长期喝酒，不仅会增加罹患各种疾病的风险，一旦形成酒精依赖症，还会对生活、工作和家庭造成严重影响。
一、两个酒瘾患者的自述
01、“酒就是我的 *** ，不喝酒我啥都干不了。”
今年38岁的林丽，戒酒已经有7年，即使这样，林丽仍然觉得“酒魔一刻也没从我的身体离开”。
林丽最开始尝试到喝酒的“好处”，是在刚出来工作时。有一次见客户，为了壮胆，她一口闷了一小杯白酒。酒下肚后，林丽觉得自己瞬间变得自信满满，她发现平时不善表达的自己，此刻在社交场合上竟变得如此八面玲珑。
随着工作应酬越来越多，林丽的酒量变得也越来越大，她不仅应酬时喝酒，下班也喝酒，任何一件事都可以成为她喝酒的理由。
“我家住在7楼，每天早上我都会拿一小瓶白酒或啤酒，从7楼喝到1楼，只有这样我才能去上班”，林丽说道。为了不让同事闻到自己身上的酒味，她每天都往身上喷浓厚的香水。
上班时，林丽也会偷偷地往茶杯里倒酒，每隔一会，就喝上两口。不久后，上班喝酒的事情被公司发现，林丽也因此丢了工作。
“那时候，我并不觉得喝酒耽误了我的工作，反而觉得酒就是我的 *** ，不喝酒我啥都干不了”，她说。
长期喝酒，让林丽患上了严重的胰腺炎，出现休克。住院时，林丽以为自己已经戒掉酒瘾。出院后，当身体刚开始好转，林丽又开始喝上酒。几天后，她的胰腺炎复发。
林丽在等救护车的过程中，甚至忍着剧烈的疼痛，跑到附近的小卖部，买了几两白酒喝下。“酒魔控制了我的一切思想和行为”，她说。
母亲为了让林丽戒酒，每天守在她的身边，严加看管。戒酒期间，林丽出现了严重的戒断反应：“我感觉自己的心脏要从胸里跳出来，我拼命地用手摁住它。”
有一次，身上没钱的林丽趁着母亲做饭的空隙，跑到超市偷酒喝。知道这一切后，母亲跪在地上扇着自己的巴掌，苦苦地哀求林丽戒酒。
为了治疗酒瘾，林丽曾经几度进出精神病院。
02、酗酒的他，拿起了刀要砍妻子
今年55岁的老刘，喝酒已经有近30年。老刘的一日三餐都离不开酒，白酒啤酒、瓶装罐装，他都喝，慢慢地就开始染上酗酒的毛病。每次醉酒时，老刘就开始发酒疯，逮着人就骂。无论是妻子，还是小孩都被他骂个遍。
有一次，老刘从外边喝醉酒回到家中，光着上半身躺在客厅的长椅上，妻子见状，拖他进房间休息，抱怨了一句：整天就只知道喝酒。这一下子就把老刘惹怒了，他很大力地扇了妻子两个巴掌，紧接着一把薅住妻子的头发，将她整个人摔倒在地。
随后，他又从厨房里拿出一把刀，扬言要砍妻子，最后在两个孩子的大哭大闹下，才止住了手。事后，妻子提出 *** ，老刘之一次在妻子面前哭诉，他跪在地上承诺，以后再也不喝酒，并写了保证书。
那之后，老刘再也没有对妻子动过手，但每天照样喝酒。有一次，酒后的老刘试图在厨房做饭，差点把房子都烧了，幸好被邻居发现，才及时阻止了这场灾难。
由于长期喝酒，近年来，老刘的身体开始出现了头晕、双腿无力，走路费劲和手脚发麻等症状。摔了跟头后，老刘腿上的伤口半年都好不了，而且伤口变得越来越严重。
为此，老刘只好先戒酒，但他的身体却出现了严重的戒断反应。之后，他开始频繁地出入医院。医生说：由于长期酗酒，老刘的神经 *** 和 *** 都受到了损害。
有一次，在医院看病，老刘突然打开六楼的窗户，对着空气自言自语，想要跳下去。妻子说：“他当时好像完全沉浸在另一个世界”。
“心慌、出汗、手抖、癫痫、幻觉，甚至出现冲动 *** 行为，这些都是戒断反应”，医生说：“他的身体状况和幻觉都是属于酒精戒断综合征，你应该先带他去看精神科”。
近几年来，老刘的身体变得越来越差，连一点活都干不了，只能长期呆在家中，靠妻子和两个孩子养着。
当长期过量地喝酒，达到一定程度时，就会形成酒精依赖症。根据有关数据统计，我国每年因酒精依赖症而死于酒精中毒的人多达10余万，200多万人因酒精依赖症而致残。
可见，酒精精依赖症的危害之大。
二、若有这四种表现的人，说明酒瘾已经很深
生活中有长期喝酒习惯的人，很有可能已经出现酒精依赖症，一旦出现以下四种表现，说明你已经是一个资深的“酗酒者”。
1、一不喝酒就全身难受
喝酒的次数越来越多，酒量越来越好，酒精的耐受 *** 变强，对酒也越来越依赖。脑子里整天都在想着喝酒，一不喝酒就浑身难受，像 *** 上瘾一样，一旦可以喝酒，就算是一口酒，也会感到精神百倍。
2、喝酒后做出伤害他人的行为
话越来越少，脾气越来越暴躁。当别人一劝你少喝点时，情绪一下子变得非常暴躁和易怒。有时甚至会 *** 和 *** 家人。但酒醒后，又不断地自责和懊悔。
3、一旦戒酒就出现各种不适
一旦停酒，就会出现手抖、出汗、心慌、心跳加速、恶心、干呕等症状，严重时甚至出现癫痫、幻觉和冲动 *** 行为。
4、各种疾病缠身
长期酗酒，不仅会对人的 *** 和神经 *** 造成损害，而且还会导致高血压、胃出血、脂肪肝、酒精肝、肝炎等，严重还会引发各种癌症，比如肝癌和食道癌等。
三、减轻对酒精依赖，我们可以这样做
酒精依赖是经过长时间的过量饮酒，而形成的一种精神疾病，因此，戒酒也是一个循循渐进的过程，对有酒精依赖症的患者，如果一下子停酒，可能会出现戒断反应。那我们应该如何安全有效地戒酒？
1、减少喝酒的次数和喝酒的数量
从一日三餐都要喝酒，减为一天只喝一次；从每次三四杯的量，降为每次只喝一杯。慢慢地降低自己对酒精的依赖 *** 。
2、找出喝酒的原因，尽量避免
找出自己为什么喝酒的原因，是单纯的爱喝想喝，还是因为工作压力大或者其他事情导致自己借酒消愁。如果是因为压力大，可以寻求其他的解压方式，如运动、向他人倾诉等。
3、请求家人和朋友进行监督
平时让家人多督促自己，一旦自己要喝酒，请家人立刻制止自己。平时有酒局的聚会，让朋友通知自己，尽量不要参加。
4、必要时向医生寻求帮助
如果自己已经很努力了，还是没有办法戒除酒瘾，可以向医生求助，在医生的指导下，进行专业的戒酒治疗。
很多人都觉得小酒怡情，但喝酒并没有安全量，大量的研究也已经证明，酒精对 *** 健康的危害极大，日常生活中，更好做到滴酒不沾。
寿命短的男人，喝完酒后会出现五个表现，占1个以上,该抓紧戒酒了参考资料：
<1>《农村酒精成瘾者的戒酒之困｜深度报道》，北青深一度，2022-06-21
<2>《我国4000万酒精依赖者的三重人生：意志败给酒瘾，只有等死》，39深呼吸，2019-10-31
<3>《喝酒每年死多少人，长期喝酒危害有多大？》，澎湃网，2021-05-31
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我们都知道，喝酒的危害数不胜数。酒精会 *** 大脑影响其功能，导致判断能力下降，思维迟钝；对肝脏功能造成损害，引发肝炎、肝硬化和脂肪肝等疾病，以及影响消化 *** ，引起胃炎、胃溃疡等。因此，为了保护健康和安全，理 *** 饮酒或者选择不喝酒是明智的选择。
那么，对于爱喝酒的男人来说，喝完酒后出现以下的表现，就需要引起注意了。
1、肝脏损伤
