黑枸杞和红枣泡水有什么功效，黑枸杞红枣泡水是什么功效

秋冬干燥易上火，来一杯滋补花茶，用料简单，润燥补水还能补气血

现在已经是深秋，除了低温还有一个特点就是干燥，干燥的不是一星半点，是全身的细胞都在告诉你，“我”缺水了，嘴唇干裂、鼻腔干燥、喉咙痛等等，这是因为秋天虽然凉爽，但是凉爽的秋风把空气中的水分吹走了，周围空气变得干燥之后会让你觉得呼吸都是干燥的，尤其是到了深秋，天气是又冷有感，除了一定要注意补水润燥，家里除了安排上加湿器，平时日常生活中可以多喝一些汤汤水水；

之前和大家分享过适合秋冬季节喝的汤，今天和大家分享一款适合秋冬季节喝的花茶——桑葚玫瑰红枣枸杞茶，之所以名字这么长，是因为其中的原材料比较多，有桑葚、玫瑰花、红枣、陈皮和枸杞，这几种食材都有着自己独特的功效；

玫瑰花是秋冬泡茶常见的食材之一，在近年来一直备受女 *** 朋友的喜爱，不但气味芬芳，还有解郁活血、养血美容，改善气色的功效，秋冬天气温较低的天气，可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥。

桑葚不适合用来煲汤，但是它适合用来煮茶，桑葚还有黑发明目的功效，秋冬天煮茶用的桑葚可以选择桑葚干，我是用的冻桑葚，在桑葚的季节会在冰箱冷冻室中冷冻一些桑葚，这样秋冬天的时候能用上；桑葚煮茶常见的搭配是玫瑰花和枸杞，但今天除了玫瑰花，我还加了陈皮和红枣，秋冬天会进补，但是秋冬天的肠胃功能又是比较弱的，“进补”可能会导致积食的情况发生，所以煮茶的时候可以少加一点陈皮，陈皮有健补脾胃、助消化的功效；

民间有“一天吃三枣，终身不显老”之说。红枣味甘 *** 平，能调百味，既能滋补养血，又能健脾益气，抗疲劳、增强机体免疫力。秋季也是红枣上市的季节，红枣本身带有甜味，所以煮茶的时候不用另外加糖了，喜欢的朋友可以试试！

【原材料】桑葚、玫瑰花、红枣、枸杞、陈皮；

【桑葚玫瑰红枣枸杞茶的做法】

1、先准备需要的原材料，十来颗桑葚、一小块陈皮、少许玫瑰花、枸杞和红枣，食材的多少没有要求，根据喝茶的人数决定，红枣的品种有很多，具体的没有要求，根据喜好决定；

2、把准备好的食材倒进一个没有油渍的锅中，加入适量的清水，大火煮开；

3、等大火煮开之后，加入红枣，转小火继续煮5-8分钟，有养生壶是更好的，不用放在锅里煮，直接放在养生壶里，煮好的花茶随倒随喝，有保温功能，不会冷掉；

4、锅中煮好之后，倒在杯子里，一次煮得比较多的可以倒在保温杯中，好喝的桑葚玫瑰红枣枸杞茶就完成了；

5、秋冬天来上一杯，暖暖的，润燥补水，还有美容养颜的功效；

桑葚玫瑰红枣枸杞茶的做法总结：

1、煮花茶的时候没有陈皮可以不放；

2、花茶不要煮一次就倒掉，同一批食材能煮2-3次；

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冬季养生有三宝，枸杞黄芪配红枣

上篇我们讲了枸杞可以配合红枣泡水，考虑到马上入冬，很多人会莫名其妙的有些情绪，容易上火，生气发怒，还有的会忧郁压抑，这很可能是冬季干燥，天气含量引起的肺气不足，影响脾胃消化， *** 运动量变小等综合因素导致的。

