吃什么可以排湿气？身上湿气重吃什么更好？

大家好，今天来为大家分享吃什么可以排湿气的一些知识点，和身上湿气重吃什么更好的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 身体湿气怎么去除呢
2. 身上湿气重吃什么更好
3. 中医治疗湿气，湿气是怎么从身体里出去的
4. 湿气重的人多吃什么食物可以祛湿
5. 湿气重食补吃什么更好

身体湿气怎么去除呢

食疗和 *** 都可以的，要去除体内的湿气，首先要从改善日常生活习惯做起，平时要注意多运动。用一些健脾祛湿的药,例如薏米、芡实、赤小豆、淮山、茯苓、泽泻等，也可以通过出汗来排出湿气，吃东西要注意,不要过多的吃那些辛辣油腻的东西,要以清淡的饮食为主。

身上湿气重吃什么更好

身上湿气重，可以口服参苓白术散有利于祛除湿气，同时要注意加强营养，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物，有利于增强体质，如鸡蛋，鱼虾，使用赤小豆和薏米煮水喝，不要熬夜，不要受凉，不要过于的劳累，都有利于改善湿气重的症状。

中医治疗湿气，湿气是怎么从身体里出去的

你好，中医里面讲的这个气是一种物质，具体以什么形态存在还没有解开谜团，另外气是运动的，具有升降出入的特性。

作者简介:中医老庞，主治中医师，具有15年中医从业经历，有相关的健康问题可以关注我，每周推出中医养生保健音频节目，欢迎收听！同时免费赠送中医养生保健资料，欢迎私信领取。

湿气重的人多吃什么食物可以祛湿

一般是喝点红豆薏米水，自己熬也可以，买现成的沸水冲泡也可以，湿气重也可以用祛湿贴肚脐贴等，网上也都有卖。

湿气重食补吃什么更好

体内湿气过重，会让人体产生很多不适症状，如：容易困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、脸上黏腻等，因此祛除体内湿气是非常有必要的。那么，体内湿气重可以通过吃什么祛湿呢？

1、玉米：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠排毒，具有清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效，适合有轻度水肿的人食用。

2、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

3、莴笋：具有清热利水的功效，适用于轻度水肿、小便不利的人群。可以凉拌或煮汤吃，更好连莴笋叶一起食用，但要注意脾胃虚寒者不宜多食。

4、薏米：薏米能健脾祛湿，适用于水肿、风湿人士。

除了以上多吃些祛除湿气的食物外，平时还需要多运动、多泡脚、多排汗，身材肥胖的朋友也要适当减肥，维持健康的体态。

关于本次吃什么可以排湿气和身上湿气重吃什么更好的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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