大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于如何让身体快速变强，怎样让自己变得更强大这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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怎样让自己变得更强大
1、不说废话，不交废人，不跟人掏心掏肺。
2、要斩断对任何人的期待，你对所有人的期待，都会让你在有一段时间崩溃，期待就是绝望的前提。
3、多运动，不要天天躺着家里，刷视频，看电视，看新闻，这样慢慢会变得很颓废。
4、做事情不要拖拖拉拉，有自己的计划，从来不磨叽。
5、少操点心，多爱自己一些。
6、不要透露自己真实的想法，不要让人了解真实的你，自己越神秘，心里会越有安全感。
7、严格的作息时间，早睡早起，作息的自律的人内心会比较强大，强大都是从小事开始。
8、不要掉眼泪，眼泪解决不了问题，哭完除了眼睛痛，头痛，哭完就好像感冒了，人更脆弱了。遇到事情，先克制自己不想掉眼泪，哭越多越脆弱，要做一个硬心肠的人，才有可能变强大。
9、努力赚钱，有钱你就会变得强大，卡里余额多，你自然而然就很自信，然后变得强大，什么都没有的时候，就好好赚钱。
10、不发牢骚，跟正能量的人在一起，跟没有强大的人在一起，你也会慢慢的会变得强大起来。
11、不在背后议论人，如果你在背后会议论人，心里也是不强大的一种表现，管住自己的嘴，也是强大的开始。
12、遇到问题，先有问题，而不是情绪，不感情用事，是修炼强大内心的一部分。
13、阿Q精神，凡事往好的方向考虑，有乐观的精神，而不是悲观主义。
怎样才能让自己变强
1、让自己静下来，学会让自己慢慢安静下来，要相信，一个人的内心越安静，这个人就越强大。
2、不再胡思乱想，彻底断掉所有胡思乱想的念头。从现在开始，把治愈胡思乱想当做最重要的一件事。当你什么都不想，当你什么都不屑于想的时候，就是你强大的开始。
3、不要和别人比，更不要和任何人攀比，因为所有的比较，都会让你感到焦虑，要比就跟以前的自己比，让自己每天都提升自己，让自己每天都在成长，就是强大自己的一个最重要的部分。
4、不再关注别人的事，不再关注外界的很多变化，把时间用来关注自己，当时间都可以用在自己身上的时候，所有的时间才是属于自己的时间。
5、让自己变得有主见，不要听声就是雨，所有的事情都为自己而做，所有的一切都听自己的。
6、早一点觉醒，就是自己强大的开始。路遥的《平凡的世界》的说，每一个人都有自己的觉醒期，觉醒的早晚决定了一个人的命运。我们的觉醒，也是强大的一个重要转变的开始。
7、不要炫耀，克制自己炫耀的欲望，克制自己向别人炫耀，不再炫耀。
8、不要去听外界的声音，不管是说你好的也好，坏的也好，都不要去理会，关掉自己的耳朵。
9、给自己一个目标，认准一个目标，努力去做，当你有了目标，以前以为自己很弱，慢慢也会变得强大。
10、走自己的路，不要在意外界的流言蜚语，不要在意任何人对你的评价，因为一个人评价另外一个人都是不准确的。
11、有事做，有人爱，对自己有期待。
12、学会放下和释怀，做一个有格局的人，只要你内心不慌乱，全世界都影响不了你。
13、不把别人看得太重要，不把人际关系看得太重要，做自己人生的主宰。
