大冬天的，不管是老人还是孩子都想呆在被窝里避寒，就连上厕所都要在被窝里挣扎一番才敢起身，可是冬季那么长，总不能时时刻刻都躲在被窝里。
尤其是家中有老人了，还总想着出门买菜，可是一出门，屋外温度那么低，一不小心就会着凉感冒，防不胜防。
寒冬易风寒流感，记得多吃这5种食物，驱寒暖身，补充营养身体棒
之一：海鲜菇
我们都知道平时我们可以吃的蘑菇类非常的多，比如香菇，金针菇，杏鲍菇都是非常好吃的菌菇类，当然我们还可以吃一种菇叫做海鲜菇。
推荐食谱：【茄汁海鲜菇】
1、海鲜菇洗净掰成小朵，锅里加水烧开，把海鲜菇放入锅中焯水捞出，番茄切成小丁。
2、热锅凉油，加入蒜蓉姜末炒香，放入番茄翻炒出汁儿，如果汁儿不是很多可以加入适量的水，放入焯好的海鲜菇，加盐，料酒，糖略翻炒一下，最后洒上葱花出锅。
海鲜菇味道鲜美，质地脆嫩，营养价值高，冬天在家里喝上一碗热气腾腾的茄汁海鲜菇汤，暖心又暖胃。
第二、白萝卜
1、先把白萝卜清洗一下，然后切掉头尾不要，再用削皮刀把这个萝卜皮削掉，再把萝卜改刀切成厚片，准备大蒜，切成蒜粒，再切葱段、姜片。
2、锅中加入清水，冷水下入萝卜开煮，加入 *** 去除萝卜的辛辣味、臭味，等到萝卜煮的透明之后就差不多可以捞出了，控水备用。
3、锅烧热加入适量油，开始炒糖色；再加入适量油，爆香葱姜蒜，加入清水，把萝卜倒入锅中，加入炒好的汤色，放入调料，炖煮20分钟，装盘。
天冷了要多吃白萝卜，不蒸不炒不炖汤，口感软糯鲜香，比吃肉过瘾。
第三、腊肠炒荷兰豆
腊肠与脆脆的荷兰豆搭配，一红一绿，煞着好看，在口感上，荷兰豆脆甜，腊肠肉有嚼劲、熏香十足，冬天吃这么一道菜，真是棒极了！
推荐食谱：【腊肠炒荷兰豆】
1、将荷兰豆两边的筋膜扯掉，清洗之后控水备用；腊肠切成薄片。
2、锅中加入适量食用油，将葱花爆香，倒入腊肠，炒香炒软，倒入荷兰豆，翻炒片刻，入少许盐，翻拌均匀，出锅。熏味十足，脆香爽口。
第四、洋葱
老年人吃洋葱也很好，可以帮助老年人提高身体免疫能力，它富含的硒元素和槲皮素，是非常营养的食疗蔬菜。
推荐食谱：【洋葱炒肉丝】
准备猪肉丝、洋葱、青椒丝
1、炒锅中倒少许油，将洋葱和尖椒断生，放到一边备用。
2、锅里重新加入食用油，油热之后把将肉丝倒进去，快速翻炒防止肉条粘连，等到肉丝全部分开之后，再开大火翻炒，加入调料和酱油上色，放入刚刚炒好的青椒和洋葱，翻炒均匀就能出锅了。鲜香脆嫩。
第五、驼奶
冬天的早上喝一杯清香四溢的驼奶，养胃又暖身，并且，早上一杯驼奶，可以让身体充分吸收，增强体质。
建议大家尝一尝来自新疆的“岁月优驼”，这一款正宗且平价的驼奶粉是当地人的营养早餐，坚持喝，均衡补充营养，有益身体健康。
并且，好多人都是奔着“岁月优驼”里面添加的益生菌、叶酸和牛磺酸等营养物质来的，能够提高免疫力，养护肠道，维生素还对老人非常有好处。
推荐食谱：【温水冲泡驼奶】
驼奶粉的冲泡 *** 很简单，直接用温水加入适量的驼奶粉，搅拌均匀就可以直接饮用了，营养丰富，好喝温补。
导读：金字招牌中成 *** ，医院不进 *** ， *** 店不想卖，中西医医务人员却常用。董医生在《速藏！金牌中成 *** 一览大全》这篇文章 *** 别汇整出一套《金牌中成 *** 一览大全》，包含了33个方面病证。后续我们将持续单独介绍各类别的中成 *** 。主治疾病，作用机制，适应人群，一览无余，都在下边，临时抱佛脚，赶紧收藏备用吧!咳嗽很多人都觉得不是大问题，但实际却是咳嗽非常复杂也很难治。今天就说咳嗽中的风寒咳嗽。
风寒咳嗽
作者，编辑：郭娟
指导，审校：董昌盛
咳嗽也要分类，分清类别 *** 才能用对。
外感、内伤；实证、邪实正虚、虚中夹实。
风寒犯肺：早期咽痒作咳而咳嗽声重，气急，咯痰清稀呈泡沫状，或鼻塞流清涕，苔薄白，脉浮； 若从热化，则痰和鼻涕由白转黄。
风热犯肺：常见咳嗽痰黄而稠，气粗，或咽痛，口渴，或流黄涕，苔薄黄。
燥邪伤肺：干咳无痰或少痰，鼻咽干燥，舌红干少津。
痰湿蕴肺：咳声重浊，胸闷气憋，痰多色白粘稠，苔白腻。
