你知道我们平时吃的那种橙子可以用来煮汤吗？对的，没错就是我们吃的橙子。大家应该都知道橙子是含有非常 *** 生素C的一种水果，橙汁也有很多人喜欢喝�?/p>
还有人会把橙子皮拿去晒干制成黄果皮，有小孩子一旦消化 *** ，只要吃点黄果皮就可以健脾开胃。小时候我奶奶经常会去买黄果皮，这时候我会拿去泡水喝，加点 *** ，超甜蜜，每喝一口都美滋滋的。还有人会将它加入切好的番石榴中一起搅拌，番石榴瞬间就变得更加香甜�?/p>
然而橙子最常见的就是用来直接吃掉果肉，但是今天小编要和大家说的是，橙子还可以用来煮汤哦，和红薯一起煮，酸甜可口的橙汁配上同色系的红薯，满满一碗都是红澄澄的浓汤，还有椰汁的浓烈香味，是一种十分有创意的做法，接下来给大家介绍一下这种做法�?/p>
红薯橙子�?/h1>
材料：红薯、橙子、红萝卜、芹菜、洋葱、大蒜、椰浆、椰蓉、盐、黑胡椒
做法:
1.先熬高汤，将红萝卜、芹菜、洋葱全部放在锅中，加清水没过材料煮30分钟；然后将蔬菜汁过滤备用；
2.将红薯去皮洗净切小块，洋葱、蒜头切碎，再将红薯、洋葱、黑胡椒、椰浆搅拌均匀，放入蒸笼中�?0分钟，蒸好后取出来备用；
3.橙子切小块，榨汁备用�?/p>
4.将蒸好的红薯和其他材料一起放入榨汁机中，加入橙汁以及蔬菜汤一起搅打；
5.搅拌好的汤汁倒出来装盘即可，添加水果及椰蓉等装饰�?/p>
By 桂嫂
用料- 螃蟹 10只左�?/li>
- 生姜 适量
- 生抽 适量
- 老抽 适量
- �?适量
1、 *** 买的六月黄，给了我一些，打算红烧
2、用剪刀一分为二，肚脐处的盖子去除，然后洗干净备用，蟹黄多�?/p>
3、就只准备了生姜片，蟹比较鲜，调味料少一点比较好
4、油里放生姜后再放入蟹，翻炒
5、等翻炒透后加入生抽，老抽尽量少些，颜色不能没有，但不应该太深，然后不要太咸，这个基本不下饭，下酒
6、然后再放水，水不需要太多，汤多了味道就不浓厚了，接下来煮就行了
7、水开后中小火炖会，炖的过程放糖提�?/p>
8、今天用青辣椒 *** ，也喜欢青辣椒特有的味道，也有点辣味的
9、匀出一半给父母带去吃，我妈说味道超级赞，确实汤里有了蟹黄的加入确实不一样，虽然蟹不下饭，但汤是超级下饭�?/p>
螃蟹的营养功�?/strong>螃蟹 *** 寒、味咸，归肝、胃经�?/p>
1.抗结�?/p>
螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益�?/p>
2.滋补解毒
螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿 *** 关节炎等疾病有一定的食疗效果�?/p>
螃蟹的饮食禁�?/strong>螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥、甲鱼同食，会导致食物中毒；吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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用家里现有食材（橙子+地瓜）做的毛巾卷，哈哈，除了里馅有点湿，颜色有点怪😂。味道很好，一致好评💯👍。老妈和儿子都很喜欢😋�?/strong>用家里现有食材（橙子+地瓜）做的毛巾卷，哈哈，除了里馅有点湿，颜色有点怪😂。味道很好，一致好评💯👍。老妈和儿子都很喜欢😋。笔�?/p>
小孩子更爱吃的拔丝地瓜，学会回家给娃做着吃，吃了还想�?/strong>
准备材料�?/p>
地瓜 *** 地瓜切滚刀�?/p>
锅内多倒油，然后将地瓜放入锅内油炸变熟 炸成金 *** 就可以�?/p>
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炸好的地瓜用筛子捞出，过滤掉多余的油 �?/p>
锅内留一点底油，然后将 *** 放在其中翻�?/p>
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炒到 *** 融化，变成糖�?/p>
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然后将炸好的地瓜再次丢进锅中，和 *** 一起翻�?/p>
