女人肝火太旺吃什么好？吃什么东西降肝火比较好？

本篇文章给大家谈谈女人肝火太旺吃什么好，以及吃什么东西降肝火比较好对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 吃什么东西降肝火比较好
2. 女人肾虚火大怎么办
3. 女人内火旺盛怎么调理
4. 肝火旺盛吃什么中成药
5. 什么食物是补气血又去肝火

吃什么东西降肝火比较好

“百病之源，根在肝脏”，春天最容易导致肝火旺。早上起床你是否有口苦、口干、口臭、头晕、耳鸣的感觉，“春气通于肝”，春天是肝气最活跃的季节，春天一到很容易出现肝火旺盛，所以说在春天尤其要注意控肝火。具体怎么降火呢？今天就来跟你聊一聊。

肝脏调节着人体气、血、水的流通，同时肝脏还是人体更大的解毒器官，我们所有吃进去的食物都需要依靠肝脏来解毒，所以肝脏对我们至关重要，肝脏出现问题我们就很容易生病。

1.口苦

肝火旺，口苦是最常见的表现了。肝火旺，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，就会引起嘴苦的情况。

2.口干

因为肝火旺，会消耗津液，所以导致我们出现口干，特别是早上起床的时候，或者半夜可能会因为口干而起来喝水。

3.口臭

肝火旺，导致口干，口腔内分泌物也比较少，吞咽也会减少，胃内的气体就容易往上，加上口腔没有分泌物的清洁作用，口腔内的菌类排泄的残渣停留，极容易产生口臭。

4.眩晕

由于肾水亏少，肝胆相火上炎所致。会让我们感觉到头痛头晕、面红目赤、舌红、口苦。

5.耳聋耳鸣

这不是肾虚才会出现的吗？其实耳聋也于肝火上攻有关系，因为肝肾同源嘛，而肾开窍于耳，所以肝火会导致耳聋，耳鸣、易怒、口苦、耳道胀塞的感觉。想必很多上了年纪的人都会经历过吧！

6.月经提前

其实肝火旺的人与例假期间的女性还是有些类似，就是那种烦躁，易怒的感觉。而其实很多经期有这样表现的人，其实也是跟肝火旺有一定关系的。

7.失眠

肝火旺就会思绪过度，整个人觉得烦躁，静不下来心来专注某事，就会发怒，怒又会伤肝，肝血消耗，则神失所守，就容易出现失眠，如果失眠，又容易导致肝藏血不足，加重肝脏的问题，更加重了肝火。

首先我们想到的就是吃了，要是能够通过吃一些降火的食物把肝火降下来，那一定是更好的，既可以享受美食，又能达到目的。但是实际上怕是要让你失望了，往往能够有很好降火目的的食物，口感可能不会那么好，甚至还会有一丝苦，比如苦瓜，但是也不尽然。

具体吃哪些食物能够帮助我们降肝火呢？

1.菊花

菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，对减轻口苦、头痛、喉咙胀痛等表现有一定的帮助。其实菊花最为显著的还是因肝火旺盛导致的眼睛红、干涩等有很不错的效果，如果你有类似的情况，不妨泡上一泡菊花茶来试试能不能帮助你缓解一些。

2.苦瓜

如果你能够接收苦瓜，那么不妨就试试苦瓜汁吧！苦瓜养血滋肝，润肺补肾的功效。对于降肝火来说是不错的选择，只是苦瓜汁可能很多人难以接受，不妨试试凉拌苦瓜、或者苦瓜炒肉可能更容易接受一点。

除此之外，其实就吃而言，更重要的是要均衡膳食，肝火旺跟我们的饮食也有很大关系，如果进场都是烧烤、炸鸡不断，那么肝火也很难降下来，所以我们要注意清淡饮食，平时可以吃一些败火的食物，比如荸荠、山楂、橄榄等等，也可以多吃一些西瓜、草莓、番茄、胡罗卜、菠菜等等，饮食多用炖、煮，少吃油炸食物。

注意自我调节：

自我调节对于肝火旺时候的一些情绪表现很重要，如果你被烦心事缠绕，那么你会越发心烦意乱，怒则伤肝，所以肝火会越旺，情绪会越激动。这个时候我们需要注意分散自己的注意力在自己感兴趣的事情上，请自己情绪放松下来，不那么激动易怒，对于降火来说自我调节胜过吃某一些食物。

更好是能够培养一些兴趣爱好，陶悦情操，比如养花、钓鱼、跳舞、书法等等，特别是对于老年人来说更不易动肝火，肝火旺就容易生病，所以修身养心真的很重要。

运动也是一种泻火的方式：

很多人肝火旺盛最直接方式就是能够找到一个出口，让自己能够宣泄出去，而运动就是很不错的 *** ，对于年轻人来说，可能是一次放肆的长跑或者是一场篮球场上精彩的斗牛，又或者掉起一个沙袋不留余力地击打，筋疲力尽的时候你烦躁的内心也会得以平静，旺盛的肝火也会随之被宣泄。——中老年人不要用这样的方式。