痰热郁肺：咯痰黄稠，胸闷气促，苔黄腻。
肝火犯肺：气逆咳嗽，咳引胁痛，苔黄少津。
肺阴亏耗：干咳无痰，或见咯血，舌红少苔。
《黄帝内经》云：五脏六腑皆令人咳，非独肺也。
咳嗽不仅仅是肺的问题，还与心、肝、脾、肾等相关。
所以，看似小小的咳嗽，其实关系着五脏六腑、四肢百骸。
所谓“名医不治咳”，就是因为咳嗽这个病相当难治，并非大家认为的小病和简单。
咳嗽虽短期不会有生命危险，大家容易忽视，觉得咳就咳吧，又要不了命，影响不大。但，任由其持续和反复发作其实对于身心的危害较大。这是典型的温水煮青蛙，不是立竿见影的影响大家没有引起重视。
长期咳嗽的危害：
1、影响休息和睡眠，易造成情绪波动，甚至抑郁，进而影响工作和生活。
2、易使咽喉部粘膜被高速气流冲击，出现破损，有利于 *** 或细菌的侵入，易于加重病情。
3、可以增加胸廓的压力，挤压心脏，不利于血液循环。这和心脏病发时用力咳嗽，挤压心脏一个道理。
4、造成低氧血症、气胸、纵膈气肿，严重可发展急 *** 肺水肿。
5、迁延发展可引起众多并发症，肺气肿、肺大泡和支气管扩张、肺心病、慢 *** 阻塞 *** 肺病等。
6、可造成 *** 肌肉和软骨关节拉伤。
7、易造成骨质疏松老年人肋骨骨折。
8、消耗大量体力，不利于疾病恢复。
9、可造成咳嗽 *** 晕厥，对于驾车、高空等危险作业时，易于发生危险。
【通宣理肺丸】
主治疾病： 解表散寒，宣肺止嗽。用于感冒咳嗽，发热恶寒，鼻塞流涕，头痛无汗，肢体酸痛。
作用机制： 方中麻黄、苏叶宣肺达表；前胡、杏仁、陈皮、桔梗、半夏止咳化痰；茯苓清利生痰之源；枳壳宽胸下气；黄芩防肺气郁久化热；甘草调和诸 *** 。诸 *** 合用，共奏辛温发散，宣肺止咳，兼以化痰之功。
注意事项： 忌烟、酒及辛辣食物。不宜在服 *** 期间同时服用滋补 *** 中 *** 。风热或痰热咳嗽、阴虚干咳者不适用。高血压、心脏病患者慎用。有肝病、糖尿病、肾病等慢 *** 严重者应在医师指导下服用。
划重点：热证、阴虚不适合。
【止咳宁嗽胶囊】
主治疾病： 疏风散寒，宣肺解表，镇咳祛痰。用于风寒咳嗽，呕吐，咽喉肿痛。
作用机制： 荆芥、防风祛风解表散寒；麻黄(蜜炙)润肺止咳；苦杏仁(炒)降气止咳平喘；紫菀(制)、款冬花(蜜炙)祛痰止咳；白前(制)降气祛痰止咳；百部润肺下气止咳；前胡止咳化痰；桔梗宣肺祛痰、利咽消肿；陈皮燥湿理气化痰。
注意事项： 忌食辛辣、油腻食物。适用于风寒咳嗽，其表现为咳嗽声重，气急，咳痰稀薄色白，常伴鼻塞，流清涕。高血压、心脏病患者慎用。本品不宜长期服用，儿童、孕妇、体质虚弱者慎用。
划重点： 热证不适合。不宜长期服用。表证已解，内虚久咳。
【复方川贝精片】
主治疾病： 宣肺化痰，止咳平喘。主治风寒咳嗽、痰喘引起的咳嗽气喘、胸闷、痰多；急、慢 *** 支气管炎见上述证候者。
作用机制： 方中麻黄散寒宣肺平喘；川贝母清热化痰，润肺止咳，兼制麻黄温燥耗散之 *** ，两 *** 相辅相成，既宣肺又清热，共奏宣肺化痰，止咳平喘功效，为主 *** 。半夏降逆和胃，燥湿祛痰；陈皮理气宽中，燥湿化痰；桔梗宣肺利咽止咳，共为臣 *** 。五味子敛肺止咳为佐 *** 。甘草和中化咳，调和诸 *** 为使 *** ，诸 *** 合用，共奏宣肺化痰，止咳平喘之功。
注意事项： 忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。不宜在服 *** 期间同时服用滋补 *** 中 *** 。高血压、心脏病患者及孕妇慎用。有肝病、糖尿病、肾病等慢 *** 严重者应在医师指导下服用。
划重点： 更强于调中焦化痰。
以上中成 *** 使用特别提示：
1、 小儿、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者、慢 *** 疾病患者遵医嘱。
2、 支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽时应去医院就诊。
