swisse蔓越梅被称作女 *** 健康的 *** 含有相当于新鲜蔓越莓 *** 00mg真空萃取精华能有效预防及治疗妇科病 帮助改善泌尿道感染症状 使泌尿 *** 感染的女 *** *** 异味变淡 辅助治疗盆腔炎及各种炎症 脸色黯沉枯黄 肤紧绷等一
拔草啦！等了一个月的澳洲直邮蔓越梅终于 ***作为妈妈网好良民，晒单贴必须上订单截图，小编快来赞我！足足等了一个月啊，才见到小 *** 真身！Swisse蔓越梅！不过遇到点小问题
好激动，我自己买的澳洲蔓越莓胶囊和黑糖，吃了不 *** 了我自己在澳洲cw上买的蔓越莓胶囊，吃了有半个多月了，本来主要吃尿频尿急，妇科问题，还有胃病的，我吃了，这次真的不 *** 了，好
吃蔓越莓对防治尿路感染有用吗？看完这篇就知道了做女人不易，可谓是体现在各个方面。就拿尿路感染这事来说，女 *** 就比男 *** 更容易得。
据统计，50%-60%的女人在一生中会经历尿路感染的“ *** 扰”，强烈的尿频、尿急以及排尿烧灼感真正是“酸爽无比”。而在防治尿路感染方面，一直有相关报告称蔓越莓可以防治尿路感染，并被称为“妇女之友”，而且还是纯天然无副作用，这样的宣传着实让人心动。那么，蔓越莓真的有这么神奇的作用吗？
蔓越莓防治尿路感染的证据不具说服力
无论是蔓越莓水果还是蔓越莓保健品，在宣传中最卖力的说法是可以抗尿路感染和妇科炎症，这两种疾病都与细菌有关。
而蔓越莓是这样被“推上”去的：因为蔓越莓中含有一种名为原青花素的多酚类化合物，有研究表明这种成分具有抗细菌粘附的特 *** ，也就是说这种成分可以防止细菌粘附在 *** 内壁上，避免它们繁殖，所以被认为可以起到防治尿路感染和妇科疾病的作用。
而研究很快被“打脸”：有抑菌成分不等于直接吃水果可以起到防治感染的作用。专家表示，即便是真有效，那一杯240毫升的蔓越莓果汁含有36mg原花青素，则每天需要至少喝两次才会起到理论上的作用。但是，一杯果汁的含糖量约为30克，而女 *** 建议每日糖摄入量为25克，如果每天喝两杯的糖摄入量就太高了。尤其是对于糖尿病人群，又是尿路感染的高发人群，其后果可想而知！
另针对蔓越莓类的产品，之后的研究也认为，若想达到预防尿路感染的目的，蔓越莓产品需要包含至少36mg/g的原花青素。然而许多品牌的蔓越莓保健品并不包含这些数量的原花青素，有些品牌甚至根本不含原花青素。即便是真含有实际数量的原花青素，要想达到“理论上可能有用”的剂量，一天大概要吃 17 片蔓越莓片，甚至更多。
科研证实：蔓越莓并不能防治尿路感染！
而在科学研究方面，2012年有一项蔓越莓针对尿路感染的研究，共有4000+志愿者参与，研究发现，蔓越莓对尿路感染没啥用，和安慰剂没区别。而且蔓越莓里草酸含量偏高，没准儿还会增加得结石的风险。
而针对蔓越莓胶囊，另有一项美国耶鲁大学医学院副教授Manisha Juthani-Mehta及其同事发起的研究，对185例老年女 *** 随机分配服用安慰剂或者蔓越莓胶囊，每日两粒，每粒胶囊的蔓越莓含量相当于20盎司（相当于近600ml）的蔓越莓汁，试验为期一年。
在这些入选的老年女 *** 人群中，有31.4%的入选者在研究开始时存在菌尿和脓尿。最终结果显示，蔓越莓组和安慰剂组无明显差异；此外，两组人群这一年内尿路感染的发生次数也无明显差异。
研究发起人最后接受采访时表示：长期以来人们都认为蔓越莓产品能防治尿路感染，也以这个原因大力推广各种蔓越莓产品，包括胶囊、片剂和粉剂，然而，研究表明这类产品其实没多大作用。
尿路感染——预防还需多喝水，治疗还需用对 ***
可见，无论是蔓越莓，还是蔓越莓类保健品，在防治尿路感染上面的作用并没有足够的说服力，其实蔓越莓跟草莓、蓝莓一样，只是一种水果，其含有的原花色素成分也存在于蓝莓、葡萄等水果当中。
专家指出：预防尿路感染，吃蔓越莓不如多喝水，每日多喝水是更好的预防措施，可以稀释尿液，防止尿液浓度过高；另外，女 *** 在 *** 行为后排尿，可以在感染之前将这些潜在的有害细菌从尿道中清除掉。
而治疗尿路感染，还是需要在医生的指导下正确用 *** 。治疗尿路感染，临床常用 *** 为西 *** 抗生素和中 *** 。但需要提醒的是，抗生素只适宜短期服用，而尿路感染又是个容易反复发作的疾病，如果一有症状就吃抗生素，易导致抗生素滥用和耐 *** *** 及其它 *** 反应。
所以安全起见，目前临床医生和患者大多会选择服用一些专治尿路感染的中 *** ，比如复方石韦片这种的等等，以起到清热燥湿、利尿通淋的作用，有效治疗 *** 不利、尿频尿急尿痛等症。
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这10种智商税食品别买，没啥用还可能伤身今天双12，你打算买点啥？
谷老师整理了10种食品，吃了没啥健康益处也就算了，还可能损害健康，先看文章再看看有没有你已经添加了购物车要买的，赶紧删除，这智商税咱们不交。
一、椰子油
▲图：摄图网
宣传说椰子油可以减少脂肪堆积，还真有这样的研究结果。
不过研究中用的是椰子油是特殊配制的，它只含有中链 *** 三酯(MCTs)，MCTs能快速被吸收供能，所以不易转化成脂肪堆积。
可是市面上的椰子油主要成分是月桂酸，而不是100%的MCT。月桂酸的吸收路径完全不同于MCT，它的吸收速度一点也不快。
研究还发现，椰子油会使总胆固醇和「坏胆固醇」升高，这可不利于心血管健康，正因如此，包括美国心脏协会、世界卫生组织在内的权威机构都建议尽量别吃椰子油。<1>
再有谁向你使劲推销椰子油，你就可以这样怼回去。
二、胶原蛋白肽
宣传说胶原蛋白肽分子小，可以直接吸收，能帮助保持皮肤的胶原蛋白。
它确实可以被直接吸收，可是吸收后有多少能跑到皮肤上合成胶原蛋白，谁也说不准。
虽然有研究发现，胶原蛋白肽可能对改善皮肤水分和弹 *** 有效，但是这样的研究并不多，不多的研究里还有挺多是企业资助的，或者研究者跟企业之间有经济来往。<2>