酗酒对肝脏造成的伤害是毁灭 *** 的。作为 *** 最重要的 *** 之一，肝脏扮演着代谢和排毒的关键角色。然而，酗酒会直接 *** 肝细胞，引发严重疾病如脂肪肝、肝炎和肝硬化。
2、心理问题
过度饮酒不仅会对身体造成伤害，还会对心理健康产生负面影响。酒精对大脑有直接的作用，干扰神经递质的平衡，导致情绪不稳、焦虑、抑郁等心理问题的加重。长期酗酒还可能导致失眠、精神错乱和认知能力下降。
3、心血管疾病
酒精的摄入会导致心律不齐、高血压、动脉硬化等疾病的发生。这些心血管疾病可能引发心脏病、中风等严重并发症，甚至危及生命。要警惕过量饮酒对心血管健康的巨大威胁，及时改变饮酒习惯。
4、营养 ***
酒精会干扰身体对其他营养物质的吸收和利用，而酒精本身并不含有大量营养物质。如果经常 *** 地饮酒，会导致维生素、矿物质、蛋白质等重要营养物质的不足，进而引发严重的营养缺乏症状。这些症状可能包括骨质疏松、贫血、神经 *** 功能障碍等。
5、酒精中毒
过量饮酒可能会引发急 *** 的酒精中毒。酒精中毒会导致严重的神经 *** 损伤，还会对其他 *** 和 *** 产生严重的影响，如肝脏、 *** 、胃肠道等。
以下是一些戒酒的 *** ：
（1）逐渐减少饮酒量：
逐步减少饮酒的量，酗酒成瘾者很难脱离酒精依赖，要求人 *** 之间滴酒不沾也是十分不现实的，这样也可能会引发其他的心理问题，戒酒应该循序渐进，例如或者逐渐减少饮酒的场合和时间，例如只在聚会时饮酒，不在家里吃饭时喝，以降低饮酒的频率和依赖程度。
（2）自我调整：
在戒酒之前，需要了解酒精的危害，然后下定决心。为了增强戒酒的信心和动力，可以采取一些自我激励和亲友支持的方式。自我激励可以通过设立戒酒目标、制定奖励机制来激励自己，以持续戒酒的动力。与此同时，亲友的支持也能为戒酒提供很大帮助，让戒酒者度过艰难时刻。
（3）心理治疗：
如果自我调整无法缓解饮酒问题，寻求心理治疗师的帮助也是一个很好的选择，心理治疗师能够运用他们的专业帮助戒酒者减少对酒精的依赖。心理治疗可以提供更深层次的支持和指导，帮助你戒酒并维持健康的生活方式。
（4）专业机构指导：
寻求专业帮助在戒酒过程中扮演着重要的角色。戒酒是一项艰难的任务，而专业指导和支持可以显著提高成功戒酒的机会。有几种方式可以获取专业帮助，例如咨询戒酒专家、参加戒酒康复课程或加入戒酒互助团体。
（5）寻找替代品：
寻找替代品可以有效地减轻对酒精的渴望。例如，可以尝试喝茶、进行运动、听音乐等活动，这些都可以带来快乐和放松。通过寻找适合自己的替代品，可以更好地应对戒酒过程中的挑战，保持身心的健康和幸福。
（6）改变生活方式：
改变生活方式也是戒酒的关键之一。调整生活方式，改变与酗酒有关的环境和社交圈子。尽量避免与那些常常喝酒的朋友聚会，寻找更健康和积极的活动，并与积极的人群保持交往。
（7）制定计划：
制定戒酒计划也是至关重要的。戒酒很需要坚持和毅力，设定具体的目标和时间表，对逐步实现戒酒目标会有很大帮助。当遇到困难与挫折时，也不要心灰意冷，要坚持下去，找到自己戒酒动力。记住，戒酒不仅是对自己负责，也是对家人和社会负责的选择。
因此，当我们意识到酒精对我们产生了负面影响时，应积极采取行动，坚决停止饮酒，并寻求专业帮助。戒酒不仅有益于个人，也有益于我们所关心和爱护的人。让我们共同努力，迈向戒酒的道路，过上更健康、快乐的生活。
小酌怡情？调查978万人发现：经常喝小酒，或比偶尔喝大酒更伤身刘大叔今年66岁，和老伴儿两人一起生活在乡下，一儿一女都已成家落户大城市，平常工作很忙。
孩子们想接两口子到城里一起生活，但两个老人觉得不自在，坚持留在老家。毕竟，在村里能出门和邻里聊聊天，生活环境也非常熟悉。刘大叔今年的生日正好赶在 *** ，儿女们就都带着孩子回来了。
一家人难得聚在一起，高高兴兴的，刘大叔忍不住多喝了几杯酒，儿女和老伴儿都劝不住，没一会儿便喝多了，回屋里睡觉。
孩子们在外面边帮忙收拾边聊天，很是热闹。过了两个小时后，孩子们想叫刘大叔吃晚饭，却发现他仰面躺在床上，嘴唇发紫，身上还有不少呕吐物，已经没了呼吸。急忙拨打120送到医院，还是没能抢救回来，确诊是酒后呕吐物堵塞气管诱发的猝死。
一、一个月不喝酒，身体会发生哪些改变？
酒精与肝癌等多种癌症有关，为了身体健康，尽早戒酒才是正确的做法，那你知道一个月不喝酒，身体会发生哪些改变吗？
英国伦敦皇家 *** 医院曾经做过一项实验，研究人员通过对轻度饮酒者（每周1.5瓶葡萄酒）、中度饮酒者（每周3瓶葡萄酒）、重度饮酒者（每周4瓶葡萄酒）三组受试者戒酒后的情况进行 *** 调查，结果发现：
戒酒一个月后轻度饮酒者肝脏硬度、细胞活素分别下降了14%，收缩压下降了6毫米汞柱。
中度饮酒者细胞活素下降了36%，收缩压下降了9毫米汞柱。
重度饮酒者细胞活素和肝脏硬度分别下降了40%和15%，收缩压下降了10毫米汞柱。
足以可见戒酒一个月后，这些饮酒者的健康在慢慢恢复，尤其是有助于降低血压。
研究人员表示，这项新研究证实了短期内戒酒有降低肝病、高血压及癌症的发生风险，而且有助于改善睡眠质量，让情绪更加缓和。
那一口酒到底如何伤害我们的身体？广州医科大学附属第三医院消化内科主任李明松分别从短期和长期两个角度进行了分析：
短期内大量喝酒，会损伤消化道、食管、胃部、肠道等，浓度越高的酒对消化道黏膜的损伤越严重，轻的会导致溃疡、糜烂、炎症，重则会引发大出血。而且喝酒的人还可能发酒疯，伤害到自己或其他人。有些有基础疾病的患者饮酒，还可能会导致疾病加重，甚至发生生命意外。
长期饮酒，则可能引发酒精 *** 肝硬化、肝癌，甚至导致“酒精 *** 脑病”，一不喝酒就浑身不舒服。
二、经常喝小酒，比偶尔喝大酒更伤身？
经常有人说“小酒怡情，大酒伤身”，但事实是经常喝小酒，比偶尔喝大酒更伤身。
一项发表在《欧洲心脏病学 *** 》上的研究，由韩国大学医学院及首尔大学 *** 医院完成，通过对978万名未患房颤的受试者进行 *** 随访，结果发现每周的饮酒次数是后来确诊房颤患者的更大风险因素。每天饮酒的人比偶尔喝大酒的受试者房颤风险更大，每周喝酒少于一次的参试者风险是最小的。
尤其是这几种饮酒方式，无异于慢 *** *** ！
- 多种酒混合在一起：混合饮用多种不同的酒，发生酒精 *** 肝病的风险更高，种类不同的酒精 *** 饮料也不能混着喝。
- 空腹猛喝酒：空腹猛喝酒很容易引发胃炎、胃溃疡等疾病，还可能引发低血糖。空腹时饮用超40度的高度数酒，还可能会加速肠癌的发生。
- 服用 *** 物后喝酒：服用了 *** 等 *** 物后喝酒，可能会引发“双硫仑样反应”，出现呼吸困难、胸闷、血压下降、气短、、恍惚、幻觉、喉头水肿、过敏 *** 休克等症状。另外，镇静 *** 类 *** 物、退热镇痛 *** 物、降压 *** 、降糖 *** 、抗抑郁 *** 及治疗关节炎 *** 物与酒同服也会有危险，要尽量避免。
三、酒后出现5个现象，可能是猝死信号!