3、 中成 *** 虽好，但不是万能的，只有基于辨证准确的前提下才能取得良好的效果。所以，在自己无法清楚辨别症状时请找中医师辨证论治。
4、 服 *** 3天症状无缓解，请找中医师辨证论治。
5、 本文所涉中成 *** 请在中医师指导下使用。
祝大家平安、健康、喜乐!
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强力镇咳的金牌中成 *** （3）——咳嗽（含 *** 类）
特别说明：
配图仅为示意。
医瘤中医董昌盛：
上海中医 *** 大学附属龙华医院中医内科学、中医肿瘤学研究生导师
上海市健康科普高级讲师
提倡中医综合疗法
经方为主身心灵同调
擅长肿瘤及各科杂病
弘扬中医 *** 传统精粹
传播正能量古今智慧
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感冒有2种类型，选对水果以食用，有利于缓解感冒症状季节交替时候属于感冒的多发季节，所以我们要格外注意。一般来说普通感冒靠自身免疫力就能好，日常生活中我们在饮食上多注意，不仅可以治疗感冒还可以预防感冒。下面看看哪些感冒了吃什么水果比较好吧。
一、风寒感冒：
其实我们可以自己判断是不是风寒感冒，风寒感冒一般表现就是是怕冷，流清鼻涕。这种情况要多吃温热 *** 的水果，比如橘子、苹果、梨子等。这些水果具有化痰止咳，润肺润喉的作用。如果感冒后有上火的症状你可以吃点柚子。如果感冒时食欲不好，菠萝是很好的选择，里面不仅含有丰富的矿物质还能促进消化蛋白酶的分泌，分解食物中的蛋白质，促进肠胃 *** 和营养的吸收。
二、风热感冒：
一般风热感冒表现就是发烧、浑身发烫等，这种情况一般吃寒 *** 的水果比较好，比如香蕉、苹果等可以败火。甘蔗和柚子都属于 *** 寒的水果，可以生津止渴，驱火利咽。但是这种寒 *** 的水果不宜多吃，吃几块缓解下症状就可以了。风热感冒发热的时候,要禁止食用太油腻的食物和过于甘甜的食物。
其实，生冷的食物，对感冒患者来说是不合适的，因为生病的时候抵抗力较差，生冷的容易引起来腹痛、腹泻等。水果中的果酸也不利于咳嗽的痊愈。对于寒 *** 的水果更好不要吃，比如橘子、西瓜等等，但是非常想吃的话，您可以加热了再吃。饮食中要多吃富含维生素多的食物，比如西红柿、苹果、草莓等等，容易消化的粥、稀饭等是非常好的选择。平时还要注意多吃蔬菜，补充维生素，以提高机体的免疫力。感冒多是由流感细菌或 *** 引起的，患者平时可以食用一些食醋和大蒜，可以起到一定的杀菌作用。
不要因为生病了就不锻炼身体，其实生病了还是要坚持锻炼，增强抵抗力。还有就是多喝白开水，便于 *** 的 *** 。情绪也非常重要，要乐观开心，这样也可以更好的战胜 *** 。
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感冒大多以“风寒感冒”为开端，以寒证为主的感冒，有鼻塞、流清涕、喉咙痒，咳嗽、怕冷、全身酸痛、不出汗、低热的全身症状。
在这个阶段，还没有明显的炎症发生，只是 *** 刚刚进入呼吸道， *** 呼吸道黏膜大量分泌黏液，形成清澈稀薄的鼻涕，同时 *** 入侵还会引发扁桃体轻微水肿，产生了喉咙发痒紧束感。
这个阶段可以采用“辛温解表，宣肺散寒”的治疗思路，泡泡脚、发发汗、多休息，身体也会恢复的非常快。
1、可以喝碗热热的葱白姜枣粥（葱白30克，桂枝6克，豆豉6克，生姜5片，红枣10颗，白米60克，先煮米，煮开后再加其他材料，煮成粥就可以吃了）
2、泡 *** 方（紫苏3克，荆芥3克，桂枝5克，老姜5克加1升水大火煮开，再小火煮15分钟，倒45°的泡脚水里）3、温灸足太阳 *** 经（用吹风机一个穴位定点吹1~2分钟，注意距离避免烫伤）4、发汗后用玉屏风散封闭毛孔（中成 *** 可以直接买）5、喝姜丝萝卜汤继续调理（生姜25克切丝、白萝卜50克切片，加水煮15分钟，再加点红糖，煮1~2分钟，热服）