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片刻后盛出，这样一道甜滋滋的拔丝地瓜就做好了！ �?/p>
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看，真的可以拔丝哦~
番薯洗净放入小汤锅内，中大火�?0分钟左右。取一片芝士，撕成小块，放入碗内，另一个平底锅内小火隔水加热黄油和芝士片。黄油和芝士融化后关火加入牛奶，用刮刀拌匀。分离蛋黄，放入小碗内打散备用。 *** 橙碗。橙子握在手里挤捏几下，这是为了挖果肉的时候更容易些。切五分之一，厚薄像碗盖的样子。然后用锯齿状的小勺划圈挖出果肉。挖到底部的时候要轻柔些，果肉全部挖出之后用小刀将内部的根须修理干净。这时候番薯也已经煮熟。放入黄油奶液里，捣成泥，混合拌匀成芝士番薯泥。将番薯泥填入橙碗里，六分满的样子。然后铺上芝士块，再倒入薄薄一层蛋黄液。注意所有的材料放进去大概七分满左右。是因为烤的过程中芝士会膨胀，我的就是图省事不想再做橙碗，把番薯泥都塞进去，结果太满，溢出来了。芝士控可以填一部分薯泥，铺一层芝士，再填入薯泥，芝士，蛋液，这样芝士更丰富，口感也更香滑。调至微波炉烤箱功能。自从做烘焙以来，一直都是用这款日立微波炉的烤箱功能，觉得与烤箱并无区别。预�?70�?5分钟。如果橙碗站立不稳，可以用烤纸折一下，垫在下面，使之可以放置平稳。大功告成！因为是给小朋友吃的，所以并没有烤到面皮焦黄。喜欢表面上色的可以加多三分�?90度。此款香橙芝士番薯，橙子的淡淡清香渗进了番薯泥内，口感清新，并无普通芝士焗番薯的甜腻感，非常适合小朋友和老人，当然，也适合做给你爱的人！中国菜,家常�?�?午餐,晚餐
橙子也能做辅食？搭配助消化的红薯，适合辅食添加初期的宝�?/strong>红薯橙子�?/p>
参考月龄：7个月以上
辅食小贴�?/strong>
今天我们用红薯和橙子搭配做一款混合泥，不仅口味丰富，而且营养价值也很高。它们含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素，其中维生素C含量非常高，能促进宝宝对铁的吸收，还能保护牙龈组织的健康，对牙齿造釉器的形成也有很大帮助�?/p>
7个月的宝宝可以开始尝试混有柔软小块的果酱状食物，在处理红薯等根茎类蔬菜时只需捣碎，并保留一定程度的颗粒感，可以帮助宝宝锻炼口腔机能哦�?/p>
食材准备
红薯20g
橙子10g
食材的分量只 *** *** 量，不 *** 宝宝的添加�?/p>
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*** 步骤
step1：红薯洗净去皮，切成小块�?/p>
step2：红薯倒进锅里，加入适量的清水�?/p>
step3：开中火�?0分钟以上，煮至软烂、熟透�?/p>
PS：煮熟后捞出 *** ，以免温度过高，稍后和橙子一起 *** 时 *** 了橙子的维生素C�?/p>
step4：橙子去皮去筋膜，剥出果肉，如果有核的话也要去掉，切成小块�?/p>
step5：将 *** 至常温的红薯和橙子肉一起放入研磨碗中�?/p>
step6：用研磨碗捣成泥糊状�?/p>
step7：盛入碗里，宝宝可以美滋滋的享用啦~�?/p>
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材�?/p>
红薯中含有丰富的β-胡萝卜素，在 *** 内代谢可以合成维生素A，维生素A具有保护视力、美肤、提高机体免疫力的作用；红薯中还含有大量的膳食纤维，在肠道里无法被消化吸收，能 *** 肠道，增强 *** ，从而促进排便，对肠道健康有益�?/p>
红薯最常见的吃法有烤红薯，烤红薯因温度很高，容易造成一些营养素的流失，今天分享我做的红薯饼，采用蒸的加工方式，更加健康且营养保留较全面，再多加这两样，软糯劲道又香甜，好吃好消化还不上火，家里有红薯的朋友可以试一试！
【食材明细�?/strong>
红薯 ......................两个，连皮称重约200�?/span>
糯米�?.................. 160�?/span>
