一、蜂蜜知多少？
蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖、40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被 *** 所吸收利用。
蜂蜜含有与 *** 血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多一种。
酶是帮助 *** 消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良 *** 。
二、蜂蜜的分类
根据采蜜季节的不同，蜂蜜有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量更好。
三、常吃蜂蜜的优点
① 常吃蜂蜜，有很很好的保健功能：
用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者，经常吃蜂蜜有补脾养肾的功效。
② 在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些 *** 物治疗溃疡病。
如每天早晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。
为什么蜂蜜有此疗效呢？
原来蜂蜜是一种潜在的碱 *** 食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。
③ 若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智力。
④ 用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。
⑤ 当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。
也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。
因此，呼吸 *** 疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。
⑥ 对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
⑦ 蜂蜜还有润肌白肤的作用。
很多高级的化妆品是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂，如能长期内服及外敷，有助美容，还能益寿延年。
手是女人的第二张脸，但是很多家庭主妇，在家里干的家务多了的话，手上就会有干纹，还有倒刺，那如何解决这一问题？今天教你一个办法，不出门不花钱就可以自己做手膜了。
很多人都喜欢吃蜂蜜，尤其是纯正的蜂蜜，我们更难买到，平常我们会到深山老林里边专门找养蜂人买这种纯蜂蜜，像这种蜂蜜吃起来特别的甜，特别的美味，就是我们小时候的味道。平常我们在家里边做饭做菜也都需要用到白醋来调味。
但是把这个白醋倒在蜂蜜里边，到底有什么样的用途？赶紧跟着一起来看看吧。
首先准备一个小碗，在小碗里边舀上一勺的蜂蜜，我家这个蜂蜜比较稀，像有的蜂蜜比较浓稠，舀上一勺蜂蜜之后，我们再在里边倒入大概一勺的白醋，白醋倒进来之后我们用勺子搅拌均匀。
做家务是每个女人每天都需要做的，早中晚都需要用来刷锅洗碗，时间久了之后，我们会发现手部的皮肤非常的干燥，还有我们脚部的皮肤也特别容易干燥开裂，尤其是现在秋冬季节，皮肤更容易干燥，这个时候皮肤摸起来也比较粗糙，不光滑，而且我们的手指上面也特别容易长倒刺。
