教你在家做手工鱼丸，Q弹滑嫩，鲜香不腥，无添加健康又安心！

教你在家做手工鱼丸，Q弹滑嫩，鲜香不腥，无添加健康又安心！

俗话说靠山吃山，靠海吃海，对于我们住在海边城市的人来说更大的好处就是每天都能买到各种新鲜的海物。天气逐渐暖和起来，各种海鱼的品种也丰富起来，海鱼口感鲜美营养好，是老少皆宜的好食材。海鱼的种类繁多，肉质十分鲜美，而它的脂肪含量却很少，营养非常丰富。

海鱼中含有丰富的优质蛋白，维生素A和E以及不饱和脂肪酸，这些成分可以作用于皮肤，有促进黑色素代谢，使皮肤平滑和富有弹 *** 。因此经常食用海鱼可以起到美容养颜的作用。海鱼中还有不少磷脂以及不饱和脂肪酸，这些营养成分能够增进大脑细胞的发育，以及加强脑细胞的活力，可以起到益智商，助记忆的作用。海鱼中的维生素A可以增强呼吸道黏膜抗病能力，在一定程度上可以起到增强免疫力，预防疾病的作用。

记得刚搬家到这儿就被各种鱼弄晕了头，有的看着长得一样的鱼，其实他们还是有细小的差别，鱼的叫法也不一样。花了一段时间才将这些鱼的特征和名字了解清楚。 *** 鱼，魔 *** 鱼，安康鱼，鳗鱼，鲻鱼，扒皮狼，红鞋鱼，鲅鱼，加吉鱼等等，只要鱼足够新鲜，不管是什么品种，总会买两条回家尝试一下。

不同种类的鱼适合的做法也不大一样，有的适合清蒸，有的适合红烧或酱焖，有的适合水煮，有的适合油炸。用海鱼做鱼丸也是家人非常喜爱的一种做法。曾经用过海鲈鱼，鲻鱼，鲅鱼分别做过鱼丸，口感差不多，都非常受大家的喜欢。今天就和大家分享一下手打鱼丸的具体做法，纯手工 *** 零添加，给家人吃起来放心。如果你也喜欢，不妨一起来试试。

【手工鱼丸】

准备食材：鲻鱼一条，葱适量，生姜三片，花椒一小撮，玉米淀粉半勺，盐适量，白胡椒粉少许

*** 步骤：

1、一条较大的鲻鱼清洗干净，去鳞，将头部切掉，沿着中间的主鱼刺纵向将鱼肉切成两片。斜刀将鱼肚子上的 *** 和白膜去掉。最后再将中间部分残留的刺剔除掉。如果嫌处理鱼和鱼刺麻烦，直接去超市买龙利鱼肉做比较方便。

2、切一点姜丝和葱段，放少许盐，放入适量的温水，拌匀后静置5分钟。花椒洗净后用温水浸泡5分钟。

3、去掉鱼皮，用刀剁成细细的鱼茸。剁的时候有一点沾刀，刀上淋一点清水就能解决这个问题。

4、鱼泥中放入适量的白胡椒粉，放入适量的盐搅拌均匀。

5、接着将葱姜水少量多次地加入到鱼泥中，顺一个方向搅拌均匀。

6、将花椒水少量多次的加入到鱼泥中，一边加一边顺一个方向搅拌均匀。

7、用手抓起鱼泥使劲往盆里摔打30次以上，再分次加入水淀粉，一边加水淀粉一边顺一个方向搅拌上劲。

8、拌好的鱼泥细腻蓬松有光泽，体积明显比之前膨大了许多，颜色也变得发白。

9、锅中放入适量的清水，开最小火慢慢烧着水，将鱼泥用虎口一个个挤入锅中。鱼丸全部挤入锅中，开中小火将丸子煮熟。

10、美味的鱼丸就完成了，剩下的鱼骨鱼头也别浪费了，熬一锅浓浓的奶白鱼汤，将骨头捞出，将鱼丸放进去，撒点盐，放点香菜和香油，别提有多鲜美了。一次可以多做点，放冰箱冷冻保存，用来做汤下火锅都非常方便。Q弹嫩滑，可以像乒乓球一样弹起来噢，你也赶紧来试试吧。如果没有海鱼，淡水鱼中的黑鱼，花鲢都可以用来 *** 鱼丸，尽量选择个头大点的鱼，处理鱼刺方便点。