红枣 ...................... 6�?灰枣�?/span>
可做2~3人份
【做法�?/strong>
把红薯去皮后切成段�?/p>
上锅蒸至能用筷子轻松扎透�?/p>
把蒸红薯盘子里面的水分倒入碗里，留着后面和面用，再趁热压成泥，红薯蒸熟后我吃了一块，此时的红薯泥约重150克�?/p>
把糯米粉称好，红枣洗净后去核切成长条�?/p>
把红薯泥、红枣条都加到糯米粉里，留六个稍微宽点的红枣条做装饰用，做几个生胚就留几个宽红枣条�?/p>
拌均匀，如果较干，少量多次加点蒸红薯的水，如果不够再添加点温水�?strong>直到能揉出硬面团即可，揉好的面团很硬、不光滑且有很多裂口�?/span>
把面团放到面板上，搓成长条，再借助刮板，一手拿着刮板放在长条的一边，另一只手配合放在对面一边，朝相对的方向，慢慢挤压；长条的两端也同样 *** 作，这样做的好处是内部会更紧实，蒸后不容易软塌，继续用刮板把四边都往里推并整理方正些，更加好看�?/p>
用拉锯式切法切成宽度差不多的小块，这个切法的切面更加方正�?/p>
表面放一个红枣条稍微按压 *** 装饰�?/p>
锅里加适量冷水，铺上湿纱布，把生胚放在湿纱布上，每一个生胚之间要保持点距离�?/p>
盖上锅盖，开大火蒸至水响后转中火继续蒸约12~15分钟，关火焖两三分钟后再开盖即可。蒸的时间要根据生胚的厚度稍作调整，我的生胚厚度�?厘米，水开后蒸�?5分钟即可，我因为忙别的事，忘记关火了，结果多蒸了三四分钟，有一点点软塌，大家蒸的时候要多留意时间�?/p>
开盖后不要立即取出，因为很软，容易变形、粘手，放两三分钟后再用平勺从底部挖起来即可完整取出�?/p>
软糯又劲道�?/p>
内部紧实细腻还带着枣香味，非常好吃又营养�?/p>
【温馨小贴士�?/strong>
1.这道红薯糯米饼成功的关键是面团的硬度，面团要偏硬，在做生胚时在按压、挤压紧实，这样蒸出来更成型、不容易软塌；另外硬点的面团，口感是软糯又带点劲道的口感�?/p>
2.蒸的时间一定不能过长，容易软塌不成型，我这次因为失误，如果少蒸三四分钟，成品会更加方正好看�?/p>
3.蒸熟的红薯一定要先控控水分，等到加糯米粉时如果干了再加水，这样好控制面团的软硬度；如果刚开始不倒水，里面水分会较大，后面会需要加更多糯米粉才能做出硬面团，容易多做，不好控制总量�?/p>
4.用蒸红薯的水作为补水，这样溶解在汤汁的营养素也会一同被食用，减少营养素的流失�?/p>
5.红薯趁热压成泥之后要再放凉些再加到糯米粉里，如果用太烫的红薯泥加到糯米粉里，会把糯米粉烫熟了，做出来的面团会偏软，蒸后易软塌�?/p>
6.我用的是蜜薯，色泽好看且更加香甜；红枣的量根据个人的口味调整，需要注意的是蜜薯自带甜味，红枣别加多，避免两种食材加到一起会过于甜，我用6个灰枣是清甜的，不齁甜�?/p>
【冬瓜海带肉片汤�?/strong>
干稀搭配更合理，简单的调味，清淡爽口�?/p>
【做法�?/strong>
瘦肉切薄片加盐反复抓拌均匀后腌制约20分钟，冬瓜去皮后切方块，海带泡开后洗净切小块�?/p>
锅里倒入少许油，倒入葱花炒出香味，倒入冬瓜翻炒几下�?/p>
加适量水，开大火煮开�?/p>
烧开后转中火继续煮至冬瓜差不多变软，倒入海带，加适量盐煮1分钟，把腌制好的肉片铺在冬瓜海带上�?/p>
煮至肉片都变色，撒点香葱拌均匀即可出锅�?/p>
瘦肉经腌制后，不老不柴，很入味还好消化�?/p>
有荤有素有菌藻，食物多样，营养全面�?/p>
【温馨小贴士�?/strong>
1.肉片经腌制后鲜嫩不柴，只加盐就行，如果加生抽、老抽，汤色会较深，不清爽�?/p>
2.海带冬瓜 *** 凉，如果脾胃不好的建议在汤里多加点姜片，可以减轻凉 *** �?/p>
【蒸黑豆、蒸鸡蛋、原味核桃仁�?/strong>
黑豆洗净后加凉水浸泡 *** 再放蒸锅里蒸至快绵软时放上鸡蛋继续蒸至黑豆绵软，一锅熟，简单要省事，为了保证鸡蛋的口感和好消化，蒸鸡蛋的时间控制在10分钟，结束后可以焖三五分钟即可�?/p>
【橙子、桃子�?/strong>
桃子含有多种维生素、钙、磷、铁、钾营养成分，适量吃对美容养颜、补益气血等都有好处�?/p>
爱吃红薯的别只知道烤着吃了，试试今天这个做法，软糯劲道又香甜，因红薯富含大量的膳食纤维，有助消化、控制餐后血糖都很有帮助，感兴趣的朋友动手做起来吧！