如果喉咙开始变得又肿又痛、体温逐渐上升，鼻涕颜色开始变成 *** 、绿色，这说明开始“寒证转热证”和“由表逐渐入里”的过程，这个阶段孩子通常会比较难受了，同时出现怕冷、流涕的风寒症状和黄痰、咽痛的风热症状。
这个阶段要密切关注孩子病情的发展，采取“辛凉解表，宣肺清热”的治疗思路，控制住感染蔓延，避免邪气入里造成更严重的后果。可以用中 *** 制剂滴喉，喝银翘冬瓜薏仁粥。还要保持 *** 通畅，不能便秘。
银翘冬瓜薏仁粥：
金银花、连翘各6克，鱼腥草10克，薏苡仁15克，少量盐调味。
薏苡仁洗干净后用冷水浸泡半小时后沥干；把金银花、连翘、鱼腥草装入 *** 包，加1升水煮开后小火煎煮15分钟，把 *** 包捞出，放入薏苡仁继续煮至软烂，最后放点盐调味。
如果怕冷、流涕的风寒症状已经消失，只剩下热证，往往会高烧38°，痰液非常浓稠的 *** 或绿色，咳嗽急促而剧烈，可以明显听到痰声来自胸腔，这个时候千万别再扛着了，赶紧把孩子送医，拍胸片检查感染程度，该用抗生素就得用！
当生命可能受到威胁时，脾胃损伤、菌群失调等副作用都不重要了，先保命最重要，后续再慢慢往回调。
吃抗生素后需要补充益生菌来恢复肠道菌群。因为抗生素会把好菌坏菌都灭掉，空出来的位置就会被光吃不干活，繁殖力贼强的中 *** 菌占领，而有益菌的位置空间就会缩小，所以菌群失衡。
帮助消化、产生营养的是有益菌，肠道内有益菌不够，消化能力就会变弱，没有足够的益生菌去分解吃进去的食物，吃再多，再营养的食物，都不能被 *** 吸收。所以吃抗生素后一定要补充益生菌。
一到秋天就咳嗽？这几种水果家里常备，咳起来不妨试试→来源：央视财经
秋天气候干燥，气温逐步下降，季节转换的同时，也进入到了咳嗽高发的季节。
秋季咳嗽之所以高发，主要跟以下三方面有关：
一方面秋季气候比较干燥，肺为娇脏，喜润恶燥，空气干燥的情况下，气道黏膜就容易受损，这也就是中医所说的燥邪伤肺，肺失宣降，所以咳嗽高发；还有一方面，伴随气温的逐渐降低，寒邪加重，从而容易咳嗽高发。另外，到秋冬季节流感等 *** 再次抬头，这也是造成咳嗽高发的一个原因。那么秋季咳嗽不小心中招该怎么办呢？
受访专家：中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师 王蕾
一瓶止咳 *** 水只能暂时缓解咳嗽，还需要找到病根，才能彻底解决问题。根据咳嗽病程的长短，咳嗽的类型可以分为外感型咳嗽和内伤型咳嗽。秋季高发的就是外感型咳嗽中的风寒咳嗽和风热咳嗽，这两种咳嗽一般表现为起病较急，声盛而浊，兼见寒热、头痛、身痛、鼻塞、流涕、咽干、喉痒等外感症候，多属实证。
1
风寒咳嗽
风寒咳嗽往往发生在深秋和冬春季节，一般在天气比较寒冷或者气温剧烈变化的时候，主要是因为受了寒，造成肺气宣降，从而产生了咳嗽。
症状：痰稀薄色白、咽痒、咳嗽声重有力；常伴有鼻塞、流清涕、打喷嚏、恶寒（怕冷）、无汗、骨节酸楚、头痛、发热较轻等风寒感冒症状，舌苔薄白。
止咳润肺食疗方：花椒梨水
原料：鸭梨或者雪花梨、花椒、水。
做法一：将一个梨带皮带核切成小块，放入6-10粒花椒，加水煮二十分钟左右
做法二：取完整梨一个，去掉中间梨核，把花椒放到中间的孔中，置于蒸锅蒸，取出后吃梨，同时喝汤。
专家提示：在 *** 的时候更好不要放糖，而且这个方子只适用于风寒咳嗽的初期。
2
风燥咳嗽
风燥咳嗽主要是由 *** 的燥邪而引发的咳嗽，比如在天气比较干燥寒冷的秋冬季节，比较高发。
症状：干咳、无痰、痰少而粘或痰如泡沫、不易咳出，咽喉痒、干痛、口鼻发干、声音嘶哑、舌干而少津液；舌尖红、脉细数。
止咳润肺食疗方：鲜藕马蹄饮
原料：荸荠（马蹄）、藕、水。
做法：取十几个马蹄，藕切小块，加入二三百毫升的水，放在一起煮，连同马蹄和藕一起吃掉。
除了秋季高发的两种外感型咳嗽外，我们还需要注意四种内伤型咳嗽。