*** 总医院急诊科主任医师孟庆义指出，大多数的酒精中毒是急 *** 胰腺炎、双硫仑样反应、心脏急症等原因引发的。长期喝酒不仅会对肝脏产生损伤，还会导致大脑萎缩、心血管疾病、胃溃疡、 *** 等疾病甚至是癌症。因此，大家在喝酒的时候，一定要留意自己的身体不变，尤其是酒后出现这4个症状，可能是猝死的前兆，更好别忽视！
1、剧烈头痛
酒精会 *** 到神经，大量饮酒可能会加重神经 *** 头痛，对于一喝酒就剧烈头痛的人，一定要立即停止饮酒。
2、血糖降低
酒精经由肝脏代谢，会增加肝细胞中酶的消耗，很容易引发低血糖，甚至引发 *** ，低血糖 *** 超6小时，患者就可能出现中枢神经损害、脑水肿等症状，还可能发生死亡。
3、上腹剧痛
酒精进入胃部会 *** 胃酸分泌，从而 *** 胰腺分泌增多，就可能诱发急 *** 胰腺炎，导致患者出现剧烈的上腹疼痛，严重的还会诱发猝死。
4、呼吸费力
酒精会抑制血小板的生成与成熟，增加脑出血的发生风险，而酒后脑出血会导致患者呼吸费力、眩晕不已、面色苍白等，严重的还会致死。
5、过度呕吐
饮酒过多可能会出现酒精中毒，导致过度呕吐，而过度呕吐要警惕低钾血症，低钾血症不及时治疗，很可能会增加生命危险。
酒瘾自测：出现4种情况，说明酒瘾很深
经常喝酒的人，如何判断自己是否患有酒精依赖症呢？不妨看看这四点，对照自测一下。
- 无时无刻想喝酒：什么时候都想喝点酒，很可能是酒精依赖症很严重的表现。
- 喝酒之后记忆力变差：喝酒之后如果记忆力明显下降，要警惕酒精伤害到大脑，引发了记忆力减退。
- 喝酒的量越来越多：如果喝酒的量越来越多，可能是对酒精的耐受力增加了，喝的越多可能会加重酒精依赖。
- 一旦戒酒出现严重的反应：戒酒后出现严重的反应，像身体发热、脾气暴躁、精神颓废等症状，多可能 *** 酒瘾很严重，需要找寻专业的戒酒 *** 才好。
无论是短期喝酒还是长期喝酒都不利于身体健康。酒精与多种癌症有关，建议要尽早戒酒，避免酒精上瘾，引发严重的危害。
参考资料：
<1> 《一项涉及978万人的研究告诉你：“常喝酒”比“喝大酒”更伤身》.生命时报.2019-12-17
<2> 《太危险了！服 *** 期间喝酒》.宁波市医疗中心李惠利医院 *** 学部.2020-08-03
<3> 《酒后出现这3个症状，容易猝死！喝不喝酒你都得知道》.家庭医生在线.2017-09-07
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酒精对 *** 伤害有多大，什么样的人喝酒会脸红根据@九派新闻 发表的消息，2023年5月19日（发布时间），浙江台州。一醉酒男滋扰女子被其丈夫打折2根肋骨，检察机关：正当防卫，不 *** ！
正当防卫
当我们看到这个消息的时候，内心是非常赞同的，也感觉是有人给自己出了一口恶气。
朱某与妻子周某遇到醉酒的俞某。俞某看到周某经过时，想起两人曾因琐事发生过口角，冲上前狠狠拉扯周某的衣领。朱某眼看妻子被打，将俞某推倒在地，俞某起身后继续纠缠，被朱某踢了一脚。周边的村民将二人劝开后，俞某继续抓起身边杂物朝着周某乱砸，并不断 *** 周某。事后经鉴定，俞某第六、七根肋骨骨折，构成轻伤一级。 *** 经 *** 认为，朱某在整个行为过程中没有使用器械，防卫手段合理，属于正当防卫，作出不 *** 决定。而俞某因涉嫌寻衅滋事罪被立案侦查。目前，案件还在进一步办理中。
事情的经过大概就是这样的。
对这样的结果，是真的为 *** 点赞，这才是让不法不敢伸手，对不法说“不”。
对于一个饮酒的人，酒不是你的挡箭免死牌，而是祸根——
酒精对 *** 伤害有多大
酒精对 *** 有很大伤害,主要表现在以下几个方面:
1. 损害脑细胞。酒精可以轻易通过血脑屏障,对脑细胞产生毒 *** 作用,导致脑细胞坏死和连接 *** ,严重时可以导致记忆力和认知能力下降。长期大量饮酒更会增加患痴呆和阿尔茨海默病的风险。
2. 损害肝功能。酒精需要在肝脏中代谢,长期过量饮酒会导致脂肪肝、酒精 *** 肝炎、肝硬化,甚至肝癌。这些疾病会严重影响肝脏的代谢和解毒功能。
3. 损害心血管 *** 。饮酒会引起心动过速、高血压等,增加心脏负荷。长期饮酒也是冠心病和心肌病的危险因素之一。
4. 消化 *** 问题。酒精具有一定的 *** *** , мож引起消化 *** 、酸胀、烧心等症状。饮酒过量或长期饮酒还可能引起胃炎、肠道疾病等。
5. 免疫功能下降。酒精具有一定的抑制免疫功能的作用,长期饮酒会影响机体的免疫力,更易感染疾病。
6. 睡眠质量下降。酒精虽然有一定的 *** 作用,但是会降低睡眠质量,导致睡眠不深且易醒。
除此之外,酒精还会加速衰老,增加某些癌症的风险,并且引起社会 *** 事件、交通事故等。所以,过量饮酒会严重伤害身体和大脑,因此建议适量饮酒,或者选择不饮酒。
综上,酒精对 *** 的伤害主要髙现在损害脑神经、 *** 功能损伤、免疫力下降、心血管疾病、消化 *** 异常、睡眠质量下降等方面。所以应适量适度饮酒,避免过量,以免对身体造成不可逆的伤害。
哪些人喝酒之后，脸会红
酒后脸红现象主要与个人的酒精代谢能力有关。一般来说,以下几类人饮酒后更易出现脸红:
1. 酒精脸红症患者。这是一种常见的遗传 *** 酒精不耐受症,由于酒精代谢酶活 *** 降低,导致酒精过度代谢为乙醛,引起血管舒张和皮肤通红。这类人只需饮用少量酒精就会出现脸红。
2. *** 人种。 *** 人种的酒精脸红率较高,这与 *** 人种体内乙醛脱氢酶酶活 *** 较低,乙醛代谢能力差有关。
3. 女 *** 。女 *** 的体积和体重通常较男 *** 小,而酒精代谢速度又较慢,所以在饮用相同剂量的酒精后,女 *** 体内的酒精浓度会高于男 *** ,更易引起脸红。
4. 酒量小的人。酒量较小,酒精代谢能力较弱的人,饮酒后体内酒精堆积较快,导致血管扩张和皮肤通红,所以更易出现脸红。
5. 情绪激动时。在情绪较高涨或兴奋时饮酒, *** 肾上腺素水平升高,会促进酒精代谢,产生更多乙醛,加速脸红现象。
除此之外,环境温度高、食用辛辣食物等因素也会对酒后脸红有影响,因为它们可以扩张血管,增加酒精吸收。总的来说,个人酒精代谢速度是决定酒后是否脸红以及程度的最主要因素。遗传因素、 *** 别、酒量以及心理状况都会影响一个人的酒精代谢能力。
所以,如果你是 *** 人种的女 *** ,酒量较小,也有酒精不耐受家族史,在兴奋时饮酒的话,那么你出现酒后脸红的概率会更大。
酒瘾来袭，这些症状不容忽视！酒瘾来袭：这些症状不容忽视！
酒瘾是什么？简而言之，它指的是酒精成瘾，即对酒精产生强烈的渴望和依赖，无法控制自己的饮酒行为，进而导致身心健康受到损害的一种心理障碍。它不仅仅是一种习惯 *** 的喝酒行为，更是一种无法自拔的病态心理。当酒瘾来袭时，以下这些症状就不容忽视了。
