前段时间
名为《鲜榨果汁真的新鲜吗？》的报道
引发了很多人的关注
这则新闻说的是在杭州
腐烂的水果流入茶楼
酒店和冷饮店
那在长春的鲜榨果汁店里
是否存在同样的问题？
在这些店铺
无论是水果本身还是 *** 环境
都是怎样的？
水果提前切好 徒手拿
珠海路附近某便利店内
在珠海路附近一家便利店的尽头，有两家商铺，其中一家销售水果捞。记者在这点了一份原味水果捞，随后，工作人员转身从冰柜中，拿出一盒制做好的成品。
交谈过后，一名女 *** 工作人员开始现场 *** 。记者发现， *** 水果捞需要的芒果、火龙果等水果，都是事先切好的，盛放在一个容器内。 *** 水果捞时，工作人员从中取出一定量的水果，直接放在盒子里。
水果是什么时候切好的，工作人员没有明确回答。这时，一名男 *** 工作人员边说话，边驱赶店内的飞虫。
那名没有佩戴口罩和手套的女 *** 工作人员，则徒手接触水果。她拿起一粒顶部干瘪的提子，切掉坏的部分，将剩余部分放进盒里。
这名工作人员说，水果都是当天购买的，当天几乎都能用完。要是有剩下的，闭店时也会扔掉。切水果、扔水果这些 *** 作，分别在开店前和闭店后进行。
经开四区一家果汁店
位于经开四区的这家果汁店，也在外卖平台上接单。记者在这点了一个加冰的西瓜汁和一瓶橙汁。
记者提出在果汁里加冰，工作人员拿出一整袋冰，开始敲成小块。这时，另一名工作人员在同一个案板上处理西瓜。敲完冰的工作人员，则徒手将冰块捡进了料理机。西瓜皮、西瓜果肉，同时在一块案板上来回接触。
这期间，果汁店陆续接了几个外卖果汁的订单。
这样的环境下榨出的果汁
卫生状况能达标吗？
市食 *** 监进行突击检查
25号上午，市食 *** 监局经开监管所的执法人员，抽查了5家果汁店和水果捞店。我们来看看，检查的结果。
珠海路附近某便利店内
执法人员首先来到了珠海路上的这家水果捞店，对水果及配料酸奶进行了现场检查。
市食 *** 监局经开监管所监管四科副科长 王明： 首先是咱们工作人员没有戴口托，还有手套，还有从业人员目前看，不能提供她的健康证。从这个位置看，没有一个防尘防蝇措施，这个很容易造成一个食品污染。
针对这家店铺的问题，执法人员要求工作人员次日将健康证等送到监管所，并要求店家在门口处悬挂防蝇帘。
经开四区的水果捞店
在经开四区的这家水果捞店，工作人员正在徒手 *** 水果捞，店内物品摆放杂乱，洗漱用品和食品 *** 工具混放在一起。腐烂的水果和新鲜水果没有分开。
不能出示健康证， *** 作不规范，店内苍蝇乱飞，这家店的卫生情况实在堪忧。
检查后，执法人员向商家告知了整改意见。
随后，执法人员又抽查了一家水果捞店和两家饮品店，在其中一家饮品店内，执法人员发现了一袋未开封的调制材料已经过期。
而且，抽查的几家店铺，都存在未做防尘防蝇处理的问题。执法人员告诉记者，他们日常会对不同区域进行抽查，一旦发现问题，及时要求改正。不过，一些商家还会存在侥幸心理，不注重卫生及 *** 作规范。