内伤型咳嗽主要是由于脏腑功能失调、内邪干肺所致，所以咳嗽病程一般较长，起病缓慢、病势 *** ，多属虚证或虚实夹杂，需要及时就医，对症治疗。
内伤型咳嗽包括痰湿蕴肺型咳嗽、痰热郁肺型咳嗽、肝火犯肺型咳嗽、肺阴亏虚型咳嗽四大类，如果属于这四种咳嗽，是需要及时去医院就医的。
3
痰湿咳嗽
痰湿咳嗽产生的主要原因是饮食生冷、嗜酒过度、损伤脾胃，或过食辛辣 *** 、伤及脾胃。脾主运化水湿，当脾不按时工作了，那么身体中的湿就会增加，就容易咳嗽。
症状：咳嗽多痰、痰白而黏，每于早晨或食后咳甚痰多，或进食甘甜油腻食物后咳嗽加重、胸脘作闷、食纳不佳、四肢乏力、舌苔白腻、脉象濡滑。
4
痰热咳嗽
痰热咳嗽主要原因是饮食不洁或不节，过食肥甘厚腻、辛辣生冷食物，损伤脾胃。
症状：咳嗽声音高亢、痰量较多、痰色黄稠而难排出、胸闷、口干、口苦。
5
肝火犯肺型咳嗽
肝火犯肺型咳嗽往往是由于肝火过旺造成的，此种咳嗽多跟情绪相关。
症状：在紧张、着急的时候容易咳嗽，咳声高亢、 *** 急易怒、耳鸣、烦热口苦、咽喉干燥。
6
肺阴亏虚型咳嗽
此种咳嗽多因肺气不足造成，肺阴亏耗实际上就是肺部的阴虚的表现。
表现症状：干咳无痰、或痰少不爽、口干舌燥、或见咯血。舌红少苔、脉细数。
7
划重点
咳嗽是 *** 的一种正常的保护措施，所以，咳嗽的头三到五天，可以观察一下，配合一些食疗方来减轻症状；如果3-5天没有好转，就需要及时就医，找到原因，对症治疗了。
“转需！
浅谈食物对于风寒感冒的影响在了解食物对于风寒感冒的影响之前，我们应该先认识一下什么是风寒感冒，后期我会再写一篇关于食物对风热感冒的影响。
风寒感冒主要是外感风寒，中医记载是风寒之邪气袭击肺部，肺气不宣所致。多发生在秋冬季节，一般表现就是浑身酸痛，鼻塞流涕，大多是清鼻涕，也有流眼泪症状，咳嗽有痰，少发热，无汗。当然不一定在秋冬季节，一年四季均可发病。尤其以老人和孩子比较常见。
针对风寒感冒应该以发散风寒，辛温解表为主。
如果患者不是很严重，可以选择生姜，葱白煎汤，用以发汗散寒。
可以发散风寒辛温解表的食物有，醋，胡椒，花椒，肉桂
赤小豆，豇豆（jiang），杏，桃子等
慎食食物：螃蟹，鸭肉，肌肉，猪肉，
慎食食物：百合，银耳，葡萄，胡萝卜等 *** 凉生冷之物。
温馨提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用 *** 和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。
咳嗽吃什么水果好1、杏
如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱，煮成茶剂，随时饮服，使喉部所聚痰涎吐出滑润，并使咳嗽早日告痊。杏仁对化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一种，可将杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麦芽糖浆。如加嫩前胡四钱、川贝母钱半，与北杏仁煲成糖水，收效亦好。
2、荸荠
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但更好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
红萝卜150克，马蹄(荸荠) *** 克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
3、菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃 *** ，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。
