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本 期 导 读
《医学启源》这本书的一大特点就是，模板式，公式化。只要识字，够胆，基本拿起来就能用。
《医学启源》的起源
在中医的历史上，李东垣是一个响亮的名字。在很多医家心中，他的名字与仲景平齐。
早在清代，外感法仲景，内伤宗东垣就成为了医林普遍认知。更有人称他为史上研究内经，将内经理论落实到临床，做的更好的大医。
李东垣成为如此大医，有很多原因，其中一个重要因素，他有一个极其牛掰的师父。这位大牛人，就是《医学启源》的作者，张元素。
张元素牛掰到什么程度？不仅医术牛叉，而且对下一代的教育牛叉，自己无敌也就算了，徒弟徒孙还代代杰出。
本次阅素灵老师推荐并导读的《医学启源》，就是张元素授徒的私塾教材之一。并且这个教材来历惊人。
据书前序说，乃是张元素感叹日夜苦学而疗效未有高于人处，昼夜苦读深思，忽然有一晚，神人劈胸放进去的。
所以，你还在难过自己拜不到一位好的中医师父吗？
读古贤书即是以古贤为师，难道和李东垣做隔了时空的师兄弟不香吗？
你还在付不起高昂的拜师及人情时间费用吗？
须知读书是 *** 价比更高的学习，是最没有门槛的拜师，是最不浪费时光，不纠缠人情是非的方式。
你担心学不懂学不会？
《医学启源》这本书的一大特点就是，模板式，公式化。只要识字，够胆，基本拿起来就能用。是的，你没有看错，全书独特的从为什么到怎么办，理法方 *** 一条龙，直接给出了从原理到症状，再到开 *** ，制方的全过程。
也就是说只要知道症状，根据书里提供的公式，直接就能知道开什么 *** ，用什么方。只要你够胆，就可以无限尝试。
至于尝试的效果，很多古人今人都替你先试过了，古人比如李东垣，今人比如阅素灵老师。他们无一例觉得不错。
你不打算开 *** ，只打算外治和食疗
所以不想学？
书中公式用在开 *** 上就是方 *** ，用在外治上就是寻经辨脏，用在食疗就是菜谱 *** 。
你怀疑那么容易学会的东西傻白甜？
有这种怀疑的朋友，就小看了大道至简这句话了。比如，一个智能 *** ，拿上就可以打 *** ，玩游戏，简单吧？
可是如果你想了解一下 *** 怎么做的？硬件，软件什么的，还简单？
这本教材是典型的深入浅出，提纲挈领型的，如果学了不是急着用，是想给自己来一个智力挑战，你放心，也绝对适合你。一旦深挖深学，一般智力还真不一定HOLD的住。
如果你还犹豫不决
买一本书先看一下，各版本都在30元以内。一本号称小内经，李东垣的私塾课教材，学完后就会开方子辨经络脏腑搞食疗，而且薄，又好懂又好用的好书导读，等你来学。
彩蛋：现在已经有37位中医师父的阅素灵老师分享时，会给大家阐述这本易水学派的独门秘籍在现实中的使用，自己对中医的心得体会。
学中医本来很简单
师父是一等一的高手
徒弟是一等一的徒弟
怎么可能学不好中医
拥有《医学启源》，就像拜了张元素为师父
让我们跟着阅老师一起来拜读《医学启源》吧!
课程特色
◆ 阅师说：《医学启源》这是一本非常能打的书，所谓来之能战，战之能胜。
《医学启源》对于阅师具有极其重要的意义，当年阅师临床遇到瓶颈的时候，通过学习这本书，并且套用书中的这些公式于临床中做检验，效如桴鼓。
甚至，阅师还从这本书，倒推《伤寒杂病论》的组方规律，发现和张元素用 *** 用方的规律是很一致的。
◆ 本书清晰阐述了中医的基本元素和临证模板，开拓了传统中医学习的思路。
《医学启源》把中医，甚至天地万物，都可以解构成为阴阳五行等基本元素，通过这些基本元素的组合，代入公式，并得到“更佳 *** ”。即：公式+基本元素=解决方案。
◆ 本书语言简洁明了，没有文字障碍，易 *** 作好上手，小众的经典会更适合中医爱好者们。
很多中医爱好者们，在看中医四大经典时，往往会觉得内容晦涩难懂，很多人就此放弃了学习。现由阅师带领大家，读懂《医学启源》这本书，开拓思路，真正入门中医。
课程内容
之一天
天地六位藏象图
手足阴阳
五脏六腑脉证法
三才治法
六气主治要法
主治心法
第二天
六气方治
用 *** 备旨
老师介绍
阅素灵 老师
◆ 正安文化特邀讲师
◆ 中医学博士，道家灸法传承者,一生致力于传统中医的继承与推广，拜多位高人为师，是一位对古典中医和传统的生命科学有很深造诣的侠骨禅心的女中医。
◆ 曾经在正安教授过《艾灸》、《腹诊》、《正安家庭医生系列》等线下线上课程，崇尚“大道至简”的中医思维方式，教学风格幽默风趣，深入浅出。
学中医本来很简单
师父是一等一的高手
徒弟是一等一的徒弟
怎么可能学不好中医
拥有《医学启源》，就像拜了张元素为师父
让我们跟着阅老师一起来拜读《医学启源》吧!
学员分享
阅老师的课太精彩了，把艾灸、外治法的理，乃至学习中医的理念都给通了，感恩。
——学员佩佩
昨晚我女儿咳嗽的睡不着，清痰有泡沫。厨房里还有一点我按阅老师教的食疗方，给我妈做的胡萝卜汤飞羊肝片，里面的白胡椒量很足。我热了小半碗汤给孩子喝了，她安睡 *** ，直到去上学了也在没咳嗽。汤的味道甜辣为主，微微有一点肝的苦。阅老师教的食疗效果竟然这么好。
——学员理曦
选择阅老师，都是有眼光的人，会懂得自知自明，扬长避短，可以解惑、释疑、解难，有幸遇上。感恩我的一位同事，向我推荐了正安聚友会，使得我拜读欣赏到了阅老师的文章，当然还有很多老师的，偏爱阅老师的，说明我缺的就是这样的老师，同时我也向很多朋友推荐，让他们学会自我保健能力，他们懂的都会去做、实行，其余随缘。
——学员林寒秋
授课对象
◆ 中医爱好者
◆ 自身及家庭健康关注者
◆ 中医从业者等
如果你对文章内容或相程感兴趣，请关注微信号：正安文化北京
，我们等你哟~
（本文 *** 均来源于 *** ，版权归原作者所有）
【 *** 膳食疗】第二十二期：白发过早、毛发枯槁，尝试乌发蜜膏，乌发安神、强筋健骨科普指导：深圳市中医院营养科 曾瑶池
正可谓“正气存内，邪不可干”，自古以来，中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。因此，选用适当的中 *** 能起到治病防病作用。
即日起，深圳市中医院新增“ *** 膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。
*** 膳食疗●第二十二期
乌黑浓密，润泽柔顺的头发，素来是中国人理想追求。如今，因为各种原因，年纪轻轻就让白发爬上了头顶。一般来说，人到40岁以后才开始有少量白发出现，然后随着年龄的增加而增加。
白发过早、过多发病机制有遗传因素、毛囊色素干细胞活 *** 失常、维生素及矿物质缺乏、 *** 物，也是一些诸如 *** *** 疾病的部分表现。少白头病程较长， 治疗时无特效 *** 。如果采用 *** 膳食疗， 既避免了长期服 *** 的副作用， 又可以从美味中吃出健康。
材料：
制首乌200克，茯苓200克，当归50克，枸杞子50克，菟丝子50克， 牛膝50克，补骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜适量。
做法：
先将前八味 *** 加清水1200毫升，浸泡30分钟透发后，入锅煎煮；
每20分钟滤汁1次，再加水煎（第二煎、第三煎加水500毫升即可），反复3次，将3次 *** 汁混匀，加热浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜等量调匀，加热至沸，离火；
待凉后贮藏于干净玻璃瓶备用。
用法：
每次食1 汤匙，用开水冲服，每日2 次， 15～20 天为1 疗程。
功效：
补 *** 、益精血、乌发生发、养阴安神、强筋健骨。
健康叮咛：
本品为预防调理 *** 膳，不能作为治疗用 *** ，如有不适症状，建议到医院就诊。
欢迎前来“营养门诊”进行免疫力和营养素的检测评估，量身定制居家保健食谱、深入了解 *** 膳食疗注意事项。
营养科出诊时间：
周一到周日均有出诊，详见深圳市中医院服务号或160预约挂号平台。
*** ：深圳市福华路1号深圳市中医院住院部一楼东北侧
营养科办公室 *** ：0内线：2340