市食 *** 监局经开监管所监管四科 副科长 王明：我们根据大型小型还有中型餐饮单位，根据类别，还有食品销售单位，来对从业人员进行培训，我们会定期组织培训，主要是从业人员的规范 *** 作，我们是努力做到让监管跑到风险前头，保障辖区内的人民饮食安全。
说起夏天就会让人想到冰冰凉的沁人心脾的果汁，烈日炎炎下来一杯该是有多舒爽！我家果汁常喝，但都是自己榨，从来不买外面的现成的果汁，自己榨的鲜果汁无添加，喝起来才放心。现在食品大环境不是特别好，所以，能亲力亲为的，我不会假手于人。我家冬天多是榨鲜橙汁，维生素C含量丰富，口感与味道都好，家人都喜欢；现在天气炎热，西瓜汁梨汁芒果汁胡萝卜汁菠萝汁总是轮番上阵。而在这之中，我尤其要介绍给大家一款特别的果汁。
我说的这种果汁是我6岁小女的更爱，它有 *** 的颜色，奶香浓郁，甜而不腻，口味一流不说，更重要地是，它能帮助儿童排铅。现在的儿童体内多铅，常给孩子榨这杯果汁就可以有效排铅，我说的这种果汁就是火龙果汁。火龙果含有一种其他水果所不具有的粘胶状的植物 *** 白蛋白，这种蛋白在 *** 内遇到铅汞砷铬等重金属离子时，会迅速将其包裹住防止吸收进而排出体外。为了增加营养，我特别在这杯果汁中添加了纯牛奶，补钙排铅一举两得。家长朋友们来看看我是怎么做的吧！
【牛奶火龙果汁】
【材料】：红心火龙果1个、牛奶1盒。
【 *** 步骤】：
1、做这杯果汁，我多是用红心火龙果，它比白肉的火龙果营养要高，因为它富含花青素，花青素是强有力的抗氧化剂。我这里红心火龙果十二三块钱一斤，一个火龙果就要十七八块钱，加上牛奶，这杯果汁的成本在二十块左右。
2、接下来给火龙果剥皮，直接从顶部向下撕开就行，特别方便。
3、把火龙果的果肉切成小块儿待用，切时更好直接在盘子里切，不然它的汁液弄的到处都是。
4、取原汁机，把火龙果果肉塞进进料筒，选择鲜纯果汁功能。
5、启动原汁机，一分钟不到，火龙果汁就新鲜出炉了。
6、接着把纯牛奶冲入火龙果果汁中，混合均匀即可。
7、我平时榨果汁都是把果汁放进密封杯中，然后抽出空气防止氧化流失营养，放进冰箱冷藏等孩子回来喝。
8、这杯果汁，平时我是不太舍得喝的，孩子喝不完的才是我的。我们这儿的红心火龙果着实是贵了些，如果您那儿的红心火龙果便宜，您可别不舍得，它是真营养真保健，可以做给全家人喝。
【小贴士】：即使夏天再热，也不建议喝太冰的果汁，防止引起肠胃不适。
更多家常美味菜谱，请关注静默成诗。喜欢我的分享就请点赞、收藏、评论、转发一下吧！如果您有更好的做法和创意，欢迎留言与大家一起分享！
今天给大家带来
436款高清茶饮店产品图
*** 格式：.png&.jpg
夏天无疑是冷饮行业的旺季
走在街头
五彩缤纷的宣传页也会接个不停
宣传页与销售额呈正相关的同时
不仅店老板笑开了花
设计师的钱包也已鼓鼓了
赚取一半茬的设计费与相当可观的印刷费
但是
时常却为找产品图而一筹莫展
不急
今天， *** 马君整理的
436款高清茶饮店产品免扣图
看似锦上添花实则雪中送炭
足以让设计师们省时省力又“高产”
成品图(.jpg)
产品图(.png)
1.