准备一盆温水，先把我们的手脚放在温水里边清洗干净，浸泡一下，最后我们再把手擦干。现在我们把这个溶液涂抹在我们的手上面，还有脚上面，比如说哪里比较干燥，比较粗糙，有倒刺，干纹。
我们就可以涂抹在哪里，尤其是我们的手背、脚后跟，可以多涂抹一点白醋，可以有效去除皮肤表面的角质，蜂蜜里边的营养成分比较多，可以起到滋润皮肤的效果。
然后我们准备一个手套，或者是塑料袋，把我们的手包裹住，或者是我们的脚包裹住，这样等待一二十分钟时间到了之后，我们再把这个手套取下来，取下来之后，我们先不要去清洗，我们用手涂抹一下，让这个表面更好的吸收一下，多 *** 一会儿，现在我们再用清水洗干净。
洗干净之后，我们最后再涂上一点护手霜，这样一星期坚持做两到三次，时间久了之后，我们就会发现我们手部的皮肤，还有脚部的皮肤变得非常的滋润细腻，手上再也不容易长倒刺了，这个 *** 非常的实用，很多老奶奶都在使用。
怎么样，你学会了没有？学会了之后你也赶紧试试吧。
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吃糖还是戒糖，你一定要知道这些糖果、蛋糕、甜饮料……有些人贪恋甜甜的感觉对它们欲罢不能，也有不少人坚信“吃糖不健康”而与它们刻意保持距离。那么，糖吃多了到底有啥不好？要安全和健康是否必须戒糖？日常饮食中又该如何与糖打交道？看看食品科学领域的专家如何说。
糖吃多了会怎样？
一次喝下一瓶500毫升的“肥宅 *** ”，有些人感觉根本“不过瘾”，但按照世界卫生组织（WHO）最新的糖摄入指南来看，这样的喝法已经达到“糖超标”的警戒线。
科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋接受《中国消费者报》记者采访时解释说，一杯甜饮料的含糖量一般在8%—15%之间，一次喝500毫升，可以摄入50克左右的糖。世界卫生组织（WHO）最新的糖摄入指南推荐每天吃糖的量不超过50克，如果可以，更好控制在25克以内。我国2022年4月发布的《中国居民膳食指南（2022）》也遵循了这一标准。
能给很多人带来愉悦感的糖，到底有啥不好呢？
阮光锋解释说，从目前研究来看，过量摄入糖会增加 *** 和肥胖的发病风险。首先，如果吃完甜食、喝完甜饮料没有注意刷牙，残留在口腔内和牙齿上的糖分会吸引大量细菌生长繁殖，从而产生大量腐蚀牙齿的酸 *** 物质，从而导致 *** 、蛀牙。其次，如果糖摄入量较多而运动相对较少，那么多余的能量就会以脂肪的形式储存在体内，而且还专挑人们不喜欢的地方储存，比如肚子、 *** 等。而肥胖又可能会增加患其他疾病心脏病、糖尿病甚至癌症的风险。
同时，糖提供的是一种“空能量”，即不含其他必需营养素如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的能量。这种能量多了，就会影响膳食中其他食物和营养素的摄入，从而带来营养 *** 的风险。
糖本身虽然“无罪”，但是如果不加节制的摄入，的确有可能成为“健康 *** ”。因此， *** 营养计划（2017-2030年）提倡广泛开展以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为重点的专项行动。健康中国行动同样提倡城市高糖摄入人群减少食用含蔗糖饮料和甜食。
有必要戒糖吗？
多吃糖虽然对健康不利，但并不是说不能吃糖甚至戒糖。
阮光锋解释说，世界卫生组织（WHO）和我国国居民膳食指南推荐的糖摄入量，主要还是指添加糖，即额外添加到食物中的糖，包括蜂蜜和果汁中的糖。而天然食物中存在的糖，比如新鲜水果中的糖、奶类中的乳糖、粮食和薯类中的淀粉等，则不在此列。
虽然吃多了糖有健康隐患，但糖同时也是人类获取能量的主要来源之一。作为碳水化合物的一种，糖具备多种维持身体机能的必要功能，对维持正常生命活动和 *** 健康起着至关重要的作用。