其实为了省钱，咱们完全可以吃肉蛋奶豆，它们中的蛋白在胃肠被消化成氨基酸，然后吸收入血，也能给皮肤合成胶原蛋白提供原料，再多吃些新鲜的蔬果，有了维生素C的帮助，这个合成过程就能顺利进行。
所以不管多少企业和研究者联合起来要掏你兜里的钱，也忍住哦。
三、护肝片
▲图：摄图网
「熬夜还喝酒，就吃护肝片」，这钱我劝你别花了。
奶蓟草又叫水飞蓟(功效成分水飞蓟)，它是原产于欧洲的一种植物，在历史上，人们确实用它来治疗肝胆疾病。
但是，美国国家卫生研究院汇总相关研究得出的结论是：目前，奶蓟草防治肝病的临床试验结果都相互矛盾。<3>
就是说有的显示有点用，有的显示没用，而且很多研究的质量也很差。
那在高质量的证据出来以前，我不会为这个「可能有用」买单，也建议你捂住荷包。
四、褪黑素
褪黑素只对下面三种情况可能有帮助。<4>
1、 时差引起的睡眠问题
2、 倒班引起的睡眠问题
3、 终极「夜猫子」，就是凌晨2点-6点前都很难入睡的人
至于入睡慢，睡着后醒了不好再睡，醒得早，美国睡眠医学学会(2017)和美国医师学会(2016)的实践指南都认为，没有足够的有力证据表明褪黑素对它们有效。<4、5>
五、蔓越莓胶囊
宣传说它呵护女 *** *** 健康，原理是：A型原花青素可以粘附细菌，减少感染风险。
▲图：电商平台
可是相关研究的质量不高，是否有效还得需要大规模高质量的研究来证实。<6>
所以2020年美国FDA宣布，蔓越莓补剂只能在标签上声称：「有限」的证据表明，每天摄入特定数量的蔓越莓补剂，可能会降低感染过尿路感染(UTI)的女 *** 复发UTI的风险。<7>
我不建议你为这种不确定 *** 的结果买单，如果你想多摄入点A型原花青素，可以多吃些富含它的李子、鳄梨、花生、咖喱、肉桂。<8>
六、辅酶Q10
它可以抗氧化，也能帮助细胞产生能量，它在心脏里含量很高，也有研究显示了它对心脏的益处，所以宣传都推荐咱们吃点它来保护心脏。
可是只有2种情况下它可以保护心脏，一是它可以降低心脏手术并发症的风险<9>；二是用受蒽环类 *** 物治疗癌症时，它可能会降低受蒽环类 *** 物对心脏的毒 *** 。<10>
咱们不做心脏手术，也不用蒽环类 *** 物化疗的话，真没必要吃它保护心脏。
另外也别指望吃它能抗癌哦，目前还没发现具体某一种食物或成分能抗癌。
再有，我们身体可以合成辅酶Q10，全谷物、高脂鱼类比如三文鱼/青花鱼，肝脏里也都含有辅酶Q10，咱们一般人根本就不缺，所以没必要专门买补剂哦。
七、骆驼奶
▲图：摄图网
蛋白和钙含量和牛奶差不多， *** 却高不可攀，那么贵全是稀缺和炒作的缘故，人家可是宣传对防治糖尿病、肾病都有帮助。
但你千万别当真，因为那都是动物实验和小样本 *** 实验的结果，喝了有没有用说不准，钱包瘪倒是肯定的。
八、羊奶
很多人买羊奶，是看中了下面两点。
1、「脂肪颗粒小，更易吸收」
可是我们喝的牛奶都经过了均质化工艺，脂肪颗粒也很小，就咱们这炸鸡烧烤都能吃的肠胃，消化它真不是事儿。
2、「αS1-酪蛋白含量低，不易过敏」
虽然含量低，凭免疫 *** 超强的侦查力，发现它也不难，然后攻击它还是会引起过敏，如果我们对牛奶不过敏，就没必要换羊奶。
如果我们喝牛奶过敏，最保险的做法是喝深度水解奶粉或氨基酸配方奶粉。
九、阿胶糕
阿胶主要成分是胶原蛋白，它可没法直接跑到脸上，再说了调查显示咱们也不缺蛋白<11>，那皮肤想合成胶原蛋白，就不缺原料。
何况阿胶糕，阿胶含量也不高，大概只有10%，关键是添加了不少促发炎症的糖，比如麦芽糖浆、 *** ，这还怎么美容养颜。
十、蜂蜜
▲图：摄图网
75.6%的成分是糖，22%的成分是水，这不就是高高高浓度的糖浆么。
有人说喝它能润肠通便，那这人应该是果糖不耐受，消化不了果糖；有人说它能美容养颜，促炎的糖含量如此高，它是怎么做到的？我的智商是理解不了。
靠谱营养师客观地点评一下，那就是喝多了容易胖，1岁以内孩子喝了可能中毒，1岁以后如果夜间咳嗽厉害，睡前直接来两勺倒是可能有用。<12>
还有哪些食物，你觉得可能是智商税，想让谷老师详细解读解读，留言吧，后面文章咱们继续写起来。
最后还想说，请大家做好防护，我家娃和我妈已经 *** ，我 *** 、嫂子和哥哥也发烧，虽然还没测出阳，估计也是了，我觉得眼睛和鼻子也不舒服，可能也逃不了。
不管阳没阳，均衡着吃，尤其注意多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，出不了门把维生素D补上，还有睡够觉，再适量运动一下，一起保持好的抵抗力吧。
参考文献：
<1>https:// *** hsph.harvard.edu/nutritionso *** ce/food-feat *** es/coconut-oil/
<2>https://my.cl *** landclinic.org/health/articles/230 *** -collagen
<3>https:// *** nccih.nih.gov/health/milk-thistle
<4> https://ods.od.nih.gov/factsheets/list-all/
<5>https:// *** sleepfoundation.org/melatonin
<6> Fu Z, Liska D, Talan D, C *** g M. Cranberry Reduces the Risk of Urinary Tract Infection Rec *** rence in Otherwise Healthy Women: A Syste *** tic Review and Meta-Analysis. J Nutr. 2017 Dec;147(12):2282-2288. doi: 10.3945/jn.117.254961. Epub 2017 Oct 18. PMID: 2904 *** 04.
