肉松的 *** *** *** ，肉松的 *** *** ***

烘焙第五集：奶香四溢的肉松小贝

肉松小贝（上）。

今天在抖音上学习了烘焙的第五集，做了肉松小贝。这款蛋糕奶香四溢，非常好吃。 *** 过程中，我还亲自熬制了卡仕达酱，味道更是美味。快来看看我是怎么做的吧！

· *** 蛋糕胚，也就是小贝。

将玉米油和牛奶混合，搅拌成乳化成酸奶质地的状态。然后加入低筋面粉，搅拌至无干粉状态即可。再打入两个鸡蛋黄，蛋白待会儿再打发，继续搅拌至流动 *** 。

·将蛋白分三次加入白糖，打发蛋白时可以预热烤箱。预热烤箱至145度，当蛋白出现小尖角时就可以了。

先将三分之一的蛋白与蛋黄糊混合均匀，然后再倒入剩下的蛋白糊中，继续搅拌均匀。

·将面糊装入裱花袋中，挤入烤盘中。这个配方可以 *** 7个小贝。将烤盘放入预热好的烤箱中，以145度的温度烤25分钟左右即可。

下面是组装小贝的 *** 。感谢观看。

茄子新吃法，肉松茄子，外酥里软，甜甜糯糯不油腻，上桌就光盘

大家好，我是厨易，分享一学就会的厨房美食，欢迎交流，互相增进。

肉丝和茄子也能做成一道菜？没错，而且这道菜做出来外酥里糯的，一点也不油腻。黄灿灿的肉丝裹在茄子表面，一下子就抓住了人的眼球，吃起来甜中带酥，小朋友超喜欢！来看看这道菜是怎么做的吧！

所需食材：

长茄子、面粉、淀粉、生粉、泡打粉、食用油、白糖、清水

*** 步骤：

之一步：茄子清洗干净并切掉头尾不要，去皮后再切成小段，然后从中间对半切开。

第二步：在大碗中按照2:1:1的比例，依次加入面粉、玉米淀粉、生粉，再加入少许泡打粉，用筷子搅拌均匀后加入清水，边加清水边搅拌，调成能够裹住筷子的稀面糊，然后再淋入少许清油，用筷子拌匀。

第三步：把锅充分烧热，加入足量食用油，油温烧至五成热转中小火，然后把裹好面糊的茄子下入锅中，全程开中小火慢炸，炸至茄子全部定型并微微发黄，用漏勺捞出来。

第四步：茄子都炸好一遍后，把锅里的油继续烧至六成热，倒入炸好的茄子复炸30秒，炸好后用漏勺捞出来控油备用。

第五步：另起锅加入一勺清水和一勺白糖，把白糖熬至浓稠就可以了，然后倒入炸好的茄子，翻拌均匀，让每一块茄子上都裹上糖汁。

第六步：准备一个盘子，在盘底铺上肉松，然后把裹好糖汁的茄子倒进来，趁热裹上肉丝，裹均匀了即可摆入盘中。

*** 关键点：

1.茄子挂糊是有技巧的，茄子都粘上糊之后，用筷子把它夹起来，倒挂之后再倒过来挂一下，这样面糊就不容易掉了。

2.调面糊的时候不要顺着一个方向搅拌，面糊容易上筋，请顺逆时针轮换搅拌。

这道菜将肉松和茄子完美地融合在一起，兼具了酥香软嫩的口感，肉松就像铠甲一样保护着娇嫩的茄子，而滑嫩的茄子就是这道菜的内涵，看一眼就再也忘不了。如果家里有不爱吃茄子的小朋友，这道菜特别值得尝试。

