鸡丁蔬菜粥

上班没时间也不用担心早餐没东西吃，来做这个蔬菜粥吧！又健康又营养～

By 曼 *** honey

用料

• 大米 50g
• 胡萝卜 适量
• 鸡胸肉 少许
• 香菇 少许
• 菠菜 少许
• 卷心菜 少许
• 盐 一勺

做法步骤

1、胡萝卜切丁

2、香菇切丁

3、鸡胸肉切丁，可以提前用蚝油、黑胡椒粉、盐腌制一下，也可不腌制。

4、卷心菜切丝，备用。

5、菠菜切碎，备用。

6、把大米洗净后，和胡萝卜丁、香菇丁、鸡肉丁一起放在电饭锅里。

7、锅中加入适量水，选择煮粥模式。

8、煮15分钟后加入卷心菜。

9、煮20分钟后加入菠菜。

10、大概在25分钟后，粥就煮好啦！

11、有肉有菜有饭，简简单单，健健康康。

12、认真生活，从认真对待每一餐开始。

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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天气开始转凉了，清晨喝一碗带暖意的香菇鸡粥刚刚好，养生又养身

宝宝辅食鸡肉玉米营养粥，营养美味好消化， *** 简单懒人必备

鸡肉营养粥辅食导读：

大家好，我是【多多的辅食】，一位两岁宝宝的妈妈，这个问题很好，宝宝肠胃 *** 很在没发育完全时，吃粥是一个更好的选择，我本身也是一个辅食类的创作者，对于宝宝的食物是有发言权的，并且作为孩子的母亲，在孩子饮食上花些功夫，能很好的解决孩子不吃饭，挑食，不爱吃饭等多种问题，下面我就分享一下我的做法，希望您能喜欢。

食材分析

1、鸡胸肉：肉质细嫩，滋味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，含有对宝宝身体发育有重要作用的磷酯类，还容易被宝宝吸收利用，适合宝宝肠胃，可以有效增强宝宝的体力，强壮身体。

2、胡萝卜：胡萝卜素有“小人参”的称号，可见胡萝卜的营养价值。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，进入 *** 后，能够补充视黄醇，维护宝宝视力，而且胡萝卜对于气血也很有帮助，不仅补肝明目，还有清热解毒的功效。

3、玉米：玉米含有丰富的膳食纤维，开胃健脾，促进消化，宝宝的肠胃最喜欢这样的食物。

4、青菜：维生素提高机体免疫，粗纤维促进胆固醇代谢，润泽皮肤。

给宝宝做饭，必须遵循好消化的原则，宝宝肠道功能没有发育完全，牙齿没有长全，咀嚼时无法将食物完全分解，所以所有食材更好都要打碎，这样利于孩子消化和吸收。

*** *** ：

1、购买的鸡胸肉洗净切片，开水下锅焯一水，捞出剁碎，当也可以放在辅食机中打碎，注意鸡胸肉一定要新鲜，去掉筋膜。

2、胡萝洗净切丁，丁一定要小些。

3、玉米在锅中煮熟或蒸熟，注意不要煮太老，一般十五分钟左右，出锅一粒一粒剥下，放入辅食机打碎。

4、青菜洗净切碎，尽量小一点，和葱花那么大即可。

5、大米洗净倒入锅中，加水熬制，为了防止粘锅中间要注意搅拌，注意加水量，不要太稀。

6、大米熬制20-25分钟左右，加入鸡肉、胡萝卜丁、青菜碎、玉米碎、少量盐调味即可。

*** 要点：

1、鸡肉切片焯水，一定要薄，这是为了洗净鸡肉中残留的血液及杂质。

2、怕宝宝吃鸡肉有腥味的，可以在焯水的水中加入少量料酒或者放入姜片去腥。

3、鸡肉不要放太早，防止肉感变柴，不好咀嚼。

4、大米可以适当多熬一会，根据口味自己调节。

结语：我们熬制粥时，也可以添加一些孩子喜欢的食材，比如山 *** ，鱼肉等，既营养，孩子还爱吃，另外，孩子喂饭是大人很头疼的一件事，要经常换着花样给孩子做一些辅食，也是两个原则：好消化和有营养。

我是【多多的辅食】，一位两岁孩子的母亲，如果在为孩子的辅食犯愁有疑问，或者想给孩子做什么，评论区告诉我，我来教你营养又健康的幼儿辅食。

大厨不会告诉你的香菜鸡肉粥小窍门

By 小柠檬?

