孩子更爱的菠萝饭，放烤箱烤了几分钟更入味了，酸酸甜甜的味道很喜欢�?/p> 最对胃口的人气家常菜菠萝饭
菠萝一直是我爱吃水果之一，所以对菠萝饭我也是情有独钟，经常出去吃，但是从来没有自己做过，今天就尝试一下�?/p>
By 紫爱�?/p>
用料- 菠萝 1�?/li>
- 豌豆胡萝卜玉�?1小碗
- 熟米�?2�?/li>
- 烤肠 半根
- 鸡蛋 3�?/li>
- 耗油 1�?/li>
- 一品鲜 1�?/li>
- 柠檬 1�?/li>
- 大虾 8�?/li>
1、超市才买的一个菠萝�?/p>
2、三分之一处切开�?/p>
3、菠萝划十字刀将果肉挖出来中间的比较硬，我没用�?/p>
4、在盐水里浸�?5分钟�?/p>
5、准备好8只大虾，我家从来不买虾仁，都是买新鲜的大虾自己剥�?/p>
6、去头去皮放入柠檬片去腥，柠檬是我家必备品�?/p>
7、因为今天的大虾不多，所以我把大虾改刀，去掉虾线�?/p>
8、打三个鸡蛋�?/p>
9、搅散，锅里放油先炒一下�?/p>
10、炒好备用�?/p>
11、虾仁也先炒一下�?/p>
12、泡好的菠萝丁，烤肠切丁，豌豆胡萝卜玉米我买的现成的，炒好的鸡蛋和虾仁�?/p>
13、锅里放油先把烤肠翻炒一下�?/p>
14、加入豌豆胡萝卜玉米翻炒�?/p>
15、加入虾仁�?/p>
16、放入中午剩的两大碗米饭�?/p>
17、翻炒均匀再加入鸡蛋和菠萝肉�?/p>
18、放入一勺耗油一勺一品鲜，大力翻炒，累手腕啊，我家口淡，口味重的可以多放一些，颜色会更好看�?/p>
19、这是挖去菠萝肉的菠萝碗�?/p>
20、装入炒好的菠萝饭，看着就想吃，忍不住了�?/p>
21、做的多，还有一大盘�?/p>
22、赶紧来一口吧，吃的停不下来，以后不用出去吃了，哈哈哈�?/p>
小贴�?/strong>蔬菜和海鲜可以喜欢吃什么就放什么！
菠萝的营养功�?/strong>1.消除水肿
溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿�?/p>
2.减肥
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，之一容易降低味觉， *** 口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状�?/p>
3.助消化，促进食欲
具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的 *** 香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有 *** 唾液分泌及促进食欲的功效�?/p>
4.去油腻，清理肠胃
菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果�?/p>
5.美容
防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力�?/p>
6.保健
促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积�?/p>
7.消除感冒
烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管�?/p>
8.利尿
适当食用对肾炎，高血压病患者有益�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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米饭的N种做法—第373课：酸甜菠萝�?/strong>食材�?/strong>
大米、糯米（大米和糯米的比例�?�?�?�?）、菠萝、葡萄干、甜玉 *** 、橄榄油、 *** （可多放些�?/p>