但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。因为它容易降低味觉， *** 口腔粘膜;其次它容易导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
4、柚子
柚子 *** 寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发 *** 精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
柚子是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。
5、甘蔗
甘蔗 *** 寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
治疗感冒咳嗽饮用甘蔗冬花茶，甘蔗纯汁150cc，百合5钱，款冬花3钱，将百合、款冬花洗净，加水300cc，煎煮15分钟后，倒入甘蔗汁均匀搅拌后即可代茶饮用。
6、梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
做法也很多，可以和川贝、 *** 或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将 *** 、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
7、苹果
吃红色的苹果能使 *** 抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质--抗感冒因子直接抵抗感冒 *** ，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
8、柠檬
柠檬有效对抗感冒 *** ，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗 *** 。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初期，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
9、柑桔
维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用一个柑橘就可以满足 *** 一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒 *** 。
吃烤橘子能镇咳化痰，这主要是橘皮的作用。烤橘子既不影响口感和营养价值，还能增强化痰镇咳之功。风寒感冒初起者，连皮趁热吃烤橘子，能使痰液量减少、咳嗽明显减轻。
感冒咳嗽需忌口的四种食物
1、忌生冷
感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易 *** 咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。
2、忌香菜
对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒咳嗽的程度。不仅仅感冒的人不能吃香菜，在平时容易感冒咳嗽的人同样应该对香菜敬而远之。
3、忌辛辣食物
感冒期间 *** 的体温会有所升高，并且体内的新陈代谢也会出现增快的情况，这个时候应避免食用一切辛辣 *** 的食物。如果因为辛辣食物激发细菌感染，侵犯气管粘膜，就形成了支气管炎，这时咳嗽就会加剧，形成粘痰，咳嗽就会变得迁延不愈。
4、忌食羊鸭猪肉
因为感冒咳嗽是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉 *** 质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。
