鸡肉是很多人都喜欢吃的肉类之一，跟猪肉、牛肉等红肉相比，鸡肉的 *** 会便宜一点。但大家也不要认为 *** 越贵就是越好的，鸡肉中的蛋白质含量很高，每百克的鸡肉当中含有19.3g的蛋白质。
而每百克鸡肉中的胆固醇含量是103mg，具有高蛋白的特点，如果 *** 里面的鸡大 *** 位，这个部位的脂肪含量还低，每百克鸡大胸中，其中的碳水化合物含量只有0.6g。
还非常适合减肥、健身、三高等人群食用。这个部位的肉可以炒着吃、煮着吃、蒸着吃等等，营养健康还美味。除了这个部位以外，还要跟大家说说鸡翅尖。
说到鸡翅尖很多人都害怕，不敢吃鸡翅尖，传言还说鸡翅尖里面是积攒 *** 最多的地方，不仅自己不吃，还会制止身边的人。鸡翅尖在整只鸡里面， *** 翅膀的一个部位。
虽然这个地方的肉很少，但是我们吃起来是非常嫩的。有很多人还喜欢烹饪很长时间的鸡翅尖，吃起来还会更加方便。可这样的美味真的不能再吃了吗？
之所以不能吃，人们说是因为在商家养殖鸡的时候，会用到抗生素的成分，在这点上鸡翅尖就中招了。因为人们认为商家 *** ，都是打在鸡翅尖的这个部位。
在这个部位上 *** ，可以让抗生素短时间内扩散到全身的各个地方。
其实大家都误解了，即便商家会给鸡 *** ，但也不会打到鸡翅尖上面，而是打到鸡翅膀下面的部位。另外，还不用担心的是，如果商家真的在鸡上面用了激素。
在检疫上也是不过关的，并且用激素打过的鸡，反而会影响鸡的健康。所以，大家在这点上是不用担心的。
大家从正规地方购买的鸡翅尖，都是可以放心吃的。在这里也要提醒大家，鸡翅尖健康的吃法，不是炸着吃。有很多人喜欢吃炸鸡，但这种方式并不健康，还会让人吃进更多的脂肪。
因此，如果大家要吃鸡肉或者是单独吃鸡身上某一个部位的话，都可以炖着吃，这样的做法既可以帮助我们避免有害的物质，还可以吃到同样美味的食物。
除了炖着吃，大家还可以吃蒸鸡，这样的做法也很健康，可以保留鸡肉中的营养成分哦。
对于健身想要增长肌肉的人来说，蛋白质是最重要的营养物质，因为它就是我们修复、生长肌肉的主要原料，所以大多数健身人士的饮食都是以高蛋白、低碳水、低脂为大概方向的。所以从这个角度来说的话，高蛋白的昆虫很适合啊，毕竟昆虫的蛋白质含量普遍都比鸡胸肉、牛肉都高不少。那为什么大家不吃昆虫呢？是因为昆虫的蛋白质跟鸡胸肉不一样，比鸡胸肉的蛋白质差吗？
蝉蛹中所含的蛋白质是非常丰富的，每百克中蛋白质的含量就达到了68克，但是蛋白质充足不能和营养价值划等号，因为食物蛋白质的营养价值主要取决于其所含的氨基酸种类、数量以及结构比例。蝉蛹中含有多种氨基酸，但是 *** 必需的色氨酸和蛋氨酸含量较低，属于蝉蛹的 *** 氨基酸，这就导致其他必需氨基酸不能被 *** 充分吸收、利用。在这里，蛋白质的营养价值大幅降低，原因就是构成比例不得当。
昆虫类食物的 *** :昆虫类食材的 *** 可以说比肉要贵上不少，比如大家常见的茧蛹、蝉蛹这些。一斤的 *** 基本比上好的牛肉还贵不少，蝉蛹基本我们这里都是论个卖的。并且昆虫类食材不是常见的食材，这个受季节的 *** 。昆虫的烹调 *** :昆虫类食材要想做好，简单的水煮肯定是不行的！一般主要以煎、烤、炸为主，并且为了提升它们的滋味，昆虫类食材要添加一些调料，以遍去腥增香。这种烹调 *** 违背了健身人士的低油、少盐的饮食宗旨，而且昆虫类食材的 *** 过程也相对繁琐一些。
蚕蛹、昆虫和鸡胸脯不同是完整的生物，虽然号称高蛋白但还会有脂肪，健身的人希望多吃蛋白少摄入脂肪，鸡胸脯是理想的食物。鸡胸脯不光有蛋白质还有促进生长发育的磷脂类营养，一般像牛排一样煎一下就可以吃，也可以水煮，做起来非常容易也很快。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
聊聊那些上了职校的牛人：鸡娃的底线其实可以更低一点常常听家长说：“我要求不高的，只要小孩考上高中就好了。”
无论孩子现在处于什么水平，垫底也好，落后也好，家长的底线一律是：起码得考上高中吧！
这个要求真的不高吗？也未必。就拿上海为例，高中的升学率大概在60%左右。
中考不容易啊！
考的科目多不说，且不是埋头苦学就可以搞定的。目测今后的孩子们真的要德智体美劳全面发展了，体育美术音乐都要来 *** 一脚。体育虽然不是新贵科目，但是一年比一年要求高也是有目共睹的趋势。
15岁就要中考了，现在的小孩发育普遍偏早，初中阶段正是天人交战激烈的时候。青春期的小孩每一个都是没 *** 的地雷。
老实讲，硬把他们按在教室里刷题是有点不太人道的。
有的小孩真的不是读书不行，或者能力不行，就是单纯地青春期中二，耽误了学习。作为父母，如果抱着“起码得上个高中的信念”去跟小孩battle到底，没准反而会带来更大的问题。
还不如适当放低底线，能帮助孩子更好地度过青春期这个坎，没准孩子反而能超常发挥。
就算上不到高中，父母能接纳孩子，也会给孩子更多前进的内驱力。被接纳的孩子能够爆发出的能量是惊人的。
更何况三校真的没有那么不堪。
我们现在正站在教育 *** 的关键点上。 *** 负担重，竞争激烈，家长投入多，这些问题一定会一步一步解决的。
常常有人自比韩国、日本，他们一个搞减负教育失败，一个搞快乐教育失败。因为他们都失败了就认定我们的减负不会成功，其实未必正确。
他山之石有一定的参考 *** ，但是在别人的山上找不到玉并不等于我们的山头就没有玉。
这一点在这两年得到了充分的验证。其他国家抗疫抗了个躺平，我们没有。其他国家 *** 打了个寂寞，我们没有。
所以教育这件事，全 *** 各有各的难处，没准我们就可以搞好呢？只不过成功的路从来不是一蹴而就的，可能需要一点时间。
再者，普高之外，是否孩子们真的没出路了？
不见得。
上海前几年搞了个中本一贯教育 *** 。当然，考上的孩子分数也不算低，大概是普高到区重点的分数段。
