po主作为一个已经有了宝宝的妈妈，最近一直被周围的朋友问我到底怎么做到不像有过孩子的人，说实话，po主 *** 那会儿体重猛增，直达历史更高记录!后来生完宝宝后发现皮肤很松弛，眼角出现小细纹，肚皮快要垮掉了等很多问题，试过了不少补品，化妆品遮都遮不住脸上的小斑和皱纹，后来无意间在一个做微商朋友那里看到一款鱼胶原蛋白饮品，说实话我刚开始也是抱着半信半疑的态度尝试下去的，后来效果真的惊了!所以今天我就给大家安利我的保养肌肤宝贝：花界——鱼胶原蛋白。
因为是花界富含大量鱼胶原蛋白，所以它很好吸收，而且补充胶原蛋白真不是盖的，感觉皮肤变得很有弹 *** 紧致，下颌线还很清晰，苹果肌也很饱满，皮肤零毛孔。对于我们女人来说，胶原蛋白真的非常重要!胶原蛋白流失会让你皮肤松弛，发黄，毛孔也开始变大！照照镜子如果发现你的毛孔是椭圆型，纹理是斜向下走的，不用想了，就是胶原蛋白流失导致的，因为皮肤细胞开始不饱满，越来越松弛了！慢慢你的小细纹就长出来了，这时候就要好好注意保养了!
之前也接触过好多胶原蛋 *** 类的产品，好几罐喝下去并没有起到什么效果。后来就对这些胶原蛋白产品无感了，都快丧失信心了。而花界——鱼胶原蛋白打破我对胶原蛋白的认知!这款鱼胶原蛋白肽真的不太一样了！！我现在一罐已经喝的快见底了，其实每天只要仔细的照镜子，就能发现皮肤毛孔真的细腻了很多，大爱!每天早上醒来时，皮肤是通透的，而不是之前那样子泛黄，关键是，上粉底竟然不卡粉了，（之前老卡粉，永远化不出清透的妆容），脸部一直呈现出更好的状态。送我们家宝宝去幼儿园的时候还有人管我叫姐姐~哈哈哈~感觉就很棒有没有!
有的人表示乱七八糟的饮品你也敢喝?po主单独查了一下这款花界鱼胶原蛋白，它有多个品质保证书，质量很信得过，还有一点就是!它味道很好!之前喝过那些胶原蛋 *** 真的感觉就是在喝 *** ，完全就是捏着鼻子喝进去的，但这款鱼胶原蛋白饮品完全不一样!一打开会有香气扑面而来，喝下去有种淡淡的清香，一般都鱼胶原蛋白会有很大一股腥味，但花界鱼胶原蛋白克服这一弊端，它不是靠添加食品添加剂去除腥味，而是靠别的材料中和了腥味，入口清香回味甘甜~爱了爱了~
我现在去美容院她们都夸我皮肤保养很好~完全看不出来已经生过宝宝了~睡眠质量大大提升~黑眼圈也下去了~重归18岁哈哈哈~如果你也像我一样在寻找保养神器，不 *** 试试花界鱼胶原蛋白吧!
今天给各位小仙女价绍一款胶原蛋白肽哦。沈梦辰同款Yamii燕窝胶原蛋白肽+口服的鱼子酱玻尿酸，张嘉倪，张韶涵都有推荐过的胶原蛋白饮品。
首先在胶原蛋白和口服玻尿酸原料上重点提一下它的成份：意大利鱼胶原蛋白肽+日本鲣鱼弹力蛋白肽，双蛋白完整配方，还含有GARA成份，就是可以改善睡眠质量的哦。再来说说口服玻尿酸的成份：日本鲑鱼籽提取++日本酵母提取/鱼骨素+红石榴提取等，你会发现从多高端品牌护肤品中都会含有这些成份。
其次就是酵素所含成份：多种果蔬成份发酵而成，特别添加白芸豆粉、菊粉、水苏糖。经常 *** 便秘，痘痘肌，肠胃不适，湿气重等困扰，可以试试她哦。
再然后就是抗糖的成份：天山雪莲萃取+山葵叶萃取+橄榄萃取+重瓣红玫瑰等，每天午睡前或下午甜点前一瓶……
我自己喝了一段时间后，皮肤暗黄改善了不少，睡眠质量也有明显提高，重要的是那个胶原还有利于皮肤锁水保湿的作用哦，就连许久不见的朋友都夸我肤色变白了，我会一直坚持喝下去的~
导语：口服胶原蛋白的“秘密”！
一直说做个关于胶原蛋 *** 的测评，被催了好久，今天终于去做了。
胶原蛋白在皮肤真皮层中占比70%，是我们皮肤的重要组成部分。有它在，皮肤平滑紧致、水润透亮，素颜出门也是街上的风景线。所以现在下至19岁，上至50岁的女 *** ，都靠补充胶原蛋白来内养肌肤。
但胶原蛋白那么多种，怎么挑？
买胶原蛋白，建议大家一定要看成分，有些名字上写的是胶原蛋白，但配料上可不一定有胶原蛋白，即使是网红爆款。
Swiss血橙精华口服液
Swiss这个牌子大家并不陌生，他们家有一款血橙精华口服液，大多数人用来补充胶原蛋白。
但事实上，这款口服液本身的配料为血橙、二氧化硅、维C，根本没有胶原蛋白啊。它本身的功效只是通过维C帮助 *** 合成胶原蛋白，而不是直接补充胶原蛋白。
自然之宝胶原蛋白水果糖
这款进口的胶原蛋白水果糖，建议大家当零食吃就好。因为是糖，所以也别多吃。
它的主要成分是维E、维C、生物素。维C可以帮助 *** 合成胶原蛋白，这个我们刚提到过；维E主要作用是抗氧化，生物素属于维生素B族，这个东西有助于维C的合成，也能一到一定的修复指甲和头发的作用，但也只是辅助作用，跟胶原蛋白没多大关系。
就补充效果而言，队长还是建议大家喝纯胶原蛋 *** 。
分子量在500-2000道尔顿的胶原肽可以被 *** 直接吸收为胶原蛋白，省去 *** 合成的步骤，这样补胶原更高效。
再就是，纯胶原蛋 *** 的胶原蛋白含量更高，见效更快。另外，现在很多胶原蛋 *** 都是条裝，相比于口服或其他胶原蛋白携带也方便很多。
