什么事血脂稠？什么叫高血脂？

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下什么事血脂稠的问题，以及和什么叫高血脂的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 血脂稠如何调理
2. 什么叫高血脂
3. 血脂粘稠有哪些征兆
4. 血粘稠但血脂不高，吃什么药血稠和血脂高不是一回事吗
5. 血脂稠可以吃鸡蛋吗

血脂稠如何调理

血脂稠怎么降下来

血脂稠可以通过调整饮食、坚持运动和遵医嘱服用降脂药这三种方式降下来，具体措施见下文：

控制饮食请这样做：

1.低盐低脂清淡饮食；

2.新鲜水果蔬菜每天不少于500克，少吃水果罐头和咸菜酱菜；

3.选择瘦肉和鱼虾每次不超过70克，不吃肥肉、五花肉和加工香肠；

4.多喝绿茶和白开水，每天饮水量不少于2000ml，不喝奶茶、咖啡、可乐等饮料；

5.多吃粗粮，少 *** 米白面。

科学运动请这样做：

1.每天坚持餐后半小时运动40分钟；

2.更好是健身操、慢跑、跳绳、太极拳等有氧运动；

3.运动强度到微微出汗，轻微气喘但能流畅交谈为宜

4.运动后15分钟喝一杯温开水约200ml。

需要注意的是，降脂药一定根据自身的血脂指标，在医生的指导下，按时按量服用，千万不能自己擅自服用药物。

本内容由武汉大学人民医院心血管内科副主任医师冯高科审核

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什么叫高血脂

据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查发现，我国成人血脂异常总体患病率高达40.40%，若血脂长期异常则会加速动脉粥样硬化，带来冠心病、脑卒中、脂肪肝、胆结石等严重疾病。

高血脂和高血压、糖尿病等疾病不一样，高血脂并不是一个指标，而是总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯的总称。

另外大多数人对高血脂症状都不了解，容易导致因不能及时作出判断，而耽误了更佳治疗时机，因此掌握高血脂的早期征兆是非常有必要的。

高血脂早期症状有哪些？

1、出现斑块、结节

血脂异常还可能在身体某些部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，短时间内在面部、手部出现较多黑斑。

2、头晕

高血脂患者的血液黏稠度较高，容易造成血液流动的速度非常慢，因此当血液流动速度变慢之后，就会导致脑部供血量减少，大脑就会处于缺氧的状态，长期脑部缺氧带来的不适症状就是头晕、全身没有力气和嗜睡。

3、经常腿抽筋

如果小腿经常抽筋，并且时常感到小腿发麻、发凉或者肌肉刺痛等，这有可能是胆固醇聚积在腿部肌肉上的一种表现。

4、看东西模糊不清

血脂偏高会对视力造成一定的影响，当出现视力模糊的情况，可能是由于血液粘稠或者是视网膜短暂性缺血、缺氧导致。

5、患有甲状腺疾病

如果有甲状腺疾病的患者，血脂正常情况下就要比普通人高。患有甲状腺疾病的患者，甲状腺的功能因为缺少碘元素而受到影响，导致血甘油三酯水平增高，这就很大程度影响了血脂的正常。

哪些人易患高血脂？

长期大量饮酒、吸烟：香烟中的尼古丁和一氧化碳、酒中的酒精等有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间隙增大

不爱运动：不运动会导致身体的代谢循环出现问题

有不良的饮食习惯

精神压力大：易使血液中的胆固醇增加，使血管收缩，血压上升

得了高血脂怎么办？

首先要区分血脂升高的程度，以及血脂化验当中的哪一个指标升高。因为不同类型的高血脂，用的药物也会有一些差异。

对于轻度血脂升高的患者，可以先从生活方式上多加改善，平日里要注意低盐、低脂饮食，适当的运动、减肥，这也有助于血脂降至正常。

如果是较为顽固的，或者是血脂过高的患者，如果是以甘油三酯高为主，可以结合选择用贝特类的药物，临床上常用的有苯扎贝特、非诺贝特等；

如果是以总胆固醇和低密度脂蛋白升高为主的高血脂，可以结合选择应用他汀类的药物；

如果患者血脂高，是以脂蛋白a高为主，一般是不进行治疗的，除非高的特别的多，可以结合烟酸缓释片使其降低。

对于单独应用以上药物，不能使血脂达标的患者，可以进一步进行联合降脂治疗，但是，.不建议他汀类与烟酸、贝特类药物联合应用，因为这样比较容易发生肝损害和肌溶解。

日常生活中，如何有效预防高血脂？

1、合理的膳食结构：饮食应多吃一些清淡的食物、限制高脂肪的食品，选择一些胆固醇低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜。

2、养生好的生活习惯：注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动（运动食品）和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。

写在最后

高血脂所带来的危害对于人体本身而言是非常重大的，另外一旦发现早期症状中的任意一种，就一定要提高警惕，立马就医，避免出现更严重的后果。

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血脂粘稠有哪些征兆

血脂粘稠最明显的症状是脑动脉硬化，而且伴有头晕，耳鸣，眼花，乏力等症状。如果影响到冠状动脉会出现心悸心慌，心跳过速等症状。如果血脂粘稠影响到视觉也会感觉视力模糊，看不清东西。有的人甚至会出现思维缓慢，反应迟钝，头脑不清楚等症状。

血粘稠但血脂不高，吃什么药血稠和血脂高不是一回事吗

可以服用活血药物改善供血。血稠和高血脂不是一回事。血稠，是血粘稠度升高。而高血脂，只是引起血粘稠。引起血粘稠，主要是心脏缺血，影响血液循环状态。对于血粘，可以服用活血药物改善供血。而高血脂，通过运动，及饮食调节帮助恢复。

血脂稠可以吃鸡蛋吗

你好，鸡蛋的营养是优质蛋白，可以适当的吃一些，蛋黄在整个鸡蛋中的营养成分是更高的。它所含的蛋白质占整个蛋的七成多，而蛋白所含蛋白质还不到三成。蛋黄的胆固醇含量也高，但都是好胆固醇，便于人利用转化，而不会沉积于体内，蛋黄还含有人体必需的卵磷脂，对提高人的免疫力有帮助。

如果吃蛋不吃蛋黄，那是天大的浪费，血脂稠的人要控制不可多吃，但每天吃一个没问题的，对健康有利。其实血脂稠患者主要还是需要限制一些油脂类食物的摄入，需要严格的控制饱和脂肪酸和一些瘦肉类的食物，还需要适量的控制一些精致的碳水化合物，需要保证新鲜的蔬菜水果的摄入。

也要适当的摄入一些优质蛋白，降低饱和脂肪酸和反式脂肪酸，降低总能量，可以适当地选择一些植物淄醇补充剂，可以选择一些植物油，蔬菜水果，豆类以及坚果，还有一些谷物，还需要限制盐的摄入，要少量多餐，要进行适量的运动。每天三十分钟中等强度的有氧运动，每周五天左右，每次间隔的时间更好不要超过一天，这样对恢复健康有很大帮助。农夫老岳.2019.09.29.

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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