中本贯通的优势是直接学技术，对文化课的要求略低，作业也不多，学习强度和高中是不能 *** ，学出来就是二本学历。而普高毕业能不能考上二本还不一定。
今年中本贯通迎来了之一届毕业生。据说就业率很不错，招生处处长对他们的评价是“动手能力非常强，爱好思考”。
毕竟一般本科生是花4年时间，学习一门专业，中本贯通是7年打磨一门技术。
除了中本贯通外，三校生的出路其实也没有那么糟糕，即便是没有进行 *** 的现在，也有人能拥有光明的前途。
凉山小伙子赵脯菠就是一名职校生。他夺得了45届世界技能大赛 *** 项目金牌。为中国获得了这个项目的三连冠，拿到了人社部奖励的30万奖金。
他和上面三届夺冠的师兄都来自攀枝花的19冶集团，都毕业于攀枝花 *** 学院，原来叫19冶技校。
那个学校我曾经路过，外表看起来很简陋，就算在教育资源比较一般的四川，都是当地 *** 实在考不上高中后的选择。
技校里的生源，有很多来自于大凉山，就是整个四川最穷的地方。别说国际学校和民办，就连义务教育都不一定能完成。张桂梅校长的华坪女高也在那边，很多人家的女孩连初中都读不完。
就是那所看起来普普通通的技校，连出好几届世界 *** 大赛冠军。拿过 *** 大赛奖牌的人，可比高级工程师要牛多了。
赵脯菠的师兄宁显海，曾经得到过全国优秀 *** 员， *** 企业劳动模范的荣誉。
同样在职高中引人注目的，还有深圳市第二职业技术学校2019级汽车运用与维修专业的高二女生古慧晶。
这个妹子以自己的人生经历，演绎了什么叫：“明明可以靠脸吃饭，却偏偏要靠实力。”
一想起汽修，人们往往会想到一个满身满脸都是油污的汉子，从汽车下面钻出来，披着一条毛巾，一边擦着汗，一边憨憨笑着说：修好了。
绝少有女生去学汽修，女生中能学得好的就更是凤毛麟角。
古慧晶就是其中一个。今年，她 *** 学校参加广东省职业院校 *** 专业技能大赛，并一举夺冠。
她打破了人们的 *** 别偏见。
古慧晶选择走汽修这条路，是根据现实和理想共同的指向。
首先，她的成绩不是很好。尤其是数学，常常100分里只能考30分。深圳的普高升学率和上海差不多，也是60%。
以她的成绩，大概率考不上高中。
此外，古慧晶很喜欢汽车。她的电脑壁纸和一般女孩不一样，不是帅哥，不是美景，而是汽车。她一直就对开赛车、修汽车有着异乎寻常的兴趣。
古慧晶是自己决定报考汽修职校的。一开始，她的父母也是反对的，她用自己的努力和行动告诉父母：女孩子不但能学汽修，而且能学到更好。
时代变了，孩子也变了。
父母没必要吊死在学习一棵树上。
有的孩子是暂时没找到学习的窍门；有的孩子是学习习惯没养好；有的孩子则是心理不够健康，需要消耗大量的精力和整个世界对抗；有的孩子是小时候被灌输了大量的知识，导致阶段 *** 厌学；也有的孩子单纯地兴趣点不在学习上。
不要把每一棵小树都掰成同样笔直高挺的样子。有的树虽然可以被掰过来，但是依然不如天生笔直的小树长得高大；有的小树掰过来的时候太过用力，被折断了。
天生弯弯曲曲的小树也同样可以成长为迎客松，成为庭院一隅的美丽盆景。
父母把期望设得低一些，孩子压力反而没那么大。人生不是一条笔直的康庄大道，一定要从更好的小学，更好的初中，更好的高中，通往985、211，再一路披荆斩棘去大厂，去当老师，成为公务员，再到结婚生子……
一条路看到底的人生是乏味的。为人父母可以告诉孩子那是一条最快最轻松的路，但也要允许孩子走走弯路。
有时候下限低一点，上限反而能高一些，不要歧视三校。
她被嘲“靠胸上位”，遭 *** 侮辱反道歉，受尽委屈却称很自豪“她那种韧劲儿跟我写的这个人物是很像的，就是烧不尽的野草，打不死的小强。”
11月8日，由柳岩、大鹏、张子贤主演的 *** 《受益人》上映，这一次她再次受关注靠的是演技。
导演申奥说，之所以选择柳岩饰演女主角岳淼淼，是因为她太让人心疼了。
这些年，柳岩经历了太多不堪，受了太多委屈：走“ *** ”路线被骂 *** ，“伴娘门”事件是受害者却被骂活该，凭努力取得成就却被骂“借胸上位”……
但幸好，柳岩没有被流言困住，没有被标签和 *** *** 压垮，一直努力的向前奔跑，“我有事业线，没错，也请看到我的事业心，我努力让我的家人过更好的生活，我很自豪。”
历经浮沉后，如今她终于打了一个漂亮的翻身仗，打脸那些侮辱她的喷子。
为救母挣钱被指无下限
柳岩出生在湖南衡阳， *** 是司机，常年在外跑运输。为了早点赚钱，她中学毕业后就去学护理，在医院当过一年多的 *** 。
1999年，19岁的她通过选秀签约广州电视台，此后一直在广州和长沙两地电视台之间兜兜转转，却没闯出什么名堂。
2005年，柳岩遭遇了人生中的之一道坎儿——妈妈查出癌症，面临巨额医 *** 费。为了赢得一万元的奖金，她参加了光线传媒的主持人选秀，和谢楠、师洋同台竞技。
虽然没能夺冠，但因表现出色换来了光线传媒的一纸合约——整整八年，她把自己“卖”给了光线。
刚入行时，她每天平均都是12个小时的连轴工作，经常来不及卸妆就浓妆艳抹地回家，引来小区保安鄙视的眼光，误会她是从事 *** 行业的人员。
在拼命挣钱的日子里，她四处接活，凌晨入睡、凌晨起床，连吃饭都只能“抽空”，最忙的一个月，她吃了26顿飞机餐。
那段时间，她把野心写在脸上：我要红，要红，要红……在她看来，只有红，才会有钱，妈 *** 命才能延续。
但一个没人脉无背景的小城姑娘，想在这个圈子里站稳脚跟又谈何容易。
在《无极》上映三天前举办的一个发布会上，柳岩作为光线传媒新晋的主持人去采访陈凯歌，为博噱头问了一个敏感话题，“如果票房达不到预期那会不会伤害到您的自尊？”
此话一出，陈凯歌脸色突变，直接怒怼她：“我对你的话很不高兴，这个问题不友好。”
采访提纲是公司安排的，柳岩无辜背锅，却没人替她说话。多年后，回忆这段经历，她坦言自己崩溃了，连着做了一个多月的噩梦，担忧自己饭碗不保，“我得罪国际大导演了，在北京城还能活下去吗？”
