“绿汁需要用手榨，不要戴手套
会带着你的生物信息”
“有爱的人榨出来的汁是奶味的”
“有意饿自己，控制 ***
才能重获幸福的能力”
…
张静初的“花式”养生理论你了解吗？
喝绿汁、吃全素、定期断食
她的养颜“秘诀”
在社交媒体备受欢迎
还有不少忠实追随者
张静初分享喝绿汁经验
近日
南京市民张女士却告诉记者
她按照张静初推荐的食谱 *** 作
打出的青汁口味非常奇怪
喝两口就要吐了
本是为了养生
但口味不佳，甚至反胃
明星推荐的
这些养生方式到底靠谱吗？
又适合普通人吗？
对此，记者采访了东南大学
附属中大医院临床营养科主任金晖
一起来看看她怎么说
“有爱的人榨出来的绿汁是奶味的”？
亲历：味道很奇怪，喝两口快吐了
750g芹菜+一根胡萝卜+一把紫苏叶，南京市民张女士就是按照这样的食谱亲手榨汁，本是为了养颜瘦身，然而现实有点打脸，她告诉记者：“一股子芹菜味，还有一股子紫苏味，再混合在一起，非常难喝，喝两口就快吐了。”
而在张静初分享的养生 *** 中，她还特别强调，“早上之一杯绿汁一定要滤渣，这样叶绿素、维生素等营养物质能快速抵达小肠，方便排便，等15-20分钟后，再喝第二杯蔬菜+水果露，不去渣，蔬菜配上水果能减缓升糖速度”。
记者搜索张静初分享的大量养生 *** 中发现，普通人难以理解的“专业术语”频出，如携带个人生物信息、叶绿素快速抵达小肠等。那么，她所分享的内容真的科学健康吗？
“‘ 用手榨绿汁会携带个人生物信息’的说法并没有任何科学依据，普通人在榨果蔬汁时，首先要保证食材新鲜以及 *** 过程中的环境卫生。”
东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖表示，绿汁会喝出奶味，可能是受到心情影响，比如人心情好的时候，喝一杯绿汁可能会觉得香，而心情差的时候可能会觉得很苦。其次，每个人口味不一样，有些人会更偏爱蔬菜的味道，有人却难以接受。
对于张静初所提倡的
果蔬汁养生法
专家还特别提醒要注意这三点
↓↓↓
之一，早晨喝之一杯绿汁充当白开水补充水分没有问题，但切忌用水果替代蔬菜，因为蔬菜的果糖含量较少；
第二，水果+蔬菜露作为早饭，一定要控制好水果的量，因为水果出汁量低，控制不好水果量，含糖量就可能超标；
第三，直接喝和咀嚼存在一定的差别，人在咀嚼食物的过程中，口腔当中的酶就开始起作用，而一下子喝下去，迅速到达肠道，比如果糖等浓度相对来说就会高，瞬间就可能 *** 胰腺分泌胰岛素。
因此，不建议普通人长期喝果蔬汁，尤其是当主食。
“连续四天断食
眼睛更亮、精神更好了”？
提醒：普通人不要尝试
当心“再喂养综合征”
爱吃“草”的张静初不仅提倡吃素食，还会定期分享自己的断食法。在一期vlog中，她自称已经断食4天，头脑清晰，能量满满，不仅心情好感觉眼睛也更亮了。
在提及断食的 *** 时，她称，一般断食只喝水，不过这次担心工作量大，头两天喝了2000ml西芹汁。从时间体验来说，一般之一天最难熬，断到第三天就开始感觉舒服，五天以上效果更好。
张静初分享断食经验
断食，与轻断食有所不同，一般只喝水不吃任何东西，人需要忍受饥饿，并凭借着意志力才能坚持下去。这样的养生方式虽有不少铁粉追随，但也引起了不小的争议，不少网友表示太极端了。