营养科门诊 *** ：0，内线：2429
深圳市中医院营养科
营养科中长期 *** 为：以临床服务为基础，以教学培训为主，以科研为辅的综合 *** 医技科室。营养科定期举行现场和 *** 讲座，并实现公众号直播。加入中国医疗自媒体联盟。参与临床多个MDT团队和疑难病例讨论。2009年至今发表SCI期刊 *** 4篇，CSCD核心期刊 *** 18篇，主持省科技厅课题1项，省卫生厅课题2项，市卫计委项目2项，参与编写《食物营养与食品安全》，《超重与肥胖治疗》等教材。
门诊业务：
非 *** 物干预体重管理（适用人群：单纯 *** 肥胖者、Ⅱ型糖尿病患者、肥胖引起的高血压、高血糖、高胰岛素血症、高脂血症患者、呼吸睡眠暂停综合征、高尿酸、脂肪肝、多囊卵巢综合征、产后肥胖及其他有减脂增肌塑形需求的人群）。
各类术科疾病的围术期营养治疗
高同型半胱氨酸营养干预
高尿酸血症营养干预
骨质疏松营养干预
睡眠障碍营养干预
食物过敏、食物不耐受营养干预
青少年儿 *** 高营养干预
围生育期的营养干预门诊（妊娠糖尿病、妊娠高血压、九种体质的月子餐食谱制定、产褥期开奶、催奶、回奶等）。
各类慢 *** 疾病居家营养干预（慢 *** *** 病、糖尿病、肿瘤、脑梗死、肝胆疾病、慢 *** 阻塞 *** 肺病等）。
住院业务：
对住院患者进行营养风险筛查、营养评价、营养治疗、营养宣教；开展“临床营养优质服务”，为住院患者提供食疗、肠内营养和肠外营养一体化的营养治疗。对术科患者开展围术期加速康复外科的营养管理。
专家介绍
曾瑶池
营养科副主任医师
门诊时间：
每周一、周五下午14:30-17:30
每周三、周六上午8:00-12:00
旷满华
营养科医师
门诊时间：
每周日上午8:00-12:00
李翠玉
营养科医师
门诊时间：
每周四上午8:00-12:00
【 *** 膳食疗】第五期：滋阴益肺，去疾补虚！玉竹沙参老鸭汤，营养又免疫
【 *** 膳食疗】第六期：立春后，小孩老人进补“太子参”扶正补气又生津
【 *** 膳食疗】第七期：早餐吃“红豆薏米/芡实莲子小米粥”，健脾祛湿又助眠
【 *** 膳食疗】第八期：鲜紫苏叶滚黄骨鱼汤，养阳健脾祛湿醒胃
【 *** 膳食疗】第九期：男女老少四季咸宜的抗癌养生汤：灵芝山 *** 枸杞骨头汤
【 *** 膳食疗】第十期：春寒料峭“疫”无情，健脾祛湿保安宁
儿科食疗 | 儿童 *** 症，试试天麻鱼头汤1月11日，在中国农历春节即将到来之际，由芭提雅市 *** 、孔子学院主办的2020年“春节大联欢”首站在泰国芭提雅市成功举办。活动现场，李锦记和孔子学院联合发布了《中国烹饪教材》电子版。中国驻泰 *** *** 、泰国知名侨领、中泰企业界 *** 、师生、友好人士、汉语教师志愿者等近2000人参加了活动。
李锦记中国企业事务总监陈姝（前左）与孔子学院总部驻泰国 *** 处事务 *** 王会昌（前右）共同启动电子教材发布仪式
中国文化博大精深，美食文化更是千百年传承中不可或缺的组成部分。陈姝在发布仪式上表示，此次发布的电子教材是在李锦记与孔子学院2013年共同 *** 和发布的《中国烹饪教材》基础上，将教材内甄选出的11道更具 *** *** 的中国菜肴的做法拍摄成 *** ，通过水墨画、毛笔字、中国配乐和线描画等艺术形式传递浓浓的中国文化韵味，以 *** 和书本相结合的生动形式展现中国美食的独特魅力，供国内外烹饪爱好者学习交流。新版电子教材在原有的中、英、法、西四种语言的基础上，因地制宜新增泰语版内容；而新版电子教材所写入U盘的熊猫造型，正是李锦记产品在海外的突出标识，以此期待进一步推动中华饮食文化在海外的广泛传播。
陈姝介绍，李锦记持续关怀志愿者和为中华文化的海外传播贡献力量由来已久。该教材完全免费，电子版更有利于在全球范围内以线上形式进行更广泛、有效的传播和分享，让更多人受益。李锦记希望电子教材不仅能帮助志愿者提高厨艺、一解对故乡美食的思念之情，更能在汉语教学中灵活选用，以美食传递文化、寓教于乐，进一步丰富全球孔子学院的教学内容。孔子学院 *** 亦能对照阅读学习，有助于加深对汉语和中华文化的了解。
李锦记自2012年以来，已连续8年向全球近两万名汉语教师志愿者捐赠了方便酱料和中国烹饪教材，并举办志愿者摄影大赛、开设中式烹饪课堂、培训志愿者，充分体现了李锦记“思己利人”的核心理念和企业文化。李锦记用味道传情达意，用实际行动践行发扬中华优秀饮食文化的使命，成为一张闪亮世界的中国饮食名片。
饮食养生，按照体质选对食物是关键【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之二百八十七。（更多精彩内容持续更新中……）】
“故天之邪氣，感則害人五臟，水谷之寒熱，感則害於六腑，地之濕氣，感則害皮肉筋脈。”——《黃帝內經?陰陽應象大論》
（接前文）还有一个反面教材，就是一个阴虚火旺的妇女，她居然天天吃生姜粉，我也不知道他是从哪儿学的，总是天天吃的生姜粉量还挺大，每次吃上大概是一百多克，天天吃。阴虚火旺什么表现？五心烦热、掉头发、身体瘦弱、嘴上火、心里烦、睡不着觉、口干舌燥、心烦易怒，这就是阴虚。还有的女 *** 的 *** 量还少，眼睛还红，舌红少苔，有时候还有耳鸣、腰酸，对不对？身体还弱，这就阴虚。（今日头条@中医彭鑫博士）阴虚的人本身火就容易上，就容易产生虚火。你再一吃生姜粉，实火一加上之后，实火跟虚火合在一起，你仅有的那点精、气、神，那点 *** 一下就被烧干了。这人怎么样？头发很快就白，还容易掉，然后身体就虚弱，身体越来越虚弱。后来我见到他的时候，我就说，你平时还有什么所谓的养生的办法没有？他说“彭博士，以前我就怕我的阳气不足，我天天吃姜粉补养我的阳气。”大家想想这对吗？
人的体质分为很多种类型，他这不是阳虚或者说他是阴阳俱虚里面的偏阴虚，所以补姜粉可以，少量的姜粉，但是大量的你得滋阴，把阴液的给它补上，就好比说一壶水，壶里的水已经非常少了，就快见底了，底下煤气灶打到更大，使劲烧，都快把水给它烧干了，锅就在那干熬了。再一段时间的锅底都快烧穿了，就这状态，你不能再那么烧了，你这时候应该怎么办？应该把水给它加满，然后火给它拧到适中，就是给它慢慢烧，这样不就行了吗？这就是正常 *** 的状态。
所以这就是我刚才举的两大反面教材，无论是吃生姜粉也好，还是吃绿豆也好，它都是需要针对你的体质的，你体质不适应，就不能那么吃。以此类推，吃冬虫夏草、藏红花、鹿茸什么之类的，还有人参、西洋参，总而言之，这些各样补品，现在还有酵素，酵素也是五花八门的，咱们大家得注意，酵素就是酶，就是发酵之后的酶，我们很多饮食物里边都有，像用传统 *** 做豆腐乳，里边有大量酵素，酵素的密度可能比你喝那酵素多的多。像东北做的泡菜里边也全是酵素，对不对？只要发酵的东西，南方做的米酒里的醪糟，那不是酵素吗？说白了就是现在很多人他不懂，酵素其实就是酶，说到说到底就是酶，酶有它的作用，但是不能把它给神化了，一神话了就出问题了。
还有的人说我还要吃各种各样的胶囊，什么之类，大家注意这些东西，保健品还是功能 *** 食品更好有一个懂行的医生给你指导下服用，你要是不懂，你可以自己学习，但是大家注意，学习一定要 *** 地学，我相信跟着我学的听众朋友们可能慢慢地就掌握了中医的框架支持，这是非常重要，你千万不能学一些零碎的知识，东一榔头西一棒槌，全是一些片面的知识，凑在一起也不是一个完整的，像你光有水泥、光有砖，你能把大楼盖起来吗？不行，你得先把框架给他立起来，然后你再慢慢的添砖加瓦。框架没有的话，光有那几块砖，你能盖起啥？您只能垒起一个鸡窝，用我们老家的话，只能垒起个窝棚来，你还能垒起啥，对不对？你要盖高楼大厦，你必须得有很大的地基，然后还需要框架才能盖起来。
所以我在讲《黄帝内经》的时候，大多数的时间是帮助大家把头脑当中的框架给它先立起来，等立起来之后，你再去听那些专家的课，学那些什么小妙招、那些散散碎碎的、碎片化的这些知识，你就能往里填充了，你也知道应该填充到哪里了，你也知道这块能不能用了，别人能不能用了，孩子能不能用了，先生或者太太能不能用了，或者是父母能不能用，你都全都明白了。要不然你现在是什么呢？现在你天天拿着小本在那儿记，电视机前在那儿记，我就认识一个老太太，她就听一个养生类的节目，坚持听了五年了，记得笔记本都一抽屉了，到最后还是啥也不懂，还经常弄错。