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12款鱼片做法，款款比酸菜鱼好吃100倍

｜番茄鱼片 ｜

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食材

原料：番茄2个，鱼片100克，豆腐1盒，番茄酱2汤匙，姜片3片，大蒜，葱花适量

调料：料酒2茶匙，淀粉1茶匙，胡椒粉少量，盐适量，油。

做法

1.番茄提前用开水烫过，去掉外皮，切成块。

2.鱼片用料酒、淀粉和少量胡椒粉、盐腌制。将锅烧热，放入2汤匙（30ml）左右的油，放入姜片和蒜末炒香、 放入番茄块炒香、 加入番茄酱一起炒。

3.加入适量开水煮开、 豆腐切成片，放入煮开、 放入鱼片煮变色即可，加盐调味。

｜ 香椿拌鱼片 ｜

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食材

原料：鲜香椿芽100克，金针菇150克，净草鱼肉300克，盐2克，味精2克，料酒2克，蒜泥8克，淀粉15克，野山椒碎5克，蛋清1个，自制料汁50克，色拉油50克。

自制料汁：将2克盐、2克味精、2克白糖、2克鸡精、5克料酒、5克姜汁、15克生抽、15克香醋搅拌均匀即可。

做法

1.香椿芽汆水切碎备用，鱼肉片成薄片用盐、味精、料酒、蛋清、淀粉搅拌上浆备用。

2.金针菇汆水后装盘，鱼片余熟放在金针菇上浇入自制料汁，撒上蒜泥、野山椒碎、香椿碎淋上六成热色拉油即可。

菜菜提醒：香椿一定要汆水，可除去苦涩，颜色不易发黑。

｜ 红烧财鱼片 ｜

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食材

原料：鱼，胡萝卜，

调味料：酒，葱、蒜、辣椒、猪油、调味料各少许。

做法

1.将鱼洗净、切块。放入热油锅内先煎煎至鱼皮呈 *** 见硬时，把鱼捞出。

2.锅内加熟猪油、酒葱、蒜、辣椒、和胡萝卜，再加调味料煸炒，再放入肉清汤烧开，将鱼放入。

3.小火焖烧十分钟左右，鱼肉熟汁呈胶状后，加味精并晃动，使卤汁裹包鱼块，即成。

｜ 醋溜鱼片 ｜

▼

食材

原料：鱼片，葱姜，

调料：料酒，醋，油，盐，生粉。

做法

1.从鱼中断洗净，剔骨，去皮，切片。

2.在鱼片里，加少量盐、料酒、生粉、葱姜花，用手搅拌均匀。

3.炒锅烧热，倒入适量油，然后把处理好的鱼片倒进去翻炒。

4. 鱼片变成白色后加少量醋，加小半碗水继续翻炒，期间根据实际情况酌量加盐。

5.汤汁基本收干，鱼肉嫩而不散的时候起锅装盘。

| 凉拌鱼片 |

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食材

原料：草鱼1000克，胡萝卜100克，鸡蛋清30克，香菜10克，植物油15克，姜5克，花椒5克

调料：盐4克，淀粉5克，白砂糖3克，味精2克。

做法

1.将草鱼收拾干净，剔骨，取鱼肉切片。放入碗中，倒入鸡蛋清、淀粉，少许水，抓匀。

2.放入沸水锅中煮浮即捞，晾凉。胡萝卜洗净，切丝。

3.香菜择洗干净，切段。

4.锅中倒入油烧至六成热，放入花椒炒香，捞出花椒不要，制成花椒油。

5.将胡萝卜丝、姜丝、香菜段撒在熟鱼片上，加入花椒油、盐、白酒、味精，拌匀即可。

｜ 培红鱼片 ｜

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食材

原料：鳜鱼 *** 克，冬笋50克，鸡蛋清25克，淀粉13克，腌雪里蕻25克，

调料：黄酒10克，猪油30克，盐1克，味精1克。

做法

1.鳜鱼肉先切成4 厘米长的段，再顺丝片成宽2 厘米、厚0.1 厘米的片。

2.鱼片放在碗中，加入精盐、鸡蛋清、味精，用湿淀粉10克（淀粉5克加水）上浆。