我们看了文章以后知道了，如果下次感冒不严重的话，一定要多吃一些含有维生素的水果就可以了，没有必要去花那一分钱了，毕竟挣钱挺不容易的。
感冒了就不要乱吃了，这5种食物，会让你变得更难受感冒是生活中很常见的疾病，虽说感冒这疾病很常见，若是人们不幸得了感冒后，饮食上也要注意忌口，对于要忌口的食物是不能吃的，否则会加重感冒症状，同时还会带来其他并发症，所以人们有必要了解得了感冒后，哪些食物是不能吃，生活中才能避免误食。
那么，感冒不宜吃哪些食物？
1、盐分高的食物
感冒后要减少摄入高盐分食物，盐分摄入量减少可以提高唾液菌酶含量，对保护口腔以及咽喉黏膜细胞有很大帮助，这些细胞还能分泌出更多免疫球蛋白。在感冒期间也要摄入少量的盐分，在发汗过程中身体会流失部分钠离子，所以从食物中摄入盐分是能补充一定钠离子。
2、粗纤维食物
感冒期间无论是人的抵抗力，还是人胃部动力都会较弱，所以这期间尽量要减少摄入粗纤维食物，例如韭菜、芹菜等，否则会给肠胃带来负担，尽量吃质地柔软的食物。
3、浓咖啡
感冒期间人们精神状态不好，很多人因为工作学习的原因想要借助咖啡来提神，其实感冒期间喝浓咖啡会容易引起肠胃产生不适感，严重还会引发胃食管反流情况，所以在感冒期间更好不要喝浓咖啡。
4、煎炸食物
食物通过煎炸后味道非常美味，因此很受人们的欢迎，但是这些食物不容易被 *** 消化，食物经过煎炸后营养结构也会遭受 *** ，人们吃之后对健康会带来 *** 影响，尤其是感冒期间要对煎炸食物忌口，否则不利于疾病的早日痊愈。
5、辛辣食物
感冒期间吃辛辣食物很容易生痰，使痰变得粘稠，不容易咳出来，还容易加重感冒的症状，所以在感冒期间需要对辛辣的食物忌口。此外那些 *** *** 较强的调味品也要忌口，例如胡椒粉、咖喱粉，这调味品具有较强的 *** *** ，对呼吸黏膜会带来 *** 影响，还会加重病人症状，所以感冒患者不宜食用。
感冒期间需要对这几类食物忌口，否则会加重感冒症状，感冒期间人们除了要注意保暖外，也要加强锻炼身体，通过锻炼身体可以提高身体免疫力，对疾病抵抗力是有很大帮助，此外生活中也要注意科学饮食，多吃有利于感冒恢复食物，这样才能让人们更快的恢复健康。
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感冒总不好，这些食物究竟能不能吃？参考资料：
《感冒禁吃的10种食物》搜狐网2017-04-21
冬季，人们很容易患上感冒。得当的饮食调理可以促进感冒的痊愈，而不正确的饮食习惯则会使病情反复或加重。究竟哪些食物要忌口呢？
01
感冒时能吃鸡蛋吗？
虽然有专家指出，感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，才能帮助感冒尽快痊愈。但是，鸡蛋营养价值高，一定不能吃鸡蛋也是不科学的。
人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要指是伴有发烧的感冒时，更好不要吃鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。因为此时吃，会增加 *** 热量，热量无法散发便会加重病情。
02
蜂蜜
感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，很多人感冒时会喝蜂蜜，缓解咳嗽症状，但是蜂蜜过于滋补，大量服用蜂蜜会导致内热加重，因此感冒时不宜多喝蜂蜜。
含蜂蜜的中成 *** ，如止咳糖浆，川贝枇杷膏等，也不宜在感冒初期服用。
03
猪肉、鸭肉、羊肉
猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉 *** 凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，避免加重病情。
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鸡汤