14、做一个行动派，而不是思想派，我觉得只有行动，马上行动起来，去做事情。而不是想事情，这样才会真正地让一个人强大。
很多球员身体变壮后才变得更强，而锡安这种本来很壮的人怎么变强
你说的这个字母哥、詹姆斯都是其中典型代表，而胖虎这种本来就很壮硕的人后期身体这块想变强，局限性真的太大，因为已经到了巅峰了，现在唯有在技术这块去进行打磨，这才是王道。
身高2.01,米，臂展2.14米，真的不算是优秀，才18岁的他，体重258磅，纵跳出色达到了1.15米，这本身就不俗了。
提升，静态天赋这个无法提升了，身高臂展按照规律来说，都已然定死了。
而动态这块，随着比赛不断地增多，对膝盖磨损也就越大，对体重不去进行管理的话，无法长时间的适应这片土地，后期他体重也必须要降下来。
现在副作用其实也已经有了，脚踝伤了，很大程度上，是因为他那285磅的体重在伤害着他。
打球，极为主要的几个因素，总体上来说，身高、速度、技术、力量。
在小球时代，锡安有三点做的极为地不错了，可想着维持可不容，那么他身高、速度和力量，到了瓶颈，显而易见地是要提升他的技术了。
我认为胖虎之一时间，是学着到底如何地去保护自己，而不像奥登大帝那样子，空有一身本领，奈何玻璃一般的身体无法支撑他施展。
技术，而不只是靠蛮力，靠天赋去打球，这太伤了。
场均20+的背后，是他体重对他膝盖的蚕食。
把外线3分球练习出来，不说跟库里那样子，少说也要成为定位射手吧？
中距离以他的天赋在这里，下点功夫是可以做到，没太大问题，只要舍得花费这个心思，该不会存在很大的问题。
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怎样能快速燃脂
说个个人经历吧！我高中最胖的时候是132斤，然后高三毕业是123斤，暑假的时候去 *** ，每天早上喝一碗稀饭，吃一个鸡蛋，中午吃饱一点，晚上喝粥吃菜，每天都坚持不吃零食，多运动，多吃水果，垃圾食品什么的也都不要吃。一个暑假下来我118斤了，同学们见了我都说我瘦了不少，我也感觉出来了，肚子上的游泳圈都没有了，想当初上高中的时候我肚子上好几圈游泳圈。现在大一下半学期，我瘦到了114斤。我相信，只要坚持下去一定会有收获的！
烟不离口，喝浓茶，好女色，依旧身体强健，纪晓岚是如何做到的
纪晓岚，清朝的一位大才子，与“之一巨贪”和珅、“风流天子”乾隆帝并活于世。
一部《铁齿铜牙纪晓岚》，勾起了满满的青春回忆，让张国立老师饰演的“纪晓岚”一角，红遍大江南北。
纪晓岚：烟鬼？酒鬼？色鬼？书鬼？拨开历史迷雾，一起走进真实的纪晓岚....
在荧屏之上，纪晓岚一表人才，才华横溢，文思敏捷。庙堂之上，纪晓岚与大贪官和珅斗智斗勇，深得乾隆帝倚重；深入民间，纪晓岚伸张正义，为民 *** ，体察民生疾苦。
那么，历史上真实的纪晓岚，到底是啥样的？他活了多少岁？纪晓岚“四大爱好”为什么说惊艳后世？峰子哥带亲爱的读者们，一起走进真实的、一代奇人纪晓岚！
说纪晓岚是奇人，一点都不为过。历史上真实的纪晓岚，人生也像极了“坐过山车”。
纵观纪晓岚一生，峰子哥认为，有三件大事：一是纪晓岚曾任《四库全书》总纂官，参与编撰了中国古代更大部头的丛书——煌煌巨著《四库全书》；
二是纪晓岚因卷入“两淮盐运案”，被乾隆帝贬到新疆“劳改”了好几年，后又幸得被召回京城；
三是纪晓岚晚年，内心世界日益封闭，写了一部鬼神奇书叫《阅微草堂笔记》，峰子哥认为颇像“清代版的《聊斋志异》”。