<7>https:// *** fda.gov/media/140304/download
<8> Gu L, Kelm MA, Hammerstone JF, Beecher G, Holden J, Haytowitz D, Prior RL. Screening of foods containing proanthocyanidins and their struct *** al characterization using LC-MS/MS and thiolytic degradation. J Agric Food Chem. 2003 Dec 3;51(25):7513-21. doi: 10.1021/jf034815d. PMID: 14 *** 0607.
<9>https:// *** nccih.nih.gov/health/coenzyme-q10
<10>https:// *** cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/hp/coenzyme-q10-pdq
<11> 中国居民营养与慢 *** 状况报告(2020年).人民卫生出版社,2021
<12>Gold *** n RD. Honey for treatment of cough in children. Can Fam Physician. 2014 Dec;60(12):1107-8, 1110. PMID: 25 *** 2485; PMCID: PM *** 2 *** 806.
90后小时候用的又一堆交智商税的产品，也被爆出来了了解敢敢的姐妹都知道，相比种草，敢敢更喜欢揭黑&拔草，一来是为大家省钱，二来本着看热闹不嫌事大的心理，可以尽情吃瓜，所以拔草系列仿佛更受欢迎，索 *** 今天再来说说，那些值得狠狠拔草的智商税产品。
酵素
相信每个宝宝的朋友圈，都有一个孜孜不倦卖酵素的微商，号称能美容、减肥、排毒…简直是神 *** ！尤其打着美容、减肥的标签，让不少女生对它趋之若鹜。
所以酵素到底有没有微商说的那么神奇，敢敢先从它是什么开始解释吧。酵素是一种发酵制品，生产过程和我们在家腌制酸菜很相似，只不过是把腌白菜，换成了腌柠檬，它的制造都离不开酶的作用，说白了就是酶的一种。
酶的作用大家都多少了解，就是促进消化吸收，我们每天吃的碳水、蛋白质，不是需要转化 *** 体可以吸收的物质吗，酵素就是负责催化它们、促使其转化为能量。说白了，酵素就是调节胃肠功能。
酵素更无法减重，只是促进肠道 *** ，可能会让便秘症状得到改善，肠子干净了（效果因人而异），体重自然也就轻了，但是肉还在那里，不离不弃。朋友圈中微商宣传的有神奇功效的酵素，排毒又治病的，更是扯淡，我倒是想看看Ta们生病怎么靠酵素治病。
足贴
某宝销量惊人的排毒足贴，也是典型的智商税产品，传说的功能有排毒，减肥，去湿，降血压，促进体内循环等等，仿佛拥有了足贴就拥有了全世界。
每晚睡前贴在脚底，第二天揭开那层又黑又油的东西，就是你体内的“湿毒”，湿毒的字眼看起来就很吓人是不是，但是商家的广告大都是这么宣传的，足贴真的有宣传的那么神奇吗？实际上只要把足贴放在接近 *** 温度的物体上，它就会就会变色。
怎么解释贴一晚变黑的现象呢？因为足贴原料本身就是棕黑色，一旦变湿就会发黑，其实道理就做饭时用的料包，如果料包里放的是深色花椒和大料，用纱布包裹，放到水里，料包马上就会变黑，这时呈现的颜色其实就是料包里材料的颜色，因此足贴遇水变黑是呈现的足贴粉包原料的颜色。
所以啊，中医养生里面的门道还是很高深的，但是这种虚张声势的产品，大家不买也罢。
青汁
这个不知道何时火起来的超级网红青汁，算是<智商税>产品的大型翻车现场。大麦若叶青汁就是大麦幼苗汁，说白了就是蔬菜汁，在日本主要是补充蔬菜摄入不足的，包装也非常清晰的说了这个作用。
它能在日本风靡的原因，还不是日本水果蔬菜匮乏...敢敢至今想不通，为什么物产丰富的泱泱大国国人，会追捧这种东西，想吃蔬菜的话，逛逛菜市场，新鲜蔬菜完全可以几十天不重样地吃。
青汁的作用之一是清肠，里面含有膳食纤维可帮助排便，这个倒不假，就是计量太小，一般一包只有1.2g-1.5g，而国际相关组织推荐的膳食纤维素日摄入量为：美国防癌协会推荐标准为每天30-40克，欧洲共同体食品科学 *** 会推荐标准为每天30克。指望它排便，还不如吃点芹菜来的实在。
要说它能当代餐减肥，更是胡扯。一袋3g的青汁仅提供12kcal热量，不足一包代餐粉的十分之一，几乎没有任何强化营养素，根本无法满足 *** 的基本营养需求，这么喝下去，对身体的伤害可想而知。
塑身衣
之前超级火爆的塑身衣，原理是利用脂肪的可移动 *** ，运用各个部分剪裁的压力差，把压力高地区的脂肪挤到压力低的地区去，如果是非常优质的塑身 *** ，它还会在压力低的地区考虑到脂肪的形状，以达到塑型美体的效果。
