阳春三月，万物复苏，天气转暖，大家也开始注重身体的变化了，自古我国都有喝茶养生的说法，一杯好的茶，不仅能使味觉升华，也可以对身体起到很大的帮助，尤其是长期喝茶的人，不仅可以祛除体内的肝火，还能养胃；所以才有：“多喝一杯茶，赛过神仙 *** ”的说法。
今天给大家介绍5款好喝的茶叶，这个春天和家人一起，喝出好身体。
之一款：普洱茶
说起普洱茶，想必大家都不陌生吧，不管是不是经常喝茶的人，应该都听说过这款茶叶。
它的产地主要在云南地区，那里四季温暖，常年降雨量充足，土地肥沃，茶树大都生长在高山浓雾中，也成就了色、香、味绝佳的茶叶。
它的鲜茶颜色较为鲜艳，且香味浓郁，茶叶经氧化后，会变成颜色较深的枣红褐色，且乌润显毫，滋味醇厚，春天的时候来上一杯普洱茶，不仅养胃，还可以助消化。
第二款?：仙?雾?凤?茗?
红茶，不但可以提神醒脑，还能强健骨骼。
仙雾凤茗，作为一款 *** 亲民，品质优的红茶，很适合在这个季节交替的时候喝。
它之所以被那么多茶客喜欢，是因为它独特的口感，而它的 *** 者是茶叶界很著名的 *** 文胜全；他还曾 *** 过建国十周年的献礼茶。
文胜全之所以这么出名是因为他特殊的制茶工艺；不仅能把茶叶中最自然的物质保留下来，还增加了鲜爽的口感，让整个茶叶的口感得到一个很大的升华，这也是这款茶叶区别于其他红茶的一点。
此茶外形细长略微卷曲，色泽乌润有光泽，香气悠长，闻起来是很清新的花果香，冲泡后还夹杂着淡淡薯栗香，让人迫不及待的想要喝上一口；茶汤橙红透亮，干净无杂质；
茶汤入口，先是沁人的清爽，再品是醇厚的甜，口感层层递进，丰富无比，茶汤丝滑滋润，在这个春天喝上一杯再好不过了。
第三款：日照绿茶
看名字就知道，它是一款产自山东日照的一款茶，是那里的特产，也是国家地理标志产品。
日照作为世界茶学 *** 认的三大海绿茶城市之一的城市，生产出来的茶叶品质可见一斑，经常是大家竞相购买的茶叶。
它的色泽绿润，茶汤明亮干净，滋味鲜美，香气高，且经久耐泡；
喝它可以很好的祛除体内的肝火。
第四款?：霍山?黄芽
它是一款历史名茶，鲜叶细嫩，生长在海拔600米以上山区金竹坪、金鸡山、金家湾、乌米尖等地，那里山高地寒，土壤中营养物质丰富，很适合茶树的生长。
且茶叶香气持久，味美、形秀，常喝茶的人一定喝过它。
第五款?：敬?亭?绿雪?
它的历史悠久，品味独特，为绿茶中的珍品，是安徽省最早的名茶之一；以其芽叶色绿、白毫似雪而得名。
它分为四个等级；因环境而异，不同等级，茶叶香味也不同，可分为：板栗香型、兰花香型或金银花香型。不同的人喜欢它的种类也各不相同，但无论是哪种香型，口感都是极好的。
绿茶伤胃红茶养胃？隔夜茶致癌？6大饮茶谣言你肯定中招过曾经，有报道称“一六旬男子长期以茶代水，竟然在输尿管中发发现一颗0.7至0.8厘米的结石...... ”
随之而来，一些关于“喝茶易得肾结石”的文章在 *** 上传开，不少网友表示被吓得不轻。
关于喝茶，街坊邻里间有很多传闻流言，“喝茶会导致贫血？”“隔夜茶会致癌？”“饭后喝茶助消化？”
不少朋友都听过，甚至信过很多年了。今天，辟谣君就来一探究竟，这6大关于“饮茶”的谣言。
01. 喝茶会导致肾结石吗？
就前文“喝茶易得肾结石”传言的逻辑是：茶叶中富含草酸，能和 *** 内的钙能形成草酸钙，而大部分的肾结石都是草酸钙结石，因此喝茶易得肾结石。
但这个逻辑存在诸多漏洞。导致肾结石形成的原因很复杂，机制也尚未完全清楚。
饮食，被认为是肾结石形成的重要原因之一，如长期大量食用菠菜使得体内草酸堆积、食用动物肝脏海鲜等导致嘌呤代谢失常，脂肪、蛋白质摄取过量。有研究表明，细胞膜磷脂异常分布容易诱发草酸钙结石，而这类人群主要就是高胆固醇、高 *** 三酯的肥胖人群，与肾结石多发人群一致。
茶叶中的草酸含量会因不同种、不同 *** 工艺而有所不同，但更值得注意的是许多食物中的草酸量都远高于茶叶。
《中国泌尿外科疾病诊断诊疗指南》中明确指出“对已出现肾结石的患者而言，要 *** 饮食中草酸的摄入最应忌食的是菠菜，除此之外还要避开甘蓝、巧克力、花生、甜菜等草酸较高的食物。”
茶叶仅是 *** 众多草酸摄入方式之一，而且食物中的草酸吸收率很低，大部分草酸在被吸收到达 *** 之前，就已经与食物其他成分（比如钙）结合后以粪便的形式排出体外了。
辟谣君总结，习惯每日饮茶的人群，若身体健康代谢无异常，产生肾结石的概率也是微乎其微，偶尔喝茶的人群更是不必担心。不过，这并不 *** 可以无 *** 条件地饮茶，尤其不要长期饮用浓茶和长期大量饮用不经洗茶的茶水。
02. 喝茶会导致贫血？