历史上真实的纪晓岚，到底是啥样的？纪晓岚，名纪昀，字晓岚，直隶献县（今河北省献县）人。
清雍正二年（1724年），纪晓岚出生于直隶献县（今河北沧县），生肖属龙，为纪容舒次子。纪晓岚家是书香世家，他属于“官二代”、高干子弟。
他父亲纪容舒，曾担任户部、刑部属官，后外迁云南姚安知府，也是名噪一时的大才子，官声、口碑、文章都很好，著有《唐韵考》、《杜律疏》等名书。
乾隆十九年（1754年），纪晓岚考中进士。
乾隆四十六年（公元1781年），负责编撰《四库全书》的纪晓岚等一批文臣，在京城书馆中熬白了头发，终于编撰成了鸿篇巨著《四库全书》。
这项浩大的文化工程完全结束后，纪晓岚本人已快六十岁的人了，乾隆帝升他为侍读学士，后来又升礼部侍郎。
几年后，纪晓岚还有幸参加了乾隆在乾清宫举办的“千叟宴”。再后来，纪晓岚一路升迁，最后达到礼部尚书、协办大学士加太子太保，并赐紫禁城骑马，荣宠一时，可谓光宗耀祖了。
历史真实的纪晓岚，确实是一位大才子，出身书香世家，父亲就是才子，纪晓岚从小耳濡目染。
不过说到纪晓岚相貌，史载：“貌寝短视”。“貌寝短视”意思是长相奇丑、近视眼，而且据记载还有口吃，不过他生性幽默，经常把乾隆逗得哈哈大笑，而且脑袋转得贼快，应变敏捷，虽是个结巴，但话总能说在点子上。
当然，纪晓岚，虽然确实有才华，也是个奇才，但其实做官也并没有宣传的那么正直和为民 *** 。在清朝官场并没那么好混，不少故事都是后人给他“包装”的，纪晓岚是一个被过度渲染了的才子。
另外，真实的纪晓岚，也没有像《铁齿铜牙纪晓岚》中那样，与和珅斗来斗去。
因为按年龄，纪晓岚可以当和珅爸爸，一个老头子也不可能天天和一个‘小年青’和珅，玩过家家似的，拌嘴呕气，那只是电视剧艺术手法。
按官职，和珅属于超品（超一品，比一品还高），明显比纪晓岚地位要高，而且和珅长期深受乾隆宠信，与乾隆还是亲家，妥妥地皇亲国戚，素有“二皇帝”称号。
乾隆、和珅、纪晓岚三者，电视剧中的“铁三角”（张铁林、王刚、张国立），貌似年龄相仿，但实际上，历史上真实的年龄差距悬殊，其中乾隆比纪晓岚还大。
峰子哥告诉大家，和珅三人中年龄是最小的，按年龄来说，绝对可以当这二人的儿子。关注“峰子奇观”，随时品尝历史大餐！
奇人纪晓岚有“四大爱好”，绝对惊艳后世！一是好烟，嗜烟如命，烟不离手，号称“纪大锅”，现代说叫“纪大烟袋”。
就算在帝国重地，编撰《四库全书》期间，瘾来了也照样要抽上几口，就连上厕所的间隙，也不例外。其他人不行，因为皇帝知道纪晓岚烟瘾大，故特许他办公期间“可破例抽袋烟”。
二是好肉，嗜烟如命，无肉不饭。
据相关记载：“（纪文达公）平生不谷食，面或偶尔食之，米则未曾上口也。饮时，只猪肉十盘，熬茶一壶耳。”纪晓岚不吃米饭，偶尔吃些面食，更爱吃猪肉，以肉当饭，一餐猪肉十盘，沏一壶浓茶佐餐。
三是好色，一妻六妾，纪晓岚还有众多侍女。据相关记载：“纪文达公，日御数女.....”纪大人每天都要和几个女人行房，且“瘾”很大，兴致不减。
据有故事载，在编修《四库全书》期间，正好赶上值班，好几天不能回家，纪晓岚“两睛暴赤，颧红如火”，像生了大病一样，乾隆帝故意问他怎么了，遂金口玉言，送纪晓岚两个“伴宿”美女，一左一右每天“服侍”他。
“一日与女子亲近多次，而精神矍铄。”有皇帝金口玉言，纪大人这可是“奉旨”play女人.......