中医认为属肥 *** 腻的食物。肥 *** 腻的食物，不像大众所想的可以在感冒期间补充机体营养达到补虚抗邪的目的，反而因其肥 *** 腻阻碍机体脾胃运化功能，妨碍 *** 正气与外邪的抗争。
因此，感冒期间，无论是风寒感冒，还是风热感冒都不宜食用鸡汤
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柿子
柿子 *** 寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。
06
辛辣食物
辛辣食物具有 *** *** ，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。
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粗纤维食物
感冒期间胃动力较弱，所以这段时间内，应尽量避免食用粗纤维食物，否则会加重身体的负担，比如玉米、小米、高粱等，感冒期间吃这类食物很难消化，增加脾胃负担，甚至还会引起胃疼、胃胀。
08
茶和咖啡
咖啡、茶叶中的 *** 和茶碱，会导致大脑处于兴奋状态，还会导致脉搏加快，血压升高，使患者出现体温升高，烦躁不安等情况，感冒时喝茶和咖啡，还会影响 *** 物的分解、吸收，降低 *** 物的疗效，因此感冒时不宜喝茶和咖啡。
感冒期间高盐的食物也是我们需要避免的，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒 *** 。因此，感冒发烧后饮食应清淡，不要吃重口味的食物。
感冒时，可以多食酸奶、红薯、牛肉、香菇、大蒜。酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长；香菇所含的香菇多糖能增强 *** 免疫力；大蒜素抗感染和细菌；牛肉中含有着丰富的锌，它具有帮助 *** 增强免疫力的作用。这些食物都有利于预防感冒和感冒的康复。
秋天吃梨，怎么吃更好梨是生活中比较常见的一种水果，有润肺止咳的功效，尤其适合秋天食用，实为果中之上品。有些人喜欢生吃梨子，觉得口感更棒，而有些人喜欢将梨子煮熟了吃，认为这样才更有营养。
梨子的功效与作用
生吃梨是一种偏寒 *** 的水果，具有润肺止咳、滋阴清热的功效。在秋冬干燥的季节，是最为适合吃梨的。《本草纲目》记载过，梨能帮助治疗风热疾病，降火化痰和润肺，对于秋冬季节流行的呼吸道疾病造成的咽喉疼痛、干燥、干咳、口渴等阴虚症状，具体一定缓解功效。
熟吃生梨 *** 寒，因此并不适合脾胃虚寒的人食用，如果是风寒感冒导致的咳嗽也不适合吃生梨。因此这时把梨炖煮成汤或者隔水蒸熟后食用，梨的寒 *** 就有所下降了。梨子蒸熟以后同样有清热止咳、润肺化痰的功效。如果在蒸煮梨的时候，加入其他 *** 食两用之材效果更好。但依然要注意，体质虚寒的人更好少吃梨。
熟吃梨可以搭配什么
熟吃梨时，大家也可以根据自己的实际情况来选择蒸煮梨时加入的食物。
梨与乌梅同煮 对于干咳时间较长，或者咳得比较严重的患者，可以加入乌梅、甘草10克，跟梨一起煮，煮好后吃梨喝汤。
乌梅味道酸，而甘草味甘，跟梨一起煮，养阴润肺止咳的作用就更明显。乌梅还有敛肺止咳作用。煮出来的汤味道香甜爽口，非常适合孩子吃。滋阴润燥，防治口腔、鼻、喉和皮肤干燥。
葱姜与梨同煮冬季 *** 都会有不舒服的时候，因为这个阶段，燥邪、寒邪经常会进入 *** ，导致干咳、流鼻涕情况的出现。这个时候，可以煮梨水喝，在锅里加上两三片生姜、五六根大葱，煮个五六分钟再喝，一天一到两次，这样可以起到祛除寒邪的作用。
川贝蒸梨蒸梨是一种非常传统的做法，一般是把梨子底部三分之一处切下当作盖，把梨心挖掉，掏空梨中间的果肉，并切成块。然后将川贝母细粉（约3克左右加一个梨）和 *** 放入梨中，然后将梨放在蒸笼上，大火蒸约20分钟，取出来后就可以吃了，这样吃不仅能够润肺，还有止咳化痰的功效。（王帆）