这就是我以前讲的，就你总是学小学课本，你学了小学课，学了中国的、学外国的，全世界几百个国家的小学课本，你全学完了之后，你还是个小 *** ，对不对？你还是不懂，整体的知识还是不行，还是很低层次。所以一定不要整天学那些碎片化的东西，你一定要把这框架学起来，框架学起来之后，这些碎片化的东西就能为你所用。框架整体结构没学起来，这些碎片化的东西能把你弄得越来越糊涂。
今天这个专家说吃洋葱有好处，明天那专家说吃洋葱不行，发散人的气血，这不行，你到底听谁的，对不对？今天这专家说吃生姜有好处，可以温胃。明天这专家说阴虚人不能吃生姜，你不能吃。那到底我能不能吃，对吧？这些问题你怎么办呢？对不对？所以今天这个专家说我们抗感冒要开一个小方，明天那专家说鼻炎要有一小方，你又感冒、又鼻炎，我到底应该吃什么，对不对？有的专家说这补气应该吃一个方，那个专家说减肥吃一个方，那到底我又想补气、又想减肥，我到底怎么办，对不对？
今天的专家说祛湿是一个方，明天的专家说湿热是一的方，还有专家说寒湿是一个方。
我现在手里有三个方案，我到底应该吃啥？一遇到这实际问题你就全蒙圈，对不对？所以其实大家最担心、最关心的就是How about me？就是我到底怎么办的问题。听了半天专家的讲课，你在电视台也好，电台也好，听那么多，其实大家最关心的还是我怎么办的问题，我怎么样的问题怎么解决呢？就是你必须得彻底的弄明白中医，包括现在科学讲的是什么。同时你还得建立起框架，你还有丰富的知识，这样一来的话你才能自我判断。所以我们看到很多发达国家，包括美国、日本、德国，那些国家定期都会对这些市 *** 行健康讲座，每个公司都有这种买的健康保险，健康保险都要求所有入保的这些人员定期的去接受培训、去听课，一年每两周就会听一次课健康课，累计下来一年五十二周那就会听二十六堂课，累计十年，这不就是二百六十堂课，慢慢的就全明白了，对不对？所以在这里我就希望听众朋友们一定要 *** 地学习一下这些健康知识。千万不要那么碎片化地学习了。（未完待续）
本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之二百八十七。（更多精彩内容持续更新中……）
免责声明：本文为健康知识分享。文中所涉及的 *** 物、 *** 方、针灸以及其他各种治疗和养生 *** ，请在专业医师指导下应用，切勿自行应用。如因不当使用所产生的问题，概不负责。
版权声明：本文作者彭鑫，本文为原创文章，未经许可，不得转载或引用
（版权归原作者所有，并保留相关法律权利）
教材展播养老产业链任重道远健康养生城加强高校案教学教科书在线购买
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案例分析
1986年，美国 *** 小组在《准备就绪的国家:二十一世纪的教师》的报告 *** 别推荐了案例教学。这种覆盖全球的教学方式的优势是不言而喻的。国内各级刊物关于案例教学的研究文章屡见不鲜。也积极推广，但通过高校对教师、 *** 的了解，在教学中实施案例教学效果不佳。
作为一种不可替代的理论与实践相结合的互动教学方式，通过引导 *** 分析研究案例，培养 *** 认识问题、分析问题、解决问题的综合能力，加深 *** 对基本原理和概念的理解。实际应用，收获思维 *** 而不是现成的 *** ，激发了 *** 积极思考问题的态度。
贯彻落实 *** 的 *** 精神，推动教育链、人才链、产业链、创新链有机衔接，深化产教融合，全面提高 *** 素质教育，培育经济发展新动能……房地产市场，注重品牌积累和保留、教育公益；在高校案例专业教育中，有利于补充案例教学的现场实施。为此，由房角中国在中国房地产业协会指导下发起策划、重庆大学主编、中国建筑工业出版社出版的中国之一本书《全国高校房地产专业案例教材》（以下简称《教材》）在2018年初获批开始筹备，在众多企业的响应与配合下，星河湾集团、泰禾集团、万达集团、远洋集团、中国金茂、中国中铁、红星地产、赛德等经典案例健康集团、宝库中国等企业均被纳入书中。该书于2019年出版，于2019年3月正式出版并上市，得到了相关院校的热情支持和订单。与此同时，2019年《全国高校房地产专业案例教材》即将开启，案例征集也将同时进行。
PageHelse-ogHelseby被纳入2018年《教材》，作为学院和大学的教学实践。该案例是在“健康中国”的背景下，基于国内养老行业的痛点而编写的，表明赛德集团以“健康产业”为核心。基金会通过特色城市平台，实现以养老产业为核心的第三产业 *** 过程。特色城市发展核心在于产业运营，关键要依托产业特色 *** 。该案例首先阐述了赛德集团在养老问题上所表现出的感受和思考，然后阐述了赛德小镇的产业链模式，从源头到客户及其需求，赛德小镇的价值主张和健康城市。其商业逻辑、城市服务模式、城市建设规划，揭示了养老产业如何与特色城市建设相融合。当前，我国特色城市建设正在推进，城市建设也在探索之中。SideSunnBy的经验可供类似项目开发参考。
养老产业链的“根”、“魂”、“形”缺一不可
“根”植根于中国养老服务的需求，植根于健康产业链的长期积累和沉淀，植根于孝老文化，植根于利他的企业文化。
“魂”围绕老年人不同层面的生理、生命、居住需求，实现社会、景区、公园的融合，真正了解老年人，打造乡村社区风格的健 *** 活。
“形”，取决于健康管理行业的长期耕耘，是成功的前提。城市建设完全围绕以健康养老为核心的产业链建设，这是成功的基础。依托边镇的实践经验，实现“健康小镇”标准化，形成养老产业链共享资源，将是边镇对中国健康产业的新贡献。
/赫尔斯比页/
以特色城市打通养老供应链
1健康城市的由来
中国的养老金之痛
我国自2000年进入老龄化社会以来，老龄化速度日益加快。2017年，我国60岁以上人口增至2.41亿，占总人口的17.3%，我国正式进入深度老龄化时期。预计到2030年，这一比例将达到25%左右，这意味着中国将仅用30年左右的时间就完成向世界平均55岁标准的老龄化进程。2050年左右，老年人口比例将达到惊人的34.9%，这意味着平均两个人就要承担赡养一名老人的责任。据预测，2050年中国老年人口将占世界老年人口的近四分之一，成为世界上老年人口最多的国家。解决中国的老龄化问题迫在眉睫。
相比快速老龄化，我国养老产业体系仍需完善。与发达国家相比，我国养老产业规模还较小，仅占GDP的7%，远低于美国的22.3%，甚至比欧洲的28.5%还差。根据国家老龄委测算，2014年至2050年，中国老年人口的消费潜力将从约4万亿增加到约106万亿，占GDP的比重也将从8%增加到33%。全球老龄产业市场潜力更大的国家。但2014年，我国每年为老年人提供的产品和服务不足1000亿元。这是一个问题，也是一个机会。加快社会养老体系建设，打造健康的养老供应链，需要 *** 、社会和企业的共同努力。
健康中国之风已来2016年8月， *** 、 *** 召开全国卫生健康大会，首次提出“健康中国”理念；同年10月公布并实施《“健康中国2030”规划纲要》。2017年初， *** 印发了国家老龄企业发展和养老金体系建设“十三五”规划，提出积极应对人口老龄化，促进全面可持续发展老龄化的发展。企业，健全养老金 *** 。《规划》特别强调大力发展养老服务企业，培育一批龙头企业，加快形成养老服务产业集群。同时，国家支持养老产业与健康、保健、旅游、文化、培训、休闲等产业融合发展，打造养老产业新模式、新业态。2017年， *** 的 *** 将《实施健康中国战略》上升到国家总体战略层面进行统筹规划。还明确提出要积极应对人口老龄化，构建养老、孝敬老人的 *** *** 和社会环境，推动医养结合。加快老年事业和产业发展，为养老服务业发展定下了基调。
赛德集团：从健康到养老
