儿童缺铁吃什么好？儿童补铁补血的食物有哪些？

很多朋友对于儿童缺铁吃什么好和儿童补铁补血的食物有哪些不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 五岁小孩缺铁性贫血，一直都治不好，吃什么食物好的快呀
2. 一岁的宝宝吃什么食补，补铁效果好呀有知道的吗
3. 儿童补铁补血的食物有哪些
4. 一岁宝宝缺铁该吃什么
5. 可以给儿童补铁补血的食物有哪些

五岁小孩缺铁性贫血，一直都治不好，吃什么食物好的快呀

如果不严重可以通过饮食治疗，多吃瘦肉，动物肝脏，动物血，蛋黄这一类高铁丰富的食物，如果贫血较严重了就需要口服铁剂治疗了。菠菜虽然含铁量大，但人体不好吸收，香菇这些菌类的含铁量是比较多的，大枣可以适当的补充。

一岁的宝宝吃什么食补，补铁效果好呀有知道的吗

宝宝补铁可是多吃一些菠菜，牛肉，羊肉，动物肝脏、大豆、黑木耳和芝麻酱，干果，谷物、菠菜、扁豆、豌豆、苋菜叶，奶制品，可以用新鲜猪肝煮面条，菠菜可是做成蔬菜丸，芝麻酱，这些一般宝宝都喜欢吃，一定要切的小小的！如果宝宝缺铁严重的话还是要请医生开一些补铁的药物！愿宝宝健康

儿童补铁补血的食物有哪些

儿童补铁补血的食物主要是含铁多的食物，自然界的很多食物中都含铁，但是有的是二价铁，有的是三价铁，只有二价铁才是容易被人体吸收的，一般肉类所含的铁都是二价铁，所以补铁更好是多吃肉类，另外猪血含铁量更高，并且和人体内血液的成分最相近，所以最容易被人体吸收，所以通过食物补铁更好是多吃猪血。

一岁宝宝缺铁该吃什么

铁是人体内含量最多的微量元素，宝宝如果缺铁，容易引起贫血、乏力、注意力不集中等症状。

宝宝1岁时体重能够达到出生体重的3倍，生长发育快，对铁的需求量也很大，如果不能及时添加含铁丰富的食物，就容易引起宝宝缺铁性贫血。

1.母乳中的铁

母乳中铁的生物利用度高，所以有条件母乳喂养的尽量还是母乳喂养，平时哺乳期妈妈可以多食用一些含铁丰富的食物，如瘦肉、动物血、红小豆、猪肝、绿色蔬菜、鸡蛋等。

2.食物中补充铁元素

一岁的宝宝食物，以奶类为主之逐渐过渡以饭菜为主，家长应该注意食物的均衡和营养，及时纠正挑食的习惯，多吃含铁量多，吸收率高的食物。

平时要鼓励宝宝进食蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素c，可以促进肠道对铁的吸收利用。

动物血（猪血、鸡血）、动物的内脏（鸡肝、猪肝、牛肝）、瘦肉（牛肉、羊肉、猪瘦肉、鸡肉）、金枪鱼、虾、豆类（黑豆、红小豆）、豆制品（豆腐）、菠菜、红枣、葡萄干等。

1.虾肉泥

原料：虾肉、香油

做法：

1.把虾处理干净后，放到碗里，加上少量的水，放到蒸锅里蒸熟。

2.把虾肉捣碎，加入香油搅拌均匀即可。

虾肉营养丰富，肉质细腻，含有丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质，对宝宝来说是非常好的补益食品。但是因为部分宝宝对虾肉过敏，之一次吃虾时，要单独的少量给予，观察宝宝是否过敏，如果没有，才可以放心的给宝宝使用虾肉。

2.菠菜鸡肝面

原料：菠菜、鸡蛋、龙须面、鸡汤

做法：

1.把菠菜洗干净，用开水焯烫一下，切碎；

2.鸡肝去掉表面的那层膜和里面的筋，也切成碎丁；

3.烧开鸡汤，放入龙须面，再把准备好的菠菜碎、鸡肝碎放到锅里煮，煮到面软软的就可以了。

菜富含磷、铁，是组成骨骼、牙齿的主要元素，鸡肝含有丰富的铁，是红细胞中血色素的主要成分。

可以给儿童补铁补血的食物有哪些

铁对宝宝的生长发育有着极其重要的作用，宝宝长期缺铁会引起缺铁性贫血，同时营养物质也得不到有效运输，会直接影响宝宝的身体和智力的发育。

在宝宝大概在6个月后胎儿时期存储的铁消耗的已经差不多了，而母乳和配方奶中的铁元素比较少，所以铁就要从辅食中获取了。

富含铁的食物有：

1富含铁的米糊，最适合给宝宝做为最初的辅食。

2动物肝脏、动物血、红肉等。比如猪肝、猪肉、牛肉、鸡肝等。当宝宝适应辅食之后，就要适当地给宝宝吃这些食物，保证铁的供给。

3蔬菜中也有不少的高铁食物，比如豆类、红枣、山药、菠菜、海带、木耳等。

不过需要注意的是：动物性食物中的铁比植物性食物中的铁更易被吸收，所以菠菜、红枣补铁的效果不是很好，想要补铁，还是多吃肉比较靠谱。

补铁时候要多注意维生素C的摄入，维生素C有促进铁吸收的作用，可以达到事半功倍的效果。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

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关于儿童缺铁吃什么好，儿童补铁补血的食物有哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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