3.培红菜（腌雪里蕻）切成末。

4.炒锅置旺火，下入熟猪油，烧至四成热，把鱼片放入锅内，划散，至鱼片发白时捞出。

5.炒锅内留底油，回置火上，投入培红菜末和熟笋片煸炒，烹入黄酒，加进清汤，再将鱼片落锅烧沸，加入味精、用湿淀粉勾芡，淋上熟猪油即成。

｜葱烧土魠鱼 ｜

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食材

原料：土魠鱼1片、姜20克、青葱2根、红辣椒1根、米酒1小匙、

调料：盐、白胡椒粉、太 *** 2大匙、酱油膏、酱油、鸡粉、砂糖、芝麻香油1小匙。

做法

1. 将土魠鱼片洗净，再加入腌料所有材料腌渍约10分钟，再沾上太 *** 备用。

2. 姜切片、青葱切丝和红辣椒切丝备用。

3. 取炒锅，加入1大匙色拉油，再加入做法2的辛香料以中火爆香。

4. 再加入所有调味料烩煮一下，最后再加入做法1的土魠鱼片，煮至上色略收汁即可。

｜ 蒜味蒸鳕鱼｜

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食材

原料：鳕鱼1片、蒜头5粒、红辣椒1根、青葱1根、姜、香油、

调料：盐、白胡椒粉、酱油。

做法

1. 将鳕鱼洗净备用。

2. 再将姜、蒜头、青葱和红辣椒都切成碎状备用。

3. 将做法2的所有辛香料与所有的调味料拌匀。

4. 将做法1洗好的鳕鱼放入磁盘中，倒入做法3的调味料。

5. 最后将做法4放入蒸笼里，以大火蒸约8分钟即可。

｜ 避风塘炒鱼 ｜

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食材

原料：鲷鱼2片、蒜头120克、青葱2根、红辣椒1根、

调料：米酒、盐、白胡椒粉、太 *** 、豆豉、盐、白胡椒粉、芝麻香油、辣油。

做法

1. 将鲷鱼片切成条状，再加入腌料所有材料腌渍约10分钟，再放入190℃的油锅中炸成金 *** ，捞起备用。

2. 蒜头、青葱和红辣椒都切成碎状备用。

3. 取炒锅，加入1大匙色拉油，再加入做法2的辛香料，以中火爆香。

4. 再加入所有调味料烩煮一下，最后再加入做法1炸好的鱼片，轻轻翻炒均匀即可。

｜ 渔港熘鱼片 ｜

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食材

原料： *** 鱼肉200克，黑海胆1只，青豆5克。
调料：蚬子汤100克，蛋清30克，玉米淀粉15克，葱油5克，蒜末6克，湿淀粉3克，花椒油2克，A料（盐3克，味精1克，胡椒粉2克），色拉油1千克（约耗30克）。

做法

1、 *** 鱼肉改刀成4×2.5×0.3厘米的片，挂蛋液，拍玉米淀粉，入四成热油锅，滑熟捞出；黑海胆取肉。

2、另起锅，入葱油烧热，蒜末爆香，加入蚬子汤、A料、青豆烧开，入鱼片，湿淀粉勾芡，入海胆肉，淋花椒油，装盘即可。

｜ 糟溜鱼片 ｜

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食材

主料：草鱼片300克

调辅料：泡发的木耳50克、香糟酒100克、毛汤80克、白糖25克、姜汁、料酒、盐蛋清、淀粉、色拉油

做法

1、鱼片上浆：草鱼片300克加料酒、盐入底味，然后加入蛋清、淀粉抓匀，上一层薄浆。

2、锅下宽油烧至五成热，下鱼片滑至变白成熟，捞出控油，并用清水冲掉多余油分。

3、泡发的木耳50克汆水，入盘垫底。锅下香糟酒100克、毛汤80克、白糖25克、姜汁、盐各少许烧开，放入鱼片稍微煨一下，勾芡，淋明油出锅装盘即可。

此菜中的鱼片是洁白舒展的，不能翻卷，所以滑油时温度不要太高。其次，此菜不是半汤菜，而是一道溜汁菜，盘中要有一层糟汁但又不能太多，色泽浅黄透亮。第三，此菜加热时间不可太长，否则糟香味容易挥发。