而对于中老年人来说更好是一些相对柔和一点的运动方式，以有氧运动为主，比如慢跑、散步、瑜伽、太极、跳舞等等，更主要的是以运动的方式陶冶情操，不宜进行剧烈运动，否则容易出现一些不可预知的危险。

降肝火只是通过饮食效果非常有限，我们应该结合到生活的方方面面来进行，既要有饮食的调节，还有注意情绪的把控，以及适当的运动来帮助。而且春节是最容易出现肝火旺盛的时节，刚应该注意防范，注意饮食清淡、调节情绪，如果出现一些肝火旺的情况就及时自我调节。

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女人肾虚火大怎么办

肾主髓生精，滤毒，平日多喝白开水，少喝不带一点矿物质的纯净水，能不吃药不要瞎吃，辛辣 *** 性食物少吃，禁酒更好，切勿运动过量，性生活节制一些，不要熬夜。

女人内火旺盛怎么调理

它可以分为两种类型：真实火和虚拟火。而真正的火一般可见于胃火、肝火和心火。针对胃灼热、嗳气反酸、口苦口干、胃火引起大便浓等症状，治疗以清热泻火为主，患者可选择黄连清胃丸进行调理。如有肝火旺盛、红眼肿痛、头晕耳鸣、两侧腰痛等症状，治疗以泻肝火为主，龙胆泻肝丸可用于调理。对于心火旺盛引起的烦躁不安、口舌酸痛、小便短暂红肿等，主要治疗是清心利尿，可通过道奇丸调节。虚火多见于肾阴虚、阴虚火旺。主要治疗是养阴清热。患者可服用知柏地黄丸调节治疗。

肝火旺盛吃什么中成药

肝火旺盛这个状态是能吃龙胆泻肝丸进行调节的。

除了吃药外，平时也要多吃一些含维生素比较高的蔬菜和水果。辛辣油腻以及带 *** 性的食物要少吃，更好是不吃。如果抽烟的话，需要戒烟。同时也需要戒酒，并保持快乐的心情。再就是觉要睡够，不要熬夜，以此一点点的调理。

什么食物是补气血又去肝火

什么食物是补气血又去肝火的？乍一看来，好像有些矛盾，因为补气血的食物都是“上升”，而去火的又是“下降”，。它们正好相反。一个“补”，一个“清”，但细细想来还是有的。

中医认为：肝火旺又气血虚的可采用补肝阴的食物，肾为先天之本，肾精为液体类（包括血液），补肾则为补阳补气，肝藏血，同时也造血，因此，补肝肾亦为补气血。其次，中医认为“火”为人体阴阳失衡所导致，即阳盛阴衰，因此在补益肝肾上选择补肝阴的食（药）物就可以。比如：

（1）枸杞子

枸杞子富含胡萝卜素、维生素A、甜菜碱以及枸杞多糖，具有补益肝肾，增强免疫力，缓解疲劳的效果，如果降肝火，再搭配菊花效果会更佳。

（2）桑葚

桑葚，富含蛋白质、糖、膳食纤维、硫胺素、烟酸、维生素E、钙、磷、钾等矿物质，中医认为桑葚味甘性寒，入心甘、肾经，有滋阴补血的作用，并能治阴虚津少、失眠等。桑葚有很好的养血祛风的功效。

（3）黑芝麻

黑芝麻主要富含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、铁、锰等矿物质，中医认为，黑芝麻性平味甘，入、肝、肾经，具有补肝肾、益利气、养血生津的作用。

提醒：不宜炒着吃

（4）红枣

红枣，富含糖、维生素C、P，中医认为，红枣性温味甘，具有补中益气、滋肾暖胃，治阴虚的作用。

（5）牛奶

牛奶，富含蛋白质、维生素A、钙等，液体类，具有补益气血，生津解渴的作用。

（6）猪肝

猪肝，富含蛋白质、维生素A、铁等，具有补血的作用，中医认为猪肝，味甘性温，归肝经，具有补肝明目、养血的作用，可用于目赤、浮肿等肝火旺盛之人。

（7）甲鱼

甲鱼，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、各种矿物质，具有滋补养血、滋阴清热的的作用。

（8）海参

海参，富含海参多糖，及各种微量元素，具有增强免疫力的作用，中医认为，海参味甘咸，补肾经，益精髓，消痰涎。

（9）山药

山药富含多糖粘滑类物质，中医认为：山药性平味甘，具有补中益气、健脾，清热、解诸疮、化痰涎、润皮毛，液浓滋肾的作用。

（10）豆腐

豆腐富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素以及钙、钾等各种矿物质，是营养价值高的食物，具有滋阴补益的作用。且性平，润燥。

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