“这种断食法，普通人不要尝试。肥胖伴随代谢疾病人群也要在营养师或医生的指导下进行，其次还要当心再喂养综合征。”金晖表示，再喂养综合征是指经过长期饥饿或营养 *** ，重新摄入营养物质后出现以低磷血症为特征的电解质代谢紊乱及由此产生的一系列症状。往往断食一段时间后，如何再进食才能恢复机体的正常状态，这个问题更显著。同样，这也需要在专业人士的指导下进行。
而对于长期吃素的做法，金晖提醒，从营养学角度来说，并不推荐普通人坚持这样的饮食习惯。 *** 需要摄入7大营养素：蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维。
现在因为肥胖人群偏多，临床上经常讲营养过剩，但还要注意另外一种营养 *** ——营养的失衡，而长期吃素的人就有可能因摄入食物的单一 *** 造成营养不均衡。
长期摄入碳水化合物不足，人会容易脱发，还可能影响 *** ；长期蛋白质摄入不足，肌肉会流失，也会导致免疫力下降，很难抵御疾病侵害；以及人们担心的脂肪，其实也有很多作用，比如人的 *** 腺激素，垂体激素等主要来源是靠胆固醇。
转自：扬子晚报
来源： 小强 ***
【健康】食疗养生的科学原理今天来探讨一下食疗养生这个话题。食疗养生是一种古老而现代的养生方式，它将饮食与健康结合在一起，让我们在满足味蕾的同时，也能保持身体的健康。本文将带领你走进食疗养生的世界，了解其背后的科学原理以及如何通过食疗来改善和提高生命质量。
食疗养生的基础在于食物的天然 *** 用价值，许多日常食物如蔬菜、水果、坚果、谷物等都含有丰富的营养成分，具有治疗和预防疾病的作用。以苹果为例，苹果含有丰富的维生素C和果胶，能够降低胆固醇，预防心血管疾病。
食疗养生的科学原理主要包括营养学和 *** 理学，营养学是研究食物中各种营养成分的学科，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些成分对于维持生命活动具有重要作用， *** 理学则是研究食物中 *** 物成分的学科，如各种植物 *** 和海洋生物中的活 *** 物质。这些成分具有治疗和预防疾病的作用。
如何通过食疗养生来提高生命质量？
·首先需要了解食物的属 *** 和作用，以及自己的体质，不同的食物适合不同的人群和体质，例如寒 *** 体质应多吃温热 *** 食物，如姜辣椒等；热 *** 体质则应多吃凉 *** 食物，如苦瓜、梨等。
·其次应根据季节和气候来调整饮食，例如在炎热的夏季应多吃清淡凉 *** 的食物，而在寒冷的冬季则应多吃温热滋补的食物。
·最后应保持饮食的多样 *** ，不同的食物含有不同的营养成分，因此保持饮食的多样 *** 有助于获得全面的营养。
总之，食疗养生是一种健康科学的养生方式，通过了解食物的 *** 用价值和自身的体质，我们能够更好地调整饮食，提高生命质量。让我们一起走进食疗养生的世界，感受食物带给我们的健康与美好。
小仙炖发布秋季滋补养生指南 引领中式滋补生活方式近日，鲜炖燕窝品牌小仙炖于白露节气对外正式发布了《2023秋季滋补指南》会员专刊。该刊基于《黄帝内经》的“顺时而养”养生观念，将传统的滋补智慧与现代科研成果进行了整理编撰，深入的探索了人与自然、时序，传统养生与现代健康的密切关系，为用户提供专业、全面的秋季健康养生要领和饮食起居指引。小仙炖希望借此更好的将科学的中式滋补生活方式融入到现代快节奏生活中。
（小仙炖《2023秋季滋补指南》上新发布）
