青青子衿低糖海苔饼是一种营养丰富、口感独特的小吃。它不仅味道美味，而且 *** 过程简单，健康又美味，非常适合想要保持健 *** 活方式的人们尝试。
1. 糙米粉100克
2. 燕麦片50克
3. 面筋粉50克
4. 鸡蛋1个
5. 面粉适量
6. 海苔适量
7. 盐适量
8. 油适量
1. 将糙米粉、燕麦片、面筋粉、鸡蛋和适量的盐混合在一起，
2. 加入适量的水，搅拌成面糊。
3. 将面糊静置片刻，待面糊充分吸收水分后，再次
4. 将海苔切成小片，加入面糊中，
5. 将适量的面粉撒在案板上，将面糊倒在面粉上，用手揉成面团。
6. 将面团搓成长条状，再切成小块。
7. 将小块面团搓成圆形薄饼状。
8. 在平底锅中倒入适量的油，烧热后将 *** 好的薄饼放入锅中，煎两面金 *** 即可。
9. 取出煎好的饼，放在厨房纸巾上吸去多余的油份。
青青子衿低糖海苔饼的营养价值
青青子衿低糖海苔饼富含燕麦片和海苔，燕麦片含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于调节血糖和胆固醇，增强饱腹感；海苔则富含碘元素，有助于维护甲状腺功能和保持健康的新陈代谢。
此外，青青子衿低糖海苔饼中不含糖分，适合控制糖分摄入的人们食用。它还含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于增强饱腹感，帮助人们控制饮食，保持健康的身体。
总之，青青子衿低糖海苔饼是一种营养丰富、美味健康的小吃，不仅适合大人和小孩食用，而且 *** 简单，非常适合在家 *** 。
青青子衿低糖海苔饼是一款健康低糖的海苔饼，适合想要控制糖分的人士食用。本文将介绍 *** 青青子衿低糖海苔饼的步骤和所需材料。
1. 糙米粉 200克
2. 糙米糖 30克
3. 苏打粉 1/4小勺
4. 盐 1/4小勺
5. 紫菜 2张
6. 水 100毫升
7. 橄榄油 适量
1. 将糙米粉、糙米糖、苏打粉和盐混合在一起，
2. 将紫菜放入水中浸泡5分钟，然后取出，切成小碎片。
3. 将紫菜碎片加入步骤1中的混合物中，
4. 慢慢加入100毫升水，搅拌成糊状。
5. 在平底锅中加入适量橄榄油，烧热。
6. 将步骤4中的糊倒入平底锅中，用铲子轻轻翻动，煎两面金黄即可。
青青子衿低糖海苔饼是一款低糖、低脂、高纤维的健康食品，不仅可以作为早餐食用，还可以作为下午茶点心。在 *** 过程中，可以根据自己的口味加入适量的调味料，例如黑胡椒粉、葱花等。同时，糙米粉中含有大量的维生素B和矿物质，有助于保持身体健康。