用料

• 大米 50克
• 鸡腿肉 2个
• 植物油 10克
• 酱油 少许
• 精盐 少许
• 葱，香菜 少许
• 姜末 少许
• 清水 500克
• 蒜 4瓣

做法步骤

1、1?准备配料

2、2?两个鸡腿或者鸡肉都可以

3、3?鸡腿放入锅中焯水，放几片姜，蒜，料酒一点，煮熟即可放凉撕成小块。

4、4?粥煮好放入撕好的鸡肉，闷煮一会

5、5?放入姜丝，葱，香菜

6、6?放入酱油，盐调味即可

7、7?小火煮一会即可出锅了。

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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3道家常早餐粥的做法，天天换着花样做，营养健康，家人爱喝

我们北方人的生活习惯就是早餐必须来一碗粥，早上不喝这碗粥总觉得缺点啥。在北方各种粗粮都能熬粥，再搭配一些青菜、海鲜等，每天换着花样吃。

喝粥，好消化，对肠道也很好，尤其早上起来喝一碗热气腾腾的粥，补充一天的能量，今天就和大家分享3种粥的家常做法，有喜欢的朋友们，下面我们一起看看吧！

鲜虾粥

用鲜虾和大米一起熬粥，鲜香十足，再搭配点青菜，营养丰富，早上来一碗能量满满。

1.准备适量的大米用清水多淘洗几遍，把上面的灰尘和杂质洗干净，倒出来沥干水分放入冰箱中冷冻2小时。

准备几只鲜虾，剪去虾须、虾腿，把虾头剪下来放在一边备用，剥出虾仁再用 *** 挑出虾线。

准备小葱头几根，切成段。

准备胡萝卜半根，先切成片再切成丁。

准备适量的西兰花，把根茎去除切成小块，放入清水中洗干净。

再准备几粒干香菇用热水泡发，香菇能代替鸡精增加天然的鲜味，泡软以后去除根部，切成小块备用。

把冻好的大米取出来，有粘在一起的用手抓散，大米经过冷冻内部会形成蜂窝状的小孔，能加快糊化速度减少煮制时间，煮出来的粥非常黏滑。

2.开始 *** ：把砂锅烧热，加入少许油滑锅，油温五成热时放入葱段和虾头，开小火煎出虾油把葱段爆香，加入适量的开水，倒入准备好的大米顺着一个方向不停的搅拌。

注意一定要加开水并不停地搅拌，这样熬粥的时候不会糊锅，而且能减少熬制的时间，大火烧开以后转小火熬制8分钟。

8分钟以后，米粥已经熬得非常绵香，把虾仁、香菇、西兰花和胡萝卜倒入锅中，煮至米粥再次沸腾转为小火，开始调味：加入食盐3克，胡椒粉2克继续熬制，千万不要放鸡精、味精一类的调味品，否则会影响整锅汤的鲜度，食材全部煮熟以后即可关火，一道浓郁鲜香的鲜虾粥就做好了。

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥深受人们的欢迎，在家做时只要掌握好水和米的比例，煮出来的粥绵软顺滑，比外面的还好喝。

1.首先，在砂锅中放入大半锅清水用大火烧开。

准备适量的大米，用清水多淘洗几遍去除里面的灰尘和杂质。

准备提前蒸熟的皮蛋两个，切成均匀小块；切一点姜丝、葱花备用。

准备猪瘦肉一块，先切成片再切成肉丝备用。

2.把切好的肉丝放入盆中，加入食盐1克，白糖少许提鲜，料酒5克去腥用手抓匀，把料汁打进肉丝里面，加入少许清水摔打一会儿让肉丝吸收水分，这样吃起来更加嫩滑，再放入少许淀粉继续抓匀锁住肉丝中的水分，最后淋入一点植物油拌匀腌制10分钟，植物油能防止肉丝相互粘连。

