女子坐在男子腿上运动叫什么？情侣拥抱的时候，有的女孩喜欢抬起一条腿，这是怎么回事？

大家好，今天给各位分享女子坐在男子腿上运动叫什么的一些知识，其中也会对情侣拥抱的时候，有的女孩喜欢抬起一条腿，这是怎么回事进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 靠墙90度蹲的作用是什么
2. 特朗普的夫人因为翘起了二郎腿而饱受热议，问这种坐姿为什么叫二郎腿有什么不雅么
3. 情侣拥抱的时候，有的女孩喜欢抬起一条腿，这是怎么回事
4. 为什么女人不能分开腿坐，而男人却可以
5. 人体艺术到底是什么是真的艺术吗你怎么看

靠墙90度蹲的作用是什么

大家好我是焱霖，很高兴和大家交流靠墙蹲这个问题。

深蹲号称腿上力量之王牌，其实靠墙蹲也有锻炼腿上力量的功效，但是焱霖认为这个动作肩负任务更多的是修复、矫正下肢、更多的是运动康复机能，在此基础上才是增强腿上力量。

当然能够保持3个90度马步站桩的人垦定不玩这个动作。

靠墙蹲

蹲起动作是我们大家都很熟悉的动作，也是日常生活中经常做动作，靠墙蹲无非就是给后背固定了、前脚的位置固定了，这个距离非常接近大腿骨的长度，确保能够把大腿骨准确放平，在这个动作中只完成两个关节的简单运动就可以——屈髋、屈膝，当然锻炼的肌肉主要也是屈髋肌和屈膝肌，这两大肌群对下肢的力量、稳定、活力起着很重要的作用;这个动作是一个静态动作，身体摆好姿势就不能动了，并且踝关节、膝关节、髋关节要保持90度，这时候骨盆没有前后的倾斜，膝盖也没有内外的翻转，肌肉力量的结构保持在正常的生理结构状态下。

动作解剖理解屈膝和屈髋

使膝关节和髋关节角度变小的动作是屈，反之为伸。

膝关节一般我们比较熟悉粗略认为就是膝盖的位置，髋关节呢？它是大腿骨的股骨头和髋骨的髋臼之间链接的区域，也和膝关节一样相当于一个轴承，但是髋关节的灵活性可比膝关节灵活的多，仅次于肩关节的灵活性。这点容易被大家忽略、也是其功能退行性比较严重的一个地方。

动作中主要参与的肌群

在靠墙蹲过程中主要参与的肌群是屈膝和屈髋肌群。直接反应的也是这两大肌群活性和力量。

屈髋肌群包括：腰大肌、髂腰肌、缝匠肌、阔筋膜张肌

腰大肌.起点腰椎体侧和横突，止点是股骨小转子。髂腰肌：起点是髂窝，止点是股骨小转子。缝匠肌：起点是髂前上棘，止点是胫骨体上端内侧。阔筋膜张肌：起点是髂前上棘、髂嵴的一部分，止点，经髂胫束至胫骨外侧髁。

屈膝肌群包括：股二头【长短肌】，腓肠肌，半腱肌，半膜肌，股薄肌，缝匠肌，6块肌肉

股二头肌【长头】附着点：起点是坐骨结节，止点是腓骨头外侧股二头【短头】附着点：起点是，股骨粗线外侧唇，止点是腓骨头外侧。腓肠肌附着点：起点于股骨内上髁，股骨外上髁；止点是跟骨结节。半腱肌附着点：起点是坐骨结节，止点是胫骨粗隆内侧。半膜肌附着点：起点坐骨结节，止点，胫骨内侧髁后下面。股薄肌附着点，起点是，耻骨下肢前面，止点是，胫骨粗隆内侧。缝匠肌附着点：起点是髂前上棘，止点是，胫骨上端内侧面。

除了以上两组主要肌群之外其实还有其它小的协同肌和微屈髋屈膝肌肉也在起作用，有的主要肌肉在运动中既起到了屈髋作用也起到屈膝作用，运动方向、运动状态不同，所以有时候表现出来的作用也有交叉现象，在我们锻炼靠墙蹲的时，候锻炼的是好多块肌肉的组合。

在静止站立中虽然以屈髋、屈膝肌群为主，但是它们的拮抗肌群也起到了稳定的作用，比如臀大肌这时候对髋部的稳定也在发挥作用，不是松懈状态，伸屈肌群同时保持紧张稳定的状态，所以对于肌群锻炼还是比较全面的。

靠墙蹲的特点理解

这个动作是一个静态健身康复性的动作，在摆好姿势后基本是静止不动的，当然也可以运动，一般大多采取不动方式锻炼。

背后的墙除了起到了辅助支撑的作用，还有一作用就是限制人体乱动，稳定了髋部以上的上身状态，不能弓腰了、也不能翘 *** 了是不是？这也是要求之一个90度的意义所在，符合髋关节正常生理活动的角度。