浙江省首个养生特色小镇赛德健康小镇项目于2013年在衢州市常山县赵贤镇启动，占地4500亩，总投资36亿元。目前该项目已荣获浙江省重点工程、浙江省重大工程、浙江省重大产业示范基地、浙江省“411”工程、浙江省“更大的服务业产业基地”、衢州市首批特色城市、中国老年适宜居住区试点等荣誉称号。
在众多以养老、健康命名的小镇中，赛德健康为何能得到 *** 、行业和消费者的一致认可？赛德是一家什么样的公司？为什么选择衢州常山市？
赛德健康是谁？
浙江赛德健康产业投资管理集团LOGO
赛德健康产业投资管理集团（以下简称“赛德集团”）成立于2003年，是整合浙江多个健康产业资源组建的以“健康管理”为核心竞争力的专业健康产业投资公司。管理组。经过多年发展，公司如今拥有13家控股子公司，已发展成为以健康产业、养老产业、现代农业三大支柱产业为基础的集团化运营公司。赛德集团打造并创新“健康教育与健康信息、健康检测与体质监测、健康评估与健康档案、健康理疗与保健、健康诊疗与咨询服务、健康产品与健康体验、健康沙龙与健康”联盟、生命“救助、保险保障”等八大健康管理体系的“大健康”管理模式，创新开发“前店+后场”终端服务模式，集健康农产品养殖、健康体育于一体、健康休闲度假、中 *** 材种植加工、保健品研发与制造等多功能服务基地建设，逐步构建国内健康管理服务市场“立体 *** ”。向外发展，已在沉阳、西安、成都、深圳、武汉、青岛、杭州、合肥等地共建立12个服务中心平台，全国 *** 已初具规模。
赛德眼中的健康养老赛德凭借科学的健康管理流程和多年的丰富经验，取得了健康行业公认的成就，但为何会涉足养老行业呢？
首先，赛德健康在服务客户的过程中发现，不少40-60岁的客户反映，关心自己去哪里养老，询问赛德是否提供类似的退休服务。赛德健康的良好口碑和建立起来的大量会员群体，使得城市建成后的养老消费群体清晰，自然也是该群体从健康向养老产业的更佳延伸。
二是 *** 逐步放宽养老产业准入门槛，鼓励和支持社会养老机构的出现，同时逐步 *** 有利于社会养老产业发展的指导意见，如完善养老保险 *** 等。 *** ，逐渐改变了整个养老金业务的环境。
第三，赛德深耕医疗管理15年，积累了大量相关经验。同时，赛德已经拥有护理团队和品种齐全的保健品，可以为老年人提供优质的医疗服务和相关的保健食品、保健品。用品等
四是健康小镇可以进一步拓展公司原有的健康产业链，从中老年客群延伸到中老年客群，并以赛德小镇作为优质展示平台，有利于强化提升行业竞争力和社会影响力，为未来进一步发展奠定基础。
厂址选在常山县赵县镇。2013年，方健康小镇项目在常山县赵县镇全木山村正式启动。衢州市常山县孝文化广泛，孝行习俗代代相传。是著名的“孝城”。市 *** 密切关注和支持养老产业发展。2017年，常山荣获“国际慢城市”荣誉。民风淳朴，生活节奏相对缓慢，有利于老年人在这里出行。
该镇所在的全木山村地势平坦，可开发土地面积大，有利于老年居住区周边建设诸多配套设施。项目南区紧邻钱塘江水源地长山河。南部地区还有畲族村寨，具有丰富的特色民俗旅游和文化旅游资源。2赛德健康养生城发展模式
赛德镇区位置
赛德进军养老行业，旨在打造全年龄段健康养老典范，让老年人过上健 *** 活。赛德小镇想要打造的是一个各年龄段老年人安居乐业、互帮互助的温馨社区。在这里，老年人有安全感、有归属感、有邻里、有满足感，老年人生活更幸福、生活质量更高。在遵循“天伦之乐”传统文化的基础上，构建以健康为基础的个人人生舞台，打造健康活力的服务社区，为全年龄段人群提供全生命周期的健康管理和健康服务，让老年人人们会退休，年轻人会放松，孩子们会玩耍。
一个人人都想住的全年龄段养老服务平台
以健康管理为核心价值的养老服务品牌
适合居住、适合旅游、适合养育的全年龄段的人生阶段社区
“健康+”复合型产业融合的特色城市
生命健康孝文化体验教育基地
赛德镇工业
赛德健康小镇依托常山县优质生态资源和十余年丰富的企业健康管理经验，打造了医疗保健、健康旅游、健康养老、健 *** 活、健康装备六大健康体系。以医疗和健康管理为支撑，健康产业、现代农业、休闲旅游、民俗文化等配套产业为补充，形成了完整的养老产业链。该案例对每个行业进行了详细分析。
SideTown的商业逻辑
*** 红利2016年， *** 发放了《“健康中国2030”规划纲要》和《关于加快建设美丽特色小（城）镇建设的指导意见》。2017年，国家卫生 *** 等五部委联合发布《关于促进健康旅游发展的指导意见》。浙江省、衢州市相继发布健康养老和特色城市指导文件和产业规划。在市场需求和政策指引的推动下，医疗健康行业迎来春天。赛德集团将计划提前。在各级 *** 的支持下，拉开了赛德健康小镇建设的序幕，并取得了先机。
全产业链布局项目以健康产业链为核心，打造覆盖一、二、三产业的产业平??台。之一产业包括传统农业、中 *** 材种植、 *** 材种植。同时增加蔬菜水果采摘、 *** 农场、田园观光等项目，通过产业扩张和产业创新，提高经济附加值。第二产业主要包括医 *** 产品的生产和研发，消化之一产业生产的中 *** 材和保健食品原料，增加产品附加值，提高投资回报率。此外，还包括配套设备、健康日用品生产及生产线展示等。第三产业主要分为医疗保健和休闲旅游两类。同时，这也是该市的核心产业。投资回报是通过医疗保健客户群体和旅游客户群体对服务及相关产品的最终消费来实现的。多渠道盈利赛德健康小镇整个项目是自给自足的，从不以 *** 房产作为盈利。高质量的服务带动了居民和游客流量的增加，是城市的主要利润来源。同时，该市实行养老金计划。
3SideTown的服务及经营理念
服务理念：360学位养老服务
做服务，顾客至上。这在养老服务方面体现得更为明显。赛德从全心全意服务客户的心出发，怀着打造自己想住的养老服务平台的梦想，赛德设身处地为老年人着想，提出360度的服务理念，从安全、便利、幸福三个方面。方伟无死角地服务园区内所有老人，满足老人的需求，让老人安享晚年。
经营理念
实名会员制保证个 *** 化服务。本市实行会员制。每个会员都会有自己的电子档案，里面详细记录了老人的个人信息，包括各种病史、体检报告等各种个人健康数据。城市工作人员可以据此为老年人量身定制定 *** 务，准确的数据可以打造个 *** 化、人 *** 化的服务。
自营物业保证长期服务质量赛德选择自营物业，将利润放在服务的销售上，让服务成为商品。当服务质量不好的时候，必然会导致公司利润的下降，这必然会导致赛德努力拼尽全力。好的服务会让老人有宾至如归的感觉，创造口碑，取得成绩。
居住平台，异地度假分时养老，提出将园区发展成为居住平台，与国内外优质同事签约，达成协议，让老人去各种签约。短期度假的机构只能通过Side平台进行，成本会保持在较低水平。改变。这种做法无疑是双赢的。不仅成就了自己，也让客户受益。让老人冬天避寒，夏天避暑，生活永远如春天。
健康管理动态维护健康相关增值竞争多年的积累，使其在健康管理方 *** 有独特的 *** 。大量高科技健康检测仪器和专业的健康管理团队，使老年人能够定期接受科学、详细的体检。
全年龄段养老一站式服务保障赛德深入挖掘老年人需求，划分老年人阶段，开发康复型、迁移型、居住型、支持型、护理型六种养老服务类型，满足各个阶段的需求。老年人的生活需求是指老年人可以居住在这里，同时根据自身的需求改变和接受不同类型的养老服务，从而实现养老的整体解决方案。
在成员农场的果园采摘会带来 *** 之情。结合自己现有的农业基础，赛德计划在园区内建设农业园，建设农业观光园，开展四季果蔬采摘，让从未从事过农耕桑葚的老 *** 能体验其中的乐趣。收获的喜悦和采摘的喜悦。幸福。
园区自主管理实现内在价值赛德实行园区自主管理。赛德聘用园区内愿意做事、有能力做事的老人，根据他们的意愿和能力安排相应的工作。志愿者时间银行和谐互助机制志愿者时间银行起源于国外，是指有能力照顾他人的人为残疾人提供服务，服务时间将记录在时间银行中。可以请求护理服务，护理所花费的时间将从为他人提供服务的时间中扣除。赛德鼓励活跃的老年人照顾健康状况不佳的人。他们的服务将被记录在登记处，当生活不方便时，他们可以请求接受服务。
4边城建设
总体规划