在众胶原蛋 *** 中，队长选了两款比较火的胶原蛋白。这两款选用的都是纯胶原蛋 *** ， *** 相差不多，口碑也都比较好，今天就他们了。
爱禧氏小海豚 VS 姿美堂
图左边为爱禧氏小海豚，右边为姿美堂
这两款从规格来说，都是6g*30袋/桶，而且热量相差很小，这两点我们就不对比了。
下面我们从外包装手感、胶原粉、分子量、溶解度、口味等方面来做个测评，大家一起看呐。
— 包装 —
从包装材料来说，小海豚为磨砂纸质桶，队长一只手可以握住1/2桶身，因为是磨砂材质，所以桶身不会滑落。桶盖往上提，桶身可以轻松分离。
姿美堂为光滑铁质桶，桶身略重于小海豚。队长一只手可以握住1/3桶身，手出汗的时候，桶身有隐隐下滑趋势。开包装的时候，队长本来以为是拧的，后来发现是掀的，之一次开会费点劲，如果每次摁到底，每次开每次费劲儿。
— 胶原粉 —
从肉眼来看，这两款胶原粉几乎没有任何差别，都是淡 *** 的粉末。但是细闻味道的话，小海豚胶原蛋 *** 的鱼腥味要比姿美堂的更大些。
队长仔细看过这两款胶原蛋白的配料表，小海豚胶原蛋白只有一种海洋鱼胶原低聚肽粉，而姿美堂的配料表除了海洋鱼低聚肽粉外，还有一种胶原蛋白肽粉。两者的差别也在这里了。
虽然我们不喜欢鱼腥味，但是在胶原蛋白肽粉中，海洋鱼胶原为更优，只有纯鱼胶原粉鱼腥味才会大，但是鱼胶原的效果也是更好的。
— 分子量 —
刚我们也提到，分子量在500-2000道尔顿的胶原是可以直接被 *** 吸收的，在这其中，分子量越小，越亲和 *** ，人吸收得越好。
小海豚胶原蛋白分子量为500D， *** 吸收率高达99.6%。而且能在包装上标注，说明这也是国际机构认证分子量的确能达到这个值的。
姿美堂的分子量官方的说明是582D，虽然没有小海豚那么小，但相比于1000D以上的胶原蛋白也是不错的了。
— 溶解度 —
下图是还没有完全溶解的两款胶原蛋白，左边为爱禧氏小海豚，右图为姿美堂。
*** 看上去，左边杯子水很清澈，因为刚入水不久，粉末还在溶化中。而右图看上去有明显的小块，而且水面上其实还有一层微微的白沫，相机拍的不明显。
完全溶解的时候，两杯都是微 *** 清澈液体。
— 口味 —
单论纯粉的话，两者的味道相差不大，略腥、微苦、略香，跟喝纯净水的差别也不是很大，小海豚腥味略重于姿美堂。
图中一杯是橙色一杯是微 *** 的，为啥呢？小海豚每桶都会有水果味维C泡腾片送，在调和口味的同时，维C还能帮助胶原蛋白吸收，可以说很贴心了。我放的芒果味泡腾片，所以是这个颜色，
加了泡腾片的小海豚几乎喝不到鱼腥味，酸酸甜甜，倒有点像果味汽水，还不错。
— 总结 —
如果单从个人喜好看，大家喜欢什么样的都可以。要是从效果上来说，只要是100%纯胶原粉，也都可以选。如果结合口味、效果、 *** 价比综合来说的话，爱禧氏小海豚胶原蛋白是不错的选择。
众所周知，脸部的胶原蛋白对面部皮肤外观实在是太重要了。正所谓“婴儿般的好皮肤”靠的就是真皮里满满的胶原蛋白在起支撑作用，满满的胶原蛋白能使皮肤富有弹 *** ，外观丰盈。胶原，是保持面部最紧实最主要的因素之一。
满是胶原的脸、饱满、紧致、光滑，当然是人见人爱。但是也碰到过很多人追求胶原的 *** 简直就是瞎胡闹。
猛吃猪蹄，补胶原？
吃猪蹄，补胶原吗？不能说猪蹄里没有胶原蛋白，它有，但它同时含有丰富的脂肪。大约一个拳头大的猪蹄热量可能足足有260千卡。在我们变美之前，我们可能会长很多脂肪。只是含有胶原就可以吗？
这个也是个误区。简单地讲，“胶原”是一个家族，里面还有很多其它元素，而很多的胶原其实根本不存在皮肤里，又或者虽然存在但权重很低。
那么促进面部胶原，正确的做法应该是怎么样呢？除了作息规律不要熬夜等这些自然的保养方式之外，还需要借用一些外力， *** 皮肤促进胶原蛋白的生产或减少胶原蛋白的损耗。莲记禾的燕窝肽可以帮助胶原蛋白再生，效果快，具有延缓机体衰老，预防心脑血管疾病，修复 *** 机能的作用。
它成分里面富含一种成分叫胶原蛋白肽：小分子易吸收，使肌肤细腻，平滑，舒展小细纹，它对皮肤的好处很多，其中最重要的就是具有美白、淡化细纹。从安全角度来讲，要比吃猪蹄更安全健康。所以，我个人是比较推荐内服莲记禾的胶原蛋白肽来补充的，这是目前更优的解决方案。另外，后面有更多的更优质的方案我也会在这里一一补充的。
Yamii 鲣鱼弹 *** 蛋白肽为什么如此珍贵？仙女伊能静的弹 *** 蛋白秘密
说起胶原蛋白，年轻人可谓无人不知无人不晓，胶原蛋白作为美容圈的常青树，和玻尿酸一起是美容圈更先被大众所熟知的名词。
之前美美已经做过胶原蛋白和玻尿酸的相关科普，今天带大家认识一下和胶原蛋白并驾齐驱的另一种蛋白——弹 *** 蛋白！
