很多朋友对于产妇坐月子吃什么好和月子里可以吃什么不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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月子里可以吃什么
坐月子是产妇身体恢复的关键时期。在此期间，应注意休息和合理饮食。应该注意多吃有营养价值的汤类食品，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼、瘦肉等制成的汤类食品。，不仅能促进身体恢复，还能促进乳汁分泌。注意多吃富含维生素的水果和蔬菜，多吃碳水化合物，合理饮食。避免吃生冷辛辣 *** 的食物，防止胃肠功能障碍。
月子送什么吃的
给坐月子的产妇可以送点滋补气血的营养品，土鸡或土鸡蛋，牛奶或奶粉，也可以给婴儿送点婴儿护理套装，如果确实是送不出手还可以加送红包一个。
月子里产妇可以吃什么蔬菜和水果
月子里产妇可以吃一些土豆，红萝卜，白菜，青菜，卷心菜，油麦菜，菠菜，西兰花，也可以吃一些菌类如香菇，杏鲍菇，海鲜菇，金针菇都是不错的选择，也可以吃一些新鲜的水果，如苹果，香蕉，葡萄，梨，火龙果，橙子，橘子等，但要注意在吃时可以在热水里进行加热后再吃。
产妇坐月子期间吃什么菜更好呢
产妇在坐月子期间可以吃一些含有丰富维生素的绿色蔬菜，比如可以吃一些莲藕，有助于产妇产后恶露的排出，也可以吃一些含有碘的紫菜，这碘元素可以通过母乳传递给宝宝，有助于宝宝的脑部生长发育，也可以吃一些花生，核桃等坚果类食物，坐月子期间一定要多休息，多注意保暖。
坐月子吃什么更好
生完宝宝坐月子的时候这些营养多补充蛋白质的食物，吃一些猪蹄儿，菠菜或者戴丽叶的蔬菜都是可以的，也可以吃一些丸子汤，正常每天吃一个到两个鸡蛋就可以
关于产妇坐月子吃什么好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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土鸡或土鸡蛋，牛奶或奶粉，也可以给婴儿送点婴儿护理套装，如果确实是送不出手还可以加送红包一个。月子里产妇可以吃什么蔬菜和水果月子里产妇可以吃一些土豆，红萝卜，白菜，青菜，卷心菜，油麦菜，菠菜，西兰花，也可以吃一些菌类如香菇，杏鲍菇，海鲜菇，金针菇都是不错的选择，也可以吃一些新鲜的水果，如苹果，
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