导语：6月，遇到这菜抓紧吃！鲜脆美味，营养极高，尤其是女 *** 要多吃，不懂吃可惜了！
大家好我是傻姐美食，我们的口号是“爱生活，爱美食”，六月是多雨的季节，进入六月，一阵阵热浪扑来，整个空气都被烤得滚烫，六月 *** 茂盛，鲜花盛开，邻居家的石榴花坐上枝头，田间的小麦马上就成熟了，小编是农村里长大的孩子，对泥土有着与生俱来的亲切感，作为一个狂热的野菜达人，今天给大家推荐的是：繁缕草，一种很鲜脆好吃的野菜。
繁缕草，又叫牛繁缕，鹅肠菜、五爪龙、狗蚤菜、鹅馄饨、圆酸菜，奶奶说农村人都叫它鹅儿肠菜，听这名字是大鹅爱吃的呀，奶奶说这是喂鸡喂鸭子的野菜，鲜嫩的时候很好吃，可以当野菜食用，它生于田间路边或溪旁草地。繁缕具有一定的减肥效果，我是在河沟里采摘的，可见这野菜很喜欢水，长得郁郁葱葱，脆脆嫩嫩的一 *** 。这种野草女 *** 朋友经常吃好处多多。你知道繁缕草有什么好处吗^_^？
这几张 *** 都是实拍的繁缕草，看起来就很脆嫩，它的茎是空心的，茎、花、 *** ，都可以入 *** ，嫩叶和茎可以食用，真是全身是宝的野菜呀。
这里要和朋友们说明一下，野菜大多数是凉 *** 的，不适合过多食用，偶尔尝鲜还是不错的，夏季要多吃蔬菜，蔬菜大都是改良品种的， *** 温，更适合人们食用。我分享野菜不等于我宣扬大家不要吃蔬菜了，都去吃野菜，只是分享野菜的小知识，请客观对待哦，谢谢您的理解和支持。
咱继续分享今天的主角“繁缕草”，这种野菜没有异味，闻起来淡淡的青草香，我们只掐嫩茎回家，方便清洗，清洗野菜要细心，加一勺盐，浸泡10分钟再清洗干净，挖野菜的时候不要去小区绿化带或者马路旁边，尾气和污染重，还有可能有喷洒 *** 等等，如果您不认识的野菜不要随意采摘哦。
繁缕草非常适合做凉拌菜吃，首先把野菜清洗干净后放入沸水中焯水去生，野菜焯水一定要把水烧开再捞出，俗语说“是 *** 三分毒”，野菜要焯水煮熟再吃才放心哦。每次分享野菜我都要强调清洗和焯水。
2、焯水后放入冷水中浸泡2个小时，自然放凉后挤净水分。这个菜稍微带一点点苦味，一焯水就没有啦，一次采摘比较多可以焯水后挤净水分装保鲜袋密封保存，丢冰箱冷冻里，啥时候想吃拿出来自然解冻一下即可。
凉拌繁缕草：夏季的凉拌菜以清爽为主，不用加太多调料，野菜和蒜泥是绝配，拍些蒜瓣，加一把碎花生米，蚝油，酱油、盐、柠檬汁调味。酸爽开胃，营养好吃。
关于今日美味野菜“鹅肠草”就分享到这里，很多朋友说，我这边没见过这样那样的野菜呀，其实是因为您没有留心，只要留心您就会发现，随处都可见惊喜。
6月除了鹅肠草，还有灰灰菜，马齿笕，苦菜，这三种都挺好吃的，您还知道什么好吃的野菜呢？今天的分享就到这里，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。
可口又解馋的酸辣鹅肠，是道不错的下酒菜仔仔比较喜欢吃一些猪肠、鸭肠之类的，因为这些非常的有嚼劲。
今天，仔仔同样带来的是也是一道美味的肠，这个美味就是酸辣鹅肠，吃起来爽辣开胃，非常的好吃，同时也是一道不错的下酒菜。
而这个美味的鹅肠，其实在家就能做，学会这几步就行。
|| 酸辣鹅肠
材料：鹅肠、红椒、葱和蒜、辣椒油、鸡精、麻油、醋、红薯粉、盐
做法：
1、首选将鹅肠用清水洗干净，去除杂物，洗干净的鹅肠切成小段；大蒜去皮后，切好备用；葱洗净，切段；