第二个90度就是膝关节的90度，两个关节的90度是不是正好把大腿骨放平？

第三个90度就是踝关节——脚腕的90度，小腿垂直地面，这也不难理解，也符合此关节生理活动的角度。

在身体锁定状态下，锻炼身体就避免了肢体在运动中乱动现象，遵循正常生理活动范畴内来锻炼。而我们日常中并非活动都是这样，往往怎么随便、怎么得劲儿怎么来，所以出现了肌肉、关节功能失调或是不平衡的代偿现象，比如臀大肌、髂腰肌、大腿前后肌肉活性降低、长期紧张、甚至萎缩等功能减退现象，膝关节不正、自由翻动、踝关节伸屈代偿、活动受限等诸多问题。

主要肌群活性、力量增强必然会带动丛属运动肌肉关节的活力。

要点提示

不要着急，摆好姿势尽量保持就可以了，此动作中不存在膝盖超过脚尖的问题，尽量形成3个90度，开始膝关节和踝关节可以把角度掌握的小点儿，难度会降低，但是髋关节的角度不能变，必须是90度，否则失去了锻炼的意义——骨盆位置就不正了。3个90度保持是更符合生理结构特点的。

时间的把握可以灵活些，开始无力不能适应很正常，要么我们还锻炼啥？可以分成2——3组，组中间休息放松一下。

此动作不仅帮助增强腿上力量还能帮助修复不良的身体姿势，如骨盆前后不正、膝盖自由随便翻转等。

运动前注意要热身，激活肌肉和关节，提高活性，锻炼后要拉伸放松，要么肌肉会很酸的。

好了焱霖就和大家分享这么多，希望对靠墙蹲有个全面了解、受用，更好的健身养生。感谢您的阅读，别忘了留下您的爱心足迹哦。

特朗普的夫人因为翘起了二郎腿而饱受热议，问这种坐姿为什么叫二郎腿有什么不雅么

中国有一句俗语说“不是一家人，不进一家门”，这句话还是非常正确的，是套用美国总统特朗普身上都管用。最近美国总统特朗普在日本访问期间惹出了一则热议的新闻，那就美国总统特朗普夫妇会见日本新任天皇时，随后穿出来的几张照片引起了日本国内舆论的广泛讨论。

这一次引起讨论中心的人并不是一向非常大嘴、好做惊人之举美国总统特朗普，而是他的夫人梅拉尼亚。照片中显示，美国之一夫人梅拉尼亚翘着腿的坐姿与日本皇后聊天，被日本国内舆论各界认为，美国之一夫人的举动是对日本皇室“有失礼数”。

当然很多人会对此不以为然，毕竟美国人的性格是崇尚自由的，但这个自由也是有限制的，自由并不是散漫，日本作为深受儒家思想影响的国度，对于美国总统夫妇这样轻浮的态度，肯定是反感的，而且还是在会见日本天皇夫妇这样重要的场合。类似的外交事件也出现过，那就是韩国前总统朴槿惠会见世界首富、微软创始人比尔盖茨，比尔盖茨在与朴槿惠握手时，手插在口袋里，也被韩国媒体批评认为不尊重韩国人。

然而美国的这位之一夫人梅拉尼亚敲着二郎腿在外交场合上出现也不是之一次了。这位模特出身的美国之一夫人，去年在出席“国际妇女勇气奖”颁奖典礼上，在席位中坐着时就着二郎腿，脚上还穿着高跟鞋，高跟鞋的脚尖冲天；在白宫会与特朗普接见以色列总理内塔尼亚胡也是敲着二郎腿的坐姿等，美国之一夫人的翘腿坐姿在多次外交场合中依然如此，可以在这方面来说，梅拉尼亚是个“惯犯”，根本感觉不到这有什么不对。

只能说梅拉尼亚和特朗普真的太配了，当然作为美国之一强国在背后做支撑，美国人的散漫态度也被很多崇尚美国的人赞誉为来“自自由的国度”的精神。

情侣拥抱的时候，有的女孩喜欢抬起一条腿，这是怎么回事

从女性的角度来分析，估计有以下几个原因：

1、身高比例受限。大多数是身高受限，男女比例失调，女方本身就比较低，拥抱的时候，就会把自己显得比较矮，尤其是在男友面前，男生把她腰部一搂，就矮了一些，很容易失去重心，抬高一条腿，可以把重心集中在一个支撑点上，不容易摔倒，还可以把这一只脚垫起来，提高自己的高度，达到更高亲密度。