糖在生命活动中起着多种重要作用，而提供能量则是糖最主要的生理功能。权威研究发现，碳水化合物提供的能量占比小于40%和大于70%的饮食模式，都会增加死亡风险。换句话说就是，糖吃得太多或太少都可能会减少寿命。
阮光锋分析说，从物质代谢角度来看，糖、脂肪和蛋白质都属于能源物质，可以为 *** 提供能量。一般情况下， *** 优先利用能源物质的次序是糖、脂肪和蛋白质（主要是肌肉蛋白），所以供能以糖及脂为主，并尽量节约蛋白质的消耗。
但是，人在饥饿或者摄入高脂低糖膳食时，身体缺少糖分，就会分解脂肪来提供能量。这种行为虽然减脂，但却会产生一定的副作用。比如因为糖的不足，糖代谢的中间产物草酰乙酸也会相对不足，脂酸分解生成的过量酮体就不能被分解掉，从而造成血酮体升高，产生高酮血症。而如果以蛋白质为主要能源物质，蛋白质的脱氨分解代谢方式同样会产生有毒物质氨的大量生成。因此，以糖代谢为主要提供能量的方式是最有利于机体生命活动的。
所以，虽然糖吃多了不好，但绝对不吃糖甚至戒糖，就陷入了另一个误区。
如何避免摄入“ *** 糖”？
相对而言，目前我国人均糖摄入量其实并不算多。国家食品安全风险评估中心发布的《中国城市居民糖摄入水平及其风险评估》显示，中国3岁及以上城市居民平均每人每日摄入9.1克糖，目前糖的供能比，低于世界上很多其他国家。
因此，阮光锋认为，虽然日常生活中大家的确应该注意含糖饮料的摄入，但无需对糖恐慌，更不要把糖妖魔化。同时，也不是所有人都需要严格控糖。
阮光锋提醒消费者，以下一些美食或者烹饪方式，可能更易混入“ *** 糖”，对于需要控糖的人来说，应格外留意：
一是焙烤食品和面点。市场上卖的面包、甜饼干，含糖量通常都在15%—20%左右；很多中式点心如小馒头、小包子、奶黄包之类，也都添加了糖。
二是甜饮料，包括各种碳酸饮料、果汁、乳酸菌饮料等。市售很多果汁饮料，包括纯果汁饮料，含糖量也很高。即便是红枣浆、蜂蜜柚子茶等所谓健康饮料，同样也都有糖的参与。
第三个方面则是家庭烹调中的糖。如红烧肉要加糖，糖醋排骨要加糖，熬八宝粥要放糖，红豆沙、绿豆沙要加糖，喝菊花茶要加 *** 等。
因此，阮光锋建议消费者从以下几个方面做起，减少“ *** 糖”的摄入：一是日常尽量少喝甜饮料。包括各种碳酸饮料、茶饮料、乳酸菌饮料、果汁饮料、红糖水、蜂蜜水等；二是尽量直接吃水果，少喝纯果汁。榨果蔬汁时尽量多放蔬菜，少放水果；三是尽量控制焙烤食品的食用量。尽量少吃面包、甜点、饼干、曲奇等甜食，自己做面包点心尽量少放糖。
此外，平时自己饮食或者烹调食物，都要养成尽量不加糖的习惯。购买包装食品时，注意看营养标签，特比是那些号称“零脂肪”“低糖”或“无糖“的食品，要注意看它的成分和营养素含量。一些看起来和糖关系不大或者“很天然”的成分，如玉米糖浆、麦芽糊精等，其实也都是糖。（记者李建）
来源： 中国消费者报
蜂蜜可以怎么吃？蜂蜜是一种天然的甜味食品，它可以用于各种食物和饮料的调味，也可以直接食用。以下是蜂蜜更好吃的10种吃法：
1. 蜂蜜粽子：端午节有一种粽子，白米粽，很多人会拿来蘸白糖吃，但其实蘸蜂蜜也特别好吃，小小一口别有一番风味。
2. 涂抹在面包上：将蜂蜜涂抹在面包上，可以增加面包的甜味和口感，同时也可以为早餐或下午茶提供额外的能量。
3. 搭配牛奶：将蜂蜜加入牛奶中，可以 *** 成蜂蜜牛奶，既美味又营养。蜂蜜中的天然糖分能够提供能量，而牛奶中的蛋白质和钙则有助于骨骼健康。
4. 调制成果酱：将蜂蜜与水果一起煮沸， *** 成果酱。蜂蜜的甜味能够凸显水果的鲜美，同时也能延长果酱的保存时间。
5. 混合柠檬水：将蜂蜜与柠檬汁混合，加入适量的水，可以 *** 成柠檬蜂蜜水。这是一种清凉解渴的饮品，柠檬中的维生素C和蜂蜜中的抗氧化物质有助于提升免疫力。
