“春吃芽、夏吃瓜”，夏季是瓜类蔬菜盛产的季节，在各种瓜类蔬菜中，我最喜欢的就是丝瓜了。 丝瓜翠绿鲜嫩，清甜可口，不仅含水量很高，还富含矿物质和维生素，是夏天里清热泻火“好帮手”~ *** 是四大海味之首，营养价值极高，和丝瓜一起煮汤，鲜甜又清爽，简直是绝配。
By 千岛源茶油
用料- *** 6只
- 丝瓜 1根
- 千岛源茶油 少许
- 黑胡椒 1勺
- 盐 1勺
- 大蒜 1瓣
1、准备食材。
2、 *** 去壳去内脏切花刀、大蒜切片备用。
3、丝瓜去皮切滚刀块。
4、锅中倒入少许千岛源茶油烧热。
5、下大蒜片炒香。
6、加1L水，冷水下 *** 加一勺盐。水开后煮五分钟。
7、加丝瓜再煮五分钟。
8、出锅前加黑胡椒适量即可。
9、很简单吧？一道清热泻火的两人食“ *** 丝瓜汤”就完成啦，快做给你的家人吃吧~
小贴士千岛源茶油口感顺滑，味道清香，非常适合烹饪此类清淡的汤，不会抢夺食材的原汁原味。
*** 的营养功效1.提高免疫力
*** 肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活 *** 物质，实验表明，它能够提高免疫力， *** 癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫 *** 的作用。
2.调经润肠
*** 能双向 *** 调节血压，原因是 *** 能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。 *** 有调经、润燥利肠之效，可治 *** 不调、 *** 秘结等疾患。
3.促进生长发育
*** 含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
4. *** 用价值
*** 的壳，中 *** 称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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俗语说："宁可食无菜，不可食无汤。冬天，可以说是进补更佳时节，暖呼呼的养生靓汤和冬天也是最配的。 这道火腿 *** 玉竹汤够好味，绝对是冬天一家大小皆可饮用的靓汤。够足料，绝对撑得起一场体体面面的家宴。入口之甘甜鲜美，每一种食材的味道都极其丰富有味，超级惊艳！！
By 金字火腿
用料- 金字火腿 140g
- 小排 200g
- *** 5个
- 玉竹 30g
- 花菇 30g
- 玉米 半个
- 黄酒 适量
1、金字火腿切片。
2、玉竹、花菇分别清水泡发。
3、 *** 加盐、清水浸泡，用勺子挖出 *** 肉。
4、去掉内脏和嘴，加少许淀粉轻轻 *** ，再用清水洗净。
5、排骨洗净，加生姜、黄酒焯水，温水洗净备用。
6、除 *** 外的所有材料放进锅里，加清水、姜、黄酒，大火烧开，转小火煲90分钟。
7、除 *** 外的所有材料放进锅里，加清水、姜、黄酒，大火烧开，转小火煲90分钟。
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浇汁 *** ，鲜香美味的家常菜，做法超简单的美味，软嫩Q弹超入味*** 是道很鲜香的海鲜，做法非常多，今天推荐个简单的浇汁 *** ，即使新手也能一学就会。
Q弹软嫩还特别入味，营养美味又好吸收的家常菜，我们快来看看它的做法吧！
用料
*** 600g，葱姜蒜适量，蚝油1勺，海鲜酱油1勺，料酒少许，糖少许，水淀粉1勺。
步骤
1、先把 *** 洗净，拿刀从壳里剔出来，切掉内脏，用小牙刷刷干净，然后用刀在表面横竖各切几刀，切花刀；
2、倒入适量料酒、海鲜酱油、蚝油、糖，拌匀入味，腌制30分钟以上；
3、腌 *** 的汤一起放入锅里蒸，上汽后再蒸5分钟左右，关火焖一会，出锅也不要倒掉；
4、烧热炒锅，倒入适量油，温热后放入葱姜蒜爆出香味，蒸好的 *** 汁和剩余的所有调料都倒进去，煮至沸腾，略尝下味道再稍微增加些调料入味；
5、把蒸好的 *** 倒进锅里，翻炒入味，稍微煮一会就可以盛盘出锅啦！
让美食变得家常，与家人一起分享，唯爱与美食不可辜负！
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高端的食材只需要简单的烹饪，你看这海皇汤—料足汤清味鲜肉又香高端的食材只需要简单的烹饪，你看这海皇汤——料足、汤清、味鲜、肉又香！！！
汤想要好喝，食材一定要新鲜，也要搭配好，这样炖出来的汤美味加倍。
今天给大家推荐这道——非常霸道的一品海皇汤。
【食材准备】：
鸡1只、 *** 7.8头、瘦肉200g、螺片2片、瑶柱少许、姜片
【烹饪过程】
1、锅内加入清水、姜片、黄酒，鸡肉和瘦肉、螺片分别焯一遍水；
2、找一个汤盅，把焯好水的鸡肉和瘦肉、螺片， *** ，瑶柱和姜片放入，加入纯净水，料水比例是1:1或者是1:1.5；
3、隔水蒸炖2个小时就可以了
4、炖好的汤只需要加盐调味即可。
小tips:炖汤的时候， *** 壳放进去一起炖，这样的汤喝了不上火。
隔水炖出来的汤汤色清亮，海味肉味融合在一起，一口下肚，哇~鲜甜舒畅。平时别忘了对自己好一点。