本期肉松茄子的 *** *** 全过程，大家可以参考厨易2020年9月23日的 *** *** ，我们下期见。

自制减脂肉松零食：1天吃1罐都不会胖！200个月的孩子也爱吃！

{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v0d8b0g10000c2hvj0gqo *** iitn7kg40","d *** ation":221.188,"width":854,"height":480,"file_size":36537249,"thumb":{"web_ *** i":"tos-cn-p-0000/5832e0a4067b48548eb4b6c04c630eb0","width": *** 0,"height":360,"i *** ge_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_ *** i":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"high":{"d *** ation":221.188,"file_size":33218088,"w":854,"h":480},"nor *** l":{"d *** ation":221.188,"file_size":2 *** 50829,"w": *** 0,"h":360},"ultra":{"d *** ation":221.188,"file_size":33143952,"w":854,"h":480}},"is_encrypted":null,"sp":null,"md5":"255aad3a66e05f662cef013f757b2dbb","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}}

10分钟就能改善体态气质而且不累的宝藏 *** 教程安利

友友们，我又来了，今天来分享几个坚持1～3天就能立即见效的改善体态变美的运动。

说是运动，你是不是就想到了美丽芭蕾，帕梅拉，那种暴汗的，但是今天分享的绝对一点也不累的那种，

只需要稍微动一动就可以，不是很累，但是比较磨 *** 子，平时追剧或者躺床上，或者睡前都可以做，坚持一个月绝对体态上有大变化！！！希望每个人都能变漂亮～来看一看吧。

主要分为改善后背，下颌线，小肚子，膝超伸的问题，听我一个个来解说！

1.【欧阳春晓A *** ora】出的直角肩少女背消除斜方肌

播放量2084万，跟练时长16分钟 全程坐着

这个最近很火的，很多姐妹亲测很有效基本上做个几个就有效果，甚至有的刚做完1次就能明显感觉背变得挺拔了。

主要分为练少女背，天鹅颈，还有锁骨几个部分，可以说是一个 *** 三步到位，完美解决上身问题。

坚持练，体态变好气质就出来了，想想刘诗诗和倪妮的黑白天鹅颈，不要光羡慕了，行动起来吧，姐子们，我已经开始练了！

2.【瘦不了猫】出的石原里美式下颌线教程

播放量1300万 ，跟练时长18分钟 全程坐着

这个教程也很管用，是猫猫专门咨询康复 *** 并且查资料出的教程，搜下颌线可以看到很多兄弟姐妹的反馈下颌线变得更清晰了。

想要拥有石原里美同款迷人下颌线的姐妹们可以冲了。

*** 里有一些需要嘴巴保持地包天姿势的动作，原本就有地包天的姐妹可以跳过这些动作，还有些本来就有颞下颌关节紊乱的姐妹也是不建议跟练的，可能会加重。

3.【C戈体态矫正】出的膝超伸矫正2.0版本，顽固小粗腿

播放量84万，跟练时长只要5分钟全程趴着

这个是适合有膝超伸问题，如果膝盖超伸，也就是过伸，这时膝关节远端，也就是胫骨会超过股骨向前，这时就叫做膝盖超伸。

一张图来解释膝超伸，总得来说是腿从侧面看起来不直， *** 前侧突出我就有这个问题，跟练这个 *** 是我尝试的最有效的，练完1次就明显感觉到身体重心后移了，练的动作也和普通的拉伸不太一样，很神奇，可以视觉增高。

4.【体态 *** 】的缩腰女王三天见沙漏腰，小腹平坦，内收马甲线

播放量277万，跟练时长20分钟 这个动作就比较复杂了有躺有坐有趴

这个主要是通过训练呼吸的 *** ，收紧腹部，提 *** 来达到锻炼腹横肌，动作比较多但是都不累，比较磨耐 *** ，不太好坚持，但是效果很明显！！一定要练！

好啦，今天的分享就到这里啦，还有什么想看的可以在评论区一起交流，总结这4个教程中我最喜欢，并且最能坚持的就是春晓的少女背啦～ 我是和你一起加油，一起变漂亮的星星?