症状一：无法自拔的饮酒
如果你发现自己每天都要喝酒，一旦不喝就会感到不舒服或焦虑不安，那么说明你可能已经出现了酒瘾的症状。当你渴望饮酒时，即便是为了满足这种渴望而损害你的个人、家庭和社会关系，你也无法停止自己喝酒的行为，这就是典型的酒瘾症状。
症状二：身心疲惫
长期饮酒会给身体带来巨大的伤害，内脏 *** 、神经 *** 、免疫 *** 等都会受到不同程度的损害。同时，喝酒还会影响睡眠质量，导致身体疲惫，容易成为酒瘾的牺牲品。
症状三：社交障碍
当一个人酒瘾严重的时候，与其他人进行正常的社交活动变得非常困难。他们可能会变得孤独、内向、焦虑、易怒，甚至会因为喝醉而发生一些 *** 事件。这些行为很容易对周围的人造成伤害。
如何减轻酒瘾症状？
酒瘾症状的治疗需要专业人员的帮助，同时也需要患者本身充分的自觉 *** 和积极 *** 。以下是一些帮助你减轻酒瘾症状的 *** ：
*** 一：逐渐减少酒的饮用量
将酒量逐渐减少对于控制酒瘾症状非常重要。如果你一下子就停止饮酒，可能会出现严重的戒断症状。更好是逐渐地减少饮用量，渐渐地让自己的身体适应住没有酒的状态。
*** 二：寻求专业帮助
酒瘾症状需要得到专业医生的治疗。医生可以根据病情为患者开具开 *** ，帮助患者减轻症状，同时还会向患者传授一些有效地戒酒 *** 和注意事项。
*** 三：技巧 *** 饮酒
可以通过控制饮酒的方式来控制自己的酒瘾症状。比如，可以选择低度酒或者换成其他的饮料。此外，多吃一些高蛋白的食品，也可以帮助身体更好地控制酒瘾症状。
结论
酒瘾症状是一种严重的心理障碍，需要及时通过科学、专业的方式进行治疗。为了远离酒瘾的痛苦，我们需要增强自我认识，注意控制好自己的饮酒量，并积极寻求专业医生的帮助。只有这样，才能帮助我们走出酒瘾的阴影，迎来更加健康、幸福的人生。
总睡眠时间、酒精消耗量以及酒精宿醉的持续时间和严重程度文丨壹贰叁
编辑丨壹贰叁
前言
睡眠是 *** 重要的生理过程之一，对身体健康和心理平衡具有重要影响，一些因素如酒精的消耗，可能对睡眠产生负面影响。
今天我们将探讨多囊卵巢综合征妇女在总睡眠时间、酒精消耗量以及酒精宿醉的持续时间和严重程度方面的研究结果和相关因素。
一、总睡眠时间
研究表明，多囊卵巢综合征妇女往往表现出较短的总睡眠时间。一项研究对多囊卵巢综合征患者进行了睡眠评估，发现其平均睡眠时间较短，通常低于正常 *** 所需的7-9小时。
多囊卵巢综合征妇女还显示出较长的入睡延迟时间和更多的觉醒次数，这可能进一步影响其总睡眠时间。
多囊卵巢综合征妇女的总睡眠时间缩短可能与多个因素有关，内分泌紊乱是多囊卵巢综合征的主要特征之一，其中包括雄激素水平升高、雌激素水平失衡等。
这些激素的异常变化可能影响睡眠的调节和时长，多囊卵巢综合征妇女常伴随体重增加和代谢异常，如胰岛素抵抗和糖代谢紊乱。这些代谢异常也可能对睡眠产生影响，导致睡眠质量下降和睡眠时间减少。
内分泌紊乱：多囊卵巢综合征妇女的雄激素水平异常和雌激素水平失衡可能影响睡眠的调节和时长。高雄激素水平与睡眠质量下降、觉醒次数增加等因素相关。
体重增加和代谢异常：多囊卵巢综合征妇女常伴随着体重增加和代谢异常，如胰岛素抵抗和糖代谢紊乱。这些因素可能导致睡眠质量下降和总睡眠时间减少。
心理健康问题：多囊卵巢综合征妇女常伴随着焦虑、抑郁和其他心理健康问题。这些心理健康问题可能导致睡眠质量下降和入睡困难，从而影响总睡眠时间。
生活方式因素： *** 的生活方式习惯，如不规律的作息时间、过度使用电子设备、 *** 度的体力活动等，也可能影响多囊卵巢综合征妇女的总睡眠时间。
建立良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，尽量固定每天的睡眠时间和起床时间，帮助调整生物钟，促进良好的睡眠质量。
改善睡眠环境：确保卧室安静、舒适、黑暗，并保持适宜的温度和湿度，创造良好的睡眠环境有助于提高睡眠质量和总睡眠时间。
采取放松技巧：使用深呼吸、渐进 *** 肌肉松弛、冥想等放松技巧，帮助放松身心，缓解焦虑和压力，促进入睡。
调整饮食习惯：控制 *** 和酒精的摄入，尤其是在晚上。 *** 和酒精的摄入可能影响睡眠质量和总睡眠时间。
管理心理健康问题：寻求心理支持和心理咨询，处理焦虑、抑郁等心理健康问题，有助于改善睡眠质量和总睡眠时间。
适度的体力活动：进行适度的有氧运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于调节身体状况，促进睡眠质量和总睡眠时间。
医疗干预：在严重的睡眠障碍情况下，可以考虑咨询医生进行进一步评估和治疗。医生可能会推荐 *** 物治疗或其他适当的医疗干预。
二、酒精消耗量
研究显示，多囊卵巢综合征妇女在酒精消耗方面可能存在一些特点。一项研究发现，多囊卵巢综合征患者的酒精消耗量可能较高。
多囊卵巢综合征妇女在面对压力和情绪调节方面可能存在困难，因此酒精可能成为一种应对机制，用于缓解压力和调节情绪。然而，长期过量饮酒可能对睡眠质量和身体健康产生负面影响。
心理因素：多囊卵巢综合征妇女常伴随焦虑、抑郁和其他心理健康问题。这些心理因素可能促使一些患者寻求酒精来缓解情绪不适或应对压力。
社会因素：社交场合和社交压力可能导致多囊卵巢综合征妇女增加饮酒的机会和消耗量。例如，与朋友、同事或家人一起参加聚会、庆祝活动或社交聚会时，饮酒成为一种社会化的行为。
环境因素：环境中的饮酒文化和饮酒习惯也可能对多囊卵巢综合征妇女的酒精消耗产生影响。例如，周围人的饮酒行为和饮酒观念可能影响个体的饮酒决策。
个体特征：个体的 *** 格特征和遗传因素可能与酒精消耗量有关。一些人可能具有较高的酒精耐受 *** 或易受酒精诱导的奖赏机制的影响，从而导致增加的饮酒倾向。
了解酒精的影响：教育患者了解酒精对睡眠和整体健康的影响，以增强他们对酒精消耗的认识。
设定合理的饮酒 *** ：帮助患者制定合理的饮酒 *** ，包括适量饮酒的概念和每周饮酒的频率。
寻求替代策略：鼓励患者寻找其他健康的应对机制来应对压力和情绪问题，例如进行运动、参加社交活动、寻求支持和咨询等。
心理支持和心理疗法：对于有饮酒问题的多囊卵巢综合征妇女，心理支持和心理疗法可以帮助他们处理与饮酒相关的心理问题，以及探索更健康的应对机制。
社会支持和干预：通过建立支持 *** 、参与社区干预计划和寻求专业帮助，可以提供更全面的支持和干预，以减少饮酒量。
身体健康管理：多囊卵巢综合征妇女应积极管理其基础疾病，控制体重和代谢紊乱，这有助于减少酒精消耗的需求。
个体化治疗计划：根据个体的特点和需求，制定个体化的治疗计划，包括 *** 物治疗、心理行为疗法和其他相应的治疗 *** 。
三、酒精宿醉的持续时间和严重程度
目前关于多囊卵巢综合征妇女酒精宿醉的研究还相对有限，一些研究结果显示，多囊卵巢综合征妇女在饮酒后可能经历更长时间的宿醉状态。