但穿塑身衣所塑造出来的苗条身材只是暂时的，并不能真正减少体内脂肪。目前市面上很多塑身衣都标榜减肥、细腰、 *** ，瘦腿...可是只要脱下塑身衣，立马打回原形。
穿塑身衣显瘦只是掩盖了肥胖，改变了感官上的形态，是一种精神、心理层面的安慰。因为脂肪是一种能量物质，要减少体内的脂肪堆积，降低体脂率，就需要做到热量负平衡，即体内消耗的热能一定要比摄入的多。 *** 不做功，脂肪就会在原地，根本不可能躺着不动，仅靠穿塑身衣就能减肥。
长期穿塑身衣的人不只是肉被勒紧了，就连内脏所处的位置、肋弓的大小都会发生一系列的变化，就像是裹脚那样，让一部分肌肉「废用」「萎缩」，脱下塑身衣之后，身材不但不会变好看，还会变得十分松垮，在视觉上给人以越来越胖的感觉。
严重时还会影响 *** 的消化功能。因为胃肠道主要集中在下腹部，这也是使用塑身衣频率更高的地方。如果下腹部长期受到约束收紧，势必会影响到胃肠道血液循环的供给，同时还有可能造成整个胃肠道 *** 功能减弱。
蔓越莓胶囊
蔓越莓胶囊是葡萄籽、月见草等名词后兴起的一种保健 *** ，而蔓越莓本莓只是一种能吃的植物，最开始只是用来做果酱的。一些保健品公司提炼出植物中的有效成分，并大力推广赞赏这种物质，后来开始走向疯魔，竟变成了治病的神 *** 。
据保健品公司介绍：蔓越莓能预防尿路感染，他们主要是从两个方面来解释的：一方面是蔓越莓可以维持尿液正常的pH值，从环境上达到抑制细菌繁殖的目的；另一方面是蔓越莓能防止一些具有附着能力的细菌停留在尿道管壁上，从而达到预防炎症的目的。
事实上，在权威的医学期刊中，没有证据表明蔓越梅能预防尿路感染，以及对妇科病有效，更有姐妹在服用后出现了推迟 *** 甚至闭经的情况，所以它的效果真的有 *** 证。还有啊，东西再好摄入过量也会出现反作用，就拿常识 *** 问题举例，每天吃一个鸡蛋补身体，每天吃十个早晚吃出毛病。
关于蔓越莓，敢敢觉得蔓越莓饼干倒是值得买，最起码好吃。
护眼灯
80、90后小时候除了受背背佳凃害，还有一种产品你肯定很熟悉，这就是号称可以保护视力的护眼灯。
事实上，护眼灯是个伪概念，只要眼睛处在人造光源下，包括LED灯、 *** 电脑屏幕，看久了都会视疲劳甚至损害视力，宜家上海研发中心的设计师也吐露：在欧洲根本没有护眼灯的说法，只要灯的质检没问题，使用时保持合理范围内的亮度，就足够了。
一般灯泡上的 *** 量（灯的亮度）和功率（耗电量）是最值得关注的问题，耗电多少和亮度没有直接关系，出于对视力的保护，照度（照明效果）不能低于750lx，更好是灯光可以覆盖到阅读范围。当然过亮也不行，容易 *** 眼球。
影响视力的主要原因是习惯、遗传，不管用多贵的护眼灯，用眼久了照样眼疲劳，灯就是灯，没有护眼一说。
好了，今天的拔草系列就到这里。
适合20多岁佛系女生入门的保健品 | 护肤护发大家好，这里是安娜～今天要和大家聊聊口服保健品。小时候总觉得老年人才需要吃保健品，可现在才知道，保健品就像是护肤和运动一样，越早开始越好。除了运动和饮食，保健品也是一种对自己健康、以及外貌的长线投资。如今的年轻人压力很大，每天“脑阔疼”真的不是说着玩的，很多二十岁左右的 *** 、上班族都处于比较亚健康的状态。我认为保健品也是一类很值得投资的产品。每天几粒，轻轻松松的就能变得更健康：这种概念当然很吸引我啦。
如果你之前不太了解口服保健品，想着要开始购入一些基本的产品，那么这篇文章一定会给你很大的帮助～我会依次介绍6个我最看好的品牌，并介绍各个品牌最值得购入的产品。为什么要按照品牌来介绍呢？因为我对保健品最看重的就是它的【安全 *** 】。
大部分保健品的效果都是细水长流派的，有效成分也比较单纯，往往是一些天然动植物的提取物，比如比如大家熟知的“葡萄籽”、“蔓越莓”和最近崛起的“虾青素”。主要成分相似的前提下，我们几乎不可能通过自己吃保健品，明显感觉出“A品牌的葡萄籽明显比B品牌的葡萄籽效果好！”这样的差异，所以很多时候我们只能通过各品牌的信誉来比较。这也是为什么澳洲的保健品整体口碑那么高，因为保健品就是澳洲的名片产业，各品牌百花绽放，但审核标准极高。想要售卖、以及入驻 *** 店，其难度都是世界最严格之一。（今天文章就要介绍到2个澳洲品牌和1个邻近的新西兰品牌）不过其他国家也有一些值得入手的保健品牌，大家快来看一下吧～
Swisse 澳大利亚
说到保健品，Swisse的名气肯定是响当当啊，这是一个成立于1960年的老字号，在全球的影响力很大（妮可基德曼和范冰冰都曾经是它的代言人），口碑也很好。而且，作为一个澳洲的国宝级保健品牌，它的品控是足够足够让人放心的。唯一一点值得注意的是，因为它名气大，卖它的d购和微商也多，大家一定要甄别，不要买到假货，也不要去相信那些d够夸大其词的产品功效。产品功效应该以产品官方的介绍为准。
推荐产品：
葡萄籽：抗氧化+综合保健
Swisse 葡萄籽精华片