赛德养生小镇位于浙江省衢州市常山县赵贤镇全木山村，占地5400亩。主要由6+1个不同功能的核心区域组成。说健康小镇是集疗养度假、体育运动、亲子娱乐、乡村休闲、健康商贸六大功能于一体的健康小镇。
城市总体结构为一轴、两片、多核。之一轴线是指贯穿全市的沪昆高速公路，将全市分为两部分，形成南北两个区域。多核是指城市规划划分为7个核心区域。北部区主要分为健康管理区、住宅公寓区、养生区、养生旅游区四大核心区；以民俗文化和休闲旅游体验为主，分为民俗文化区和水边田园区两个核心区。
此外，该市在原有基地基础上，扩建规划了北区东部柯城区赛德健康产业园，规划面积77.6公顷。该版块主要以健康、运动为特色。
健康区
健康养老区是整个产业园的核心区和养老主区。针对不同健康状况和需求的老年人，本市提供个 *** 化的养老服务和相应的公寓，包括休闲型、 *** 型和居住型。有六种类型：支持型、护理型、维护型。除医院旁边设置的护理床位外，其余均分布在卫生区。
健康管理区
健康管理区主要分为度假型疗养公寓、分体式疗养公寓、健康管理医院、健康管理中心、居住型疗养公寓五个项目。区域以软硬结合的方式强调健康、休闲的主题。在“软”手段上，将健康、养生的理念落实到公寓的主题中，将公寓分为度假型、共享型、居住型，给消费者带来多种实惠。选项。在“硬”手段上，配备先进的健康管理医院和健康管理中心，为全市提供优质的医疗保健服务。
康养旅游区
养生旅游区涵盖养生商务中心、养生休闲中心、养生旅游酒店。
首先，健康商务中心主要包含健康商务、健康检查、健康教育三大功能。二是健康休闲中心以健康娱乐为主，既有篮球、乒乓球、羽毛球、游泳池等动态运动场馆，也有茶室、棋牌室、书法室等静态娱乐场所，都高度丰富。消费者的闲暇时间。
三是养生旅游酒店将养生服务、旅游与酒店结合起来，充分利用周边四时水果采摘园、中 *** 材种植园等生态资源，并结合自建高尔夫球场，为消费者提供短期养生保健饮食。
民俗文化区
民俗文化区利用附近城市的畲族文化，重点展示当地畲族的民族文化特色，让消费者在养生的同时体验不同的民族生活和习俗。
滨水田区
滨水天元公园包括赛德养生楼、滨水天元民俗、游客接待中心、人才 *** 站四部分。地处江南水城得天独厚的稻田乡村，丰富的自然资源，充分为养生消费者提供清爽、平静、优雅的生活氛围。该区域将健康理念融入休闲娱乐之中。从商业活动、娱乐项目到文化旅游，不仅为消费者提供了轻松愉悦的游船氛围，还将健 *** 活的理念融入到丰富多彩的活动中，使赛德成为一个健康的小区域。城市形象更加深入人心。
生活公寓区
住宅公寓区包含联排式、共享式、住宅式三大主题公寓。
别墅型公寓以联排别墅（双人间、四人间、六单元）为主，满足了中高端消费者对别墅豪华居住空间的向往和需求。设有SkyCo *** t（露台）。
共享公寓将现代城市与新型酒店完美结合。信用查询、密码开通、无人接待等多种服务标准让消费者更有回到自己家的感觉，温馨、 *** 。
住宅公寓主要面向大众消费者，更注重到家服务模式，为消费者提供更加贴心的关怀和对生活细节的关注。
快乐运动区
快乐运动区主体设置为“一心三谷三园”，主要强化运动休闲主题，着力提升旅游服务功能。“一颗心”是指体质监测与训练中心，包括国家体质健康监测中心和健身指导中心；公园;“三园”是指野马园、禅园、独雪园。野马乐园以骑行体验、骑行比赛、亲子骑行为特色。 *** 场。
【我们】延续2018年，全新的2019《全国高校房地产专业案例教材》即将推出案例合集，继续收集和提炼行业标杆企业成熟产品线的诞生、坚持和发展，为行业和大学基于实践进行总结。立足经验，贴近专业知识，延伸课堂教学、指导实践能力的全新王牌培训书籍。同时，也希望吸纳行业各方面特色鲜明的标杆 *** 。一是强化高校专业教育市场化经典案例，促进全人培养。学院。主要的;也将以此为标杆 *** ，梳理总结内容展示地产企业的优劣。中国高校学术界的一张强有力的品牌名片，收集和传播行业内的 *** *** 内容。方教中国通过努力，不忘初心，为产业、为教育做出贡献。
【背景】
作为服务全国400所垂直专业院校50万名 *** 的校企服务平台，房育中国在行业内率先发起并策划《教材》，为产学研融合提供了强劲的发展助力。房地产行业的教育。不再仅仅关注行业利益，而是为房地产教育行业贡献力量，产生知识能量，既巩固专业知识，又深入研究行业实际经典案例内容，为房地产教育行业的发展做出贡献。-学院和大学的专业教育。。
房育中国之所以迈出这一步，正是其作为房地产行业领先的教育机构和校企协同服务平台所坚持和履行的行业责任和义务。面对行业内大学与企业在人才培养中的矛盾，房教中国认识到“产学合作、合作办学”对于行业发展和人才培养的重要 *** 。经过一系列调查核实，搭建校企平台、深化产教融合，不仅是 *** 的号召，也是实现“校企协同创新发展”的更佳途径。通过搭建案例平台、组装案例教材、组织教师研讨会等形式，为高校案例教学做出贡献；尽可能将企业引入高校，建立强大的雇主品牌，同时培养领导力；强力支持。
教科书秀
《教材》首个项目星河湾传递品质三部曲太和院，寓意新高品质中式住宅。生态城加强高校案例教学上海大宁金茂大厦加强高校案例教学
京东《2023开学季读书报告》出炉：养生书籍受年轻人追捧、家长给娃买书毫不手软8月29日，京东图书联合京东消费及产业发展研究院联合《经济日报》针对18-35岁年轻人群的开学季购书行为进行分析，输出《2023年轻人开学季读书报告》（以下简称《报告》），深刻洞察当下年轻人多元化、场景化的读书趋势变化，探讨这届年轻人别具一格的阅读态度。
主打自律养生、看剧之后追原著，这届年轻书迷很会玩
“眼高手低不如脚踏实地”，当代年轻人自律已然不是稀奇事，除了运动健身、健康饮食，通过多读书、勤思考来汲取知识和提升自我的方式也备受年轻人推崇。《报告》显示，15岁以下用户，购买计算机与互联网类书籍增长143%；16-25岁用户购买科普读物增长150%，管理类书籍增长近3倍；26-35岁人群购买外语学习书籍增长超200%。
驱动年轻人读书的主要因素，除了主观能动 *** ，还受到影视化改编这一潮流风向的引导。根据《报告》，受当下热播影视剧带动，《长相思》原著书热度持续走高；儿童绘本《屁屁 *** 》、西方魔幻文学小说《哈利波特》、中国经典名著《红楼梦》等书目也随着影视化呈现而受到年轻人广泛关注。从追热播剧到追原著书，在一部部大热IP潮流带动下，被挑起好奇心的年轻人开始读书跟着“热剧”跑。
晒背、艾灸、 *** ……曾经主打“叛逆”、坚持“早C晚A”的年轻人，现今正被层出不穷的国潮养生方式种草。当然，在调理身体的同时，年轻人对于精神层面的养生与抗老同样重视。《报告》显示，“被讨厌的勇气”等心理类书籍和“黄帝内经”等古典养生书籍受年轻人追捧，搜索量分别同比增长1328%及500%。如此可见，“养生”早已不是中老年的专属名词，通过读书实现低成本、高回报的“精神养生”与“身体养生”是年轻人玩出的新花样。
理 *** 女书迷vs感 *** 男读者，男女阅读偏好也许和你想的不一样
透过《报告》数据可以发现一个有趣的现象，女 *** 用户成为当下励志类图书市场的消费主力军。数据显示，2023年女 *** 消费增长更高品类中，“自我完善”类书籍增长132%；而在2023年女 *** 消费金额更高的前十类目中，企业管理与培训类书籍增幅更大。此外，“男 *** 励志”类书籍的女 *** 消费增长128%，高于男 *** 用户的93%。不难看出，现今“ *** 自主”“专注自我”已经成为女 *** 致力追求的完美品格，女 *** 用户阅读内容逐渐“硬核”，在购书需求层面更倾向于自我能力的完善与提升。
相比于女 *** 用户“理 *** ”购书选择，男 *** 用户在购书需求上表现得更加“感 *** ”。尤其是新晋奶爸群体，他们的家庭责任意识正逐渐加强，并主动扛起育儿重担，在购书选择上更偏向于儿童教育类书籍。《报告》显示，在2023年男 *** 消费金额更高品类中，儿童文学赫然在列。