2、锅里放入清水，滴入几滴油，随后放入盐、葱段，等到水开了后，放入鹅肠煮熟，捞出沥干备用。
3、将准备好的调料：鸡精、麻油、辣椒油、蒜末、醋、盐，将其完全搅拌后，最后与红薯粉一起装盘就行了。
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青椒豆花鹅肠，一道集美味与口感于一身的美食。采用新鲜嫩滑的手工豆花，搭配自制的鲜椒酱和脆嫩爽口的鹅肠，深受年轻食客的喜爱。手工豆花300克、自发鹅肠 *** 克、自制青椒酱300克、花生碎60克。
准备好屏幕上的食材，处理好鹅肠并切成三段。将炸熟的花生碾碎去皮，制成花生碎。
在锅中加入白醋和适量清水，放入鹅肠烫煮3秒，时间不宜过长，否则会影响口感。
另起锅，倒入自制的青椒酱，加入5克辣鲜露，翻炒均匀后放入鹅肠，煮至汤汁浓稠后盛出。
在烧热的石锅中加入两勺自制的手工豆花，控制水分后小心放入，以免烫伤。
将炒好的青椒鹅肠浇在豆花上，撒上花生碎和小香葱即可上桌。
美味可口，适合各种人群食用，赶快试试吧！
鹅肠夏天最爽吃法，益气补虚，行气解毒鹅肠营养价值丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪、多种维生素、钙、磷、钾、等微量元素、对 *** 新陈代谢，神经，心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用，鹅肠还有益气补虚、温中散血、行气解毒的功效。
下面就来给大家介绍一道、美味的、泡椒鹅肠的做法
鹅肠400克
灯笼泡椒20克
泡小米椒10克
水淀粉10毫升
葱白10克
葱叶10克
姜片10克
盐3克
味精适量
蚝油适量
艺麻油适量
食用油适量
步骤1:
将洗净的鹅肠切成段，装盘备用，泡小未掓切成段，装入碟中、灯笼泡椒对半切开备用。
步骤2:
锅中倒入少许清水、用大火烧开、放入鹅肠，汆煮约2分钟至熟、将氽煮好的鹅肠捞出备用。
步骤3:
热锅注油、放入葱白、姜片爆香、倒入鹅肠，翻炒均匀，淋上少许料酒、拌炒香、加入少许盐、味精、蚝油、炒匀调味、倒入灯笼泡椒和泡小米椒、拌炒匀。
步骤4:
撒入葱叶、盛出装盘、这一道泡椒鹅肠就做好了。
*** 指导
鹅肠切段时应切长一些，因为鹅肠入沸水汆烫后会收缩变短。
秋风瑟瑟，天气越来越冷了，做一份热气腾腾的钵钵鹅肠，驱寒又解馋~
By 好人家调味
用料- 碱发鲜鹅肠 400g
- 金针菇 130g
- 鲜豆皮丝 200g
- 香菜 适量
- 好人家手工牛油老火锅底料 适量
1、锅内加入适量水，适量盐，鲜豆皮丝及金针菇焯水、沥干装入炊具备用
2、锅内加入适量水，放入适量好人家手工牛油老火锅底料，煮开后小火烹制2分钟，捞出料渣，下入鲜鹅肠，烫煮片刻即可
3、起锅，香菜点缀，开吃
小贴士要抱枕鹅肠的鲜脆，烫煮时间不能太久，15-30秒为宜~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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杭椒炒鹅肠：鲜香辣的口味，是一道非常下饭的菜在阅读此文前，诚邀您点个“关注”，既能有很好的体验，还可以有不一样的参与感，谢谢您的关注！
前言
杭椒炒鹅肠是一道以杭椒和鹅肠为主要食材的家常菜，属于浙江菜系，具有鲜香辣的口味，是一道非常下饭的菜。