这可能与多囊卵巢综合征妇女的代谢异常和酒精代谢能力降低有关。代谢异常可能导致酒精在体内的清除时间延长，进而延长酒精宿醉的持续时间。
多囊卵巢综合征妇女在饮酒后可能体验到更严重的宿醉症状。这可能与多囊卵巢综合征妇女对酒精的敏感 *** 增加有关。
由于多囊卵巢综合征妇女的内分泌紊乱和代谢异常，酒精可能更容易对其产生更强烈的生理和心理反应，从而导致更严重的宿醉症状。
代谢能力：多囊卵巢综合征妇女可能存在代谢异常，如胰岛素抵抗和糖代谢紊乱。这些代谢异常可能导致酒精在体内的清除时间延长，从而延长酒精宿醉的持续时间。
酒精敏感 *** ：多囊卵巢综合征妇女可能对酒精的敏感 *** 增加。由于多囊卵巢综合征妇女的内分泌紊乱和代谢异常，酒精可能更容易对其产生更强烈的生理和心理反应，导致更严重的宿醉症状。
饮酒模式和数量：饮酒的模式和数量也可能影响多囊卵巢综合征妇女酒精宿醉的持续时间和严重程度。过量饮酒可能导致更严重的宿醉症状。
心理因素：心理因素如情绪状态和心理健康问题可能对酒精宿醉的持续时间和严重程度产生影响。焦虑、抑郁和压力等因素可能增加酒精宿醉症状的强度和持续时间。
适量饮酒：建议多囊卵巢综合征妇女 *** 饮酒量，避免过量饮酒。适量的饮酒可减少酒精宿醉的持续时间和严重程度。
控制饮酒速度：减缓饮酒速度有助于身体逐渐代谢酒精，减少宿醉症状的强度和持续时间。
饮酒与饮食搭配：在饮酒时适当搭配饮食，尤其是摄入富含蛋白质和碳水化合物的食物，有助于减缓酒精的吸收速度。
补充水分：在饮酒后及时补充水分，有助于促进酒精的排出和减轻宿醉症状。
注意心理健康：注意管理情绪、压力和焦虑等心理因素，有助于减轻宿醉症状的强度和持续时间。
寻求支持：对于有饮酒问题的多囊卵巢综合征妇女，寻求专业支持和治疗，如心理咨询或酒精依赖治疗，有助于解决酒精相关问题。
多囊卵巢综合征妇女可能经历较长时间的酒精宿醉，并且宿醉症状可能较为严重。代谢能力、酒精敏感 *** 、饮酒模式和数量以及心理因素等因素都可能影响酒精宿醉的持续时间和严重程度。
管理策略包括适量饮酒、控制饮酒速度、饮酒与饮食搭配、补充水分、注意心理健康和寻求支持等。针对每个个体的具体情况，应制定个 *** 化的管理计划，并在需要时寻求专业支持。
四、个体化治疗的新进展
个体化治疗是根据每个患者的独特情况和需求制定的治疗计划，在多囊卵巢综合征妇女中，由于其症状和体征的多样 *** ，以及潜在的相关疾病和并发症。
个体化治疗变得尤为重要。通过根据患者的特点和需求，制定个 *** 化的治疗计划，可以提供更精准和有效的治疗，改善症状和提高生活质量。
基因分型：近年来，基因分型的研究取得了突破，通过分析患者的基因组信息，可以识别出与多囊卵巢综合征相关的遗传变异。这有助于了解个体的易感 *** 和病理生理机制，从而为个体化治疗提供指导。
表型分类：将多囊卵巢综合征患者根据其临床表现和生化特征进行分类，有助于更准确地确定个体化治疗的方向和目标。
将患者分为代谢型、 *** 型和混合型，根据其主要病理生理特点选择相应的治疗 *** 。
*** 物治疗个体化：针对不同类型的多囊卵巢综合征患者， *** 物治疗也可以个体化，对于代谢型的患者。
可以选择胰岛素增敏剂或胰岛素抵抗改善剂来改善代谢异常；对于 *** 型的患者，可以选择促排卵 *** 物或雄激素 *** 来调节 *** 功能。
生活方式定制化：生活方式干预是管理多囊卵巢综合征的关键部分，可以根据患者的特点和需求进行个体化定制。
对于有代谢异常的患者，重点关注饮食控制、体重管理和运动计划；对于有心理健康问题的患者，强调心理支持和应对技巧。
长期随访和调整：个体化治疗需要进行长期的随访和调整，根据患者的反应和进展进行相应的调整。这有助于不断优化治疗计划，以实现更佳的治疗效果。
综合评估：对于每个患者，进行综合的评估，包括病史、体征、实验室检查和影像学等，以了解其病情和潜在的并发症。
个体化治疗计划：根据患者的特点和需求，制定个体化的治疗计划，明确治疗目标和治疗 *** 。
多学科团队合作：个体化治疗需要多学科的合作，包括内分泌学家、妇科医生、营养师、心理学家等，以确保全面的治疗覆盖和优化疗效。
定期随访和调整：对个体化治疗计划进行定期的随访和调整，根据患者的反应和进展，进行相应的治疗调整和优化。
结语：
多囊卵巢综合征妇女的睡眠障碍是一个复杂而严重的问题，涉及到患病率、病理生理学、影响因素和管理策略等多个方面。
通过深入了解多囊卵巢综合征妇女的睡眠障碍，我们可以更好地理解该疾病的影响和管理 *** 。
在患病率方面，多囊卵巢综合征妇女普遍存在睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停和睡眠周期紊乱等。这与多囊卵巢综合征的内分泌紊乱、体重增加和心理健康问题等密切相关。
病理生理学方面，多囊卵巢综合征妇女的激素紊乱、代谢异常和炎症反应可能对睡眠产生直接或间接影响。这些病理生理学变化可以干扰睡眠的调节机制，导致睡眠质量下降和睡眠障碍的发生。
影响因素方面，多囊卵巢综合征妇女的睡眠障碍受到多个因素的影响，包括生理、心理和环境因素。
代谢异常、体重增加、焦虑、抑郁、压力和生活方式等都可能对睡眠产生负面影响，管理策略方面，针对多囊卵巢综合征妇女的睡眠障碍，可以采取多种综合 *** 的管理策略。
这包括改善睡眠环境、建立良好的睡眠习惯、调整饮食和生活方式、应对心理健康问题、 *** 物治疗以及寻求医疗专业人员的指导和支持等。
多囊卵巢综合征妇女的睡眠障碍是一个复杂而多样化的问题，需要综合 *** 的管理策略来改善睡眠质量和提高生活质量。
通过加强对该领域的研究和理解，我们可以更好地帮助多囊卵巢综合征妇女管理其睡眠问题，减轻症状并提升整体健康水平。
经常喝酒的人，身体若出现这4种表现，或是酒精肝已经找上门你喝酒多吗？这4个信号可能是酒精肝在敲门
喝酒是很多人的习惯，有的人喝酒是为了应酬，有的人喝酒是为了放松，有的人喝酒是为了享受。但是，你知道吗？过量饮酒对身体有很大的危害，尤其是对肝脏。长期大量饮酒可能导致酒精 *** 肝病，这是一种严重的肝脏疾病，会影响肝脏的正常功能，甚至导致肝硬化、肝癌等致命的并发症。
怎么样才能及时发现自己是否患上了酒精 *** 肝病呢？其实，身体会给出一些信号，提醒你注意肝脏的健康。如果你经常喝酒，并且出现了以下4种表现，那么你就要警惕了，或许是酒精肝已经找上门了。
以为是感冒，竟然是酒精 *** 肝炎
小张是一个爱喝酒的人，每天下班后都要和同事去小酌一番。他觉得喝点酒没什么大不了的，反正自己身体好，也不会出什么问题。但是最近一段时间，他发现自己总是感觉不舒服，经常咳嗽、头疼、胃疼等等。他以为自己只是感冒了，就随便吃了些 *** ，并没有在意。
