鲢鱼又叫白鲢、鲢子。属于鲤形目,鲤科,是著名的四大家鱼之一。其体形侧扁,背部青灰色,两侧及腹部白色。头较大,眼睛位置很低。鳞片细小。各鳍色灰白。形态和鳙鱼似,生活在水体的中上层,为我国主要的淡水养殖鱼类之分布在全国各大水系。其生长速度快,成熟期短,环境适应能力较强,所以比一般鱼类的 *** 要相对低一些。白鲢鱼肉质鲜美,很有营养,食用白鲢鱼对 *** 十分有益。

烹饪技巧

①淡水鱼要想鲜味十足,盐不要放多了,可放黄瓜丝调味。

②做鱼时可以加入牛奶或豆浆,会使香更醇。

③淡水鱼刺多,可以试试加点老陈醋,别加白醋,否则影响味道。

食材挑选

①鲢鱼分为两种:一种是“白鲢”,另一种是花鲢”。

②鲢鱼头更好吃,既能红蛲,又可侉炖。北方大鲢鱼较少,南方大鲢鱼可到一二十斤,有的鱼头即能到十多斤重。

③挑选时主要是观察鱼体表面是否有光泽,鱼眼要凸而透明,鱼鳃鲜红目鳞片完整。

食材保存

將鲜鱼放入2%左右的盐水中,浸泡15分钟,经此处理后的鱼可以多保鲜好几天。

豉油鱼段

用料：鲢鱼1条,鸡蛋1个,葱段15克,姜10克,大料2个,香葱1根,干辣椒2个，蒸鱼豉油15克,盐3克,料酒15克,老抽15克,白糖30克。

做法：

1、鱼洗净,剁去头尾,鱼身盛入碗中打入鸡蛋拌匀;香葱洗净,切段。

2、將鱼段用中火炸至金 *** ,捞出控油。爆香葱段、姜片、大料、干辣椒，然后放入鱼段,调入盐、料酒、蒸鱼油、老抽、白糖和少许水。用大火烧沸,盖上锅盖转小火慢炖约20分钟，出锅前撒上否葱段即可。

?鲢鱼小米粥

用料：活鲢鱼1条,丝瓜仁10克,小米100克,葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。

制法:

1、將鱼去鳞、鳃及内脏,去刺,切成片,放八盆中加葱、姜、香油、精盐拌匀,腌渍片刻;小米淘洗干净;丝瓜仁洗净。

2、锅入小米、丝瓜仁,再加适量清水煮成粥,快熟时入鱼片再点片刻,最后加味精调味即可。

白鲢鱼的做法大全

白鲢鱼是鲢鱼中的一种，常见的就是白鲢和花鲢，鲢鱼作为我国的四大家常鱼之一，当然烹饪 *** 是非常多的。下面我们就从白鲢的做法大全中来看一看白鲢鱼怎么做好吃。

白鲢鱼的做法大全：炖白鲢

食材准备

白鲢鱼1条，大葱适量，姜适量

*** 步骤

1、将白鲢鱼洗净剁成小块待用；

2、大葱切段，姜切片，然后加入糖油，醋，白糖和盐拌匀待用；

3、锅中少许油，下入3勺白糖炒至发红，不停搅拌，然后放入鱼块；

4、翻炒上色后将葱姜调味料倒入锅中，翻炒片刻，然后加入鱼肉；

5、大火煮开后转为小火，炖煮半小时左右即可食用。

白鲢鱼的做法大全：豆腐烧鲢鱼

食材准备

白鲢2斤，豆腐半斤，大蒜5个，小葱，生姜适量，蒜苗2根，蚝油适量，生抽，老抽，胡椒粉，花椒粉，盐，食用油，水淀粉适量。

*** 步骤

1、将鱼洗净，切成鱼块，然后加入半勺盐，适量料酒，胡椒粉，胡椒粉腌制半小时；

2、将蒜切块，姜切片，葱打结，蒜苗切碎，豆腐切成小块后略煎待用；

3、鱼块腌好后加入适量水淀粉抓匀，放入少许油拌匀；

4、锅中放入较多的油，放入鱼块过油后捞出；

5、锅中余少许油，放入葱姜蒜炒香，然后加入300ml高汤没过鱼块；

6、放入2勺辣酱，适量生抽，蚝油，老抽，盐调味，烧开后放入鱼块和豆腐；

7、煮开后中小火烧煮8分钟，然后勾芡，撒入蒜苗碎即可。

白鲢鱼怎么做好吃：水煮鱼

食材准备

白鲢1条，豆芽适量，青菜适量，香菜少许，蛋清适量，淀粉，葱姜适量，盐，味精，料酒，豆瓣酱适量。

*** 步骤

1、将鲢鱼洗净去骨，切成薄片，然后加入盐，蛋清，淀粉上浆腌制片刻；

2、黄豆芽洗净，葱切段，豆芽焯烫，小青菜也焯烫，然后放入碗底待用‘

3、锅烧热适量油，然后放入干辣椒，八角，香叶和豆瓣酱炒香；

4、炒香后加入开水，下入浆好的鱼片，煮开后将至倒入装豆芽和青菜的碗中；

5、另取炒锅烧热少许油至冒烟，关火放入花椒炸香，然后淋在鱼片上，撒入香菜即可。

白鲢鱼怎么做好吃：酸菜鱼

食材准备

白鲢1条，酸菜100克，葱姜蒜各10克，泡椒50克，朝天椒少许，鸡蛋1个，盐7克，鸡汁10克，料酒20克，白醋，白糖各10克，胡椒粉8克，味精3克，色拉油30克，淀粉20克。

*** 步骤

1、将酸菜切丝，泡椒去根，葱姜蒜洗净后姜蒜切片，葱切花，朝天椒切小粒；

2、鱼去头，片成鱼片，鱼骨切成寸段，冲洗干净控水；

3、然后加入2克盐，3克胡椒粉，20克料酒，抓匀后加入鸡蛋清，裹匀后加入20克淀粉，2勺油，抓匀；

4、锅中适量油烧至7成热，然后放入葱姜爆香，下入鱼骨和鱼头煎黄盛出，然后加入清水烧开；

5、接着将煎好的鱼头和鱼骨放入，大火熬白，炖10分钟后下入鱼片，变白后捞出；

6、取净锅，适量油烧热，放入葱姜炒香，然后下入泡椒，酸菜翻炒出香；

7、接着倒入熬好的鱼汤，盖盖煮10分钟，加入盐，味精，白糖，胡椒粉和鸡汁煮开；

8、再次下入鱼片煮2分钟，然后将酸菜和鱼捞出，加入白醋10克，大火收浓淋在鱼上；

9、最后净锅烧热油，放入葱姜蒜爆香，淋在鱼片上，撒些辣椒即可。

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【太安鱼】这样烧鱼才划算，汤汁能当火锅涮！

材料：

鲢鱼1条（2~3斤）.魔芋300克、红薯淀粉100克、红油豆瓣酱50克、泡姜2个.泡椒适量、泡萝卜150克、干辣椒段适量、花椒适量、八角2个、小茴香3克、蒜粒3个.香菜适量、生抽适量、白胡椒粉适量、开水适量、盐3克、糖5克、料酒20毫升

*** 过程:

1. 选1条2~3斤的鲢鱼，切两指宽的鱼块，加3克盐、20毫升料酒腌制10分钟；

2. 加100克红薯淀粉拌匀，过油炸至浅 *** 定型；

3. 油锅烧热倒6成，下50克红油豆瓣酱、2个泡姜切的片、适量 泡椒、150克泡萝卜块炒出红油，再加入干辣椒段、花椒、2个八角和3克小茴香炒香，倒入开水，大火烧到沸腾，加生抽、白胡椒粉和糖调味，下焯过水的魔芋煮一会；

4. 等香味煮出来，下蒜片、鱼肉，转中火煮10分钟，成盘时点缀香菜叶即可，吃剩的汤底还可以烫火锅。

豉椒清蒸鱼片

材料：

白鲢鱼200克、蒸鱼豉油2勺、花生油适量、盐一勺.大葱适量.甜椒适量

*** 过程:

1. 鱼切片,用少许盐料酒，胡椒粉腌10分钟

2. 姜切丝 葱切丝，大蒜切片

3. 干豆豉准备适量

4. 摆盘(下面放一些蒜片,蒸好了以后有股蒜香)，上面放葱丝，姜丝,放一勺蒸鱼豉油

5. 上笼蒸7分钟

6. 锅里加入2汤匙的油烧热

7. 从新在鱼片面上摆上葱姜丝，在把热油浇在鱼片上即可

独家自制宝宝版鱼丸宝宝

材料：

蛋清1个、玉米淀粉10克、3斤重的鲢鱼1条

*** 过程:

1. 首先我们准备好需要的食材。

2. 这一步要仔细看哦。先落刀在鱼尾处，将鱼尾切断，然后刀口落在中间的鱼骨上，往鱼头方向割开，割到鱼头位置后切断，这样就能把鱼片切下来了。PS：这个步骤时要慢慢来，不能心急，仔细看下上面的第二张图，手一定要放在鱼肉上，如果放在刀口前面，很容易伤到手。

3. 开始刮鱼肉，刮的时候刀背上会出现鱼茸，收集起来放到盘里。刮鱼肉时鱼刺会立起来，多刮两下后轻轻一拔就能拔掉了，大刺小刺都能轻松去除。PS：鱼片要分3个区域刮，先刮尾巴，再刮中间和剩下的。

