什么类型的肥胖？肥胖症，有，哪些，类型？

大家好，今天给各位分享什么类型的肥胖的一些知识，其中也会对肥胖症，有，哪些，类型进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 肥胖症，有，哪些，类型
2. 什么是肥胖症，哪些人容易患肥胖症
3. 怎样才属于肥胖
4. 虚胖到底是种什么胖
5. 肥胖会导致哪些疾病

肥胖症，有，哪些，类型

肥胖症主要分为以下几种类型：白胖型：代谢正常，除单纯肥胖外身体健康，身材比较丰满，没有任何代谢异常；红胖型：精神比较亢奋，吃饭较快，容易出汗；黄胖型：不亢奋，精神欠佳，饮食量不大，偶尔出现便秘，代谢能力低下。

什么是肥胖症，哪些人容易患肥胖症

肥胖症也可以称之为懒癌患者，要知道他们比我们正常人多睡很长时间也不容易，比我们多吃很多饭菜也挺辛苦，他们一直坚持不运动这种精神我们谁都比不了，我们不能歧视肥胖者，因为他们为了肥胖付出了太多太多。

但我们尊重和敬佩每一个从肥胖励志蜕变减脂成功的每一位朋友，想减脂必须克服人性的懒惰，必须自律，去运动，去吃营养餐。(非吃减肥药者)

肥胖没有遗传，肥胖都是后天造成的，肥胖都是懒惰者的表现，肥胖没有体质种类(除病理性的和吃过激素药的)

肥胖和很多心脑血管病有直接关系，对肝脏功能也有严重的影响，由于体重大对关节也有很大磨损，肥胖导致的外貌和体型上的灾害就不说了，因为每个人的审美观不同，可能有人喜欢比较肥胖一些的样子。

怎样才属于肥胖

三月不减肥，四月徒伤悲。芳菲已尽的四月是不是让筒子们的悲伤逆流成河了？曾经的小萝莉变成了同事嘴中的“大胖妞”，究竟是真的胖还是天生“脸大”呢？肥胖是怎么样定义的？难道像大家说的那样“好女不过百”？给体重划上一条线，超过五十公斤就是胖？身材高挑的美女看着脚下的体重秤，心中顿时万马奔腾，减到一百斤？臣妾做不到啊！很显然，单纯依靠体重来判断人体是否肥胖并不科学。通常我们使用体重指数（BMI）来评估身体的肥胖程度：体重指数=体重（kg）/身高2（m2）。当体重指数大于28kg/m2时考虑为肥胖。（存在内分泌疾病的情况下肥胖定义为大于25kg/m2）。举个例子大家便于理解。假如一位美女身高168cm，体重60kg。那么她的体重指数就是60/（1.68*1.68）=21.2kg/m2，很显然，她尚未达到肥胖的诊断标准。而此时她的体重的确是过百了。开心不开心？

另外一种测量手段是通过腰围来反应脂肪在体内的分布情况。接受测试的人员双足分开25~30cm站立，从髂前上棘和第十二肋下缘连线的中点开始测量腰围，男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米考虑为腹型肥胖。是不是知道为什么“楚王好细腰”了吧？但是请注意“为了变成小蛮腰，天天提着一口气”可不一定有效果哦。只有增加核心力量的训练，减少平时过多高热量物质的摄入，营养均衡，合理运动，对体重控制才有一定的帮助。祝体重控制满意，远离肥胖困扰。

虚胖到底是种什么胖

虚胖一般指水肿型肥胖，虽然看起来很胖，但肉非常松软，起床时眼睛浮肿，食欲不高，手脚无力，平时基本上不运动，容易疲倦，精神不佳等。

导致虚胖的原因一般是生理性的，跟不良的生活习惯有很大关系。

比如吃饭时喜欢重口味，盐分摄入过多，导致体内钠离子增多，如果喝水比较少，体内钠离子无法及时排出去，身体需要多储存水分来保持钠钾平衡，以维持细胞内外液的渗透压。

还有严重挑食或饮食种类过于单一造成的营养不均衡，体内长期缺少有利于新陈代谢的矿物质，也会加重水肿。

还有久坐不动，能坐车绝不走路的人群，血液循环差，身体机能下降，造成乏力、疲惫，更不想动，产生恶心循环。

造成水肿型肥胖的原因主要是各种代谢问题导致体内多余的水分无法及时排出而积累在身体中。

而与虚胖对应的是真胖，那就是平常吃太多造成的热量过剩，脂肪大量堆积在皮下和内脏中，造成的脂肪型肥胖，适量的脂肪堆积对人体无害，但堆积过多会出现各种因肥胖导致的疾病，区别虚胖与真胖最直接的就是捏捏腰上的肉，一般脂肪型肥胖比水肿型肥胖肉稍微硬一些。