弹 *** 蛋白是弹 *** 纤维的主要成分。弹 *** 纤维主要存在于韧带和脉管壁。弹 *** 纤维与胶原纤维共同存在，赋予组织以弹 *** 和抗张能力。和胶原蛋白肽来源于胶原蛋白一样，弹 *** 蛋白肽来源于弹 *** 蛋白，研究证明这些肽具有一定程度的皮肤修护、增加保湿因子等护肤作用。
弹 *** 蛋白是一种非常重要的硬蛋白质，虽然它在 *** 中的分布没有胶原蛋白那么广泛，但是它大量存在于哺乳动物的肺、大动脉以及皮肤等经常受力而变形的组织和 *** 中，这是因为弹 *** 蛋白能为所在组织和 *** 提供抵抗反复压缩和变形的能力。
因此，弹 *** 蛋白在维持肌肤弹 *** 方面担当着重要的角色。它决定着皮肤的弹 *** 和柔软 *** ，对光线等物理化因素引起的皮肤生理 *** 老化过程，具有防止老化和促进再生的作用。
由于年龄引起的皮肤中弹 *** 蛋白含量的改变
为什么说鲣鱼弹 *** 蛋白肽是更好的弹 *** 蛋白肽？
鲣鱼动脉球是弹 *** 蛋白肽更好的来源，鲣鱼动脉球含有弹 *** 蛋白中发现的标志 *** 氨基酸——锁链素和异锁链素。在鲣鱼中有且只有动脉球中含有这两种氨基酸，一条鱼身上可提取的原材料非常非常少，所以异常珍贵。
鲣鱼弹 *** 蛋白肽的主要特点：
◆ 控制血液流动；
◆ 多层结构；
◆ 需要弹 *** 的组织；
◆ 长期食用历史证明其安全 *** 。
鲣鱼：拥有 *** 肌肤抗衰老的法宝
鲣鱼弹 *** 蛋白肽粉剔除杂质以及胶原蛋白，只保存可认定的弹 *** 蛋白肽，而且采用浓缩提取，所以成分能达到肌肤抗皱纹、抗衰老的功效。
鲣鱼心脏动脉球：富含两种胶原
我们知道，日本人比欧美人看着年轻，其中一个很重要的因素是日本人的饮食习惯。鲣鱼 *** 本人用在日常料理中，经常食用，是一个保持年轻肌肤的重要秘方。鲣鱼的皮肤富含胶原蛋白，鲣鱼动脉球富含弹 *** 蛋白，而这两种成分都是肌肤抗衰老很重要的成分。
长期补充弹 *** 蛋白肽与胶原蛋白肽，两者的协同作用，有助于：
（1）抵御肌肤衰老，激活 *** 真皮成纤维细胞；
（2）显著促进 *** 胶原蛋白和弹 *** 蛋白合成，对保持肌肤年弹 *** 的作用；
（3）改善肌肤的弹 *** 和柔软度；
（4）增强血管弹 *** ，缓解血管衰老；
（5）促进韧带细胞增殖，提高韧带功能；
（6）增加关节稳定效果，巩固和恢复运动机能，抑制韧带骨化；
深海鲣鱼
鲣鱼弹 *** 蛋白肽凭借自身优秀的原料和强大的功效成为弹 *** 蛋白中的珍惜资源而受到人人追逐，其身价水涨船高也就不足为奇了。
觉得吃胶原蛋白能美容的想法一定是这样的：
吃了胶原蛋白 → 胶原蛋白被吸收 → 胶原蛋白到皮肤 → 皮肤饱满有弹 *** ，美美哒！
Too young too *** .
不管你是吃猪蹄、吃银耳、吃燕窝、吃桃胶、吃鱼胶、喝胶原蛋白饮料、喝血橙等等都不可能达到这个目的。
胶原蛋白确实存在于我们的皮肤里，「支撑」皮肤的结构存在于真皮层之中。换句话说，胶原蛋白越多，真皮层越厚，皮肤也就会看着越紧实、饱满。
但胶原蛋白不是皮肤特有的哦，其实胶原蛋白广泛存在于我们的全身！
01
吃胶原蛋白有用吗？
先说结论：那就是，至今还没有口服胶原蛋白对皮肤有好处的证据。
无论是普通的胶原蛋白，还是商家宣传的所谓「小分子胶原蛋白」以及「胶原蛋白肽」，目前都没有这方面的权威实验数据支持。
你也许会说，目前没有证据，不 *** 今后也没有证据呀~
今后，这种证据产生的可能 *** 也非常低！
为什么？
这就要从蛋白质的消化开始说起了，胶原蛋白是一种「大分子蛋白质」，胃蛋白酶会把蛋白质分解成「小分子多肽」（肽、多肽都是小分子的蛋白质的意思），经过胰蛋白酶和肠肽酶的继续消化，最终被 *** 吸收的时候已经是一个个的「氨基酸」。
至此，你心心念念的「胶原蛋白」，已经面目全非，再也不是原来的「胶原蛋白」了。
当然，小分子多肽也可以被 *** 直接吸收进血液（少经过「氨基酸」这一步），这一点经常被拿来作为「小分子胶原蛋白」对 *** 有效的证据。
但是，不管是「小分子多肽」还是「氨基酸」，进入血液之后，都会成为细胞工厂的「零件」，用以组装成新的「蛋白质」，当然包括组装成新的「胶原蛋白」。
而组成新「胶原蛋白」的「零件」可能是来自我们吃进去的任何「蛋白质」的分解。
打个比方：一个汽车回收站 *** 二手汽车，这部二手汽车的零件，可能来自于回收站内任何一辆废旧汽车。
所以，你吃花大价钱买来的「胶原蛋白」，分解得到「多肽」和「氨基酸」，和吃普通蛋白质得到的「多肽」和「氨基酸」，细胞使用它们组成新「蛋白质」、新「胶原蛋白」的概率是一模一样的。
还是刚刚的例子：组装成的二手汽车，即使标志是宝马，但是座椅可能是来自五菱面包车，车轮来自桑塔纳。正所谓，英雄不问出身，哈哈哈哈~
所以，不管是你高价买的胶原蛋 *** 、胶原蛋白液、鱼胶、燕窝，还是平价猪蹄，其实跟你吃普通的鱼肉蛋奶，效果是一样的。
02
涂胶原蛋白有用吗？
涂胶原蛋白的想法一定是这样的：