四是好书，爱书如命，看书到如痴如醉的地步。
就算如厕，一手大烟袋，一手书卷在。纪晓岚作为一代大才子，之所以满腹经纶，学识渊博，才华横溢，正是源自他爱好看书，吸取百家。
为什么一个大烟枪、好肉徒、好色者，却能健康长寿？按常理说，一个大烟枪（嗜烟如命）、好肉徒（嗜肉如命）、好色鬼（时常纵欲），寿命一般不会太长，身体肯定也会被“掏空”.....
而且纪晓岚也确实超乎了一般人的癖好，那么纪晓岚活了多大？身体健康状况究竟如何？
古云：五十而知天命，人生七十古来稀。
古人能活到70岁，就已称之“古稀之年”。而纪晓岚却一直活了82岁，这个年纪若放现在，或许不算什么，但如果放在清朝那个年代，这绝对算是一个很高寿的年龄了。而且，纪晓岚身体一直也不错。
那么原因是什么？其实因素是综合。也许，主要有内因外因两个方面：一是外因，晚年的纪晓岚，安心著书，颐养天年，心思豁达，已鲜涉酒色，著名的《阅微草堂笔记》正是他晚年大作。二是内因，纪晓岚的基因因素，因为从他的四个孩子看，除了一个意外早夭，其余三个也尽皆是长寿。
嘉庆十年（1805年），82岁高龄的纪晓岚，在京城珠巢街家中仙逝。嘉庆帝以纪晓岚“敏而好学可为文，授之以政无不达”，亲赐谥号“文达”，以示哀悼。而和珅就惨了。
所以，纪晓岚，故后世亦称“纪文达公”。烟鬼？酒鬼？色鬼？书鬼？总之，一代奇人了！
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小年青’和珅，玩过家家似的，拌嘴呕气，那只是电视剧艺术手法。按官职，和珅属于超品（超一品，比一品还高），明显比纪晓岚地位要高，而且和珅长期深受乾隆宠信，与乾隆还是亲家，妥妥地皇亲国戚，素有“二皇帝”称号。乾隆、和珅、纪晓岚三者，电视剧中
视剧中的“铁三角”（张铁林、王刚、张国立），貌似年龄相仿，但实际上，历史上真实的年龄差距悬殊，其中乾隆比纪晓岚还大。峰子哥告诉大家，和珅三人中年龄是最小的，按年龄来说，绝对可以当这二人的儿子。关注“峰子奇观”，随时品尝历史大餐！奇人纪晓岚有“四大爱好”，绝对惊艳
著《四库全书》。这项浩大的文化工程完全结束后，纪晓岚本人已快六十岁的人了，乾隆帝升他为侍读学士，后来又升礼部侍郎。几年后，纪晓岚还有幸参加了乾隆在乾清宫举办的“千叟宴”。再后来，纪晓岚一路升迁，最后达到礼部尚书、协办大学士加太子太保，并赐紫禁城骑马，荣宠一时，
磅的体重在伤害着他。打球，极为主要的几个因素，总体上来说，身高、速度、技术、力量。在小球时代，锡安有三点做的极为地不错了，可想着维持可不容，那么他身高、速度和力量，到了瓶颈，显而易见地是要提升他的技术了。我认为胖虎第一时间，是学
变得强大起来。11、不在背后议论人，如果你在背后会议论人，心里也是不强大的一种表现，管住自己的嘴，也是强大的开始。12、遇到问题，先有问题，而不是情绪，不感情用事，是修炼强大内心的一部分。13、阿Q精神，凡事往好的方向考虑，有乐观的精神，而不是悲观主义。怎样才能让自己变强1、让自