葡萄籽是众所周知、对身体好的东西了！它能抗氧化、抗衰老，在改善皮肤的基础上还能降低血脂、保护血管、抗辐射等等。总之葡萄籽是一款可以不过脑放心入的产品，能辅助我们的日常护肤，还能起到保健的作用。主打成分为葡萄籽的产品千千万，但swisse的口碑更好、名气也香。欧缇丽也有一款葡萄籽口服片，但我觉得 *** 价比远远不及swisse。
胶原蛋白液/片：护肤、护发、护甲
Swisse 胶原蛋白片
口服胶原蛋白的好处是能把营养带到全身，而不只是像护肤品那样仅仅作用到脸上。除了改善皮肤，长期服用还能补充头发和指甲的营养。事业、学业繁重的小伙伴们可以用它来保护一下自己的头发，预防脱发。尤其是在美国、英国的留学 *** ：因为自来水的水质不同，很多我周围的人都开始了人生中之一次的脱发经历，惨不忍睹。还有爱做 *** 的同学们也要开始注意指甲的健康啦～至于选择口服液还是片状就看个人的服用偏好啦，从效果上来看差异不大。
蔓越莓：保健泌尿 *** +预防妇科疾病
Swisse 高浓度蔓越莓胶囊 *** 00mg
这一款也是swisse的当家花旦，不过对于它的错误认知也很多。蔓越莓的主要功效是保健泌尿 *** ，对一些常见的妇科疾病也有预防作用。但很多d购喜欢夸大它对于调整经期的作用。实际上蔓越莓是没有被证明有这个作用的，很多 *** 说过他们坚持服用这款产品后经期紊乱没有丝毫的改善。所以不推荐大家以调整经期为目的购入它。还有一点重要的是，如果真的有不适的妇科疾病症状产生，请各位务必就医！不要指望通过保健品来改善病情！也千万不要觉得不好意思女生的 *** *** 就是很脆弱的，非常容易感染发炎，很多时候哪怕十分注意卫生，也会有疏忽的时候，尤其是夏天爱出汗的季节，所以千万不要因为害羞而不去看医生
Nat *** e *** de 美国
Nat *** e *** de是一个 *** 十分亲民，在美国的超市、 *** 店随处可见的口服保健品品牌，也是我的入 *** 品品牌。同类的产品，它总是比很多保健品品牌实惠，但质量和安全还是一样的有保障，这就是它的过人之处。他家的鱼油也因为 *** 实惠而很受欢迎，但因为这篇的主题是推荐给20岁左右女生的保健品，所以就不展开说啦。很推荐买给身边的中老年人，如果他们之前没有吃鱼油的经历，那他家的鱼油就是很好的入门产品。
女 *** 复合维生素
复合维生素就是各类 *** 所需的维生素综合在一起，适合的人群很广。如果你不知道自己具体需要补充什么维生素，选择这一款绝不会出错，坚持服用对身体一定要细水长流的好处。我们平常的饮食很难保证各类营养的均衡，利用它也能做到一些查缺补漏的作用。如果你知道自己具体需要什么维生素（比如口腔溃疡频繁可以试试补充维生素B），这个品牌也有单独的维生素片卖，如维生素B片、C片等等。
褪黑素
褪黑素是一种 *** 会自然分泌的激素。当我们失眠、或是睡眠质量不好的时候，服用褪黑素可以助眠。我失眠的情况不多，但学习压力大的时候容易浅眠、容易被惊醒，当时我的朋友就推荐过我这款褪黑素。我明显感到服用以后我睡的更深了，不过其中也一定有心理因素。不过，褪黑素的效果并不算强，对于顽固、长久的失眠状况是无用的，（不然也不会作为非处方 *** 来售卖），而且频繁的使用褪黑素对 *** 的损害巨大。严重的失眠一定要去咨询医师。如果你也是像我这样偶尔会因为 *** 、工作焦虑而有睡眠障碍（简单的来说就是因为一些情感波动，而偶尔睡不好），就不用太担心。
Supreme Health 新西兰
这是一个我最近发现的新西兰新品牌。为什么我要来推荐一个新品牌呢，首先，新西兰是一个食物安全标准很高的地方（还记得之前的奶粉热吗哈哈）。而且这个新品牌虽然新，但已经入驻了很多新西兰本土 *** 店，所以更是信得过的品牌。（我并不喜欢一味地根据品牌年份来判断可行度，因为有些保健品牌虽然创建年代早，但期间经历各种商业变革，产品质量未必延续的很好）其次，这个品牌更大的卖点就是“虾青素“提取物。这是一种从淡水绿藻里提取出来的物质，有很强的抗氧化 *** ，甚至比葡萄籽还要多处十几倍（我知道的时候真的都惊呆了），而且它改善视力、预防癌症、增强免疫力、抗辐射的能力也很强大。虽然现在的认知度还不及葡萄籽，但其实整体能力是强于葡萄籽的。
焕彩美白胶囊
Supreme Health 虾青素活肤焕彩美白胶囊
这款胶囊以天然虾青素为主要配方，还有奇异果籽精华、卵磷脂，以及各类维生素。它的更大功效就是抗氧化，改善皮肤状况、延缓衰老。而且虾青素还可以抵御紫外线。再多的隔离、防晒也有防不胜防的时候，皮肤的蛋白流失很多时候也是因为防晒没做到位、才会使得紫外线一直侵入我们的皮肤。虽然该做的防晒还是要做，但我觉得这款产品像是能吃的防晒霜，服用它、再配合涂抹式的防晒可以让防晒做的更全面，而且与此同时还能抗衰老、保健身体，棒，无可挑剔
Nat *** e‘s bounty 澳大利亚
又是一个澳大利亚的品牌！它的 *** 和美国的nat *** e *** de很像（其实名字也很像），都是随手在超市就可以买到的平价保健品品牌。但它的一大特色就是很多产品都做的像水果软糖一样特别特别的好吃！
胶原蛋白软糖：