做法�?/strong>
1、将糯米淘洗干净后浸泡半天左右；
2、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净后浸泡半小时�?/p>
3、将菠萝去皮，切大块�?/p>
4、然后在淡盐水中浸泡10分钟�?/p>
5、然后将浸泡好的菠萝切成丁备用；
6、将葡萄干洗净备用�?/p>
7、将大米、糯米、菠萝、葡萄干、 *** 、甜玉 *** 一起放入电饭锅中；
8、加入跟平时蒸米饭一样多的水�?/p>
9、再滴入几滴橄榄油；
10、开始煮饭，蒸熟即可�?/p>
11、吃前搅拌均匀�?/p>
学会在家做柠香菠萝饭，再也不用出门买�?/strong>菠萝的季节来啦！我是菠萝控，超喜欢菠萝呢，今天做一个菠萝饭吧！
By @_Kitty_
用料- 大菠�?1�?/li>
- 芦笋或青�?适量
- 彩椒 半个
- �?2�?/li>
- 鸡蛋 1�?/li>
- 柠檬�?3-5�?/li>
- 米饭 1�?/li>
1、将菠萝对切开，中间切成小方块不要切通了
2、然后把果肉挖出备用
3、今天没有买到新鲜的青豆，我就用芦笋代替啦，配菜切小块备�?/p>
4、鸡蛋打散炒�?/p>
5、蔬菜稍微翻炒一下盛出备�?/p>
6、隔夜米饭下锅翻�?/p>
7、加入鸡蛋碎和配菜，挤入柠檬汁提香，最后放适量�?/p>
8、装入菠萝壳�?/p>
9、放入凯度B7台式蒸烤箱（17）设置纯蒸模�?5分钟，这样会让菠萝饭更加入味�?/p>
10、当当当当！出炉啦，满满都是菠萝香味，这款蒸烤箱非常好用，蒸汽细腻一键式 *** 作，纯304不锈钢内胆也好清洁，内腔也没有过多积水，超级喜欢�?/p>
11、突然想到吉吉国王是怎么肥事哈哈
12、超好吃，今天买的菠萝也给力，好�?/p>
13、啊呜啊呜一大口
14、放一些喜欢的干果也不�?/p>
15、安排起来！
小贴�?/strong>1.米饭用隔夜的会更好，蒸米饭的时候可以蒸的稍微硬一些�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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这样做菠萝饭，比饭店做的好吃百倍，做法超简�?/strong>这是前一晚泡好的糯米把菠萝横着切开，并掏空里面的肉把拌了 *** 的糯米放到菠萝里面，上面在放上孩子喜欢的枸杞，盖上盖子，放锅里蒸半小时左右就可以了。亲友聚�?一人食,中国�?云南�?外国�?�?�?�?主食,�?/p>
口感轻盈最适合神仙 *** 姐的甜甜蜜蜜菠萝�?/strong>
准备好米、腊肉、豌豆、红萝卜，所有的切成丁后放在电饭锅里加水蒸饭，和平时一样，大人吃水少点硬点，老人小孩吃水多点，软点。米选择长香米或者普通饭米，随意。菠萝（或凤梨）切掉一个盖，不要丢掉盖。掏空凤梨中心果肉，用小刀和勺子挖空，果肉盛盘切成小丁待用，掏空的凤梨里面加清水泡20-30分钟电饭锅里蒸好的饭�?0分钟后拔掉电，无需 *** ，直接把凤梨丁和米饭拌匀。把米饭放到水里泡过的凤梨壳里，用点劲把米饭压实，上面放几粒枸杞，把凤梨放进蒸锅里中火蒸10-15分钟，取出凤梨，一股淡淡的清香扑鼻而来，酸酸甜甜的。我煲的饭有些多，所以看着肉丁和豌豆就没那么多了，除了凤梨里蒸的饭，电饭锅里拌匀的饭同样好吃，当然凤梨里蒸出来的更加醇香爽口。放进盘子里，凤梨盖做装饰，好美的呢，一个人的晚餐加点山 *** 炖排骨，美味极了，吃的特别满足�?/p>
简单懒人菜菠萝饭，打败周一综合�?/strong>