在家做酥掉渣的肉松开口酥咸香可口@抖音创作者中心

自制肉松开口酥。

今天我们来做好看又好吃的肉松开口酥，做出来层层酥脆直掉渣，里面的肉松馅咸香可口，闲暇时间可以做一些给孩子当小朋友吃。

·碗里倒入190克面粉、20克白糖、20克鸡蛋液，再倒入15克食用油、85克清水，先抓拌均匀再揉成团，盖上保鲜膜松弛20分钟。

·130克面粉中加入30克黄油、45克玉米油抓拌成团活成油酥面。

·再来调个馅料，38克黄油中加入10克糖粉拌匀，再加入10克鸡蛋液拌匀，最后加入100克肉松拌匀备用。

·将松弛好的油皮分成大约27.5克左右，油酥16克左右，肉松馅13克左右。

·然后油皮面拍扁包上油酥面，虎口收拢法收口捏紧。

·全部包好取之一个包好的拍扁，用擀面杖擀成牛舌状，从上往下卷起来。

·卷好之后再取之一个卷好的再次擀成长条状，从上往下卷起来。

·卷好之后盖上保鲜膜松弛15分钟。面垫上撒少许面粉，像 *** 这样食指在中间按压，两头对折起来再按扁，擀成小圆饼包上肉松馅，虎口收拢法收口捏紧。

·全部做好放入烤盘，表面再刷上蛋黄液，用刀化上十字花刀，一个生胚就做好了。

·全部做好放入提前预热好的烤箱中，上火170、下火160烤25分钟，肉松开口酥就做好了。

喜欢的姐妹点个红心留个关注支持一下，感谢大家的支持，明天见！

肉松不用出去买了，煮一煮，炒一炒，在家就能轻松做，放心无添加

{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v038b0e90000bslku4s0srtoph828bng","d *** ation":94.134,"width":852,"height":480,"file_size":9569146,"thumb":{"web_ *** i":"tos-cn-p-0000/4a196c29ea7f4313b1d3288e33d15b1c","width": *** 0,"height":360,"i *** ge_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_ *** i":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"high":{"d *** ation":94.134,"file_size":10862588,"w":852,"h":480},"nor *** l":{"d *** ation":94.134,"file_size":8231968,"w": *** 0,"h":360},"ultra":{"d *** ation":94.134,"file_size":10862435,"w":852,"h":480}},"is_encrypted":null,"sp":null,"md5":"1c53a432a748ad6ab3440f520cdabdd2","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}}

超好吃的鸡胸肉松居然是用手搓出来的！做法超简单，新手必备

蛋糕松软湿润，配上咸香可口的肉松，不能更赞了

{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v038b0670000b *** okj2oca9q9lu8ordg","d *** ation":119.68,"width": *** 0,"height":360,"file_size":3423757,"thumb":{"web_ *** i":"tos-cn-p-0000/9ac97a4e7e494799ba3d3a1de241eb4b","width": *** 0,"height":360,"i *** ge_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_ *** i":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"high":{"d *** ation":119.68,"file_size":5053452,"w": *** 0,"h":360},"nor *** l":{"d *** ation":119.68,"file_size":5053452,"w": *** 0,"h":360}},"is_encrypted":null,"sp":null,"md5":"ade4acb96f63c1bc573d82153fcc522b","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}}

回复 这个肉松是真多，薅完羊毛 *** 是真的低#亚膳

上条 *** 千防万防还是违规了，亚膳的肉松羊毛再给大家发一遍，他现在是买10个送5个到手15个，现在薅到羊毛一共是这个 *** 。肉松太恐怖了，没有哪个肉松面包有他多了，废话不多说直接上教程。按照我的 *** 作直接照葫芦画瓢就行了。

·点击左下角小黄车，把618的消费券给他领到，领中间这一张券，每天是 *** 的领完就没了。

·然后点到优惠这个地方，没加会员的同学入一下会员，同意入会这个是不收钱的。

·然后把新会员的2元券给他领了，之后把亚膳10只加入购物车下单自动就有赠品，到手一共是15个肉松。

·然后去我的主页之一条 *** ：皇牛王的牛肉给他加入购物车，注意选择轻咸15包给他加入购物车。

·点开购物车，把牛肉和肉松欧包同时打勾，这样 *** 开头的 *** 就得到了。这个 *** 到手是15只肉松欧包。

付完款之后，如果牛肉不想要你是可以退掉的，抓紧去薅羊毛，刚刚亚膳的商务都警告我了。

现场手工炒制的肉松，这下总算可以放心了

标签： 肉松 *** *** ***