涂上胶原蛋白 → 直接被皮肤吸收 → 到皮下深层 → 皮肤立马有弹 *** ，美美哒！
再一次对不起，胶原蛋白是一种「大分子蛋白质」，重点在「大分子」，皮肤是 *** 的之一道屏障，什么都能随随便便通过还得了？？
人表皮更大可以通过500道尔顿的分子，「胶原蛋白」起码是3000道尔顿，即使是「小分子胶原蛋白肽」也在1000道尔顿左右，因此涂在脸上的「胶原蛋白」都没能通过表皮的之一层角质，皮下深层就更别想了。
能把大象塞进冰箱？不是脑经急转弯就是魔术~
燕窝
燕窝中含有50%的蛋白质，30%的碳水化合物，5%的铁，3%的其他矿物质，以及1.4%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白（换句话也就是口水），其中它只含有1种必需氨基酸（赖氨酸），3种条件 *** （某些人群缺乏的）必需氨基酸。
而 *** 需要8种必需氨基酸，13种条件 *** 必需氨基酸，因此，燕窝的蛋白质营养价值极低，还远远不如各种大豆等高蛋白食品。 这一点已为动物试验证实。给大鼠饲喂燕窝加上另外一种成分单一的食物，会产生蛋白 *** 营养 *** 。
燕窝里面还算是有作用的是唾液酸（毕竟是燕子的唾液），为神经氨酸的衍生物，是燕窝中主要的生物活 *** 成分, 也是婴儿从母初乳中获得的重要营养成分之一, 能够提高儿童智力发育，增强免疫力。但其实唾液酸在母乳中同样含有，而且含量远高于燕窝。
所以，孕产妇吃燕窝其实还算可以理解，但吃燕窝是为了补充胶原蛋白的话，其实真的跟吃肉、蛋、奶，没有差别。
从营养学价值上来说，燕窝只是一种低级食品，营养有限。如果你吃它只是虚荣，真的停了吧。
Swisse胶原蛋白液
看到成分表了吗？血橙、二氧化硅、维生素C。
是的，它不含有胶原蛋白，为什么你们要叫它胶原蛋白液？
维生素C是可以促进胶原蛋白生成的，所以说，你摄入大量的维生素C就相当于变相 *** 胶原蛋白的合成，不过让人难过的是，就算是里面加入再多的维生素C也是没有用的，因为 *** 每天能吸收的维生素C上限是500MG，多余的维C不被吸收会在你上厕所的时候一起排出去。当然如果你摄入量过多又 *** 不出去，是会引起中毒的！
吃维C美白的同学们，也同样注意下剂量问题！！
二氧化硅和维C的组合可以让你的指甲、头发更强健，长得快，没错，其实这个产品的英文名就是头发指甲生长剂！
所以这个产品，它跟胶原蛋白真没什么关系，如果你需要用它补充维C，或者长指甲头发可以考虑下。
Swisse胶原蛋白片
同上自己分析吧，看见成分了吗？典型的维生素微量元素补充剂啊~
银耳、桃胶、珊瑚草
胶原蛋白是只能存在于动物体内的蛋白质，在植物中根本不存在「胶原蛋白」！所以也就根本不存在所谓的「植物胶原蛋白」！
银耳、桃胶、珊瑚草等等，主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、植物脂肪和蛋白质，多糖成分经过高温烹煮会形成黏黏糊糊的溶液，难道粘稠的东西都是「胶原蛋白」？
你就没有联想到米粥？
对，它们其实跟米粥糊糊是一样的，是碳水化合物！
粘稠的，透明的？你想到什么？明胶？
对，在食品工业、日化工业以及医 *** 行业里，分离纯化出来的「动物胶原蛋白」叫就做「明胶」。「明胶」作为食品添加剂，有良好的 *** 能，所以得到了广泛的应用，比如增稠、稳定、凝固等。
一些碳水化合物也具有类似的功能，所以在食品配方中可以替代「动物明胶」，也被称为「植物明胶」。
概念总结：
明胶=胶原蛋白
植物明胶≠动物明胶
植物胶原蛋白≠动物胶原蛋白
在化学层面上，「明胶」和「胶原蛋白」是同一种物质。但在许多人心目中，「明胶」是臭名昭著的添加剂，而「胶原蛋白」却是“美容”圣品，好讽刺~
胶原蛋白饮料、粉剂和果冻
良心一些的胶原蛋白饮料，主要还是天然动物胶原蛋白?维C，不管吸收转化的问题，好歹是无害的。
但更多的胶原蛋白产品，只是用了植物明胶而已，成本低，还有各种香精、色素、调味剂，甚至可能还含有雌 *** 激素。
你说选择低价的胶原蛋白饮料，遇到以次充好，违规添加的概率高一点，那明星吃的都是高档又贵的吧，看看张雨绮自己说说，吃了胶原蛋白补充剂以后长肿瘤的事儿吧。
完整 *** ，小红书，搜“张雨绮”，自己看吧~
总结：
口服胶原蛋白，吃得再多、再好，也不能直接吸收所谓的「胶原蛋白」、再直接作用于皮肤。
你得等身体消化吸收、重组~
重组的「蛋白质」中有多少「胶原蛋白」？
不一定~
多少新「胶原蛋白」能去到皮肤？
不一定~
因为你的身体大脑、骨骼、内脏等等 *** 都需要新「胶原蛋白」啊~
就像你吃肉是想长胸的，但可能是长在了腰上~
涂胶原蛋白，那就是一个保湿作用而已~
我们总说，奶茶的发展历程，就是一部小料演化史。
从珍珠之一次“跃入”奶茶，到布丁椰果，再到后来的紫米、燕麦、青稞，甚至还有各种难读或者难懂的蒟蒻、寒天。
小料的不断进入，给奶茶带来了各种创意。
