伏案工作是什么意思？伏案的意思？

大家好，今天来为大家解答伏案工作是什么意思这个问题的一些问题点，包括伏案的意思也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 伏案的意思
2. 伏案的案和拍案而起的意思一样吗
3. 伏案学习意思
4. 伏案加班是什么意思
5. 私立学校实行坐班制。老师每天伏案工作十几个小时。患腰椎间盘突出的多。如何预防

伏案的意思

1、伏案的意思：伏案～是指趴桌、趴案、趴在桌子上读书写字，就是“伏案”的意思。2、伏案的造句：伏案……由于长时间伏案工作，他已非常疲劳了。

3、综上所述，就是“伏案”的意思和造句。

伏案的案和拍案而起的意思一样吗

伏案的＂案＂和拍案而起的＂案＂是一个意思，这两个＂案＂都是几案，桌子的意思。拍案而起，是指拍着桌子愤然而立，形容极度愤怒，有时也形容对反动势力的不屈服。伏案是指趴在桌子上读书，写字，写作，一般为伏案工作，伏案写作，作为趴在桌上的简洁的表达方式。

伏案学习意思

意思是趴在桌子上学习。

伏案，汉语词语，拼音是fúàn，意思是趴在桌子上，俯伏在桌子上。指坐在桌旁，双手趴在桌面上。多形容勤奋读书或写作。出自宋·孔平仲《孔氏谈苑》卷一：“子由以面伏案，不忍读也。”

比如：那时，家父已过不惑之年，精力已大不如前，加之整日伏案写稿，使病情进一步恶化。

伏案加班是什么意思

大家都知道伏案工作吧？就是从事低头相关的工作，如写字、电子、焊接等等工作。而伏案加班则是超时上班完成任务，用人单位需要给予更多的加班费，因为本身伏案工作就容易导致颈椎问题，所以伏案工作加班是需要给予更多的加班费（加班补贴）的。

私立学校实行坐班制。老师每天伏案工作十几个小时。患腰椎间盘突出的多。如何预防

大家请看上图，上面的图片告诉我们不同的姿势情况下腰椎间盘所受到的不同压力。很明显伏案工作状态下间盘受到的压力是非常大的，如果长时间伏案工作长达十几小时，长此以往就容易出现腰椎间盘突出。

我们要如何预防呢？

首先，不能长时间伏案工作，要有休息，一般情况下，工作四十分钟休息十分钟，变换姿势，这是不良工作习惯的改变。

其次，增加腰椎的稳定性，加强腰腹部肌肉力量来保护腰椎，起到预防作用。现在告诉大家几个简单易学的锻炼 *** （核心肌群训练）：卷腹训练，平板支撑训练，起桥训练和超人式训练。

以上训练 *** 要根据自身情况，循序渐进，数量由少到多，坚持时间逐渐延长。切记每个动作做到位后最少保持十秒钟。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

标签： 伏案 意思 什么 工作