*** 洗浴的简单介绍

本篇文章给大家谈谈 *** 洗浴，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、 *** 是干什么的呢？
• 2、“ *** 浴”是什么意思？
• 3、洗 *** 的步骤是什么？

*** 是干什么的呢？

*** *** 洗浴，又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗 *** 洗浴的过程。通常 *** 室内温度可以达到60℃以上。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热 *** ，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性。

*** 浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。古罗马人出于强身健体之目的，用木炭和火山石取热量健身，这就是现代 *** 的雏形。

*** 的由来

*** 浴传入中国分为两支。干 *** 浴由芬兰传入中国，因而称为芬兰浴 *** 洗浴；湿 *** 浴则由土耳其传入中国，因而也称为土耳其浴。

*** 是芬兰语，原意是指一个没有窗子的小木屋，这样的称呼恐怕与 *** 的起源有关。 最初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的 *** 就叫烟 *** 。

后来，一些富有革新精神的人安装 *** 洗浴了烟囱， *** 从此也就有了新颜面。 不过，芬兰的一些地方仍然保留了烟 *** ，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为烟 *** 要熏上七八个小时才能达到真正的效果。

“ *** 浴”是什么意思？

*** 又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。

通常 *** 室内温度可以达到60℃以上。 *** 起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热 *** ，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。

“ *** ”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与 *** 的起源有关。最初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的 *** 就叫“烟 *** ”。

后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱， *** 从此也就有了新颜面。不过，芬兰的一些地方仍然保留了“烟 *** ”，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为“烟 *** ”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。

洗 *** 的步骤是什么？

步骤如下 *** 洗浴：

(一)准备

就浴者脱衣后进入淋浴室 *** 洗浴，用温水、肥皂洗净全身并擦干或用热风吹干。

(二)入浴

进入蒸气浴室后 *** 洗浴，根据个人体质及耐受程度 *** 洗浴，在浴室四壁不同高度 *** 洗浴的木栅板上平卧或就坐，可不断变换 *** 以均匀受热，还可用树枝烫软后拍打身体，以产生机械 *** 和周围空气流通。历时7～15分钟。

(三)降温

待全身发热后，走出蒸气浴室，进入降温室，用14℃～20℃的冷水冲淋或浸泡2～3分钟，也可在户外用冷空气降温，或在江河湖水中游泳。

(四)反复

出浴后经过一定时间降温，在还未出现寒冷感觉时即擦干身体，休息10分钟后，再进入蒸气浴室，停留一段时间后，又离开蒸气室降温。如此反复升、降温2～5次。

使用宜忌蒸气浴时，宜根据个人具体情况选定适当温度、湿度和停留时间.健康人在干热蒸气浴(气温80℃～90℃，气湿20%～40%)室内，平均耐受时间为17分钟左右;在湿热蒸气浴(40℃～50℃，气湿80%～100%)室内，一次最多可停留19分钟。

在洗完 *** 浴后要用温水或者冷水洗个简单的澡，水的温度是根据个人的情况来定的，只要不会出现不舒服的状况就行。洗完澡后休息个半小时，同时需要的是多喝点水补充那些流失的水分。

每次就浴包括休息约需1.5～2.5小时，一般每周一次。

蒸气浴的注意事项与冷、热水浴大致相同。少年儿童入浴时间不宜过长，以10分钟为度;运动员训练及赛前1～2天不应做蒸气浴，而应在运动后进行。

禁忌症急性炎症、传染病、高血压、重症动脉硬化、糖尿病并发酮症酸中毒、甲亢、慢性酒精中毒、癫痫、肾功能衰竭、恶性肿瘤、有出血倾向者，孕妇不益泡。

注意事项：医学认为，蒸汽浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑，都得到调养，可起到活血通络、镇静养神的效果。调查表明，进行 *** 浴后，20%的人感到舒适、轻松，皮肤有光洁、细腻感。 *** 浴虽好，但也并非每一个人都可进行。

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