而最近，在茶饮行业最近的推新中，有一款小料值得注意——胶原蛋白肽。
胶原蛋白肽是什么？简单来说，就是一种口服护肤品。
都知道胶原蛋白可以美化皮肤，但 *** 在直接食用后的吸收率较低；而胶原蛋白肽则是胶原蛋白经过处理以后形成的小分子肽，其分子只有纳米级大小，食用后能够有效被利用，吸收率更高。
有了“喝奶茶也能美容”这一亮点，再加上“更易被 *** 吸收”的概念，即使一杯售价二三十元，再理智的妹子们也会轻易突破防线，爆发出“买它”的冲动。
有哪些胶原蛋白肽的小料？比如，加入经过12道工序提炼而成的牛骨胶原蛋白肽，称其可以唤醒肌肤、焕发活力；
海洋鱼胶原蛋白肽果冻，采用的是日本小分子胶原蛋白工艺，突出说明其容易被 *** 吸收；
来源于深海鱼的胶原蛋白条，嚼起来有果冻般Q弹脆爽的口感。
这些主打胶原蛋白肽的小料到底是不是智商税？ *** 因素暂且不提，主要还是看它是不是真的有功效，能否对皮肤起到改善作用。
关于胶原蛋白及胶原蛋白肽的营养品早就开发得很成熟，网上对此争议已有很多，比较中立的说法是：从研究结果来说，口服胶原蛋白肽可以改善皮肤状态。但，它能起到的作用没你想的那么大。
喝一杯皮肤就能立刻变光滑，显然是不可能的。每天一杯胶原蛋白肽奶茶，可能更先倒下的是妹子们的钱包。不妨想得简单点，就当是给喝奶茶找个理由，偶尔来一杯添加了口服护肤品的奶茶，心里负担会小一点吧？
近两年来，消费者也逐渐认识到肌肤与生活中的习惯、饮食、作息规律等方面息息相关，护肤品和彩妆不能解决所有的肌肤问题，美容是一场兼顾“内调外养”的持久战；社交媒体上“成分 *** ”的崛起也为口服美容这件事带来关注度，她们注重产品有效成分的占比，强调应用针对 *** 成分来解决肌肤问题。为此，口服美容产品也顺势迅猛增长。
根据天猫国际官方数据，19年618期间，口服美容产品成交额同比增长2266%，年轻化趋势明显，90/95后在口服美容的消费人群中比例不断扩大，占比已超半数。
越来越多年轻人，加入到抗衰老阵型。像胶原蛋白肽这种美容护肤产品为什么能与茶饮走得这么近呢？
茶饮的主要受众是女 *** ，这与目前美容护肤市场的现状保持一致。相似的客群能够较为直接触及到目标客户，用两种能量来打动同一群体，消费者又怎会不心动呢？
健康的属 *** ，恰好迎合了茶饮圈消费者的需求。不比以前的奶茶，如今的茶饮越来越注重健康属 *** ，使用新鲜水果、鲜奶，现制现售等等，再加上胶原蛋白肽的美容护肤属 *** ，更能凸显品牌的价值。
*** “健康趋势”这个点，可以有很多发散空间，减糖无糖、天然原物料是饮品行业一直在革新的方面，而女 *** 对美容护肤的追求从未减少，这也是个吸引人的亮点，且并不小众。
美美地享用一杯饮品，是大部分女 *** 消费者的诉求。只要能够满足她们的需求，让她们获得心灵上的愉悦，她们也会愿意为“悦己”而买单。
胶原蛋白的作用与功效胶原蛋白是健康方面的最新流行语之一。在没有看到一桶胶原蛋 *** 末的情况下，很难逃脱杂货店，或者在没有注意到面霜声称它们会增强胶原蛋白以使您在未来几十年保持年轻的情况下，在 *** 房中浏览。但是，胶原蛋白对您的健康有多重要呢？
定义胶原蛋白
您可能会想到皮肤中的胶原蛋白，因为每当有人谈论皮肤老化时，都会出现这个词。的确，这种蛋白质在您的皮肤年轻感中发挥着作用，但还有更多。胶原蛋白是一种蛋白质，是我们皮肤的主要组成部分之一。它也存在于我们的骨骼，肌腱和韧带中，”康涅狄格州韦斯 *** 特市现代皮肤病学 *** 会的皮肤科医生Deanne Robinson医师说 。
时间到了一个有趣的时刻：胶原蛋白占皮肤支撑结构的75％。（1）“以胶原蛋白为床垫框架；它提供<您的皮肤>结构和支撑。”纽约市西奈山医院皮肤病学的化妆品和临床研究总监Joshua Zeichner医师说 。他说，与床垫类似，弹簧是弹 *** 纤维，填充物是透明质酸。
哪些因素导致皮肤胶原蛋白的流失？
不幸的是，胶原蛋白会随着年龄而开始降解，您的遗传学会影响降解发生的速度。“我们逐年流失胶原蛋白，并生产出质量较低的胶原蛋白，”罗宾逊博士说。 *** 基会 *** 胶原蛋白-“它们是我们皮肤的敌人，” Zeichner博士说。环境因素（例如紫外线或污染）， *** 的生活习惯（吸烟）和 *** 的 饮食习惯 （例如高糖）会形成 *** 基，从而加速胶原蛋白的分解。
让我们抽一会儿。您可以为自己的皮肤做得更好的事情之一是从不吸烟-否则 就戒烟 。研究表明，吸烟可使 *** 基攻击胶原纤维，使其变得脆弱且质量较差。因此，吸烟者的皮肤容易出现受损和皱纹，尤其是在嘴周围显得不足为奇。”佛罗里达州那不勒斯Yag-Howard皮肤病学中心首席执行官兼总裁Cyndi Yag-Howard医师说 。
胶原蛋白中有什么？看看这种必需蛋白质的结构