这还不是最惨的，最惨的是不被尊重，被侮辱。
在《美人直播》 *** 节目中，她作为主持人被要求着装“上身越低越好， *** 越短越好”，当线上人数下降时，制片人就会朝她大喊“跳舞，快，跳舞！”
她心里委屈“我又不是舞娘”，但是寄人篱下，只得乖乖配合。
2007年，她被选中作为吴宗宪的副搭档主持陕西卫视《周六乐翻天》节目，“我几乎每次录影都以泪洗面，我不愿意去装傻配合。
她因此被制片骂：“要真有本事，你就独当一面！如果不是陕西卫视，你就算跪下来舔我的脚趾，我也不会要你！”
换做其他人，早就忍不住这口气撂挑子不干了，但她不行，她没有任 *** 的权力，常年住院的妈妈还在等着她的救命钱。
祸不单行，同年，27岁的她被查出纤维瘤。因为害怕自己有一天会失去女 *** 身体最美的那部分，她以 *** 着装登上了《男人装》封面。
主编告诉她：“从此以后，你需要准备两件事情。以前是少女，喜欢你的是少男，以后会有中年男子打量你，要习惯；第二件事，你可以涨价了。”
果然，一大堆合作找上门来，她的身价也水涨船高。有了钱意味着可以享受好的医疗条件，幸好，纤维瘤是良 *** 的，妈 *** 病情也得到了有效控制，她终于松了一口气。
但她自此被贴上“ *** ”的标签，饱受争议，很多人骂她为了红不择手段、没下限。
其实，抛去明星光环，她不过是赚钱养家，照顾病重母亲的普通女孩。但众人对“ *** ”的偏见，掩盖了她的孝心、努力和拼搏。
因“ *** ”遭质疑否定
“ *** 女神”的标签，就像一把 *** 剑，能让她快速被大家记住，也淹没了她的能力。
有人骂她 *** ，她没有暴跳如雷，云淡风轻地回应：“为什么骂我却要侮辱鸡？我的胸100%货真价实，请不要试图挑战我的底线，不要攻击我的人格，我的 *** 没有问题，因为 *** 的尺度就是我的尺度。”
她努力想摆脱“花瓶”的标签，让大众认识 *** 皮囊包裹下的真实自己：
- 2011年，经过多轮筛选她成为《非常了得》的女主持，搭档孟非、郭德纲；
- 2013年，她担任东方卫视春晚主持人；
- 2015年，她和鲁豫、张泉灵共同担任央视 *** 春晚主持人，同年，还担任江苏卫视《世界青年说》的 *** ……
然而，每次出席活动，围绕她的话题，永远都是“ *** ”、“靠胸上位”，八卦是非掩盖了她本身的实力、才华和睿智。
为了证明自己并非是个没有什么内涵的大胸妹，她开始拓展自己的事业版图，朝大银幕发展。
《四大名铺2》里，她是身材妖娆的反派 *** 如烟；《画壁》里，她是为爱奋不顾身的仙女；《奇门遁甲》里，她是美艳妩媚的 “大鼻毛”……
然而，无论演绎什么角色，人们对她的印象仍是个“ *** ”的花瓶。随之而来的贬低、嘲讽、质疑，更让她在演员这条路上寸步难行。
柳岩曾在《煎饼侠》中饰演柳岩自己。在与大鹏的一场对手戏里，她说：“这么多年来，别人只会说，柳岩什么都不会，只会借胸上位。”
当一个人被标签死死黏连之后，贴在身上的标签就会开始逐渐异化、变样。
2016年在包贝尔的婚礼上，作为伴 *** 柳岩，被一票伴郎捉弄，差点被扔进水里 *** ，幸得贾玲仗义相助才未出糗。
在这场著名的“伴娘门”事件中，明明是受害者的柳岩，却因为形象问题，被网友指责：“公众人物就应该注意形象，为什么不扔别人就扔她！”“ *** 一下怎么了，她平时穿那么暴露，不就是为了 *** 吗？”
*** 就像是柳岩的“原罪”。在一些人眼里，她衣着 *** ，做什么都是错；她露胸便是“卖弄 *** ”，活该被众人 *** 。
在事情发酵后，伴郎团没一个人敢站出来说话，更先出来道歉的是她，最后短暂消失娱乐圈的还是她。所受的委屈和屈辱，只有她自己默默承担。
顶着 *** 女星的头衔，人人都以为她把嫁入豪门当目标，但实际上她三观很正，她认为女 *** 的价值，从来都不能依附于男人身上，“我不希望我的人生，以后就是做太太，依靠我的丈夫。”
她不光这么说，也是这么做，从草根爬到现在，没交什么名门富贵的男友，也没有绯闻炒作，甚至谈恋爱都是被甩的那个。
当年，她因签约光线只身北上，初恋男友在机场送别，难过地问她：你还会不会回来？柳岩落地北京，他发来 *** ，说了“分手”。而最近一段恋情，她也是被甩的一方，而男友分手一个月后就有了新欢。
她曾经在很多采访中强调过，“我穿得 *** ，并不 *** 我 *** 。”
但无论她怎么解释，回应都会淹没在大家对她的惯 *** 印象里，在人们眼里， *** 女星肯定私生活 *** ，是不值得被尊重的。
结语
没有惊天的美貌，没有过人的天赋， *** 格并非八面玲珑，面对大众的误解和质疑，柳岩一直在娱乐圈挣扎。
面对外界强加给她的各种偏见和否定，她淡然表示“面对那些骂我的人，我哪有时间停下来和对方吵架或者回头解释。我只能一直跑，一直跑，跑远了，那些站在原处骂我的声音就小了。”
如今的她努力想摆脱自己的“ *** ”和一切外界强加的东西。她期望那些投向她的目光能够不再带有偏见，在“ *** ”之外，能够肯定她一些别的标签，比如，“有实力、有演技”。
“鸡胸”是发育畸形吗？会不会影响孩子健康？能治愈吗？一个月前，磊磊妈妈发现孩子的胸骨有些凸起，便带他来到医院就诊。
检查后，医生说孩子这种情况是有些鸡胸，但并不会影响磊磊的正常生活，可以不用治疗，只不过可能会让孩子的体型有些不好看。
由于鸡胸不是一种常见病，所以很多家长都比较陌生，我们今天就来认识一下这个病。
什么 *** 胸？和哪些因素有关？
鸡胸，是胸壁畸形的一种，并不常见。
鸡胸的形成，一般为胸骨和肋骨发育异常所致。
如果儿童肋骨发育快，胸骨发育慢，那么肋骨向上挤压胸骨，就形成了鸡胸。
鸡胸的发病，一般男孩儿多于女孩儿，男女比例约为4:1。
