什么身体条适合学舞蹈？四肢僵硬，想学舞蹈改变一下气质，请问学什么舞蹈比较好？

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本文目录

1. 40岁适合学什么国标舞
2. 舞蹈把杆高度与身高多少合适
3. 舞蹈基本功都有哪些
4. 体育舞蹈需要具备的专业能力
5. 四肢僵硬，想学舞蹈改变一下气质，请问学什么舞蹈比较好

40岁适合学什么国标舞

拉丁舞

是一种体育舞蹈，长时间跳它有很多好处，不仅可以让你的身材变好，而且可以让你的身体更加的健康。非常适合40岁的人学习。这个舞种比较突出女性魅力，对身形要求也比较高，可以帮你解决驼背、含胸等问题，对身体好、让自己更加年轻等等.

舞蹈把杆高度与身高多少合适

幼儿舞蹈压腿杆高度60-90厘米，成人一般100-120厘米高。具体高度要根据练习者的身高以及身体柔软练习度来自己调节自己适应高度。

舞蹈基本功都有哪些

舞蹈基本功包括步法、韵律、力量、柔韧性、平衡、节奏感等。其中，步法是指舞蹈者的基本步伐和脚法；韵律是指舞蹈者对音乐节奏的掌握和表现；力量是指舞蹈者的肌肉力量和爆发力；柔韧性是指舞蹈者的身体柔韧度和伸展能力；平衡是指舞蹈者在动作中保持身体平衡的能力；节奏感是指舞蹈者对音乐节奏的感觉和理解能力。这些基本功是舞蹈表演的基础，需要不断地练习和提高

体育舞蹈需要具备的专业能力

体育舞蹈需要具备舞蹈专业的五项专业能力：

1、舞蹈技巧能力，即柔韧性和力度、节奏感等。

2、模仿能力，在模仿中拓展思维，启迪智慧，吸取精华，实现再创造。

3、观察观察，观察生活、观察社会、观察舞蹈汲取学习养分。

4、记忆能力。过目不忘都学习舞蹈帮助很大。

5、表现力能力。舞蹈展现表现力强，无论比赛还是表演效果极佳。

除具备以上能力外，同时还必须具备体育专业的爆发力。体育舞蹈要有爆发力，舞蹈才有力度。

四肢僵硬，想学舞蹈改变一下气质，请问学什么舞蹈比较好

要根据你的自身条件来决定你适合跳什么舞种，关键看你擅长什么，比如你软度柔韧性好，力度开度稍弱一些，那就扬长避短，不一定上来就展示技巧，技巧是要为剧目服务的，不要成为只会卖弄技巧的匠人，而不是艺术家。体育舞蹈也称为国标，国标分为拉丁舞和摩登舞：国标里的拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的 *** ，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。拉丁舞不同于交际舞，它对舞蹈者的要求很高，每个站位每个手型甚至每个眼神都是有一定的要求的。学习拉丁舞首先要学习伦巴舞，它起源于古巴，是一种交流爱情的舞蹈，伦巴舞是最容易入手的，同时也是最难跳好的。为什么这么说呢，容易入手是因为它的节奏慢，基本步简单，最难跳好是因为它对肌肉的控制要求很高。我建议学习拉丁舞首先要学习伦巴，先把基本步都记牢，然后不断的练习基本步，最后再和舞伴搭手跳舞，联系组合套路，其实说了这么多，我就告诉你们一句话，要想跳的好，跳的漂亮，成为舞台的焦点，最简单也是最实用的技巧就是多练习基本步。有的女孩子找不到舞伴，就有放弃学习拉丁舞的念头，这大可不必，因为你优秀了，舞伴自然就有了。爵士舞是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈，相对于比较枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，讲究随意性。爵士属于街舞。街舞是由各种走、跑、跳组合而成，变化丰富，并通过头颈、肩、上肢等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形律动等连贯组合而成。青少年学习街舞不光对心肺功能等有帮助，还对人体中的骨骼锻炼有很大帮助。骨骼在人体中有支持身体、保护脏器、完成运动和参与代谢的作用。学习街舞的过程中骨骼和肌肉的结合运动对青少年的关节活动、肌腱、韧带弹性、皮肤弹性都能起到很好的锻炼效果。在青少年中男孩和女孩所学习的街舞是不一样的，男孩一般是对一些机械性的动作感兴趣，因为男孩是后期发育，所以学习街舞还有助于青少年骨骼的成长，而女孩子学跳街舞就可以修饰体形。所以，如果家里的孩子想学舞蹈、想学民族舞，家长们尽管可以放心，只要是专业的舞蹈培训机构、由专业的舞蹈老师指导带领。不仅对身体健康还是身心发展都是很有好处的。

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