黄瓜猕猴桃汁
材料：
黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
步骤：
1.黄瓜洗净去籽，留皮切成小块
2.猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出
3.加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
2
葡萄柠檬汁
材料：
葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
步骤：
1.将葡萄洗净
2.柠檬连皮对切为四份
3.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁
4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
3
芒果椰子汁
材料：
芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克
步骤：
1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁
2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
4
养乐多火龙果汁
材料：
红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆
步骤：
1.把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入榨汁机开打
2.榨好的汁放入冰块即可
5
香蕉苹果牛奶果汁
材料：
香蕉、苹果1只、牛奶1瓶
步骤：
1.香蕉、苹果切块放进榨汁机
2.导入牛奶榨汁即可
6
百香果果汁
材料：
百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量
步骤：
1.把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里
2.加入其他所有材料摇晃均匀即可
7
葡萄苹果汁
材料：
葡萄20颗、苹果一只（约150g）、柠檬汁15ml、冰水适量
步骤：
1.准备好材料，葡萄去核去皮，苹果去皮切块，还有挤出的柠檬汁。
2.料理机中加入20颗左右葡萄，再加入切块的苹果，基本高度各占一半。
3.倒入15ml柠檬汁。可根据自己喜欢的酸度添加哈。
4.加入冰水，加至和苹果一样高。
5.开打，打几秒钟即可。
8
酸奶芒果汁
材料：
芒果2个、酸奶100克
步骤：
1.料理杯里放入芒果和酸奶。
2.启动料理机。
3.将榨好的汁倒入杯中，再放入芒果粒，放薄荷叶点缀。
9
火龙果奇异果汁
材料：
红肉火龙果1个、奇异果1个、冰块适量
步骤：
1.火龙果、奇异果切块
2.加入少量的水和冰块，豆浆机来的
3.豆浆机按果汁键，几分钟就可以了。
10
西瓜樱桃果汁
材料：
西瓜1块、樱桃20颗、糖1匙
步骤：
1.西瓜去皮切小块备用
2.樱桃洗净去核备用
3.将西瓜和樱桃放入料理机中加入适量水
4.启动开关，一分钟美味的果汁就做好了用滤网过滤装入喜欢的容器中畅饮吧。
5.可以根据个人口味加适量糖
11
草莓养乐多果汁
材料：
草莓6个、养乐多1瓶、蜂蜜少许、纯净水100ml
步骤：
1.草莓洗干净去蒂放入搅拌杯。
2.倒入养乐多。
3.加水、蜂蜜。
4.点对点放入搅拌底座。
5.扭动杯体，大约10-15秒即可饮用。