6. 调制沙拉酱：将蜂蜜与橄榄油、醋等调料混合，可以 *** 出美味的沙拉酱。蜂蜜的甜味能够平衡酸味，使沙拉更加美味可口。
7. 烤制食物：将蜂蜜涂抹在肉类或蔬菜上，然后烤制，可以增加食物的甜味和香气。蜂蜜的糖分能够在烤制过程中形成美味的焦糖。
8. 调制茶饮：将蜂蜜加入热水中，搭配茶叶或花茶，可以 *** 出各种美味的茶饮。蜂蜜能够增加茶饮的甜味，并且具有抗菌和舒缓喉咙的功效。
9. *** 甜点：将蜂蜜加入蛋糕、饼干等甜点的配方中，可以增加甜味和湿润度。蜂蜜还可以为甜点提供独特的香气和口感。
10. 搭配坚果：将蜂蜜涂抹在坚果上，可以增加坚果的口感和味道。蜂蜜和坚果的搭配不仅美味，还具有丰富的营养。
总结起来，蜂蜜有许多不同的吃法，它可以直接食用，也可以作为面包、酸奶、水果等食物的调味品，还可以用于烹饪和烘焙。那么你是怎么吃蜂蜜的呢？期待你的分享。
这些香喷喷的茶饮，能清利头目、消除疲劳、润肤养颜~春天饮用一些清香芬芳的茶饮，不仅能够驱散冬日积聚在体内的寒邪，还能促进体内阳气升发。不同配方的茶饮有不同的功效，可帮助大家缓解上火、春困、皮肤干燥等春季常见不适。下面推荐几款春季适宜的茶饮，以供选用。
01
薄荷蜂蜜提神茶
材料：薄荷5~10g，蜂蜜适量。
做法：薄荷用冷水洗净后放到茶杯中，加入适量热水冲泡。泡约15分钟后，茶汤温度降低后加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。
功效：薄荷具有独特的芳香，拿来漱口或饮用不仅能齿颊留香、口气清新，还有助于缓解春季上火造成的头痛、目赤、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症，也可起到提神醒脑的作用。蜂蜜可以调补脾胃、润肠通便。
02
菊花人参元气茶
材料：人参10g，菊花5朵。
做法：人参洗净切碎待用（或用参片）。杯中放入菊花、人参，热水闷泡15分钟即可饮用。
功效：人参有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津安神等功效。 *** 理学研究发现，人参含有人参皂苷及多种维生素，对神经 *** 具有很好的调节作用，有助于提高免疫力、消除疲劳，是缓解春困的好选择。菊花气味芬芳，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用。
需要注意的是，有高血压的人应在医师指导下决定是否使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
03
枸杞蜜菊明目茶
材料：枸杞子10~15g，菊花5g，蜂蜜适量。
做法：枸杞子、菊花放到茶杯中，加入适量热水冲泡。泡约15分钟，茶汤温度降低后加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。
功效：枸杞子具有补肾益精、养肝明目的功效，加入味甘的菊花，口感更加甘甜清香。春季饮用此茶能够养肝明目，有助于缓解视疲劳。
04
当归红枣养颜茶
材料：当归10g，红枣3个，蜂蜜或 *** 适量。
做法：当归去除杂质清洗干净，放入锅中加适量水，大火烧开后加入红枣同煮15分钟。茶汤温度降低后加入蜂蜜搅匀饮用，也可在煮时加入 *** 。
功效：当归具有补血和血、润燥滑肠的功效，红枣能补脾和胃、益气生津、调营卫。身心疲惫时，喝一杯当归红枣茶有很好的补血养颜、通调气血的作用。
05
柠檬蜂蜜润肤茶
材料：鲜切柠檬半个，蜂蜜适量。
做法：柠檬切片挤汁，与蜂蜜兑温水饮用。