4. 放一张刮起来的鱼茸照片，有木有特别细腻，刮鱼茸整个的过程花了20分钟。

5. 这是我刮下来的鱼茸，最后再检查一下是否有鱼刺。

6. 鱼茸取重350克，然后再准备三分之一的清水，约120克。

7. 将120克清水分次倒入鱼丸中，边倒边搅拌，再挤入少许柠檬汁，搅拌均匀。PS：柠檬起到去腥提味的作用。

8. 搅拌均匀后再加入1个鸡蛋清和10克淀粉。

9. 再次搅拌均匀，搅拌后的状态应该和我 *** 中的差不多。PS：刚才一共经过了2次搅拌，搅拌时间有10分钟左右。如果不加蛋清的话，要顺时针搅拌15分钟才可以哦。

10. 食材全部处理好后，烧开一锅水，水开后转小火，然后手上沾点水，打湿一下。

11. 取适量鱼茸放在手心，然后和上图一样挤出来，再用陶瓷小勺子刮下，放入锅中。PS：注意哦，这个时候锅里的水应该是用小火煮的。

12. 用小火将鱼丸煮至微微浮起后加入适量冷水，开大火煮至浮起，捞入冷开水中。PS：用小火煮能保持鱼丸鲜嫩不变色，用大火煮会使鱼丸表面粗糙。

13. 鱼丸保存时要带水保存，水更好没过鱼丸，冰箱冷藏3天左右，不要冷冻哦。

正宗水煮鱼（重麻重辣加强版）

材料：

鲢鱼.大葱.芹菜.香菜、郫县豆瓣酱、辣椒面、青花椒（红的也行， 青花椒味道不一样）、干辣椒.姜.蒜、料酒.蛋清

*** 过程:

1. 鱼头一分为二（鱼头用料酒洗洗），鱼洗净，片成片（在买的时候告诉店家， 店家可以帮着片），放入料酒水淀粉，盐，蛋清，调整到适当湿度搅匀待用， 一般要腌制15分钟哈！蒜拍碎，姜切成姜碎，葱打成结，另一部分葱取葱白。芹菜切长段，香菜切长段。

2. 在腌制鱼肉的同时， 把鱼头洗净， 锅中加入水（水量一次加够，这个汤就是做水煮鱼的所有汤汁， 之后不再加水！）， 加入葱段， 姜片，干花椒几粒，大火煮开后，打去浮沫， 转中小火熬制20分钟

3. 另起锅，倒入大量的油（油要比平时炒菜多）， 油温达到6、7成热的时候加入蒜碎和姜碎，葱白，爆香，待出味后加入干辣椒，花椒，再放入郫县豆瓣酱翻炒至出红油~~~~~ 注意不要把豆瓣酱炒糊了哟~~~~一定要炒出红油哈！这个时候超级呛人！

4. 炒出红油后， 把事先熬好的鱼头汤倒入（鱼头待用哈）。加入芹菜段，大火烧开， 熬制5-10分钟~（再次水一下，在熬鱼头汤的时候加水要一次加够， 在之后的整个过程中不要加水， 不然味就淡了）。尝尝味道， 不够的话再加盐哈！

5. 先把鱼排部分下入，煮3分钟后加入鱼头，接着把腌制好的鱼片一片一片地用筷子小心地加入锅中， 不要直接倒哈！ 鱼片要分开~~~ ， 放入后不要搅动哈！不然就碎了。大概5分钟后鱼肉就熟了， 不要煮太久哦！鱼一定要嫩！关火， 洒入大量的辣椒面， 要保证整个锅的表面被辣椒覆盖哈！

6. 这时另起锅， 加入油， 烧热后， 浇在辣椒面上~~~ 再撒上无数的香菜！！！

五香熏鱼

材料：

鲢鱼一条、桂皮3片、干辣椒3颗、八角4颗、 *** 【白糖】2颗.生姜1个、香叶3片.小葱1支、盐2勺、白酒两大勺、十三香3勺、蚝油1勺、老抽1勺、油5大勺、生抽3大勺、花椒20颗