｜ 豆花滑鱼片 ｜

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食材

主料：草鱼2斤，豆腐花，黄酒、盐、蛋清、淀粉、葱、姜、蒜末适量

辅料：朝天椒，花椒，郫县豆瓣酱，料酒1大勺，生抽1小勺，糖1小勺，盐，炒熟花生米各适量

做法

1、鱼宰杀洗净。紧贴鱼骨将鱼身的肉片下，鱼肉斜片成大薄片，放黄酒、盐、蛋清和淀粉抓匀，腌制10分钟左右。

2、鱼头、鱼骨熬成鱼汤待用。葱、姜、蒜切末，朝天椒切小段，郫县辣豆瓣酱剁细，炒熟的花生米略擀碎备用。

3、锅中放油，小火炒香花椒先捞出，再放入朝天椒炸香捞出待用。

4、油锅中放入姜、蒜末煸炒爆香，下入郫县辣豆瓣酱煸出红油，加入鱼汤烧开，烹入黄酒、酱油，再放入糖和一点点盐调好味道。

5、将腌好的鱼片一片片地放入，煮约一两分钟至鱼片变白后即可关火。豆腐花用勺子平挖成一片片的 *** 放入一个容器中（锅子或者深盆都行）。

6、把煮好的鱼片连汤汁一起倒入铺好豆花的锅中，撒上花生仁、葱花、蒜末和之前炒香的辣椒段。烧热汤勺里的油（冒烟）浇在上面即可。

鲜美无 *** 粤式清蒸鲈鱼

12款鱼片做法，款款比酸菜鱼好吃100倍

做鱼，并不只有酸菜鱼一种！10款鱼片做法送给你

番茄鱼片

食材

原料：番茄2个，鱼片100克，豆腐1盒，番茄酱2汤匙，姜片3片，大蒜，葱花适量

调料：料酒2茶匙，淀粉1茶匙，胡椒粉少量，盐适量，油。

做法

1.番茄提前用开水烫过，去掉外皮，切成块。

2.鱼片用料酒、淀粉和少量胡椒粉、盐腌制。将锅烧热，放入2汤匙（30ml）左右的油，放入姜片和蒜末炒香、 放入番茄块炒香、 加入番茄酱一起炒。

3.加入适量开水煮开、 豆腐切成片，放入煮开、 放入鱼片煮变色即可，加盐调味。

香椿拌鱼片

食材

原料：鲜香椿芽100克，金针菇150克，净草鱼肉300克，盐2克，味精2克，料酒2克，蒜泥8克，淀粉15克，野山椒碎5克，蛋清1个，自制料汁50克，色拉油50克。

自制料汁：将2克盐、2克味精、2克白糖、2克鸡精、5克料酒、5克姜汁、15克生抽、15克香醋搅拌均匀即可。

做法

1.香椿芽汆水切碎备用，鱼肉片成薄片用盐、味精、料酒、蛋清、淀粉搅拌上浆备用。

2.金针菇汆水后装盘，鱼片余熟放在金针菇上浇入自制料汁，撒上蒜泥、野山椒碎、香椿碎淋上六成热色拉油即可。

菜菜提醒：香椿一定要汆水，可除去苦涩，颜色不易发黑。

醋溜鱼片

食材

原料：鱼片，葱姜，

调料：料酒，醋，油，盐，生粉。

做法

1.从鱼中断洗净，剔骨，去皮，切片。

2.在鱼片里，加少量盐、料酒、生粉、葱姜花，用手搅拌均匀。

3.炒锅烧热，倒入适量油，然后把处理好的鱼片倒进去翻炒。

4. 鱼片变成白色后加少量醋，加小半碗水继续翻炒，期间根据实际情况酌量加盐。

5.汤汁基本收干，鱼肉嫩而不散的时候起锅装盘。

凉拌鱼片

食材

原料：草鱼1000克，胡萝卜100克，鸡蛋清30克，香菜10克，植物油15克，姜5克，花椒5克

调料：盐4克，淀粉5克，白砂糖3克，味精2克。

做法

1.将草鱼收拾干净，剔骨，取鱼肉切片。放入碗中，倒入鸡蛋清、淀粉，少许水，抓匀。

2.放入沸水锅中煮浮即捞，晾凉。胡萝卜洗净，切丝。

3.香菜择洗干净，切段。

4.锅中倒入油烧至六成热，放入花椒炒香，捞出花椒不要，制成花椒油。

5.将胡萝卜丝、姜丝、香菜段撒在熟鱼片上，加入花椒油、盐、白酒、味精，拌匀即可。

培红鱼片

食材

原料：鳜鱼 *** 克，冬笋50克，鸡蛋清25克，淀粉13克，腌雪里蕻25克，

调料：黄酒10克，猪油30克，盐1克，味精1克。

做法

1.鳜鱼肉先切成4 厘米长的段，再顺丝片成宽2 厘米、厚0.1 厘米的片。

2.鱼片放在碗中，加入精盐、鸡蛋清、味精，用湿淀粉10克（淀粉5克加水）上浆。

3.培红菜（腌雪里蕻）切成末。

4.炒锅置旺火，下入熟猪油，烧至四成热，把鱼片放入锅内，划散，至鱼片发白时捞出。

5.炒锅内留底油，回置火上，投入培红菜末和熟笋片煸炒，烹入黄酒，加进清汤，再将鱼片落锅烧沸，加入味精、用湿淀粉勾芡，淋上熟猪油即成。

避风塘炒鱼

食材

原料：鲷鱼2片、蒜头120克、青葱2根、红辣椒1根、

调料：米酒、盐、白胡椒粉、太 *** 、豆豉、盐、白胡椒粉、芝麻香油、辣油。

做法

1. 将鲷鱼片切成条状，再加入腌料所有材料腌渍约10分钟，再放入190℃的油锅中炸成金 *** ，捞起备用。

2. 蒜头、青葱和红辣椒都切成碎状备用。

3. 取炒锅，加入1大匙色拉油，再加入做法2的辛香料，以中火爆香。

4. 再加入所有调味料烩煮一下，最后再加入做法1炸好的鱼片，轻轻翻炒均匀即可。

渔港熘鱼片

食材

原料： *** 鱼肉200克，黑海胆1只，青豆5克。
调料：蚬子汤100克，蛋清30克，玉米淀粉15克，葱油5克，蒜末6克，湿淀粉3克，花椒油2克，A料（盐3克，味精1克，胡椒粉2克），色拉油1千克（约耗30克）。