民间常流传着“喝茶多容易贫血”的说法， *** 究竟如何呢？
有不少科普文章内容 *** 现的理由是：茶水中含有大量单宁（也称鞣酸），会与食物中的铁元素结合后形成一种不溶 *** 物质，阻碍 *** 对铁的吸收，导致缺铁 *** 贫血。
的确，这个理论有一定道理，但这只是理论推理，与我们的实际生活有很大差距。从目前研究来看，喝茶不会对日常饮食中铁元素的吸收产生很大影响，也不会导致 *** 贫血。
首先，我们日常泡一壶茶叶才几克而已，能够溶解出来的单宁就更少了，对于铁元素的吸收其实影响很小。其次，日常饮食中的食物是多种多样的，很多食物都含有铁元素，如担心单宁会降低铁的吸收率，只要多吃点富含铁的食物，如瘦肉等就完全不需要担心缺铁。
那有人会问“有缺铁 *** 贫血的高风险者能喝茶吗”， *** 其实是可以的。有研究表示，这类人群更好在饭后一小时或者两餐之间再喝茶。建议日常均衡饮食，补充血红素铁和维生素C，增加铁的总量和吸收率。
03. 隔夜茶致癌？
有人认为隔夜茶，或是浸泡超过12小时以上的茶会致癌，因为里面含有致癌物质——亚硝胺。
亚硝胺的确是重要化学致癌物之一，也是四大食品污染物之一，特别在烟熏食品中。但说隔夜茶致癌是没有科学依据的。茶叶中含有亚硝酸盐，但并没有亚硝胺。
生成亚硝胺的基础物质亚硝酸盐、硝酸盐和胺类在食物中是普遍存在的，蔬菜、肉蛋类食物都含有不等微量，而且亚硝酸盐本身并不会致癌。只有在特定条件下，亚硝酸盐才会转化成亚硝胺，日常饮食中大部分的亚硝酸盐会随尿液代谢排出体外，所以不会对 *** 健康造成危害。
但我们不能完全杜绝能产生致癌物亚硝胺的亚硝酸盐，所以国家对亚硝酸盐有一个安全剂量标准：肉制品中的残留量不超过30mg/kg，腌制蔬菜中残留量不超过20mg/kg，生活饮用水中残留量不超1ug/ml。
随着放置时间的增加，茶水中的亚硝酸盐含量的确会上升但升高不多。有实验表明，放置1天和60小时后的茶水中亚硝酸盐含量为0.13ug/ml和0.25ug/ml，远远低于浓度 *** 。
因此，不用再担心隔夜茶会致癌。不过，辟谣君也不建议大家喝放置过长时间的茶水，因为不论是从营养还是卫生的角度来讲，茶中诸多营养物质流失，微生物含量也增加，易滋生细菌导致变质。
04. 绿茶伤胃、红茶养胃？
民间有一种说法“绿茶伤胃、红茶养胃”广为流传。事实上，这种说法并不严谨。
茶叶中的 *** 有收敛 *** ，对胃会造成 *** 作用。绿茶中的 *** 含量较高，对胃部 *** 也会明显一些。
红茶经过发酵后，茶叶成分被氧化，导致茶叶颜色出现变化，过程中 *** 也发生氧化反应含量明显减少，所以相对于绿茶来说 *** *** 会更小些。
不过，红茶的多酚类化合物虽然降低了， *** 含量却升高了，而 *** 对胃的 *** 作用也很大。
所以，“红茶养胃”的说法还是不要信了。如果你本身有胃胀、反酸等问题，茶叶中含有 *** 、鞣酸、 *** 等成分可能会 *** 到胃，建议还是不要喝茶了。
05. 饭后立即喝茶能助消化？
有人说：“饭后喝茶有助于消化”，但实际上，饭后半小时内不宜饮茶。
饭后马上喝茶，茶叶中的「单宁酸」，又称「鞣酸」进入胃肠道后，会抑制胃肠液的分泌，导致 *** 对食物的消化 *** ，还会与蛋白质合成不易被消化的鞣酸蛋白质，使得肠道 *** 减慢，造成便秘。吃的肉类和蛋白质越多，喝的茶越浓，这种情况就会越严重。
因此，更好给食物的消化留出一定时间，饭后一小时后再饮茶。这样茶中的生物碱还能减轻食物的油腻。
此外，空腹时也不适宜喝茶，尤其是有胃溃疡等胃病的人群，大量鞣酸对胃黏膜有较强的 *** *** ，会引起胃功能失常以及其他不适反应。
06. 浓茶能解酒？
这又是一个常见的误区，其实浓茶解酒十分不可取。
酒精对 *** 心血管有很大 *** 作用，对神经 *** 也有兴奋 *** 作用，会导致血液流动加速、血管扩张、心跳加快等。而浓茶中 *** 、茶碱成分同样有兴奋作用，喝酒后再饮浓茶，对于心脏带来的负担无异于火上浇油。
酒后饮用浓茶对胃和 *** 也会带来损害。
酒精会直接 *** 胃黏膜，可能导致糜烂、溃疡等，浓茶中的 *** 又会 *** 胃酸分泌，进一步加重损害胃黏膜。
另外，饮酒后的酒精代谢绝大部分是通过肝脏转化为乙醛，再变成乙酸，然后分解成为二氧化碳和水，经 *** 排出体外。茶碱成分有利尿作用，这会促进尚未分解的乙醛过早进入 *** ，而乙醛会使肾小球和肾小管细胞受损，对肾功能造成危害。
*** 反复，建议中老年人：在家没事干，多喝这2种茶，健脾养胃参考文献
<1>《贫血的人不能喝茶吗？》，中国互联网联合辟谣平台.
