*** 营养非常丰富，宝宝食用可以有效的增强宝宝的抵抗力，润燥利肠，促进生长发育等。那么，宝宝吃的 *** 粥怎么做呢?今天小胡子妈妈跟大家分享一下宝宝 *** 粥的做法，一起来看下吧~
适合10个月以上且对文中食材不过敏的宝宝
食材准备
*** 2只，鲜虾2只，山芹50克，花菇2朵，大米适量燕麦米适量
*** 步骤
no.1
鲜虾和 *** 洗净用柠檬腌一下去腥，切成小丁。花菇去蒂，焯一下水然后切成小丁。山芹去叶切成小粒。大米和燕麦米更好是提前泡几个小时
no.2
把大米和燕麦米放入锅中煮
no.3
水开后10分钟放入 *** 丁和香菇丁，继续煮15分钟后再依次放入虾和芹菜粒，煮至粥粘稠即可出锅
注意事项
*** 营养太过丰富，不建议经常给宝宝食用，会补过头，建议一周食用一次即可。宝宝感冒的时候不要给宝宝吃 *** 粥。
用心 *** 每一道辅食
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新鲜 *** 洗净去壳切条，用姜末料酒简单腌制鱿鱼洗净切条，姜末料酒腌制大米粥电饭锅煮好之后，把海鲜下进去，可以配点香菇。煮10分钟滚沸即可出锅。美味鲜甜海鲜粥！
*** 玄米小米粥，营养丰富，健脾养胃 *** 粥的做法最近一直下雨，俗话说，一场秋雨一场寒，粥要喝起来咯，暖身又滋补。幸好，有了养生壶，熬粥也不用担心溢锅咯，滋补的活儿，就交给它吧。
By 眼角眉梢
用料- 大米 130克
- 姜丝 少许
- *** 4只
- 盐 少许
- 水 950克
- 料酒 少许
- 芝麻油 少许
- 香葱 少许
1、 *** 切薄片，加姜丝和料酒腌10分钟；
2、大米洗净，泡水20分钟；
3、把大米放入苏泊尔养生壶；
4、加入水；
5、选择【米粥】功能；
6、时间是1.5个小时
7、倒计时15分钟时，加入 *** 。吃的时候加少许盐、香葱和芝麻油。
8、成品图
9、成品图
10、成品图
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营养早餐粥——推荐429：韩国 *** 粥食材：
稻花香大米、 *** 、芝麻油、水、清酱、盐
做法：
1、将东方米道五常稻花香大米淘洗干净；
2、浸泡在水里2小时左右；
3、用筛子沥去水分10分钟左右；
4、 *** 用刷子清洗干净；
5、再用汤匙挖出 *** 肉后剜去内脏；
6、切成0.3cm左右长的片；
7、锅加热抹上芝麻油, 放入浸泡好的稻花香大米后；
8、中火炒1分钟左右；
9、加入 *** 再炒2分钟左右；
10、倒入水后, 用大火煮6分钟左右；
11、煮到沸腾时转中火并盖上盖子, 时而搅动续煮30分钟左右；
12、煮到粘稠状时，再用清酱与盐调味；
13、再煮十分钟即可。
胡萝卜 *** 粥，鲜美又营养。 煲汤煮粥放点它，滋肾阴、养五脏！鲜味无敌，上桌立马抢光光古人云：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”说的就是鲜美的瑶柱。
在沿海地区，瑶柱是老面孔。春节备年货时，更是少不了它。
瑶柱俗称干贝，它的前身是扇贝。
每年冬春季节，是扇贝最肥美之际。渔民们将扇贝打捞上来，经过“开壳—清洗—水煮—日晒—烘干”，就把它做成了一粒粒金黄的瑶柱。
经过日晒和烘燥后，扇贝的水分被蒸干，留下丰富的蛋白质和氨基酸，赐予了瑶柱丰美的鲜味。
瑶柱营养丰富，鲜味十足，与海参、 *** 齐名，并列为海味中的珍品，关键是相比而言，它的 *** 还很“亲民”~
滋阴补肾，健脾和胃，大人小孩都适合
瑶柱的个头虽小，营养价值却不少。
干贝是一种高蛋白、低脂肪的食材，它的蛋白质含量每100克就含有55.6克， *** 肉和牛肉的两倍多。
同时，钾、锌、磷等 *** 所需元素的含量也不低。尤其是锌含量较高，能帮挑食的孩子补补锌、改善食欲。
从中医的角度来说，瑶柱味甘、咸、 *** 平，能滋阴补肾、和胃调中。
清代中医典籍《本草从新》记载，它有“下气调中，利五脏，疗消渴，消腹中宿食”之功效，对于脾胃虚弱、食欲不振和消化 *** 的人尤为适合。
煲汤煮粥放一点，鲜煞四方
