大家好，今天小编来为大家解答什么粥养脾胃这个问题，山药粥的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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胃不好多喝5款养胃粥，养胃暖胃，一“粥”搞定，是哪5种养胃粥
??好吃到舔盘的6款养胃餐?每天不重样?超简单
??大部分人工作、学习、生活压力大，饮食不规律，很多人都胃不好。今天就给大家分享6道不同的营养养胃餐，一周不重样，简单又美味。
??【胡椒猪肚汤】
??食材：猪肚一个，黑胡椒10克，白胡椒10克，红枣，枸杞，姜片，盐
??做法：猪肚用盐，面粉反复搓揉，最后用清水清洗干净，把洗净的白胡椒，黑胡椒放入猪肚内，用棉线绑紧收口，放入锅中，加姜片，红枣，倒入足够清水加盖大火煮开，转小火煲1小时，捞起来切条再倒回锅中，加入枸杞再次煮开，放盐，鸡精调味即可。
??【山药排骨汤】
??食材：排骨，山药，红萝卜，玉米，姜片，鸡精，盐
??做法：山药，红萝卜，玉米去皮洗净切小块，排骨洗净倒入锅中，加入清水加盖大火煮，煮开撇去浮沫，转小火煮30分钟，放鸡精，盐调味即可。
??【山药莲子瘦肉汤】
??食材：山药，莲子，百合，红枣，姜片，鸡精，盐
??做法：干莲子，百合用清水浸泡30分钟洗净，放入锅中加清水煮开，放入山药，瘦肉煮开，再煮5分钟，放入鸡精，盐调味，搅拌均匀即可。
??【山药枸杞粥】
??食材：山药，大米，枸杞，红糖片
??做法：大米洗净放入锅中，加足够清水大火煮开，转小火煮40分钟，放入山药煮熟，放入红糖片煮融化即可。
??【红枣小米粥】
??食材：小米，红枣，红糖片
??做法：小米，红枣洗净放入锅中，加入足够清水大火煮开，转小火煮至小米软烂，放入红糖片煮至融化即可。
??【双椒炒山药】
??食材：山药，青甜椒，红甜椒，白胡椒粉，鸡精，盐，食用油
??做法：青红椒洗净切小块，山药洗净切片，下锅焯水捞起，热锅倒油，放入青红椒炒至断生，倒入山药翻炒均匀，放入鸡精，盐调味，翻炒均匀即可。
山药粥的功效与作用
山药粥的功效与作用
在平时生活中的山药中含有的营养物质含量极为丰富，食用之后可以对人体健康起到很好的保护作用，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些山药来帮助身体健康的维护，但是有的时候在食用山药的时候都是将山药直接用来煲汤或者是直接清炒的。
1、延年益寿
在生活中经常可以食用的山药是可以将其直接烹制成粥食去食用的，而且在食用之后还可以对人体健康起到很好的保护作用。在平时生活中食用了山药之后有很好的延年益寿的作用，因为山药中含有的氨基酸、维生素。黏液蛋白等营养物质都是对人体健康有很好的保护作用的，所以在平时生活中食用之后有很好的促进身体健康帮助加快身体内的新陈代谢，有很好的防衰老抗老化的作用，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些山药粥来帮助身体健康的维护。
2、补益脾胃
在生活中经常的食用一些山药粥可以起到很好的补气养胃健脾的作用，因为山药粥中含有的营养物质含量极为丰富，且对于一些脾胃比较虚弱的人群来说经常的食用一些山药粥有很好的养生的作用，可以帮助促进消化减少脾胃虚寒等不适症状，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些山药粥来帮助维护身体健康。
4、补益气血
在平时生活中经常的食用一些山药粥可以起到很好的补气养血的作用，因为山药中含有的一些营养物质在被人体吸收利用之后有很好的促进身体健康的作用，在平时生活中熬煮山药粥的时候可以适当的加入一些桂圆枸杞当归之类的中药材，这样烹制出来的山药粥的食用口感会更好，而且在平时生活中经常的食用一些山药粥也能很好的起到预防贫血或者是缓解贫血的症状，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些山药粥。
5、美容养颜