2、紧张或者压迫感。男女拥抱的时候，女方一般是比较紧张的，有压迫感，在这种情况下，会做出一种抬腿来缓减重心和压力，释放这种紧张和压迫感。

3、想获得更多的爱。还有一种情况是，在拥抱的时候，会让女性心情愉悦，她们想从男方那儿获得更多的喜欢、此和愉悦，所以，会抬起一条腿，让爱来的更猛烈一些。

4、情不自禁，自然表现。这个就是部分女生的一种在爱的面前的一种自然身体和心理反应，就如同情侣亲吻的时候，女生喜欢把眼睛闭上一样，一种本能、自然反应。

5、缺乏安全感。说明女孩是缺乏安全感的，提起腿，把重心压向男友，获得更加踏实、可靠、依靠的安全感，让自己获得更加真实的感觉，因为，抬腿，可以跟你男友贴的更紧，可以感受到彼此心跳，获得更加真实感觉。

6、防备动作，保持一定的距离。还有一种女性，就是觉得，想以此来保持一定距离，这是一种自我保护，说明女人和男人的关系，还没发展到那个份上，至少，你给她还不够足够踏实和安全。

7、部分女生的作。没有其他意思，就是有些女生比较作，故作此动作。

为什么女人不能分开腿坐，而男人却可以

现在和我同一个办公室的女同事杜艳，是个非常讲究的女人。算起来，我们两个人在一起共事也有三四年的时间了，我认为杜艳是个行为举止、穿着打扮都非常得体的女人。但是，唯一的一点我就是对她的坐姿有些不太适应，因为，她特别喜欢当着我的面，分叉着两条腿坐，而且还是幅度比较大的那一种。虽然说，这也许是杜艳多年养成的习惯，但我总感到有些不习惯，甚至有些难为情。

说起来，并不是我时常能看到杜艳这种坐姿，只是偶尔在我们工余时间休息的时候，当我们俩面对面地坐在茶水间喝饮料聊天的时候，杜艳就会毫无顾及地大张着两条腿坐在我的面前。因为，我们上班要穿统一的工装，而当时我们的工装都是那种夹克式的衣服，上衣短小卡腰，所以你可以想像，当杜艳以那种姿式坐在我面前的时候，会是一种什么样的情景，往往这个时候，我的眼睛都不知道往哪里看了。

也许有人说，是我思想不纯，有些龌龊了。但是，并不是我一个人这么想的。有一次，我和杜艳正在茶水间休息喝茶，有一个外单位的男同事找我办事，他直接找到了茶水间。于是，我俩就那样，我坐着，他站着，说了一会儿话。因为杜艳和那个男同事也不熟悉，我注意到杜艳和那个人对视并笑了一下，就算是与对方打了招呼，然后，她又自顾自地继续坐在那里喝茶了。我看到那个男同事在与我说话的过程中，他的眼睛时不时地瞟上杜艳一眼。可能杜艳也意识到那个男同事一直在观察她，她就调整了一下坐姿，这时候我发现杜艳的两条腿并拢了起来。

通过这件事，我才意识到，杜艳可能对自己分开腿坐的姿式也是有所忌惮的。我想，只不过我俩整天朝夕相处，杜艳在我们面前，没有那么多顾虑，所以就显得随便了许多。

其实，杜艳对我来说，是个不错的工作搭档。她人非常的聪明，领悟能力也很强，而且她很会宽慰人。我和她同事这么多年，我很少听杜艳抱怨过什么，无论在工作中还是在生活中，她只报喜不报忧。从她嘴里说出来的都是喜事，好事。好像这个世界对她格外眷顾一样，烦恼永远近不了她的身。

因为我是杜艳的直接上级，我知道，杜艳在工作中并不是那么的得心应手。我们这个部门的工作内容还是非常有难度的，而杜艳干起来就显得有些吃力。她经常由于工作上的事情加班加点，但完成的质量却不尽如人意。往往，她干完的工作，经过我的审核，都会发现许多的漏洞。每当这个时候，我就会面对面向杜艳提出修改的要求，杜艳比较虚心，无论我提出什么要求，她都会全盘接收，然而，等她修改完，还是远远达不到我的要求。刚开始，我还以为杜艳在敷衍我，但是后来，通过三番五次的提要求，我才意识到杜艳根本没有领会我的意图，或者说，她根本不具备这方面的工作能力。出现这种情况，往往都是我放下自己手中的活，越俎代庖替她完成了她分内的工作。

凭杜艳那么聪明的人，我想她完全可以领会到，我替她善后的良苦用心。有一段时间，我也动过把杜艳替换掉的念头，但是，当我给杜艳提出要调整她岗位的时候，她坚决不同意，甚至急得差点都快哭了出来。后来，我仔细想了想，杜艳不想离开我们这个部门的原因，是因为我们这个部门是机关里的核心部门，受上级重视，上升通道快不说，而且，单是收入这一块就比一般部门高出了不止一点两点。