这个产品算是这个牌子的拳头产品了，像旺仔qq糖一样的，好看又酸酸甜甜的，真的好吃。它的配方针对修复头发和指甲问题，虽然对皮肤也有一定帮助，但效果不算好。很多人都说吃了后头发更有光泽、指甲也更健康，不过它对于脱发的作用似乎不大。它的 *** 也很实惠，一百块人民币出头可以吃上小半年呢！味道这么好吃，每天当做水果软糖吃都很开心～
Perricone MD 美国
这个牌子是最近几年慢慢崛起的新贵，商业宣传并不算多，但科学背景很浓厚。整体定价比较高，从包装上来看就是很高级的 *** 冷淡风格，和一般颜色鲜艳、瓶瓶罐罐的保健品不一样。
这个品牌的鱼油也是重点推荐的产品。虽然之前我们也介绍到了平价的鱼油，但这个品牌的鱼油非常贵，却品质非常优异（鱼油也是分等级的，比如鱼的种类和海域等等等等都是品质的标准），也很适合买给有需要的中老年人。
今天想给大家扒一扒智商税产品的重灾区：女 *** 。
说它是重灾区，当然不是怪大家买之前都不甄别，而是无良商家抓住了大家在意又怕看医生的心理，总在这种涉及个人隐私又讳莫如深的事上大做文章。
这类东西要只是吃了、用了没效果也就罢了，但偏偏有很多姑娘信了它们的邪，把自己从没病搞成有病，小病拖成大病。
如果不想中招，以后见到下面这 6 种产品，赶快绕道走。
? 蔓越莓保健品
自从被做成蔓越莓饮、蔓越莓胶囊，这种红红的小浆果就从单纯可爱的水果变成有预防妇科疾病、尿路感染效果的神奇果子了。
可惜，靠它保障妇科健康，完全不可能；预防尿路感染，是否有效还没个定论。
我们先从略微靠谱的讲起。目前的确有部分文献表明，蔓越莓中的原花青素能通过抑制细菌的粘附而发挥抗菌作用，在一些预防尿路感染的临床试验中体现出了效果。
可尴尬的是，还有一部分实验否认了这个说法。而且即使是认为它有效的文献中，也说明蔓越莓的预防作用，并没有抗生素效果好。
而说它能预防 *** 炎、盆腔炎、 *** 肌瘤，改善 *** 不调和 *** ，那是没有半点科学依据的。
*** 曾批评国人：“一见短袖子，立刻想到白臂膊，立刻想到 *** 体……”我也想和各位 *** 、博主说，别一看到预防尿路感染，就把它引申为预防 *** 炎，预防妇科病，想象力不是这么用的。
如果你不差钱，对于它保障泌尿 *** 健康的效果宁可信其有，那可以继续买个高兴；要是已经有了尿路感染的症状，请麻溜儿上医院就诊。至于想靠它解决 *** 、白带异常还有各种妇科病……恭喜你，省钱了！
? 月见草胶囊
“月见”这个词听起来就好像和 *** 等妇科问题相关，而它被宣称的功效，也是调节内分泌，改善 *** ，缓解经期前综合征，比如长痘、爱生气、 *** 胀痛等症状。
之所以被赋予这些功效，是因为月见草油中富含亚油酸、γ－亚麻酸这两种 *** 不能合成却必需的脂肪酸，其中 γ－亚麻酸被认为可以合成一种叫做 PEG 1 的物质，这种物质过低有可能会引起 *** 以及经期前综合征。
有没有效光推断不行，还得看疗效。虽然有使用月见草油治疗周期 *** *** 胀痛有效的实验数据，可它的设计却有 *** ，结果不足以令人信服。同时，也没有有力证据显示它有治疗 *** 或 *** 不调的作用。
总而言之，说月见草是妇女之友，并没有严谨的科学证据支撑。如果想补充亚油酸、γ－亚麻酸，把家里的炒菜油换成植物油，就能保证身体所需了。
? 红糖水
说起来真是同糖不同命，明明都是一个妈（甘蔗）生的，白糖就是普通的调料，红糖因为长得红，就被赋予了补铁、补血、治 *** 的功效。
但归根结底，红糖的大部分成分还是蔗糖，治不了 *** ，还有甜食致痘、长胖的危害。而它比白糖多出的那一点点铁、锌、钙、锰等微量元素及维生素，补铁效果还没有 *** 肉好。
那为什么很多姑娘还是觉得喝了红糖水，肚子就是没那么疼了呢？
除了有心理安慰的因素，功劳还应该归功于藏在红糖身后的热水。 *** 的原因之一是 *** 痉挛，而更高的温度有助于血液循环、放松肌肉，减轻 *** 痉挛的症状。
所以下次再 *** ，不用加红糖，来杯简简单单的热水，或贴个暖宝宝就好啦~
? 养生卫生巾
不论是宣称可以缓解 *** 的中草 *** 卫生巾，还是说自己可以抑菌杀菌的负离子卫生巾，其实都是智商税产品。
中草 *** 卫生巾一般都以益母草或艾叶为主要成分。虽然益母草有缓解 *** 的效果，艾叶提取物也被发现有镇痛功效，但它们都不是通过外用起效的。
所以且不说把这些成分浸泡、晾干、研磨成粉加入卫生巾中还能有多少有效物质，单把它们外敷在 *** ，也不能治疗 *** 。
正规的 LG 贵艾朗卫生巾官方宣传很鸡贼：
列举了多种 *** 材后，用小字注明“以上功效皆为 *** 材功效”，
也就是并不 *** 卫生巾有上述功效。
而且这些中草 *** 含有的化学成分复杂，即使经过杀菌处理，长时间接触皮肤也可能会引起部分 *** 肤过敏。
负离子卫生巾听起来更高科技，靠一块“芯片”就能散发出负离子杀菌、抑制气味。但负离子其实是一个总称，指的是带有负电荷的离子。因此让人觉得空气清新的负氧离子是负离子，一些有辐射的放射 *** 物质也能产生负离子。
