什么都不想做怎么办？最近整个人都变得很颓废，什么都不想做，该怎么办？

本篇文章给大家谈谈什么都不想做怎么办，以及最近整个人都变得很颓废，什么都不想做，该怎么办对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 太焦虑了，什么都不想做该怎么办
2. 抑郁症患者厌世，懒惰，什么也不愿意干，如何走出这个心结
3. 最近整个人都变得很颓废，什么都不想做，该怎么办
4. 每天犹如行尸走肉般，对什么都不感兴趣，浑浑噩噩，该怎么办，如何让自己充满动力
5. 生活状态和工作状态都出问题了，只想睡觉打游戏，不想上班，不想努力，我该怎么调整

太焦虑了，什么都不想做该怎么办

太焦虑了，什么都不想做，怎么办？马上想办法缓解你的焦虑啊，既然已经影响到正常的工作和生活了，说明已经很严重了，那就应该尽快治疗。

焦虑首先是我们所有人处理自己不擅长或十分在意的事物的时候都会产生的一种紧张和担心的情绪，所以说每一个人都会焦虑，甚至适度的焦虑还会让我们更加集中注意力和精力去做一件事情，但过度的焦虑一定会适得其反，影响我们正常的判断和效率。举个例子说，两个同学都参加一个重要的考试，一个焦虑适度紧张有序答题；一个紧张的要命头脑一片空白，甚至还要频繁跑厕所。最终的考试结果就可想而知了。

所以长期严重的焦虑很有可能达到了焦虑症的标准，是需要医学治疗的。

焦虑症即是焦虑性神经症，以广泛和持续性焦虑或反复大众的惊恐不安为主要临床特征，这种焦虑的产生于恐怖症不同，没有具体的对象，是一种非实际威胁或危险引起的提心吊胆、惊恐不安和紧张的心情，并常常伴有自主神经功能紊乱表现，例如心悸、胸闷、发抖、出汗、尿频等。

虽然目前的研究表明焦虑症的患者存在与去甲肾、5-羟色胺等多种神经递质有直接关系，不过我个人的观点还是认为焦虑的本质更多的涉及患者的内心认知，与心理因素关系更密切。

大量的研究显示，当生活事件持续存在时较为容易引起广泛性焦虑。同时，童年时的社会负性事件也与焦虑有着密不可分的关系，也就是说，孩子们在童年的经历可能是广泛性焦虑的一个主要发病原因之一。

所以焦虑是对心理治疗效果很好的，甚至明显优于其他精神疾病。但心理治疗有一定局限性，一些患者的心理接受度差，并不适合心理治疗，即使接受度高，但也需要一定时间的治疗才能看到效果。所以在心理治疗起效之前是一定适合药物治疗辅助的。

关于焦虑症能够使用的药物就太多了，抗抑郁药、抗焦虑药、镇静安眠药，甚至抗精神病药，都能起到缓解焦虑的作用。至于具体药物，还要看你的主治医生根据你的实际情况选择一种最适合你的药物。

抑郁症患者厌世，懒惰，什么也不愿意干，如何走出这个心结

病情分析：抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。

主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降， *** 减少，睡眠障碍，躯体不适等。

严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，药物需要在精神科医师指导下规范服用。

目前状况建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，治疗抑郁症，不仅是为患者解除痛苦，在使患者得以重返社会后，还可减少家庭和社会的负担。

抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。治疗目标：提高临床治愈率、提高生活质量和恢复社会功能、预防复发。治疗原则：全病程治疗原则、个体化合理用药原则、量化评估原则、抗抑郁药单一使用原则、联盟治疗原则等。

抑郁症的全程治疗可分为三个阶段，即急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。药物治疗药物是治疗抑郁症的主要治疗 *** ，提倡选用疗效好、安全性高的抗抑郁药。

需要注意的是，精神类药品应在医生指导下，严格遵照医嘱服用。急性期治疗急性期治疗的目的是控制症状、尽量使患者达到临床痊愈（症状完全消失）。

抗抑郁药物一般在2~4周开始起效。若用药治疗6~8周无效，可改用同类另一种药物或另一类作用机制不同的药物为了降低复发的风险，结束巩固期治疗之后还应进行维持期治疗。

