这篇文章给大家聊聊关于什么时候冥想更好，以及冥想和睡觉哪个更能恢复体力对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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打坐、冥想能算在，每天必要的睡眠时间里吗
打坐、冥想对我们普通人的意义在于，修身养性，快速恢复精气神，起到缓解疲劳，净化心灵，不被各种情绪所困扰，让我们能够活在当下，保持一颗平常心。打坐、冥想是为了自悟性体，本元，是为了收拾外驰之心，念其有个安顿之处。安心，放心的原因是因为志向，念头是个“一”，或者说合乎内心的良知才放心，所以着力出就是内心，是自己能够看到自己的每一个动起的念头，要符合志向，符合内心最真实的想法，就是良知。静中生道，打坐冥想是修行入静的一种，在入静的过程中能“致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。“更清楚认识自己，不受烦杂影响，达到至乐无忧忘我的状态，脱离凡俗。对世事能做出理性判断，能够觉悟自我。打坐和冥想和睡眠无关，但是打坐可以更快的恢复体力，修炼到一定程度，阳气充足时，睡眠很少，人不觉困，神清气爽。。
冥想和睡觉哪个更能恢复体力
睡觉更能恢复体力，但是睡眠需要适量，睡得过多，睡的时间不对，反而不好。
相对的，冥想一般到没有量的限制，只是如果喜欢坐着冥想的话，需要时不时站起活动。
西方科学研究证实练习冥想本身能够是大脑得到休息，而且还有促进睡眠，提高睡眠质量的作用，如果睡不着，冥想一会儿也是能够起到休息作用的。前面这是讲比较单纯的部分，深刻去辨别，其实冥想不只是坐，行住坐卧，都可以冥想，连睡觉都有“睡仙功”，还有“日轮观”。
所以其实冥想和睡眠并不是一类，虽然也会有休息作用，但是本质上是大不相同的。
可以说冥想一般来说，休息不是主要目标，反而要在精神好的时候冥想比较好（但不是说不能疲劳的时候冥想，只是那个时候冥想发挥的更多是促进休息，而不是训练思维和静心的作用了）。
甚至进一步说，有些冥想较久，境界较深的人，甚至也可以减少睡眠而不觉得额外困倦。希望能帮到你哦～
冥想在哪个时段练习比较好
一般晚上比较好安静光线不太强入静容易但是要注意冥想禅修 *** 的区别修行时要止观并修也就是定智慧的修为同时开始
单存的冥想只是一种形式的修练方式如果以修定为主建议安般念凌晨更好其余时间以干扰较少为主
以止入观时要时时以平等心观察六处所触这时对环境要求不高
由观入止时智慧到了不会心随境转一般什么时候都可以
冥想更佳时间
我从事冥想已经快15年了，说说自己的经验，我觉得冥想更佳时间是饭后，尤其是晚饭后，我每次都是晚饭后，中午饭后冥想容易睡觉
冥想八个境界
??（1）、不可言传，只可意会。具体来说：静心的妙处，很难直接用言语表达出来，要想体会静心的妙处，需要我们亲自去验证静心的状态。
??（2）、一呼一吸，中间是空，久而能忘呼吸。具体来说：在练习静心时，吸气，然后停顿片刻，然后再呼气。在那个停顿的片刻，没有思想的进出，能够感受到“空”。时间久了，我们就能够在静心中忘记呼吸的存在。
??（3）、心中念头，念而不动，久而能无念无动。具体来说：在开始练习静心的时候，心里会有各种念头冒出来，只是想着，却不采取行动，时间再久一些，念头和行动的欲求就全部消失了。
??（4）、心中杂念，心烦意乱，久而能够顺其自然，在其中来去自如，再久则能够心无杂念。具体来说：在静心的过程中，杂念四起是很正常的事情，心也会跟着这些杂念而起起伏伏，甚至变得烦乱不安起来。时间久了，我们就能够顺其自然，在各种杂念里来去自如，我们就能够心无杂念了。
??（5）、一切声响，巨细远近，我静其中，无分无别。具体来说：在进入静心状态的过程中，耳朵能够听到所有的声音，大的轻的，远的近的，都能够听见，却不抗拒，只是选择安静，与所有的声响同在，再不做分别。
??（6）、能见心念，能观自我，外观格局，久而能够念消形失。具体来说：在静心的过程中，我们能够内观到自己心里的各种念头，能够观察到自我的种种动机，能够观察到自己所处的人生格局，时间再久一点，念头就消失了，自己的身体也仿佛“空”了一样。??
（7）、始有牵挂，担心受怕，久而能够无牵无挂，无有恐惧。……
??（8）、如静物一般，身心俱隐，无心无念，无他无我。
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静心的妙处，很难直接用言语表达出来，要想体会静心的妙处，需要我们亲自去验证静心的状态。??（2）、一呼一吸，中间是空，久而能忘呼吸。具体来说：在练习静心时，吸气，然后停顿片刻，然后再呼气。
能够觉悟自我。打坐和冥想和睡眠无关，但是打坐可以更快的恢复体力，修炼到一定程度，阳气充足时，睡眠很少，人不觉困，神清气爽。。冥想和睡觉哪个更能恢复体力睡觉更能恢复体力，但是睡
气充足时，睡眠很少，人不觉困，神清气爽。。冥想和睡觉哪个更能恢复体力睡觉更能恢复体力，但是睡眠需要适量，睡得过多，睡的时间不对，反而不好。相对的，冥想一般到没有量的限制，只是如果喜欢坐着冥想的话，需要时不时站起活动。西方科学研究证实练习冥