吃什么是促进肠胃蠕动的？促进胃肠蠕动的药物有哪些？

很多朋友对于吃什么是促进肠胃蠕动的和促进胃肠蠕动的药物有哪些不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 哪些食物吃了可以促进排便
2. 吃啥可以增强肠胃蠕动
3. 促进猫肠胃蠕动的植物是什么
4. 如何加强促进肠胃的蠕动
5. 促进胃肠蠕动的药物有哪些

哪些食物吃了可以促进排便

大家好，我是医心雕龙，一名临床医生，非常高兴能回答这个问题，临床上经常遇到一些大便解不出的患者，这些人很多情况下都是进食不当引起的，比如吃了一些坚硬、干燥容易上火的食物，以至于肠腔内容物过于干硬，进而大便难解，正所谓很多问题其实都是吃出来的，那么既然饮食不当可以导致大便难解，能不能反过来通过饮食促进排便呢？今天我们就来聊一聊。

首先啰嗦一下，人体的大便是怎么排出的

首先强调一下，既然是科普，我希望读者能看懂我的文章，贸然回答大家会看的有些突兀，所以回答前我给大家讲解一下排便的过程：

?大便来源于我们所吃的食物，这些食物进入人体后，首先会在胃内消化成食糜，这个过程中食物会被消化分解成细小的碎块以利于吸收营养，之后这些食物会随着胃蠕动进入小肠，在小肠内食物中的营养会进一步被吸收，之后这些食物就变成了一堆残渣，然后转移到结肠，其中的水分会进一步被吸收，然后就变成了你们看到大便。

?以上只是大便形成的过程，其实大便形成后不能一直停留在肠腔，否则会造成肠梗阻，排泄大便需要肠腔的蠕动，首先我们的粪便通常保存在结肠下端的乙状结肠内，当乙状结肠内的粪便积累到一定数量后，会对肠壁产生压力，这些压力信息会 *** 直肠内的排便感受器，然后通过神经反射传入大脑，之后大脑中枢会根据这些信息下达排便指令，进而完成一次排便。

了解了大便排出过程后，我们再来学习大便难解的原因

?首先、大便难解的原因之一就是大便本身的问题，大便都是通过肠道排出体外，如果大便本身出了问题也会造成大便难解，常见的是大便干结，比如所吃的食物过于坚硬、干燥，导致大便水分较少，大便就会出现干结，阻力增大，以至于难以在肠道内蠕动。

?其次、肠道的问题,大便解出过程需要在肠道内蠕动，这个过程中如果肠道蠕动减慢，或者肠腔出现狭窄，这也会导致排出障碍。

?还有，精神因素也不能除外，有些人经常性的精神紧张，精神经紧张会导致肠道蠕动紊乱，也会对排便造成影响。

如何才能保持大便通畅？

之一、养成规律的排便习惯，一般来说规律的排便有助于保持大便通畅，规律的习惯可以帮助肠道建立工作机制，比如早上起床排便，人体由躺着状态变成站立，肠道会自然调整工作状态，进而帮助大便顺利解出。

第二、多喝水，每天多喝一些白开水有利于大便解出，喝水可以补充水分，尤其是饭后适当饮水，可以软化大便，减少大便在肠道内运行的阻力。

第三、多吃蔬菜水果、蔬菜水果中富含维生素及纤维素，并且水分充足，多吃有利于大便通畅。

第四、少吃肉类、摄取肉类过多，大便也会难解，这是因为肉类中纤维素缺乏，并且含有较多脂肪，同样会使大便难解。

第五、放松心理压力：排便其实与心理压力也有关系，现代很多人因为精神紧张导致习惯性便秘。

最后再总结一下题主关心的帮助自然排便的食物：

建议选择那些富含膳食纤维的食物，比如以下这些对于通便有效：

?芹菜?菠菜?黄花菜?韭菜?茭白，这些食物中富含膳食纤维，同时水分充足，既能软化大便又能促进肠蠕动，有利于大便排出。

当然了，其实日常生活中常见的蔬菜都有通便的作用，只要大家饮食上注意结构多元化，粗细混合、荤素搭配，同样可以预防大便难解。

吃啥可以增强肠胃蠕动

一、酸奶：酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘，被誉为是肠动力的“添加剂”。

二、糙米：肠疏通的“管道工”糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌，被誉为是肠道疏通的“管道工”。

三、猪血：肠解毒的“消化酶”猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。

四、海带：肠蠕动的“加速器”海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。

五、菠菜：肠热毒的“清理工”菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。只要日常的饮食中多注意补充以上的几种食物，就可以帮助逐渐恢复肠道动力，解决便秘的困扰。

六、另外还有一个 *** ，早上空腹喝一杯蜂蜜水。

促进猫肠胃蠕动的植物是什么

猫咪一般来说是喜欢吃肉的，但说它杂食性动物也是有道理的，因为其主食是肉，但辅食是植物。其中有一些平时猫咪不吃饿植物就有很好的保健功能——促进肠胃蠕动，帮助猫消化食物。

那究竟什么植物能促进猫的肠胃蠕动呢？

之一、大麦草；

第二、燕麦苗；

第三、狗尾巴草。

记住这三种草，猫主人觉得猫猫肠胃不适，不消化就给它喂这些草，百试百灵。

如何加强促进肠胃的蠕动

首先胃肠动力是胃肠道进行消化排泄的主要动力，而且一些饮食习惯和胃肠道疾病都会容易导致胃肠动力的减弱，而且胃肠动力减弱也会诱发一些胃肠道疾病，所以胃肠道蠕动不够会导致一些食物消化不良，而且使得一些营养物质吸收不良。首先导致胃肠道蠕动不足的因素有以下这些？

1、首先就是饮食习惯，暴饮暴食、不按时进餐，长期进食一些 *** 性比较大的食物，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，而且长期的这些习惯会导致出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食要规律。

2、长期的精神紧张、压力过大，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃肠。长期精神 *** 会导致下丘脑可以通过植物神经系统影响胃肠道功能。3、长期低纤维饮食，进水量过少等因素会导致肠道一些吸收出现异常，而且一些肠道疾病也会导致肠道出现功能异常。

如何去改善胃肠道蠕动的功能？

1、进食一些纤维含量高的蔬菜及水果，还有一些膳食（红豆、胡萝卜、燕麦、地瓜)，有利于润肠通便，有利于提供胃肠道所需要的营养物质，有利于促进排泄。

2、饭后两小时适当运动，避免久坐，这样有利于促进胃肠道的蠕动，有利于促进胃肠道的排泄。3、多饮水，避免进食一些烧烤、腌制品等食物，多饮水有利于软化大便有利于促进排泄。注意一些在肠道疾病，及时治疗。而且也可以服用一些促进胃肠道蠕动的药物。

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促进胃肠蠕动的药物有哪些

有许多促进胃肠蠕动的药物，如莫沙必利片、胃动素片、酚酞片等。都具有促进胃肠蠕动的功能。建议多吃富含纤维素的食物，如水果和蔬菜，多喝温开水，多锻炼，同时保持常规饮食，这样肠胃就会得到改善。建议进食前15分钟服用药物促进胃肠蠕动，进食后顺时针 *** 腹部促进胃肠蠕动。平时，你的饮食应该清淡。

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