致敬《黄帝内经》 倡导顺时而养的生活方式
一年有四时变化，二十四节气更替，映照不同物候，也影响着人类机体的变化。我国首部医学巨典《黄帝内经》就认为生命与自然息息相关，因此提倡“天人相应，顺时养生”的观念。小仙炖研发团队从《黄帝内经》中寻找“生命之道”，顺应时令，遵照秋季滋补养生理念特别推出《2023秋季滋补指南》，为用户提供专业科学的滋补服务和顺时而养的生活方式。
小仙炖以秋季所属的白露、秋分、寒露、霜降四个节气与物候为线索，在指南中详细的介绍了在秋季不同节气下对应的滋补重点与经验，通过“饮食有道、起居有节”之法实现秋季的科学养生。而小仙炖首席科学官王东亮团队也用科学的角度揭示了燕窝何以历经上 *** 历史依然受到食用者们的青睐，从传统实践与现代科学双重维度帮助用户更好的体验自然滋养，轻松关爱健康。
与此同时，在门店的运营上，小仙炖同样接入五季养生理念，遵循《黄帝内经》的“顺时而养”的观念，推出“科学滋补+专业养生”的服务理念，为消费者提供私人订制的尊享服务，从科学的HRA健康评估服务、公共营养师一对一的专业滋补建议到“养生下午茶”等一站式体验深度滋补。结合秋季养生之道，指南里也为大家分享了秋季小仙炖的线下门店为大家带来的深度滋养服务。小仙炖携手米其林餐厅推出秋季养生下午茶于白露节气在线下门店正式上线， 一席限定秋食，清肺润燥，以养迎秋。
（小仙炖米其林餐厅推出季节养生下午茶）
可以说《2023秋季滋补指南》在给大家提供了除日常居家滋养指引外，也为大家提供了一整套的秋季滋养生活方式指引。指南为大家精心呈现了“米其林餐厅”滋养指南。目前，小仙炖已与北京美·大董、京艶·翰林书院、上海甬府等多家米其林高端餐厅携手举办燕窝宴，并与凯悦集团旗下酒店、康莱德酒店等40余家米其林等高端餐厅达成合作。广大消费者也可以在全国多地的米其林餐厅品尝到秋季滋补燕窝菜，深度感受燕窝滋养和流淌于舌尖的东方滋养文化。
（指南中关于秋季米其林燕窝宴的介绍）
以创新再赋能 引领中式滋补不断焕发新生
作为鲜炖燕窝领导品牌，小仙炖成立于2014年，彼时，燕窝行业只有干燕窝和即食燕窝两个品类。传统的干燕窝，用户面临原料难鉴别、不知如何炖、不知如何吃、没有时间坚持等问题。而开盖即吃的即食燕窝，虽然保质期长且便于流通和储存，但不能满足消费者对于新鲜的需求。
小仙炖成立之初便洞悉了行业痛点，开创鲜炖燕窝新品类，精选 *** 、印尼溯源燕窝，配料只含燕窝、 *** 、纯净水，下单鲜炖，顺丰每周冷鲜送达，为用户提供新鲜营养的滋补体验。同时，小仙炖还创新周期式滋补服务模式，便于用户形成长期规律的滋补习惯。小仙炖以产品为载体，为用户提供一套完整的鲜炖燕窝滋补解决方案，满足消费者对中式滋补新鲜、便捷化的需求，一经推出便受到了消费者的青睐。
（ 加里曼之星系列 ）
不仅如此，为满足用户多样的个 *** 化滋补需求，小仙炖基于东方养生智慧与现代科学理念，创新升级推出了“科学滋补+专业养生”健康服务模式，提供HRA健康评估服务、公共营养师一对一滋补顾问服务、米其林限定的季节养生下午茶服务以及参与米其林燕窝宴的机会。小仙炖希望通过一站式科学滋补养生方案和个 *** 化定制专业滋补服务全方位提升燕窝滋补的体验，让中式滋补成为一种简单而健康的主流生活方式之选。
（HRA健康评估服务）