做法

1、 *** 鱼肉改刀成4×2.5×0.3厘米的片，挂蛋液，拍玉米淀粉，入四成热油锅，滑熟捞出；黑海胆取肉。

2、另起锅，入葱油烧热，蒜末爆香，加入蚬子汤、A料、青豆烧开，入鱼片，湿淀粉勾芡，入海胆肉，淋花椒油，装盘即可。

糟溜鱼片

食材
主料：草鱼片300克

调辅料：泡发的木耳50克、香糟酒100克、毛汤80克、白糖25克、姜汁、料酒、盐蛋清、淀粉、色拉油

做法

1、鱼片上浆：草鱼片300克加料酒、盐入底味，然后加入蛋清、淀粉抓匀，上一层薄浆。

2、锅下宽油烧至五成热，下鱼片滑至变白成熟，捞出控油，并用清水冲掉多余油分。

3、泡发的木耳50克汆水，入盘垫底。锅下香糟酒100克、毛汤80克、白糖25克、姜汁、盐各少许烧开，放入鱼片稍微煨一下，勾芡，淋明油出锅装盘即可。

此菜中的鱼片是洁白舒展的，不能翻卷，所以滑油时温度不要太高。其次，此菜不是半汤菜，而是一道溜汁菜，盘中要有一层糟汁但又不能太多，色泽浅黄透亮。第三，此菜加热时间不可太长，否则糟香味容易挥发。

豆花滑鱼片

食材

主料：草鱼2斤，豆腐花，黄酒、盐、蛋清、淀粉、葱、姜、蒜末适量

辅料：朝天椒，花椒，郫县豆瓣酱，料酒1大勺，生抽1小勺，糖1小勺，盐，炒熟花生米各适量

做法

1、鱼宰杀洗净。紧贴鱼骨将鱼身的肉片下，鱼肉斜片成大薄片，放黄酒、盐、蛋清和淀粉抓匀，腌制10分钟左右。

2、鱼头、鱼骨熬成鱼汤待用。葱、姜、蒜切末，朝天椒切小段，郫县辣豆瓣酱剁细，炒熟的花生米略擀碎备用。

3、锅中放油，小火炒香花椒先捞出，再放入朝天椒炸香捞出待用。

4、油锅中放入姜、蒜末煸炒爆香，下入郫县辣豆瓣酱煸出红油，加入鱼汤烧开，烹入黄酒、酱油，再放入糖和一点点盐调好味道。

5、将腌好的鱼片一片片地放入，煮约一两分钟至鱼片变白后即可关火。豆腐花用勺子平挖成一片片的 *** 放入一个容器中（锅子或者深盆都行）。

6、把煮好的鱼片连汤汁一起倒入铺好豆花的锅中，撒上花生仁、葱花、蒜末和之前炒香的辣椒段。烧热汤勺里的油（冒烟）浇在上面即可。

香辣去骨鱼片

食材

主料：巴沙鱼一条600克。

配料：洋葱条50克，姜末10克，蒜蓉5克，指天椒圈5克，葱花2克，紫苏2克。

调料：菜籽油30克，盐2克，鸡精3克，辣酱2克，生抽3克，酱油3克，辣味鲜3克。

做法

*** ：

1.巴沙鱼宰杀，剔骨治净，鱼肉改刀，斜切成5CM见方块。

2.锅入清水煮沸，下鱼片焯水，约30秒捞出控干，将鱼片整齐摆入洋葱、紫苏打底的盘内。

3.净锅上火入油，下姜末、蒜蓉、指天椒圈煸香，加盐、鸡精、辣酱、生抽、酱油、辣味鲜调成味汁，淋在鱼片上，撒葱花，带火上桌。

[美食厨房]12款鱼片做法，款款比酸菜鱼好吃100倍

2021上海米其林指南将于10月21日发布，音昱听堂推出秋日下午茶 | 美食 ***

实习记者 | 袁天云

秋收时节，江南一带鱼美蟹肥。上海柏悦酒店悦轩中餐厅行政总厨杨师傅顺应四季流转，将九州各地的特色饮食文化融入江南特色菜肴，甄选当季食材入馔，呈现秋日江南佳宴。蟹粉舟山黄鱼冻在精心熬制的蟹汤中加入手拆新鲜阳澄湖大闸蟹，舟山黄鱼以65℃低温处理，平整 *** 后同蟹粉凝结成冻。蟹冻清澈透亮，黄鱼肉质绵密，入口即化。

黑松露米鱼椰子饭用黑松露与米鱼以红烧的手法烧制，附鱼汤于其中。取新鲜嫩椰的椰汁与米饭蒸煮，米饭熟透后放入老椰壳中继续蒸制，待椰香完全进入米饭后浇黑松露米鱼于上。上桌前撒入新鲜黑松露，椰子的清香与黑松露独特的香味相缭绕，口味饱满丰盈，余味不绝。