它的 *** ***
- 准备好所有的食材，杭椒洗净切段，红椒切块，香菜切段，葱姜蒜切碎。
- 鹅肠用生粉抓洗干净，稍微煮一下去味，切成段。
- 炒锅倒油爆香葱姜，加入一勺黄豆酱炒香。
- 再加入杭椒、红椒、鹅肠翻炒，加入生抽、糖、盐翻炒均匀。
- 把香菜放入炒均匀，淋入香油。
杭椒炒鹅肠在中国饮食文化中的地位和意义
杭椒炒鹅肠是浙江菜系中的一道 *** *** 菜品，反映了浙江人民对食物的追求和对生活的态度。浙江菜系以清淡、鲜嫩、爽滑为特点，注重原汁原味和色香味俱全。杭椒炒鹅肠就是用简单的食材和调料，通过巧妙的火候控制和配色搭配，做出了一道既美观又美味的佳肴。
杭椒炒鹅肠也体现了浙江人民对食物的创新和变化。浙江菜系是一个历史悠久而又不断发展的菜系，它吸收了各地的特色和风味，形成了多样化和丰富化的特点。杭椒炒鹅肠就是将传统的杭椒炒肉改良为杭椒炒鹅肠，利用鹅肠的弹 *** 和嚼劲，增加了口感和风味。
杭椒炒鹅肠还展示了浙江人民对食物的尊重和爱惜。浙江菜系是一个节约和环保的菜系，它充分利用了各种食材的营养价值和美味效果，不浪费不挥霍。杭椒炒鹅肠就是将鹅肠这种不太受欢迎的内脏食材，通过精心的处理和调味，变成了一道受人喜爱的美食。
这道菜的 *** *** 反映了浙江菜系的几个特点
清淡：浙江菜系以清淡为美，不喜欢过于油腻或过于辛辣的食物。这道菜只用了少量的油和调料，没有掩盖食材的本味，而是突出了其鲜嫩爽滑的口感。鲜嫩：浙江菜系以鲜嫩为要，注重食材的新鲜度和火候控制。这道菜选用了新鲜的杭椒和鹅肠，通过快速翻炒，保持了其脆嫩多汁的质感，没有让其变得老硬或干涩。
爽滑：浙江菜系以爽滑为美，喜欢食物的细腻和柔滑。这道菜用了生粉抓洗鹅肠，去除了其表面的粘液和异味，使其变得光滑细嫩。同时，用黄豆酱和生 *** 升了其色泽和香气，使其更加 *** 。色香味俱全：浙江菜系以色香味俱全为目标，追求食物的美观和美味。这道菜用了红椒和香菜增加了其色彩和层次，用葱姜蒜增加了其香气和风味，用糖和盐平衡了其甘辣和酸甜，使其成为一道兼具视觉、嗅觉和味觉享受的佳肴。
综上所述，杭椒炒鹅肠是一道典型的浙江菜系中的家常菜，它通过简单的食材和调料，通过巧妙的火候控制和配色搭配，做出了一道既美观又美味的佳肴。它体现了浙江人民对食物的追求和对生活的态度。
廉价食材也能做出更受欢迎的美味（附：5款鹅肠做法）鹅肠具有益气补虚、温中散血、行气解毒的功效，其口感爽脆，是很多消费者都喜爱的食材之一，而且其 *** 低廉，毛利较高，今天就为大家介绍一下这种平凡食材。
产地的分类
1、东北鹅肠：生长在东北寒冷地区鹅的鹅肠，采用的是放养的方式，所以有肉厚、宽度宽、口感好的优点。
2、南方地区鹅肠：生长在南方地区的鹅，多为饲料喂养，所以鹅肠会偏薄，也不是很宽，较东北鹅肠有较大差距。
冷冻和鲜货的分别
1、冷冻鹅肠，是经过粗加工冷冻而成，后期需要技术处理才能达到鲜鹅肠的口感水平。
2、鲜鹅肠，是指未经过冷冻加工的鹅肠，优点是在色泽，口感，外观等方面比冻鹅肠要好。
鹅肠的食用效果
对脏器、消化和视觉的维护都有良好的作用。
适用人群：一般人等均可食用。
储存 *** ：零下18度速冻储存。
如何挑选鹅肠
1、看宽度和厚度，越宽厚的越好。
2、看颜色，颜色以土 *** 中带点红色的为好。
