大家好，今天来为大家解答什么食物对肝脏更好这个问题的一些问题点，包括肝病吃什么食物好得快也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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怎样提高肝脏的免疫力
少吃油腻的食物，尽量不要熬夜，因为肝脏是排毒的晚上早些休息，多吃红色的食品比如红豆大枣。酒伤肝，少吸烟喝酒。
补充b12的更佳食物有哪些
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维生素B??主要存在于动物性食物中，如肝脏类、肉类、鱼类、蛋类等。
维生素B??分子中含有金属元素钴，也称钴胺素。通常情况下，维生素B??不需要特殊补充，膳食中缺乏维生素B??的情形很少见，多数情况下是由于吸收不良引起，另外也见于素食者。日常饮食中许多动物性食物都富含维生素B??，肝脏类如羊肝、猪肝、鸡肝，肉类如猪肉、牛肉、羊肉等畜肉以及鸡肉、鸭肉等禽肉，蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，鱼类如鲑鱼、金枪鱼及贝壳类食物。
营养吸收障碍是维生素B??缺乏症最常见的原因，特别是因胃内壁产出的内因子减少引起，腹腔疾病，消化道炎症性疾病如克罗恩病，胃或者小部分肠道切除手术后也可引起。如怀疑或检查发现自身缺乏维生素B??，建议前往医院检查明确病因，饮食均衡健康人群一般无需关注维生素B??的摄入情况。
本内容由北京积水潭医院营养科副主任医师赵霞审核
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肝病吃什么食物好得快
在生活中，饮食是很重要的一部分，那么对于肝病的患者，大家有多少的了解呢?肝病吃什么好呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。我是一名从事皮肤诊疗的医生，在白癜风疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！
得了肝病，推荐食用的食物有哪些？
1、葡萄
葡萄是一种很好的选择的，因为葡萄中含有一些丰富的矿物质的成分的，以及一些维生素的物质的，对于补气血等是有很好的效果的。
同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。
2、香蕉
香蕉是一种很常见的水果的，因为香蕉的热量是很低的，而且还很有营养，香蕉里面还含有钾的成分的，是可以帮助肝细胞的再生的。
3、柠檬
柠檬是很常见的水果的，是可以养肝解毒的，经常吃的话，是很有好处的，还有助于蛋白质的合成的情况的。
4、乌梅
以“酸入肝”著称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
5、猕猴桃
其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。
6、荔枝
《本草纲目》上就有记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。
肝病患者这些不能吃1.动物肝脏
2.松花蛋
3.韭菜
4.生姜
5.酒
6.甲鱼
7.甜品
8.葵花籽
肝不好，吃什么水果
肝脏不好，会影响身体的解毒功能，油腻或者难以消化的食物，会造成肝脏的负担。而水果中含有丰富的营养物质，特别是丰富的维生素，是肝脏非常需要的营养。
不同的水果的药用价值和功能并不相同，以下4种水果，对肝脏是非常好的。
香蕉
香蕉中含有丰富的有机钾元素，还富含优质维生素和优质膳食纤维，可以帮助消化排毒，养肝，香蕉是认真的。
猕猴桃
猕猴桃可是维C之王，它可以预防癌症，提升免疫力，同时还能帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担
葡萄
丰富的葡萄多糖和维生素，赋予了葡萄保护肝脏，祛除浮肿的功效，它对缓解疲劳和降低转氨酶也有效果哦！
五味子
说到养肝好果，五味子是绝对榜上有名的，早在《黄帝内经》中，就有关于五味子养肝的记载，用它来养肝，符合中医药食同源的原则，起到解肝毒，降低转氨酶，修复肝细胞的效果。
除了新鲜的蔬菜水果之外，还有一种食物不能忽视，它就是硒麦芽。
肝脏不好的人，应适量补充一些硒元素，硒元素可以提升免疫力，保护肝脏细胞，预防肝癌。硒元素人体无法合成，只能通过外界来摄取。而硒麦芽，就是有机硒的集大成者。除了富含有机硒，硒麦芽还有很好的健脾功效，俗话说的好，养肝先健脾，这也是为什么养肝片采用五味子和硒麦芽的搭配，可以帮助乙肝肝硬化等肝脏不好的人降低转氨酶，排除肝毒，预防肝癌。
肝脏好的人，身体有什么表现
肝脏，将军之官，有着“人体化工厂”之称。
大约每3分钟，肝脏就会过滤周身血液一次，一天约过滤480次。