2020年9月30日凌晨，Madison集团创始人Austin Hu由于突发脑溢血逝世。在过去十年中，Austin用他的热情和食物触及了我们许多人的内心。同样的，人们的支持和热爱也为他注满了创造事物的动力。

为了纪念Austin的荣耀，Heritage by Madison 将持续营业，延续他对食物的热爱，纪念他曾经带给我们的美好。

秋高气爽，正是海鲜肥美的好时节，东莱海上秋冬新菜上市，保留了海肠、鸟贝、八爪鱼、竹蛏等众多胶东海鲜珍味，并重磅推出“ *** 鱼六吃”这道系列大菜，加入椒麻、烧椒、芥末等风味；同时，亦有肥肠、双脆、牛肉、烧鸡等多种选择。

*** 鱼是比目鱼的一种，肉质肥腴而洁白，特别是鳍边和皮下拥有丰富的胶质，因此风味肥美鲜嫩。东莱海上用酱焖 *** 鱼头、辣爆鱼丁、糟溜鱼片、椒盐鱼皮、清汤鱼丸和 *** 鱼水饺六种吃法来演绎此味食材。白灼海鲜拼盘则由鸟贝，海肠和八爪鱼三种海味珍品组成，用最简单的烹调方式来突显原汁原味。

2021版上海米其林指南将于10月21日正式发布，这也是米其林指南进驻上海的第五年。新闻发布会将于上海金茂君悦大酒店举行。星级榜单、必比登推介榜单及餐盘餐厅榜单也将于当日同时揭晓。

上海独特的地理位置和人文历史，塑造了独一无二的海派饮食。本地味道以“本帮菜”和江浙菜系为 *** ，取用时鲜，四季有别，特色菜有水晶虾仁、响油鳝糊、菊花蟹斗、蟹粉狮子头、虾子大乌参等等。丰富小吃同样令人目不暇接，小笼包、生煎馒头、蟹壳黄、葱油面等都是家门口的舒心美食。五年里，米其林指南中专为美味且经济实惠餐厅特别设置的必比登推介榜单，为美食爱好者绘制出不断丰富和扩展的美食地图，不管是本地味道，还是世界风味，都是广受大众欢迎的就餐选择。

从即日起，在音昱听堂，除了能吃到新鲜的时令早午餐，还能享用惬意的下午茶时光。

其中，自制的甜品是巧妙创意与经典传统的结合。热烈浓郁的巧克力泡芙、黄油香气的热司康配草莓酱，还有健康美味的胡萝卜蛋糕以及红润剔透的草莓与玫瑰慕斯等等，皆是搭配下午茶的好伴侣。此外，茶和咖啡还可畅饮，英式早餐茶、精选龙井、宫廷普洱以及经典各式咖啡足以伴宾客悠闲体验幸福下午茶时刻。

近日，被誉为法国新美食运动早期创始人的Pierre Troisgros逝世，享年 *** 岁。1950年代，Troisgros与兄弟一起接手曾祖父创业的餐厅，随即将餐厅更名为Les Frères Troisgros，两年后即得到一星，1968年拿到三星，至今维持半世纪不坠。据《Eater》形容，Troisgros擅长使用轻盈、新鲜的食材入菜，是法国新美食运动浪潮的先驱者。2018年以来法国已经失去三位传奇厨师，Pierre Troisgros之外，另外两位是Paul Bocuse与Joel Robuchon。

日前，精品原豆巧克力品牌kesshō珂珂琥在上海时尚新地标锦和越界陕康里闪耀揭幕，这是kesshō珂珂琥在上海的首家门店，也是继北京朝阳大悦城店后在国内的第二家原豆巧克力工坊店。

kesshō珂珂琥陕康里店的装潢风格简约现代，采用天然材质——木质、金属、石材、植物和皮革；随处可见的可可豆元素彰显了产地精品巧克力的纯粹和趣味。此外，kesshō珂珂琥陕康里店还设置了 *** 巧克力的展示空间，可供巧克力爱好者们在此亲手 *** 原豆巧克力。

近日，美国纳帕谷（Napa Valley）突发大火，火势强烈。位于该地的米其林三星餐厅 The Resta *** ant at Meadowood 面临巨大损失。该餐厅在主厨 Christopher Kostow 掌舵下成为该地区指标 *** 的 *** 餐厅，不仅拥有米其林三星荣誉并且多年来持续蝉联《纪事报》前100名。餐厅 *** 称将于明天公布详细的损失细节。

主厨 Christopher Kostow 并未公开针对此事发表说明，仅于今早通过ins发文因起火一事深表痛心并感谢餐厅团队的一直以来的努力，希望可以共同度过此次难关。美国三星女主厨Dominique Crenn也发文替餐厅惋惜的同时呼吁大家重视全球气候变暖问题。