*** 过程:

1. 鲢鱼去腮，除去内脏。用厨房纸擦干，防止切的时候滑刀

2. 从鱼头处切断，从鱼背上侧下刀切成一指半宽的肉段，注意不要切到手哦

3. 放入两勺盐，把事先准备好的白酒，葱丝和姜片和鱼块一起抓匀。我这里放的是白酒，我不太喜欢料酒的味道，喜欢料酒把白酒换成料酒也是可以的

4. 把拌好的鱼块放到冰箱冷藏两小时，别忘了盖住保鲜膜哦

5. 冷藏鱼的同时可以做五香熏鱼的汁了，准备好所有材料（ *** ，生抽，老抽，耗油，生姜，葱段，辣椒，花椒，大料，香叶，桂皮）

6. 锅里放一舀子开水，加入所有材料煮开后先放置一旁

7. 取出腌制好的鱼块用厨房纸擦干，防止溅油烫到手。

8. 油温加热到7成热放入鱼块，用手放到油上10厘米感觉一下油温稍稍有点烤手即可。鱼块定型再去翻动，不然会碎掉的。

9. 鱼块炸到金黄定型捞出，再重新复炸一遍，这样鱼骨会更酥（不喜欢太干的也可以火轻点只炸一次）

10. 复炸的同时把刚刚步骤6的熏鱼汁加热到滚开，复炸好的鱼块迅速放入滚开的熏鱼汁里边，这时你会听到悦耳的呲啦声，五香熏鱼基本就完成啦，把鱼块在汁里泡15分钟捞出就可以装盘喽，热吃冷吃都很美味

烤全鱼

材料：

姜10.蒜20、料酒30.土豆3个、花鲢鱼1500g.黄瓜2根.大葱1根、青辣椒2只、尖辣椒1只.金针菇500g、欣和豆瓣酱3大匙、甜玉米1根

*** 过程:

1. 准备各种食材，切好备用，开油锅，大葱，姜，蒜，尖椒，下油锅爆炒至散发香味

2. 加入3大匙豆瓣酱，炒熟

3. 加入土豆，爆炒，加少量生抽

4. 加入甜玉米，爆炒，这些菜不易熟，盖锅盖中火煮一会儿

5. 将腌好的鱼(腌鱼需提前1到2时，鱼身上花几刀，便于入味，抹盐，倒入适量黄酒)烤盘内，铺锡纸，刷油，鱼表面用刷子刷上油(平常鱼不切断，今天鱼有点大，故切断处理)，放入预热好的烤箱进行烧烤，我家烤箱ACA的，200度20分钟

6. 土豆炒熟后加入金针菇，青椒，黄瓜再小火煮一会，煮的差不多，关火，等鱼烤好后加入烤盘

7. 20分钟结束，烤盘和鱼身上铺上金针菇和黄瓜

8. 将已炒熟的菜盖在鱼上，再放入烤箱，继续烘烤(200度，15分钟)

9. 15分钟后取出，开吃，鱼饭很嫩，土豆很酥，玉米很甜，黄瓜有点脆，青椒有点辣，金针菇很入味，非常美味，吃撑一家人。

川味水煮鱼（附鱼片切法）

材料：

鲢鱼一条、豆瓣酱适量、青花椒适量、姜，蒜，葱适量、淀粉适量、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量、干辣椒段适量、青、红辣椒适量.黄瓜适量、土豆粉一袋.黄豆芽适量.芝麻适量、菜籽油适量、藤椒油适量、辣椒面适量

*** 过程:

1. 我用的是白鲢鱼。（花鲢鱼、草鱼都可以）各种.

材料：

自制豆瓣酱（郫县豆瓣酱）、青花椒、蒜瓣儿、姜片、干辣椒段、胡椒粉、青、红辣椒。

2. 各种配菜洗净

3. 如图：从鱼尾的位置下刀切到鱼骨，再把刀拿倾斜，朝鱼头方向片过去。（接下图）

4. 片的时候更好拿一张干净的布摁住鱼背，防止打滑。

5. 片到鱼头位置用刀切开鱼头处，一片鱼背肉就片下来了！

6. 再把片下的鱼背肉肚子上的鱼骨剔下来。也是刀拿倾斜，在鱼骨最上端开一刀，然后斜片下来。

7. 分离出的骨头。

8. 另外一块也是这种 *** 把骨头片下来。

9. 接下来是片鱼片。右手刀拿平，左手五指伸直摁到鱼肉上。（我是一个人做，一个人拍，不然我就把摁的 *** 拍出来了）

10. 片出来的鱼片。一定尽量片大一点的面积，薄一点，煮出来好看又好吃！

11. 片好的鱼片

12. 所有鱼骨斩成块，鱼头破开两半。

13. 接下来：码盐（别码太重，等下会加豆瓣酱）、淀粉、料酒一起码匀。放置20分钟。

14. 鱼片也加盐、淀粉、料酒一起码匀，放置20分钟。

15. 黄瓜切条

16. 青、红辣椒切小段。

17. 坐锅下菜籽油烧热

18. 下豆瓣酱

19. 干辣椒段、青花椒、姜片、蒜瓣儿（注意别把辣椒段炒糊了）

20. 下鱼骨炒香加水（更好加高汤、味道鲜美入味）

21. 加适量的水，把胡椒粉撒进去。

22. 水开煮几分钟（视情况而定）、加了豆瓣酱，鱼也码了盐，所以就不要加盐了。用漏勺把鱼骨捞起放到一个备用盆里。（小心捞，别弄散了）

23. 把黄瓜和菌子放汤里煮

24. 煮到黄瓜和菌子快起锅捞起的时候，下土豆粉烫一下就马上和黄瓜，菌子一起捞起来。放到用来盛鱼的盆子更底下，打底。

25. 然后烫一下黄豆芽捞起（配菜可根据自己的喜好）

26. 再下鱼片。特别注意：鱼片不要煮到一起粘住了！煮鱼片时不要刻意去搅锅，把鱼片搅坏！用铲子轻推，再放入适量的鸡精，蚝油，白糖，一点生 *** 味。因为鱼片片的很薄，等汤开了，鱼片煮的发卷放入葱段就关火！千万别煮太久！