今天我们在枸杞红枣的基础上，再加入一味黄芪泡水，枸杞、红枣、黄芪都是 *** 食同源的食物，黄芪可以起到补中益气、温养脾胃等作用，非常适合身体有气虚的人饮用，和枸杞红枣一起泡水，可以利尿，温补肝脏，改善身体疲劳，补血强身，让身体恢复合适的状态，每周喝个两三次，身体妥妥的精神。

虽然枸杞黄芪红枣一起泡水喝非常好，但是大家也需要注意，这两类人不适合饮用

1、身体有热的人或者本身在上火的人

2、女孩子 *** 期间

虽然枸杞红枣黄芪泡水喝有益于身体健康，但是呢偶尔喝喝就可以了，在日常生活中，每个 *** 质不同，一定要找到适合自己的养生方式，否则很有可能会适得其反，这一点我们下期慢慢聊。

6款养生花茶搭配！排毒养颜去闭口，真实yyds！！

今天分享关于护肤方面的花茶，适合日常调理喝，滋补养颜、提亮肤色，喝出好气色!惊艳周围的人

1??、黑枸杞桑葚茶---告别暗淡无光(黑黄皮喝）

?黑枸杞+桑葚+红枣

夏季空气干燥，皮肤也会随之变得粗糙，让人看起来脸色暗淡；黑枸杞、桑葚满满的花青素能够起到抗氧化、美白提亮肤色的效果哟～

2??、金银菊花茶（长痘喝）

?金银花+枸杞+菊花+红枣

经常熬夜肝火旺盛，眼涩、口苦、爱生闷气、有口气的姐妹安排，可以疏肝养肝、明目平肝；金银花有清热解毒作用；菊花清肝明目、去火抗炎，加上枸杞滋补 *** ，日常喝从根源上调理身体

3??、玫瑰茉莉茶（脸黄喝）

?玫瑰花+ *** +柠檬

玫瑰花含有丰富的花青素，抗氧化效果敲棒！加上柠檬茉莉美白润肤，养颜效果增倍，养成健康好气色

4??、玫瑰菊花茶（生气喝）

?玫瑰花+菊花+枸杞+蒲公英

菊花枸杞清肝明目!很适合心情不好的 *** 妹喝，气大伤肝!压力大经常生气，日常喝一杯玫瑰菊花茶，疏肝养肝；

5??、柠檬菊花茶（去闭口）

?柠檬+菊花

单喝菊花茶可以提神醒脑，清热降火，搭配含丰富维C的柠檬，一起泡水喝具有抗菌消炎，提高免疫力的作用，连续喝一星期，不仅闭口逐渐变少，连红肿的痘痘都消平下去~

6??、柠檬玫瑰茶（活血淡斑）

?柠檬+玫瑰花

虽然不是痘痘肌，但这个茶是我平时喝得最多的！味道清香，除了美白还能促进新陈代谢的玫瑰，加些柠檬可以淡化黑色素，祛斑去痘印，即使是晒斑也可以淡化掉!

想要皮肤变好，尽量少吃油腻辛辣的食物，可以早睡早起，美容养颜的花茶记得

养生茶不可作为 *** 物来治疗疾病??只能用于养生，内外调理作用

#干了这杯养生#?#懒人的养生妙招#?#美好的一天从清晨开始 上午喝个花茶可好！#?#花茶#?

黄芪 *** 用价值高，搭配这6种中 *** 材，养生效果会更好，不妨试试！

　　黄芪是一种非常多见的中 *** 材，所含有的各种营养元素非常的多，比如胆碱、氨基酸、蛋白质、糖类、皂苷、核黄素，以及各种微量元素，对 *** 既有着营养价值，也有着较高的 *** 用价值。