作为新一代中式滋补 *** 品牌，小仙炖的发展伴随着深刻的创新基因，品牌从一个个具体的细节着手，通过创新突破，去不断优化产品与服务、迭代完善滋补体验，实现从无到有的飞跃，用创新赋能行业发展，引领中式滋补在现代焕发新生。此次，小仙炖《2023秋季滋补指南》的发布也是希望通过对中式传统滋补精髓的创造 *** 转化，传递适合现代人的正确养生理念和健 *** 活方式，让人们在获得新鲜滋养的同时，也能拥有更多对于生命、健康、生活认知的助益，将中式滋补生活方式切实的渗透到主流生活日常中。
饮食养生的三大误区！太多人掉进坑里了在当今社会，养生已经成为了许多人关注的焦点。然而，许多人在追求健康的饮食养生 *** 时，却不自觉地陷入了一些误区，最终适得其反。本文将揭示饮食养生的三大误区，希望能引起广大读者的重视，并提供一些正确的养生 *** ，以避免掉进这些坑中。
误区一：单一食物追求养生
很多人在追求养生的过程中，倾向于过分追求某种食物的养分。比如，有的人认为只要吃了某种超级食物，就可以保持健康。事实上，身体需要多种不同的养分来维持正常的功能。如果只注重某种食物，其他重要的营养素可能无法得到充分的摄入。因此，我们应该保持饮食的多样 *** ，摄入各类食物，以确保身体获得全面的营养。
误区二：盲目追求低脂、低碳水化合物
在追求健康饮食的过程中，很多人会盲目地追求低脂或低碳水化合物的饮食方式。事实上，脂肪和碳水化合物都是身体所需的重要营养素。适量的脂肪在维持身体机能、调节体温和维持细胞结构等方面扮演着重要角色。而碳水化合物是 *** 能量的主要来源，在运动和日常活动中起着至关重要的作用。因此，我们应该根据自身需要，合理摄取适量的脂肪和碳水化合物，避免过分偏食或完全削减。
误区三：过度追求天然有机食品
天然有机食品在近年来越来越受到关注，许多人误以为只有吃了天然有机食品才能保证健康。然而，天然有机食品并不意味着一定更加健康或者更富营养。虽然天然有机食品相对较少 *** 残留和添加剂，但并不意味着它们比常规食品更有营养。关键是摄入合理的营养素，而不是追求某种特殊的食品标签。因此，在购买食品时，我们应根据实际需求和经济承受能力选择。
为了避免掉进饮食养生的误区，我们应该根据科学的饮食原则进行合理的饮食搭配。建议我们始终保持多样化的饮食，摄入适量的脂肪和碳水化合物，以及合理选择饮食中的食材。此外，定期进行体检，向专业人士寻求咨询也是保持健康的重要途径。
参考文献：
1. Mezzomo TR, et al. Dietary fat so *** ces, incident cardiovascular disease, and all-cause mortality: a syste *** tic review and meta- *** ysis of prospective cohort stu *** s. C *** rent at *** sclerosis reports. 2019; 21(12): 47.
2. Sivaku *** ran S, et al. Carbohydrate *** ailability and exercise training adaptation: too much of a good thing? E *** opean jo *** nal of sport science. 2019; 19(7): 917- *** 6.