*** 来源：品牌提供

12款鱼片做法，款款好吃

番茄鱼片

食材

原料：番茄2个，鱼片100克，豆腐1盒，番茄酱2汤匙，姜片3片，大蒜，葱花适量

调料：料酒2茶匙，淀粉1茶匙，胡椒粉少量，盐适量，油。

做法

1.番茄提前用开水烫过，去掉外皮，切成块。

2.鱼片用料酒、淀粉和少量胡椒粉、盐腌制。将锅烧热，放入2汤匙（30ml）左右的油，放入姜片和蒜末炒香、 放入番茄块炒香、 加入番茄酱一起炒。

3.加入适量开水煮开、 豆腐切成片，放入煮开、 放入鱼片煮变色即可，加盐调味。

香椿拌鱼片

食材

原料：鲜香椿芽100克，金针菇150克，净草鱼肉300克，盐2克，味精2克，料酒2克，蒜泥8克，淀粉15克，野山椒碎5克，蛋清1个，自制料汁50克，色拉油50克。

自制料汁：将2克盐、2克味精、2克白糖、2克鸡精、5克料酒、5克姜汁、15克生抽、15克香醋搅拌均匀即可。

做法

1.香椿芽汆水切碎备用，鱼肉片成薄片用盐、味精、料酒、蛋清、淀粉搅拌上浆备用。

2.金针菇汆水后装盘，鱼片余熟放在金针菇上浇入自制料汁，撒上蒜泥、野山椒碎、香椿碎淋上六成热色拉油即可。

菜菜提醒：香椿一定要汆水，可除去苦涩，颜色不易发黑。

红烧财鱼片

食材

原料：鱼，胡萝卜，

调味料：酒，葱、蒜、辣椒、猪油、调味料各少许。

做法

1.将鱼洗净、切块。放入热油锅内先煎煎至鱼皮呈 *** 见硬时，把鱼捞出。

2.锅内加熟猪油、酒葱、蒜、辣椒、和胡萝卜，再加调味料煸炒，再放入肉清汤烧开，将鱼放入。

3.小火焖烧十分钟左右，鱼肉熟汁呈胶状后，加味精并晃动，使卤汁裹包鱼块，即成。

醋溜鱼片

食材

原料：鱼片，葱姜，

调料：料酒，醋，油，盐，生粉。

做法

1.从鱼中断洗净，剔骨，去皮，切片。

2.在鱼片里，加少量盐、料酒、生粉、葱姜花，用手搅拌均匀。

3.炒锅烧热，倒入适量油，然后把处理好的鱼片倒进去翻炒。

4. 鱼片变成白色后加少量醋，加小半碗水继续翻炒，期间根据实际情况酌量加盐。

5.汤汁基本收干，鱼肉嫩而不散的时候起锅装盘。

凉拌鱼片

食材

原料：草鱼1000克，胡萝卜100克，鸡蛋清30克，香菜10克，植物油15克，姜5克，花椒5克

调料：盐4克，淀粉5克，白砂糖3克，味精2克。

做法

1.将草鱼收拾干净，剔骨，取鱼肉切片。放入碗中，倒入鸡蛋清、淀粉，少许水，抓匀。

2.放入沸水锅中煮浮即捞，晾凉。胡萝卜洗净，切丝。

3.香菜择洗干净，切段。

4.锅中倒入油烧至六成热，放入花椒炒香，捞出花椒不要，制成花椒油。

5.将胡萝卜丝、姜丝、香菜段撒在熟鱼片上，加入花椒油、盐、白酒、味精，拌匀即可。

培红鱼片

食材

原料：鳜鱼 *** 克，冬笋50克，鸡蛋清25克，淀粉13克，腌雪里蕻25克，

调料：黄酒10克，猪油30克，盐1克，味精1克。

做法

1.鳜鱼肉先切成4 厘米长的段，再顺丝片成宽2 厘米、厚0.1 厘米的片。

2.鱼片放在碗中，加入精盐、鸡蛋清、味精，用湿淀粉10克（淀粉5克加水）上浆。

3.培红菜（腌雪里蕻）切成末。

4.炒锅置旺火，下入熟猪油，烧至四成热，把鱼片放入锅内，划散，至鱼片发白时捞出。

5.炒锅内留底油，回置火上，投入培红菜末和熟笋片煸炒，烹入黄酒，加进清汤，再将鱼片落锅烧沸，加入味精、用湿淀粉勾芡，淋上熟猪油即成。

葱烧土灹鱼

食材

原料：土魠鱼1片、姜20克、青葱2根、红辣椒1根、米酒1小匙、

调料：盐、白胡椒粉、太 *** 2大匙、酱油膏、酱油、鸡粉、砂糖、芝麻香油1小匙。

做法

1. 将土魠鱼片洗净，再加入腌料所有材料腌渍约10分钟，再沾上太 *** 备用。