<2>《喝茶会导致肾结石，是真的吗？》中国食品 *** 品网.
<3>《专业人士：喝茶要避免三个“误区”》，新华网.
<4>《辟谣：隔夜茶真的致癌吗？》新华网.
<5>《喝红茶，先弄清五件事》，人民网.
<6>《浓茶解酒不靠谱 教你最有效的解酒 *** 》，人民网.
<7>《隔夜的茶水，喝了会致癌吗？》， *** 医生.
最近全国的 *** 又开始严重了，孩子今年上高二，本来一周回来两天，现在两周回来一天，还没来得及给他做点好吃的补充补充营养，就又走了！而这几天我们这里又严重了，已经在家办公了！整日宅在家里没事干，太无聊了！
我爸今年66岁了，这老爷子倒是会自我调节，不让下楼闲逛，老爷子就整天在阳台上悠哉游哉地喝着茶，看着风景。时不时还跟我讨论讨论七大姑八大姨家的趣事，真是美滋滋！
我就不行了，我是个“肥宅”的 *** 格，不让我出门我就整日里坐在电脑旁边打游戏追剧，一坐就是一整天。最近有点受不住了，每天宅在那里不运动，做的美食放在面前我都没胃口！
可奇了怪的是，我们家老爷子跟我一样出不了门，但是胃口却大好，整天张罗着做好吃的，胃口不减反增！
说实话，好吃的摆在面前却不想吃，真是一种折磨！看老爷子也没啥特别的，就是自从在家里不让出去之后，他每天都抱着他的茶壶，坐在阳台上一喝就是一天。难不成是喝茶的缘故？出于好奇，我去向老爷子请教，结果还真是收获满满呢！
我一直知道我们家老爷子爱喝茶，但是真不知道喝茶还能有这么多好处呢！老爷子给我普及了一番。
老爷子说：“喝茶能陶冶情 *** ，可比你在那看着电脑打游戏舒服多了。一边品茶一边看着窗外的风景，别提多惬意了！不仅如此，你整天不运动，多喝点茶还能代替运动起到健脾开胃的作用呢！所以我胃口好啊！”
听到这，那我肯定要尝试尝试了，正好也趁着能呆在家和老爷子相处相处，这一沟通突然就豁然开朗了！作为子女，多陪伴陪伴老人，也是一种责任！
老爷子喝了十多年的茶了，精挑细选了2种好茶，大家可以尝试一下！
红茶：仙雾凤茗
这是一款红茶，红茶 *** 温和，适合中老年人饮用！此茶的滋味很不错，并且 *** 也很实惠，所以一直是老爷子首选的茶叶！
滋味好，除了原叶的品质之外，最关键的就是 *** 工艺。而此茶出自茶界著名的制茶 *** 文胜全之手，文 *** 早在建国十周年的时候就受邀研制“国礼茶叶”，最后非常成功，得到了 *** 的肯定和赞扬！
而这款红茶，更是文 *** 晚年时所 *** 的！彼时，文 *** 倾尽毕生所学，将古法制茶的工艺融合进现代科技制茶中，不仅提高了茶叶的产量，还使此茶叶相较于其他茶叶更加“鲜爽、醇香”。
特点：
干茶外形饱满紧实，茶叶整体均匀整洁，没有碎茶断茶的情况。成汤之后，汤水颜色橙红透亮，清澈见底，散发着浓郁的果香，好似置身花海一般！汤水入口，滋味鲜爽且香醇，醇似佳酿，鲜似玉露，很好喝！
鸿雁英红九号
也是一款红茶，产自广东省英德市。英德市有特产红茶，名为：英德红茶！而英红九号是英德红茶中最出色的品种！
它很出色，本该 *** 高的。但却因产量高而让它 *** 平民，适合老百姓喝！因为英红九号是茶树的品种，也是茶树的名称。这种茶树是科学家经过长达32年才正式培育出的优良红茶品种。不仅 *** 低，品质还好，非常值得喝。
特点：
干茶外形卷曲紧实，茶叶表面金毫众多，颜色浅棕、黄褐、乌黑相间很好看。干茶的香气就和足，满满果香。成汤后，汤水红亮，润且有光泽！香气更加高扬，甜香感十足！入口，滋味醇厚适口，好喝但不腻人！
什么茶养胃？1、四君子茶
材料： *** 参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克
泡法：所有材料放入锅中，加800cc的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。