功效：柠檬可生津止渴，其中丰富的维生素C是有名的护肤好帮手，能预防色斑和皮肤暗淡，还能缓解春季多风引起的皮肤干燥，让肌肤更加晶莹透亮。■
转自：广东卫生信息
来源： 经视健康家
蜂蜜水的正确喝法及更佳时间，这几个细节一定要注意说到蜂蜜大家一定都不陌生，在人们追求健 *** 活的当下，蜂蜜水作为一种简单易行的饮品备受青睐。但是，要想充分发挥蜂蜜水的功效，我们需要注意一些细节。下面小编就和大家一起探讨一下……
首先，我们需要了解一下，蜂蜜是蜜蜂从花朵中采集的花蜜经过酶的作用和蜜蜂的加工而形成的甜美物质。蜂蜜含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，具有抗菌、滋补、护肤和消炎等功效。它不仅可以作为食品食用，还可以用于调味、美容护肤以及 *** 用。
很多人喝蜂蜜水不在意水温，只要冲泡开就好，但是那样就会 *** 蜂蜜中的营养。首先，正确的喝法是将适量的蜂蜜加入温水中，搅拌均匀后饮用。重要的是，不要将蜂蜜加入过热的水中，建议水温在40-50度之间，以免 *** 其中的营养成分和酶活 *** 。另外，避免使用金属勺子搅拌蜂蜜，因为金属会影响其中的活 *** 成分。可以选择木质或塑料勺子来搅拌。
那么蜂蜜水的更佳引用时间是什么时候呢？
一般来说，喝蜂蜜水没有固定的时间，但是建议大家是在饭后饮用或睡前饮用。在饭后喝蜂蜜水，可以帮助清除体内 *** ，提供能量和滋养，促进肠胃 *** ，有助于消化和代谢。而睡前饮用蜂蜜水，可以帮助舒缓神经，促进睡眠，起到安神的作用。此外，饭前饮用蜂蜜水也可以促进胃液的分泌，有助于消化和吸收。
以上就是我们在喝蜂蜜水是需要注意的内容，最后给大家分享两款非常不错的蜂蜜产品，都是天然好蜜，大家可以在选择蜂蜜时参考一下。
1、恋之坊土蜂蜜
恋之坊土蜂蜜源自秦岭深山，由土蜂采集百花酿造而成，由于秦岭山里有很多 *** 花，所以这款土蜂蜜的营养价值很高。它严格遵守蜂蜜标准GB14963，天然无添加，可以放心食用。恋之坊土蜂蜜富含多种营养物质，如维生素、矿物质和酶类。它具有滋补养颜、增强免疫力、促进消化和提供能量等多重功效。无论是直接食用、用于烹饪，还是作为美容护肤的原料，都是很好的选择。
2、蜜之珍洋槐蜜
蜜之珍洋槐蜜，源自洋槐花，具有淡 *** 和浓郁的花香。口感清爽甜润，营养丰富，富含维生素和矿物质，有助于滋养肌肤和增强免疫力。
蜂蜜水作为一种健康饮品，要想更大程度上的发挥它的作用，它的喝法和饮用时间都需要注意。
#秋日生活打卡季#一，梨销皮切块，核不扔掉一起下锅，三碗水，放电饮煲里，十粒 *** ，熬半个小时，每周一次，秋天至至冬，你的气管与肺活力满满，疾病远离。
二，秋养胃，每晚临睡前一杯热牛奶，助眠，睡得香，坚持到冬，胃基本上养好了。
三，花椒泡脚，二十粒花椒煮开兑成温热水睡前泡脚，在立冬前把身体禸雨季带来湿气逼出去，否则一到冬天，就变成寒气。再想除寒邪，就非常难了。
四，蜂蜜一勺，兑一杯温水，坚持喝治咽炎，早上起床，刷牙不卡。
五，香蕉礁蜂蜜，女 *** 脸色发喑， *** *** ，吃一段时间，排毒养颜。
五，润肠通便，一勺蜂蜜，六滴香油，治使秘，注意，香油要好的，百分百纯香油，不要调和香油。
六，多吃萝卜，生吃，萝卜丝放虾米，虾皮，粉丝，熬汤，通气。
做到以上几点，你不会踏入 *** 房半步。
#秋日生活打卡季#（第二天）
常言道：贴秋膘。二十四节气中的第13个节气立秋以后，即每年8月7、8或9日立秋。这一天民间素有“贴秋膘”一说 。 民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，吃美食佳肴，首选吃肉，“以肉贴膘”。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。而如今，年轻女 *** 往往担心被贴秋膘，希望能瘦一些。
