为什么一跑步就肚子疼？为什么长时间不运动然后突然运动肚子会疼？

其实为什么一跑步就肚子疼的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么长时间不运动然后突然运动肚子会疼，因此呢，今天小编就来为大家分享为什么一跑步就肚子疼的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 为什么我跑步跑不到一公里就会肚子疼，别人跑几十公里都没事
2. 跑步过一会儿的时候右边肚子疼
3. 练健腹轮肚子疼是怎么回事
4. 为什么长时间不运动然后突然运动肚子会疼
5. 跑步会小腿肚酸疼，还能再跑步吗

为什么我跑步跑不到一公里就会肚子疼，别人跑几十公里都没事

长时间没有运动突然跑步是会的，但是歇息下就会好了。运动要先慢慢开始，要先热身然后再慢慢加速。不能一开始就快跑的

跑步过一会儿的时候右边肚子疼

跑步过一会儿的时候右边肚子疼可能是剧烈活动 *** 之后导致的胃肠道痉挛，也有可能是跑步引起的牵拉痛，一般情况下休息一会儿就会好，不必紧张，建议您跑步的时候注意调整呼吸，呼吸要均匀，如果长时间不好要去医院检查一下，有问题及时治疗。

练健腹轮肚子疼是怎么回事

练健腹轮主要的训练部位在于腹部，也就是肚子！训练后肚子疼是因为高强度健腹运动后腹部乳酸堆积，而堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而压迫血管，导致血流不畅，出现肌肉酸痛！也就是腹部肌肉痛肚子疼，这属于正常现象，一般两三天即可消除！需要坚持长期锻炼，等肌肉适应了这种强度的训练后，就不会酸痛了。

为什么长时间不运动然后突然运动肚子会疼

肚子疼指的是运动时胸壁腹某部位出现疼痛，并且说话、呼吸和咳嗽时疼痛还会加剧。医学上称之为“呼吸肌痉挛”。其原因大都是在进行大运动量活动前准备不足，因人体突然从安静状态进入紧张状态时，难以马上动员起内脏器官，结果无法满足肌肉运动所需要的氧气和营养物质。另外在运动时呼吸频率太快，深度不够，致使呼吸肌连续过急收缩，长时间得不到放松。天气寒冷或者大量出汗使体内氯化钠含量过低等，也会引起肚子疼。 有效的办法是锻炼的强度由低到高，不能突然运动。

跑步会小腿肚酸疼，还能再跑步吗

经常会遇到一些病人，跑步以后小腿肚酸疼。正好借此问题，来总结一下。

首先，最常见的一种原因就是跑步以后，引起乳酸分泌，导致肌肉的酸痛。对于刚刚从事跑步的新人来说，有可能会发生这种情况。这时候只要注意适当休息，循序渐进，慢慢会适应。而对于跑步的老手来说，如果出现这种情况，有可能是跑步过量了，建议尽量减少跑步，应该也会慢慢恢复。对于这种正常的情况，只要慢慢恢复都可以正常的跑步。

第二种情况，由于跑步过猛或者跑步过程中不慎外伤会引起小腿的肌肉拉伤。对于这种情况，绝大部分人会感受到有明显的肌肉拉伤的感觉。更佳的 *** 就是休息制动。也可以到医院里配支具或者石膏制动。一般休息制动一个月左右基本上能慢慢康复。对于这种情况，一般建议完全恢复以后再进行跑步。建议至少一个月以后。

第三种情况。腰椎间盘突出压迫神经，导致小腿的酸胀麻木。很多腰椎间盘突出的患者，平时并不一定有症状，走路或者跑步跑多了会出现小腿的酸胀麻木。因为长时间的负重运动会导致腰椎间盘突出对神经根压迫的加重，从而会引起小腿酸胀麻木加重。这种情况一般休息一会儿会明显缓解。如果有这种情况，建议到医院拍一个腰椎的核磁共振看一下。确诊是腰椎间盘突出症的话，建议暂停跑步。

关于本次为什么一跑步就肚子疼和为什么长时间不运动然后突然运动肚子会疼的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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