说起收入，我也知道，杜艳非常在乎钱。虽然从杜艳的嘴中，我从来没有听她说过她家庭里有什么困难，往往在我们闲聊到家庭的时候，杜艳总是对我说，他们夫妻是多么的相敬如宾，孩子也是乖巧懂事，但据我所知，杜艳的爱人是个酒鬼，并且已经酒精重度中毒，经常被强制送到医院里戒酒，已经处于被企业辞退的边缘，他的收入也受到很大的影响。我想，杜艳可能是为了养家，所以她对钱上的事就异常的敏感。然而，这一切，杜艳对我只字都没有提起过，她总给我一种家庭和睦，生活殷实的印象。

看来女人的心思真是天上的云，只能看到它表面上的模样，但它最终要飘到哪里去，又会变成什么样，确实让人捉摸不透。

作为杜艳的上级和她的同事，我并不会把我知道的情况，向她兜底。因为，我害怕那样会伤了杜艳的自尊心。除了以上这些，杜艳在办公室里还是表现非常到位的，而且她和我相处的也非常融洽。也许是相处的时间长了，杜艳也非常了解我的秉性、喜怒哀乐，再加上我是个直来直去的人，碰到一点烦心事，就喜欢说过出来发泄一下。而我的听众基本就是杜艳一个人。比如，有一段时间，我和我爱人闹矛盾，心情十分不好，多亏了杜艳宽慰我，她用女性的眼光，给我分析矛盾产生的原因，以及给我出谋划策，如何化解矛盾，解决问题。就凭这一点，我从心里还是感谢杜艳的。

我和我爱人闹矛盾的一个很重要的原因，是我爱人不顾家，不管孩子，更不把我当回事。我总感到我爱人根本就没有把我们这个家放在她的心目的，她的眼里只有娘家人。有一次，我女儿得病住了院，我爱人不管不问，还是回了娘家。我照顾起女儿有些不太方便，就把这件事告诉了杜艳，杜艳就利用业余时间跑到医院照顾我女儿，这让我深受感动。不仅如此，像给孩子买换季的衣服，女孩生理期需要注意些什么，都是杜艳参谋或教我的。而在我身上，杜艳也是表现出了女性特有的细心，比如说工装改款式了，要重新登记，都是杜艳拿着尺子给我量尺寸，确定号码。而且每到天热了，或者是降温了，杜艳就提醒我及时换装。慢慢地在我的心目中，我都对杜艳产生了依赖的心理，可以说，要不是我爱人后来幡然醒悟，开始关心我和孩子，我都不知道，在我的心目中，我们家的女主人到底是谁？

有一年，我们机关工装换了款式，女职员有了两套夏季工装，有一套裙装，一套裤装。按杜艳的长相身材，她穿什么都好看，尤其是她穿裙装，更显得落落大方，很有知性女人的范，但是，有一次，杜艳问我，她穿那种工装好看，我开玩笑地对她说：你还是穿裤装好看。她问我为什么，我笑而不答。因为那样的话我说不出口。

因为新的工装刚发下来不久，有一次杜艳穿了裙装来上班，在我们喝茶的时候，她还是那样叉开腿坐着，我无意间，从她裙装的缝隙间，看到了不该看的东西，差点亮瞎了我的眼。因为那是一条红得耀眼的三角 *** 。

人体艺术到底是什么是真的艺术吗你怎么看

人体艺术是一种高尚的艺术！不论是油画人体艺术，还是摄影人体艺术，亦或是雕塑人体艺术，还是国画人体艺术，都是人们日常生活中需要心灵升华的艺术！

我打个比方：菜刀是每家每户都有的工具，切菜切肉是家家户户必备神器；但到了歹徒手里，就是凶器！这人体艺术是真艺术，就像菜刀！人们日常生活中，需要艺术来平衡生活和增加文艺情调，那艺术家们也是倾力奉献美好的人体艺术来给大众和行家来欣赏。人体艺术的创造是一种艺术行为，也是一种社会责任！美好的事物就是通过绘画来展示，人们常说“如在画中”就是更好的佐证。

在文艺复兴前后，人体艺术只有贵族女子才能享受到画家来描绘人体的权利！普通女子并没有经济或者地位去享受这种文化艺术，他们没有权利去展示自己美好的人体的机会！在德加的艺术作品中，才有把 *** 当对象来画裸女，他的人体作品传为经典。让普通百姓可以欣赏到许多人体艺术珍品！

现代艺术院校都把人体素描和人体色彩练习当成必修课，人体艺术的重要性可见一斑！所以说人体艺术是真艺术！

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