各位老铁们好，相信很多人对如何知道自身气血不足都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于如何知道自身气血不足以及气血不足为什么会胸闷气短的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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肝肾气血两虚，气血不足该吃什么药调理好呢
气血不足是心和脾的问题，气血不足可以服用归脾丸，肝肾气虚，要考虑是肝肾脏的问题，主要是肝肾阴虚，可以服用六味地黄丸进行调理，平时可以多吃一些补肾食物，多喝一些纯牛奶，多喝排骨汤，乌鸡汤，鲫鱼汤等，加强营养滋补身体，另外可以多吃一些菠菜，猪肝，蛋奶类，红枣来进行补血，
湿气如何自测
中医讲湿气为湿邪，特点为湿性重浊，人体感受湿邪后会出现沉重感
湿气上蒙到头面部会出现头重如裹
湿气在肢体上会出现肢体困倦、乏力、倦怠
湿气在脾胃上会出现恶心、呕吐、厌食、舌苔厚，大便粘滞，湿疹，白带异常等
祛除 *** ：
避免长期在湿邪地居住；少食用肥甘厚味，食用红豆、薏米、芡实、山药、茯苓等健脾祛湿的食物；也可以通过运动排汗将湿邪代谢出去。
有没有跟我一样，生完孩子几年了还是觉得身体依然很虚，很容易累，气血不足怎么回事
深有同感，孩子两岁了，我身体还很虚。从不屑于擦脂抹粉的我，为了掩盖产后憔悴蜡黄的脸，一度要靠擦厚厚的隔离霜，才敢出门。
夏天不能穿凉鞋，手脚冷冰冰的，冬天不能光头出门，风吹在头上像无数的钢针在扎，一年四季再也穿不了高跟鞋，脚后跟超疼，站一会儿就累得很。
不能受饿，到点了必需吃东西，还必须是热的，流食，不然会胃痉挛，全身出虚汗。
不能弯腰洗头，刷牙洗脸时间不能长，不能蹲下捡东西，起身不能速度太快，不然得在床上躺好久，也不能久坐，不然腰疼得厉害。
牙齿不能碰冷水，不能吃酸碰辣，惊牙齿，嚼食物使不上劲，一磕感觉要掉。
头发大把的掉，洗一次，掉一把头发，我一度怀疑自己会成为光头，后来所幸剪短发。
肚子总是冰凉，经常疼，摸上去硬邦邦的，超级容易腹泻，一点冷水都不能碰，吃冷饮准感冒发烧。
最让人无力的是，超级容易犯困，工作一会儿，就觉得脑子转不动了，还睡不好，总是似睡非睡，超级容易惊醒。
我身体底子本来就不是特别好，加上生产，又早早回归职场，身体算是虚下来了。
后来多亏孩子的奶奶，悉心帮我调养，才慢慢缓过来。刚好了两年，现在二胎又备上了，也是好了伤疤忘了疼。
调养之一步，食疗。
每天用黄芪水煮粥，加点枸杞红枣瘦肉之类的，我那时胃口不好，吃不了米饭，每天靠喝粥续命。
调养第二步，药疗。
当时拿着医保卡，刷了好多阿胶，阿胶糕、阿胶膏、阿胶液，轮着吃，还用阿胶块炖汤。孩子两岁的时候，被奶奶拉去看老中医，抓了好些补气血的药。
调养第三步，运动。
我跟着同事练瑜伽，每次流一身汗，感觉神清气爽，一段时候后，腰疼的毛病好了很多。
调养第四步，保暖。
夏天也穿棉袜，在办公室穿棉拖鞋；冬天把不让头吹风，豁出去不要形象，也要多穿一条保暖裤。
当妈不是容易的事，生产完一定多注意修养，希望每个妈妈都能早日康复。
气血不足为什么会胸闷气短
气血不足为什么会胸闷气短？健康苦行僧，开讲啦！
气血不足和胸闷气短有什么关系，既然已经提到气血这个理论了，那就不得不谈中医中的一些解释了，“血为气之母，气为血之帅”，这句话看上去有些晦涩，但可以这样理解，气需要血做基础，血又需要气将它推到身体需要它的地方。
气虚，人就会异常容易疲劳，懒言，食欲不振，头晕；血虚，人体就会心悸，失眠，消瘦，经常性失眠，这就是气血不足人就会胸闷气短的原因，那么我们该怎么改善这一情况。
气血不足，我们该如何做呢？1：食补
气血不足只要情况不是很严重，妥妥的食补大于药补，平时可以多吃一些补中益气的食物，牛肉，鱼肉，黄芪，甘草，乌鸡，人参，枸杞，干姜，红糖水，大枣，山药，五谷杂粮，核桃，甲鱼，泥鳅，鸡蛋等食物，不宜食用动物内脏，高脂肪，高胆固醇的食物不宜进补
2：补血
补血先补铁，铁是人体造血过程中不可缺少的一种微量元素，平时需要在食谱中加入一些富含铁质的食物，比如：黑豆，豆制品，黑木耳，菠菜，红枣这类的食物
3：运动
气血不足，胸闷气短并不是不宜运动，在阳光灿烂的天气下多出去运动运动肯定是很有好处的，促进血液循环，新陈代谢，帮助提高自身的抵抗力，在自己身体允许的情况下多多运动，一定是非常有好处的
补充气血不足，益气健脾，补中益气，养心安神都是十分重要的，心力不足也很可能会胸闷气短，平时可以多吃一些红枣，甚至适量饮用一些花草茶，红葡萄酒也能有好处
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气血不足可以输血吗，输血好不好
中医的气血不足证不需要输血治疗。可以在饮食进行调理，可以适当增加运动进行身体的锻炼，避免长时间的久坐，因为用眼过度也会消耗身体中的气血。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动，都可以起到辅助治疗的作用。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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然很虚，很容易累，气血不足怎么回事深有同感，孩子两岁了，我身体还很虚。从不屑于擦脂抹粉的我，为了掩盖产后憔悴蜡黄的脸，一度要靠擦厚厚的隔离霜，才敢出门。夏天不能穿凉鞋，手脚冷冰冰的，冬天不能光头出门，风吹在头上像无数的钢针在扎，一年四季再也穿不了高跟鞋，脚后跟超疼，站一会儿
光头，后来所幸剪短发。肚子总是冰凉，经常疼，摸上去硬邦邦的，超级容易腹泻，一点冷水都不能碰，吃冷饮准感冒发烧。最让人无力的是，超级容易犯困，工作一会儿，就觉得脑子转不动了，还睡不好，总是似睡非睡，超级容易惊醒。我身体底子本来就不是特别好，加上生产，又早早回归职场，身体算是虚下来了。