中医 *** 膳师证怎么考？证书国家认可吗？中医 *** 膳师报考条件有哪些中医 *** 膳师是一种专业技能，他们擅长使用中草 *** 和食材来 *** 营养丰富、有益健康的食物。他们不仅了解中草 *** 的功效和作用，还掌握了食材的营养价值和烹饪技巧，能够根据个 *** 质、病情和季节变化来调配 *** 膳，达到治疗疾病、保健养生的效果。 中医 *** 膳师的工作需要具备扎实的中医理论知识和丰富的实践经验，能够根据患者的身体状况和病情，制定出适合他们的 *** 膳方案。
他们还需要了解中草 *** 的品质、来源和炮制 *** ，以确保 *** 材的质量和 *** 效。 中医 *** 膳师的工作不仅是 *** *** 膳，还需要与患者进行沟通和交流，了解他们的身体状况和饮食习惯，为他们提供个 *** 化的营养建议和健康指导。中医 *** 膳师的工作需要细心、耐心和责任心，以确保患者的健康和安全。 总之，中医 *** 膳师是一种非常有价值的职业，他们通过中草 *** 和食材的巧妙搭配，为人们提供了一种健康、安全、有效的治疗和保健方式。
中医 *** 膳师证书国家认可吗？
中医 *** 膳师证书是由国家中医 *** 管理局认可的职业资格证书，是中医 *** 膳师从业者的必备证书。持有中医 *** 膳师证书的人员可以在中医 *** 膳行业中从事相关工作，也可以在医疗机构中为患者提供饮食调理服务。
中医 *** 膳师证书报考条件有哪些
1. 学历要求中医 *** 膳师 *** 报名者应当具有中等职业学校及以上学历，或者中等专业学校中 *** 学或食品营养与检测专业毕业，或者其他与中医 *** 膳相关专业毕业。
2. 年龄要求
中医 *** 膳师 *** 报名者年龄应在18周岁以上，无上限。
3. 健康要求
中医 *** 膳师 *** 报名者应当身体健康，无传染病和其他不宜从事中医 *** 膳工作的疾病。
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白露养生注意哪些要点？白露时节，夏日的炎热已经渐行渐远，而浓烈的秋意逐步占据了主导。这一特殊的节气不仅标志着季节的交替，更深入地，它与 *** 健康、五脏、五季有着紧密的联系。白露，这个名字本身就暗示着露水开始呈现出白色的特征，它预示着夏秋之交的时刻已经到来。此时，大自然开始从炎热的夏季转向清爽的秋季，而所有生物也都开始为即将到来的冬季做好准备。对于我们而言，白露是一个关键的调养时机。白露养生应从以下几个方面入手：
1. 清润肺燥
随着白露的来临，气候开始逐渐转凉。那干燥的秋风有时会使人感到一丝肺部的不适。五脏学说是中医理论的核心部分。五脏，即心、肝、脾、肺、肾，每个脏腑都与特定的季节、情感、颜色、味道等相对应。因此，在这一时节，我们需要格外关注肺部的保养。白露，作为秋季的起始，与肺和金元素有着直接的关联。此外，由于金生水的原则，白露这一时期，我们还需要特别照顾 *** 。这种与五脏、五季的深度联系，为我们揭示了自然与 *** 健康之间的微妙关系。在饮食上，我们可以选择食用一些有助于润肺的食物，如梨和蜂蜜。此外，为了应对秋季的干燥，品味一杯菊花茶或桂圆红枣茶也是一个不错的选择，它们不仅可以帮助我们调和身体，还能带给我们一丝秋日的温暖。
2. 调补气血
白露时节，气血的养护尤为重要。气血，作为中医理论中的核心概念，是 *** 健康的基石。它涉及身体的各个方面，从肌肤的润泽到内脏的功能，都与气血的盈亏紧密相关。秋季，特别是白露时节，由于气候的转凉和干燥， *** 容易出现气血不足的症状，如面色苍白、唇色淡白、手脚冰凉等。养护气血，我们首先可以从饮食入手。食用红枣、桂圆、枸杞、当归等食材，可以帮助我们补气养血，增强身体的抵抗力；而糯米、山 *** 和花生则有助于强健脾胃，增强消化功能。这些食材不仅营养丰富，还能帮助我们应对秋季的干燥和寒冷。