　　另外，在服用黄芪的时候，如果搭配一些其他 *** 材，对 *** 的养生效果会更好一些，不妨看看！

　　一、枸杞

　　对于免疫力较低、精神不振、气血虚弱，以及患有一些肝脏疾病和心血管疾病的人群来讲，可以用黄芪搭配枸杞以及少量红枣泡水或煮茶饮用。

　　这能够起到促进血液循环速度，保护心脏健康，以及补气活血、提升免疫力等一系列功效。对于女 *** 来说，适当的饮用一些枸杞黄芪水，还可以起到养颜润肤的作用。

　　二、当归

　　尤其是对于一些贫血女 *** 来讲，在日常中可以适当的用黄芪当归泡水饮用，能够起到非常好的补血、活血功效，对于女 *** 出现的 *** 不调以及 *** 等现象，有着较好的改善作用。

　　如果出现便秘现象时，也可以饮用一些黄芪当归水，对于便秘症状有着比较好的改善和调理效果。

　　三、人参

　　黄芪、人参都属于非常滋补的中 *** 材，对于气血双亏、免疫力下降的人群来讲，可以适当饮用一些黄芪人参水，有着补中益气、提升免疫力的作用。

　　另外，还能够起到延缓衰老，以及改善一些更年期不适症状的作用，对于男 *** 容易出现的 *** 、 *** 现象，也有较好的治疗效果。

　　四、茯苓

　　黄芪搭配茯苓煮水代茶饮用，有着非常强的祛湿解毒作用，还有着消肿利水的功效。对于体内湿气过重，以及脾胃虚弱人群来讲，很容易出现水肿现象。

　　那么就可以适当用一些黄芪茯苓水，可以促使体内多余的水分排出，有着祛湿消肿等一系列功效。

　　五、天麻

　　尤其是对于出现气血不足以及经常 *** 头痛的女 *** 来讲，可以用黄芪、天麻搭配红枣煲汤饮用，可以起到非常好的补充益 *** 效。

　　对于中气不足以及气血虚弱和顽固 *** 头痛现象，有着一定的改善作用。也可以用黄芪、天麻煲鸡汤，有着非常好的滋补气血，以及提高免疫功能的作用。

　　六、何首乌

　　黄芪有着补气效果，而何首 *** 着补肾功效，两者搭配用来煲汤或者是煮水饮用，有着非常强的养血、滋阴、补肾等一系列作用。对于产后身体虚弱以及 *** 不足人群来讲，也可以适当的用天麻和首乌搭配乌鸡煲汤饮用。

　　总而言之，黄芪有着非常强的补 *** 效，在日常中可以适当的用黄芪泡水饮用，能够起到养生保健的作用。还可以搭配以上6种中 *** 材一起泡水，或者是煲汤饮用，对 *** 的养生效果会加倍。

　　但值得注意的是，这些中 *** 都属于滋补品，对于容易上火人群来讲，更好不要服用或减少服用次数。而对于其他人群来讲，也不要长期大量服用，否则，会加重 *** 负担，对健康反而不利。

枸杞泡水和什么比较搭

枸杞+桂圆+红枣+枸杞 仙女喝

枸杞+红枣+胎菊+栀子 上火喝

枸杞+红枣+红糖+姜丝 给女朋友喝

枸杞+百合+酸枣仁 睡不着喝一杯

枸杞+茉莉+玫瑰+菊花 青春期喝

枸杞+玫瑰+菊花 经常看电脑喝

黑枸杞+桑葚+玫瑰+刺梨 扛氧化喝

夏季自制健康茶饮：健脾祛湿 益气安神

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都知道枸杞养生效果好，却不知它若搭配这3类 *** 材，能养肝健脾！