海鲜汤这样做太鲜了，营养美味，食材新鲜，上桌没一会就喝光了大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、海鲜汤是一道汉族特色的美味海鲜汤类， *** 比较简单，用料较多。
2、 今天老刘就来分享一下“海鲜杂烩汤”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
梭子蟹、文蛤、基围虾、 *** 、芹菜、生姜、洋葱、番茄
4、先把生姜切片，芹菜切末，洋葱切末，番茄打上十字型花刀，摆在热水中烫一下，烫一两分钟即可捞出，放在冷水中，剥去外皮
5、再把西红柿一个切丁一个切片，梭子蟹的蟹壳掰开，去除里面的蟹胃，去除腮，肚脐不要，蟹钳掰下来，前面的嘴剪去，一切为四
6、基围虾剪去虾须，挑去虾线，把 *** 里面内脏去除，再把 *** 打上十字型花刀，再把文蛤放入锅中焯水，洗干净里面的泥沙
7、热锅倒油，放入切好的番茄丁，再倒入番茄沙司，炒化以后再放入姜片、洋葱末，然后再放入凉水，这时在放入前面处理干净的所有海鲜，然后盖上盖子大火烧开
8、锅烧开以后再放入番茄片和芹菜末，再放入盐两勺，盐要多一点，然后盖上锅盖再烧两分钟，出锅前再撒上少许白胡椒粉
9、鱼肉的主要成分是肌原纤维蛋白质，此外还有肌浆蛋白质和肉基质蛋白质，氨基酸组成和鱼的种类没有多大关系，几乎相同
我是老刘，感谢大家对刘一手美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，老刘谢谢大家观看
半只鸡，切块后加入两片姜，3个葱段，四饭碗水炖煮20分钟。这样煲汤我比较喜欢用电饭煲，比较方便。注意??我家的饭碗不很大那种，就平时家里煲汤的量来决定这里的水量，一般的电饭煲大概电饭煲500ml的水起锅放一点点油，两片姜，把清洗好的 *** 肉和 *** 壳4个放入热锅里炒香，大火，翻炒10下。加入一半刚刚炖煮了20分钟鸡汤。大火煮开转小火煮10分钟。剩下的另一半加入大枣3颗，无花果3颗，枸杞一小撮，6瓣百合。要是不喜欢这些辅助汤料，可以只放些枸杞。煮好的 *** 汤已经超级好喝了，有 *** 壳在里面所以没有加盐以及有淡淡的咸味了。把壳拿掉，汤汁和 *** 倒入鸡汤锅里，继续煮20分钟以上。出锅前尝尝汤的咸淡，来决定要加多少盐，我一般加小半勺，因为空口喝淡一点好。最后来一点葱花，不喜欢的可以不放。这个汤鲜甜淡雅，我个人很喜欢。
家常版上汤 *** ，汤鲜味美，地道适口，海鲜味浓浓的美食,菜谱
*** 丝瓜汤｜ *** *** 平味咸，滋补而不热合肥金辉·锦绣云庭，今天要跟大家分享的美食是—— *** 丝瓜汤！
*** 就是十分美味的菜肴，用 *** 来做汤底，加入丝瓜，熬煮的汤，一定是非常美味，传说中的绝绝子！下面合肥金辉·锦绣云庭就带大家一起来学习这道美食的做法！
【 *** 丝瓜汤做法】
1. *** 洗净， *** 打花刀，丝瓜去皮洗净。
2.丝瓜切滚刀块，热锅冷油。
3.油热放丝瓜翻炒，丝瓜变色时放食盐。
4.翻炒均匀，放清水，煮开锅，放入 *** 。
5.最后放胡椒粉，煮开锅即可。
听名字觉很难做，其实做起来还是非常简单的，而且很美味，营养又高，老人小孩都喜欢哦！赶紧跟着合肥金辉·锦绣云庭一起学习起来吧！
关于 *** ,要嘛就要炖很久,要嘛就是酌一下吃起来也不会硬...千万不要炖一半,那样很老.如果酌一下,先炖完排骨,汤煮开,倒入 *** ,煮个几分钟就差不多了.我下次再煮一次看看.时间久了我也忘了大概要多长时间.做法很简单，就是炖两小时。
这么美味的养生 *** 汤都没吃过？你的人生不完整*** 的好处： 1.、提高免疫力 2、调经润肠 3、促进生长发育
By 海鸥-qho
用料- *** 5只
- 排骨 500克
- 莲子 100克
- 百合 50克
- 料酒 2勺
- 盐 少许
- 姜 2片
1、精选鲜活的优质东山 *** ，宰杀去除内脏，刷洗干净备用。
2、新鲜黑猪排骨，冷水下锅焯水，加姜片、料酒煮出血沫，捞出洗净沥干。
3、特选江西抚州优质广昌白莲和湖南龙山百合，提前2小时清水泡发。
4、一起放入炖锅，大火烧开转煲汤，慢炖2小时。
5、最后加入少许盐调味即可
6、一锅营养丰富、鲜美无 *** *** 排骨养生汤，色香味俱全，老少咸宜，就这样出锅了。欢迎品尝
小贴士注意： 1、痛风患者不宜 2、疾病时勿食 ***
*** 的营养功效1.提高免疫力
*** 肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活 *** 物质，实验表明，它能够提高免疫力， *** 癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫 *** 的作用。
2.调经润肠
*** 能双向 *** 调节血压，原因是 *** 能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。 *** 有调经、润燥利肠之效，可治 *** 不调、 *** 秘结等疾患。
3.促进生长发育
*** 含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
4. *** 用价值
*** 的壳，中 *** 称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