确定自己是虚胖后，可以饮食少盐，多喝水有助于排出体内多余的钠离子，而均衡膳食可以改善体内缺少矿物质导致的代谢性水肿，多运动可以促进血液循环，改善新陈代谢，加快体内多余水分的排出哟(?>ω<*?)

肥胖会导致哪些疾病

一般而言，肥胖是指一个人的体重比正常体重超出20%以上。超重或肥胖不单单是外貌的问题，肥胖大大增加了一个人患其他疾病的风险。虽然不是每个肥胖的人都一定会患病，但是肥胖的人患以下疾病的风险会大大增加。

首先是2型糖尿病，高血糖是心脏病、肾病、中风、截肢和失明的主要原因。糖尿病及并发症是老年人死亡主要原因之一。超过87%的2型成人糖尿病人是超重或肥胖的。肥胖可能会导致细胞发生变化，使细胞对胰岛素产生抗性。当一个人胰岛素抵抗时，血糖不能被细胞吸收，导致高血糖。产生胰岛素的细胞必须加倍代偿以保持血糖正常。最终会导致这些细胞逐渐衰竭。研究发现，只要减掉5%到7%的体重，每周做150分钟中等强度的锻炼(如快步行走)，就可以预防或延缓2型糖尿病的发病。

第二是高血压和心脏病。高血压在几个方面与肥胖有关。比如体型大可能会增加血压，因为心脏需要更加用力地泵出血液来供给全身所有细胞。肥胖后过量的脂肪也会损害肾脏，而肾脏分泌的激素是助于调节血压的。超重和肥胖可能会引起心脏的变化，使得心脏向身体所有细胞输送血液变得困难，最终引起心脏的不可逆病变。脑血管意外如脑梗塞，脑出血，都和高血压，高血脂相关，而肥胖是这两种疾病的主要原因。降低中风风险最重要的事情之一就是控制血压。减肥可以帮助你降低血压。还可以改善胆固醇和血糖，从而降低中风的风险。

第三是癌症。癌症是我国之一大的死亡原因，而研究表明，绝经后乳腺癌、结直肠癌、肾癌、子宫内膜癌、胆囊癌等癌症的发病风险，和肥胖是有相关性的，肥胖增加了这几类癌症的发病率。原因可能是过多的脂肪细胞，影响和细胞生长相关的激素分泌，造成全身细胞的慢性炎症反应，最终导致癌症。肥胖者的饮食或体育锻炼习惯不合理，也可能是导致癌症风险增加的原因。

第四是睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停是一种人在睡眠中呼吸发生暂停的情况。这种疾病的患者可能会白天嗜睡、注意力难以集中，甚至心力衰竭。肥胖是睡眠呼吸暂停最重要的危险因素。超重的人脖子上可能储存了更多的脂肪。这样会使气道变小，使呼吸变得困难或打鼾，或者呼吸可能会在短时间内完全停止。储存在颈部和全身的脂肪可能会产生引起炎症的物质。颈部发炎是睡眠呼吸暂停的危险因素。

第五是骨关节炎。骨关节炎是一个常见的疾病，会导致关节疼痛和关节僵硬。肥胖是骨关节炎的危险因素之一，肥胖可能会对关节和软骨施加额外的压力，导致关节和软骨磨损。体脂较多的人血液中含有较高水平的炎症递质，骨关节的慢性炎症能会增加骨关节炎的风险。减肥有助于降低患骨关节炎的风险。体重减轻至少5%，就可以减轻膝盖、臀部和下背部的压力，减轻身体炎症。

除此之外，高脂血症、胆结石、不育症、皮肤疾病等多种疾病，都和肥胖有明确的相关性。所以，肥胖是可以引起很多种疾病，其中一些是致命的疾病，保持良好的体重，可以减少很多疾病的发生几率，是最简单最见效的养生方式。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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