“十人九腰痛”，多吃5道壮腰菜，帮助缓解腰痛，恢复健康的生活！
日常生活中，腰痛是一个很常见的健康问题，十个人中有九个人，经常被腰痛困扰，我就是腰痛人员中的一员，经常遭受着腰痛的折磨，每天早上，基本上都是腰痛痛醒的，腰痛已经严重影响到我的身心健康，平时的生活和工作也大打折扣，为此，我曾经去医院看过多次， *** 也用过很多，喷的、敷的、贴的，样样都用过，我还想接受医生的建议，去打骨水泥，来缓解症状。
不过朋友劝我能不做手术更好别做，这样的腰痛病很常见，也很难治愈，最关键的 *** ，还是要预防，一旦有了腰痛病后，除了用 *** 物治疗外，还要适当运动，另外，饮食也是调节腰痛的重要因素之一，今天就跟大家分享朋友介绍的5道壮腰菜，我试过后，真的可以帮助缓解腰痛的问题，让你慢慢告别腰痛，恢复健康的生活，一起来看看是哪5道菜？
一，【韭菜炒虾仁】
众所周知，补肾才能壮腰，韭菜有很好的补肾作用，它含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，虾仁也是高钙高蛋白食物，搭配一起炒一盘，有很好的壮腰作用。
主要食材：韭菜，虾仁。
调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒。
*** 作步骤：1，韭菜摘洗干净后，切成小段，放入碗中备用。虾仁解冻后，加入葱姜料酒和食盐腌制去腥。
2，锅中加入食用油，油热放入虾仁，炒至变色后盛出，接着，锅中再次加入食用油，油热后放入韭菜炒匀。
3，炒至韭菜变色，加入炒好的虾仁，再加入少许食盐，少许开水，大火烧开，即可出锅。
二，泥鳅炖豆腐。
泥鳅的主要功效，就是补益脾肾，利水解毒。因为从中医食疗的角度来讲，泥鳅入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼等，有很好的壮肾补阳作用。而看似平常的豆腐，也有预防骨质疏松，改变体脂结构等作用，和泥鳅一起炖，不仅味道鲜美，还能营养互补。
主要食材：泥鳅，豆腐。
调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，老抽。
*** 作步骤：1，泥鳅洗杀干净，里面的肠子和鱼鳃都要摘除，冲洗干净后，控干水分备用。豆腐切块后，先放入锅中煎至四面金黄。
2，接着，锅中再次加入食用油，撒上少许食盐防沾，然后放入泥鳅，煎至两面金黄，然后加入煎好的豆腐块。
3，接着加入香葱，老姜，料酒，生抽，老抽等调料，再加入一碗清水，大火烧开后，焖煮5分钟，即可调味出锅。
三，【板栗红烧鸡】
栗子是 *** 温、味甘的食材，它的主要作用就是养胃健脾、补肾强腰，对于肾虚腰痛的人来说，吃板栗有很好的滋补作用。鸡肉有强身健体的作用，两者搭配，可以强健筋骨。
主要食材：鸡肉，板栗。
调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，大蒜，料酒，生抽，老抽，辣椒，八角。
*** 作步骤：1，把鸡块洗净后，放入碗中，加入食盐、料酒腌制入味。板栗洗净后，头上剪一个小口，放入锅中煮熟后捞出，不烫手后剥去外壳。葱姜蒜辣椒八角洗净备用。
2，锅中加入食用油，油热后放入鸡块炒至变色，然后加入香葱，老姜，大蒜，料酒，生抽，老抽，辣椒，八角等调料，爆香上色。
3，最后加入清水，大火烧开后，加入板栗，再次烧开后，转小火焖煮至鸡肉软烂，即可调味出锅。
四，【清蒸猪肾汤】