维持治疗时间的研究尚不充分，一般如出现两次以上的复发，尤其是青少年起病、伴有精神病性症状、病情严重、自杀风险大或有家族遗传史的患者，其维持治疗的时间应至少2~3年；

多次复发者（3次或以上）主张进行长期维持治疗。一般以急性期治疗剂量作为维持治疗的剂量，可以有效防止复发。维持治疗结束、病情稳定后，可缓慢（数周）减药直至终止治疗，同时应密切监测复发的早期征象，一旦出现，应迅速恢复原有治疗剂量。

最近整个人都变得很颓废，什么都不想做，该怎么办

这时应该静下来冥想一下，自己想要什么？什么才是自己追求的生活，然后调整心态，把自己每天要做的事一一列出来，一一的去完成。

每天犹如行尸走肉般，对什么都不感兴趣，浑浑噩噩，该怎么办，如何让自己充满动力

您好！根据你描述的这个状态，因为不清楚其它信息，我就简单地说聊几句。

一.可能的原因

1.对未来的迷茫。对自己的人生没有进行过规划，不知道自己将来要干什么，能干什么，也搞不清楚自己最想要什么。感觉未来有太多的不确定性。严重损害了你的安全感，你不确定你能不能成功，不确定失败了还有没有人喜欢你，不确定你对别人还有没有价值，这些不确定像幽灵一样在心里挥之不去，让你惧怕行动，每踏出一步都有不确定，干脆就缩起来好了，不去做就不会错，安全。

2.对过去的纠结。过去的经历，受了挫折，或者父母的期待太高，自己感觉永远做不到。无论怎么努力，都觉得自己不够好。

二.我给的建议

1.提高认知。人生本来就是不确定的，你的未来在哪里？怎么确定呢？今天的你的职业，状态，能力这个果，是几年前的你选择决定的。那么几年后，你有什么样的目标，想做什么样的人？今天就得做个了断（选择）。

2.认 *** 相。不要觉得自己不够好，每个人都有独特性，你也有，用心去发现。我们之所以会觉得自己不够好，是因为我们过去的信念限制了我们，其实，你已经足够好，我们本来就有与生俱来的独特，静下心来，发现他。

三.可以采取的行动

1.相信自己，可以改变，让自己成长。

2.从小的行动开始，比如坚持早起，比如每天写日记，哪怕这写一句话也好，坚持一个简单的行动，慢慢让自己动起来。动力一定是动起来才有的。

3.克服自己的消极自我，每天告诉自己五句话：

我很好！

他们很爱我！

这个世界很美好！

他们不会抛弃我，哪怕伤害了我，也一定是有原因的，只是现在他们不方便告诉我原因！

我爱这个世界！

希望回答有帮助，谢谢??

生活状态和工作状态都出问题了，只想睡觉打游戏，不想上班，不想努力，我该怎么调整

???♂?每一个人都会有情绪低落，崩塌的时刻，会莫名其妙的进入到一个低能量磁场，对生活失去斗志，突然产生对未来很迷茫的感觉，对生活失去了方向，只想放弃所有得过且过，或者想肆意放纵一下自己，却又不知道做什么，唯有睡觉，玩游戏等等来消磨时光。

???♀?其实，这只是人的一种逃避心理，这时候闷着是没有好处的，只会让你越来越低沉。更好的办法是约上最知心的朋友倾诉，倾诉是一种发泄，也能得到朋友的建议和疏解。

???♀?可以自己一个人去来一场说走就走的旅行，有时候换个环境就会有不一样的心境。人，之所以出去走走看看，不一定就是为了看风景，而是在旅行中感悟，而且征服自然是人的一种心理渴求，所以，去爬爬山，哪怕这个山不高，也会带给你不一样的感受，最主要的是你登上山顶那一刻的感受，哪怕山外有山，至少你已经爬到了一个高度。

也可以去草原上看看，骑马驰骋至少，你会忘记一切烦恼的??

???♀?听听音乐??看看书都有办法解决，比如看一场虐心的爱情小说，你可以跟随小说的虐，淋漓痛快的哭一场，也可以读一本血海深仇的侠侣小说，让你的烦恼被小说的主人公厮杀??

??人生甘苦，烦恼滋生，一切都是必然，有喜有忧，才是生活的真谛。

??所有的经历，终有一天，都会化作飘渺的烟云，到那个时候，你只会自嘲的低笑，笑自己的痴傻和幼稚。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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