4.水烧开后把大米倒入砂锅中，用砂锅煮皮蛋瘦肉粥需要注意米和水的比例为1:7，这样煮出来的粥黏度适中比较适口，再淋入适量的植物油增加香味，以免煮出来的粥过于寡水，再次沸腾以后搅动一下锅底以免粘锅，转为小火炖煮1个小时，炖煮期间不要盖锅盖以免溢锅。

1个小时以后，大米已经完全爆花，米粥非常的软糯顺滑，这时放入姜丝和皮蛋用勺子搅匀再煮5分钟，让皮蛋和粥均匀融合。

挖起一勺米粥，加入食盐2克，胡椒粉2克，鸡精2克，再倒入少许料酒，把调料搅匀再重新倒入锅中，调料直接下锅的话容易凝结成块，出现盐味不均的现象。

最后放入肉丝，保持肉的鲜嫩，煮至肉丝定型变色即可关火，出锅前撒入葱花点缀一下，一道香糯顺滑的皮蛋瘦肉粥就做好了。

鸡丝小米粥

鸡丝小米粥清淡养胃，做法简单，特别是早上来一碗，营养美味，暖胃又暖身。

1.准备适量的新鲜芹菜，摘下一点嫩的芹菜叶放在盆中清洗干净。

准备一点小米，提前用清水浸泡，多泡一会儿更容易煮熟。

切一点姜末、葱花、胡萝卜粒、鸡肉丝备用。

2.锅内烧油，油烧热以后倒入鸡肉丝，炒至鸡肉丝发白，倒入准备好的葱、姜、胡萝卜粒翻炒出葱姜的香味，加入适量的清水，开中火把水烧开转为小火，倒入浸泡好的小米，水再次沸腾以后打去锅中的浮沫。

小火煮10分钟，煮至小米变软，加入食盐4克，鸡粉2克调味，随着煮制的时间越来越长小米粥会慢慢煮至粘稠，这个时候用勺子搅动避免糊底，出锅前放入准备好的芹菜叶搅拌均匀即可，一道清淡养胃的鸡丝小米粥就做好了。

今天煮了一碗鸡丝咸粥，鸡胸肉比较柴，吃剩的不多，所以撕成了丝

今天煮了一碗鸡丝咸粥。鸡胸肉比较柴，一般吃剩的不多，所以我把它撕成了丝。女儿最近对甜粥已经吃腻了，想吃点咸的，于是我决定煮一碗鸡胸肉咸粥。

我用剩米饭煮了这碗粥，再加入一些胡萝卜。胡萝卜是家里常备的蔬菜，但有些孩子不喜欢吃，所以从小就要让他们接触。

我用这个锅煮了大米粥和小米粥，还可以煮蔬菜粥和 *** 膳汤。但是一些难煮的豆类不适合用这个锅，我会提前用压力锅压熟，然后分装冷冻，需要时再加入。我在之前的 *** 中演示了如何 *** 宝宝辅食和老人餐，这些食材都比较易煮。

炖四神肉片汤也是不错的选择。将四神汤料放入 *** 店购买，然后将肉片放入锅中煮，喝汤即可，不要浪费食材。我会在下次 *** 时分享给大家。

我预约了7个小时，煮完后它会自动保温，我会让它再焖一会儿。这个时间足够我把粥涮好。如果不知道如何调整时间，可以看我之前的 *** 。

这是晨光剂的黄油菠萝包，我打包回来后放在空气炸锅中加热，加了一些盐和高汤。鸡丝粥很鲜美，但保温时间长了会变得有些糊。我的粥比较稀，因为我还放了一块饼。虽然这个菠萝包不如烘焙店里的好吃，但它已经融化了黄油。