在我国，有以型补型的说法，猪肾就有补肾强腰，益气等作用，可以用于缓解肾虚腰疼， *** 等，还有提高免疫等作用。清蒸的时候加入枸杞，又有补肾养肝、缓解腰痛等功效。
主要食材：猪肾，枸杞。
调味料：食盐，香葱，料酒，老姜。
*** 作步骤：1，猪肾剥去外衣，对半切开，切去红色的燥源，再切成薄片，放入水中浸泡漂洗，直到水中清澈为止。
2，锅中加入清水，葱结，姜片和料酒，大火烧开后，放入腰片，焯水后捞出，再次浸泡，去除腥臊味。
3，漂洗几次后，把它放入碗中，加入洗净的枸杞，还要葱姜料酒，再加入清水，放入蒸锅蒸熟，即可出锅。
五， *** 炒山 *** 。
山 *** 是一种常见的食材，具有健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨、延年益寿等功效，用于脾胃虚弱、饮食减少、便腹泻、补肾填精等，肾虚腰痛的人，可以经常食用山 *** 。 *** 富含蛋白质，是有名的素中之荤，营养价值很高，用来搭配一起炒食，可以强筋健骨，缓解腰痛。
主要食材： *** ，山 *** ，青红椒。
调味料：食用油，食盐，香葱，鸡精。
*** 作步骤：1， *** 用温水泡发后，摘去根部，放入锅中焯水后，捞出浸泡。山 *** 洗净去皮，切成薄片，青红椒洗净后切片备用。
2，锅中加入食用油，油热放入山 *** 片炒匀，接着，把所有食材都加进来，一起炒匀。
3，炒至食材断生，加入食盐调味，再加入鸡精提鲜，最后加入一把葱花增香，即可出锅。
关于补肾壮腰的菜肴，就分享到这里，朋友们，你喜欢吃这些菜肴吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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四道补腰神菜！快给你家男人安排起来吧#＃记录2023生活点滴#?#头条创作挑战大赛#?#挑战30天在在头条写日记#?
1??韭菜炒鸡蛋
2??蒜香粉丝生蚝
3??板栗炖鸡汤
4??灵芝五指毛桃煲鸡汤
杜老哥大刀腰片是灵魂。
做探店达人真的也不容易，这个礼拜光火锅我就吃了五六次了，吃的我头都大了。今天这家要不是冲着有大刀腰片，我都根本不想来吃。是不是就这家？就是这家。赶紧去吃，赶紧我要补一补。
这家杜老哥火锅在浦东的百联商场，他家主打的就是四川名吃大刀腰片。这腰片切的又大又薄，厨师的刀工也是真的绝了。这样一大份腰片吃下去我都怕鼻血流出来。这腰片烫了七八秒就可以吃了，处理的也是很干净没有任何的异味。又脆又嫩我倒挺满意的。都说今年餐饮好做其实真的不是那么一回事。
你看我们今天在杜老哥吃的这份套餐，两个人168吃重庆火锅，8个菜2份主食2杯饮料。这可是上海房租人工多贵你能受得了？商家为了宣传都拼了。不过我该吃还是吃。
腰部是我们身体的支柱，保护腰部健康至关重要。随着年龄的增大，腰肌劳损、腰间盘突出等腰部疾病层出不穷，这时候我们就可以通过食疗来达到补腰的效果。以下四道菜分享给大家：
1??韭菜炒鸡蛋：
做法：
1.准备韭菜、鸡蛋
2.韭菜切段，锅内少油、炒至七分熟捞出
3. 打三个鸡蛋、搅拌，倒入韭菜、加适量盐、鸡精、白胡椒粉
4.锅内刷油、中火倒入韭菜鸡蛋，凝固后翻面
5.两面煎至金黄后切碎装盘
2??蒜香粉丝生蚝：
做法：
1.生蚝用生粉清洗干净，过两遍水
2.水开关火倒入生蚝，浸泡5分钟
3.准备蒜末、葱花、香菜、小米辣，淋上热油，加入一勺生蚝水、生抽、耗油，搅拌备用
4.锅内倒油、铺上粉丝和生蚝