　　枸杞指的是枸杞子，是一种非常多见的中 *** ，含有非常多的枸杞多糖、枸杞色素以及维生素和各种矿物质等。

　　所以在生活中，有很多人都喜欢用枸杞熬粥、煲汤，或者是泡水饮用，对 *** 健康有着非常多的营养和 *** 用价值。

　　其实，在使用泡枸杞水时，还可以搭配一些其他 *** 材，更能够提升 *** 的免疫力，对于肝脏以及脾脏健康也都有着较好的保护作用，不妨看看！

　　枸杞搭配哪些 *** 材对肝脾好？

　　一、枸杞搭配红枣

　　用枸杞搭配红枣泡水饮用，有着非常好的补益 *** 以及调理脾胃等功效。

　　因为在枸杞当中含有非常丰富的维生素a、维生素B族、维生素C，以及胡萝卜素、铁、钙等元素。

　　而在红枣当中也含有非常多的维生素，以及铁元素等营养物质。两种 *** 材搭配在一起泡水饮用，既能够起到养肝明目的作用，还有着健脾益胃以及补肾益精等功效。

　　尤其是对于因为肝气不足、肾阴亏损、脾胃失调的人群来讲，会经常出现食欲下降、视力减退，以及头晕耳鸣，经常 *** 心慌心悸、畏寒怕冷、气血不足、消化 *** ，以及出现较多皮肤问题。

　　那么就可以用枸杞搭配红枣泡水饮用，或者是用来煲汤，可以改善以上这些不适症状，对于皮肤也有着较好的保养作用。

　　二、枸杞搭配菊花

　　在生活中，有很多人经常会出现熬夜现象。而且由于现代人学习、工作、生活等各方面压力都非常大，很容易出现一些 *** 的情绪。

　　在这种状态之下，就会导致肝火旺盛，从而使人出现 *** 急躁、头晕头痛、面红耳赤、 *** 干燥，以及口干口苦、反复口腔溃疡等现象。而对于女 *** 来讲，一旦肝火旺盛，就会影响到正常的内分泌，还会导致 *** 健康受到一些影响。

　　所以对于这类人群来讲，可以用枸杞搭配菊花泡茶饮用，能够起到非常好的清肝明目、去火清热以及润肠排毒等一系列作用。对于肝火旺盛导致的一系列症状，有着较好的改善作用。

　　有很多人担心菊花 *** 寒会伤害到脾胃，虽然菊花 *** 寒凉，但枸杞属于温 *** 食物，两者搭配饮用，既有着清肝火的作用，还不会伤害到脾脏健康。

　　如果出现脾胃虚寒现象，可以再搭配上红枣，有着调理脾胃健康的功效。

　　二、枸杞搭配西洋参

　　尤其是对于体质较差、脾胃虚寒以及肝气郁滞的人群来讲，可以适当的用枸杞搭配西洋参泡水饮用。

　　西洋参对 *** 有着非常强的滋养效果，既可以提升 *** 的免疫力，还有着增强中枢神经 *** 功能的效果。

　　而且这两者搭配并不会引起非常明显的上火现象，也不会导致出现一些寒凉症状。也有着保护肝脏，以及滋补脾胃等一系列功效。

　　总而言之，枸杞是一种对 *** 健康有着诸多好处的中 *** ，如果与以上三种中 *** 搭配，对于 *** 的肝脏、脾脏等部位的健康有着较好的保养作用。

　　但值得注意的是，不管搭配哪一种中 *** 材，都需根据自己的体质选择，否则不但起不到任何保健效果，会给体内的各个 *** 造成较大负担，甚至会导致一些不适症状加重，健康反而无益。