鸡胸对儿童的影响，主要表现在外观上，就像磊磊那样。孩子的胸骨向前凸起，外形和鸡或者鸽子的胸脯相似。
不过，鸡胸一般不会引起孩子身体不适，也不影响心肺发育，这也是让家长可以安心的地方。
所以，大部分鸡胸的儿童没有明显的不适症状，但会影响美观。
不过即便如此，家长也不可掉以轻心，部分患儿有家族遗传史，有的可能会伴有一些先天疾病，比如先天 *** 心脏病、先天 *** 膈疝、先天 *** 斜颈等。
所以，有家族遗传史的患儿，还是需要医生的 *** 检查。
先天 *** 的鸡胸，目前具体病因，尚不明确。后天 *** 鸡胸，一般是佝偻病的临床表现之一。也就是说，这部分孩子，是因为佝偻病导致的鸡胸，这种情况，也需要医生的专业指导。
鸡胸都需要治疗吗，如果治疗，可以治愈吗？
我们前面说过，大部分的鸡胸，是不会造成孩子不适症状的，对孩子的健康情况也不会造成 *** 后果，这种情况是不需要治疗的。
但如果因为影响美观，而导致孩子和家长严重的心理困扰，可以选择进行治疗，同时，可能还要进行心理疏导。
另外，有些孩子鸡胸比较严重，对心肺有了 *** 的情况，孩子出现活动量下降、呼吸急促，或者胸闷等症状，那就需要进行治疗。
对于鸡胸，有保守治疗和手术治疗两种方式。
保守治疗更多适用于年幼的患儿，以及病变轻微的患者。治疗的 *** 有：加强营养、补充钙质和维生素D、增加体育锻炼、矫形支具矫正畸形等。
中重度的胸壁畸形、胸壁弹 *** 不佳、合并漏斗胸、不能坚持使用支具治疗或者支具治疗无效的患者，可以采取手术治疗。
如何预防鸡胸？
如果孩子是先天 *** 鸡胸，因为病因尚不明确，所以，一般也没有什么可靠的预防 *** 。
对于后天 *** 的鸡胸，大多是因为营养障碍引起的，比如缺乏维生素D和钙质。这种情况，是可以预防的。
家长可以自孩子出生之后，按时、按量给孩子补充维生素D。维生素D的补充，可以持续到青少年，甚至是成年。
最后，家长还需要注意孩子的心理健康问题。
因为很多孩子的鸡胸，发现在青春期。而青春期的孩子，往往更加自尊，这时候孩子如果鸡胸明显，可能对孩子的心理产生影响，甚至有一部分孩子会产生自卑心理，进而出现焦虑、逃避社交、攻击 *** 增强等问题。
所以，家长除了注意孩子是否因鸡胸而影响身体健康的同时，还要关注孩子的心理健康。
相爱相杀的鸡胸肉自从健身以后，我从食草动物变成了食肉动物，并且主要以鸡胸肉为生。
健身的人，基本都知道鸡胸肉。你问我为什么不吃别的？我吃过牛肉、试过海鲜、蒸过鱼……
后来吃穷了。
实践经验证明， *** 价比更高的还 *** 胸肉，不带一点儿骨头，全是肉啊，一口咬下去，满足感特别强。
但是鸡兄弟比较傲娇，一旦你厨艺不佳，那口感，相当的柴。
今天就跟大家唠唠我与鸡胸肉那些相爱相杀的日子。
01
认识我的人都知道我健身8年了，走过不少弯路，也曾有过连吃一个月鸡胸肉的经历。
我使劲用我 *** G的小脑袋回忆了一下，那是一个暑假，酷热的夏天，我天天去健身房撸铁。
每周都去超市里采购鸡胸肉，我还掌握了哪家超市比较新鲜，当然，新鲜度也是和 *** 挂钩的，这里我不得不吐槽一句 ：健身真费钱！
为了让鸡胸肉好吃，我可是使尽了浑身解数，重 *** 旧业（烘焙）。
刚开始，傻的只会水煮，调点饺子的蘸料蘸着吃，味道相当 *** 。吃多了，腮帮子有点困。
油醋汁是我发现的之一个秘密，低热量，味道带点点甜，我觉得还不错，香草味的热量更低，但是味道难以接受。沙拉酱热量有点高，而且酱料比较粘稠，鸡兄弟不喜欢。
那时候我还在混迹下厨房，不得扒拉扒拉方子啊。于是我开始各种花样折腾鸡兄弟。
之一步给鸡兄弟做马杀鸡，放盐、葱姜蒜、料酒、生抽（你想放啥就放啥系列）……第二步，放冰箱腌制一晚，让它睡个好觉；第三步，把它从冰箱里拿出来，或煮（寡淡）或煎或蒸。
这是除了干巴巴水煮以外的之一次尝试。
接着是花样折腾。刚开始做的鸡胸肉丸子。步骤如下：
准备材料：新鲜鸡胸肉，香菇，洋葱
鸡胸肉用料理机/破壁机/榨汁机打烂；放点香菇、洋葱（可不放）混合，捏成丸子；锅里一丢，水煮；煮好后放冰箱冷冻，随吃随取，无需解冻。还做过鸡胸肉肠。步骤如下：
准备材料：新鲜鸡胸肉
鸡胸肉用料理机/破壁机/榨汁机打烂；用锡纸包起来，滚成肠状，锡纸两头拧紧；水煮或蒸都行；撕掉锡纸，切片，摆盘，吃多少切多少，剩下的冰箱冷冻，随吃随取。健康版上 *** 块，步骤如下：
准备材料：新鲜鸡胸肉、全麦面包片
将鸡胸肉切成大小合适的块状（主要看嘴有多大）；全麦面包弄成碎屑（料理机或擀面杖均可）；鸡胸肉裹上面包屑（沾不上可用蛋清做粘合剂）；放进烤箱，烤它！烤鸡胸肉，步骤如下：
准备材料：新鲜鸡胸肉
鸡胸肉腌制（前面有腌制步骤）可刷上一层薄薄蜂蜜（热量没多少，实在介意，枫糖浆也可）放进烤箱，烤它！坚持一个月，你会发现，鸡胸肉好难吃！恭喜你，已经吃伤了。
所以我们偶尔还需要它的亲戚们来串串门：牛大哥、鸭 *** 、鱼弟弟……盯着一样吃，到最后会觉得超级腻味。
我能用意志来坚持一件具有长期价值的事情——比如健身，但吃这件事，意志真的靠不住，我们的大脑和味蕾太喜欢好吃的食物了。
02
鸡胸肉更大的一个缺点就是口感容易柴。所以经过我这么多年的折腾以后，我觉得，专业的事情交给专业的人干。
其实是懒！
网上的即食鸡胸肉吃过很多，一般有经典原味、黑椒味、藤椒味、麻辣味、奥尔良味、烧烤味……吃多了，就一个味，鸡肉味！
起初我还津津有味，毕竟一周七天，每天都可以吃到不同的味道。
我什么时候用它们来祭奠我的五脏庙呢？
当一餐饭里只有碳水化合物（主食）和蔬菜的时候，我会撕开一袋鸡胸肉，补充蛋白质。
吃的久了，你会惊奇地发现，鸡胸还分为鸡大胸和鸡小胸。说实话，我没有解剖过鸡，不了解。
它们的区别如下：
鸡胸肉就 *** 胸前的肉，分鸡大胸肉和鸡小胸肉两种，其中鸡小胸肉位于鸡大胸肉的内侧，呈现柳叶的形状，它属于鸡身上最有营养、味道最鲜美的地方，它脂肪含量更低，吃起来口感更嫩，市面上多 *** 大胸肉，鸡小胸肉 *** 更贵些。