5.倒入酱汁、撒点葱花、淋上热油即可开吃
3??灵芝五指毛桃煲鸡汤：
做法：
1.将鸡肉剁块洗净，加1勺盐、2勺料酒、水，浸泡10分钟
2.浸泡好后抓5分钟，将鸡肉内的血水挤出来，反复换水清洗，直到血水变淡
3.将五指毛桃根、灵芝、小片陈皮洗净，和鸡肉、姜片一起放入锅内
4.加适量水烧开后捞出浮沫，继续煮一个半小时
5.加盐、枸杞再焖5分钟即可
4??板栗炖鸡汤：
做法：
1.准备土鸡（半只或一只）、剥好的板栗一小碗、红枣、枸杞
2.鸡肉洗净后剁块、冷水下锅焯水、焯水后捞出控干水分
3.油热下葱姜爆香，放入鸡肉翻炒至鸡肉金黄
4.将鸡肉装入砂锅、加入开水炖煮一个小时，加入板栗、红枣、枸杞，转小火炖煮20分钟
5.炖完后加适量盐调味
这些菜肴都是以天然食材 *** ，有助于补充营养和增加身体的能量。记得根据个人口味调整调料的使用量。祝您享受美食同时增强腰部健康！
“十人九腰痛”，建议常吃这菜，隔天吃1次，养肾壮筋骨，身体好#头条创作挑战赛#导读：“十人九腰痛”，建议常吃这菜，隔天吃1次，养肾壮筋骨，腰不痛腿不疼，身体好！现在很多人都会有腰骨酸痛的现象，在“ *** ”的时候就会出现腰酸痛。腰痛有很多方面，比如，平时的一种不健康的生活方式；还有经常要坐在办公桌前大半天，有时候事情忙点，一坐就是一整天以及肾气不足等都会对腰产生不好的影响。长时间的坐又没运动，对于腰的影响是非常大的，腰肌劳损，坐躺都难受。平时尽量抽时间出来运动，让身体处于一个好的状态，还可以在饮食上吃一些补肾气的食材。
鸭肉中含有的营养成分很高，有丰富的蛋白质，氨基酸，还有微量元素，适当地吃它有滋阴补肾气，还有增强免疫力等好处。鸭肉的口感很好，也是一种适合大众的食材。
鸭肉的做法很多，炖汤，红烧，清蒸等都很赞，今天我们要用鸭肉跟茴香分享一款好吃的做法，茴香也是一种很好的食材，两者放在一起煮，营养又美味，接下来就一起来看看把。
准备食材：
鸭胸肉，茴香叶，食盐，酱油，淀粉，食用油
具体做法：
1.鸭胸肉是鸭肉胸位置，这个地方的肉非常的多，如果说我们下锅炖汤的话会相对柴口，老硬难以下咽，所以这个位置肉我们都会给剔起来，然后另外煮。今天我们分享的是直接炒一炒，出锅后味道特别好。背好的鸭胸肉放清水中给它洗干净，逆着鸭肉的纹路给它切成小片，切好之后的肉，再用清水清洗一下。洗净之后倒入适量的食用油，酱油，淀粉，然后用手大力抓，把食材抓均匀放在一旁备用；
2.茴香备好之后放在流动水中，洗干净了之后给它切成小段，切好之后放一盘备用；
3.锅中倒入油，把油烧热，然后油烧热了之后，再把腌好后的鸭胸肉倒入油锅中，下锅之后不要翻动，用小火慢慢炒。底部的鸭肉煎至金 *** 后，我们再用铲子快速地翻动，将它们炒散炒均匀；
4.如果说下锅之后直接翻动的话，这样炒出来的食材容易粘锅，铲子也都是黏很多的地瓜粉。所以下锅后等它底部焦黄之后再翻动，将锅中的鸭胸肉炒至微微焦黄，再炒个两分钟将它的表皮炒至金黄酥脆的样子之后，我们加入一点点的食盐，蚝油，还有把切好的茴香叶下锅；
5.随后用铲子给它们翻炒均匀，炒香，然后就可以关火出锅了。很快，这样子一份茴香鸭香肉就完成，这样做出来的鸭胸肉，口感非常的嫩滑好吃，而且特别鲜香。里面加了茴香，所以它表面果有一层茴香的味道，特别的好吃。
茴香是一种很好的提神食材，现在正是它的鲜嫩的季节，连它的叶子都是可以直接吃的，。茴香的叶子跟鸭胸肉这样子炒一炒，味道特别的鲜美，口感也特别好。这样做出来的肉很是鲜美好吃，嫩滑有嚼劲。如果说这一种鸭胸肉直接下锅炖汤，大而柴口，出锅后大家都不爱吃。所以如果说家里有鸭肉而且不喜欢煮汤的话，可以像今天这样子炒。