同时，《报告》也洞察到男 *** 用户细腻的一面，他们在选择购书品类时会更关注心理学。数据显示，幼儿心理学类书籍男 *** 消费增长302%，高于女 *** 的171%；生理/神经心理学增长129%。另外，男 *** 比女 *** 还更爱看“女 *** 心理学”，消费增长121%。此外，男 *** 用户“意识流”阅读也渐成风尚，《报告》显示，2023年男 *** 消费增长更高的重点品类中，助力升华思维、重塑格局的东方哲学类书籍消费增长一骑绝尘，增长高达401%。
不难看出，在拔高思想、落于实 *** 的实用类书籍选择上，男女用户偏好大不相同。在消遣娱乐类书籍选择上，男女阅读兴趣偏好也在悄然改变。《报告》数据显示，相比于2022年，2023年男 *** 用户对于 *** /推理小说偏好度下降11%，而女 *** 用户偏好度则上升11%；对于穿越/ *** /架空小说，男 *** 偏用户好度上升29%，女 *** 用户下降32%。由此可见，女 *** 用户在通过阅读娱乐放松时，越来越喜欢沉浸在缜密逻辑思考中，而男 *** 用户则愈发“天马行空”，在阅读时更加关注想象力类型的创作。
家长重教育打工人重解压，职场与家庭用户各有所“读”
正值开学季，在爱书的年轻人中，成家有娃的人不在少数，给娃买书更毫不手软。透过《报告》可以看出，在26-45岁有娃家庭中，幼儿教育类书籍备受家长热捧，电教/儿童教育类书籍（有声书绘本、儿童学习平板等）销量同比增长20倍 ，儿童英语销量同比增长370%，幼儿心理学销量同比增长 *** %；中小学教辅教材在孩子教育上占据同等地位，学习 *** /报考指南销量同比增长303% ，高三教辅销量同比增长167%。
有趣的是，在不计其数的教育类书籍中，“五年X考三年模拟”（简称《5·3》）仍旧以扎实的题型内容与实用的应试技巧制霸销量“宝座”，是家长与 *** 心目中的“提分神器”。《报告》显示，在高三教辅中，《5·3》的销量占比达69%，而在小学、初中教辅中，《5·3》系列的占比也近50%。
值得关注，“寓教于乐”是当今年轻父母的新型教育方式，具体表现在鼓励孩子出游看遍名山大川，多读课外书增长见识等。这在《报告》中就有所体现，数据显示，自助游图书销量同比增长136%，旅游地图销量同比增长111%，旅游攻略销量同比增长 *** %；传统文化类图书销量同比增长65%，名人励志类图书销量增长82%，历史小说销量增长77%。
根据《报告》，教师会集中购买中小学教辅，占比达23%。在教书育人的同时，教师还不忘坚持用知识充实自我，《报告》数据显示，教师是所有职业中更爱买进口原版书籍的。同时，其阅读喜好还体现在哲学和社会科学、科普等书籍上，消费比例都高于其它职业。
反观金融从业者，他们对“ *** /军事”类书籍的热情更高，达平均值的2倍。这恰恰表现出，在商业世界“运筹帷幄”的金融从业者，也同样注重横向思维的拓展，不断扩充自己的知识储备。不仅如此，金融从业者购买管理类和 *** 类书籍的比例在全部职业中排名之一。由此可见，年轻人天天挂在嘴边的“躺平”其实是开玩笑，用知识“卷”自己才是当代年轻人的底色。
但职场人的终极理想并不是“黄金万两”，而是平衡工作与生活。面对忙碌且单调的工作，这届年轻人喜欢通过低门槛、易 *** 作的娱乐活动来获得新鲜感，释放工作压力，读书就是他们最偏爱的娱乐活动之一。根据《报告》，城市白领一族更爱看 *** 小说，消费金额占全部人群的40%；金融从业者在读 *** /军事类书籍同时，还会选择游戏动漫类图书进行放松解压。数据显示，金融从业者在2023年增长最快的阅读品类是动漫，其中“经典动漫”增长490%，“游戏动漫”增长134%。
秀廷 小风
校对 李海慧
店员经典培训教材：“ *** 食同源”产品清单近年来，随着人们生活水平普遍提高，饮食卫生和营养知识逐渐普及以及公众的健康意识日益增强，人们越来越重视保健和养生，崇尚自然。在西方国家，有人提出要用“厨房代替 *** 房”、“食物代替 *** 物”。中国传统的“ *** 食同源”思想即是食物保健思想的反映，包 *** 中医 *** 学中的食疗、养生保健和 *** 膳等内容。
“ *** 食同源”目前还没有统一的概念。从字面理解，是指 *** 物与食物的起源相同，当前的主流看法是 *** 物和食物没有明显的界限，《淮南子?修务训》称：“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。当此之时，一日而遇七十毒。”可见神农时代 *** 与食不分，无毒者可就，有毒者当避。
“ *** 食同源”这一说法的出现尚不清楚源于何时，似乎是近代才出现的。20世纪30年代，我国已有“医食同源”的说法。伴随着养生保健热，20世纪80年代，国内开始出现了一些“ *** 食同源”或“医食同源”的相关论述。同样深受中国医学影响的日本在近代也有“医食同源， *** 食一如”的说法。“ *** 食同源”这一概念实际是中国传统医学中食疗、 *** 膳、养生等方面的思想反映，体现的是中国传统对 *** 物和食物起源上的联系的认识，表现在 *** 物的发现上。
*** 食同源的历史形成过程人类和社会的发展是有规律可循的。随着人类对自然认识的不断深入、知识和技术的不断积累，首先人类活动深刻影响着生物圈，而生物圈的一系列改变，又深刻影响到人类的智慧与技术发展；再之，从社会发展来看，人类数百万年间，从直立行走、石器使用、火的使用，从 *** 时代经历了畜牧和农耕时代、氏族社会、奴隶社会、封建社会一直发展到现代社会。
社会的进步促进了生产力的发展，促进了人类对自然的认识与改造。人类在原始社会，生产力低下，过着茹毛饮血的生活，对食品和 *** 品的认识和区别，自然存在着一种模糊的状态。到了氏族社会与奴隶社会，随着生产力的发展和不断实践，这种区别变得愈来愈清晰。在中国，随着最早的一部本草著作《神农本草经》的出现，标志着食物与 *** 物的分化已经有了明确的界定与范围。陶弘景在《本草经集注》序录中说到“藕皮散血，起自庖人；牵牛逐水，近出野老”，反映了 *** 物的发现源于人民生活中的实践，尤其是饮食活动。
*** 食的分用是人类在不断实践和进化的结果。因此，在这过程中必然是遵循同一法则和理念，凝集出同一种理论。在中国，运用 *** 食的理论与古代朴素的哲学(易学)思想息息相关。在实践中形成了以“四气、五味”为核心的学说。其要点： *** 食均具有寒热温凉四气与酸苦甘辛咸五味的属 *** 。使用时根据四季变化和 *** 所处的状态选择适宜对象，是 *** 存在的不平衡(疾病或亚健康)状态恢复至平衡(健康)状态。 *** 食两者使用的原理基本相同，所异者：“食养正气， *** 攻邪气。”如绿豆和大黄同为凉 *** ，绿豆作为食物有清胆养胃、解暑止渴的功效，而大黄的功效为泄热毒、破积滞和行淤血的功效，作用相比之下要强很多。 *** 物相对而言，纠偏作用更强， *** *** 更盛，因而俗语所言:“是 *** 三分毒”，形象地勾划出两者的区别和特 *** 。
中 *** 与食物都可以用来防治疾病。它们的不同点是中 *** 的治疗 *** 效强，也就是人们常说的“ *** 劲大”，用 *** 正确时，效果突出，而用 *** 不当时，容易出现较明显的副作用；而食物的治疗效果不及中 *** 那样突出和迅速，配食不当，也不至于立刻产生 *** 的结果。但不可忽视的是， *** 物虽然作用强但一般不会经常吃，食物虽然作用弱但天天都离不了。我们的日常饮食，除供应必需的营养物质外，还会因食物的 *** 能作用或多或少的对身体平衡和生理功能产生有利或不利的影响，日积月累，从量变到质变，这种影响作用就变得非常明显。从这个意义上讲，它们并不亚于中 *** 的作用。因此正确合理地调配饮食，坚持下去，会起到 *** 物所不能达到的效果。
卫计委公布的既是食品又是 *** 品的中 *** 名单