在平时生活中经常的食用一些山药粥也可以起到一定的美容养颜的作用，因为山药中含有的营养物质含量极为丰富，在平时生活中食用山药的时候可以将备好的山药按照合适的方式去进行烹制，这样能有效的促进身体内的新陈代谢，而且也能让身体内的黑色素减少减少色斑等皮肤症状的存在，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些山药粥来帮助身体健康的维护。
在生活中的山药是可以将其直接烹制成粥食来食用的，因为山药中含有的营养物质含量极为丰富，食用之后可以对身体健康起到很好的保护作用，所以在平时生活中的话经常的食用一些山药粥能很好的促进身体健康的作用。人们坚持多吃一些山药中还能拥有美丽的容颜，因为山药中在做的时候，不单会加入山药，还会加入适量的大米以及桂圆和红枣等多种养生食材，人们食用它以后可以吸收丰富营养，能促进皮肤细胞再生与代谢，也能防止色素堆积，经常食用能让面部肌肤变得面色红润细腻爽滑。
“积食”生百病，隔三差五煮这粥，孩子喝了脾胃好，是什么粥
很多新手妈妈不懂什么是积食，然后长辈又常说宝宝可能积食了，其实积食就是小孩肠胃发育没完全，然后饮食不好造成的，跟我们大人的消化不好差不多，但是小孩积食引发的问题还更多，比如不吃饭不长个、嘴巴有异味、舌苔厚等等。
除了这些情况，容易积食的孩子还有以下的表现，妈妈可以从这几个方面进行观察！
1.食欲不佳，精神差
积食的孩子一般是不喜欢吃饭的，出现挑食厌食的情况，并且精神状态不好，脸色有点发黄，孩子比较容易发脾气，情绪不稳定。
2.口气重，舌苔厚
积食的孩子胃气容易向上，因此孩子的口气有股酸腐的味道，并且孩子的舌苔开始变厚，从刚开始的白腻变成黄腻。
3.鼻梁上长出青筋，食指外侧发紫
积食的孩子一旦影响了脾胃的正常功能，孩子的鼻梁上就开始长出青筋，有的孩子是天生，有的孩子是后来长出来的，后长的家长一定要注意！并且孩子食指外侧的那条线开始发青。
4.肚子鼓鼓，上吐下泻
孩子积食多是因为吃多了，食物没办法消化，这就导致如果你还强迫孩子吃饭的话，就会出现上吐下泻的情况，有的孩子也容易便秘，肚子胀胀的，不舒服。
5.反复咳嗽，爱生病
经常积食的孩子，体质都不会好。积食后孩子体内生热，很容易引起孩子的咳嗽，紧接着引起感冒发烧，孩子的脾胃也会受到影响。
儿科医生：一天几块钱的“水”冲来吃，积食好了很多时候带积食的孩子去看医生，医生都会说简单调理好脾胃就行，到底多简单呢？有的会说用火麻子油倒进牛奶里面喂宝宝吃，可以帮助孩子清理体内的积食，同时又不会给孩子的脾胃增加负担，还能够帮助孩子慢慢的改善体质。
火麻子油其实慢慢很多人了解了，大人吃了能通便，小孩吃了对脾胃是很好的，特别是积食这一块，还能帮助宝宝拉粑粑，积食的时候吃能改善，不积食的吃也对肠道好。
脾胃不好经常喝什么粥调理
俗话说得好，十人九胃，也就是说，十个人当中有九个就有胃病。随着生活质量的提高，人的吃的东西五花八门，但是有些吃食虽然味道很好，但是很伤脾胃。
人一旦脾胃不好，就容易导致食欲不振，面黄肌肉，俗话说，胃是要养的，今天，就带来四种养生粥，让你在吃的香的同时也把胃给养好。
1、莲子芡实粥
莲子芡实粥不仅能够补血益气，还可以健脾养胃。
需要准备新鲜莲子100克，芡实100克，糯米250克、蜜枣100克。
首先分别将莲子、芡实用清水洗净，放置在一旁，再将糯米淘洗干净、蜜枣洗净去壳，切片；
接着将淘洗干净的大米倒入锅中，用武火煮将近半个小时，等锅里出现粘稠状时再依次倒入洗净的莲子、芡实和蜜枣，转小火慢慢煮大约40分钟，关火，即可食用。
莲子芡实粥不仅适合有胃病的人食用，女性每天食用也可美容养颜。
2、红薯甜粥
红薯甜粥因为富含碳水化合物和膳食纤维，性温，可以起到健脾养胃的作用。
前期需要准备红薯三个，大米200克，话梅干30克，适量冰糖。
首先将三个红薯去皮，用清水洗净切成块状，放入锅里倒入热水煮将近10分钟，再捞出放在一旁；
接着用温水将话梅干洗净，去核切成小块状备用；
接着将大米用清水淘洗干净，放在碗里倒入将近半碗水盖过大米，放到蒸笼里蒸将近半小时后取出；
然后，将蒸好的大米倒入锅里，倒入温水大约500毫升，煮熟的红薯块和切块的话梅干，用小火煮至粘稠后，放入冰糖直至消失，即可食用。
3、山药糯米粥