几年前，我国产的负离子卫生巾曾在出口时被测试出辐射量超标。
即便商家用的不是这种“坏负离子”，卫生巾也真能如广告所言杀菌，可 *** 本身也是有有益菌存在的，难道负离子能做到定向攻击有害菌，不 *** *** 的菌落平衡吗？显然不可能。
如果你担心 *** 期间使用卫生巾容易滋生细菌，可以勤更换卫生巾，或者使用 *** 、 *** 杯这类避免使 *** 接触到空气的卫生用品，它们可比乱七八糟的养生卫生巾靠谱多了。
? *** 清洗剂
尽管千叮咛万嘱咐让大家不要用 *** 清洗剂，可还是很多姑娘会觉得自己不够干净、不够香，必须要额外洗干净。所以今天我要再啰嗦一次，别用。
健康女 *** 的 *** 其实有很强的防御能力：大小 *** 堵住“大门”， *** 菌群消灭“漏网之菌”，宫颈分泌粘液阻挡病原体。
如果你偏要用洗剂，还伸进去做 *** 冲洗，就好像闯入了世外桃源，反倒会打破里面的平衡。研究表明， *** 冲洗越频繁，发生 *** 炎的几率越高。
而对于已患 *** 炎的女 *** ，去医院看病是首选，在家用 *** 清洗剂“自治”反而会耽误病情。
有的同学可能会问：“那我就用洗剂洗洗 *** 不行吗？”其实也没必要。医生最建议的清洁方式，就是洗净双手后，以温热的清水淋浴冲洗 *** ，干燥后再穿着 *** 。不花钱就能解决的问题，咱们也别上赶着给商家送钱啦。
? 乳酸杆菌凝胶
除了洗剂，现在还冒出来很多 *** 护理凝胶，主要作用是补充 *** 内的乳酸杆菌。
*** 乳酸杆菌是有益菌没错，相关 *** 物也用于部分 *** 炎的治疗中。但要注意的是，它只是辅助治疗手段，单独使用很难治愈病症。
至于健康的 *** 就更不用额外补充乳酸杆菌了。 *** 不只有这一种有益菌，过量后一样会 *** 平衡，有益和有害，其实只是一线之差。我刷小红书的时候就发现，在推广这类凝胶的笔记下，有人留言说自己本来是健康的，用它反而出了问题。
面对五花八门的女 *** ，其实一句话就能应对：有病看医生，没病别乱用（吃）。
经过千万年进化，我们的身体有着强大的防御功能。在健康状态下，它完全值得相信，贸然使用其他产品，反而会干扰身体的正常工作。真的不要觉得自己没有买什么 *** 物、保健品呵护它，就是忽视自身健康。
如果生病，也不要讳疾忌医，这没什么可害羞的，只是身体的一个 *** 得了病而已。但切记，看病要选择正规医院。
多提一句，像 *** 、 *** 保养、治疗“宫颈糜烂”等服务，其实也都是忽悠人的。正常情况下，卵巢、 *** 是 *** 不到的，太大力反而会压出问题；宫颈糜烂也早就被正名不是病，根本不需要治疗。
为了自己的健康，你更应该做的是：
? 每月记录 *** 周期。
? 21 岁后每三年 *** 宫颈癌筛查。
? 30 岁后每年 *** 妇科检查和 *** 检查。
总之，用再多效果未知的保健品“预防”，都不如密切关注自己的健康动态，及早发现病变并治疗来得靠谱。
参考文献：
1.Mari?lle A. J. Beerepoot, MD; Gerben ter Riet, MD, PhD; Sita Nys, PhD; et al.Cranberries vs Antibioti *** to Pr *** nt Urinary Tract Infections.A Randomized Double-blind Noninferiority Trial in Premenopausal Women
2.姚立君，李赫宇，李许伟，赵玲.蔓越莓营养与保健功能研究进展
3.周妍. *** 微生态失调相关因素调查分析
大头 *** 心情
不用去医院也能治好了我们家猫狗的病
这些年来，我们家附近的那家宠物医院见到我们就眉开眼笑，因为我们花了太多的钱在我们家猫狗身上了，我都觉得这家宠物医院都可以用我们家猫狗贡献的钱开办另外一个宠物医院了，即使不是一整个，一个宠物医院的厕所还是有的。钱花了，病治好了没有话说，问题是钱花了，它们还是走了，这才叫难过，当然医院都是治病不治死的，没有治不好退钱一说，宠物医院也是一样。
我想说的是，花了钱是小事，关键是每次送猫——狗还好一点——去医院，都吓个半死，大概没有一只猫是喜欢宠物医院的。大胆一点的猫还好说，胆小的猫小病都吓出大病来。之前每次送肥肥去医院，每次都吓一裤裆屎尿，咳，好多年了，依然记忆犹新。所以我一直在想有什么办法能在自己家里就把我们家的猫狗小毛病给治了，还不需要去医院的，它们还不需要担惊受怕的，我还可以节省银子的。
几个月前，小小忽然上吐下泻，原本是很瘦小，再一上吐下泻，迅速不成猫样了。我知道小小的肠胃一直很敏感，稍微吃点不适合它胃口的猫粮就会出现消化 *** 的问题，可是它又特别喜欢吃。一看小小状况不对，我就想送医院了，但是小小这辈子只去过一次医院，是打防疫针，那次简直把它吓得魂飞魄散，浑身发抖，从此我再也没有送它去过医院。不送医院，那么怎么才能止住它的腹泻呢？黄老爸说，蜂胶滴剂试一试！我们拉肚子一吃蜂胶滴剂就好了，猫也一样。对啊，试一试吧。
