48岁做什么美容手术好？48岁的妇女，适合哪个牌子的护肤品？

大家好，如果您还对48岁做什么美容手术好不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享48岁做什么美容手术好的知识，包括48岁的妇女，适合哪个牌子的护肤品的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 四十岁女性健身哪个好
2. 48岁能开眼角吗
3. 48岁的妇女，适合哪个牌子的护肤品
4. 将身体倒置过来，每天坚持1~2分钟有什么好处吗
5. 女同事四十八岁还是未婚，每天热衷健身，美容，旅游，什么心态

四十岁女性健身哪个好

女人到了40岁，各项技能都在走下坡路，锻炼身体要做到量力而行，适合中年女性运动的项目有一下几种:

搏击操：快速有效地减肥

搏击操进入各大健身房后，便受到了很多年轻女性的青睐。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一个小时的搏击操可以消耗600卡的热量，是跳健美操的两倍，而且练习搏击操可以加强腰部和腹部的肌肉力量，持续练习3个月后能让练习者拥有很好的耐力。

瑜伽：柔软的身体语言

瑜伽能用于预防和治疗各种与身心相关的疾病。瑜伽更大的特点是无论男女老幼都可以练习，对人体没有什么特殊的要求。练习瑜伽必须集中精神，使身体在某个姿势下维持静止一段时间，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。

拉丁舞：塑造完美腰臀

跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能……几乎可以锻炼人体的每一个部位，对身材塑形，尤其是腰、腹、臀部曲线的塑造作用格外明显。

踏板操：上下律动的享受

踏板操作为有氧健美操的一种，要求练习者在供氧充足的状态下进行长时间的、中低强度的运动。因为踏板本身所具有的高度，加上运动的强度，完成同样一个动作所消耗的能量要比在平地上多，从而使腿部更结实，肌肉线条更优美，能有效地解决臀部下垂的问题。

以上几种，希望可以帮到你！

48岁能开眼角吗

48岁也是可以去开眼角的，但是一定要注意选择比较正规的整形美容医院去做，如果您的眼角皱纹比较多的话，可能还需要做拉皮手术，然后再做开眼角，因为眼角皱纹比较多，即使做了开眼角，效果也并不是很明显，具体的建议您更好亲自去咨询一下。

48岁的妇女，适合哪个牌子的护肤品

你好，感谢你的提问。

首先我们来分析一下这个年龄的女性的皮肤特点。通常来讲，随着岁月的增长皮脂腺分泌的能力会下降，皮肤会逐渐变得干燥，可能会有色斑的发生，同时皮肤会逐渐松弛，需要做一定的抗衰老。

因此，选择抗老滋润型的护肤产品是这个年龄比较适合的。

从成分上来讲，抗老化的产品有很多种。比如维生素E，辅酶Q10，SOD超氧化物歧化酶，A醇，酵母提取物等，都是抗老化非常有效的成分。由于这个年龄的女性通常面部比较干燥，所以在选择产品的时候，我们可以选择保湿性能较好的乳霜类产品。

下面就根据不同的价格范围，向你推荐一些可以选择的产品。

1.平价。妮维雅的辅酶Q10系列，添加了维生素C成分可以抗氧化，并且抵御暗沉。

2.中等价位。

露得清A醇系列。这是我非常喜欢的一个性价比极高的系列，在临床实验当中表现也非常的出色，有效性很高，价格又相对来讲非常的亲民，是很好的选择。但是要注意使用a醇的时候，要逐步的建立耐受，皮肤一上来需要一个适应的过程，如果是敏感皮肤的话，需要慎重考虑。

3.贵价系列。

各类一线大牌都有自己的抗衰老专利和抗衰老产品，这个系列其实就不需要额外推荐了，到了这个价位东西都是不差的，全看自己喜欢哪一款。

感谢你的提问，我是微凉，更多医学美容知识每日在我的主页更新，欢迎关注我的头条账号，让我们一起安全科学地变美。

将身体倒置过来，每天坚持1~2分钟有什么好处吗

最早的倒立是在一千多年前，华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇的效果。华佗创编的五禽戏中猿戏，就有倒立的动作。那么这倒立对我们有哪些好处？是不是所有人都适合联系呢？今天就来与您聊一聊！

我对倒立的了解

据报道，日本的某些小学为了提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医学家高度评价倒立运动：倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。

而对我印象最为深刻的是一本名为《囚徒健身》的书里一些关于自重的训练 *** ，其中就是倒立的训练指导。而在倒立之前作者还谈及了另一个动作——“桥”，对桥的动作他列举了我们东方把桥的训练当做“王道”。包括少林功夫中有各式各样的桥，道教养生术中也有桥的身影，之后又列举了印度的瑜伽的一些动作，这让我感觉到这本训练指导的书籍应该还不错。

倒立受益更大的是我们的肩膀

关于倒立的训练，《囚徒健身》的作者认为更大的受益者是我们的肩膀，在倒立撑中，我们的身体会本能地摆出对肩部最有益的姿势。肩部的问题最常见的就是我们的肩袖肌群的损伤，常发生在我们使用哑铃的训练过程中，特别是一些超过自己力量的哑铃训练，以及太过频繁的训练，当然还有一些缺乏运动、突然某一天抬重物、或者到超市买菜提很多东西。又或者您家有一条大狗，你牵着它出去遛弯，结果都是它一直牵着你走的时候等这些都会对我们的肩袖肌群造成损伤。