直到有一天晚上，他突然觉得胸口闷得厉害，呼吸困难，还伴有恶心、呕吐、腹泻等症状。他赶紧打 *** 给他的朋友小李，请他送自己去医院。到了医院后，医生给他做了一系列检查，结果让他大吃一惊。
原来他患上了急 *** 酒精 *** 肝炎，这是一种由于长期大量饮酒导致的肝脏炎症和坏死。如果不及时治疗，可能会引起肝功能衰竭甚至死亡。
医生告诉他，急 *** 酒精 *** 肝炎的最常见症状就是发热，而且往往伴有其他感染 *** 疾病的表现，如咳嗽、咽痛、腹泻等。
这些症状很容易被误认为是普通感冒或肠胃炎，而忽视了肝脏的问题。医生还告诉他，如果他能及时戒酒，并且接受规范的治疗，他的肝脏还有可能恢复。但是如果他继续饮酒，或者不遵医嘱，他的肝脏就可能进一步恶化，甚至发展成肝硬化或肝癌。
小张听了医生的话，心里很后悔，他没想到自己的喝酒习惯会给自己带来这么大的危害。他决定从今以后彻底戒酒，并且按照医生的指导进行治疗。他希望自己能够早日康复，重新过上健康的生活。
他以为只是胃口不好，没想到竟是因为喝酒过多
小刘是一个爱吃的人，他平时很喜欢吃各种美食，尤其是辣的和油炸的。他也喜欢和朋友一起去吃火锅、烧烤等，每次都要配上几杯酒。他觉得喝点酒可以增加食欲，也可以帮助消化。
但是最近一段时间，他发现自己的胃口变差了，经常吃不下东西，或者吃了就觉得恶心、胀气、打嗝等。他以为自己是胃不好了，就随便买了些胃 *** 吃，并没有在意。直到有一天中午，他和同事去吃了一顿自助餐，结果吃完后就觉得胸闷、气促、心慌等不适。他以为自己是吃撑了，就想着回去休息一下。
但是刚走出餐厅，他就突然晕倒在地。幸好有 *** 及时发现，并拨打了120。救护车赶到后，把他送到了医院。到了医院后，医生给他做了一系列检查，结果让他大吃一惊。原来他患上了门静脉高压，这是一种由于肝脏硬化导致的门静脉血压升高的病症。
如果不及时治疗，可能会引起食管静脉曲张、腹水、肝 *** 脑病等严重的并发症。门静脉高压的一个常见症状就是食欲减退，而且往往伴有其他消化 *** 的问题，如恶心、胀气、打嗝等。这些症状很容易被误认为是胃病或消化 *** ，而忽视了肝脏的问题。
医生问他是否有饮酒的习惯，他承认自己经常喝酒，并且量不小。医生告诉他，这可能是酒精 *** 肝硬化的一个信号，建议他去做进一步的检查。小刘没想到自己的喝酒习惯会导致自己的肝脏硬化，甚至危及自己的生命。
他按照医生的建议去做了更详细的检查，结果证实了医生的判断。原来他患上了酒精 *** 肝硬化，这是一种由于长期大量饮酒导致的肝脏纤维化和结节形成。
如果不及时治疗，可能会引起肝功能衰竭或肝癌。酒精 *** 肝硬化的治疗非常困难，目前没有有效的 *** 物可以逆转肝脏的损伤。唯一的办法就是戒酒，并且接受对症的治疗，以减轻症状和并发症。如果情况严重，可能需要进行肝移植，但是这也需要有合适的供体和高昂的费用。
酒精 *** 肝病是一种非常严重的肝脏疾病，它不仅会影响肝脏本身的功能，还会引起其他 *** 和 *** 的损伤。它怎么治疗？
酒精肝有哪些前兆呢？
皮肤和眼睛发黄是最常见的酒精肝的症状之一，也是最容易被忽视的一个。很多人可能会认为自己只是吃了太多的胡萝卜或者柠檬，导致皮肤和眼睛有些 *** 素沉着。其实，这可能是因为你的肝脏受到了损伤，无 *** 常地分解和 *** 胆红素。
胆红素是由血液中的血红蛋白分解产生的一种 *** 物质，正常情况下，它会被肝脏转化成胆汁，并通过胆道排出体外。但是当肝脏受到酒精的 *** 和损伤时，胆红素就会在血液中积累，并通过皮肤和眼睛反映出来。这就是所谓的黄疸。
黄疸不仅会影响你的外观和心情，还会伴随着其他的不适症状，比如恶心、呕吐、食欲不振、腹部胀痛等。如果你发现自己有这样的情况，千万不要掉以轻心，赶紧去医院检查一下吧。
腹部水肿它通常发生在酒精 *** 肝硬化的阶段。当肝脏被大量的纤维组织所替代时，它就会失去正常的功能和结构。这样就会影响到血液在肝脏中的流通，导致门静脉压力升高。门静脉是连接肠道和肝脏的一条大血管，当它的压力升高时，就会使得血液中的水分渗出到腹腔中，形成腹水。
腹水会使得你的腹部变得胀大、沉重、紧绷，甚至会影响到你的呼吸和活动。而且，腹水还可能被细菌感染，引起腹膜炎，这是一种危及生命的炎症。因此，如果你发现自己的腹部有明显的水肿，一定要及时去医院检查和治疗。
肝 *** 脑病不仅会影响你的思维和行为，还可能危及你的生命。如果你出现了严重的肝 *** 脑病，你可能会陷入 *** ，甚至死亡。因此，如果你发现自己有意识模糊等症状，一定要立即去医院检查和治疗。
血小板减少它可能不会引起你的注意，但却是一个危险的信号。血小板是血液中的一种细胞，它主要负责止血和凝血。当你 *** 出血时，血小板就会 *** 在伤口处，形成血栓，阻止血液流失。但是当你患有酒精肝时，你的血小板就会减少，这样就会导致你出现出血倾向。
出血倾向表现为皮肤出现紫癜、鼻出血、 *** 等现象。更严重的是，如果你患有食管或胃底静脉曲张（由于门静脉高压导致），那么你就有可能发生大量的消化道出血。这种出血很难控制，并且可能危及生命。因此，如果你发现自己有出血倾向或者消化道出血的迹象，一定要及时去医院检查和治疗。
酒精 *** 肝病到底是什么？
酒精 *** 肝病是一种由于长期大量饮酒导致的肝脏损伤。当我们喝酒时，大部分的酒精会被肝脏代谢掉，但是这个过程也会产生一些有害物质，如乙醛、 *** 基等。这些物质会对肝细胞造成氧化应激、炎症、坏死等损伤。如果我们长期大量饮酒，这些损伤就会超过肝脏的修复能力，导致肝脏功能下降，并出现不同程度的肝脏疾病。
酒精 *** 肝病有三种类型，分别是酒精 *** 脂肪肝、酒精 *** 肝炎和酒精 *** 肝硬化。这三种类型是按照肝脏损伤的程度和严重 *** 来划分的，一般来说，酒精 *** 脂肪肝是最轻的，酒精 *** 肝硬化是最重的，而酒精 *** 肝炎则是中间的。
但是这并不是绝对的，有些人可能直接从正常肝脏跳到酒精 *** 肝硬化，有些人可能在酒精 *** 脂肪肝阶段就出现严重的并发症。我们不能以为自己只有轻微的肝脏问题就不用在意，而要及时检查和治疗。
酒精 *** 脂肪肝：这是一种由于长期大量饮酒导致的肝脏脂肪堆积。正常情况下，肝脏会把多余的脂肪转化为能量或者排出体外。但是当我们喝酒时，酒精会干扰这个过程，导致脂肪在肝细胞内积累。
这样就会使得肝细胞变大，影响其正常功能。酒精 *** 脂肪肝的症状一般不明显，有些人可能没有任何感觉，有些人可能出现轻微的右上腹部不适、乏力、食欲减退等。
酒精 *** 肝炎：这是一种由于长期大量饮酒导致的肝脏炎症和坏死。当我们喝酒时，除了会产生脂肪堆积外，还会产生一些有害物质，如乙醛、 *** 基等。这些物质会 *** 免疫 *** ，引起对自身组织的攻击，导致肝细胞发生炎症反应。