2. 姜切片、青葱切丝和红辣椒切丝备用。

3. 取炒锅，加入1大匙色拉油，再加入做法2的辛香料以中火爆香。

4. 再加入所有调味料烩煮一下，最后再加入做法1的土魠鱼片，煮至上色略收汁即可。

蒜味蒸鳕鱼

食材

原料：鳕鱼1片、蒜头5粒、红辣椒1根、青葱1根、姜、香油、

调料：盐、白胡椒粉、酱油。

做法

1. 将鳕鱼洗净备用。

2. 再将姜、蒜头、青葱和红辣椒都切成碎状备用。

3. 将做法2的所有辛香料与所有的调味料拌匀。

4. 将做法1洗好的鳕鱼放入磁盘中，倒入做法3的调味料。

5. 最后将做法4放入蒸笼里，以大火蒸约8分钟即可。

避风塘炒鱼

食材

原料：鲷鱼2片、蒜头120克、青葱2根、红辣椒1根、

调料：米酒、盐、白胡椒粉、太 *** 、豆豉、盐、白胡椒粉、芝麻香油、辣油。

做法

1. 将鲷鱼片切成条状，再加入腌料所有材料腌渍约10分钟，再放入190℃的油锅中炸成金 *** ，捞起备用。

2. 蒜头、青葱和红辣椒都切成碎状备用。

3. 取炒锅，加入1大匙色拉油，再加入做法2的辛香料，以中火爆香。

4. 再加入所有调味料烩煮一下，最后再加入做法1炸好的鱼片，轻轻翻炒均匀即可。

渔港熘鱼片

食材

原料： *** 鱼肉200克，黑海胆1只，青豆5克。调料：蚬子汤100克，蛋清30克，玉米淀粉15克，葱油5克，蒜末6克，湿淀粉3克，花椒油2克，A料（盐3克，味精1克，胡椒粉2克），色拉油1千克（约耗30克）。

做法

1、 *** 鱼肉改刀成4×2.5×0.3厘米的片，挂蛋液，拍玉米淀粉，入四成热油锅，滑熟捞出；黑海胆取肉。

2、另起锅，入葱油烧热，蒜末爆香，加入蚬子汤、A料、青豆烧开，入鱼片，湿淀粉勾芡，入海胆肉，淋花椒油，装盘即可。

糟溜鱼片

食材

主料：草鱼片300克

调辅料：泡发的木耳50克、香糟酒100克、毛汤80克、白糖25克、姜汁、料酒、盐蛋清、淀粉、色拉油

做法

1、鱼片上浆：草鱼片300克加料酒、盐入底味，然后加入蛋清、淀粉抓匀，上一层薄浆。

2、锅下宽油烧至五成热，下鱼片滑至变白成熟，捞出控油，并用清水冲掉多余油分。

3、泡发的木耳50克汆水，入盘垫底。锅下香糟酒100克、毛汤80克、白糖25克、姜汁、盐各少许烧开，放入鱼片稍微煨一下，勾芡，淋明油出锅装盘即可。

此菜中的鱼片是洁白舒展的，不能翻卷，所以滑油时温度不要太高。其次，此菜不是半汤菜，而是一道溜汁菜，盘中要有一层糟汁但又不能太多，色泽浅黄透亮。第三，此菜加热时间不可太长，否则糟香味容易挥发。

豆花鱼片

食材

主料：草鱼2斤，豆腐花，黄酒、盐、蛋清、淀粉、葱、姜、蒜末适量

辅料：朝天椒，花椒，郫县豆瓣酱，料酒1大勺，生抽1小勺，糖1小勺，盐，炒熟花生米各适量

做法

1、鱼宰杀洗净。紧贴鱼骨将鱼身的肉片下，鱼肉斜片成大薄片，放黄酒、盐、蛋清和淀粉抓匀，腌制10分钟左右。

2、鱼头、鱼骨熬成鱼汤待用。葱、姜、蒜切末，朝天椒切小段，郫县辣豆瓣酱剁细，炒熟的花生米略擀碎备用。

3、锅中放油，小火炒香花椒先捞出，再放入朝天椒炸香捞出待用。

4、油锅中放入姜、蒜末煸炒爆香，下入郫县辣豆瓣酱煸出红油，加入鱼汤烧开，烹入黄酒、酱油，再放入糖和一点点盐调好味道。

5、将腌好的鱼片一片片地放入，煮约一两分钟至鱼片变白后即可关火。豆腐花用勺子平挖成一片片的 *** 放入一个容器中（锅子或者深盆都行）。

6、把煮好的鱼片连汤汁一起倒入铺好豆花的锅中，撒上花生仁、葱花、蒜末和之前炒香的辣椒段。烧热汤勺里的油（冒烟）浇在上面即可

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