*** 、八角、茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山 *** 、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、 *** 仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁、沙棘、芡实、花椒、红小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、黑枣、酸枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枳子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑葚、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。（以上为2012年公示的86种）
2014新增15种中 *** 材物质
人参、山银花、芫荽、玫瑰花、松花粉、粉葛、布渣叶、夏枯草、当归、 *** 、西红花、草果、姜黄、荜茇，在限定使用范围和剂量内作为 *** 食两用。
卫计委公布的可用于保健食品的中 *** 名单
人参、人参叶、人参果、三七、土茯苓、大蓟、女贞子、山茱萸、川牛膝、川贝母、川芎、马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、丹参、五加皮、五味子、升麻、天门冬、天麻、太子参、巴戟天、木香、木贼、牛蒡子、牛蒡根、车前子、车前草、北沙参、平贝母、玄参、生地黄、生何首乌、白及、白术、白芍、白豆蔻、石决明、石斛、地骨皮、当归、竹茹、红花、红景天、西洋参、吴茱萸、怀牛膝、杜仲、杜仲叶、沙苑子、牡丹皮、芦荟、苍术、补骨脂、坷子、赤芍、远志、麦冬、龟甲、佩兰、侧柏叶、制大黄、制何首乌、刺五加、刺玫果、泽兰、泽泻、玫瑰花、玫瑰茄、知母、罗布麻、苦丁茶、金荞麦、金缨子、青皮、厚朴花、姜黄、枳壳、枳实、柏子仁、珍珠、绞股蓝、葫芦巴、茜草、筚茇、韭菜子、首乌藤、香附、骨碎补、 *** 参、桑白皮、桑枝、浙贝母、益母草、积雪草、 *** 羊藿、菟丝子、野菊花、银杏叶、黄芪、湖北贝母、番泻叶、蛤蚧、越橘、槐实、蒲黄、蒺藜、蜂胶、酸角、墨旱莲、熟大黄、熟地黄、鳖甲。
保健食品禁用中 *** 名单:
（注：毒 *** 或者副作用大的中 *** ）
八角莲、八里麻、千金子、土青木香、山莨菪、川乌、广防己、马桑叶、马钱子、六角莲、天仙子、巴豆、水银、长春花、甘遂、生天南星、生半夏、生白附子、生狼毒、白降丹、石蒜、关木通、农吉痢、夹竹桃、朱砂、米壳（ *** ）、红升丹、红豆杉、红茴香、红粉、羊角拗、羊踯躅、丽 *** 慈姑、京大戟、昆明山海棠、河豚、闹羊花、青娘虫、鱼藤、洋地黄、洋金花、牵牛子、砒石（ *** 、红砒、 *** ）、草乌、香加皮（杠柳皮）、骆驼蓬、 *** 臼、莽草、铁棒槌、铃兰、雪上一枝蒿、黄花夹竹桃、 *** 、硫黄、雄黄、雷公藤、颠茄、藜芦、蟾酥。
卫计委公告明确不是普通食品的名单（历年发文总结）
西洋参、鱼肝油、灵芝（赤芝）、紫芝、冬虫夏草、莲子芯、薰衣草、大豆异黄酮、灵芝孢子粉、鹿角、龟甲。
公告明确为普通食品的名单
白毛银露梅、黄明胶、海藻糖、五指毛桃、中链 *** 三酯、牛蒡根、低聚果糖、沙棘叶、天贝、冬青科苦丁茶、梨果仙人掌、玉米须、抗 *** 糊精、平卧菊三七（Gyn *** aProcumbens(Lo *** .)Merr）、大麦苗（BarleyLe *** es）、养殖梅花鹿其他副产品(除鹿茸、鹿角、鹿胎、鹿骨外)、梨果仙人掌、木犀科粗壮女贞苦丁茶、水苏糖、玫瑰花（重瓣红玫瑰Roserugosacv.Plena）、凉粉草（仙草MesonachinensisBenth.）、酸角、针叶樱桃果、菜花粉、玉米花粉、松花粉、向日葵花粉、紫云英花粉、荞麦花粉、芝麻花粉、高梁花粉、魔芋、钝顶
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亲，中国 *** 店公众号长期公开征集稿件，如您欲抒发心声、记录生活、分享经验……可以文字或 *** 形式将作品发送到yaodian2018@163 *** （邮箱），稿费=200元+阅读量*0.01元。温馨提示，投稿时请注明 *** 。
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试行！亚健康调理师证书好考吗？有用吗？报考材料及发展前景分析亚健康调理师证书好考吗？
好考，亚健康调理师证书的 *** 难度没有想象的那么大，亚健康调理师证书的考察内容包含两个板块，理论知识和技能，不过现在经过变动之后，以理论知识为主，针对这一部分的复习，考生可学习相关教材或课程掌握
同时为了巩固学习效果，亚健康调理师证书还有对应的 *** 试题，多做题可以找到存在的问题，从而及时调整方向，提升备考效率。
亚健康调理师证书的 *** 题型不看等级，均为单选、多选和判断，是比较好复习的类型。
报考问题在线答疑，（报考条件，官方报名入口，流程，科目，时间，费用，备考资料，证书用途等）【请看图中绿字】
有用吗？
有，在备考亚健康调理师证书的过程中，考生需要学习相关知识，这些健康知识对自己的生活是有用的，同样对维护身边人的身体健康也是有帮助的，这是在个人生活方面，亚健康调理师证书在职场方面，亚健康调理师证书对其职场晋升、转行就业或自我技能提升等方面是有帮助的。
不过，亚健康调理师证书的用途是比较广的，不止上述这些方面。
报考材料
亚健康调理师证书的报考材料包含的内容并不多，包含 *** 复印件、个人电子版 *** 照及报考申请表等，看颁发部门的要求，有的会要求提供工作证明或学历证明等。
发展前景
亚健康调理师的就业前景是相对较广的，面对现代人的健康意识逐渐提高，社会上关于养生或调理身体的机构也是在不断增加的，有相关资质的人员的选择 *** 是更多的，比如老年人养生调理中心、健康饮食中心、医院及相关单位，也可以选择自己创业，成立单独的工作室，专注于这个行业的发展，也是不错的选择。
报考问题在线答疑，（报考条件，官方报名入口，流程，科目，时间，费用，备考资料，证书用途等）【请看图中绿字】
【 *** 膳食疗】第十四期：春天来了，你和长高有个约会（附促生长发育 *** 膳）科普指导：深圳市中医院营养科 曾瑶池
正可谓“正气存内，邪不可干”，自古以来，中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。因此，选用适当的中 *** 能起到治病防病作用。
即日起，深圳市中医院新增“ *** 膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。
*** 膳食疗●第十四期
春天、阳光明媚，气候宜人，是万物茁壮成长的季节。春天，也是青少年长身体长个子的旺季。孩子的身高受遗传影响较大，但遗传不是绝对的，因为最终身高还受到其他后天因素的影响。比如说 *** 别、营养、睡眠、运动、疾病等。
艾小问
发现每逢春季，一些孩子的个头一下子“蹿”了一大截。这是为什么呢？
这是因为 *** 在春季新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素分泌增多，尤其生长激素分泌增多，有利于长高。
医生
再则，春天又是户外活动的更佳季节，接受阳光照射多，阳光中的紫外线能 *** 骨髓，使红细胞增多，并能使皮下组织中的7—脱氢胆固醇转化为维生素D3，维生素D3 进入血液后能促进钙的吸收，提高骨骼对钙的摄取和利用，有利于骨骼的生长发育。更重要的是，在阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良 *** 的机械 *** ，使其增殖能力得到加强，骨骼的生长速度加快，因而有助于长高。
一、 保证充足的睡眠
研究表明，人的生长激素在17岁之前分泌比较旺盛，且主要集中在夜间睡眠分泌。夜间生长激素的分泌量是白天的3倍。如果孩子晚上9时入睡，生长激素分泌量逐渐增加，到夜里12时左右呈现高峰值，早晨5时以后逐渐下降。
因此，保证夜里足够的睡眠时间，提高睡眠质量和睡眠深度，对孩子的生长发育非常重要。另外，由于睡眠时身体平卧，骨骼充分减负，成骨细胞活跃，生长速度也比清醒时快。因此，孩子如果能够保证足够的睡眠，就会有利于身体长高。
二、 多做伸展运动