鸡小胸口感更嫩，蛋白质含量更高，脂肪更少，胸肌中的战斗鸡，水煮口感比鸡大胸好。
鸡大胸比较适合炒菜、炖之类的烹饪方式，我通常用彩椒来炒（纯粹为了好看，彩椒太贵）；夏天可以凉拌鸡胸肉丝，水煮后手撕，调料是灵魂。
实际上两者营养价值是一样的，我的钱包让我选择了更便宜的鸡大胸。
热爱健身的人真的对各大超市里鸡胸肉的 *** 了如指掌，我们也经常交换信息：哪家超市鸡胸肉打折了，哪个网店鸡胸肉做活动了……
像618或 *** 一这种时刻，正是下手囤货的好时机，多买多优惠。即食鸡胸肉味道还是可以的，更适合没有时间做饭的上班族。
如果有大把的时间呆在家里，就没必要浪费这个钱。最简单的做法还可以用卤肉的卤汁，直接卤一锅，但是一定要注意卤汁不能太重口，毕竟我们要健康饮食。
无论减脂还是增肌，我们都需要更多的鸡胸肉。蛋白质进入体内，消化它会消耗更多的热量，比消耗碳水（主食）调动的身体热量更多，饱腹感比主食强，鸡胸真的是陪伴每个健身达人的好伙伴。
我爱鸡胸肉。
03
我记得之一次跟我妈说鸡胸肉的时候，她还愣了半天，才反应过来我说的 *** 脯肉。
以前没健身的时候，压根没关注过，家里也基本不吃鸡胸肉，和鸡更大的联系就是炖鸡汤（尤其是感冒时）。
健身以后，我们的餐桌上多了各式各样的鸡胸肉，我妈去超市也会记得给我买点鸡胸肉。每次周末回家，还会给我 *** 胸肉吃。
虽然我们家没怎么做过鸡胸肉，但是猪肉是主角啊，凭我 *** 手艺，怎么也不会差的。
事实证明，我太自信了。之一次吃的时候，我以为鸡胸肉天生柴属 *** 。
后来去知乎和百度上搜鸡胸肉，出现在之一的问题是一样的：鸡胸肉怎么做好吃；第二 *** 胸肉的做法。
我觉得要亲自 *** 刀了。健身这件事，三分练，七分吃。为了我伟大的健身事业，我琢磨过很多鸡胸肉的做法，就想让自己爱上它。
没想到，柔情蜜意一个月，我已经受不了了，想跟它分手，却因为它身上天然蛋白质高、脂肪低、 *** 便宜等特点，不敢提出意见。
就像恋爱，你俩天天待在一起，久了就会闹矛盾，吵架。可是静下来仔细想想，这辈子就认定这个人了，且行且珍惜。
低温慢煮出来的鸡胸肉如同细水长流的爱情一样，虽然生活平平淡淡没有什么波澜，但是足够让你回忆一生、珍惜一辈子。
反正这辈子还长，有的是花样。你们知道为了吃一口挚爱的鸡胸肉的更高境界吗？
那就是养鸡！养一群鸡，想怎么吃就怎么吃，浑身都是宝——鸡蛋、鸡胸肉、鸡腿……一鸡六吃，我先吃鸡胸肉。
这个时候，我就会想，为什么鸡只有一个胸呢？我想到了前些年网上谣传一些饭店，为了做炸鸡排，给鸡吃激素，让它长好多鸡胸、鸡腿、鸡翅……好害怕自己有一天被激素毒害了。
但是无论它怎么样，哪怕是禽流感，也没能阻挡我对它的爱。
说实话，现在走在路上，看见一只鸡，我的之一反应是：好吃吗？用什么 *** 来烹饪？它是家鸡还是 *** ？
现代社会大家都喜欢吃野味，也是有原因的。因为在野外，动物活动多，肉就比较紧致，口感好。
那么问题来了：去哪里捉一只 *** ？大山深处。
听说，山里经常出没一种锦鸡，锦鸡是一种鸟，我们不能吃它，因为它是受国家保护的，国家二级保护动物绝了我的念想。
我还是老老实实吃圈养的吧，或许我可以遛遛鸡，帮它活动活动筋骨，让它接近 *** 的肉质状态？
这是个不错的主意，我准备去外婆家试试，绑根绳子，追着它跑。让它早日锻炼出发达的胸肌。
吃鸡肉长肌肉！真理名言，过来人的良心建议。
【结语】
这就是我和鸡胸肉相爱相杀的回忆，鸡兄弟在我健身的过程中，的确出了不少力。虽然流传在健身界的名言是：三分练，七分吃。
但是我想说的是，锻炼是一种自律的态度，如果好身材可以通过毫不费力的吃来获得，那它就失去了长期坚持的意义。
这个世上没有轻而易举、随随便便就能获取成功，我们是因为在一个领域持续发力，才将一件事做到了极致，才让我们变得与他人不同。
鸡腿、鸡翅、鸡脖，鸡身上最值得吃的肉只有这一块，高蛋白低脂肪年前猪肉 *** 一路飙涨，于是猪肉的替代品销量便会随之上升，比如鸡肉。鸡身上“零件”太多了，比如鸡胸肉、鸡腿、鸡翅、鸡脖等，但是不同的部位蛋白质含量差异比较大。比如减肥的时候我们吃肉都会很谨慎，有些人会自觉 *** 鸡翅、鸡爪等的 *** 而选择健身教练推荐的鸡胸肉。这是为什么呢？
鸡腿、鸡翅、鸡脖，鸡爪脂肪和蛋白的含量
提到鸡肉，很多人都会想到令人垂涎欲滴的鸡腿、鸡翅、鸡脖，还有各种各样的鸡爪。吃饭的时候，家长总会把鸡腿让给小孩吃，因为鸡腿肉质多且鲜美，对于鸡翅来说比较容易吃到肉。
鸡腿的蛋白质含量为每100g鸡腿中20.2g，100克鸡腿中脂肪的含量为9g。鸡翅中蛋白质是低于鸡腿的每100g中有18g，而且脂肪含量100g中含有16g，相当于两个鸡腿脂肪的含量，这就 *** 翅吃起来比鸡腿香的原因。鸡脖中的蛋白质含量100g中含有17.5g，脂肪含量也是相当高的100g中含有8.8g。
鸡爪中蛋白质100g中23.9g，这个令人惊讶的数字，有没有让你想去囤一箱鸡爪呢？别急，等我说完脂肪含量你就会瞬间失去这种冲动了。鸡爪的脂肪和猪蹄的含量是不相上下的，脂肪含量100g中含有16.4g脂肪。所以爱吃鸡爪的人要注意了，可能补充蛋白的同时脂肪也在蹭蹭上涨。
鸡身上脂肪含量更高的地方
从结构分析来看，鸡身上脂肪主要为皮下脂肪，也就是说皮厚的地方脂肪含量会更高，鸡腿、鸡翅等皮都是比较薄的。只有鸡爪皮较厚，而且吃的时候是连着厚厚的皮一起吃的，这种厚厚的皮脂肪含量是很高的。而且通过上面的脂肪和蛋白质含量我们可以知道鸡身上脂肪含量更高的也 *** 爪。