糖尿病人都可吃大枣和枸杞子吗

糖尿病患者都可吃大枣和枸杞子吗？

首先需明确单用大枣和枸杞治不了糖尿病。

糖尿病人吃大枣、枸杞，宜都控制在6克至12克内吃用，每天二至三次。在降糖作用上枸杞子用量也可多一些更有效益，因为枸杞子还固有滋养精血作用。

在降糖的功能 *** 上，大枣和枸杞降糖作用只有一般 *** ，只是在整体辨证与降糖的中 *** 或西 *** 配伍，才有一些降糖作用。

糖尿病病机中医认为是阴虚为本，燥热为标，阴阳错杂失调口渴、尿多、多食、消瘦，代谢失调综合征。

故清热润燥、养阴生津，或益气扶正祛邪为本病的治疗 *** 。

在治疗糖尿病人临床过程实践上，没有必要刻意避忌自然界纯天然的含糖的食物，适量应用有利有益。

天然的食物中糖分，对身体功能和糖尿病患者具有双向选择机制特色。其作用机制归属于应用、辩证、剂量、阴阳 *** 的因素内。

其次大枣与枸杞子作用比较

大枣 *** 较燥热，不能多用，对糖尿病人来说，降糖功效不大，且具有一些副作用。

枸杞子降糖作用上比大枣，具备较强全面功能 *** 。

原创作品 作者罗占光。

女人常喝这道养颜汤，坚持一到两个月，皮肤好气色好，越来越年轻

把将就的日子过成讲究的生活

大家好我是玥苒家美食，如果你脸上色斑总是反反复复发作，这篇文章一定要看完，这是一个朋友分享给我的，尝试了一段时间效果还真是非常好，一起来看看是怎么做的吧，

首先准备食材5颗红枣、5克黄芪、5克桂圆肉、3克枸杞子、20克薏米、一块生姜，

薏米不仅含有高蛋白，而且含有丰富的维生素 B族、矿物质、微量元素等，

黄芪又称作是北芪，用它经常来煮水喝或者是泡水对身体都非常的好，

把两种食材都放入碗里面，倒入适量的清水抓洗干净，洗好之后用滤网过滤出来，然后在到入碗里面加入一些清水浸泡20分钟，

把准备好的红枣还有枸杞倒入碗中，加入一勺面粉倒入清水洗干净，面粉可以更好地吸掉表面的灰尘和杂质，

把洗干净的红枣核去除，去除以后营养成份能更加充分有效地发挥效应，放入一旁备用，

准备好的生姜加入一勺食盐倒入适量的清水反复的搓洗干净，

把洗干净的生姜先切成片然后再改到切成细丝，生姜更好是用老姜，俗话说得好姜还是老的辣。

准备好养生壶，把切好的生姜丝直接倒入里面，再把洗好的所有食材都倒入里面，加入1000毫升的山泉水水的量可以自己来定，盖上盖子按到花茶键大火煮开，小火煮30分钟，家里面有砂锅或者是养生锅的都可以用来煮，

时间到了打开盖子，把枸杞倒入里面，枸杞子不易久煮久泡，煮2分钟即可，

时间到了知道黄芪生姜水就煮好了，坚持喝一到两个月或许能给您带来惊喜哦，最后可以加入一勺蜂蜜调味，

今天就分享到这里了感觉对您有用的可以收藏起来，感谢您的观看，我们下期再见拜拜。

老的慢的女人，都爱吃“3样宝”，补血益气，由内到外气色好

大家好，我是小世。很多女 *** 害怕过冬天，因为到了寒冷干燥的冬天，手长就容易冰冷，晚上睡觉也睡不好，其实这都是气血虚的表现。女 *** 们要知道，气血虚，是美丽和健康的拦路虎。

气血虚的人总是疲劳无力，面色无光，整个精气神都很差，看起来像老了十岁。有句话说，再不保养就老了。爱美的女 *** 记得要保养自己的身体，越早保养越好。

现实生活中，我们经常发现，有一些人虽然都是50岁，但有些女 *** 看起来才像三四十出头。因为这些女 *** 会保养，懂得吃。老得慢的女人都爱吃“3样宝”。

这些食物可以补血益气，让面色红润有光泽，有内到外的气色好。下面这三样食物，建议女 *** 们不要省钱，该吃的时候就要吃，该补就要补。

一、红枣

红枣可是 *** 的阿胶，有天然维生素丸的美誉，它可以补气血，滋阴补阳的功效。女 *** 一旦上了年纪就容易贫血，脸色苍白或者蜡黄，平时吃一些红枣可以补足气血，脸色红润有光泽，整个人的精气神看起来都神采飞扬。

