小孩作息不规律对身体有什么影响？为什么有的人作息不规律，晚上经常熬夜身体还很健康？

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本文目录

1. 太晚睡觉对3岁的宝宝有多大影响
2. 长时间上夜班会不会造成很大的身体危害
3. 孩子自制力差，做事拖拉怎么办
4. 孩子宅在家里几十天，不晒太阳对健康有影响吗
5. 为什么有的人作息不规律，晚上经常熬夜身体还很健康

太晚睡觉对3岁的宝宝有多大影响

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2020年02月20日

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你好，小宝宝要有固定的作息时间，一般晚上9:00上床睡觉。早晨7:00左右起床。不要睡得太晚。会影响生长激素的正常分泌。影响宝宝的生长发育。白天两个小时足够了，到点该做什么就做什么，家长要约束好。而且以身作则。

长时间上夜班会不会造成很大的身体危害

我从中医经络运行的角度回答一下这个问题。晚上11点到1点为胆经运行时间。一点到三点为肝经运行时间。肝胆互为表里，是难兄难弟。所以才会有肝胆相照一说。这段时间为肝胆运行时间。肝是造血器官。只有在这个时段休息好了，肝的造血功能才会有较好的发挥。如果休息不好，血液回不了肝脏，自然影响新陈代谢，还会影响偏头痛、皮肤不好等问题。三点到五点为肺经运行时间。休息不好，对肺的功能也会有较大影响。五点到七点为大肠经的运行时间。休息不好就会影响大肠的功能，也许会引起便秘等问题。

孩子自制力差，做事拖拉怎么办

孩子自制力差，我认为应该从三个方面入手去解决：

之一，让孩子感受时间观念

自制力差的孩子，往往是由于缺乏时间观念，该做作业了却一拖再拖，该吃饭了却磨磨蹭蹭，该起床了却迟迟不动，以致于影响了孩子的正常作息和学习，甚至影响了孩子的健康成长。家长要让孩子感受时间观念，吃饭、做作业等摆放好闹钟或沙漏、燃烧的香烛等，如孩子感受到时间的流逝，慢慢就会有所觉悟，从而珍惜时间。

第二，增强孩子做事的计划性

要求孩子凡事都要事前做个计划，比如做作业，让孩子大体列一个计划，每天几点开始做作业，每次的作业大体多长时间完成，大计划可以再细分小计划，引导孩子按部就班、有条不紊地做事。

第三，增强孩子生活的独立性

许多孩子做事拖拉，往往与家长的溺爱有关，家长凡事包办，孩子就形成了依靠、懒惰心理；家长舍不得责罚孩子，孩子就不懂得做事要负责。因此，家长要着手培养孩子的独立性，要求孩子自己的事情自己做，学会自己对自己负责。

第四，要让孩子体验到做事拖拉的后果

比如，孩子起床磨磨蹭蹭，家长事前给孩子说好，以后起床自己负责，家长不再催了。让孩子迟到几次，受到老师的批评和处罚，他就会长记性了。

结语

培养孩子的自制力，一定要制定严格的奖惩规则，做好了要鼓励，违反规则就要舍得惩罚。

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孩子宅在家里几十天，不晒太阳对健康有影响吗

感谢您的邀请，我个人觉得您可以让孩子在每天上午9:30-11:30之间在阳台上晒一会儿太阳，只要是晴天，在阳台上穿上厚衣服晒晒太阳，呼吸一下从窗户流入的新鲜空气会很舒服。

而且上午是阳气最足的时候，也是太阳光最强晒太阳更好的时候，我就会每天上午都在家里的阳台上晒上一会儿太阳，搬一个小椅子也行，让孩子坐在阳光里看看书，或者玩玩具，晒上半个小时，既晒了太阳还不耽误他做喜欢的事儿。

为什么有的人作息不规律，晚上经常熬夜身体还很健康

作息不规律和熬夜，不会马上就达到让人生病的地步，就像抽烟有害健康，都是一个长期的过程。

每个人的健康，都遵循着自然规律，你损害健康，迟早会失去健康，只是时间的问题。

所以，我们做的不是去羡慕，而且让自己继续保持健康的生活方式和充足的睡眠。

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OK，关于小孩作息不规律对身体有什么影响和为什么有的人作息不规律，晚上经常熬夜身体还很健康的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

标签： 作息 规律 身体 熬夜 小孩