现在人们生活水平提高了，贴秋膘不光是吃大鱼大肉了，蜂蜜 *** 西洋参慢慢吃上个把月，大补而且增强免疫力，尤其老年人，坚持去吃不感冒，小毛病不见了。尤其 *** 一阳二阳的人，身体素质下降，明显感觉犯困，体力不支，可以试试蜂蜜 *** 西洋参。
具体做法，西洋参买回来，更好是切片，如果不是，自己切，然后盘子里铺一层西洋参片，再铺一层 *** ，如此继续，在锅里小火慢蒸两小时左右，取出， *** ，装瓶，以蜂蜜封之。
每天早晨起来，一杯温水，一勺蜂蜜，一勺参片，冲服，一日内，反复冲服，饮用多次，最后将参片嚼食，以获得更大营养功效。朋友们，不妨试试吧！
蜂蜜水是一种受欢迎的饮品，但是你知道吗？只有极少数人了解到，通过与其他食物的搭配，蜂蜜水的营养价值可以得到进一步提升。在本文中，小编将向大家揭秘90%人不知道的蜂蜜水搭配 *** ，帮助大家更好地享受蜂蜜水的健康益处。
之一段：蜂蜜水的简介及营养价值
蜂蜜水是将蜂蜜与水混合而成的饮品，它具有丰富的营养价值和多种健康益处。蜂蜜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，具有抗菌、抗炎和抗氧化的作用。而蜂蜜水则在提供水分的同时，使蜂蜜的营养更容易被 *** 吸收。然而，通过与其他食物的搭配，我们可以进一步增加蜂蜜水的营养价值和功效。
第二段：蜂蜜与枸杞搭配的效果
蜂蜜与枸杞的搭配可以产生协同效应，提升蜂蜜水的营养价值。枸杞富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，具有抗衰老、提高免|疫力和促进眼睛健康的功效。将蜂蜜和枸杞一起泡水，可以使两者的营养成分相互渗透，增强吸收效果。
第三段：蜂蜜与柠檬水搭配的效果
蜂蜜和柠檬水的结合也是一种营养搭配 *** ，能够进一步增强蜂蜜水的功效。柠檬富含维生素C和抗氧化剂，具有促进消化、提高免|疫力和改善皮肤健康的作用。将蜂蜜与柠檬水混合，不仅增加了蜂蜜水的口感，还使得其中的维生素C更容易被吸收。
第四段：蜂蜜与金银花搭配的效果
蜂蜜和金银花是另一种搭配 *** ，可以进一步提升蜂蜜水的营养价值。金银花具有清热解毒、抗炎和镇静的功效，尤其对于感冒、咽喉痛和发热等症状有良好的缓解效果。将蜂蜜与金银花一起冲泡成水，可以使蜂蜜的营养成分与金银花中的活 *** 成分相结合，共同发挥抗炎、镇静和养颜的作用。
第五段：蜂蜜与柚子搭配的效果
蜂蜜和柚子的搭配也能为蜂蜜水增添营养和健康益处。柚子富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，具有促进消化、降低胆固醇和增强免|疫力的作用。将蜂蜜与柚子汁混合，不仅可以增加蜂蜜水的口感，还能提供更多的维生素C和其他营养物质。这种搭配有助于促进新陈代谢、改善消化功能，并提供额外的抗氧化保护，对于整体健康有积极影响。
第六段：蜂蜜与红枣搭配的效果
蜂蜜和红枣的搭配也是一种营养丰富的选择。红枣是一种具有丰富营养的水果，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，具有补血、养颜和增强免|疫力的功效。将蜂蜜和红枣一同泡水，可以使两者的营养成分相互融合，增加蜂蜜水的维生素和矿物质含量。
蜂蜜水是一种营养丰富的饮品，通过与其他食物的搭配，可以进一步提升其营养价值和功效。但是前提是蜂蜜产品必须正宗，但是现在蜂蜜需求量很大，所以很多商家通过售卖假蜂蜜来谋取利益，大家不会选择蜂蜜的可以参考下面小编给大家分享的几款蜂蜜，都是小编自己喝过的，口感很不错，而且也都是口碑很好的品牌。
恋之坊土蜂蜜：