公众号
蓝猪坊
蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。
鲜榨果蔬汁营养高，夏季应该常喝？欢迎关注头条号：【吃好每天三顿饭】
很多朋友夏季喜欢喝果蔬汁，认为将蔬菜、水果榨成汁之后，营养物质溶解在其中，应该比完整的蔬菜、水果更加有利于身体吸收。
诚然，鲜榨蔬果汁口感好，方便快捷，偶尔适当、适量地喝蔬果汁还是可以的。特别是在宴会上、旅途中、病榻上，或是接待友人时，用鲜榨的蔬果汁作为辅助饮品要更方便一些。
不过，榨汁并不会使蔬菜、水果的营养变得容易吸收，甚至还会损失营养成分，不如直接吃更有益 *** 健康。
果蔬榨汁之后会损失营养
榨汁的直接后果是损失了蔬菜、水果中的维生素和类黄酮、花青素等抗氧化成分，即使是榨汁之后马上就喝也是如此。
在榨汁时，高速旋转的刀片会把大部分细胞 *** 掉，把所有的营养素都混在一起。这样就会丢失掉很 *** 生素C。
有试验研究表明，黄瓜在榨汁后和榨汁前相比，维生素C的 *** 率高达80%。从8毫克/100克降低到2毫克/100克。西红柿、小白菜等榨汁后也有类似的现象。
而且，榨汁之后有很多不溶 *** 物质如钙、铁、纤维等都留在蔬果渣中，这样就造成了许多营养物质的流失。
过量喝果蔬汁易导致能量超标
直接食用蔬菜、水果容易产生饱腹感，而喝蔬果汁会不知不觉地摄取过多热量和糖分，增加患糖尿病、肥胖病、营养 *** 等疾病的概率。
利用果蔬汁减肥不可取
一些人用喝果蔬汁来减肥，这样也是不可取的。
果蔬汁中其他营养物质尤其是蛋白质含量少，而如果蛋白质供应量长期不足，会严重影响身体的各项生命活动，人就易出现体力不足、皮肤松弛、贫血、水肿等 *** 后果。
而除了蛋白质不足之外，单纯饮用果蔬汁，一些脂溶 *** 的维生素和钙、铁等矿物质也会摄入不足，这些都会导致机体免疫力下降，因此，长期仅靠饮用果蔬汁来减肥，对健康有弊无利。
果蔬“吃”比“喝”更好
常喝果蔬汁，对于消化功能正常的人来说，口腔的咀嚼功能和胃的 *** 、碾磨功能长期得不到使用，功能会降低。所以，“吃”果蔬比单纯“喝”果蔬汁对身体更好。
因此，如果不是迫不得已，例如不能咀嚼，更好直接吃蔬菜、水果，不要榨汁喝。
欢迎关注头条号：【吃好每天三顿饭】，跟于康教授一起学习营养健康知识，吃出健康吃出美！
于康
北京协和医院临床营养科教授、主任
国家卫生健康委营养标准 *** 会 ***
中国营养学会理事
新鲜水果，这样榨汁喝，不爱吃水果的孩子都喜欢（30款）鲜榨果汁是用新鲜水果采用机械 *** （榨汁机）直接取得的汁液的 *** ，是众多果汁类型中保留营养素最多的一种果汁。从食用价值来讲，鲜榨果汁更大的优点就是低热量、高维生素和矿物质，满足味蕾需求之余，还可以为身体补充大量维生素和矿物质。只需要一台榨汁机，您就可以打造出能够解渴、提神而且营养健康的魔法原料。
好学易做，居家必备的20款营养鲜榨果汁
苹果蓝莓汁
原材料：苹果1/2个，蓝莓70克，柠檬汁30 毫升，水100毫升。
做 法：
①苹果用水洗净，带皮切成小块；蓝莓洗净。
②再把蓝莓、苹果、柠檬汁和水放入果汁机内，搅打均匀。把果汁倒入杯中即可。另一做法，加入 *** ，味道会更好。
苹果柠檬汁
原材料：苹果60克，柠檬1/2个，凉开水60毫升，碎冰60克。
做 法：
①苹果洗净，去皮、去核及籽后切成小块；柠檬洗净，取1/2个压汁。
②将碎冰除外的材料放入搅拌机内搅打成汁，最后在杯中加碎冰即可。
苹果猕猴桃汁
原材：苹果1/2个，猕猴桃1个，蜂蜜1小勺，冰水200毫升。