功效：助消化、改善脾胃气虚症。
2、茉莉红茶
材料：茉莉红茶3克
泡法：将茉莉红茶直接放进杯中，用沸水冲泡2分钟即可。饭后30分钟，可少量频饮。
功效：具有提神、消食等功效，适合精神不振、食欲不佳者。
3、大麦茶
材料：大麦少量
泡法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。
功效：具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、 *** 淋痛、消化 *** 、饱闷腹胀有明显疗效。
4、补脾养阴茶
材料：红枣、乌梅各10颗、绿茶3克
泡法：用沸水冲泡绿茶2分钟后倒出茶汤，再将红枣、乌梅放入茶汤浸泡即可饮用。每日2剂，代茶饮。
功效：适用于因脾肺阴虚引起的盗汗症、易疲劳等。
5、玫瑰普洱茶
材料：普洱茶、玫瑰茶各3克
泡法：用沸水冲洗普洱茶后，加入玫瑰花，再注入沸水浸泡5分钟后即可饮用。饭后30分钟，每日2剂，代茶饮。
功效：具有疏解胸闷的功效，适合夏日肝火旺盛者饮用。
6、白糖甘草茶
材料：生甘草、白糖各30克
泡法：把生甘草和白糖放进杯中，加入 *** ml沸水冲泡15分钟即可。每日1剂，代茶饮。
功效：补脾、益气、解毒。
7、姜蔗茶
材料：生姜10克、甘蔗20克
泡法：将甘蔗去皮，切成小段与生姜放入榨汁机，再将蔬果汁放入锅中，稍微煮至温热即可饮用。
功效：防反胃呕吐，加强消化吸收的功能，有健胃止呕的作用。
为你介绍了这么多的养胃茶，相信在这个寒冬，你可以好好的保护自己的胃。
嗓子痒，咳嗽老不好，看起来不是什么大病，但是很影响人们的生活。现在环境中空气污染也比较重，抽烟的 *** 不少，到了换季或者空气污染加重的时候，很多人容易受天气变化的影响出现反复的咽痒、咳嗽的症状。出现咽痒、咳嗽到底是由于什么原因导致的呢？喝什么茶利咽止咳最有效？
咽痒咳嗽反复发作主要由哪些原因造成？
（1）慢 *** 咽炎
慢 *** 咽炎是咽部的一个慢 *** 的炎症，长期过度使用嗓子、吸烟、爱吃辛辣 *** 食物、慢 *** 支气管炎、亚健康人群都可能患慢 *** 咽炎。看起来慢 *** 咽炎并不是什么大病，但是这个病老不好，长年累月还是会很影响生活品质。
（2）过敏 *** 疾病
有的人对空气中的一些物质过敏，比如夏天到了，柳絮纷飞，如果被人们吸入就容易引发过敏，而且过敏除了嗓子痒、干咳，还有可能由于呼吸道出现水肿、充血，引发哮喘，严重时危及生命。对于过敏的人群，建议少出门，戴口罩，必要的时候使用激素和抗组胺 *** 物。
（3）感冒或流感
现代人忙于工作，往往不爱锻炼，免疫力也会下降，季节变化或者温度变化容易受到病菌的影响，特别最近新冠 *** 、流感 *** 等病菌都在我们周围虎视眈眈。我们可以通过戴口罩、打 *** 、合理的饮食运动等增加自身抵抗力的办法抵御 *** 和疾病的攻击。
建议反复咽痒咳嗽者去正规医院专科就诊，查明原因，对症治疗。
喝什么茶能利咽止咳？
对于慢 *** 疾病或者外部病菌引起的疾病，预防和调养更重要。我们可以通过改变日常生活饮食习惯、适当的体育锻炼，多喝一些清咽润喉养肺的茶水来起到滋养嗓子，预防呼吸道不适的作用。那么哪些茶水有利咽止咳的效果呢？
（1）绿茶
绿茶含有 *** 对一些 *** 、细菌能够有一定的抑 *** 用，而且含有 *** 和丰富维生素、矿物质，在润喉的同时可以提神醒脑。但是绿茶 *** 凉，脾胃虚寒的人应少喝，以免胃肠道受到 *** 。发热患者、女 *** 经期也不要多饮绿茶。
（2）红茶
红茶是发酵茶， *** 经过氧化反应之后含量减少，对胃的 *** *** 也小。茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等，能 *** 唾液分泌，滋润口腔，消炎，达到止渴消暑，预防感冒的作用。但长期喝会导致神经衰弱、贫血、失眠等。