恋之坊土蜂蜜是一种高品质的天然蜂蜜，产自于秦岭山区的原始生态环境中，被誉为“秦岭黄金”，不仅是人们日常饮食中的营养佳品，更是一种珍贵的 *** 食同源的食品。恋之坊土蜂蜜色泽纯正，味道口感独特，香甜绵长，入口即化，其含有多种花粉和微量元素，能促进身体健康、美容养颜，对肌肤具有一定的保湿和滋润作用。此外，恋之坊土蜂蜜还具有抗氧|化、美容养颜、调|节肠|胃等功效。不仅适合直接食用，也可以与各种茶饮、面包等搭配，营养丰富美味可口。
蜜之珍椴树蜜：
蜜之珍椴树蜜是采自天然椴树花蜜，具有独特的香气和口感。它不仅适合直接食用，还可以用来调制蜂蜜水，为您带来美味和健康。
同仁堂枣花蜜：
同仁堂是一家历史悠久的中 *** 品牌，其枣花蜜以选取上等的枣花为原料，具有香甜的口感和独特的花香。它适合用来 *** 蜂蜜水，为您带来独特的味道享受。
蜂花村土蜂蜜
蜂花村土蜂蜜产自陕西秦岭。这里的花草环境纯净，没有 *** 污染，是典型的生态环境，因此所生产的蜂蜜质量上乘。而蜂花村土蜂蜜作为蜂花村品牌的主打产品，其标志 *** 原产地也使得其成为一款知名蜂蜜品牌。
蜂王浆是一种滋补价值极高的蜂产品,它的主要成分是蛋白质和氨基酸,同时还富含多种矿物质元素、维生素、乙酰胆碱等 *** 必须的营养物质,具有显著的抗衰防老、美容养颜、增强免疫的功效。
另外,蜂王浆中还含有一种叫做葵烯酸的物质,在自然界中只有蜂王浆中含有这种物质,因此我们又叫它为王浆酸,它具有超强的杀菌消炎作用,同时还具有抗癌、抗肿瘤功效,而它也是决定蜂王浆品质的最重要因素。
而也正是如此,以蜂王浆为食的蜂王寿命是普通工蜂的上百倍,其养生价值、滋补价值远超燕窝、鱼翅等名贵滋补品。
也正是如此,近年来喜欢吃蜂王浆的朋友越来越多。而对此,有网友问了这样一个问题,蜂王浆的正确喝法及更佳时间是什么呢?下面,我们就来了解一下。
首先先来说说蜂王浆的喝法
大家记住在冲蜂王浆水时一定要注意水温不要高于60度,45度左右为宜,一旦水温过高会 *** 其所含的氨基酸,导致其功效大打折扣。
每次蜂王浆服用量在5到10g即可,单日服用量20g左右即可,更高不建议超过30g。另外,由于蜂王浆的主要成分为蛋白质和氨基酸,因此喝起来有些发酸、发涩、麻辣,难以下咽,我们可以将蜂蜜与它按照5:1的比例混合服用,这样就能大大改善口感了,而且不会 *** 王浆中的营养物质。
接下来再来说说蜂王浆的服用时间
关于蜂王浆的服用时间并没有特殊的说法,只要我么每天控制饮用量,一般都可以达到不错的滋补、养生功效。相对来讲,早餐前30分钟到1小时饮用蜂王浆效果会更好一些,因为我们在空腹状态下对营养物质的吸收最完善,而且这时我们的胃酸最少,能够更加全面的吸收蜂王浆中所含的营养物质。
另外,在晚饭后30分钟到1小时饮用蜂王浆效果也不错,它能更加显著地改善我们的睡眠,而且这时候我们身体处于放松状态,对其营养的吸收也比较全面。
好了,今天的话题就讲到这里,最后给大家分享几款不错的蜂王浆,大家购买时可以参考一下。
1、蜜之珍蜂王浆
蜜之珍是我国知名的蜂产品品牌,品牌下产品均来自于我国秦岭主峰太行山海拔1500米的原始森林中,在这里拥有着最适合蜜蜂声息的生态环境,蜜源植物多达1800余种,处处鸟语花香,真正的原生态零污染。
得益于春、夏、秋都有大量的应季蜜源植物,蜜之珍能够在三个季节源源不断生产处优质的蜂王浆。大家都知道合格的蜂王浆中王浆酸的含量为1.4,即便是出口的优质蜂王浆也不过1.8,而蜜之珍的蜂王浆中王浆酸含量达到了惊人的2.48,也正是如此人们公认其为精品蜂王浆中的王者。
2、和蜂园
和蜂园是来自我国浙江桐庐县的蜂产品品牌,对它可能大家不太熟悉,不过和蜂园的蜂王浆在本地市场影响力非常大,而且他家的蜂王浆均来自于我国优质的蜜源地,品质极佳,颇受消费者的好评与认可。