做法：
①将猕猴桃去皮，苹果去皮、去核，洗净后均以适当大小切块。
②将所有材料放入榨汁机内一起搅打成汁，滤出果肉即可。
苹果香蕉柠檬汁
原材料：香蕉1根，苹果1个，柠檬1/2个，优酪乳200 毫升。
做 法：
①将香蕉去皮，切小块；将柠檬洗净，切碎。
②将苹果洗净，去核，再切成小块。然后将所有的材料倒入榨汁机内，搅打均匀，倒入杯中即可。
雪梨汁
原材料：雪梨1个，水50毫升。
做 法：
①雪梨用水洗净，切成小块。
②然后把雪梨和水放入果汁机内，搅打均匀即可。另一做法，加入 *** ，味道会更好。
雪梨菠萝汁
原材料：雪梨1/2个，菠萝汁30毫升，水100毫升。
做 法：
①雪梨洗净，去皮、核，切成小块。
②将雪梨和水放入果汁机内榨汁，最后加入菠萝汁即可。加入牛奶，味道会更好。
白梨西瓜苹果汁
原材料：白梨1个，西瓜150克，苹果1个，柠檬1/3个。
做 法：
①将白梨和苹果洗净，去果核，切块；西瓜洗净，切开，去皮；柠檬洗净，切成块。
②所有材料放入榨汁机榨汁。另一做法，加入草莓，味道会更好。
贡梨双果汁
原材料：火龙果50克，青苹果1个，贡梨1个。
做 法：
①将火龙果、青苹果及贡梨洗净，去皮与核，切小块。
②将火龙果、青苹果、贡梨放入榨汁机中，榨出汁即可。加入蜂蜜，味道会更好。
梨柚汁
原材料：梨1个，柚子1/2个，蜂蜜1大匙。
做 法：
①将梨洗净，去皮，切成块；柚子去皮，切成块。将梨和柚子放入榨汁机内，榨出汁液。
②再向果汁中加1大匙蜂蜜，搅匀即可。加入草莓，味道会更好。
香蕉牛奶汁
原材料：香蕉1根，牛奶50毫升，火龙果少许。
做 法：
①将香蕉去皮，切成段；火龙果去皮，切成小块。
②将以上两种材料与牛奶一起放入榨汁机中，共同搅打成汁；将香蕉牛奶汁倒入杯中即可。加入苹果，味道会更好。
香蕉火龙果汁
原材料：火龙果1/2个，香蕉1根，优酪乳200毫升。
做 法：
①将火龙果和香蕉去皮，切块。
②将准备好的材料放入榨汁机内，加优酪乳，搅打成汁即可。
香焦哈密瓜奶汁
原材料；香蕉2根，哈密瓜150克，脱脂鲜奶200毫升。
做 法：
①香蕉去皮，切块。
②将哈密瓜洗干净，去掉外皮，去掉瓢，切成小块，备用。将所有材料放入搅拌机内搅打2分钟即可。
香蕉蜜柑汁
原材料：香蕉1根，蜜柑 60克，冷开水适量。
做 法：
①蜜柑、香蕉去皮，切块。
②将所有材料放入榨汁机内，加适量冷开水，搅打成汁即可。
西瓜汁
原材料：西瓜300克。
做 法：
①切开西瓜，取出果肉。
②用果汁机榨出西瓜汁。
③把西瓜汁倒入杯中即可。加入适量的蜂蜜拌匀，味道更好。
西瓜 *** 汁
原材料：西瓜100克，香瓜1个， *** 1个，蜂蜜、柠檬汁、冷开水各适量。
做 法：
①将西瓜、香瓜去皮，去籽，切块； *** 去皮、去核；将各种水果与冷开水一起放入榨汁机中，榨成果汁。
②再加入蜂蜜、柠檬汁调味即可。
在榨好的果汁里加入少量的盐，可以保持其鲜艳的颜色
西瓜柳橙汁
原材料：西瓜200克，柳橙1个。
做 法：
①把西瓜去皮，去籽，切块状。
②柳橙用水洗净，去皮榨成汁。
③把西瓜与柳橙汁放入果汁机中，可以加入冰块，味道会更好。
西瓜香蕉汁
原材料：红西瓜70克，香蕉1根，菠萝70克，苹果1/2个，蜂蜜30克，碎冰60克。
做 法：
①西瓜洗净，去皮、去籽，切块。
②香蕉去皮后切成小块；菠萝去皮后洗净，切成小块。碎冰、西瓜及其他材料放入搅拌机，高速搅打即可。
西瓜橙子汁
原材料：橙子100克，西瓜200克，蜂蜜适量，红糖、冰块各少许。
做 法：
①将橙子洗净，切片；西瓜洗净，去皮，去籽，去西瓜肉。