无论是自己做的鸡爪还是零食类的鸡爪，都是非常香的，让人吃完总想再来一个。这和脂肪含量高是存在一定的关系的，肉质香醇一般都离不开脂肪的衬托。鸡爪和猪蹄的构成比较像，高蛋白高脂肪，含有胶原蛋白也挺多，但是胶原蛋白属于不完全蛋白，也无法按照您的意志合成胶原蛋白。同时脂肪也会变成肥膘在你身上陪伴着你。想保持身材或者想减肥的人，要 *** 住鸡爪的 *** ，避免脂肪摄入过多。
减肥为何选择鸡胸肉
鸡胸肉，顾名思义 *** 胸脯上的肉。和人一样，胸脯上多为肌肉，也就是动物身上的瘦肉，但是这个瘦肉中脂肪含量特别低，肉质特别柴，没有鸡腿美味，导致大多数人对其敬而远之。但是，鸡胸肉蛋白质含量可是名列前茅的， *** 身上最值得吃的一块肉，而且脂肪含量是肉类中较低。
100g鸡胸肉蛋白质含量24g，脂肪2g，也就是说鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量更低的“零件”，是减脂增肌的人更佳之选。而且其钾含量也不低， *** 腿的1.5倍，鸡翅的1.6倍，鸡爪的3.1倍。如果想要减肥还想吃肉，鸡胸肉可以满足你的 *** 还不让你变胖，除了口感差一点没有其他的缺点了。不过，口感是可以通过做法来改善的，做法对了鸡胸肉也会变得很美味。
鸡胸肉的吃法
鸡胸肉因为脂肪少、肌肉组织稳固，水煮时肉中水分流失的快，从而造成肉质柴、口感差、又老又硬。想改变肉质柴我们就要从原料入手，可以在未下锅前用盐巴水浸泡约半天左右。根据渗透压原理来看，鸡胸肉里边的水分浓度是低于盐水浓度的，所以鸡胸肉里的水分不容易流出，甚至吸收更多水分，从而改变硬、柴的口感。最后然后加入孜然粉调味，用烤箱烤出来后，味道绝对鲜美。而且蛋白质流失少，适合减脂增肌人群食用。
如果不喜欢盐巴腌制，也可以采用先煮后闷的做法，鸡胸肉切成小块，小火慢煮后关火，让热水的温度将其闷熟。出锅后，撕成小条加入少量调味品食用口感更好。这样能够避免水煮后肉质发柴，而且会比较鲜嫩。除此之外，鸡胸肉的做法还有很多，可以根据个人需要和口味选择。
物美价廉的鸡肉并不比昂贵的猪肉和牛肉差，俗话说“四条腿的不如两条腿的”鸡肉真的很美味，珍惜把鸡腿让给你吃的人，更要珍惜给你吃鸡胸肉的人，那才是真爱。如果不愿意牺 *** 感，去尝试最有营养价值的鸡胸肉，那就只能牺牲身材，吃出一身肥肉。一定懂得孰轻孰重，从而做出正确的选择。为健康和身材着想才是对自己负责，自律才能让自己更美丽！
好百邻厨娘吃掉了9只鸡的胸，终于找到即食鸡胸肉的天花板
鸡胸肉蛋白质含量高，脂肪少，深得健身人士的喜爱。自己做不好就又柴又难吃。自己腌制不仅浪费时间，还只能即做即吃，放到第二天再加工口感和味道都变了。
即食鸡胸肉方便携带，开袋即食，很好地解决了这个问题，也是很多健身人士的心头好。
目前市面上鸡胸肉各种各样，怎样才能避免踩雷，选到既美味又健康的即食鸡胸肉呢？本期好百邻厨娘化身小白鼠，来给大家测评一下。
下面就是今天要接受测评的9款鸡胸肉，分别是鲨鱼菲特，优追麦克斯，肌肉博士，优形，泰森，网易严选，肌肉小王子，撸铁 *** ，暴走的小鸡。
只选了黑椒口味作为参考，会从口味口感、营养成分、储存方式这3个维度来进行测评。
这3款强烈推荐
优形
优形这家店目前专营鸡胸肉，在健身圈比较火。他家鸡胸肉是用做法划分口味的，电烤、蒸煮、烟熏都有。
尝试了一下电烤鸡胸肉，纤维软嫩多汁，一点都不柴。不夸张的说都能吃出一种鸡腿肉的感觉，天天吃也无压力。
黑胡椒味是淡淡的，有些许的辛辣。因为是蒸鸡做法，口感就很有嚼劲肉不会咬着咬着就散开，口感清甜且顺滑。
值得表扬的是它都是切片的，不需要自己手动再切。新推出的肉桂乌龙味也很能打，有淡淡的茶香味，亲测不会踩雷。
口味数量：6种
口味种类：电烤原味、蒸煮原味、电烤黑胡椒味、电烤烟熏味、电烤奥尔良味、电烤烧烤味
热量：506KJ
蛋白质：25.2g
脂肪：2.1g
保质期：冷冻12个月，冷藏即食90天
保存 *** ：冷冻/冷藏保存
推荐：?????
撸铁 ***
从名字就不难看出，他们家的产品是针对健身人士的，主要帮助他们额外补充蛋白质。
这款鸡胸肉的口感比很多款好很多，据说选用的农家散养鸡，肉都是贴心地切成了一口大小，不用担心在外食用不够优雅了。
吃进去胡椒味会偏淡一点，盐味不重，但辛辣味会停留在舌尖，能够把味道做到鸡胸肉里面，还是挺好滴～
外层裹着的芡汁水润润的，入口湿濡柔嫩。加热后的口感更好，不加热内部的鸡丝质感有点干。
口味数量：4种
口味种类：原味、黑胡椒味、香辣味、奥尔良味
热量：580KJ
蛋白质：30g
脂肪：1.3g
保质期：90天
推荐：????
泰森
这家的鸡胸肉也是以做法分类的，有蒸和电烤两种，还根据喜好分为肉片和肉条两种。而且都是冷冻的，比较新鲜。
鸡胸肉片容易散成粉，味道偏干。好百邻厨 *** 较喜欢鸡胸肉条，闻起来就像盐焗鸡，但吃起来没有那种盐味还是挺清淡的。
肉质细嫩，也有一些嚼劲，盐味很够，但胡椒味不明显。热量很低，蛋白质粉含量也是测评之中更低的。
肉条都是切好的，没什么太大的毛病，就是吃之前需要解冻挺长时间的，不太方便。
口味数量：4种
口味种类：原味、黑胡椒味、青藤椒味、经典原味(蒸煮)
热量：518KJ
蛋白质：20.3g
脂肪：2.7g
保质期：12个月
保存 *** ：冷冻保存
推荐：????
这3款值得一试
优追麦克斯
他们家是专做肉食的，鸡胸肉，小鸡腿，鸡肉丸，牛肉，鲟龙鱼…可选择的种类可能是最多的了。
店铺页面说是使用了全程无激素饲养白羽鸡，具有出口日本，欧美的资质，且没有任何食品添加剂以及防腐剂，如果真是这样，倒是相对天然健康一些。
口感挺ok的，肉吃起来也是有嚼劲的，不会干。胡椒的辛辣味、盐味会偏淡，味道有点不够的样子。
鸡胸肉很厚实，是拧成一团的，热量会比其他款的更高一些哦。
口味数量：4种
口味种类：原味、黑胡椒味、藤椒味、奥尔良味
热量： *** 7KJ
蛋白质：31.2g
脂肪：2.5g
保质期：90天
保存 *** ：常温保存
推荐：???
