冬季吃什么降火？冬天吃绿豆的好处和坏处？

大家好，冬季吃什么降火相信很多的网友都不是很明白，包括冬天吃绿豆的好处和坏处也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于冬季吃什么降火和冬天吃绿豆的好处和坏处的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 冬天火锅一不小心吃多了，怎么降火消食才最快最有效
2. 冬天容易上火，大家有没有好的办法去火
3. 冬天吃绿豆的好处和坏处
4. 吃什么食物能降虚火
5. 冬季上火该怎么办

冬天火锅一不小心吃多了，怎么降火消食才最快最有效

一吃火锅必长痘？爱吃火锅的你该学学如何打破这个魔咒！

冷冷的天气里，

三五好友围着翻滚着，

冒着蒸汽的火锅而坐，

一边热火朝天地聊着，

一边享受着食材和酱料融合在一起的美味，

心里那叫一个满足，

那叫一个温暖啊～～

然而吃火锅一时爽，长痘心慌慌啊，小编灰常担心这个问题！基本上前一天吃了火锅，第二天不出意外的话必然长痘。是不是很多小仙女儿也有这样的烦恼，所以看着火锅只能干瞪眼，都不能痛快的吃一回？！

但是，作为一个吃货怎么会轻易向“痘痘恶势力”低头呢？所以小编经过多次亲身试验，总结了以下几点，可以有效避免吃火锅之后长痘痘哦~你也一定要试试，为了美，当然更重要的是为了吃！

之一：多吃一些青菜

在吃火锅的时候，吃肉的同时可以稍微多吃点深色蔬菜哦。因为蔬菜含有大量维生素和叶绿素，性多偏寒凉，不仅能消除油腻，而且还具有清凉、解毒、去火的功效。

第二：尽量不要喝酒

相信很多人都没有注意到这一点，容易长痘的人在喝多了酒之后，痘痘会发红，甚至凸起来，这是因为酒精 *** 的原因。吃火锅已经够 *** 皮肤的了，如果再喝酒，那是对自己皮肤的双倍摧残！而且吃火锅和喝酒同时进行的话，对肠胃也是一种负担，所以奉劝大家尽量不要喝酒。

第三：吃火锅之后多吃点水果

在火锅吃得满头大汗的时候，来点水果是很不错的选择。因为水果不仅可以起到减少辣感的作用，还可以化解一部分因为吃火锅带来的毒素与伤害。重要的是它可以去火，抑制因为饮食辛辣 *** 而蠢蠢欲动的痘痘。

第四：吃完火锅回家立刻洗脸

火锅在加热的过程中会散发出热腾腾的蒸汽，但火锅热气中含有的不仅是水分，还有火锅汤底中的大量油脂，在我们围坐在桌前吃火锅的时候，这些油脂会粘附在我们的皮肤上、毛孔中，并堵塞住毛孔，造成黑色素和油垢堆积。所以我们在吃完火锅回家以后，一定要立刻洗脸。

第五：选择养生类火锅

这可是最重要的一点哦。虽然 *** 辣的川式火锅更 *** ，但美味的火锅可不仅仅只有这一种。现在，市面上很多火锅店其实都推出了养生类火锅，口味往往偏于清淡但又不失美味，其中还有一些养生食材，让我们在享受热腾腾的火锅的同时，还能达到养生的目的，是那些容易长痘，但又特别爱吃火锅的妹子们更好的选择。

说到养生火锅，小编今天要给大家墙裂推荐一下驴帮驴肉火锅，这是由专注于毛驴全产业链运营的山东驴帮集团，创新推出的生鲜驴肉涮锅，他们家不管是食材还是汤底都有很强的养生保健功效，而且吃法和涮法也是完全颠覆了传统火锅，那叫一个新奇！

俗话说“天上龙肉，地上驴肉”，驴肉历来是众所周知的美味，其实除此之外它还是营养价值非常高的食物，不仅具有高蛋白、高氨基酸、高矿物质、高不饱和脂肪酸，低脂肪，低胆固醇、低热量等特性，相比于其他肉类，口感更好营养更全。而且中医认为其具有补气养血、滋阴补肾、安神去烦、强筋健骨、固本培元等功效。尤其是女性，经常吃驴肉还可安心神、补气血，还有很好的延缓衰老、养颜美容等效果，而且对消除妇女面部斑点也有特殊疗效。吃驴帮驴肉火锅还可以美容，妹子们激不激动、惊不惊喜？？

更为关键的是，驴帮驴肉火锅主打生鲜驴肉涮锅，为了保证让食客吃到最新鲜的驴肉，店内每天 *** 2头小毛驴，现宰现杀，驴肉也都是现点现切的，保证生鲜上桌。而且他们家的驴肉全部来自自有毛驴养殖基地，驴肉品质有保证，不止新鲜还更放心。

还有还有，他们家的汤底是经过科学合理搭配多种中药材，加上新鲜的驴骨，用纯净水反复熬炖提纯而成的“驴骨三吊汤”，还因此有了他们家“边喝汤边涮肉”的独特吃法。汤底中不添加任何增香剂和添加剂，更健康。汤清但味道鲜美，涮肉前来一碗汤，暖胃更滋补。吃完营养美味的驴帮驴肉火锅，想长痘痘都不给你机会好嘛！