小贴士：
1.鸭胸肉下锅，之前要先腌一下腌入味，炒出来口感更好。切的时候不要切大块，跟瘦肉一样，逆着纹路切小片，切好之后加入食用油跟淀粉，用手抓腌。里面加入食用油是为了让它的口感更加地润滑，炒的时候不容易粘锅。
2.在腌的时候要用手大力抓，这样子可以更好地将它腌入味。
文章内容为营养科普，不等同于 *** 物，切勿混淆，有相关病症请及时就医。声明：本文为原创图文，抄袭盗图必究！
“十人九腰痛”，不妨多吃这3菜，一周换着吃，腿脚有劲精神足！我是晓苹，美食领域原创作者，用日常普通食材做出好味道。如果您还在烦恼每天吃什么，不妨关注我，一起探讨美食！本文为食烟火味的图文原创，如果你也喜欢美食，欢迎关注我。
“十人九腰痛”，不妨多吃这3菜，一周换着吃，腰不酸腿不痛，腿脚有劲精神足。腰痛是一个常见的健康问题，很多人都曾经或正在遭受着腰痛的折磨。腰痛不仅会影响到生活和工作，还会影响到身心健康。不过，随着人们对健康的重视程度逐渐提高，越来越多的人开始注意腰痛的预防和治疗。除了 *** 物和运动外，饮食也是调节腰痛的重要因素之一。本文将介绍三种食材和对应的菜谱，可以帮助缓解腰痛问题，让你告别腰痛，恢复健康的生活。
今天小编给大家分享3个菜谱，这些菜谱选用的食材都是有助于缓解腰痛的。每个菜谱都有不同的食材，但都能提供丰富的营养，让你的身体健康，腰不酸腿不痛，精神足。
1、木耳炒山 *** ，这道菜的主要食材是木耳和山 *** 。木耳富含蛋白质、胶质、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于增强骨骼和腰部的弹 *** 。山 *** 含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康非常有益。这道菜既美味又健康，还有助于缓解腰痛。
材料：干木耳，山 *** ，葱姜蒜，盐、酱油、料酒、胡椒粉、食用油
具体做法：将干木耳提前用清水泡发至软，洗净备用。山 *** 去皮，切成均匀的丁或片状，放入水中焯水后捞出备用。葱姜蒜分别切末。热锅凉油，油热后放入葱姜蒜末煸炒出香味。加入泡发好的木耳，翻炒均匀。加入焯水好的山 *** ，继续翻炒。淋入适量的酱油、料酒，撒入少量盐和胡椒粉，翻炒均匀。炒至山 *** 熟透，装盘即可。
大蒜烧肚条
2、大蒜炖猪肚：猪肚在中医中被认为具有温中暖胃、补虚益气的功效，猪肚中含有丰富的胶原蛋白，可以帮助改善皮肤弹 *** 、缓解关节疼痛，进而可能对缓解一些腰痛问题起到一定的帮助作用。此外，猪肚还富含蛋白质、钙、铁等营养成分，有助于提高 *** 免疫力和保持健康。
所需食材：猪肚、大蒜、青葱、姜片、生抽、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、植物油
步骤：将猪肚用水洗净，放入锅中加入清水煮沸，煮约10分钟后捞出，切成厚片备用。大蒜剥皮后切末，青葱洗净切段，姜片切丝备用。热锅凉油，放入切好的大蒜和姜片，炒香后加入切好的猪肚片煸炒。加入适量的料酒、生抽和清水，大火煮开后转小火煮至猪肚软烂。加入盐、胡椒粉和鸡精调味，再放入青葱段煮约1分钟即可。
小贴士：猪肚烹制时需要煮至软烂，才能保证口感好。加入姜片可以去腥味，加入青葱段可以提升菜品口感。调味料的用量可以根据个人口味进行适当调整。大蒜烧猪肚不仅美味，而且可以补充身体所需的营养，缓解腰痛问题。