（3）草本茶
大量实践表明，如果只是选择一种茶进行调理预防慢 *** 疾病增加抵抗力，效果并不会很明显。可以将罗汉果、连翘叶、胖大海、金银花、百合、薄荷、桔梗、橘皮、芦根、杏仁等十种 *** 食同源的植物草本按照合理的配方放到锅中炖30分钟放凉 *** 成清嗓利咽茶饮用。
把罗汉果清热润肺、止咳化痰、清热凉血；连翘清热，解毒，散结，消肿；胖大海清肺、润喉、抗 *** ；金银花清热解毒，凉散风热；百合养阴润肺、清心安神；薄荷发汗解热、疏肝理气、利咽止痛；桔梗宣肺、祛痰、利咽、排脓；橘皮理气化痰、健胃除湿；芦根清热生津，除烦，止呕；杏仁止咳润肺、抗过敏这些功效有效的整合吸收，对滋养呼吸道，保护咽喉起到事半功倍的效果。
如果因为生活工作节奏很快，觉得 *** 过程比较麻烦，可以选择以岭 *** 业生产的连花清菲茶，传承了以岭 *** 业连花清瘟的精髓成分，含有以上十种有效的植物草本成分，由源自海拔平均1200米以上的太行山草本原液配制成的茶品，口感清香，香气素净。
这款茶包一盒由24包组成，每天1~2包，可以喝半个月，如同天然氧吧，清肺润燥、止咳化痰，清心安神，对嗓子不清爽、慢 *** 咽炎有非常好的效果，非常适合处于亚健康状态的职场人群！
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日常生活中，这些养胃食物要多吃，能省下不少看病钱现在的人们越来越想通过一些手段来养生了，特别是要对自己的胃好一些，因为胃这个东西很难伺候，吃多了、吃少了、吃辣了都会痛，并且一不小心就会有胃溃炎、胃出血，等等的情况出现。因此许多人都想通过一些食疗来让自己的胃变得更好，其实这也是更好的养胃的 *** 。
首先来推荐一款食物，这个就是山 *** 鸡汤，先将山 *** 去皮，洗干净，切成一块一块的备用，然后将鸡肉洗好放入锅中，加入适量的水煮沸，再将鸡肉捞出来，这个作用就是为了将肌肉的血水洗掉，味道会更好。捞出来之后放入锅中加入适量的水，然后再放山 *** 。当水沸腾的时候，就将火关小一点，用温火煮，一直煮到鸡肉烂了，再放一些枸杞，放入盐就可以食用了。
山 *** 具有养胃的作用，跟鸡肉放在一起的效果更好，并且山 *** 不寒不热，效果很温和，对于胃不好的人来说是一种很好的 *** 膳，并且这一道汤还可以有瘦身的效果，想要减肥的 *** 不用担心里面的脂肪含量。
特别是过年这段时间需要注意，大吃肉类，饮食尽量清淡一些，多吃一些蔬菜，辛辣油腻的食物也要少吃，还要少吃高盐高油高热量的食物，这些食物不仅对身体不好，脂肪量也高，对于一些减肥的人来说是大忌，也不利于养胃。
可以多喝粥，粥是养胃的一个好东西，大家经常也可以看到电视剧小说里面，一般胃不好的人都会喝粥，医生也建议多喝粥。还可以，多吃一些玉米等一些粗粮的食物，这些食物对养胃也很有帮助。
并且还需要注意的就是多喝水，谁要选择温水，不要喝冷水，冷水喝多了对胃也不好，多喝水对胃也是很有帮助的。水是身体新陈代谢的重要物质，多喝水可以让身体排出一些 *** 和垃圾，对身体也有好处，也可以适当的喝一些茶，茶可以帮助肠胃清除油腻的东西，让肠道更健康。
尽量的可以选择一些养胃的食物来吃，比如说木耳、温牛奶、青菜，这些食物都比较容易消化，也很养胃，对于胃不好的人或者想要养胃的人来说是很好的食物。平时的心情也要尽量保持愉快一些，不要总是忧郁的，这样对胃也不好。
如今，人们的饮食条件已经越来越好了，很多人根本不是一天三餐，甚至会一天吃四五餐。事实上，吃过多的饮食会给人们的胃部带来比较大的危害，甚至还有可能会引起比较严重的疾病。所以，在生活中，很多男 *** 朋友会通过茶来进行养胃。那么究竟男士养胃茶有哪些呢?今天我们就一起来分享一下吧!