我觉得这个菠萝包和奶酪包相比还是有差距的，但这也不能算是一个很差的面包。我是不是要求太高了？

小范暖身粥系列，鸡脯肉遇见香菇，营养健康的香菇鸡片粥图文教程

香菇鸡片粥，是一款咸粥，做法简单，营养健康，注重养生的小伙伴可以尝试着做一下，很不错。

1.准备食材:大米100克(泡水半小时)、鸡脯肉一小块切片备用、香菇一朵切片备用、生姜切丝葱切沫备用、生菜切丝备用。还是2碗粥的量。

2.起锅下入1000可清水，加入大米香菇烧开熬制30分钟。

3.切好的鸡肉片加入适量盐料酒腌制10分钟，粥熬至30分钟下入鸡肉片在熬制20分钟即可。

4.出锅前5分钟加入适量盐胡椒粉调味，关火加入鸡精、葱末、生菜丝搅匀美味即成。

备注:如果用砂锅气火来熬效率会更高，可以烧开水再下米，熬制20分钟即可下入皮蛋瘦肉，40分钟左右即可熬好。

谢谢大家观看，我已更新很多道家庭美食，关注"小范爱做饭"有 *** 教程，近期小范会陆续推出冬季暖身粥系列，喝一碗热粥驱寒取暖，希望能帮到大家，如果喜欢请双击评论点赞，拜托了。

适合春天喝的一款粥，香浓细滑皮肤滋润不上火，我几乎天天煮一锅

民间有句俗语“春天多喝粥，胜过吃补 *** ”。北方的春天气候干燥，每年一到春天，时不时地就来场沙尘四起、“不见天日”的大风。气温变化无常，早晚的温差也大，晚上和早上的温度相差20度都正常。

干燥的春季，我们需要健康的饮食带给我们一个健康的身体。

粥在我们生活中几乎天天都见，小时候的粥只有3种：大米粥、小米粥、玉米粥，简单到不能再简单。哪里像现在，八宝粥、莲子粥、蔬菜粥、鸡肉粥、山 *** 粥……各种各样。

今天用糯米、红枣和莲子，还有果干一起 *** 的一款粥，绵密细滑非常好喝。莲子润燥安神，促进睡眠，大枣补中益气、麦容养颜，在干燥的春季可以帮助睡眠。

有一阵子睡眠很困难，脸色很差，找了个老中医看了看，老中医告诉我，多喝这粥可以帮助睡眠，安神养颜，皮肤好。这办法没啥坏处，可以说对所有人都合适。我几乎天天煮一锅，每晚都能安然入睡。可以肯定的是：明显改善了很多。而且味道非常好，家 *** 喜欢喝。

适合春天的一款粥，香浓细滑皮肤滋润不上火，我几乎天天煮一锅。

——【糯米大枣润燥养颜粥】——

█【食材】：糯米150克，大枣十来个，清水适量，莲子50克，葡萄干60克，枸杞10克， *** 适量

█【 *** 步骤】：

1、准备好食材，开始 *** 。糯米、大枣、莲子、葡萄干、枸杞、 *** ，所有食材都是咱们家中厨房常备的，都很简单。食材的用量也不是必须要精确，看个人喜欢随意放便可。

2、先把大红枣来处理一下。清洗干净后浸泡几分钟，取出来去掉枣核。煮粥吃大枣的时候最怕卡到枣核了，尤其是家中有孩子老人的，还是去掉枣核更安全。

3、今天这款糯米大枣养颜粥我们用压力锅来 *** ，又快又安全，各种食材还不用浸泡，节省时间。糯米清洗干净，放入电压力锅内胆中。

4、放入清洗好的葡萄干，还有去掉枣核的大红枣，最后将莲子放进锅中。如果莲子带莲子心，建议还是去掉吧，虽然去火，但真的很苦，反正我是吃不下。

5、除了 *** 和枸杞之外，其他食材全部放到电压力锅中，盖好盖子，启动“煮粥”功能，好了，静静等待30分钟后，你就可以喝到一碗浓香四溢的润燥养颜粥了。

6、时间到了，先不要打开盖子静等锅中的气体放完之后再打开，避免烫伤。开盖之后，将洗净的枸杞放进锅里，再放入适量 *** ，也可以不放。开着盖子，继续再煮5分钟左右就好了。开盖煮的时候注意要边煮边搅拌，一是防止糊底，二是粥会更浓香。

这款粥适合干燥的春季多喝，香浓可口，养颜润燥不上火，我几乎是天天煮一锅，有时候早上煮，有时候晚上煮，家人都喜欢。在这个特殊期间，还是管理好身体最为重要，毕竟现在生个病太麻烦了。