27. 煮好鱼片关火后，把放在备用盆的鱼骨放到煮好的配菜上，然后把鱼片和锅里的汤一起倒入鱼盆。如图，底层是菜，中间是鱼骨，上面是鱼片。

28. 撒上辣椒面

29. 然后撒上芝麻和青、红椒段。

30. 再坐锅烧适量的菜籽油。一定要烧热了，才能喷起来！

31. 把烧热的油均匀的淋在表面。香味马上就出来了！然后再淋上一些藤椒油。

32. 然后撒上葱段和香菜段。

33. 成品

34. 煮的时间恰到好处，鱼片非常嫩，也入味。

重庆太安鱼—鲢鱼的另一种好归属

材料：

鲢鱼1000g、泡椒泡姜泡萝卜100g、葱姜蒜适量.芹菜50g、淀粉适量.鸡蛋一个、醪糟一勺、花椒、八角、桂皮少量

*** 过程:

1. 鱼洗净，剔下鱼骨，放葱姜煮汤。

2. 鱼肉切块，加淀粉、料酒、鸡蛋腌制。

3. 锅中下油，炸一分钟，因为只需要定型不需要炸熟。

4. 泡椒切断，泡姜泡萝卜切丝。

5. 蒜切片，葱切段，黑乎乎那个是八角与花椒。豆瓣酱剁一下，剁碎。

6. 来个泡菜系列全景。

7. 锅中下油，八角桂皮花椒先小火爆香，下豆瓣酱炒开，再加入姜蒜泡椒泡姜泡菜炒出味道，大约3分钟。

8. 几分钟后到入鱼汤，放入一勺醪糟（有酒去腥，糖提鲜），烧开后煮10分钟左右，后下鱼在煮十分钟左右。

9. 十分钟后拍蒜瓣四五个，加入蒜瓣与芹菜梗。

10. 再调入少量盐（泡菜豆瓣酱有咸味，少放盐），撒上芹菜起锅。

11. 开吃。

绝味酸菜鱼片儿----夏日的酸爽

材料：

白鲢鱼一条.酸菜一包.葱一根.生姜2g.大蒜2g、花椒20粒儿、干红辣椒3g、淀粉三茶勺、菜籽油5ml、白胡椒粉一茶勺、鸡蛋清一个、盐适量

*** 过程:

1. 这是白鲢鱼，乡下的菜市场没有黑鱼，准备买草鱼来着，结果下雨去的晚了，就剩下两条还是死的，所以就果断买了条白鲢鱼回来，回来彻底清洗干净。。。

2. 现在头部下面划一刀，再从尾部贴着主骨处偏开鱼肉，反过来另外的一片也是同理哦，鱼里面的黑膜也要清理干净哦。。

3. 片鱼也是需要技巧的哦，侧刀40度从尾部开始一片片的不用切到底哦

4. 到时候切好刀在底部滑一下就好了，

5. 看到了吧，片好的鱼片儿哈哈，片完了鱼皮都是整的。。。

6. 片完了鱼皮都是整的。。。就这么简单哈

7. 最后就是鱼骨剁成小块儿，鱼头分成两半，把碎碎的鱼肉和血水在清洗干净放在一个大盘子备用

8. 片好的鱼片儿用清水清洗几遍，这样等下才能保证汤的清爽。。。洗成晶莹的透明状就可以啦。。

9. 鱼片儿沥干水分放进一个碗里，放入半个蛋清，取蛋清很简单，鸡蛋两头用筷子各戳一个洞，自然就蛋清留下来了。。

10. 再放入适量的盐，白胡椒粉，大概三茶勺淀粉

11. 用手彻底的抓匀，腌制二十分钟左右。。

12. 鱼头和鱼骨头页一样腌制二十分钟

13. 这边的菜市场没有腌制的那种脆脆的酸菜，就只能买袋装的凑合了，想说的袋装的买来也要清洗的哦。。

14. 清洗干净的酸菜切成小块儿。。

15. 我还切了一些泡椒。。

16. 大蒜切片生姜切小块儿

17. 锅里上油【今天用的是刚炸好的菜籽油，不知道你们晓不晓得，特别香哦】小火爆香大蒜生姜片儿