胶原蛋白有三种 氨基酸组成：甘氨酸，脯氨酸和羟脯氨酸。（2）“胶原蛋白分子的形状像三螺旋（三重螺旋），与皮肤中的其他胶原蛋白分子结合在一起，在真皮中形成网状 *** ，这是表皮下方和皮下上方的一层皮肤脂肪”，Yag-Howard博士说。
胶原蛋白对您的身体有什么好处？
该蛋白质在体内起着重要作用。胶原蛋白赋予 *** 组织结构，韧 *** ， *** 和质感。在皮肤上，它类似于一层皮革。当它与弹 *** 纤维混合在一起时，它可以赋予皮肤强度和 弹 *** ，” Yag-Howard说。
根据克利夫兰诊所的说法，当胶原蛋白开始在皮肤中降解并在体内下降时，您可能会发现皱纹，僵硬的韧带和韧带，较弱的肌肉，关节痛甚至是胃肠道问题。（3）很明显，胶原蛋白对于 *** 各个 *** 的健康至关重要。在皮肤内，每天摄入多达10克（g）的胶原蛋白肽可以帮助改善皮肤弹 *** ，水合作用和胶原蛋白密度。（1）此外，2020年2月发表在《抗氧化剂》 *** 上的一篇评论指出，服用水解胶原蛋白还可以抵御紫外线引起的 *** ，这是由于其抗氧化作用而引起的皮肤色斑问题。（4）
关于关节痛，2017年1月发表在《应用生理学，营养与代谢》 *** 上的一项研究使139名膝关节疼痛的成年运动员每天服用5 g胶原蛋白肽，持续12周。与安慰剂组相比，补充胶原蛋白的组在运动过程中关节痛更少，这可能是因为蛋白质 *** 了软骨中微损伤的修复，并减轻了导致不适的炎症。（5）与骨骼整体一样，骨骼也有潜在的好处；营养研究在2018年1月发现，与年龄相关的骨矿物质密度降低的绝经后女 *** 服用了5g某些胶原蛋白肽一年后，受益于脊柱和髋部骨形成的增加。（6）
更令人惊讶的好处之一可能是对您的心血管健康。根据2017年5月发表在《动脉粥样硬化和血栓形成 *** 》上的一项关于健康成年人的小型研究，服用胶原蛋白三肽六个月的参与者的胆固醇和动脉僵硬度有所改善，这表明胶原蛋白可能有助于降低冠心病的风险。（7）
经科学验证的增加胶原蛋白产量的 ***
这不是一个那么大的现实：“每年30岁以后，我们都会丢失胶原蛋白，而我们生产高质量胶原蛋白的能力会降低，” Robinson说。她建议使用可增强胶原蛋白生成的局部用 *** ，以补充胶原蛋白的储存。一种是类视黄醇或视黄醇，通常配制在抗衰老面霜和血清中。2016年3月发表在《化妆品皮肤病学 *** 》上的 一项研究 发现，视 *** 和 视黄醇可 *** 皮肤胶原蛋白的合成。（8）Zeichner补充说，应用含有α羟基酸的产品（例如乙醇酸）和肽可以触发胶原蛋白的形成。
有几种治疗 *** 可在皮肤科医生的办公室内进行，以帮助增加胶原蛋白。Yag-Howard说：“研究证明，各种程序都能增加胶原蛋白的产生并改善皮肤外观。” 她说，这些包括激光，射频， *** ， 微针和填充物。
保持健康饮食也可以为您提供更好的服务。蛋白质含量高的食物将提供 *** 产生胶原蛋白所需的氨基酸。根据克利夫兰诊所的说法，它还可以从其他营养物质中获得帮助，例如 维生素C， 锌和铜。（3）为了更大程度地增加胶原蛋白的产生，应多吃水果，蔬菜，全谷类，豆类，瘦肉，海鲜和坚果等全食物 。是的，这听起来像您早已听到的健康饮食建议。
最后，戴上 至少SPF 30的广谱防晒霜。“这是确保胶原蛋白健康的更佳 *** ，” Zeichner说。他说：“确保每天都佩戴它，因为即使是偶然的日光照射也会增加使用寿命。” 您的之一道防线是保护自己拥有的胶原蛋白，而不是以后尝试弥补 *** 的防晒习惯。（9）
通过皮肤 *** 练习自我保健。有少量数据表明，定期的皮肤 *** 可能有助于促进procollagen-1的形成并增强抗衰老霜的功效。（10）
另外，请勿 *** *** 天然产生的胶原蛋白。这意味着减少酒精消耗并停止吸烟。这两种习惯与胶原蛋白流失有关，导致额头，眉毛之间，鱼尾纹之间形成皱纹，并在更深处蚀刻出``微笑''线，《临床与美学皮肤病学 *** 》（Jo *** nal of Clinical and Aesthetic Der *** tolo *** ）于2019年8月进行了一项分析。（11）此外， *** 糖的消耗，这会导致形成高级糖基化终产物（AGEs），并吞噬胶原蛋白。（12）
了解有关增加面部胶原蛋白的 *** 的更多信息
有哪些不同类型的胶原蛋白？
根据一种参考，胶原蛋白有28种。（13）然而，有资源指出，类型1、2和3是 *** 中最丰富的胶原蛋白，而这些胶原蛋白是您在产品行销中发现的。（2）由于全部28种胶原蛋白种类繁多，因此我们将介绍三种最突出的胶原蛋白及其在体内的位置。
类型1 在皮肤中发现的主要是胶原蛋白。也存在于肌腱，骨骼，韧带，牙齿和某些结缔组织中（2）
类型2 组成软骨并在眼睛中发现。（2）
3 型这种胶原蛋白还可以构成皮肤以及肌肉和血管。（2）根据以前的研究，由于这种胶原蛋白在胚胎发生和婴儿早期生命中的作用，有时被称为“婴儿胶原蛋白”。（14）