鲨鱼菲特
这家主要是经营健身食品的，以鸡胸肉为主，低卡面包和即食牛肉也都不错。
这款鸡胸肉不会特别柴也不会特别干，中规中矩吧。
一整块鸡胸肉很紧实，吃起来不会因油脂生腻，但没有特别入味，黑胡椒调料很明显地浮在表面。
更推荐冷藏或冷冻保存的鸡胸肉，没有防腐剂，吃起来会更安心。
口味数量：12种
口味种类：奥尔良味、黑胡椒味、酱汁味、孜然味、番茄味等
热量：570KJ
蛋白质：30.7g
脂肪：1g
保质期：180天
保存 *** ：常温保存
推荐：???
肌肉小王子
聚焦于健康轻食的一个品牌，面向健身及减肥人群。他们家光是鸡胸肉的口味就有20多种，算是 *** 了全球风味。
整块鸡胸肉是横切的，还算完整。入味不油腻，同时肉也比较干，没什么弹 *** ，吃着吃着就会在嘴里散开，但不会粉。
口味很丰富，香料味也比较重，还有一些 *** 的感觉，吃完后整个口腔会稍咸，适合水煮吧。
口味数量：20种
口味种类：中式藤椒风味、 *** 香辣风味、美国奥尔良风味、蒙古孜然风味、古巴炭烧风味、韩国烧烤风味、加拿大酱汁风味等
热量：580KJ
蛋白质：27.5g
脂肪：1.9g
保质期：90天
保存 *** ：常温保存
推荐：???
这3款不建议购买
肌肉博士
它们家也是以增肌食物为主，鸡胸肉，肉丸，牛肉，饼干…种类挺齐全，鸡胸肉 *** 也是更低的。
但这款算是踩雷了！芡汁发白看着有点下不了嘴，一连拆了几块都是如此。
之一口的胡椒味特别明显，但味道主要浮在表面上，越深层越没味道了。
它是本期测评里面更便宜的，但热量也是更高的。肉可以咬散，却没什么弹 *** ，味道也入不进去，所以不太建议购买。
口味数量：3种
口味种类：烧烤味、奥尔良味、黑胡椒味
热量：670KJ
蛋白质：34.1g
脂肪：1.8g
保质期：90天
保存 *** ：常温保存
推荐：??
暴走的小鸡
这家的产品以鸡肉为主，鸡胸肉，鸡肉肠，鸡肉丸都有 *** 。选择很丰富，种类很多，口味也多。
很淡的黑胡椒味，像吃着原味的鸡胸肉，有可能是比较健康？口感，是没什么韧 *** 的，厚度也薄了几层，一咬就会散开。
*** 不高，但吃起来很干。整块都下肚了也没尝出一丝丝黑椒的味道，略失望。
口味数量：7种
口味种类：藤椒风味、原味、黑椒风味、番茄风味、 酱汁风味、香辣风味、奥尔良风味
热量：533KJ
蛋白质：25.8g
脂肪：1g
保质期180天
保存 *** ：常温保存
推荐：??
网易严选
本期测评唯一一个不是主营健身产品的牌子，目前口味是比较少的。 *** 的小包装更像是小零食而不是主食。
它的鸡胸肉没有什么弹 *** ，粉粉 *** 的，味道也比较清淡。可以饱腹，没办法解馋。
肉质较松散，给我种不是特别新鲜的疑惑感。
吃起来真的是硬啃水煮鸡丝，差点咽不下去，偶尔有黑胡椒味或者香辣味点缀，继而消失得无影无踪。 *** 价比不高，不会回购了。
口味数量：2种
口味种类：黑胡椒味、椒麻味
热量：593KJ
蛋白质：30.5g
脂肪：2g
保质期：90天
保存 *** ：常温保存
推荐：?
男子近几年肺部反复感染入院，原因竟是“藏身”肺叶10年的一块鸡骨头4月30日，来自四川省内的56岁患者张先生（化名）终于高高兴兴地出院了，以后，他再也不用每年因为肺部感染入院好几次，而饱受痛苦折磨。
原来，10年前，张先生不慎呛入了一块鸡骨头，当时出现了咳嗽咳痰等症状，治疗好转后便没有在意。近几年，张先生反复因肺部感染住院，经CT等检查，确认右肺中叶确实有一块异物……
↑手术中
肺内异物 让他反复肺部感染入院
成都中医 *** 大学附属医院·四川省中医院胸外科副主任付兵告诉红星新闻记者，今年4月，患者因为肺部感染再次入院。
近三四年，张先生总是因为一点感冒，就引发肺部感染、咳嗽发烧而入院，“咳嗽咳痰，而且是脓痰，痰中还带血。”付兵说，在外院的检查和治疗中，已经发现了患者的右肺中叶有异物。
而再仔细究其原因，大约10年前，张先生因一次吃完鸡肉后，发生呛咳，当时感到咽喉部不适，出现了咳嗽咳痰的症状，但吃了消炎 *** 后有所好转，就没有多在意。
付兵说，由于发现患者的右肺中叶有异物，参考患者此前的病史，高度怀疑，正是那一次呛咳后，有鸡骨头卡进了肺部。
此前，张先生在外院接受了纤支镜异物取出术，但因为异物已经卡进肺里好几年，和肺部组织长在了一起，几次手术都未能成功取出，“经过冲洗、消炎，（肺部感染的）症状也有所好转。”付兵说，但因为异物始终存在，所以病情不断反复。
↑CT影像资料下看到的肺部异物
今年4月初，张先生在成都中医 *** 大学附属医院再次接受了纤支镜异物取出手术，仍没有成功。“其实都看到了异物，比较大。”付兵说。
4月19日，张先生又住进了成都中医 *** 大学附属医院，检查发现，因为反复肺部感染，张先生的右肺中叶已经形成了毁损肺，部分肺部功能丢失。经过评估，医生认为，应该切除掉没有肺功能的这部分病灶肺叶，才能彻底摆脱反复感染。
手术成功 取出“藏”了10年的鸡骨头
经过与患者和家属术前沟通，4月22日，张先生接受了全麻下行“胸腔镜辅助小切口右肺中叶切除+粘连松解+异物取出术”。“早上9点到11点，我都在处理粘连。”付兵表示，常规的肺叶切除手术，只需要半小时就能完成，但患者因为多年反复感染、炎症，导致广泛地胸膜腔闭锁，就是肺部和胸壁粘连在了一起，完全看不到右肺上、中、下肺列，自然就看不到哪一个部分是应该被切除的右肺中叶。
“为了安全起见，胸腔镜下辅助了一个小切口，大概6到8厘米，就是因为粘连太严重了，单纯的全胸腔镜没有办法完成。”付兵说，2个小时，才完整地剥离完粘连，11点20分左右，才分清楚上中下叶结构，而异物，就在右肺中叶，“11点半开始切除，也花了1个多小时。”
付兵表示，直到安全地切除了右肺中叶，手术团队才从切下来的肺叶中，找到异物。并剖开，强行取出直径大约0.8厘米的异物，“纤支镜下就不能强行取，极容易大出血。”付兵解释，与其他胸外科手术不同，在气 *** ，出血只需要5到6ml，就能让人发生危险了。”