瑶柱富含谷氨酸钠，也就是味精的主要成分，所以有天然的提鲜作用。
凭着强大的鲜味力量，瑶柱无论是用于煲汤、煲粥抑或配菜，都能增加鲜甜味。
瑶柱瘦肉粥
材料：瑶柱20克，瘦肉100克，大米50克。
做法：
①瑶柱提前洗净用温水泡发；
②瘦肉切好，放入适量的盐、食用油、白糖、生抽和淀粉腌制；
③大米洗净后加适量水，将瑶柱倒入与大米同煮；
④大米煮成粥状后，倒入瘦肉搅拌煮熟即可。
作用：此食疗方适合有心烦口渴、神经衰弱、失眠多梦等症的人，以及爱挑食的小朋友，其咸鲜的口味既能补锌，也能增加食欲。
瑶柱肉末蒸丝瓜
材料：瑶柱25克、肉末100克、丝瓜500克、2瓣蒜。
做法：
①瑶柱泡发后撕成细丝，与蒜蓉同放入炒锅煸炒出香味；
②丝瓜切成段，肉末可先腌制；
③将丝瓜摆盘，把炒好的瑶柱丝和肉末放在丝瓜上，然后将盘子放入蒸锅，用大火蒸8~10分钟。
作用：丝瓜与瑶柱的搭配相得益彰，具有清热滋阴、凉血解毒和补益强身之效。
冬瓜玉米干贝排骨汤
材料：玉米1根、冬瓜200克、小瑶柱10粒、排骨300克。
做法：
①瑶柱需提前用温水浸泡，稍软一点时，撕开继续泡，玉米和冬瓜切好备用；
②排骨焯水去油后，放适量水和瑶柱，大火烧开后转中小火慢炖约1小时；
③排骨汤炖好之后，放入玉米、冬瓜再煮15分钟左右，最后撒盐调味即可。
瑶柱虽好，这2种人少吃
每100克的瑶柱就含有390毫克的嘌呤，所以高尿酸血症和痛风者不宜食用。
同时，瑶柱蛋白质含量高，一般人群也不能摄入过量，否则难以消化吸收，多食还可能会引发皮疹。
建议：一次食用干品3~6克，儿童适当减量。
*** 排骨粥。
大家好，我是渔菽。我要分享一个砂锅粥的详细教程。所以这个 *** 今天会有点长，但是看完我的一遍，你可能好过照葫芦画瓢10遍。可能很多人之前也自己尝试动手过，但是出来的效果可能没有想象中那么好。
所以今天我要把所有的细节包括尺寸的比例我都会详细的分享出来。
今天我们做什么粥，我选用的是 *** 还有排骨，为什么要选这两个搭在一起？ *** 它是有滋阴补肾的效果的，它可以调节肾上腺分泌。就说男 *** 使用可以缓解肾虚 *** 的症状。女 *** 使用就可以调节 *** 不调。然后排骨它是富含大量的骨胶原等，非常适合老人和小孩吃。和这两个搭配在一起。也就是说一家老小都可以享用。
在开火煮粥之前我先跟大家分解一下，就是说我们叫这个叫两人锅，这个是一个12寸的锅，然后这个是一个四人锅，它是14.5寸到15寸。像我们行内人叫这叫两人锅，上个 *** 也教过了，也教过的。两人锅我们一般就家庭碗放一碗米。那相对来说四成锅可能就要放4碗米。
然后这些配料像今天我们的主料是排骨和 *** 。我们用到的材料有萝卜干，还有葱花还有姜片。这个香菜就最后面，大家喜欢吃的就放，不喜欢吃就可以不放。当然还有花生油还有猪油，这个是煮粥底必不可少的。待会还有几样配料我会公布出来。这个是一个小秘密，基本上只有行业内的人知道的，外人基本上都不知道的。
那我们今天的食材因为这比较多，所以我们选用的是四人锅。那这个两人锅暂时不用放一边。首先我们把锅洗净，然后放入一半的开水。开水放上去以后，我们把我们的大米用的是珍珠米，一定要是珍珠米，因为小米它是煮不出那个效果的。两碗大米放下去以后把我们的花生油倒下去，花生油大概就是半碗这样子。然后把我们的猪油也放下去，猪油是花生油的1/3就可以了。那这两个油有什么作用？花生油肯定就是增香了，那猪油它就可以润滑粥底，这样喝起来时候就更顺滑一点。
为什么不一次 *** 放满水？首先如果一次 *** 放满水它很容易就往外冒，要花大量的精力去搅拌它，所以就没有这个必要。
还有一个就是慢慢加水，这样做出来的粥底会比较更浓稠。那为什么猪油？还有花生油的比例要选1：3，这个就是20多年的经验所得。这个我尝试过很多的比例，但是试来试去猪油1：3的比例，煮出来的粥底是最顺滑的，也是最清香的。所以大家照这个方式去尝试应该是不会有错的。