倒立的训练一方面能够让我们的肩膀更强壮，相对引体向上或者俯卧撑、以及其他可能锻炼到我们肩背的训练还要快，而且训练过程能避免出现肩袖肌群的损伤，肩膀变得强壮了，则容易避免前面所说的这些问题会损伤我们的肩膀。另一方面，受过伤的肩膀在恢复期的时候，倒立可以帮助它恢复更快，当然您进行倒立方式需要是正确的，不然可能会加重肩膀问题。其中可能也有下面将要说到的倒立能够让血液供应充沛的问题。

倒立的其他好处

您可能听到最多就是关于倒立时血液供应的问题，包括动静脉要反向克服重力，这能够让血管变得更有弹性、更强和更健康。

倒立的时候，头部也会有更充沛的血液供应，能够改善大脑血供，能促进小孩子的大脑发育，延缓成年人的大脑衰老，对预防脑缺血、头晕、静脉曲张的发生和发展会有一定的帮助。

也要人从内脏方面上来说，认为帮助内脏器官恢复正常位置，能够增强其功能，比如胃下垂、臀部下垂等。

也要对脊柱方面的考虑，认为倒立可以反向牵拉我们的脊柱，让椎间盘的受力发生一些改变，让那些常年受压的位置得以短暂的放松，当然对脊柱的深层肌肉的疲劳也是一种调整和改善。这对一些有脊柱健康问题的人来说，或许会有不错的帮助。

而我们或许忽略了，倒立还有一个强大的作用在于能够让我们掌握更高级的平衡技巧和全身协调技巧，这些是其他的训练方式所不能及的，倒立保持身体稳定，会使我们前庭系统适应这种活动，这是一种对平衡感很有效率的训练方式，能够让我们在重心发生改变的时候能够更快的作出反应，不容易跌倒。

所以倒立支撑被称为一项力量、肌肉、灵敏及健康都汇聚一起的训练方式，而且好不需要器械，这是为什么会被纳入囚徒健身训练系列的主要原因。

倒立不适合所有人

危险因素排除：

倒立的时候会让我们眼压和视网膜动脉压有增高现象，所以对于有青光眼、高度近视、糖尿病、视网膜病变者不宜进行；患有动脉硬化、高血压的老年人，也不适宜练习倒立，他们血管脆弱，不适合再用倒立来帮助他们强化了，到时候导致破裂出血，引起脑中风可就不妙了。如果您是个孕妇以及月经期间这项运动也并不适合你。如果您体重超重，还请量力而行，或者更好不要进行这项训练。

不利因素的排除：

更好在饭前做，当你胃里充满食物的时候不适合倒立，当然也不要在做之前喝太多的水，这样不好说会发生什么尴尬的意外，还要一些损伤的情况下（如：颈椎病、脊椎等部位有疼痛或者其他不适合运动的情况）也应该避免。不宜倒立过程的时间，最长不宜超过15分钟，建议您2分钟左右就够了。怎么学会倒立？

在进行倒立的训练之前我们应该需要先加强我们手部的力量以足以支撑我们的身体,您可以从跪姿俯卧撑开始，到俯卧撑练习。当您能够一口气坐30个俯卧撑的时候，倒立撑就可以进行了。

之一步靠墙顶立

找一堵墙，在墙根处放置一个枕头（坐垫或叠好的毛巾也可）。双手和双膝着地将头顶在枕头上，头部距离墙根约15~25厘米。双手稳稳地放在头部两侧，大约与肩同宽。抬起一条腿的膝盖，让其靠近同侧的肘部，同时伸直另一条腿，使膝盖离地。然后让靠近肘部的腿使劲蹬地，同时将另一条腿向上踢，从而两条腿同时靠向墙壁。一旦双脚靠在墙壁上，就慢慢伸直双腿，把身体摆正。嘴巴保持闭合，用鼻子平缓呼吸，坚持所需之间后，弯曲双腿，并有控制地放下他们。

图片来源《囚徒健身》

第二部掌握平衡

如图示意双膝分开，呈蹲坐姿势，双手手掌着地，将我们的身体缓慢地支撑起来。

图片来源《囚徒健身》

第三部靠墙倒立

跟靠墙顶立同样的方式，只是这里不需要用头顶在地上借力了，直接用双手的力量如图把身体支撑起来。

图片来源《囚徒健身》

之后通过多次靠墙练习后当我们能够逐渐地摆脱对墙体的依靠，我们就能达到标准的倒立了。这需要一个循序渐进的过程。需要我们有足够的手臂力量，以及脊柱的肌肉力量，好需要对平衡的掌控。如果你能够达到医生的训练并且坚持下来，您将会解锁更多的倒立姿势，帮助您训练到更多的部位。

感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得还不错的话请我点个赞再分享出，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我更大的支持了，谢谢！

文章参考：《囚徒健身》

女同事四十八岁还是未婚，每天热衷健身，美容，旅游，什么心态

她是健康的心态！相反，揣摩甚至猜忌、误解她的人，暴露了自身的局限性。不要用一个标准去衡量所有人。李诞在节目里说，一个人不想结婚不是病，一个社会非要让人结婚才是病。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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