地三鲜：这道菜以茄子、土豆和青椒为主要食材，这些食材都富含维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力和减轻腰部疼痛。这道菜还可以加入一些瘦肉或豆腐增加蛋白质的含量，对身体健康有益。
所需食材：土豆、茄子、青椒、葱姜蒜、盐、糖、酱油、食用油
步骤：土豆去皮切成约2-3厘米见方的小块，茄子去皮后切成长约3厘米的段，青椒去籽去蒂后切成小块，葱姜蒜切末备用。热锅凉油，加入葱姜蒜末煸炒出香味，放入土豆块煸炒至微 *** 。加入茄子段煸炒，炒至茄子表面微微发软后，加入青椒块煸炒。加入适量清水，大火煮开后转小火煮至土豆和茄子变得烂软。加入适量盐、糖和酱油调味，继续煮至汤汁收干，菜品即可完成。
总之，饮食对于缓解腰痛是非常重要的。上述的三个菜谱都是选用了对缓解腰痛有益的食材，而其他一些食物也可以在日常饮食中适当添加。除此之外，合适的体育锻炼和正确的姿势也是缓解腰痛的关键。希望大家能够从日常饮食中寻找缓解腰痛的 *** ，让自己的身体更加健康。
三伏天“十人九腰痛”，多吃这菜，一周吃2次，腰腿有力精神十足导语：三伏天“十人九腰痛”，不妨试试吃这菜，一周吃2次，腰腿有力，身体硬朗，精神十足！
大家好我是傻姐，随着年龄的增长，身体都会多多少少出现一些小毛病，尤其是腰酸腿疼这些小症状，看似很小的毛病，却很缠身，也很难治愈。最近小编总是感觉腰疼，特别是睡一晚上，早上起来的时候腰疼的起不来床，就去诊所让大夫给拿了一些膏 *** 及缓解腰痛的 *** 物，但是都没有太大的改善。
大家应该也发现了，现在很多年轻人，不管男女，得腰间盘突出的人越来越多，其实腰间盘突出就是和我们平时过度劳累所造成的，久而久之就形成了这种疾病，也许刚开始时出现的症状很轻，随着时间的推移越来越严重，严重的话甚至都不能下床、不能自理，所以大家一旦有腰疼的小毛病一定要重视起来，平时也要注意腰部保护以及从饮食中获取营养，多吃一些对腰部好的食材，提前预防。接下来分享个对腰和腿都有好处的食谱，猪肚山 *** 汤，清甜又滋补。猪肚是餐桌上常见的美食，口感脆嫩有弹 *** ，嚼起来嘎嘣脆。猪肚里面所含营养物质也丰富，适当地吃一些可以调节免疫力，增强体质。猪肚 *** 质偏温，体寒气虚的 *** 可以适当的吃一些，一起来看看这道菜是怎么做的吧！
【猪肚山 *** 汤】 所准备的食材有：猪肚3两、山 *** 适量、枸杞、大葱、生姜、盐、鸡精、食用油、蚝油
具体做法：1、煮汤喝一定要买生猪肚，卖猪肉的摊位都会有，买回来的猪肚搓洗干净后，先把猪肚放入清水中煮熟，这样再在煮汤的时候能够大大缩短时间。接着把煮熟的猪肚表面的肥油去掉不要，再改刀切成粗一点的长条，装入盘内备用。
2、山 *** 一年四季都能吃到，带有清香的清爽味道，营养价值极高。适当吃一些山 *** 能够健脾养胃、润肺止咳。准备一小块的山 *** ，去皮时戴上一次 *** 手套，避免粘液碰到皮肤发痒，清洗几遍，改刀切成小段。再准备一些葱姜炝锅时用到的调味品。
2、取一小勺凉油倒入热锅中，把油熬热后将葱姜丝放入锅中炝炒出香味，再把切好的猪肚条倒入锅中，大火不停爆炒，锁住水分。
3、猪肚炒好后往锅中加入适量开水或者是温水，煮开后再把准备好的山 *** 段放进去，加入少许盐、鸡精、蚝油调味，转成小火煮15分钟。
4、煮15分钟后，汤汁煮至奶白色，再把枸杞放入锅中，大火煮1分钟关火即可。
把煮好的猪肚山 *** 汤盛入小碗内，趁温热喝，放凉后喝起来有点油腻，这样做的猪肚山 *** 汤，汤汁奶白香浓， *** 汤鲜，一周喝2次，腿脚有劲，越喝越精神。