这些物质还会直接 *** 或损伤部分肝细胞，造成肝细胞坏死。酒精 *** 肝炎的症状一般比较明显，有些人可能出现发热、乏力、食欲减退、恶心、呕吐、腹痛等。有些人可能出现黄疸、蜘蛛痣、肝掌等。有些人可能出现腹水、脑病等。
酒精 *** 肝硬化：这是一种由于长期大量饮酒导致的肝脏纤维化和结节形成。当我们喝酒时，除了会产生脂肪堆积和肝细胞坏死外，还会 *** 机体产生一些促纤维化因子，如转化生长因子β、血小板衍生生长因子等。这些因子会促进肝内的星形细胞活化，并分泌大量的胶原纤维。
这样就会使得正常的肝组织被纤维组织所取代，形成不规则的结节。这样就会使得肝脏变硬、变小、变形，影响其正常功能。酒精 *** 肝硬化的症状一般比较严重，有些人可能出现门静脉高压、食管静脉曲张、腹水、肝 *** 脑病等。
有些人可能出现消化道出血、感染、癌变等。酒精 *** 肝硬化是一种不可逆的病变，目前没有有效的 *** 物可以逆转肝脏的损伤。唯一的办法就是戒酒，并且接受对症的治疗，以减轻症状和并发症。如果情况严重，可能需要进行肝移植，但是这也需要有合适的供体和高昂的费用。
结语
酒精肝是一种可以预防和治疗的肝脏疾病，只要我们及时发现并采取有效措施，就可以避免它对我们身体造成不可逆转的损害。因此，我们应该珍惜自己的身体，远离酒精，保护肝脏。你还会继续喝酒吗？如果你的 *** 是“不会”，那么恭喜你，你已经迈出了改变自己命运的之一步。如果你的 *** 是“会”，那么我劝你三思而后行，不要让酒精成为你生命中的负担和敌人。无论如何，我都祝愿你身体健康，幸福快乐。
你平常喝什么酒比较多呢？欢迎在下方评论区和大家一起讨论吧
【粉丝投稿】我是李梅（化名），我28岁的儿子赵强（化名）因为一个在夜店认识的女朋友赵晴（化名），整天不回家，一回家就是一身酒味，总是喝得醉醺醺回家，他平时总说自己肚子不舒服，让我弄点解酒的。等我丈夫去世后，他就更是放肆。有一天，小强居然带着赵晴回家吃饭。赵晴看见橱柜里的一瓶82年拉菲说：“这酒看起来不错，我想尝尝。”我实在忍不住了，气得直接拿起酒瓶往她头上倒。
我儿子一边拉着我一边拖着她，我一把拽她的头发，我儿子想阻止我，我手肘就撞到我儿子肚子上，他突然捂住肚子，脸色痛苦地倒在地上。我赶紧叫了救护车，把他送到医院。医院的检查结果让我心如刀割——严重的肝血管病和胰腺炎。医生看了报告后转向我，说：“他应该戒酒了，否则后果不堪设想。”
张医生进一步解释说，如果腹部、背部、肩部或者右上腹有疼痛，特别是在喝酒后，这可能是肝脏和胰腺受到损害的信号，是时候考虑戒酒了。小强终于意识到了问题的严重 *** ，躺在病床上，他含泪对我说：“妈，我错了，我会听你的劝告，也会听医生的建议，戒酒治疗。”
饮酒文化在全球范围内都有着深厚的历史和社会根基，不管是在商业场合还是家庭聚会，酒似乎总是不可或缺的一部分。过度饮酒或长期饮酒对身体健康具有多种潜在风险。如果你喜欢喝酒并且出现了以下四个地方的疼痛，那么现在是戒酒的更佳时机。
一、肝脏区域疼痛
肝脏是 *** 内最重要的解毒 *** 之一，过量饮酒会对其造成巨大压力。长期饮酒可能导致肝炎、脂肪肝，甚至肝硬化。如果您在右上腹、肋骨下方感到持续或周期 *** 的疼痛，这可能是一个明确的警告信号。
如何识别：
疼痛感或钝痛出现在右上腹
肝功能检测异常
皮肤和眼睛出现黄疸
如果出现以上症状，务必立即就医进行诊断和治疗。
二、胃部不适或疼痛
酒精是一种 *** *** 物质，长期饮用可能导致胃黏膜炎或胃溃疡。不适感通常表现为胃部疼痛、燃烧感或持续的不适。
如何识别：
胃部疼痛或燃烧感
恶心、呕吐
食欲减退
三、胰腺疼痛
长期饮酒是胰腺炎的一个主要风险因素。胰腺炎的疼痛通常是剧烈的，位于上腹部，并可能放射到背部。
如何识别：
剧烈上腹部疼痛
伴随恶心和呕吐
体温升高
四、心脏疼痛或不适
过量饮酒会增加心血管疾病的风险。如果您感到胸口 *** 、心悸或呼吸困难，这可能是一个严重的警告信号。
如何识别：
*** *** 感或疼痛
呼吸困难
心悸或心跳不规则
戒酒的重要 ***
在很多文化和社交场合中，酒精饮料常被视为一种放松和享受的方式。当酒精摄入过量或频繁消费时，它可能对身体和心理健康产生长期和短期的危害。以下是戒酒的一些重要原因：
1、身体健康：过度饮酒可能导致多种健康问题，包括肝病、高血压、心脏病、胃溃疡、消化 *** 和某些癌症。长期大量饮酒会导致肝硬化，这是一种慢 *** 、进展 *** 的肝损伤。
2、心理健康：酒精可以影响神经递质，导致情绪不稳定、焦虑、抑郁和其他心理问题。长期依赖酒精可能会增加 *** 的风险。
3、依赖 *** ：酒精是一种有成瘾 *** 的物质。长时间饮酒可能导致身体和心理上的依赖，使人在没有酒精的情况下感到不适或焦虑。
4、事故风险：酒后驾车是造成交通事故的主要原因之一。酒精减慢反应速度、影响判断力和视觉能力，从而增加事故风险。
5、家庭和社交关系：酒精经常与家庭破裂、婚姻问题和社交困难相关联。它可能导致家暴、争吵和其他冲突，进一步 *** 家庭和社交关系。
6、经济负担：购买酒精、医疗费用、事故赔偿和工作损失都可能导致经济压力。对于许多人来说，戒酒意味着更好的经济管理和财务 *** 。
7、改善生活质量：戒酒可以帮助人们重获清晰的思维、提高睡眠质量、增强记忆和提高生活满足感。
8、身体修复：戒酒可以使身体开始自然修复，恢复正常功能。许多人发现，戒酒后，他们的肌肤、眼睛和整体能量都有所改善。
爱喝酒的人常常忽视身体发出的警告信号，但如果出现上述四个部位的疼痛，应当立即停止饮酒并寻求专业医疗建议。生活质量和身体健康远比一时的快乐或社交压力更为重要。做出明智的选择，从现在开始关注和保护你的身体。
这10个坏习惯你一定要改！有人说，人的一生就是在不断的做选择题，你的选择决定了你今后要走的路，以及你的人生精彩程度。
所以，当一些不好的习惯占据你的选择主导权的时候，而又不加以改变，不好就会逐渐的伴随你的一生，所谓，不积跬步，无以至千里；而千里之堤，毁于蚁穴。坏的习惯真的会在一定程度上毁掉一个人的一生，例如：喜欢小偷小摸，若不改变，长大后当扒手和小偷可能 *** 就会大幅提高。
本文就和大家探讨一下有哪些坏习惯要不得！
1、酗酒
酗酒有别于喝酒，酗酒是一个人长期喝酒，对酒精形成依赖的症状，一旦断酒，就会焦躁不安，甚至暴躁。酒精的风险大家也都知道，酗酒能使人不同程度地降低甚至丧失自控能力，实施某种有伤风化或违法犯罪的行为。各国刑法和犯罪学家，都认为酗酒行为有一定的社会危害 *** 。
而且过度饮酒，对身体的危害不言而喻。
2、闻袜子
前几天刚刚看到因为闻袜子导致肺部被感染的新闻，无独有偶，闻袜子这个习惯，很多人都有，比如脱袜子后迅速的闻一下，以便判断要不要换袜子。但是如果一个人有脚气，闻袜子这个行为就存在很大的风险，很有可能导致你其它地方感染真菌。