经手术取出的异物，经病理诊断，证实确实 *** 骨头。
↑取出的鸡骨头
为何鸡骨头能在体内待上10年时间？付兵解释说，因为异物是嵌顿在肺叶里，没有导致损伤，而不规则的异物可能会有孔洞，所以肺部处于“通而不畅”的状态，并没有完全堵塞。但异物始终是异物，与周围组织逐渐发生增生、组织纤维化，逐渐形成了气管狭窄，阻塞 *** 肺不张，所以才导致肺部反复感染，并且脓痰不能顺利咳出。
因为鸡骨头造成的气管狭窄、接受手术后，张先生“丢失”了20%的肺部功能，但付兵解释说， *** 的“存储功能”足够强大，即使没有了40%的肺部功能，也可以正常自然地生活和工作。“现在（患者）自己爬楼上四五楼，也是没有问题的。”
红星新闻记者 于遵素 图据成都中医 *** 大学附属医院微信公众号
编辑 于曼歌
（下载红星新闻，报料有奖！）
“F *** ”的雄松鸡，让女 *** 无法直视，发达的胸大肌就问你怕不怕综述
以我们人类的眼光来看，自然界中的许多动物都长得实在是太奇怪了，有些甚至可以直接用“丑陋”来形容。
实际上，这些动物也是迫不得已，毕竟它们没有像人类一样的大脑能够帮助它们走上食物链顶端，因此这些生物只能将自己的身体演化的奇奇怪怪，让自己在自然界中有“一技之长”。
今天我们要给大家介绍的这种生物就是进化的典型，作为一种鸟类，它却有着“F *** ”，发达的胸大肌让人类都不忍直视，这种鸟类就是艾草松鸡。
神奇的艾草松鸡
顾名思义，艾草松鸡是一种松鸡，这种生物的身高可以达到50厘米以上，主要分布于美国北部和加拿大等地，是整个美洲境内体型更大的松鸡，更大体重可以达到3.5公斤左右，在鸟类生物中可以算得上是一个大个子。
这种生物是很好辨认的，因为它们的胸前似乎有两个巨大的“肉团”，好像是人类女 *** 的 *** 特征一样，但是长着这种肉团的其实是雄 *** 品种，雌 *** 艾草松鸡的胸口反而极其平坦。
其实，艾草松鸡胸前的东西并不是肉团，而是鸟类生物中常见的气囊结构。
在平常，艾草松鸡会把这个气囊收到自己的胸腔里，做一只低调的松鸡，只有到了特殊的时候，它们才会把自己的胸脯挺起，展示出自己的“36 F”。
艾草松鸡为什么有“胸肌”？
那么，作为一种鸟类，艾草松鸡为什么会演化出如此奇怪的身体组织呢？实际上，雄 *** 艾草松鸡之所以有着如此身体结构，完全是为了在求偶的时候展现自己的力量。
科学家们指出，为了确保优良基因的延续，雌 *** 艾草松鸡在选择配偶的时候，通常会找体型更大的艾草松鸡。为了让自己获得女神青睐，这些艾草松鸡才会在胸口演化出气囊组织，在特殊时期打起气来，让自己看上去十分强壮威武。
而且，雄 *** 艾草松鸡在给自己的气囊打上气之后，还会上下跳动，让气囊随着自己的节奏抖动，这种做法也是在展现自己的活力。
长时间鼓起胸口的气囊并且保持运动，是一件十分耗费体力的事，只有体格最为强壮的艾草松鸡，才能够顺利完成。
因此，在艾草松鸡 *** 期里，表演更好的几只艾草松鸡能够获得超过八成的 *** 权，那些打不起气的老艾草松鸡，是无法得到任何雌 *** 艾草松鸡青睐的。
艾草松鸡的繁殖之旅
艾草松鸡是一种特别奇怪的鸟类，它们平常并不聚居在一起，但是每到 *** 的季节，这些鸟儿就会飞到一起进行杂交，只要通过了雌 *** 艾草松鸡的审核，这些挺着胸口气囊的雄 *** 艾草松鸡就能够加入到繁殖派对当中。
在 *** 季节结束之后，一只雌 *** 艾草松鸡可能会与超过二十只雄 *** 艾草松鸡 *** ，这也就 *** 着雄 *** 艾草松鸡并不会对自己的子女负责。在 *** 结束之后，雌 *** 艾草松鸡就必须以一己之力担起抚养孩子的重任。
雌 *** 艾草松鸡在受孕之后很快就会产卵，因此它们必须尽快筑起巢穴。与其它鸟类不同的是，雌 *** 艾草松鸡的巢穴普遍在地上，因为它们是一种较为笨重的鸟类，一般无法飞上天空。
在产卵一个月之后，雌 *** 艾草松鸡就可以孵出自己的孩子。几个月之后，这些孩子就会走向 *** 成熟，从而开启新一轮的繁衍。
这样来看，雄 *** 艾草松鸡真是动物界的“渣男”，在用胸大肌献了殷勤并且取得成效之后，就对雌 *** 艾草松鸡爱搭不理了。
艾草松鸡胸肌的其它作用
虽然艾草松鸡一般在求偶的时候才会展现“胸肌”，但有人却说自己在野外看到过艾草松鸡挺起胸脯的样子，这到底是为什么呢？
专家指出，艾草松鸡在野外独自生活时，玩弄自己的气囊是一件很常见的事。我们可以把这种行为理解为求偶之前的演习。
对于动物而言，完成自己个体基因的延续，是一件比生命还重要的事情，这也是为什么螳螂等生物在 *** 之后会心甘情愿的被伴侣吃掉。
所以，为了在雌 *** 艾草松鸡前展现出自己更好的一面，这些雄 *** 艾草松鸡才会在野外独自玩弄自己的气囊，让自己的表演变得更加娴熟，这是它们为了延续自己的基因所做的努力。
专家还表示，在遇到危险的时候，艾草松鸡其实也会鼓起自己的气囊，让自己看上去更吓人一些，当我们在野外看到雄 *** 艾草松鸡的时候，艾草松鸡很有可能也已经看到了我们。在那时鼓起气囊的它们，估计是在向人类挑衅呢。
除了艾草松鸡这样的生活之外，自然界中还有许多动物有着类似的身体结构。比如狒狒的红 *** ，既能吸引异 *** 又能驱赶敌人，这些看似无厘头的身体构造，其实是物种在千百万年演化过程当中的必然选择。
结语
虽然艾草松鸡胸口其实只是两个巨大的气囊而已，但对于我们人类而言，这种外形还是太让人难为情了。
遗憾的是，艾草松鸡在目前面临着灭绝的威胁，如今，人们在野外已经很难看到野生的艾草松鸡了，由于人类的捕杀和栖息地的缩减，这种生物的处境已经极其危险，在2012年时就已经被自然保护联盟列入了近危。
虽然其貌不扬，但艾草松鸡依旧有在地球上生活的权利，作为高等生物，我们理应对这种独特的物种进行保护。