那我们把大米和花生油放去以后，排骨要提前过下开水，把血液放掉，这样煮出来粥底才不会有那个腥 *** 味。排骨就先下锅，因为排骨都应该要先下锅，如果你是后下锅，排骨就会很硬，基本上都咬不动了。如果家里有老人就更加不能接受了是吧？排骨先放上去让它软化肉质。那我们接下来做就等它水开好来，大家观察一下。像现在这样多水已经有点发干了，已经冒不上来了，那我们就要加一点开水。水的时候尽量用开水，让粥底一直保持高温，这样煮出来的粥会比较绵密一点，然后 *** 也会更q弹。
还有补充一句。
大米在放入之前一定要拿冷水泡5-10分钟。为什么要泡发？泡发它放上去时候不容易粘锅。这是第三次加水。
煮这个砂锅粥呢，就是有点耐 *** 得慢慢加水，而且如果你一次 *** 加太多水，它很容易就往外溢，就没有这个必要了，等下打扫卫生。还是要紧盯着火候，还有粥水避免往外溢，然后把火熄灭，然后发生不必要的事故。像我们这 *** 湖控制的好，一边偶尔偶尔如果这个时候闲暇的时候，就可以听听歌，或者是跳个老年探口、探口，这是我最喜欢的。
像我这种老不死没救了。我们最后一次加水，加水要加到什么时候？像我们14.5寸或到15寸的锅放2碗米，基本上加水就加到这里就可以了。在这里煮到米浆出来， *** 也是刚刚开合好。粥水煮至粘稠了，像这样粘稠了，就可以捞出一部分的大米。排骨要放回去，排骨是能吃的。这个要看个人喜好，我喜欢吃粥水多一点，不喜欢太多大米因为吃多了太撑了。
今天这个就我一个人消耗，就捞多点大米出来，放入 *** 壳。可能你们好奇 *** 壳不是没肉了吗，为什么要放进去？这里就留个小谜底，大家知道的可以在评论区评论一下，探讨一下。
现在我们放料，大家认真看我手指指的地方，这是一个秘密配方，大家自己看，放一点点调香味，鸡粉是属于比较鲜甜的。别的鸡粉是起不了作用的。放个鸡粉调个底味，一点点鱼肉，这个咸淡就个人口味自己调了。这里不放盐，因为鸡粉它是带点咸味的。萝卜干也是咸的，鱼肉也是咸的所以不需要放盐。然后大家最后还要再看一次我的手指，我的金手指，把葱花最后面倒进去，看我手指的地方，这也是一个秘密配方，看一下。这个不能说是我的秘密配方吧。麻油就不要放太多了，麻油就是提香，然后就可以让味道增加一个层次。
来，我们把葱花还有麻油搁下去，然后搅拌均匀后就可以关火，然后就可以食用了。给大家展示一下粥水够粘稠，先为大家试一块，不让你们先试一块来，这个是你们的，才是我的。再喝一口粥，清甜。看完我 *** 的有时间的大家赶快动手去试一下，保证您不会后悔。如果大家觉得这个 *** 对您有用的，或者是您喜欢的，麻烦帮我点一个关注，或者点一个赞。谢谢拜拜。记得点赞关注我。
最近常喝小米粥，每天都变着花样各种搭配，总是想着利用合适的食材，和小米搭配做出既好吃，又暖胃养胃，还能美容养颜的小米粥来。
可别小看只是一碗粥，搭配好食材，熬出来的粥，喝了能让人暖心暖胃，还能喝出好气色。
今天用一种特别的食材来搭配小米煮粥，不仅味道鲜甜，营养丰富，还能美颜美肤呢。
【 *** 小米粥】
食材：新鲜小 *** 、小米、生姜
做法： *** 杀洗干净，在表面上划刀片成小块状，生姜切片，小米洗净备用
锅里装进适量的水，水开后放入小米煮20分钟，加入几片姜一起再煮10分钟，此时，锅里的小米已经汤汁浓稠，加入小 *** ，用勺子搅动一下，盖上盖子，滚开煮3分钟左右，加入少许盐即可出锅。
非常简单营养又美味的 *** 小米粥就做好了，早晨热乎乎的喝上这样一碗粥，整个人的精神状态都非常的好。而且，常喝有美容养颜的功效哦。
说明一下， *** 煮熟即可，煮久了会变硬影响口感。
热爱美食的我，愿与您分享我做的简单的家常菜，喜欢的欢迎点赞关注，让我们互相学习。
食材：
*** 、稻花香大米、大黄米、清水、鸡汤、南瓜、盐
做法：
1、将大黄米与东方米道五常稻花香大米混合一起，淘洗干净；
2、加入足量水浸泡一个小时左右；
3、然后大黄米和稻花香大米一起放入锅中；
4、加300克清水大火煮开，换小火慢炖；
5、将南瓜去皮切丁；
6、然后用破壁机，加入水打成南瓜汁；
7、清洗 *** 背面打花刀；
8、小火慢炖20分钟；
9、粥煮好后加入南瓜汁和2大勺鸡汤；
10、加入适量盐调味；
11、再次煮开，撇去浮沫；
12、下 *** 大火煮2分钟，其间不停搅拌避免糊锅；
13、当 *** 花刀全部打开即可关火。