男士养胃茶
1、普洱茶
就普洱茶来说，名气十分大，它的 *** 十分平和，可以起到暖胃的作用，还不会给胃带来伤害。所以，在生活中适当的服用一些普洱茶可以起到有效降低血脂的功效，还能够起到暖胃和生津以及醒酒解毒的作用。
2、红枣茶
其次，红枣茶对 *** 的胃有很多好处，可以起到较好的养护作用。同时，红枣茶的味道十分香甜，特别适合喝不惯苦茶的朋友们服用。若是女 *** 经常喝一些红枣茶，不但能够美容养颜，还能够让脸色更好。
3、红茶
跟绿茶比较起来，红茶具有较好的养胃作用。若是将红茶跟牛奶搭配起来，就能够 *** 成牛奶红茶，这是国外很多人都喜欢的一种下午茶。若是将红茶跟小饼干搭配起来服用，还能够起到十分好的充饥功效。
4、大麦茶
大麦茶是谷物茶的一种，它的 *** 质十分的温和。在大麦茶里面，含有特别均衡的维生素，可以对胃部黏膜起到良好的修复效果，并且不会造成任何的 *** ，还能够促进胃部的消化能力。
这些便是生活里面比较常见的男士养胃茶。在男 *** 朋友进行养胃的过程中，除了要多服用上面这几道茶之后，还要多注意自己的饮食，尽量多吃一些南瓜、土豆和西红柿以及香菜，这样也能够起到较好的养胃功效，从而令 *** 更加健康。
聪明的家庭主妇原来是这样养胃的，7种养胃食谱教你如何健康养胃很多人都说自己胃不好，想着吃点什么养养，就买各种保健品、营养品来补。其实，只要健康就是更好的，不需要过分补充。想要养胃，遵循以下原则就可以了：
饮食规律：才能使胃肠功能维持正常。
少吃肠胃不喜欢的食物：了解自身情况，吃什么不舒服的话以后尽量避免。
营养均衡：饮食多样化才能做到营养均衡，保持健康的身体状态。
注意卫生：饭前便后洗手，不吃不干净的食物，就能减少病菌进入肠胃。
慎用保健品和偏方：很多保健品和偏方其实并没有其宣传的效果，而且没有安全保证，还可能会有副作用。
下面，“问上医”为您推荐一些对养胃有好处的饮食食谱，可以在家学着做。
1、南瓜小米粥
小米比普通大米的淀粉含量要少，而且水溶 *** 多糖更高一些，更好消化。而南瓜等橙红色的果蔬，可以补充维生素A，有助于细胞修复。
食材：南瓜、小米、枸杞
做法：
1. 适量小米洗净，放入足量清水大火煮，待沸腾后转至小火煮8~10分钟，略有粘稠感。
2. 煮粥过程的悬浮白沫用勺子舀掉。
3. 将南瓜放上水沸的蒸锅蒸8~10分钟，软即可。
4. 南瓜蒸好后，拿勺子将其瓜肉刮到之一步煮好的粥中。
5. 开中火，南瓜打散，与小米粥混匀，划圈搅拌2~3分钟即可，最后可放入几颗枸杞。
2、香菇鸡肉粥
大米粥中主要是淀粉，蛋白含量低，几乎没脂肪，而且又是流食状态，在消化功能较差时喝，能够减轻胃的负担。
食材：鸡脯肉、香菇、大米、胡萝卜、盐、油、鸡精、料酒、葱、生姜
做法：
1. 先将大米淘好之后倒入电饭锅中加水，先煮白粥。
2. 将鸡肉脯、胡萝卜切丁，香菇切片。
3. 锅中倒入少许油，油热之后将鸡肉和生姜倒入，翻炒之后加入少许料酒；而后将胡萝卜和香菇倒入，加盐，炒熟。
4.白粥煮熟之后，将炒料倒入并搅拌，继续煮5分钟，后调入适量鸡精和香葱。
小贴士：不要一开始将食物都混合，先煮白粥，最后混合，味道会更好。
3、简易面条（懒人必备）
面条养胃的道理和粥相似，越是磨的精细的面粉，煮的越软的面条，越好消化。而且清汤煮面不油腻。
食材：面条、青菜、火腿
做法：
1. 水煮沸后放面条，八成熟时放火腿，青菜。
2. 将盐，酱油，鸡精，油泼辣子，麻油，辣椒油、醋（根据个人口味添加）适量放入碗中。
3. 酱料拌匀，倒入煮好的面条搅拌一下就可以吃啦。
4、菌汤面条
营养丰富，口味清淡，做法简单。
食材：香菇、小青菜、生抽、蚝油、西红柿、盐
做法：
1. 鲜香菇用淡盐水浸泡10分钟（去除香菇的土腥气）。
2. 小青菜撕开，先用水洗净泥土，再用清水泡上。
3. 香菇切丁，锅内放油，油五六成热后放入切好的香菇丁，翻炒。
4. 先加一点点盐，炒到香菇粒析出的汁液变得稍浓。
5. 加热水，烧开，放蚝油、生抽、盐调味，盖盖转小火煮5分钟。
6.放入面条，煮到五六成熟，下入青菜，煮熟后盛出。
7. 锅里扔几片西红柿片，煮上几秒就可捞出，做面条装饰用。
5、山 *** 炒木耳
多糖对胃黏膜会有保护作用，而山 *** 富含多糖。饮食摄入的不一定能达到临床研究的效果，但还是有好处的。
食材：山 *** 、木耳、盐、胡萝卜、大蒜
做法：