小贴士：1、山 *** 去皮时一定要戴一次 *** 手套，避免粘液 *** 到皮肤发痒。
2、煮猪肚汤，猪肚不要直接下锅，要炝锅炒一下，把猪肚里面多余的油脂炒出来，这样吃起来就不腻了。
3、煮汤时一定要用温开水或者是开水，放冷水煮出来的汤不白也不好喝！
大家喝过猪肚山 *** 汤吗？猪肚还有哪些不同的美食做法？如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！
不只中草 *** ：杜仲身上都有哪些“宝”？杜仲（Eucommia ulmoides）别名木棉、思仙、丝连皮，隶属于杜仲科的多年生乔木，单科单属单种存在，产于中国中部及西南部，是我国特有的第三纪孑遗植物。
“杜仲”这个名字来源于一个古老的传说。相传在古代，有一位名叫杜仲的医生，他经常腰酸腿疼。一天，他去山里采 *** ，偶然发现一棵粗壮挺拔的大树，树皮里有多条像“筋”一样的白丝。他觉得这种植物不同寻常，于是开始尝试服用。没过多久，他的腰不再酸了，腿也不疼了，整个人都变得挺拔了。
杜仲长期服用后，效果更加明显。他不仅身体轻健，头发乌黑，而且健康长寿。很多人向他询问原因，他便告诉了人们这种植物的秘密。于是，很多老 *** 开始服用这种植物的树皮，而且效果很好。
为了表达对杜仲的崇敬、思念之情，人们便把这种植物唤为“思仙”“思仲”。天长日久，人们干脆将这种植物称作“杜仲”。
清华大学校园内的杜仲行道树
杜仲是《神农本草经》和《本草纲目》推荐的上品传统名贵中 *** ，迄今已有两千多年的 *** 用历史。现在世界各地生长的杜仲，都是19世纪末期先后从中国引进的。
杜仲干燥树皮和叶均可入 *** ，其叶内富含绿原酸、松脂素双糖苷、京尼平苷酸、桃叶珊瑚苷、黄酮等70多种活 *** 成分，具有提高机体缺氧耐力、改善机体免疫功能、平衡血压、降低血脂血糖、抗癌、抗菌消炎等功效，是开发现代中 *** 、保健品、功能食品等的优良原料，也是2020年国家遏制细菌耐 *** 行动计划实施后替代抗菌 *** 物添加剂最为理想的功能饲料添加剂，市场需求巨大。
同时杜仲种仁可提取种仁油，里面α-亚麻酸含量高达67.6%；花粉也富含大量活 *** 成分和营养物质。因此，用途广泛杜仲可以说全身是宝。
杜仲叶片中含有白色的杜仲胶丝
此外，杜仲还是极具潜力的温带胶源树种。在杜仲韧皮部、果皮以及叶脉中都含有天然橡胶的同分异构体——杜仲胶。
二十世纪五十年代初，针对我国三叶橡胶栽培区域有限、橡胶资源严重匮乏的情况，苏联专家向 *** *** 提出了开发杜仲胶资源的建议，国家开始组织杜仲资源培育以及杜仲代替天然橡胶技术研究。但受限于当时的理论基础和技术条件，提取出的杜仲胶质硬而缺乏弹 *** ，未能实现代替天然橡胶的预期。
1984年，中国科学院化学研究所严瑞芳先生关于“反式-聚异戊二烯硫化橡胶制法”获得原西德发明专利授权，首次将杜仲胶制成弹 *** 体，拓展了杜仲胶的应用范围。
杜仲胶具有“橡胶＋塑料”二重 *** ，开发新功能材料具有热塑、热弹等特 *** ，作为一种新材料，具有深度开发的潜力和广阔的市场空间，已引起国际社会的高度关注。
然而，杜仲叶片含胶量只有2%-3%，胶提取成本高一直是 *** 杜仲产业发展的难题。提高叶片杜仲胶等次生代谢产物含量或单位面积叶片产量，并实现综合开发利用，是推动杜仲产业化的有效途径。
杜仲三倍体与二倍体生长和叶片形态对比差异显著