3. 舒畅情志
除了饮食调养，白露时节的养生还涉及心态的调整。人们可能会因为秋天的到来而感到一丝忧郁。此时，欣赏那金 *** 的秋叶、进行冥想或瑜伽等心灵锻炼，都能帮助我们保持内心的平和。随着气温的骤降，静脉曲张的症状可能会加重，因此，选择合适的衣物、避免长时间的站立或坐着、适当的锻炼都是非常必要的。此外，多喝水、保持室内湿度、注重饮食的营养均衡，都能有效预防心脑血管疾病的发生。
4. 规律作息
白露时节，早睡早起、保持充足的睡眠，都是非常重要的；它关乎我们一整天的精力和状态。所谓顺应自然，与自然同步，感受那最自然的健康，这真的是一种美好的生活方式。此外，户外活动，如郊游和徒步旅行，都是很好的选择，不仅可以锻炼身体，还能欣赏秋天的美景。
总而言之，白露时节的养生其实并不复杂，只需要我们细心观察和调整生活的点点滴滴。享受生活的每一个瞬间，欣赏每一个季节的变化，与自然同步，这真的是一种美好的生活方式。白露如此，秋意如此浓烈。
作者：北京中医 *** 大学东方医院血液科主任医师 丁晓庆 硕士研究生朱嘉卿
校对：涂子怡
来源： 光明网
火！什么是道医养生师？证书怎么报考？报考费用、含金量、作用？道医养生师是干什么的？
道医养生师的定义：道医养生师是一种以中医理论为基础，以“治未病”为核心理念的职业。
道医养生师的前景：道医养生师作为一种新兴的职业，在健康养生领域知名度较高，对于对健康养生感兴趣的人来说，可以选择了解相关的知识、提升自我。
道医养生师证书的报考费用是多少？
道医养生师证书的报考费用因地区和培训机构而异，证书的报考费用会在大致区间内浮动。影响道医养生师证书报考费用的具体因素有：道医养生师证书的报考等级、道医养生师证书的报 *** 、证书的颁发部门和报考地域。
报考问题在线答疑，（报考条件，官方报名入口，流程，科目，时间，费用，备考资料，证书用途等）【请看图中绿字】
报考道医养生师证书有什么作用？
道医养生师的可以达到的工作内容较多，其中为：
1. 持有道医养生师证书，学习相关知识，可以根据个 *** 质状况，制定针对 *** 的养生方案，如饮食调理、经络 *** 、 *** 锻炼等；
2. 专业的道义养生师证书持证者，可以指导客户养成良好的生活习惯，提高自我保健能力；
3. 协助客户进行心理调适，提高身心健康水平；
4. 道医养生师证书持证人可以参与健康宣传活动，普及养生知识。
道医养生师证书的含金量高吗？
1、颁发部门：道医养生师证书的含金量很高，证书的颁发部门是国家事业单位，行业内比较有可信度。
2、发展状况：目前，道医养生师市场需求逐渐增大，但供给相对不足。随着人们健康意识的提高，道医养生师职业前景广阔。考取道医养生师证书，对于考生朋友们来说比较具备相应的价值。
食疗美生，效果更好！采用食疗养生方式更能达到保健的效果。
健康是我们生命的基石，而养生则是保护健康的重要手段。如今越来越多的人开始注重养生，而食疗则是一种备受青睐的 *** 。那么，食疗养生的效果如何呢？只要做好以下三点，你就能够拥有健康的身体。
首先，食疗养生能够有效地调节身体机能、改善体质，通过选择合适的食物可以补充身体所需的营养素，增强免疫力，预防疾病。
其次，食疗养生可以减肥、美容、延缓衰老。有些食物具有减肥、美容、抗衰老的功效，如蜂蜜、燕麦、胡萝卜等。
最后，食疗养生还能够改善心情、减轻压力。有些食物可以调节体内激素水平，改善情绪，如玫瑰花、香蕉等。
此外，现代医学研究表明，食物可以分为寒凉、温热四种 *** 质。不同的食物适合不同的体质和功效。例如，夏季食用一些寒 *** 食物可以清热解暑、补充水分，冬季食用一些温 *** 食物可以温补身体、预防感冒。因此，在进行食疗养生时，必须根据个 *** 质和身体状况选择食材，这样才能达到更好的效果。