于是就把小小抱过来，往它的嘴里滴了几滴蜂胶滴剂，在它还没有反应过来的时候，蜂胶已经进入它的口腔了。小小虽然不喜欢蜂胶滴剂的味道，但是也没吐出来，这点不错。效果怎么样？第二天一早，小小就喊我开饭了。去看猫厕所，不拉肚子了！太高兴了，才滴一次啊，就好了。为了巩固，第二天就滴了一次，然后就彻底好了。
上个星期，小小吃多了三文鱼块，又不行了，拉肚子，不吃饭了，前段时间才养的一点肉肉又没有了，感觉瞬间就骨瘦如柴， *** 上的两块骨头都支棱出来了。对猫来说，不吃饭，只拉肚子，是非常危险的，很快就会脱水导致死亡。怎么办？蜂胶滴剂啊，又是几滴下去。第二天早上，小小好了点，但是精神还是不行，躲在角落里不吃不喝，眼神都不对了。黄老爸说，再给它一次蜂胶滴剂，如果明天还是不行，就送医院去。结果这次黄老爸给小小灌了一吸管，就是我们 *** 的量！还是我们自己的牌子大康蜂胶滴剂，高含量的。这下小小更加晕乎乎了，估计是给灌迷糊了。一整天都在萎靡不振，到了晚上，咦，情况有所好转，小小主动找我要吃的了。这太好了，我赶紧给小小端了一点幼猫粮，搅拌了一点鸡肉的妙鲜包，小小很快就吃下去了。能吃，而不拉肚子了，那就好了！开心！
第二天一早，小小已经看到我已经会嗷嗷叫了，小小活过来了。我们长长的松了一口。黄老爸说，还是蜂胶滴剂管用，效果极佳。
现在小小又开始慢慢长肉肉了。我发现，我们家的猫都进入老年社会了，除了新来的菲菲和小黄，所以要特别注意饮食问题。它们都不喜欢吃老年猫粮，那么我就换成幼猫粮给它们吃，容易消化，营养也好。
糖糖也用过蜂胶滴剂治疗拉肚子。有一次它吃太多了，还是受凉了，放臭屁还拉肚子。我们马上一管蜂胶滴剂滴到它的嘴里，就是立竿见影，第二天它就不拉肚子了。
朵朵口臭，又不肯我们检查牙齿，一管蜂胶滴剂进去，虽然满嘴冒泡泡，但是嘴巴不臭了。这杀菌消毒力量太强了。
这是蜂胶滴剂的作用。还有诺丽果汁。
上次一个朋友说，她用诺丽果汁来给她的猫擦眼睛，那猫眼睛发炎，擦了几次以后，眼睛发炎的状况好多了。这个消息好。我们家奶油的眼睛从小就有问题，什么 *** 都治不好，还有传染 *** 的，总是流泪，有时候还有脓样的分泌物。现在我用棉花球沾诺丽果汁每天早上给它擦眼睛，它眼睛里的分泌物少多了。之前总是挣扎不让我涂眼 *** 水，现在用诺丽果汁涂眼睛，它就不反抗了，舒服多了。现在我们都养成习惯了，早上我先喝诺丽果汁，剩下的杯底，留一些给奶油擦眼睛。
为什么诺丽果汁可以擦眼睛？因为诺丽果汁也有消炎的作用哦。但是蜂胶滴剂是不能擦眼睛的。更重要的是，奶油能够接受诺丽果汁。这点最重要了。
还有鱼油DHA，这原来是给儿童吃的，有一瓶时间快到了，我拿回来给糖糖吃，每天一粒，糖糖很喜欢吃，一段时间下来，糖糖的皮毛油光水滑，摸起来特溜。我还给糖糖吃儿童乳钙嚼片，这样对糖糖的关节是不错的，糖糖六岁了，算是中年狗狗了，关节保养也要从现在开始了。
前几天朵朵忽然尿频尿血，几分钟就去一次厕所，尿里很明显的就可以看出血迹来。这个情况很有可能是尿路或者 *** 发炎。于是就给朵朵吃蜂胶滴剂。但是朵朵对蜂胶滴剂只限于嘴巴，根本不肯下咽的，于是又是满嘴的泡沫，口腔是清洁了，但是尿频尿血的问题还是没有解决，它还是几分钟就去一次厕所，滴几滴，里面还是有血。
这下怎么办？诺丽果汁朵朵是不喜欢喝的。想想其他办法。
我忽然想，猫的毛病跟人的毛病都是一样的，人如果有尿路 *** *** 的炎症，不是吃蔓越莓就好了吗？我马上去查猫是不是可以吃蔓越莓？一查，太好了，原来很多针对猫猫泌尿 *** 的猫粮里面都添加了蔓越莓啊，我原先都不知道。这下好，我马上拿出蔓越莓胶囊， *** 是每天一粒，猫的话五分之一粒就好了，我把蔓越莓胶囊掰开，倒出一点蔓越莓粉在妙鲜包上面，然后搅拌好，端给朵朵吃，朵朵全吃完了，一点不剩。这样我分早中晚三次，每次倒一点蔓越莓粉，搅拌在妙鲜包里给朵朵吃，两天，一粒蔓越莓，朵朵好了！不尿频，也不尿血了！完全正常了！
保健品不是西 *** ，所以没有什么副作用，但是效果却是不错。还超级省钱。一瓶蜂胶滴剂多少钱？149（人民币），可以用一年！一瓶诺丽果汁多少钱？209，关用在猫身上可以用两年；一瓶蔓越莓多少钱？185,60粒，多少只猫都可以治了。而我们送猫去一次医院，少则一千，多则上万（人民币），最关键的是，我们的猫猫不会受惊吓了。
我看除了做绝育开刀什么的我们做不了，其他猫猫狗狗的小毛病都是可以通过保健品来治疗的。只要掌握适当的量就好了。
其实我们的客户反馈用蜂胶滴剂和诺丽果汁治疗猫狗毛病的例子有很多，我也是受她们的启发呢。我闺蜜Razo妈就喂她的狗狗吃诺丽果汁，每天她自己喝一点，然后给狗狗喝一点，身体都很健康。
这篇文章是专门给我们的猫狗家长写的，希望对大家有用。
一、孕期妇科病对胎儿的的危害： *** 后身体的抵抗能力下降，激素的变化容易引发炎症，而且反复发做频繁。用 *** 不当会直接影响胎