3、看肠上带的肠油去干净没有，去得越干净的越好。
鹅肠的处理 ***
1、自然解冻，放在冷水中带包装一起解冻，千万不要用热水或者是温水来解冻。
2、解好冻的鹅肠因遍体油滑，所以剪开后要用粗盐或生粉搓洗至少2次，再用流动水冲洗干净。
3、鹅肠虽脆爽，但略带点韧，因此，要加食用碱来腌制一下，使其本质略变松软，再浸泡20分钟左右，退水后再换清水浸泡，则爽脆度大增，口感极好。
鹅肠的烹饪 ***
鹅肠的做法多种多样，但以轻度烹饪为好，不宜时间过久，若过火便会变老，且收缩得厉害。鹅肠连着胃管的那一段，叫鹅肠头，比鹅肠更加厚实爽脆，是老饕们特别钟爱的美味佳品。
豉油皇鹅肠相虎皮酿尖椒
材料：
原料：鲜鹅肠 *** 克，青、红椒各5个，猪肉马蹄馅150克，绿豆芽100克。
调料：豉油皇、蒸鱼豉油、盐、味精、生粉、蛋清、生油各适量。
做法：
1、鹅肠剪开，去掉肥油，用粗盐或生粉搓洗干净，切成长约10厘米的段，待用。
2、青、红椒洗净，斜切开两半，只要尖尾部份，去囊待用。
3、在椒子内部抹上一层生粉，酿入猪肉马蹄馅，用蛋清抹平肉馅表面，待用。
4、热锅冷油，旋转锅后把油倒起，把“3”肉馅部份朝下放进锅内，煎至硬身定型后，再下入两勺热油，把其表面炸至皮皱，倒起沥油。
5、锅内留油，下少许开水、盐、味精，倒进绿豆芽炒至8成熟，倒起沥干水份，放进盘子里垫底。
6、锅内再下开水，下入鹅肠汆烫一下（不要过熟），倒起。
7、净锅下入适量豉油皇，烧热后倒进鹅肠翻炒均匀，出锅装在盘中绿豆芽上。
8、锅中下入适量蒸鱼豉油，烧热后放进“4”，小火略烧5分钟，即可出锅装在盘中上菜。
豉油皇：
用料：清水10斤，姜、葱、大葱、洋葱、香芹叶、胡萝卜、香菜梗、辣椒等下脚料共4斤，大地鱼骨半斤，草果5粒，香叶、桂皮各半两。
调料：保卫尔牛肉汁、生抽各一斤，美极8两，鱼露半斤，味精、鸡精各4两， *** 一斤半。
做法：
1、烧热清水，把除 *** 材之外的用料都倒进去，烧开后转中火煮40分钟而成杂菜水。
2、把杂菜水隔干净，下入 *** 材和所有调料，调匀后置于中小火上熬1.5--2小时至其变浓稠即成。
蒜子鱼鳔鹅肠煲
材料：
原料：鲜鹅肠、鲜鱼鳔各150克，炸蒜子数粒，姜片、长葱段各少许。
调料：煲仔酱、味粉、鸡粉、糖、姜汁酒、花雕酒、二汤、芡粉（内加麻油、胡椒粉）、老抽、生油各适量。
做法：
1、鹅肠剪开，去掉肥油，用粗盐或生粉搓洗干净，切成长约10厘米的段，待用。
2、鱼鳔撕去外层白膜，刺破洗净，泡在姜汁酒里待用。
3、烧一锅水，倒进“2”焯一下水，倒起；把鹅肠也焯一下水，倒起。
4、净锅下油，下入姜片和煲仔酱爆香，然后放进鱼鳔同爆去腥，接着烹入花雕酒，下二汤、炸蒜子，用盐、味粉、鸡粉、糖调好味道后，放入鹅肠翻炒至汁浓时勾芡，最后用老抽调一下颜色便可装进烧热的煲仔内上菜。
煲仔酱：
用料：李锦记柱候酱5000克，海鲜酱4000克，磨豉酱 *** 0克，顶好花生酱1500克，芝麻酱1500克，沙茶酱1000克，紫金酱500克，广合腐乳1000克，南乳1500克，陈皮水 *** 0克，蒜茸750克，干葱茸500克，糖1000克，鸡粉400克。
做法：中小火炒香蒜茸、干葱茸，下一半陈皮水，把所有用料倒锅里搅拌均匀，慢火铲至酱料渗出香味，期间如发现锅边发干就倒进陈皮水。铲好后把酱倒入容器里，待凉后泼上一层生油，入零下1--2度的保险柜保存。