②将橙子榨汁，加蜂蜜搅匀。西瓜肉榨汁，加红糖水，按分层法注入杯中，加冰块即可。
金橘柠檬
原材料：金橘60克，柳橙汁15克，柠檬汁15克，糖水、冰水、冰块各适量。做 法
①将金橘洗净，然后将所有材料放入雪克壶。
②摇10～20下即成。
橘子菠萝汁
原材料：橘子1个，菠萝50克，薄荷叶1片，陈皮1克，冰水 200 毫升。
做 法：
①将橘子去皮，撕成瓣；菠萝去皮，洗净，切块陈皮泡发；薄荷叶洗净。
②将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁，滤出果肉即可。
蜜柑汁
原材料：蜜柑 *** 克，蜂蜜适量，豆浆200毫升。
做 法：
①将蜜柑去除皮和子。
②将豆浆、蜂蜜、蜜柑一起置于榨汁机容杯中，充分混合搅拌2分钟即可。
鲜榨葡萄汁
原材料：葡萄 1串，葡萄柚 1/2个。
做 法：
①将葡萄柚去皮，葡萄去籽。
②将材料以适当大小切块，放入榨汁机搅打成汁。
③用滤网把汁滤出来即可。法加入蜂蜜，味道会更好。
葡萄柠檬汁
原材料：葡萄150克，柠檬1/2个，冷开水 200毫升，蜂蜜少许。
做 法：
①葡萄洗净，去皮、去籽；柠檬洗净，切片。
②将所有材料搅打成汁即可。加入冰块，味道会更好。
*** 汁
原材料： *** 2个，梨1个，蜂蜜适量。
做 法：
①将 *** 洗净，切开，去核，切块。梨洗净，去皮、去核，切成小块，放入榨汁机中，榨成梨汁。
②再加入桃肉、蜂蜜，搅匀即可。加入冰块，味道会更好。
桃子杏仁汁
原材料：桃子1/2个，杏仁粉末1/2小勺，豆奶200毫升，蜂蜜1小勺。
做 法：
①将桃子洗净后去皮，去核，以适当大小切块。
②将所有材料放入榨汁机内一起搅打成汁，滤出果肉即可。
猕猴桃柳橙酸奶
原材料：猕猴桃1个，柳橙1个，酸奶130 毫升。
做 法：
①柳橙洗净，去皮。
②将猕猴桃洗净，切开，取出果肉。将柳橙、猕猴桃果肉及酸奶一起榨汁，搅匀即可。加入白砂糖，味道会更好。
哈密瓜奶
原材料：哈密瓜100克，鲜奶100毫升，蜂蜜5克，矿泉水少许。
做 法：
①将哈密瓜去皮、子，放入榨汁机榨汁。
②将哈密瓜汁、牛奶放入榨汁机中，加入矿泉水、蜂蜜，搅打均匀。
哈密瓜柳橙汁
原材料：哈密瓜40克，柳橙1个，鲜奶90毫升，蜂蜜8 毫升，白开水 20毫升。做 法：
①将哈密瓜洗净，去皮、子，切块。
②柳橙洗净，切开。将哈密瓜、柳橙、鲜奶放入榨汁机内搅打3 分钟，再倒入杯中，与白开水、蜂蜜拌匀即可。
酸甜菠萝汁
原材料：柠檬1个，菠萝50克。
做 法
①将柠檬洗净，对切;将菠萝去皮，洗净，切块。
②将原材料放入榨汁机内，以高速搅打2分钟即可。
柠檬汁
原材料：柠檬2个，蜂蜜30 毫升，凉开水60毫升。
做 法：
①将柠檬洗净，对半切开后榨成汁。
②将柠檬汁及其他材料倒入有盖的大杯中。盖紧盖子摇动10～20下，倒入小杯中即可。
纤体柠檬汁
原材料：柠檬、菠萝、蜂蜜各适量。
做 法：
柠檬洗净，去皮，切片;菠萝去皮，切块。两者一起放入榨汁机中榨成汁，加入蜂蜜拌匀即可。
现榨果汁要现榨现饮，不宜放置时间过久，否则很易变质；另外，有好多小孩不爱吃水果，大家可以尝试鲜榨果汁。这些果汁，简单易学，营养丰富，动手试一试，为家人健康加分！
谢谢大家品读。我是烹饪与营养老师——食悟者。喜欢本文的朋友欢迎转发、点赞、收藏，喜欢食悟者文章的朋友可以点击关注，获取更多营养美食。
再也不喝勾兑饮料了，鲜榨果汁干净实惠，自己动手做不到1分钟！周末了，趁着大好时光，和家人出外玩耍吧。随身带着水果不易清洗不好剥皮，没关系啦，咱可以拿着便携式的料理杯，想吃水果随时有，而且能保证是新鲜的。