如何获得更多的胶原蛋白？
不乏公司试图通过局部或通过补充剂或食物来吸引您有关增强胶原蛋白的注意。这是您需要了解的每个内容。
胶原蛋 *** 和胶囊剂 作为咖啡和冰沙的补充剂，这些最近很流行。发表在《皮肤病 *** 物 *** 》上的 一些证据表明， 口服胶原蛋白补充剂（包括粉末中常见的胶原蛋白类型）在减少衰老外观方面“很有前途”。（1）也就是说，罗宾逊提出了一种观点：“胶原蛋 *** 是一种蛋白质，当我们摄取它时，我们的身体与任何其他蛋白质来源（如鸡 或鱼）一样 消化它 。胶原蛋 *** 不会直接进入皮肤并使其丰满。”她说。
胶原蛋白乳膏和油脂 市场上的胶原蛋白乳膏声称可通过抚平皱纹来减轻衰老迹象。这些含有合成胶原蛋白，可将水分锁在皮肤中，产生丰盈效果。（3）但是，关于如何更好地将胶原蛋白结合到局部治疗中的研究还很缺乏。（15）
液体 有些人选择 喝骨头汤，骨头汤中含有动物骨头中的胶原蛋白。（3）根据哈佛妇女健康观察，虽然胶原蛋白可能是饮食中的胶原蛋白来源，但饮用它并没有证明对皮肤具有抗衰老作用。（16）
需要注意哪些胶原蛋白副作用和风险？
通常，胶原蛋白没有固有的风险-这是健康身体的重要组成部分。但是，如果您要服用胶原蛋白补充剂，请知道在 *** 补充营养食品之前并不需要证明它们是安全的。（17）如果您有兴趣服用胶原蛋白补充剂，请做好家庭作业，并与您的医疗团队合作，从值得信赖的品牌中选择高质量的补充剂。还值得注意的是胶原蛋白的来源很重要。例如，如果您对鸡蛋或鱼类过敏，则可能会对这些食物中的胶原蛋白产生严重反应。
如何与皮肤科医生谈论胶原蛋白
如果您有兴趣改善皮肤的胶原蛋白生成，请向皮肤科医生咨询有关您的选择（局部，办公室内治疗），成本，潜在的痛苦，任何相关的停机时间以及潜在的风险，这一点很重要。还询问短期和长期利益，以及影响持续时间很短的长期利益。（5）
学习更多关于胶原蛋白的资源
有兴趣了解更多吗？这是五个开始的地方。
碎补品
食用美容博客由Sally Olivia Kim创建，他是《胶原蛋白焕发：可食用皮肤护理指南》的作者 。它侧重于一般美容，并提供有关食用胶原蛋白的建议。
胶原饮食
这本书由RD的Pamela Schoenfeld撰写，详细介绍了胶原蛋白如何融入支持多种健康状况的饮食中，以及促进胶原蛋白产生所需的营养。
凯琳博士
ND的Kellyann Petrucci是骨汤和胶原蛋白专家，是《骨汤饮食》的作者 。Kellyann博士深入研究了骨汤的健康促进特 *** ，这是在饮食中摄取更多胶原蛋白的一种 *** 。（请注意，她确实在自己的网站上 *** 胶原蛋白产品。）
重要蛋白质
是的，这是由一 *** 司运营的网站，该公司生产胶原蛋白肽粉和其他注入胶原蛋白的产品（例如水）。但是，如果您能克服产品问题，它确实会将其博客的很大一部分用于胶原蛋白的基础知识。
ConsumerLab ***
一个轻松的网站，包括有关胶原蛋白的基本问题，以及不同类型（滴剂，补品）是否对某些健康状况（浮眼物，关节痛，关节炎）有效。
关于胶原蛋白在体内功能的总结
胶原蛋白是一种遍布全身的蛋白质，尤其是在皮肤，骨骼，韧带和肌腱，牙齿和结缔组织中。健康，全面的饮食包括足够的蛋白质，良好的防晒习惯以及外用和其他皮肤病学程序，可以确保您的身体得到并产生所需的感觉，并减轻衰老。
之前讲过胶原蛋白对 *** 的重要 *** ，尤其是对女 *** 。对大家来说虽然胶原蛋白肽这一名字耳熟能详，但是于其实本质一点都不了解。精选各位爱 *** *** 问得最多的三个问题，给大家科普一下。
1、什么大小的胶原蛋白才是更好的？
2、胶原蛋白怎么吃，吃多少？
3、孕妇能吃吗，适合哪些人群？
误区一:胶原蛋白肽分子量越小越好
大家都知道分子量是衡量胶原蛋肽品质的标准之一。现在有很多厂家宣称自己的胶原蛋白分子量在1000D以内，有的700D，有的在900D，甚至还有400D的。公说公有理，婆说婆有理，妈妈女 *** 们都不知道到底该相信谁！其实弄明白原理，大家就豁然开朗了。
蛋白质是由很多氨基酸按照一定的螺旋结构组成的，单个氨基酸为120D左右，分子量过高， *** 不易吸收；分子量过低，意味着没有足够的氨基酸形成特定的螺旋结构，也就无法成为具有特定功能 *** 的蛋白质，无法被身体识别，更无从吸收利用和发挥作用。
一味地将大分子蛋白切断成低分子量，在技术上是没有问题的，但是为什么国际一线品牌的产品是在1000D- *** 0D呢？原因在于经过详尽的研究表明，这个量级的胶原蛋白肽吸收效果更好。所以选择胶原蛋白肽要选分子量在1000D至 *** 0D的。
误区二:每日补充胶原蛋白肽用开水冲泡、越多越好
再好的东西也不能多吃，最重要的是坚持每天吃，要循序渐进。
［1］用量：胶原蛋白一般建议，每天6g，20至30岁的姑娘可以减少至3g。