——【 *** 小技巧】：——

*** 可以根据自家人的口味来放，不喜欢太甜的口感也可以不放。枸杞子一定要在最后放，放得太早容易烂，而且发挥不出它的功效。

每一个吃货都是幸福的，我，就是其中的那一个。感谢您的阅读，获取更多的家常食谱敬请关注：松鼠小厨！用简单的食材，创作营养、健康的家常美味是我的初衷，让厨房充满爱的烟火气，更有家的味道！分享是一种美德，喜欢松鼠小厨的文章请点赞、分享给更多的小伙伴吧！感谢您的支持与鼓励！

(本文由优质原创作者松鼠小厨创作，严禁 *** 媒体非法摘抄搬运！)

冬季干燥易上火，多给家人喝这6汤2粥，营养滋补，润肺生津

入冬后，天气寒冷，气候干燥。这个时候就需要吃一些降火降燥的食物，来补充体内的水分。今天小编就给大家推荐这6汤2粥，营养滋补、润肺生津，喜欢的朋友快来试试吧！

一、汤品

之一道：雪梨银耳汤

食材：银耳适量、梨1个、枸杞适量， *** 适量

1.准备好食材，银耳提前2小时泡发，枸杞、银耳、梨洗净

2.泡好的银耳用刀切或撕成小块，刀切会比较细碎，然后洗净

3.梨削皮切小块

4.把所有的食材放入锅中，加三碗水，但不管怎么放，水至少要能淹没食材），大火烧开5分钟后，转小火慢煮1个钟即可

第二道：茼蒿芋头汤

食材：茼蒿、芋头、生姜、大葱、食用油、食用盐、胡椒粉、鸡精、清水

1.先将茼蒿清洗干净，改刀切碎，生姜切末，大葱切葱花，芋头去皮清洗干净，改刀切碎。

2.起锅加入食用油，把葱姜放入锅中炒香，再把芋头倒入锅中，炒2分钟左右，加入清水，煮至10分钟左右。

3.煮好后，再把备好茼蒿放入锅中，加入食用盐、胡椒粉和鸡精，搅拌均匀，即可关火出锅。

第三道：玉米山 *** 排骨汤

食材：排骨、山 *** 、玉米、胡萝卜、盐、姜

1.排骨洗净，凉水下锅，大火煮开后再煮两分钟捞出用清水淘洗干净。

2.把洗净的排骨放入砂锅中，再加入适量清水，放入姜片，大火煮开，盖上盖子，小火炖30分钟。

3.然后把玉米切成段，放进来再炖10分钟。

4.最后放入山 *** 和胡萝卜炖15分钟，再加入少许盐调味就好了。

第四道：小吊梨汤

食材：梨、银耳、枸杞、 *** 、话梅、食用盐、清水

1、先把梨去皮，改刀切块，银耳提前泡发。

2、起锅，把备好的梨、梨皮、银耳和话梅放入锅中，加入清水没过所有食材。

3、开小火煮至30分钟左右，捞出梨皮，最后放入枸杞，再次煮至10分钟，煮好后，加入少许食用盐，搅拌均匀，即可关火。

第五道：白萝卜鸡蛋汤

食材：白萝卜、鸡蛋、香葱、盐、胡椒粉

1.白萝卜去皮洗净后切成细丝备用，鸡蛋打入碗中充分搅散。

2.热锅倒入少许油，将鸡蛋液倒入锅中，摇匀摊成鸡蛋饼，熟透盛出，冷凉后切成鸡蛋丝。

3.热锅再倒入一点点油，将萝卜丝倒入锅中大火炒软

4.加入清水，再倒入鸡蛋丝大火煮开，调中小火再炖5分钟。

5.最后加入盐和胡椒调味就好了。

第六道：小白菜汆丸汤

食材：汆丸子、小白菜、生姜、大葱、食用油、食用盐、鸡粉、香油

1.小白菜改刀切两半，生姜和小葱切好。

2.锅中加油，把葱姜炒香，再次加入清水，待锅沸腾。

3.把汆丸放入锅中，煮至漂浮起来，最后把青菜放入锅中，加入食用盐、鸡粉和香油，就可以出锅了。

二、粥品

之一道：香菇鸡丝粥

食材：粳米、香菇、鸡脯肉、红萝卜、青菜、生姜、食用盐、料酒、胡椒粉、香油

1.先把香菇切片，红萝卜切丁，粳米用清水泡发，生姜切片。