然而，肝脏也很容易受到损害，诸多的不良习惯，都会造成肝损伤。肝脏，又被称为“哑巴器官”。
这是因为，肝脏没有痛觉神经。这也导致了，肝脏病变，往往不痛不痒。
但中医讲，有诸内必形诸外，肝病也“有迹可循”。
肝不好的人，早晨起会有4个异常表现，若没有，说明肝脏还算不错1、晨起排尿，颜色深如茶
尿液，是肝肾健康的一个指标。
清晨起床后之一泡尿液，颜色深黄如浓茶，需要警惕肝肾受损了。
当肝脏受损，影响到胆红素的代谢，胆红素进入血液当中增多，就会随着尿液排出体外，因此尿色深如茶色。2、疲惫乏力，没精神
经过一夜的休息，人们在清晨起床后，会感到精神抖擞。
若长期起床后，还是没有精神，异常疲惫乏力，需警惕肝受损。
这一点十分容易被忽视，肝癌早期也会常常出现此类情况，不可忽视。
3、眼睛干涩，不舒服肝，开窍于目。
清晨起床后，眼睛干涩不舒服，需警惕肝血肝阴不足。
这一点，也常常被人们所忽视，因此，生活中，需要细心观察，及时养肝。
4、刷牙时，牙龈易出血清晨刷牙时，经常牙龈出血，排除口腔牙龈疾病后，需要警惕肝脏受损。
当肝脏严重受损，肝组织被破坏，肝功能衰退时，会引起身体凝血障碍，出现易出血的表现。
这四大行为，最易伤肝，劝你尽早改掉行为一：大量喝酒
不论是酒精，还是其代谢产物，对肝脏都有一定的毒害作用。
长期喝酒，不但会诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，还会加速肝癌的发生。行为二：熬夜晚睡
熬夜就是熬肝血，一旦肝血不足，则会诱发各类疾病。
长时间睡眠不足，肝脏得不到修复，会不堪重负，诱发肝脏疾病。
此外，熬夜还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。行为三：滥用药物
医学研究表明，中国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家，不容忽视。
生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害，所以平时身体不舒服时，一定不要随便自己找药吃。
行为四：生气发怒经常生气、发怒、脾气暴躁等，会给肝脏“添堵”，损害健康。
良好的情绪，有利于疏肝理气，解郁散结，有益肝脏健康。
养护肝脏，谨记“一补、二水、三动、四多”一补：
1，补优质蛋白
尤其是优质蛋白质，可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子，有利于肝细胞功能的恢复和再生。
蛋类、鱼类、豆类及豆制品，奶制品等，要适当的多补充一些。正常人群每日优质蛋白摄入量应在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。2、喝点枸杞菊花茶水
枸杞，搭配菊花，一起泡水喝，可补肝益肾，清肝明目。
枸杞又称“明眼子”，可清肝明目，还可提升肝脏对毒素的耐受性。菊花，可散风热、平肝明目，护肝的同时，可保护眼睛健康。
这二者搭配，对于清肝明目，保护肝脏健康，十分有益。3，动眼，转眼球
活动眼睛，动眼球。肝开窍于目，保持头部不动，眼球动，有益肝脏健康。
从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。转动10圈后，再从反方向转动10圈。
4，每天散散步
走路散步，可强健肝脏，促进人体排毒。
散步有助于改善心情，避免不良情绪给肝脏“添堵”，有利于肝气抒发。晚饭后一小时，散散步，走走路，是养肝不错的选择。5，多吃绿色蔬菜
花椰菜，含萝卜硫素，能够护肝排毒，加速体内累积的毒素排出。
西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。
菠菜，能促进人体新陈代谢，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。6，多敲腿
经常敲打大腿内外侧，可疏通经络，强健肝脏，促排毒。
蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始四拍，敲至腹股沟。然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
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脏不好，会影响身体的解毒功能，油腻或者难以消化的食物，会造成肝脏的负担。而水果中含有丰富的营养物质，特别是丰富的维生素，是肝脏非常需要的营养。不同的水果的药用价值和功能并不相同，以下4种
肝、鸡肝，肉类如猪肉、牛肉、羊肉等畜肉以及鸡肉、鸭肉等禽肉，蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，鱼类如鲑鱼、金枪鱼及贝壳类食物。营养吸收障碍是维生素B??缺乏症最常见的原因，特别是因胃内壁产出的内因子减少引起，腹