喝什么对皮肤好还能美白的？经常喝鱼胶是不是皮肤会变好？

大家好，关于喝什么对皮肤好还能美白的很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于经常喝鱼胶是不是皮肤会变好的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 吃燕窝皮肤会变好吗
2. 经常喝鱼胶是不是皮肤会变好
3. 吃沃柑可以美白吗沃柑有美白功效吗
4. 每天吃一个猕猴桃能让人皮肤变白吗这个是什么原理呢
5. 长期用清水洗脸对皮肤好吗

吃燕窝皮肤会变好吗

营养价值上来看，燕窝是一种非常普通的食物。从蛋白质质量来说也远不如鸡蛋。

1、燕窝一直以来都被传说是营养丰富、滋阴大补的圣品，于是科学家们对燕窝的成分进行了仔细的分析：干燕窝中含有约50％的蛋白质，30％的碳水化合物，10％左右的水分以及一些矿物质。

2、燕窝从所谓保健益处不少燕窝商家宣传包装，属于智商税的一种。燕窝当中有一种神奇物质一一唾液酸，也叫燕窝酸，商家宣传有很多益处，比如提高免疫力、排毒、美容养颜、延年益寿之类的。但其实，这只是商家夸大宣传的惯用伎俩。

燕窝加工存在风险

1、凡是冠有“稀少”“纯天然”“昂贵”的食物，往往加工上都容易有猫腻。天然的燕窝中含有鸟羽，鸟粪，树枝以及一些其它的杂质。去除这些杂质的过程很繁琐，所以很多商家为了清理燕窝方便，添加了漂白剂漂白。近年来，燕窝造假、亚硝酸盐超标的新闻也并不少见。

2燕窝存在的过敏风险不容小视。新加坡曾有研究调查了急性过敏就诊的儿童，燕窝超过了海鲜成为了更大的过敏源。

3、资深营养师建议，不推荐大家吃燕窝。现在并没有证据表明燕窝真的有所谓的神奇益处，甚至存在许多风险，还是日常均衡饮食最重要，当然，只要是已经经过正规检验上市、非假冒伪劣的燕窝产品，无论你是出于环保角度拒绝燕窝，还是为了心身愉悦大吃特吃，我都尊重个人的选择，你开心就好咯。

经常喝鱼胶是不是皮肤会变好

鱼胶又称花胶，也就是鱼鳔鱼肚的别名，关于鱼胶美容的说法似乎由来已久，很多女性朋友听说吃鱼胶对皮肤好，不惜重金购买（我查了下市面上售卖的鱼胶，价格确实不菲），那么坚持吃鱼胶真的会使皮肤变好吗？今天我们来说道说道。

我们先一起了解下鱼胶的营养成分：

每百克鱼胶的热量为286大卡，蛋白质含量在60%～80%左右，脂肪及碳水化合物含量不高，维生素及矿物质（钾、镁、钙、维生素A、D）含量较低，因为鱼胶属于干制品，泡发后食用维生素和矿物质的含量基本可以忽略不计。

鱼胶真的可以美容吗？

从鱼胶的营养成分来看，并不含有具有神奇美容效果的成分或物质，不过值得肯定的是鱼胶的蛋白质含量的确很高，我又查了很多关于鱼胶功效的文章，基本观点是认为鱼胶可以补充胶原蛋白，从而达到美容的效果。

这里有一个误区：关于口服胶原蛋白很难直接补充到皮肤中，需要经过人体强大的消化系统分解成氨基酸被人体利用，并不能达到以形补形的效果，所以这一观点从一开始就无法成立。

再看下鱼胶的蛋白质，鱼胶的蛋白质虽含量丰富，但是其氨基酸的种类和比较并不是特别好，被人体吸收利用率较低，属于不完全蛋白质，从生物利用率角度来看，还不如鸡蛋豆腐的氨基酸比例。