2.起锅加清水，水沸腾后，把鸡脯肉放入锅中煮熟，捞出放凉，撕成条。

3.另起锅，把粳米倒入锅中，加入清水，煮至沸腾，再把香菇和红萝卜倒入锅中，煮至15分钟。

4.煮好后，最后把青菜叶和鸡丝条放入锅中，加入食用盐、胡椒粉和香油，搅拌均匀，即可关火。

第二道：红薯小米粥

食材：红薯、小米、红枣、枸杞、清水

1.先将红薯去皮，清洗干净，改刀切块。小米清洗干净，红枣去核。

2.起锅加入清水，水沸腾后，把红薯块放入锅中，煮至5分钟。

3.把小米倒入锅中，再把红枣放入锅中，开小火煮至30分钟。

4.煮好后，把枸杞放入锅中，搅拌均匀，煮至3分钟，即可关火出锅。

（内容来源：柴米饭饭、光盘食客、市井觅食记）

熬青菜瘦肉粥，肉丝不要着急下锅，多做一步，肉丝滑嫩，不腥不腻

“一年之计在于春，一天之计在于晨”，美好的一天，从前清晨早餐开始，早餐和心情一样，只要吃舒服了，这一整天都心旷神怡，心情美丽，因为特殊情况，外面的早餐店还处于闭门阶段，想吃早餐的话，只能在家自己做了，尝试了各种馅饼，今天决定熬一锅青菜瘦肉粥，味道偏咸，营养又美味。

很多人熬粥的时候，以为就是加水放米，多简单的事情，熬普通粥可以，熬青菜瘦肉粥的时候，肉丝必须进行处理，如果直接放进锅中，那彻底没法喝了，口感会老，其次是腥味重，影响了全家人的食欲。

熬青菜瘦肉粥，肉丝别着急下锅！多做一个步骤，肉丝滑嫩味道浓郁，这是多次总结的经验，也得到了应用实践，用效果说话，按这个方式熬的瘦肉粥，味道鲜香，没有腥味，暖意满满，健康营养，惊艳全家人。

青菜瘦肉粥

食材：大米、清水、姜丝、料酒、瘦肉丝、玉米淀粉

调味：生抽、食盐、鸡精

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1、熬粥的容器，可以选择砂锅、普通锅都可以，大米提前浸泡20分钟，加足量的清水，大火煮开转小火，注意不要溢出来。

2、准备三颗青菜，就是普通的小油菜就行，切掉根部，只保留肥厚的茎叶，用水管冲洗干净，控干水分，放在案板上切碎。

3、接下来就是处理肉丝部分了，不论熬粥还是炒菜，肉丝都不要直接下锅，教你一招，肉丝立刻变滑嫩，那就是腌制，切好的肉丝放入碗中，依次加入1勺玉米淀粉、1勺生抽、1勺料酒、1勺玉米淀粉。

4、再放入一些姜丝，主要是去腥味用的，淋入少量的清水，下手抓拌均匀，让淀粉形成浆，紧紧包裹住肉丝表面，锁住水分，还能去掉肉丝中的腥味，一举两得。

5、等25分钟以后，粥已经熬得差不多了，看着黏稠就行，先放入肉丝，用勺子轻轻搅动，让肉丝均匀地散开，不要粘连。

6、等肉丝变色以后，马上放入切好的青菜颗粒，按照个人的口味，加入适量的盐、鸡精调味，大概30秒钟以后，关火出锅。

按照这个方式熬的青菜瘦肉粥，没有一丝腥味，肉丝滑嫩，米粥黏稠，一点也不会觉得腻，老人孩子都爱喝，暖意满满，营养丰富，喝完精神一整天，你也快来试试吧。

技巧总结

1、肉丝选用猪里脊，或者鸡胸肉都可以，越嫩越好，但一定要做好腌制去腥的工作，否则整锅粥都会有腥味。

2、青菜可以随意添加，品种也可以随意更换，还可以放玉 *** 、胡萝卜、香菇、皮蛋、火腿肠、葱花等。

3、煮粥的过程中，一定要用中小火，火大容易溢出，白白浪费了不说，烧干的残渣，还会很难清理。

未经授权，禁止抄袭，发现必究，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜。

标签： 鸡肉 青菜