最后，在进行食疗养生时，还需要注意食材的搭配和烹饪 *** 。例如，鸡肉和花生搭配食用可以起到补血和养生的效果，黑豆和红枣搭配食用可以起到乌发和美容的效果。这些搭配都是根据食材的属 *** 及功效所进行的，因此效果非常好。
总之，食疗养生是一种非常健康的养生方式，适合各个年龄段的人群。但需要注意的是，选择合适的食材、搭配正确的食材及烹饪 *** 才能达到更好的效果。希望大家都能够养成健康饮食的习惯，早日远离疾病、享受健康的人生！
【健康】常见的养生食疗原则和建议养生食疗是指通过饮食调理来促进健康和预防疾病的 *** 。以下是一些常见的养生食疗原则和建议：
·1.均衡饮食：合理搭配各种食物，包括五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质和健康脂肪等，确保摄入营养全面。
·2.多吃蔬菜水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有利于维持身体健康和消化 *** 正常运作。
·3.控制盐、油糖的摄入量：高盐、高油和高糖的饮食容易导致多种健康问题，如高血压、高血脂和糖尿病等，因此应适量控制它们的摄入。
·4.注重食物的烹饪方式：选择健康的烹饪方式，如清蒸、烤或水煮，避免过度加工和油炸，以减少营养损失和摄入过多的热量。
·5.饮食多样 *** ：不要固定只吃某一种食物，应保持饮食的多样 *** 以确保摄入各种营养物质。
·6.根据个 *** 质和需求选择食材：不同的人有不同的体质和健康需求，可以根据自己的情况选择适合的养生食材或中 *** 材，如蜂蜜、薏米、枸杞等。
需要注意的是，养生食疗并不能治愈所有疾病，对于有特定健康问题的人群，还应该咨询专业医生或营养师的建议。此外，个体差异较大，适宜的养生食疗 *** 也会有所不同，更好在平衡饮食的基础上结合自身情况进行合理的食疗。
到家指南 | 养老护理员报考指南
01什么是养老护理员
养老护理员是从事老年人生活照料、护理服务的人员。按国家《“十四五”国家老龄事业发展和养老服务体系规划》，养老护理员人员需求十分迫切。养老护理员在居民家中、社区养老服务机构、养老院、医院等需要照顾60岁以上老年人的场所、机构工作。
02学习内容
养老护理员的职业道德、老年人心理生理特点、生活照护、基础照护、康复服务、心理支撑、饮食照护、用 *** 照护、康乐活动、心理辅导等。
03报考条件
更低学历要求：无要求
初级证书
1.累计从事本职业或相关职业1年（含）以上。
2.本职业或相关职业学徒期满。
中级证书
1.取得本专业或相关专业 *** 。
2.取得初级证后+累计从事本职业工作2年。
3.累计从事本职业4年。
高级证书
1.取得中级证后+累计从事本职业4年。
2.取得本职业或相关职业中级证书后+累计从事本职业或相关职业工作4年。
3.取得本职业或相关职业中级证书后+累计从事本职业或相关职业工作2年+大专或以上本专业或相关专业 *** 。
04常见问题
1.证书是哪种，含金量如何？
养老护理员目前由人社备案第三方发证，国网、省网可查，全国通用，同时有些城市是有补贴或者积分入户政策的，这些福利都可以享受哦！
2.报考条件的相关专业跟相关工作指哪些？
①相关职业： *** 、 *** 员、健康管理师等。
②相关专业：
a. 等职校：老年人服务与管理、民政服务与管理、社区公共事务管理、社会福利事业管理、 *** 与管理。
b. 等职业学校专业：老年服务与管理、社会工作、民政管理、老年保健与管理、 *** 与管理、社区管理与服务等。
c. 高等职业学校：护理、康复治疗技术、健康管理、中医养生保健、康复辅助器具技术、假肢与矫形器技术、社会福利事业管理、公共事务管理、劳动与社会保障。
d. 普通高校本科：护理学、康复治疗学、临床医学、社会学、社会工作、公共事业管理、心理学。