橙子富含维生素C，还有丰富的钾，而且汁水也多，所以不妨多喝它。用它和其它水果搭配也是不错的，口味复合而且营养更丰富。
【香橙芒果汁】材料：澳橙一个，芒果一个，冰块两块 *** 过程：1. 澳橙、芒果清洗外皮，也可以用其它汁多的橙子；
2. 橙子剥外皮，切小块；
3. 芒果贴着果核竖分两半，拉十字花刀，一翻，芒果丁就轻松切下来；
4. 橙子块和芒果块入MINI杯中；
5. 现在天热，还可以放几块冰，这样即使外出也能喝到略带凉爽的新鲜果汁了；
6. 将MINI杯安装在主机底座上，可以随身带着外出了；
7. 风景不错，在这歇一会儿；口渴了，拿出MINI随身杯，按两下启动键；
8. 水果丁很快变成水果汁了，喝几口，既解渴又能补充营养。
*** 小技巧：1. 水果切小块，喝的时候于打成汁，更新鲜不氧化；加几个冰块还有冰镇的效果2. 九阳MINI料理杯充满一次电，可以打四杯果汁；3. 如果外出时间长，建议拿个密封保鲜盒可保存大量切好的水果，这样能随时喝到现榨果汁了。
99%喝果汁的人都不知道这些事一。
水果中含量丰富的纤维素
公认的第7营养素
肠道的清洁工
在榨汁后被抛弃
堪称：买椟还珠
二。
水果所含的各种维生素
随着果肉的绞碎被释放
与氧化酶混合
损失惨重
三点一。
水果的果糖和葡萄糖不一样
它不会 *** “瘦素”的产生
几乎不具备饱腹感
却更容易最终转化为脂肪
三点二。
虽然水果的果糖含量不高
但是榨汁喝让人很轻易摄入更多果糖
而且市面上的鲜榨果汁为了口味
可能会加入人工合成的果葡糖浆
咋整？
啷过办？
点算？
安抓办？
一。
老老实实用嘴嚼
完整摄入纤维素、维生素
才能真正润肠通便、美容养颜
二。
如果你不要纤维素只要维生素，两个 ***
A：鲜榨后马上喝
榨汁后维生素随时间推移会越来越少
B:把水果用40-60℃的水泡过以后再榨汁
据说可以减少氧化酶而不 *** 维生素
（维C在70-80℃就会被 *** ）
三。
如果你对纤维素和维生素毫不在意
只想感受果汁的香甜
但是又不想因为摄入果糖而变胖
一句话：
喝鲜榨果汁，而不是果汁饮料
友情链接：
橙子洗干净，对半切开取一半放手动榨汁器上压出果汁依次完成得到约600ml的纯橙汁季节里的美味满满的VC果香味,电器,果蔬汁,下午茶,甜,榨汁机,一人食,原味,一家三口,二人世界
15种鲜榨果汁的做法，降暑解烦，冷藏后拿出来超好喝，适合上班族一、黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：
1.黄瓜洗净去籽，留皮切成小块
2.猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出
3.加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
二、葡萄柠檬汁
原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：
1.将葡萄洗净
2.柠檬连皮对切为四份
3.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁
4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
三、芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克
做法：
1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁
2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
四、养乐多火龙果汁
原料：红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆
做法：
1.把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入榨汁机开打
2.榨好的汁放入冰块即可
五、香蕉苹果牛奶果汁
原料：香蕉、苹果1只、牛奶1瓶
做法：
1.香蕉、苹果切块放进榨汁机
2.导入牛仔榨汁即可
六、百香果果汁
原料：百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量
做法：
1.把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里
2.加入其他所有材料摇晃均匀即可
七、葡萄苹果汁
原料：葡萄20颗、苹果一只（约150g）、柠檬汁15ml、冰水适量
做法：
1.准备好材料，葡萄去核去皮，苹果去皮切块，还有挤出的柠檬汁。
2.料理机中加入20颗左右葡萄，再加入切块的苹果，基本高度各占一半。
3.倒入15ml柠檬汁。可根据自己喜欢的酸度添加哈。
4.加入冰水，加至和苹果一样高。
5.开打，打几秒钟即可。
八、酸奶芒果汁
原料：芒果2个、酸奶100克
做法：
1.料理杯里放入芒果和酸奶。
2.启动料理机。
3.将榨好的汁倒入杯中，再放入芒果粒，放薄荷叶点缀。
九、火龙果奇异果汁
原料：红肉火龙果1个、奇异果1个、冰块适量
做法：
1.火龙果、奇异果切块
2.加入少量的水和冰块，豆浆机来的
3.豆浆机按果汁键，几分钟就可以了。
十、西瓜樱桃果汁
原料：西瓜1块、樱桃20颗、糖1匙
做法：
1.西瓜去皮切小块备用
2.樱桃洗净去核备用
3.将西瓜和樱桃放入料理机中加入适量水
4.启动开关，一分钟美味的果汁就做好了用滤网过滤装入喜欢的容器中畅饮吧。
5.可以根据个人口味加适量糖
十一、草莓养乐多果汁
原料：草莓6个、养乐多1瓶、蜂蜜少许、纯净水100ml
做法：
1.草莓洗干净去蒂放入搅拌杯。
2.倒入养乐多。
3.加水。（当然，你愿意喝两瓶养乐多也就不用加水了）
4.加蜂蜜。
5.点对点放入搅拌底座。
6.扭动杯体，大约10-15秒。
7.即可饮用。
十二、芒果汁
原料：芒果2个、纯净水200ml、白糖适量
做法：
1.准备好所需物品，芒果、纯净水（或鲜牛奶）、白糖。
2.将芒果切成粒。
3.将芒果粒、纯净水（或鲜牛奶）、白糖（甜味依个人口味），放入果汁机搅拌榨汁。
4.榨至浓稠状，没有颗粒即可。
5.倒入容器内，放入冰箱冰镇后饮用。（若喜欢喝冰的可加入几个冰块）
十三、西瓜汁
原料：西瓜1块、青柠1小块
做法：
1.西瓜切块去籽。
2.放入榨汁机中。
3.将搅拌刀盖子拧紧，将箭头对准 *** 的地方，顺时针方向拧紧，锁住。
4.按下开关键打西瓜汁。
5.最后挤入几滴青柠汁即可
十四、香蕉牛油果汁
原料：牛油果1个、香蕉1根、牛奶200ml、 *** 20g、冰块少量、水200ml
做法：
1.牛油果去掉核，用调羹将果肉取出
2.香蕉剥皮
3.牛奶倒出备用
4.把所有准备好的食材依次放入料理杯内榨汁即可
十五、蔓越莓果汁
原料：蔓越莓鲜果300g、蜂蜜适量
做法：
1.鲜果解冻清洗干净控水备用
2.放入原汁机榨出果汁
3.渣滓加入等量的糖熬煮就可以成蔓越莓酱，用处多多哦！
4.果汁加入适量蜂蜜，混合均匀就可以享用啦