把米泡上半天，也可过夜。糯米还是多一些较好，我就放少了！�?:1，还�?:1，看你的口味！菠萝饭还是软软腻腻的好。煮饭的同时将菠萝做成菠萝碗，留三分之一做盖子。把菠萝肉挖出，用盐水泡上二十分钟配料收拾妥当，注意豌豆粒和玉 *** 要下开水中焯熟。饭好了！加红糖搅拌，喜欢甜的多加点，菠萝饭还是甜些好吃，我加了五大勺，就是平常用的汤匙，闺女还说不够甜！将配料与米饭混合搅拌均匀！装到菠萝碗里，盖上盖子，大火烧开，中小火蒸十五分钟！好入味。出来喽！好香！宝宝辅食,10-11个月,12-23个月,4-5�?2-3�?母婴人群,学龄前儿�?大众人群,海南�?主食 菠萝是著名的热带水果，菠萝饭也是著名的泰国菜，酸甜可口的菠萝块和软糯的米饭一起吃，把平平无奇的一碗饭都吃出了热带风情的味道�?/p>
菠萝饭的做法也非常简单，不过，要小心过敏哦。如果是对菠萝过敏的人，就不要冒险尝试这道美食了�?/p>
食材：米�?碗、菠�?个、鸡�?个、鸡胸脯�?块、黄�?/3根、胡萝卜1/3根、甜�?/3个、植物油1/2汤匙、食�?茶匙、胡椒粉1/2茶匙、料�?/2茶匙 步骤�?/p>
1.剩米饭打散备用，建议用糯米饭；将剩米饭装进保鲜袋里，放进冰箱冷藏室里，冷�?个小时左右；菠萝从三分之二处切开，大的做容器，小的做盖子；做容器的菠萝，将菠萝肉挖出来；挖出来的菠萝肉切丁，用淡盐水浸泡20分钟左右�?/p>
2.鸡蛋打进碗里，调入适量盐，搅拌均匀，适量黄瓜、胡萝卜、甜椒切丁；鸡胸肉切丁后，用料酒、胡椒粉抓匀，腌制片刻； 3.炒锅烧热，倒入适量植物油烧热后，将胡萝卜放进锅里煸炒；放入鸡肉煸炒至变色，放入黄瓜、甜椒翻炒均匀，放入剩米饭，炒匀，倒入蛋液，炒匀，最后放入菠萝丁，翻炒均匀后出锅即可�?/p>
这道菠萝饭酸甜美味，而且营养丰富，最重要的是外形比较亮眼，更容易受到小朋友们的喜爱，酸甜可口的味道也是吸引小孩子多吃饭的利器�?/p>
除了菠萝饭，泰国的椰浆芒果饭也非常有名�?/p>
食材：糯�?00g、椰�?00g+50g、白砂糖20g、盐3g、芒�?�?/strong> 步骤�?/p>
1.糯米提前一晚浸泡，泡好后将泡米的水倒掉。椰浆加糖和盐放小锅中热至融化，�?00g煮好的椰浆加入泡好的糯米中。料理盒盖好，放进微波炉中。高火加�?分钟，至糯米煮熟�?/p>
2.芒果去皮，一半用料理机打成浆，一半切片用模具切成心型。煮好的糯米饭拌松后装入碗中，倒扣在盘子里。摆上切好的芒果片，淋上余下�?0g椰浆，再把打好的芒果浆点缀在糯米饭边上就可以了�?/p>
这样的水果饭，非常能够调动孩子们吃饭的热情。尤其对于不爱吃主食的孩子来说，这样酸甜交织的味道是他们很难抗拒的。家长只要在菜式上多花一点心思，相信孩子们很快就会爱上吃饭的�?/p>
中西餐、日韩料理基本上已经统统不在话下了，最近总感觉没啥再能突破一下自我的挑战，今天首次尝试泰式的菠萝饭，美食，走起～ By 威姐 *** �?/p>
1、菠萝切半，划上刀印，容易挖出果肉�?/p>
2、所有配料：菠萝果肉，胡萝卜，青豆，玉 *** ，虾段或虾仁，洋葱末，鸡蛋打散�?/p>
3、锅里倒好油，先炒出鸡蛋穗，盛出备用，再次倒入油放入洋葱，胡萝卜煸炒，炒出香味，依次放入青豆，玉 *** ，虾，菠萝肉，最后倒入鸡蛋穗�?/p>
4、从冰箱里拿出来的隔夜的米饭炒饭更好了，倒入米饭，翻炒均匀�?/p>
5、出锅前加入黑胡椒粉，盐，鸡精，椰浆或椰粉�?/p>
6、盛出放在菠萝外壳里�?/p>
7、烤箱上�?50度预�?0分钟，放入菠萝饭，烤5-8分钟�?/p>
8、经过烤过的菠萝味融入到了米饭中，而且米饭粒粒分散�?/p>
9、加入椰浆或椰粉的菠萝饭泰味十足�?/p>
10、开吃！ ---------- 豆果美食，家庭厨房领域更大的美食社区及交易平台； 100万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看�?/p>
菠萝�?/h1>
椰浆芒果�?/h1>
做法步骤
将苹果洗净去皮核，切丁菠萝挖出果肉，切丁将菠萝丁、苹果丁泡入淡盐水中 金糕切成小丁 锅中放入油，油热后下米饭、白糖，颠炒至白糖与米饭熔化一起时将熟黄玉米、熟黑糯玉米、熟青豆放入锅内翻炒然后再倒入菠萝丁、苹果丁翻炒，出锅时再放入金糕翻炒均匀，装盘即�?/p>