18. 下入鱼尾鱼骨，鱼头煎炒至变色。。

19. 再放入酸菜一起炒两分钟左右。。

20. 放入足量多的开水，大火煮开之后转中火煮20分钟到鱼汤白放入少许盐和鸡粉调味儿。。。

21. 放入切好的泡椒。。

22. 捞出锅里的鱼头和酸菜啥滴，捞出来铺在大盆的盆底。。。

23. 大火烧开鱼汤，鱼片要一片片的放入哦，很多亲说鱼片全烂了或者是木 *** ，一般七八成熟就可以盛起来了哦，时间不能煮的太久，不然就老了，而且鱼片入锅之后呀用筷子轻轻的滑动，是鱼片均匀的都变熟。。。。

24. 将煮好的鱼片儿轻轻的倒入铺好酸菜的碗底，鱼汤也一起倒入

25. 锅里放油，凉油放入花椒和洗好的干辣椒，小火加热，使辣椒变得油亮，

26. 再将炸好的花椒和辣椒捞出淋在鱼片上面，撒少许葱花，就可以闻到满满的香味儿了。。。

27. 哈哈，老妈一个劲儿的说今天的鱼烧的好吃，我也觉得酸度辣度咸度刚刚好。。。。

28. 麻婆豆腐

29. 炝炒豆芽

30. 今天发到朋友圈儿很多人问这个怎么做的，其实很简单，只是炒的时间不能太长，不然就软塌塌或者菜一半水一半啦。。。

31. 时间是更好的和事佬。那些曾经以为永远过不去的事情，竟然也就这么不声不响地简单地过去了。

干锅香辣鱼块

材料：

鲢鱼800克、葱姜适量、红辣椒4个、花椒3克、郫县豆瓣酱30克、老抽10毫升、蒸鱼豉油20毫升、白酒3毫升、白糖5克、水淀粉适量.蒜苗适量.香菜适量

*** 过程:

1. 鲢鱼身洗净剁小块。

2. 把鱼块裹上鸡蛋液。

3. 锅中油烧热放入鱼块煎至微黄捞出。

4. 准备好调味料。

5. 爆香葱姜辣椒和蒜瓣。

6. 加入郫县豆瓣酱。

7. 把郫县豆瓣酱炒出红油。

8. 加入适量的清水。

9. 加入白酒。

10. 加入老抽。

11. 加入蒸鱼豉油。

12. 加入糖。

13. 汤汁大火煮上5分钟出香味。

14. 把煎过的鱼块放入锅中。

15. 加盖大火烧开，中小火烧煮20分钟。

16. 鱼块烧制20分钟后，大火收汁，淋入适量的水淀粉勾芡。

17. 把烧好的鱼块倒入干锅，撒上蒜苗和香菜，可以随酒精炉一起上桌

青花椒酸菜鱼

材料：

白鲢鱼1条、四川酸菜200克、青花椒一把、干辣椒适量、花生油适量.大蒜适量、料酒适量、胡椒粉一勺

*** 过程:

1. 将鱼切薄片放入器皿中，将料酒食盐淀粉胡椒粉放入鱼肉均匀拌好，腌制十分钟

2. 青花椒适量，干辣椒切段，大葱切段，大蒜切片，酸菜切成段

3. 锅里入油，烧热，下入青花椒，大葱爆香

4. 锅里入油，烧热，下入青花椒，大葱爆香

5. 加入清水或骨汤。烧开后加入盐，胡椒粉熬煮约15分钟

6. 倒入腌制好的鱼片入锅煮熟，尽量不翻动，烧开后，小火稍煮片刻

7. 鱼片煮好之后，用漏勺捞出来放在碗里

8. 净锅上把油烧热

柴火青花椒藤椒水煮鱼

材料：

鲢鱼三斤、郫县豆瓣酱50克、干辣椒青干花椒适量、姜蒜适量、八角大料香叶适量、胡椒粉10克、料酒1勺、淀粉适量、盐鸡精味精适量、二荆条 小米椒适量、大葱 子姜适量、青花椒藤椒适量.猪油适量