1.山 *** 、胡萝卜切片， *** 和胡萝卜焯一下水，弄得半熟就行。
2.锅内倒入油烧热，下山 *** 、大蒜炒一分钟。
3. 下胡萝卜、木耳翻炒片刻。
4. 加少许开水，大火烧开后小火焖熟山 *** ，下适量盐。出锅！
小贴士：选择多糖丰富的，也就是那种口感绵密、糯而面、黏而粉的淮山 *** 更好吃，比如铁棍山 *** 。
6、醋溜白菜
其实蔬菜各有其营养价值，但是有些胃肠功能不好、比较敏感的人，可能会对深色蔬菜产生不适反应。白菜颜色温和，是个不错的选择，而且做法简单。
食材：白菜、蒜、干红辣椒、油、盐、生抽、糖、醋、鸡精
做法：
1.白菜洗净，切成块，食醋，糖，盐，生抽先放在碗里调成汁。
2. 锅烧热后放入油，油温四五成热时放入切碎的红辣椒与蒜泥爆香。
3. 放入白菜梗大火快速翻炒。
4. 接着放入白菜叶继续一起翻炒，白菜微微变软时放入调好的汁。
5. 白菜在炒的过程中会出水，所以不需要加水，白菜变软后放入鸡精调味，翻炒几下出锅。
7、红茶
红茶属于全发酵茶， *** 含量要比不发酵的绿茶要少很多，对胃的 *** *** 比较小。但是流传的那些红茶养胃的说法是不靠谱的，只能说它是相对不伤胃的，胃不好又喜欢喝茶的更好选择红茶。
食材：散装茶叶或袋泡茶
做法：
1.杯中放入3-5克的红茶，或1包袋泡茶，倒入90至100度的水，过几分钟即可饮用。
温馨提示：偶尔吃粥、面条等易消化的食物是有益的，但是长期如此可能会使胃消化其他食物的能力变差。要注意饮食多样化，结构合理。选择有益的食物只能锦上添花，不能单靠这些把胃养好。
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来源/养生每日推荐
“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”不少养生达人都爱喝茶，茶能消食解腻、利尿、明目，好处真不少。
但要是喝得不对，这杯茶也可能成为“致病茶”、“要命茶”！
这2种茶，毁肾、伤胃还致癌！
爱喝浓茶，伤肾伤胃伤全身
有些“老茶客”泡茶时爱放很多茶叶，总觉得这样才够味儿。不少人工作学习的时候，也会喝一杯浓茶来提神。
可是，浓茶对身体的伤害，可不止一两处。
毁肾
浓茶含较多草酸，容易引发肾结石。它的氟含量也较高，氟在 *** 蓄积，会对它造成损害。
伤胃
浓茶中大量的 *** 、茶碱会 *** 胃酸分泌。经常饮用，容易损伤胃黏膜，甚至引发胃炎、胃溃疡。
毁睡眠、伤血管
*** 会引起大脑兴奋，导致失眠，还会令心跳过快、血流加速，导致心律不齐、心动过速、心悸等症。
毁骨
常饮浓茶，既会抑制钙的吸收，又会加速钙的排出，导致骨钙流失，引发骨质疏松症。
除了钙，浓茶也会阻碍 *** 对铁的吸收，引起缺铁 *** 贫血，还易造成其他营养素的流失。
总之，偶尔喝一两次还好，但经常喝浓茶，这些伤害就会不断累积。
尤其是胃溃疡、心脑血管疾病、甲亢、肾结石、失眠症患者，还有经期、孕期、哺乳期的女 *** ，更不能喝。
那怎样算浓茶呢？一般建议每150毫升的水放3克茶叶，如果大大超出这个量，就是浓茶了。要是觉得不好把握，可以这样判断：浓茶喝起来比较涩，颜色浓、有点浑浊，茶凉之后，上面会飘着一层茶油。
常喝烫茶，食管癌盯 ***
这个“烫”具体指的是多烫？ *** 是：超过65℃。
国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物，超过这个温度的白开水、茶、咖啡、汤水，都在此列。
很多福建人和潮汕人喝功夫茶时，讲究趁热喝茶。而这些地区食管癌高发，可能就与这种习惯有关。
食管表面的黏膜娇嫩而脆弱，超过65℃便能烫伤它。有的人爱喝刚沏好的茶，温度甚至达到了80℃。
偶尔的烫伤还能自我修复，但如果太频繁，就会导致不正常的“异型 *** ”细胞会越来越多，最终发生癌变。
即使不得癌，口腔、食管、胃等部位，都难免受损。
Tips：刚沏好的茶，一定要放一放、凉一凉再喝，用嘴唇抿一下，感觉不烫口就行。
喝茶养生，也是一门技术活。茶分温凉，不同人、不同季节适合喝不同的茶，下面就来对照一下，看看你适合喝哪种茶吧~
看看哪种茶适合你
中医认为，绿茶、白茶偏寒，红茶偏温，乌龙茶、黑茶和黄茶介于绿茶与红茶之间。
所以，体质不同，适合的茶类也不同：
一年四季，适合喝的茶也有不同：
另外要注意，一天中这几个时段不适合喝茶：
饭前
空腹饮茶伤胃，还会引起心悸、头痛、胃部不适。