多接受阳光，多锻炼。据调查，经常在室外参加体育运动的青少年，其身高平均比少参加室外体育运动的青少年高出4～7 厘米，最多达10 厘米。
需要注意的是体育锻炼对身高的影响具有双重 *** 。一般来说，能使肢体得到充分伸展的项目均有助身高发展(压腿、舞蹈、艺术体 *** 等)；而让下肢受到过重压力、过量的机械运动的项目则阻碍身高发展。青春发育前期的孩子身高增长很快，此时经常出现肌肉生长落后骨骼的状况，有的孩子甚至出现生长疼痛。此时如配以合理的营养和适当的伸展 *** 活动会缓解这一现象。跳绳、排球、篮球、 *** 、芭蕾、健美 *** 、伸展体 *** 、慢跑、跳摸高等均有助身高增长；举重、负重练习、过度运动则不利于长高。
三、 饮食营养要跟上
营养摄入如有严重不足，肯定会影响体格发育。过去的主要矛盾是蛋白质不足，如今的主要矛盾却可能是钙不够，维生素不足，消化吸收能力差，或者体力活动太少。蛋白质是身高增加的重要前提条件，钙、磷、维生素D和维生素K2则是重要的物质基础，丰富而全面的维生素是身高必不可少的催化剂。
适当增加优质蛋白质：
生长发育速度增快，对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类。烹调 *** 上尽量不要用油炸。
补充含钙和维生素D丰富的食物：
孩子生长发育速度快，身体对钙营养的需求也会相应增加。我国推荐青少年的钙每日摄入量是1000毫克，饮食上应多选用奶及制品，建议孩子每天早上喝一杯 *** 毫升的牛奶，晚上喝一杯 *** 毫升的酸奶，再加上豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等含钙丰富的食物。为了保证钙营养的吸收，除了让孩子多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。同时，注意 *** 孩子过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。
维生素K2的补充：
骨骼的健康，除了需要钙、维生素D，还需要一种能“领钙入骨”的营养素——维生素K2。K2的来源稀缺，日常食物中含量低，有些食物中甚至不含维生素K2,比如我们经常食用的蔬菜和水果中,维生素K2的含量就为0。有些食物含有较多的维生素K2,比如一些发酵食物(如奶酪、纳豆)和黄油等,但这些食物的脂肪含量一般较高,如果为了满足我们 *** 每天必须摄取的90微克维生素K2,就得需要食用约200克的奶酪或600克的黄油。若改食用脂肪含量低的食物，如牛肉、鱼、牛奶等,由于这些食物中的维生素K2含量极低,为了满足机体需要,则必须食用1千克的牛肉、5千克的鱼或4升的牛奶。众多食物中，纳豆是维生素K2更好的来源，但国人的餐桌上却很少出现。人工合成的维生素K2膳食补充剂及 *** 物形式已问世，生物发酵法提取的维生素K2是更佳补充来源。
另外，维生素A有助于 *** 细胞的增殖和生长，是骨骼发育的重要成分；B族维生素能增进人的食欲，促进新陈代谢；维生素C能保持 *** 的正常生理功能，促进骨骼发育生成，都需要均衡而全面地摄入。
吃得不对阻碍生长发育：
1、果冻类食品:果冻主要成分是海藻酸钠，来源于海藻与其他植物。海藻酸钠、琼脂等都属于膳食纤维，不易被消化吸收。果冻中还要加入人工合成色素、食用香精、甜味剂、酸味剂等，对孩子的生长发育与健康也没有益处。
2、膨化食品:膨化食品含铅量较高，特别是对儿童影响更大。它主要危及神经、造血 *** 和消化 *** ，使儿童生长发育迟缓、抗病力下降。
3、巧克力:巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被儿童消化吸收并影响食欲而打乱正常的进餐习惯。巧克力热量高，而它所含营养成分的比例并不符合儿童生长发育的需要。
4彩色食品:生产彩色食品所用的染料是合成色素，儿童体内各 *** 组织比较脆弱，如过多食用合成色素，会影响神经 *** ，甚至引起多动症。
另外，很多孩子喜欢喝饮料，甚至代替喝水。饮料中所含的人工色素和防腐剂将会阻碍儿童的生长发育。因此，白开水才是儿童最健康的饮品。
促进生长发育的 *** 膳：
下列常用促进生长发育的 *** 膳中所包含的莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的作用; 山 *** 的作用主要为健脾，补肺，固肾，益精; 茯苓的作用主要为水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠; 芡实的作用主要为益肾固精，补脾止泻，除湿止带; 山楂的作用主要为消食健胃，行气散瘀。
1、八珍糕:茯苓、山 *** 、扁豆、薏仁、莲子肉、芡实各30克，加糯米粉100克，白糖100克，拌匀蒸熟即可。
功效:能开胃、健脾、益气、强壮身体。
2、山楂粥:山楂40-50克，粳米100克，白糖10-15克。先用山楂煮汁去核，与米煮粥，粥成加糖调和即成。也可与白萝卜100克同煮粥。
功效:能消食，适合于消化 *** 的孩子。
3、八宝豆腐:嫩豆腐100克，香菇5克，松子仁、葵花子仁各10克，鸡肉丝50克，火腿丝25克。同入浓鸡汤中煮熟即成，加适量调味品。
功效:能营养强壮、健脑，易于消化。但孩子食积、腹泻或咳嗽时暂停。
4、莲子猪肚:猪肚1个，莲子100克，麻油、盐，葱、姜、蒜少许。猪肚洗净，莲子去芯，放入猪肚，以线缝合后放碗内，隔水蒸熟。取出后切成丝，与莲子同放盘内，拌入调料即可食用。
功效:有养心安神、健脑益智的功效。
健康叮咛：：
本品为预防调理 *** 膳，不能作为治疗用 *** ，如有不适症状，建议到医院就诊。
欢迎前来“营养门诊”进行免疫力和营养素的检测评估，量身定制居家保健食谱、深入了解 *** 膳食疗注意事项。
营养科出诊时间：
周一到周日均有出诊，详见深圳市中医院服务号或160预约挂号平台。
*** ：深圳市福华路1号深圳市中医院住院部一楼东北侧
营养科办公室 *** ：0内线：2340
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深圳市中医院营养科
营养科中长期 *** 为：以临床服务为基础，以教学培训为主，以科研为辅的综合 *** 医技科室。营养科定期举行现场和 *** 讲座，并实现公众号直播。加入中国医疗自媒体联盟。参与临床多个MDT团队和疑难病例讨论。2009年至今发表SCI期刊 *** 4篇，CSCD核心期刊 *** 18篇，主持省科技厅课题1项，省卫生厅课题2项，市卫计委项目2项，参与编写《食物营养与食品安全》，《超重与肥胖治疗》等教材。
门诊业务：
非 *** 物干预体重管理（适用人群：单纯 *** 肥胖者、Ⅱ型糖尿病患者、肥胖引起的高血压、高血糖、高胰岛素血症、高脂血症患者、呼吸睡眠暂停综合征、高尿酸、脂肪肝、多囊卵巢综合征、产后肥胖及其他有减脂增肌塑形需求的人群）。
各类术科疾病的围术期营养治疗
高同型半胱氨酸营养干预
高尿酸血症营养干预
骨质疏松营养干预
睡眠障碍营养干预
食物过敏、食物不耐受营养干预
青少年儿 *** 高营养干预
围生育期的营养干预门诊（妊娠糖尿病、妊娠高血压、九种体质的月子餐食谱制定、产褥期开奶、催奶、回奶等）。
各类慢 *** 疾病居家营养干预（慢 *** *** 病、糖尿病、肿瘤、脑梗死、肝胆疾病、慢 *** 阻塞 *** 肺病等）。
住院业务：
对住院患者进行营养风险筛查、营养评价、营养治疗、营养宣教；开展“临床营养优质服务”，为住院患者提供食疗、肠内营养和肠外营养一体化的营养治疗。对术科患者开展围术期加速康复外科的营养管理。
专家介绍
曾瑶池
营养科副主任医师
门诊时间：
每周一、周五下午14:30-17:30
每周三、周六上午8:00-12:00
旷满华
营养科医师
门诊时间：
每周日上午8:00-12:00
李翠玉
营养科医师
门诊时间：
每周四上午8:00-12:00
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