［2］用法：用40度－60度的温水冲泡，请注意：一定是40度－60度的水，一定不能用开水，那样会降低细胞活 *** ，影响吸收。因为是鱼皮为原料，所以冲起来会有腥味。也可以，直接用果汁、牛奶、豆奶之类的冲泡，这样口感上更好一些。
［3］食用时间：一般是建议空腹食用，早饭前或是晚饭后更好睡觉前15分钟，这样还有安神的效果。
误区三：孕妇不适合吃鱼胶原蛋白肽
孕妇 *** 期间忌口颇多，因此许多妈妈女 *** 会忧虑自身是否可以补充鱼胶原蛋白肽。事实上，女 *** *** 时，胎儿会吸收母体大量的胶原蛋白，导致母体胶原蛋白严重缺失，如不及时补充，会加速肌肤松弛衰老，皮肤出现干燥、皱纹、暗黄等衰老症状。所以女 *** 在做妈妈后老得特别快，补充胶原蛋白时抵抗衰老的根本 *** 。
再者，专家表示相较哺乳动物或禽类动物，从鱼类中提取的胶原蛋白的分子结构与 *** 细胞最为相近，最易被 *** 组织吸收，可直接补充肌肤层缺失的胶原蛋白，达到美容抗衰的功效，美容转化率是所有原料中更高的。所以孕妇适合补充0添加、0污染、纯天然的胶原蛋白肽。
那么还有哪类人适合补充胶原蛋白肽？
［1］脸部肌肤出现细纹、皱纹：皱纹及细小皱纹的产生于胶原蛋白的自然流失有关，补充胶原蛋白后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹 *** 。
［2］脸部有痘印、痘疤：胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用，与周围的细胞组织相结合，有效促进皮肤细胞再生，修复表层的痘印痘疤。
［3］面部肌肤缺水、干燥：胶原蛋白特有的三螺旋结构，能有效的锁住水分。补充胶原蛋白，可以恢复肌肤的水润亮泽。
［4］长期有黑眼圈、眼袋：胶原蛋白的流失导致眼部组织的松弛，有下垂，并且由于眼周围的肤层结构变紧，血液不会停留在缝隙中，黑眼圈，眼袋，自然不会形成。
［5］ *** 下垂： *** 是由结缔组织构成，而胶原蛋白是结缔组织的重要成分，胶原蛋白肽与多糖蛋白相互相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，补充胶原蛋白，能够恢复胶原纤维的弹 *** 和强度，使 *** 丰满挺拔
今天来给大家介绍一下暖欣，大名鼎鼎的燕窝胶原蛋白肽。这三个都是燕窝胶原蛋白，只不过是不同的批次、不同的包装而已。话说起来，我和董欣的渊源也是从这一瓶小小的胶原蛋白开始的。到今天6月6号为止我已经喝了，大概是1500瓶胶原蛋白了。也就是从19年3月开始喝到现在，基本是没有断过一天。
认识我久一点的朋友们应该知道，我是从高中的时候就开始长痘痘，所以也是因为有痘痘的原因，导致我当时都没自信心去上学，当时真的是满脸痘，辍学之后就去了美容院上班。所以在十六七岁的时候，对护肤品就有一定的了解。再加上那个时候经常去培训开会，用的也是院线的产品，所以在这上面还是有一点挑剔的。
在最开始的时候，董欣刚来到栾川的时候，我是很看不上的。虽然那个时候在家里带孩子，也没什么钱，但是就觉得这个五六十块钱一瓶的纯露，两、三百，两三百块钱的护肤品觉得可能效果都不怎么明显。因为用惯了美容院里100多一瓶的洗面奶，100多一瓶的爽肤水。
所以觉得还是比较的相信价位，觉得便宜没好货。但是当我身边越来越多的人开始用董欣的时候，我心里就忍不住打鼓，难道我的认知是错的？难道纯天然的产品真的有效？想试试但是又不知道从何试起。刚好那个时候我刚减肥回来，就运动减肥吗？三个月减了20斤，整个人加上生完孩子之后皮肤就特别松垮、面部。
因为之前长痘，这一块的毛孔特别大，而且有痘印、痘坑什么的，那个时候就想着要不然喝点胶原蛋白。因为看到她可以填充皮肤让皮肤嘭起来，或者是可以淡化法令纹、细化毛孔，等于是滋阴养颜。
因为这个胶原蛋白是当时最贵的产品，我就抱着死马当活马医的心态，想着要不然就喝一喝试一试。
开始的时候我直接就是一天两瓶，也没有算成本什么的，想着看她有没有效果，为了看到效果也不心疼钱，反正一天就喝两瓶，真的特别好。
20多天我感觉我去上班的时候，当时(在服装店上班)店长都说面中的毛孔变小了，皮肤变细腻了，也没有像之前那么卡粉或者是看着气色不好。我就想难道这个真的是有效果吗？
慢慢开始我的董欣之路，大家会不会好奇我有这么多的空瓶子，其实我有大概个几百瓶是有的，都是空瓶，为什么喝了没有丢？是因为我当时19年开始喝胶原的时候，其实这个东西还不是能被人广泛认可的。好多人都觉得这个是智商税，就觉得没什么效果之类的，会不会有副作用什么的？反正(在当时)认可的人不是很多。
所以我就在朋友圈就打卡喝胶原，从之一瓶开始现在已经是第1500瓶左右了，真的是效果特别好，喝出来的效果！最开始只是想向大家证明一下，我真的是有在喝，没有说每天就是为了拍照片或者怎么作假。后来一直就养成了习惯，现在每天晚上不打卡一瓶胶原蛋白，我觉得都睡不着，就已经养成了习惯。
废话不多说接下来跟大家介绍成分。