山药性温，有补气益血之效，糯米等谷类对滋养胃作用显著。
需要准备血红糯米80克、糯米60克、薏米20克、山药150克。
首先要将提前一晚用清水泡开薏仁米洗净，再将血红糯米、糯米用清水洗净；
再将泡开的薏米、糯米和血红糯米倒入锅中用小火煮大约40分钟；
在煮粥的同时将山药削皮洗净切丁，待粥煮到粘稠状加入切丁的山药，继续煮将近20分钟。最后可以根据自己的口味适量康入蜂蜜调味。
4、红枣小米粥
需要准备小米35克、蜜枣10粒。
首先先将小米用清水淘洗干净，沥干，蜜枣洗净后去壳，一切为二放在一旁；
再将沥干水分的小米放入锅中倒入油用小火慢炒，直到炒出香味之后盛出；
接着将锅洗净倒入适量清水，炒好的小米和红枣，用大火煮将近20分钟后，直至水面有泡冒出则转小火煮将近30分种即可食用。
养胃还需要靠食疗，以上四种养胃粥，可以选择每天择一喝，长此以往，胃痛就会有所缓解。
平日的饮食也要忌荤腥油腻，要尽量清淡，可以多喝金银花茶来滋养胃部。在选择吃食尽量要选择较软的食物，帮助胃更好的消化。
哪些粥既养胃还不容易上火
临床上有好多患者反应自己的脾胃不好，吃饭不香，或者食量减少，吃一些生冷的、香辣的就容易拉肚子，平时身上也觉得倦怠乏力，舌头胖有齿痕。这都是脾胃虚弱证的表现，需要平日里多注意调整饮食。下面就为大家介绍一些简单易做的既健脾养胃又不上火的养生粥。
1.银耳沙参养胃粥材料：北沙参15g，银耳30g，枸杞子10g，小米100g
*** *** ：将银耳用温水泡发，小米、枸杞子洗净入锅。北沙参洗净烘干研末，加水大火煮沸，改小火煮30分钟，伴入银耳继续煮至小米烂熟，粥成调入北沙参末拌匀，盖紧焖10分钟即可。
功效：适用于老年体虚者、脾胃虚弱证。可用于萎缩性胃炎的保健食疗。
2.魔芋养胃粥原料：党参、白术各10g，魔芋（加工品）50g，粳米100g。
*** *** ：将魔芋洗净切成小丁，党参、白术洗净烘干研末。粳米洗净与魔芋入锅加水，大火煮沸，再改小火煮30分钟，伴入人参、白术末，继改小火煮成粥。
功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱证。可用于萎缩性胃炎伴肠上皮化生的保健食疗。
3.薏苡白扁豆养胃粥材料：薏苡仁30g，白扁豆15g，生山药100g，红枣7枚，粳米100g，冰糖适量
*** *** ：把薏苡仁、白扁豆、山药、红枣、粳米分别洗净后入锅，大火烧开煮10分钟，加冰糖再改小火煮20分钟，煮至薏苡仁和粳米烂熟即可。
功效：健脾祛湿，补脾养胃。适用于脾虚有湿的人群。
以上四种养胃粥的用法用量：每日1剂，可作早点或点心分2次食用，可经常食用。
文：王浩浩/王传航
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洗净的白胡椒，黑胡椒放入猪肚内，用棉线绑紧收口，放入锅中，加姜片，红枣，倒入足够清水加盖大火煮开，转小火煲1小时，捞起来切条再倒回锅中，加入枸杞再次煮开，放盐，鸡精调味
00g，红枣7枚，粳米100g，冰糖适量制作方法：把薏苡仁、白扁豆、山药、红枣、粳米分别洗净后入锅，大火烧开煮10分钟，加冰糖再改小火煮20分钟，煮至薏苡仁和粳米烂熟即可。功效：健脾祛湿，补脾养胃。适用于脾虚有湿的人群。
因为山药中含有的营养物质含量极为丰富，在平时生活中食用山药的时候可以将备好的山药按照合适的方式去进行烹制，这样能有效的促进身体内的新陈代谢，而且也能让身体内的黑色素减少减少色斑等皮肤症状的存在，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些山药粥来帮助身体健康的维护。在生活中的山药是可以将其直接烹
山药粥可以起到很好的补气养胃健脾的作用，因为山药粥中含有的营养物质含量极为丰富，且对于一些脾胃比较虚弱的人群来说经常的食用一些山药粥有很好的养生的作用，可以帮助促进消化减少脾胃虚寒等不适症状，所以在平时生活
回锅中，加入枸杞再次煮开，放盐，鸡精调味即可。??【山药排骨汤】??食材：排骨，山药，红萝卜，玉米，姜片，鸡精，盐??做法：山药，红萝卜，玉米去皮洗净切小块，排骨洗净倒入锅中，加入清水加盖大火煮，煮开