我是爱生活，爱做美食的Allie， *** 请关注我，感谢大家的支持！
哈喽，大家好呀，我回来了。最近大家有没有在早上吃一个热气腾腾的红薯呢？再过不久就要进入寒冷的冬天了，在记忆中，冬天的我最喜欢窝在沙发里吃着热气腾腾的烤红薯，既甜蜜又柔软，足以承包我一天的好心情，但是买太多红薯也有一个缺点，就是如果我们有事情吃不完买的红薯，它们就很容易坏掉，所以在这里今天沐沐想要来和大家分享一种红薯干的做法，这样子就算我们买了很多的红薯吃不完也不用担心会坏掉啦，红薯干的做法是非常简单的，而且吃起来也是那种很有嚼劲的小吃，那么废话不多说，让我们直接进入具体 *** 步骤吧！
首先我们需要准备的原材料：红薯适量�?/p>
具体 *** 流程：红薯干的原材料因为只有红薯一样所以在这里我们所有的 *** 作步骤都是围绕着红薯展开的�?/p>
1:之一步我们将准备好的红薯洗干净去掉表面的皮，然后将其放到蒸锅里面蒸大概三十分钟，这里我们需要注意的是红薯不要蒸的太烂，但是也不能蒸的太硬，大概蒸到我们用一根筷子稍微使点劲就可以将红薯表面穿透的样子�?/p>
2:蒸好的红薯我们需要将�?切成大小适中 的块状，然后将其放到我们的烤箱里面，上下灯管温度 *** 度，烘烤二十五分钟左右将其取�?/p>
这样子我们的红薯干基本上就算是大功告成啦，喜欢的朋友们可以收藏起来自己在家里面做着尝试一下呀�?/p>
好啦，那今天的分享就暂时到这里了，喜欢吃什么可以在评论区给沐沐留言，我们明天再见呀�?/p>
#做饭吧！亲爱�?姜葱炒花蟹，直男也能轻松学会我是叶沐沐，来到世界多年，依然保持热�? 美食是治愈很多不开心的良 *** ，让我们在快乐的美食世界中遨游吧�?/p>
每天更新世间所有好吃好玩的东西，世界很美丽，我们在 *** �?/p>
关注我，和你一起分享这个世界的美好。（文字全部为原创，禁止搬运抄袭。图来源于 *** ，侵删�?/p>
又到了吃花蟹的季节， 恰逢周末，某人休息的日�?他说今天要让我尝尝他的“好厨艺�?用太太乐鸡精和原味鲜酱油来简单调味， 给我做一道美味的姜葱炒花�?难得可以坐着等吃呀，我当然一口答应啦 好吧.......这道菜我承认我吃到“舔手指”了 “直男菜谱”直出哦，做法非常简单易学， 小伙伴们记得收藏学起来哦
By 仪式感小周周
用料- 花蟹 8�?/li>
- 子姜 1�?/li>
- �?4�?/li>
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- 小米�?2-3�?/li>
- 五香�?3g
- 太太乐鸡�?1�?/li>
- 太太乐原味鲜 2�?/li>
- 花生�?2�?/li>
- 料酒 2�?/li>
- 白糖 半勺
1、子姜切片，葱切段，小米辣切粒，蒜切�?/p>
2、花蟹清洗干净，去腮，对半切开，沥干水备用
3、热锅倒入2勺花生油，下入子姜片和葱白爆�?/p>
4、加入蒜末，炒出香味
5、倒入花蟹，翻炒至水分蒸发
6、加�?勺料酒，半勺白糖�?勺太太乐鸡粉
7、翻炒至料酒吸收后，加入3g五香粉，继续翻炒
8、倒入葱段，翻炒至熟�?/p>
9、加�?勺太太乐原味鲜酱油， 翻炒至水分收干即可出�?/p>
10、简单易学，美味下饭的姜葱炒花蟹就做好了
11、鲜甜中夹带微微的辣味，非常好吃
12、喜欢吃花蟹的小伙伴一定要试试这种做法�?/p>
小贴�?/strong>花蟹要选择新鲜的，清洗过程一定要小心�?不能吃辣的小伙伴也可以把小米辣去掉哦
花蟹的营养功�?/strong>*** 味：咸、寒、有小毒。归经：入肝、胃。养筋益气、理胃消食，散诸热，通经络，解结散血。对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿 *** 关节炎等有一定的食疗效果�?/p>
花蟹的饮食禁�?/strong>螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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香橙风味红薯，香甜软糯，比烤红薯好吃100�?/strong>美食,菜谱