花雕黑椒鹅三宝
材料：
原料：黑棕鹅1\4只，鹅肾半个，鹅肠150克，拍姜、葱结、姜米、青、红椒米、香菜叶各少许。
调料：盐、味精、糖、黑椒汁、10年花雕酒、广东米酒、姜汁酒、二汤、芡粉、老抽、生油各适量。
做法：
1、将鹅洗净，砍成块，待用。
2、鹅肉和鹅肾飞水，倒起。
3、锅下生油，爆香拍姜，溅入米酒，下二汤，用盐、味精调好味道后，再放入“2”和葱结，烧开后倒进高压锅内，上气 *** 15分钟，捞出鹅肉和鹅肾，再把鹅肾切厚片，待用。
4、鹅肠剪开，去掉肥油，用粗盐或生粉搓洗干净，切成长约10厘米的段，下入放了姜汁酒的沸水锅中焯一下水，倒起待用。
5、锅下生油，爆香姜米和黑椒汁，舀进二汤，用盐、味精、糖调好味道后，下入鹅肉焖至软熟入味，再放进鹅肾片、青、红椒米稍焖一会，接着下鹅肠、花雕酒，勾芡，老抽调色，就可以装进已烧热的煲仔内上菜了。
豆花冒鹅肠
材料：
原料：鹅肠350克，豆腐脑150克，葱花5克。
调料：味精2克，盐4克，辣椒酱25克，猪油（炼制）25克，红油200克，鲜汤400克。
做法：
1、鹅肠洗净，切成10厘米长的段，待用。
2、香芹洗净，切条待用。
3、锅内放入猪油烧热，下辣椒酱炒出香味，加入鲜汤、盐、味精、豆花（豆腐脑），煮至豆花入味后捞出，装入盘中垫底。
4、滚汤中放入鹅肠，煮至8成熟时捞出，盛于豆花上，浇上原汤，撒上葱花即可。
小提示：
煮豆花要用小火，以免冲烂，下鹅肠时宜用旺火，以免鹅肠老绵。
腊鹅肠
材料：
原料：鹅肠5千克，粗盐0.25千克。
调料：精盐2汤匙，生抽半杯，姜汁1汤匙，白糖2汤匙，玫瑰露酒75克。
做法：
1、将鹅肠剪开，用粗盐擦洗2次，再用清水冲洗干净，待用。
2、锅内放入清水适量，将洗净的鹅肠放入开水焯烫片刻取出，沥去水份。
3、将调味料放进大盆中拌匀，放入沥干水份的鹅肠，搅拌均匀后腌12小时。
4、取出鹅肠，晾在长竹竿上，在太阳下晒干，隔天即可蒸熟食用。
豆豉青椒鹅肠
如果你只知道鹅肝，那就out啦。青椒鹅肠也是别有风情的美味啊，再来点小酒，简直完美。
食材准备
200克熟鹅肠，30克青椒，15克红椒
豆豉、蒜末、姜片、葱白各适量，2克盐
味精、鸡粉、蚝油、辣椒酱、料酒、水淀粉各适量
烹饪步骤
- 1 将熟鹅肠切成段。
- 2 再将洗好的红椒切片。
- 3 将青椒切片。
- 4 锅置旺火，注油烧热，倒入蒜末、姜片、葱白、豆豉和鹅肠炒匀。
- 5 加入料酒。
- 6 再加入青红椒炒香。
- 7 倒入辣椒酱炒匀。
- 8 加入少许清水，调入盐、味精、鸡粉、蚝油炒匀。
- 9 加入少许水淀粉勾芡。
- 10 将勾芡后的菜炒匀。
- 11 盛入盘内即可。
美食常识
青椒营养丰富，富含膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养元素。其特有的味道和所含的辣椒素有 *** 唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，促进消化。辣椒素还是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率 。
*** 小贴士
在切辣椒时，先将刀在冷水中蘸一下再切，就不会辣眼睛。