饭后30分钟
饭后立即饮茶会冲淡胃液，影响食物消化和吸收。
睡前1小时
睡前饮茶会导致精神亢奋，影响睡眠。
服 *** 前后1小时
茶叶中的鞣酸、茶碱会影响 *** 对 *** 物的吸收，还易与 *** 、镇静等 *** 物和含铁补血 *** 、酶制剂 *** 等 *** 物发生反应，减弱 *** 效。
所以，建议服 *** 和喝茶至少要间隔1个小时。
最后，关于喝茶的几个常见问题，小编也一并给大家解答！
5个喝茶小疑问，一一解答
Q：洗茶能洗掉 *** 残留吗？
A：很难
洗茶时只能洗出水溶 *** *** ，但目前茶叶用的 *** 大多是脂溶 *** 的，不溶于水，因此很难洗掉。不过也正因为这些 *** 不溶于水，泡茶时很少溶进茶汤，所以喝茶时不用太担心。
Q：头泡茶能喝吗？
A：可以
正如上面所说， *** 的问题无需太过担心，所以头泡茶是可以喝的。
有人觉得头泡茶很脏，含有灰尘、杂质；有人则认为头泡茶释出的氨基酸最多，倒掉太可惜。所以喝不喝就看你的喜好了，不放心的话倒掉也无妨。
Q：茶沫对身体有害吗？
A：无害
茶水中的泡沫，是茶叶中所含的茶叶皂素，以及茶屑、白毫共同作用产生的，对 *** 无害。
Q：隔夜茶能喝吗？
A：可以，但没必要
有人说“隔夜茶致癌”，其实它的亚硝酸盐含量一般不会超标，只要没变质，喝了也无碍。但是，泡好的茶放太久，很容易 *** 变质。一杯茶而已，犯不着隔夜了还非得喝。
Q：喝冷茶伤身？
A：不一定
这要看个 *** 质。中医认为，体寒胃寒的人确实不适合喝冷茶。
本文配图均来源于壹图网。
中秋过后，泡一杯它，养胃有奇效！错过这个时期需再等一年每逢中秋，人们仰望著明月，闻着阵阵桂香，遥想吴刚砍桂，喝一杯桂花蜜酒，欢庆合家甜甜蜜蜜，欢聚一堂，已成为节日的享受。
虽然桂花酒四季皆可品饮，但是，更佳时节当以中秋前后几天为妙。
桂花为百 *** 之长，养生有神效
桂花香气浓郁，具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪较盛，易伤肺脏，常服桂花可以化痰利肺。
古人认为桂花为百 *** 之长，可以“散冷气”。桂花 *** 温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。
01 开胃补虚
古人认为桂花为百 *** 之长，据说常饮桂花酒能够达到饮之寿千岁的功效。桂花酒香甜醇厚，有开胃醒神、健脾补虚的功效。
02 养颜治病
人们常以桂花作原料 *** 桂花茶，它是我国特产茶，香气柔和、味道可口，深受大众喜爱。桂花茶有着养颜美容、舒缓喉咙之功效，可有效改善多痰、咳嗽症状。
03 提高免疫力
现代医学研究表明，桂花富含锌，经常食用，能促进儿童身体发育和骨骼构成，对提高 *** 的抗病免疫能力有较大的作用。
04 消除疲劳，促进睡眠
桂花的香味可镇静人的神经，消除疲劳，促进睡眠。
一杯桂花酒，饮之寿 *** ！
中秋喝桂花酒是人们必不可少的传统习俗。古人认为桂花酒有“饮之寿 *** ”的功效。
这是因为桂花和米酒皆为 *** 温之物，两者结合有化痰散瘀、美容养颜、养脾扶肝等功效。
另外，由于桂花酒有开胃醒神、健脾补虚的功效，尤其适用于女士饮用，还被赞誉为“妇女幸福酒”。
做法：酒缸里顺序放入桂花、白砂糖、白酒自然发酵，形成桂花醇香。大约一个月会形成香味，陈放口感更佳。
现在赶制肯定来不及，大家可以在超市或市场适当买一些，应些时令，得些养生保健的好处！
一杯桂花茶，暖胃养颜又美容
秋冬时节，很多人会感觉胃部不适。特别是脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病。喝点桂花茶可以暖胃。
用桂花、红茶做成桂花茶，有暖胃的功效，适宜秋冬饮用。
做法：取7-10朵桂花，1-2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。连续饮用7—14天，对冬季暖胃有很好效果。
另外，桂花茶还可养颜美容，舒缓喉咙，改善多痰、咳嗽症状，治十二指肠溃疡，苇麻疹、胃寒胃疼、口臭、视觉不明。
桂花为百 *** 之长，养生有神效。不能错过一杯桂花酒，饮之寿 *** ！快发给身边的朋友们吧！
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