北京林业大学康向阳教授研究团队围绕杜仲制胶、制 *** 产业开发利用目标，依托国家自然科学基金等课题，攻克了杜仲配子染色体加倍系列技术难题，首次获得一批杜仲三倍体（2n=3X=51）新种质，从中选育出“京仲1号”“京仲8号”等8个杜仲三倍体新品种，实现了几代杜仲育种人的夙愿。
研究表明，杜仲三倍体新品种具有生长快、叶片巨大，以及叶片、树皮内的杜仲胶、 *** 效成分等次生代谢产物含量高等特点。其中8个杜仲三倍体新品种平均高生长比二倍体快30%以上；平均叶面积和叶片厚度超出二倍体的45%和30%以上；叶片含胶量比高胶、高 *** 型良种“秦仲1号”平均高出72.0%,桃叶珊瑚苷、绿原酸、京尼平苷、京尼平苷酸等 *** 效成分含量比“秦仲1号”高出1.5-2.0倍。
杜仲三倍体新品种“京仲1号”“京仲2号”“京仲4号”与“秦仲1号”相比优势突出
杜仲三倍体新品种更适合采取“条林密植化栽培、机械化平茬采收、分部位综合利用”的原料生产模式。其中，采用条林密植化栽培 *** 种植的杜仲，能够实现当年栽培、当年收获、当年见效；机械化平茬采收，即同时进行机械脱叶脱皮以及高温干燥杀青，并通过机械 *** 实现叶脉和叶肉分离，能够降低劳力成本以及规模生产时的雇工短缺 *** ，节支增效；分部位综合利用，即叶脉和树皮制胶制 *** 、叶肉生产替抗饲料添加剂、茎秆 *** 重组木或食用菌基料等，可有效分摊成本，做到“一份原料，多重收益”，更加有力地促进以制 *** 、制胶为核心的杜仲绿色循环经济的高效发展。
杜仲三倍体全产业链利用模式图
作者：李赟 北京林业大学
科学审核：胡冬梅 北京林业大 *** 物科学与技术学院高级实验师
策划：战钊
编辑：谢芸
来源： 光明网-科普中国
肾虚吃什么补得快？这两种 *** 要知道肾虚可以通过饮食调理和 *** 物治疗两种 *** 快速改善。在饮食方面，可以选择山 *** 、枸杞、虾仁、板栗等食材来滋补 *** 。例如，山 *** 可以补益脾气和滋养肺气，枸杞可以缓解 *** 亏虚、 *** 消渴等症状，虾仁可以补肾 *** ，板栗可以补肾强腰。
除了饮食调理，还可以通过 *** 物来改善肾虚。根据中医理论，肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚。
肾阳虚表现为腰酸、寒战、四肢发冷等症状，可以食用羊肉、韭菜等食物来滋补，或者在医生的指导下使用金匮肾气丸等 *** 物来治疗。
肾阴虚表现为干热、盗汗、耳鸣等症状，可以食用 *** 、黑芝麻等食物来调理，或者在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等 *** 物来治疗调理。
另外，注意保持良好的生活习惯和作息规律也有助于改善肾虚。避免过度劳累和压力过大，保持良好的心态和情绪状态，避免纵欲过度，保持适度的 *** 频率。同时，适当进行锻炼和运动也有助于促进 *** 健康，例如太极拳、 *** 、散步等。
总之，通过饮食调理、 *** 物治疗和生活习惯的改善，可以有效地改善肾虚状况，提高生活质量。但需要注意的是，改善肾虚需要一定的时间和耐心，需要坚持长期调理，同时根据个人情况选择合适的 *** 和方式。
我是雷振华，如果你有男人健康方面的问题，可以给我留言，或者在评论区打上“需要帮助”这四个字，希望能够帮到你。
“十人九腰痛”，这2菜别错过，一腰不酸腿不痛、二养肾生精1、葱爆羊肉！?
2、香辣泥鳅！