冬天容易上火，大家有没有好的办法去火

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2019年12月10日

可以喝点罗汉果菊花茶，是清热下火??的，都喝水少吃点油腻辛辣的东西

冬天吃绿豆的好处和坏处

绿豆性寒有防暑降温的作用，有适合夏天熬汤煮粥吃，冬天吃绿豆有排毒败火的作用吃些也是有好处的，不过也得少吃点，坏处是吃多了不好消化

吃什么食物能降虚火

首先要分清楚是来自哪方面的火气，弄清楚上火的脏腑方能对症调理不是吗？下面讲讲常见的上火原因和食材选择。

心火太旺会出现心烦意乱，情绪激动，失眠、口舌生疮、性躁动、尿热等症，心火过旺还会影响脾胃和肠，易口渴、便秘有口臭等症状。

心火过旺首先需要充分的睡眠，适量运动后，杜绝一切伤神的行为，例如游戏迷、小说迷等长时间玩电脑手机的行为，这些都会让火气更无法压制，养足精神心火自然可以下行至肾经系统，形成心肾相交的良性循环，此时心火过盛的情况自然缓解。

心火旺可以吃一些带“苦”味的食材，例如苦瓜、苦笋、芥菜、莲子心等；此外还有绿豆、荸荠、冬瓜、梨子等等食材可以选择，但请记住，食疗是基于生活习惯没问题的情况下才有效果哦，如果继续熬夜、抽烟、和酒、吃辛辣 *** 食物，那么食疗是没有效果的。

胃上火也称胃热会引发口腔溃疡、消化不良，尿液黄，口臭严重、牙龈肿痛、大便干燥等症状；心火过旺也会影响脾胃，所以同样需要良好的精神状态，中医上面说到，心与脾胃属于母子关系，心包系统是脾胃系统的母亲，所以两个脏腑之间会相互影响，降火也理应协同调理方出奇效。

胃热可以选择酸性的食物，例如苹果、橙子、柚子还有酸奶，此外薏米仁、淮山药、鲜牛蒡、冬瓜、秋葵、鲜萝卜汁、小米绿豆粥、西瓜、哈密瓜、黄瓜等食材也是不错的选项，部分寒性较重的食品谨慎选择。

此外肝火旺也是很常见的，容易出现的症状是视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等，养肝更好的 *** 就是早睡觉，不抽烟喝酒，经常适量运动；菊花和枸杞子是降肝火比较常用的食材。

冬季上火该怎么办

在大众的认知里，冬天天气很冷，不可能会上火。但其实恰恰相反，就算冬天里天儿很冷，也很容易上火，这是为什么呢？

冬季天冷在很多人的思维中，不应该会上火的。可是恰恰相反，很多人在冬季的时候，反而容易出现口舌生疮、眼睛干涩、便秘等上火症状。这究竟是为什么呢？

1心火旺口舌生疮

冬季气候干燥，若再一味吃补品或辛辣 *** 食物，还可能引起心火旺盛，容易出现口舌生疮、牙龈肿痛、心烦、失眠等症状。

2肝火大头晕眼干

夜间暖气太足导致的睡眠质量不好或经常熬夜打乱人体正常的作息时间，都会使得肝脏不能休息，于是只好加班加点排毒，造成肝火旺盛，容易头晕眼干。此外，还可能有急躁易怒、两眼发红等症状。

3胃火盛口苦便秘

酗酒，嗜食辛辣、油腻食物的人容易因湿热、食滞两方面原因造成胃火旺盛。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；

到火盛至一定程度，就会变得什么都吃不下。胃火大还有上腹不适、口干口苦、大便干结、便秘等症状

冬天那么冷为什么容易上火作息原因

年关将近，大家的压力也越来越大，不少人为了多挣点钱回家过年，冲业绩加班熬夜，导致晚上睡眠时间减少，很容易出现失眠多梦问题，从影响睡眠质量。

再加上白天工作劳累，工作或者家庭又不顺心，情志不得已抒发，很容易导致生气上火，这个时候就需要人们及时调节情绪，以积极平和的心态去应对工作上的，家里的事情。以免天干物燥，导致身体更上火。

环境原因

随着天气越来越冷，很多人都喜欢待在室内，因为外面实在是太冷了，没有室内暖和。又总是喜欢紧闭门窗，生怕寒冷灌进来，就把家里的取暖器、空调温度都调的很高。

这样子其实对健康不利，因为人体长时间待在温暖又封闭的环境里的话，身体内部会变得更加干燥。如果人体脱水严重的话，很容易口渴干咳、喉咙痛、嘴唇干裂等“燥火”现象。

所以说，在冬季天冷的时候，不要总是待在室内，偶尔要出走一走，呼吸新鲜空气。如果待在家里的话，要适当开窗通风，确保室内空气流通。当觉得室内比较干燥的话，要记得打开加湿器，并且要记得多喝水，这样才能确保身体内水分充足。

饮食原因

在寒冷的冬天，人难免会有手脚冰冷的现象，为了让身体变得暖和舒服，许多人都会吃些羊肉、火锅、辣椒、枸杞、桂圆、当归等滋补食物，以希望能给身体祛湿御寒。然而，补品吃下去了，人确实是不冷的，但身体却容易因此而积热，引起上火。

因此，冬天进补应适可而止，如果觉得寒冷可适当地吃一些偏温性的食物，但不宜过多，如果是温热体质者，则应清淡饮食。

避免上火要做到以下五点

注意保持饮食平衡

均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制进食辛辣食物的频率，多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平时少吃油炸、烧烤食品，象久菜、包菜、芹菜、笋干等致热蔬菜。

注意补充清凉水果

如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果，帮助“清火”。

注意随时补充水分

注经常补充人体水分，应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进表皮循环。

保证室内空气湿度

平时要保证室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器，把房间湿度维持在50%左右。

注意保持规律生活

注在生活习惯上多加注意，保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性。

关于冬季吃什么降火到此分享完毕，希望能帮助到您。

标签： 坏处 绿豆 冬季 好处 冬天