但是有一种情况是非常可怕的，就是老想着闻他人的袜子，若不加以节制，很有可能做出一些违法的事情来。
3、过度 ***
这个不用我多说了吧？前些日子看到一个抖音短 *** ，一个男子因为一天 *** 四五次，导致 *** ，一脱裤子就忍不住歇菜了。
男人还是要多加锻炼，多结交异 *** 朋友，谈朋友，正常渠道解决生理问题。
4、经常熬夜
经常熬夜对身体的伤害真的非常大，熬夜猝死的新闻也不是一两个了，但总有人认为自己是幸运儿，其实意外之所以叫做意外，就是因为无法预料。
而且熬夜通常都是看 *** ，对眼睛、对身体都不好，且熬夜容易脱发。
5、习惯 *** 躺平
遇事没有动力，总是想着能干就干，不能干就算了。就像读书的时候一样，总想着自己舒适，结果成绩一塌糊涂。一个人想要事业有成绩，怎么可能是躺平躺出来的呢？一定是不断地学习，不断地努力工作，才促使他成功的。
6、低头族
很多年前就已经在说低头族的危害了。前些天，看到这样一则新闻，一男孩坐在路边看 *** ，脖子弯成九十度，看起来就吓人。
看 *** 难免要弯脖子，要知道，身体直立时，普通成年人的脑袋平均重量为5公斤。看电脑时，低头角度约为15度，颈椎间盘压力增加到12公斤。玩 *** 时，低头角度约为60度，颈椎间盘承受的压力达27公斤，相当于一个7岁儿童的体重。
所以玩 *** 是最伤脖子的，你脖子上的富贵包除了办公因素，更大的罪魁祸首就是玩 *** 了。
7、过度依赖
不用多说明，凡是过度依赖都不是好的事情。比如这几年芯片卡脖子，闹得是沸沸扬扬，大家就这个话题讨论了好几年了，但大家的意见是一致的，一定要有自己的芯片，不能够被卡脖子，太难受了。
同样的，你的人生若是过度依赖别人，那么你的价值就会相对降低，承担风险能力逐渐丧失，到时候只要发生一点意外，你都可能承受不住。
8、习惯 *** 自我否定
职场中见得最多的就是习惯 *** 自我否定的人，明明做的已经不错了，却总是被自己否定，最后因为内耗太大，导致工作精神不够，失去工作动力与活力，失去创造 *** 。
总之，咱们不能够一味地自我否定，这个世界上的事情，工作也好，交际也罢，无非是利益的交换，你做了你该做的事，就意味着你的价值已经得到了体现，你应该自信，不应该自卑。
总之，习惯 *** 自我否定用得好则已，用不好，真的会影你的一生。
9、不懂拒绝
你是否经历过这样的情况？久不联系的同学突然联系借钱，但你不好意思拒绝，可是当你想要讨债的时候，又不好意思讨债。最后难受的是自己。
职场上不懂拒绝，生活中不懂拒绝，将会是你无止境内耗的无底洞，永远填不满。所以做人要懂得拒绝，你在别人眼中真没那么重要。
10、沉迷 *** 毒
沾啥不能沾 *** 毒。
这个世界上没有完美的人，我们总会多多少少有一点不好的习惯，但只要不涉及原则，不伤害他人，不作践自己，不摧残身体，我都觉得没有关系。但若涉及到其中一条，那必须要引起重视，加以改变。
烟瘾、酒瘾、色瘾，哪个最“折寿”？烟抽多了伤身
酒喝多了伤身
“涩涩”多了也伤身
那么问题来了
烟瘾、酒瘾、色瘾
哪个对身体的伤害更大？
想要把这三位做个对比
首先我们需要知道
到底怎么才算
有烟瘾、酒瘾、 *** 瘾？
烟瘾
烟瘾
是这三个里面
更好判断的一个
烟瘾是指对 *** 成瘾的状态
表现为对 *** 的渴求和依赖
不同人烟瘾的表现程度不同
但只要以下这些迹象出现
大致就可以表明
你已经对烟产生了依赖：
之一个，频繁吸烟
一天一包甚至更多
总是下意识的“拿烟抽”
有时候就算主观上有意识
也无法控制抽烟的频率
第二个，尝试戒烟但失败
曾尝试过戒烟
但以失败告终
在戒烟的过程中
出现了焦躁、失眠、食欲差
注意力无法集中等状态
第三个，烟成了心理安慰剂
每次出现压力、焦虑等情绪时
会想要通过抽烟来寻求安慰
对吸吸烟产生了强烈的心理依赖
酒瘾
酒瘾和烟瘾类似
也是在不断重复的饮酒过程中
产生了对酒精和渴求和依赖
具体表现在以下几个方面
喝酒失控
一旦开始喝酒
就不会主动停止
每次喝酒都会喝多、喝醉
无法控制自己的饮酒行为
心理依赖
对酒精产生心理依赖
把喝酒作为解决问题的唯一方式
只有喝酒能缓解焦虑和压力
即使已经意识到了
饮酒对健康、家庭关系的伤害
却依然无法摆脱这种依赖
*** 瘾
和前两者不同
烟瘾、酒瘾往往都是先有
频繁的摄入行为
才逐渐产生的成瘾现象
而 *** 瘾则是在
生理、心理、社会、环境等
多重因素的影响下
出现的强迫 *** 的纵欲障碍
即使在生理的平静状态下
心理上也会不断的产生 *** 相关的冲动
数据显示
我国 *** 成瘾的患者比例大约为3%
其中女 *** 占20%
三种“瘾”
谁的危害更大？
抽烟
伤害的不只是肺
抽烟带来的伤害
绝对不仅仅限于肺部
烟草烟雾中
含有数千种化学物质
其中许多对身体的不同部位
都有直接或间接的负面影响
烟草烟雾中的化学物质
可以损伤血管内皮
引发动脉粥样硬化和血栓形成
增加心脏病发作
中风和其他心血管疾病的风险
消化 *** 也会受到波及
包括口腔、咽喉、食道
胃和胰腺等部位的疾病
都有可能是由于吸烟导致
免疫 *** 的功能也会被削弱
身体更容易感染细菌和 ***
并增加许多疾病的风险
对 *** *** 也会产生 *** 影响
在男 *** 方面
吸烟可能导致 *** 质量下降
生育能力减弱和功能障碍
在女 *** 方面
吸烟可能影响生育能力
导致早产和胎儿发育问题
过量饮酒
每年会 *** 多少人
据相关组织的报告显示
全球每年因饮酒造成死亡的
超过300万
这其中包括
酒精直接导致的死亡
如酒精中毒和相关的损伤
以及酒精间接导致的死亡
如酒精导致的肝病、心血管疾病等等
在长期的酗酒中
肝脏会首先受到伤害
长期、过量饮酒
会导致脂肪肝、酒精 *** 肝炎等疾病
这些疾病会逐渐 *** 肝脏组织
导致肝功能受损
最终可能导致肝衰竭
除了肝脏
心血管、免疫 *** 、消化 ***
也难逃摧残
另外
酒精对心理和精神的伤害
也不容忽视
酒精是中枢神经的 ***
会对情绪和心理状态
产生直接影响
长期过量饮酒可能导致抑郁
焦虑、情绪波动
睡眠问题和慢 *** 精神病
酒精还可能诱发和加重
现有的精神疾病
引起神经损害
导致记忆力下降、注意力不集中
认 *** 碍和智力减退等等
*** 不节制
身体会发生什么变化
毫无节制的 ***
可能对个人的情感健康和人际关系
产生负面影响
过度追求 *** 满足
可能导致沉迷、焦虑
自我厌恶和自尊心下降等问题
另外
生理上的伤害也不容忽视
比如泌尿 *** 感染的风险
心血管 *** 的负担等等
烟瘾、酒瘾、色瘾
真能比出高低吗？
烟瘾、酒瘾和色瘾
对身体的影响不完全相同
但在某些方面也十分相似
很难直接比较它们的影响大小
但可以确定的是
任何事物一旦和“瘾”挂钩
它的负面影响就会被无限放大
避免任何形式的“瘾”
对于保持身体的健康
都是至关重要的
博士一分钟，姿势涨不停
- 本期完 -