*** 过程:

1. 鲢鱼洗干净后加入胡椒粉少许、料酒、盐、淀粉搅拌均匀腌味 大约20分钟 这个时候可以准备佐料。

2. 大葱的葱白和葱叶分开装盘。1:二荆条、小米椒切小粒、子姜切丝、葱叶2:二分之一葱白、酸菜、蒜、老姜片、泡椒、干青花椒、豆瓣酱、八角大料香叶

3. 袋装酸菜 买回来先用开水泡一下。免得太咸

4. 锅中倒油 再加一勺猪油。没有也可以不加。

5. 先加入调料2和一半葱白炒香。

6. 再加入青花椒藤椒炒香。

7. 加入调料1中的 二荆条和小米椒 料酒炒香后下盐 鸡精 味精加入清水

8. 水开后 转小火先煮鱼头鱼骨

9. 把鱼头鱼骨先捞出来汤留在锅里再煮鱼片。

10. 鱼片倒入锅中后面上铺上子姜转小火煮两分钟后捞出来撒上葱叶葱白。汤继续留在锅中大火烧开后浇在上面。最后：撒上干辣椒段 青花椒粒 烧油淋再上面就行了

水煮豆腐鱼

材料：

白鲢鱼1条.豆腐200g、油适量、盐适量、干辣椒适量、四川豆瓣酱适量.大葱适量、干花椒适量.大蒜适量.姜适量.泡椒适量、料酒适量

*** 过程:

1. 白鲢鱼一条，去鳞去内脏清洗干净，用刀逐片将鱼肉片成薄薄的鱼片，鱼头对开，鱼骨斩块

2. 生姜切成粒

3. 大蒜，大葱切段，泡椒切碎

4. 片好的鱼片用姜，料酒，盐，豆瓣酱拌匀腌制起来备用。

5. 炒锅放入菜籽油，下入花椒和辣椒段炸香，捞出剁碎末备用

6. 炒锅放油，加入豆瓣酱，大蒜，姜泡椒碎炒出红油

7. 加入肉汤或者清水，同时放入打好的葱结，放入鱼头和鱼骨烧开。

8. 水开后，用筷子逐片将鱼片下锅

9. 在将豆腐下锅调入适量的盐，小火焖炖15分钟煮熟倒入容器里

10. 另取一锅，加入食用油烧热

11. 将煮好的鱼片倒入容器后，上面撒上炸好的辣椒碎和花椒碎、青花椒粉，将烧好的热油倒入蒜碎和花椒碎上，即可食用

酸菜老豆腐鲢鱼头炖粉条

材料：

老豆腐223克、菜籽油两勺.葱两根、辣豆瓣酱2大勺、料酒一大勺、生抽一勺、鲢鱼头2斤3两.姜16克.酸菜70克、火锅料一大勺、白酒一勺、盐适量、花椒6粒.香菜一把.粉条一把、鸡粉小半勺

*** 过程:

1. 鱼头洗净控水，加盐和白酒腌10分钟

2. 热锅放少许油煎两面黄

3. 酸菜洗净切粒，老豆腐切块过水

4. 香菜是大爱

5. 粉条泡软

6. 热锅加菜籽油烧热，加入姜和葱白煎出香味

7. 加入花椒，两勺豆瓣酱和火锅酱炒香

8. 加入酸菜炒几下，放入煎好的鱼头

9. 加料酒，加水没鱼头为宜

10. 小火加盖煮9分钟后加入粉条，豆腐

11. 加盖煮5分钟后，加入酱油，鸡粉，盐调味

12. 撒上香菜

糖醋脆皮鱼

材料：

鲢鱼2斤左右、醋三四勺、白糖三尖勺、淀粉一平勺半、水两勺、味精三分之一勺、盐一小撮、番茄酱适量.姜适量.蒜适量、油适量

*** 过程:

1. 鲢鱼，2斤左右，不要太大，要不不入味。选身形细长点的，这样做出来好看。

2. 这个考验技术，给鱼扇片，越薄越好。这次是在家做，工具各方面不如大厨房里齐全。我爸说我家的双立人不好用，磨刀石也没有，凑合吧。看看我爸凑合扇出来的鱼片~~~在我眼中很极品啦！是吧。各角度~~一定要选身形修长的鲢鱼哦，鲤鱼的体型就不好看。

3. 然后是摸蛋液。一个鸡蛋就够了。要每片都摸上，摸均匀哦。 摸完蛋液后，抹上干淀粉。也要涂匀净。我爸说如果在外面坐的话，摸淀粉方便好多。在家节省点，得一片一片抹。得有耐心。

4. 美丽的鱼摆摆~~~

5. 这道菜好吃不好吃，主要就是靠这个调味汁。 我爸说这个得考感觉，也就是多年做菜的经验。具体真说不好~ 我拿家里小白瓷勺做了个比例，老爸说大概也就是三四勺醋，三尖勺白糖，一平勺半淀粉，两勺水，三分之一勺味精。盐一小撮，就是拿手指 *** 点儿就够。 以上是一斤三四两鱼的用量。 番茄酱的用量看个人，喜欢吃就多放点，那个就起个调色的作用。