这里可能有朋友会问了，那为什么身边有朋友吃了鱼胶皮肤真的变好了？

关于这个问题，我们需要理性看待：

1、鱼胶会为身体补充一定的蛋白质，所以可能皮肤变好的朋友之前本身蛋白质吃的就少，所以增加了蛋白质的摄入起到了一定的效果，不过吃别的富含蛋白质的食物一样；

2、可能起到的一定安慰剂的作用，心理暗示效果。

3、别人可能饮食及生活方式都调整了，早睡早起，饮食均衡，适量运动等，这些可能是我们不知道的，不能片面的看待问题。

总结：鱼胶并不能起到什么特殊的美容护肤的效果（不小心又说了实话…），如果单纯为了这一目的，不如早睡早起、保持乐观的心态，增加运动以及多吃些新鲜的蔬菜和水果（它们含有丰富的抗氧化物质及维生素矿物质，可以为皮肤健康，延缓皮肤衰老提供多种营养素）等习惯效果更好。

不过如果你的钱包允许，又比较喜欢吃鱼胶，我的观点像对待燕窝一样，喜欢吃就吃，自己的选择和自由，不过别太指望有神奇的效果就好，同时鱼胶市场鱼龙混杂，注意食品安全。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

吃沃柑可以美白吗沃柑有美白功效吗

碧蒙萱天然有机护肤为您解答。

沃柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美白作用，后者则具有消除疲劳的作用。

之所以说摄入维生素C多一点可以变白，主要是因为维生素C具有抗氧化作用，消除自由基从而抑制黑色素的生成，所以皮肤才会变白。但变白的几率其实很小。

影响皮肤美白的因素是黑色素，而黑色素的产生多与内分泌失调、日光照射、营养状况有关，黑色素细胞的多少则主要取决于遗传。

黑色素并不是个“恶人”，相反的，黑色素能将99%的有害的紫外线转换成无害的热量，从而保护了生物体的生存。这就是为什么在非洲生活的人和在高原生活的人肤色比别人更重的原因。

还有一种观点是，柑橘类水果中含具有光敏作用的补骨脂素，会使酪氨酸酶活性增加，促进黑素合成。吃了柑橘、柠檬之后，不注意防晒的话，相比别人容易出现皮肤红肿、变黑的现象。

因此，对皮肤美白还需辩证对待。

碧蒙萱为您分享护肤观点，欢迎关注、点赞、评论。

每天吃一个猕猴桃能让人皮肤变白吗这个是什么原理呢

你好，谢谢你的邀请。

我是皮肤养护杨益飞，很高兴回答你的问题。你说是不是每天吃一个猕猴桃皮肤就会变白？原理是什么？

人人都想皮肤美白，皮肤美白的 *** 也是很多，有的人使用护肤品和化妆品来美白皮肤，有的人通过饮食调养来美白皮肤，有的人通过多吃蔬菜水果来美白皮肤。那么迷糊桃就是能够使皮肤美白的一种水果。

那么每天吃一个猕猴桃能不能够使皮肤也白呢？

我的看法是，每天吃个猕猴桃对美白皮肤肯定是有帮助的，因为猕猴桃是水果营养之王，含有丰富的维生素c，除了可以抗衰老之外，还可以预防皮肤干燥，使皮肤美白。

这是我的回答，希望能够对你有所帮助。

长期用清水洗脸对皮肤好吗

皮肤能好才怪咧，我有个朋友前一段时间到我这里来玩住了一夜，早上起来我给她准备了毛巾和牙刷，等她洗好脸我才想起来告诉她，洗脸池上二个洗面奶全是我的，你随便用。谁知道她却说，她从来都不用洗面奶，除非脸非常干了，就直接搽点香算了，不拘于什么香，只要油性大点的就好。看她年纪轻轻就满脸的皱纹鱼尾纹和斑点我都不知道该说什么好了，明明比我小十岁，可我俩在一起到显得她比我大多了。我建议她不要一天到晚光琢磨穿，现在到哪都是看脸的社会，本来挺漂亮的一个人，好好的一张脸就被她的懒怠给整垮了，穿的再好又有什么用呢？

我也是个匆忙的人，但是，最基本的洗脸步骤我还是会保持的，哪怕是天气热到四十度，白天热到水乳搽不住，晚上临睡之前也得搽上补水保湿乳，唇膏也是随身带，只要是嘴唇有点干，必涂之。皮肤总是润润的，气色和精神都会好很多，偶尔照照镜子，心里还是挺安慰的。

好了，关于喝什么对皮肤好还能美白的和经常喝鱼胶是不是皮肤会变好的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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