俗话说，日吃三枣，长生不老。经常吃一些红枣，可以延年益寿，还能抗衰老，女 *** 朋友们可不要放过，这道便宜的天然美容品。

红枣可以直接生吃，也可以做成其他的食物，下面给大家推荐一道红枣发糕。

【红枣发糕食谱】

食材：红枣、自发面粉、牛奶

做法：

1、首先准备100克的红枣。清洗干净，去核。选择其中的一半，放在搅拌机中打碎。

2、打碎的红枣泥放在碗中，然后倒入一盒240毫升的纯牛奶。

3、再放入200克的自发面粉，混合均匀在一起就变成红枣面糊。

4、接下来拿出三个小碗，先在底部刷一层油，然后将面糊分成三小份放在碗中，表面还要继续点缀一些红枣。烧开一锅热水后，然后将面糊放在锅中连续蒸20分钟就可以了。

5、蒸熟后的红枣发糕变得鼓鼓囊囊的，蓬松了起来，味道，有一股奶香味，也有一股红枣的香甜味道。

6、将发糕从碗中猜出来就可以直接吃了。这个发糕采用的食材比较简单，做法也很简单，没有其他杂七杂八的配料在里面，吃起来很香软，健康又美味。

二、黑豆

古时候就有这样一句谚语“常吃黑豆，百病不生”。黑豆的蛋白质很丰富，但是脂肪和热量都很低，多吃黑豆是不会长胖的。据了解，黑豆的蛋白质比鸡蛋高了3倍，比牛奶高12倍。女 *** 经常吃一些黑豆，可以增强体质，减少生病。

另外黑豆还有异黄酮，可以促进女 *** 急 *** 激素分泌，延缓衰老。黑豆里面的黑色素，它是可以使头发浓密变乌黑的。上了年纪还想拥有一头乌黑亮丽的头发，就要经常吃黑豆了。

黑豆最有营养的吃法，是将它榨成豆浆直接喝，下面给大家推荐一道黑豆豆浆食谱。

【黑豆豆浆食谱】

食材：黑豆、芝麻、黑桑葚、黑枸杞、红枣

做法：

1、首先准备黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞、红枣五种食材，数量多少全凭自己决定。

2、将所有的食材清洗干净，然后一起放在榨汁机中，放入200毫升的清水，然后启动豆浆功能就可以了。

3、这款黑豆豆浆，爱养生的女 *** 一定要喝，具有美容养颜、乌黑头发的功效。每天喝一杯，睡得好，气色好。

三、银耳

有句话是这样说的，有钱人吃燕窝，没钱人吃银耳。银耳可以称为 *** 的美容保健品。经常吃一些银耳，可以滋阴补肾、补气补血、美容嫩肤等。

银耳中含有一种天然胶质，长期吃银耳，可以去除脸上的 *** 、雀斑等，让皮肤变得滑滑嫩嫩的，又白又有光泽。下面给大家分享一道银耳羹的做法。

【银耳羹食谱】

食材：银耳、莲子、红枣、雪梨、枸杞、 *** 。

做法：

1、首先准备银耳，提前将它泡好，然后撕碎备用。

2、接着准备一个雪梨，将它切成小块备用。

3、将银耳和莲子放在沙锅中，加入大约七分满的清水，连续焖煮20分钟。

4、炖20分钟后，再放入雪梨和一些红枣。继续炖十分钟。

5、最后放入 *** 、枸杞、菊花等搅拌均匀，又继续炖十分钟就可以喝了。

这道银耳羹做法是很简单的，想要银耳熬出胶，银耳必须炖30分钟以上。而且在煮银耳之前，需要将它切得越碎越好。。经常喝这道银耳羹，口感香滑细腻。具有美肤、嫩肤的功效。

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