6. 姜蒜要充分。都剁成末儿

7. 番茄酱买徐锦记的，这个味道很正。

8. 炸鱼！！！油要足哦。但是家里做的话，火力不行，那就得慢慢炸，边炸边拿汤勺舀油淋。直到金 *** 。

9. 炸完鱼后，锅里留油。低温放入姜蒜，翻炒一会儿后倒入之前兑好的汤汁。倒汤汁的时候一定要搅动边倒，慢慢的，要不会糊锅。然后，放入番茄酱。一直炒到糖冒泡泡~~~所有调料都充分融合。要炒成这样必须淀粉、糖、醋、水比列要合适，淀粉可以先少加，不够再放，防止汤汁太粘稠就不好吃了。

10. 炸好的鱼摆盘，把这个汤汁淋到鱼身上，撒上葱花，其实应该还有红绿辣椒丝，这样就会更好看了！！！

熏鱼

材料：

鲢鱼半条（尾巴）、生抽小半碗、桂皮1片、干辣椒1个、八角2个、白糖2勺.生姜1个、香叶几片.小葱1支、盐1勺、料酒2大勺、五香粉1勺、老抽3大勺、油适量.蒜一个

*** 过程:

1. 锅烧热，将干辣椒，桂皮，八角，香叶略微炒一下，，加清水，倒入高压锅里，等水沸了，加入姜蒜，加入老抽生抽，盐，糖，五香粉，加锅盖大火煮。

2. 鱼切块，用厨房纸巾拭干

3. 锅里倒入适量食用油，等油热，下鱼块，晃动一下锅子，防止粘底。（炸鱼块是个漫长的过程，中间鱼块会因为里边还含有水分，会爆几下，更好锅子晃一下就离远一点）等到焦黄，就可以控油出锅了。

4. 这个色泽基本就差不多了，再炸吃的时候会太有嚼劲（我刚补完牙，有几块炸得比这个干，牙齿要起来很累）

5. 酱料（卤汁）开锅盖，把葱结放进去，盖上锅盖再焖一下。

6. 等卤汁稍微 *** 了，锅里油继续加热至筷子放下去起泡，鱼块放进去复炸，控油捞出，趁热放进卤汁中，这时候会听见滋滋滋的声音，是鱼块在吸收卤汁的味道了。

7. 我大概是泡了20分钟吧，控干卤汁装盘即可。想要好看点就加点装饰吧。

8. 炸过了的样子，太干了

今天我就和大家说说这道鱼的做法，很好吃关键 *** 也不贵，我家的人宁可不吃肉，也要天天吃此菜，三两下焗一锅，营养又益智，所以也特别适合孩子吃，错不了。

除了草鱼，在我们家经常吃的还有鲢鱼了。吃鲢鱼能起到温中益气、祛除脾胃寒气、暖胃补气、利水止咳的作用，尤其适合秋冬季，鲢鱼的鱼肉蛋白质、氨基酸含量很丰富，对促进智力发育、心血管方面都有很好的帮助，再加上鲢鱼能补脾益气、增强免疫，考虑到孩子体质弱，所以我会隔三差五的买回来，简单焗一焗，入味更营养，超级的下饭，比红烧的更简单也好好吃，值得你试试看。

砂锅焗鲢鱼块

食材：鲢鱼适量，辅料：洋葱，青蒜，姜蒜，青红尖椒。调料：蚝油，生抽，老抽一点点，料酒，糖，胡椒粉和少许的水。

具体做法在这里：1、首先鲢鱼肉切薄片，鱼骨切小块，加入盐、胡椒粉和姜葱，抓匀后腌制10分钟左右这样更入味。

2、另外要准备一些辅料，洋葱一粒切条，青红椒切下定，姜蒜切碎了，青蒜切寸断备用。青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素等营养成分。含有辣素具有醒脾气、消积食的作用。和鱼搭配做菜而且还能去腥增味。

3、然后烧热砂锅，接着将油倒入烧热后，放入洋葱，青蒜白和姜蒜爆香，这里洋葱可以多放一些，铺满砂锅底，因为是要做焗菜，这样做可以防止鱼肉粘锅。

4、接着将鱼都放入，均匀的铺在辅料上面，然后加入所有的调料，顺便加入少许的水，盖上盖子烧开。

5、烧开后转文火，焖煮几分钟，最后撒入青红尖椒，青蒜段，根据自己口味可以放点盐鸡精什么的就很好吃了。

在我家，宁可不吃肉，也要天天吃此菜，三两下焗一锅，营养又益智，老少皆宜，做法又简单，现在猪肉那么贵，吃不起肉但是这道菜你绝对拿得下，家家吃得起，一起动手试试看吧。

小唠叨：1、鱼腌制时候要多抓几下，更好是胶质的样子这样鱼肉吃起来口感很嫩，也不容易松散。2、做砂锅菜锅一定要烧热，油温也要7成左右，这样可以防止鱼块粘锅。3、水要用热水加入，而且不要太多，冷水煮的鱼腥味会比较重，小窍门不妨记住了。

好了，今天的美食分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。