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张千金在九尺鹅肠探店试菜，分享了 *** 。
张千金在烤九尺鹅肠，这家店是我们最初提到的三万块的店，招牌用的是铁皮，菜单用的是硬纸板，两个气炉子，冰箱、几个 *** 作台。这两个饮料冰箱肯定是厂家送的了。
我们的特色当然是九尺鹅肠，外面很难买到，一根长度在一米五到一米八之间，“我们只有十几个菜”，“但每个菜都很好吃”。这家店的仪式感很足，我们尝了一下，鹅肠真的很棒。如果你来成都，一定要来千斤五十八，每人至少可以吃两根，这是一个很好吃的东西，它叫做牛胸标。
实际上，阿毛家的牛油用的是同一个部位，但切法不同，切得大一些、薄一些，入口就能吃到肉，它叫做牛半壮。老板说这是半肥半瘦的肉，路边摊的口感肯定比不上昨天的把把烧，只有小店才能把菜品的口感做到极致。
刚刚和老板聊天，他说他以前就在附近摆摊，摆了几年的地摊才有了这个便宜的门面，投资各方面都很小。三万块都不用，最节约的方式就可以了。万把块就差不多了，房租除外。这就是为什么阿毛一直想开小店的原因。虽然我的投资比他大一点，但并不影响阿毛的出品。
关注阿毛，阿毛陪你一起长胖！
美食推荐：新农村瓦片鹅肠、招财猪手、南乳粉蒸排骨 *** ***新农村瓦片鹅肠
特色：经典农家湘菜，南北风味嫁接，香辣美味。
原料：
鹅肠500克，青红泰椒20克，青花椒3克。
调料：
辣妹子、家乐鲜露、鲁达厨酱皇、盐各2克，家乐鸡精、料酒各3克，料油5克，芝麻油4克，色拉油1000克，葱、姜、蒜各6克。
做法：
1、先将鹅肠切寸段，泰椒切丁，待用。
2、另起锅将鹅肠飞水，放料酒稍腌；色拉油烧6成热，将鹅肠、泰椒滑油待用。
3、锅留底油，爆香葱姜蒜，下主料、盐、鸡精、香油出锅，倒在烧热瓦片上即成。
招财猪手
用料：猪手 1000克、盐 1匙、姜 5克、一品鲜酱油 2汤匙、蚝油 1汤匙、味精 0.2匙、花椒 3克、大料 3克、调料包 1包、料酒 0.5匙、糖 1匙。
做法：
1、猪蹄买回来后先用清水浸泡两个小时左右再洗净。
2、锅中烧开水将猪蹄焯水。
3、焯至猪蹄的油脂和杂质漂浮出来即可捞出。
4、放入冷水中冲洗干净沥干水份备用。
5、姜切片调料花椒、大料放入调料纱布包扎好。
6、锅中倒入适量清水放入猪蹄再放入姜片、调料包、一品鲜酱油、糖、料酒大火煮30分钟再改成中小火煮30分钟左右。
7、猪蹄烀的已经可以吃了我想要它味道更加浓郁一些。
8、取出部分猪蹄倒入原汁原味的猪蹄汤汁。
9、再倒入一品鲜酱油、蚝油、糖大火烀10分钟左右使猪蹄充分入味。
10、汤汁收到浓稠时放入味精提鲜即可。
11、招财猪蹄摆入盘中用黄瓜和香菜做装饰。
南乳粉蒸排骨
原料：排骨500克、大米100克。
辅料：腐乳汁1勺， 老抽1勺，蚝油1勺，糖1勺，盐半勺，白酒1勺，葱半根，姜一小块，八角1个，花椒适量。
做法：
1、排骨放水中清洗干净，捞出沥干水分，加入白酒，撒上切片的葱姜腌制15分钟。
2、将葱姜拣出，加入腐乳汁1大勺、老抽1小勺、蚝油1小勺、糖1小勺、盐1/2小勺，然后搅拌均匀，一旁腌制。
3、将事先淘好并晾干的大米放入无油无水的炒锅中，将八角、花椒、小红椒放入，小火慢慢翻炒大米，直到大米微微发黄即可关火。
4、将大米连同八角等一起放入料理机中打碎成颗粒状米碎，将米碎倒入排骨中抓拌均匀，使每块排骨表面均匀沾着米碎。
5、高压锅30分钟，蒸好后拿出即可。
