老鸭，这种鸭子本身就是营养价值是超级的高的，要是炖得好，那就是营养更加的丰富的，那么老鸭炖什么更好最营养?放什么材料?
老鸭炖什么更好最营养
一、山 *** 老鸭汤
材料：老鸭1只、山 *** 1节、姜片5片、白酒1勺、胡椒粉适量、盐适量
做法：
1、 准备好原材料，鸭肉放入冷水锅中焯水， 加入几片姜和高度白酒帮助去腥。
2、将鸭肉的血沫煮出来后冲洗干净，将鸭肉的血沫煮出来后冲洗干净，再加入适量的水， 注意煲汤一定要一次 *** 将水加足。
3、按下煲汤的功能键(各种锅具鸭子成熟时间不一样)，鸭汤煲好前10分钟后加入滚刀山 *** 块， 再继续煲至时间到。
4、加入盐和胡椒粉调味，盛入钵中， 表面撒上小葱末，端上桌了。
二、酸萝卜老鸭汤
材料：老鸭1000g、酸萝卜500g、料酒适量、油适量、葱段15g、姜片10g、花椒适量、花雕酒适量、白胡椒粉3g、盐适量
做法：
1、泡好的萝卜用干净器具捞出切块备用。鸭子收拾干净，斩段备用。
2、将锅洗干净放入适当的油，烧至五成热时，加入葱段、姜片、花椒炒香，再加入鸭肉、少许料酒炒干至金 *** 即可。
3、将炒好的鸭子放入汤锅加入开水(水没过鸭子)，然后加入切好的酸萝卜，大火烧开后，转小火慢炖2个小时。
4、 待鸭肉酥烂后放入胡椒粉调味。(可根据口味适当放点盐)。
三、笋干老鸭煲
材料：老鸭1只、笋干100g、火腿100g、小葱适量、生姜适量、蒜适量、黄酒适量、盐适量、白砂糖适量
做法：
1、笋干使用前先泡发，把笋干放在淘米水中，浸泡2小时后，洗净待用;火腿切片;生姜切块，待用。
2、选三斤半左右的隔年老鸭，鸭子洗净后，在腹部开口处加一些盐和黄酒，塞入蒜瓣和整颗小葱。
3、将处理好的鸭子放入铸铁锅中，加水至淹没鸭身。直接在锅中倒一些黄酒，鸭身上放几块姜片去腥。
4、大火煮沸后调中火，煮至沸腾状态，15分钟后调小火，加盖继续炖煮40来分钟。
5、炖煮的过程中，要不时舀起汤汁淋到鸭身上，以方便它入味。接下来，放入笋干和火腿，加一点点盐、白砂糖调味。
6、继续炖煮半个小时，直至鸭子熟透，汤醇味浓的笋干老鸭煲就做好了。
四、冬瓜老鸭汤
材料：老鸭1/4只、冬瓜750g、薏米50g、芡实20g、生姜2片
做法：
1、薏米芡实浸泡几个小时。
2、鸭子砍小，洗干净。放入锅里，加水。水开一分钟。
3、倒出血水，重新下锅。加入薏米芡实，冬瓜皮和囊。(它们都有清热消暑的作用)。
4、倒入1500-1800的水。开火煮30-40分钟。捞去皮和囊。放入冬瓜，继续煲10-13分钟，调味即可。
炖老鸭放什么材料
五、老鸭莲藕汤
材料：老鸭半只、莲藕3段、西洋参6g、红枣6粒、姜4片、料酒3勺、盐1.5调味匙
做法：
1、老鸭放冷水中浸泡1小时去血水，中间换水，洗净斩块。
2、准备辅材，姜切片，红枣、西洋参洗净，莲藕洗净，切大块，藕节保留。
3、斩块的老鸭放冷水中，煮开后再煮10分钟，去除血沫，捞出。
4、除盐外的所有食材加入锅中，加入足量开水，没过食材，大火煮开后改小火煲煮2.5-3个小时，快结束时放盐。
5、经过两个半小时的小火慢煲，美味的老鸭莲藕汤就做好了，莲藕变得非常软糯，汤喝起来非常的甘甜。
六、白果老鸭汤
材料：老鸭1只、白果适量、食盐适量
做法：
1、白果用菜刀轻拍，去壳，用温水泡半小时，这样比较好去皮。
2、老鸭切块，姜片清水一起煮，煮出脏兮兮的泡沫关火。
3、鸭肉冲洗干净跟白果姜片一起放电饭锅，选取煲汤模式，如果用砂锅炖汤更赞，煮沸后小火煮1个小时左右。
4、煮好的老鸭白果汤撒盐，搅拌下，喝的时候可以撒一把小葱。
七、玉米薏仁老鸭汤
材料：老鸭半只、玉米2根、薏仁适量、盐适量、料酒适量、红枣3-5颗、枸杞15g、生姜5片、八角1个
做法：
1、薏米洗净泡水备用。
2、鸭肉剁大块，冷水下锅，水开2分钟后关火，撇清油沫捞出鸭肉。
3、在砂锅中放入所有材料，加适量清水，根据你的食材多少，砂锅大小加水，大火煮沸后加入适量料酒，换小火慢炖一小时，加入食盐和一小匙十三香，根据个人口味也可以不加十三香，改加胡椒粉!再煮10分钟关火出锅。
八、雪莲果老鸭汤
材料：鸭子半只、雪莲果适量、姜一小块、盐适量、八角2粒
做法：
1、 鸭子洗净切块，生姜切片冷水下锅，煮沸后去浮沫再放八角。关小火先煲一个钟头。
2、雪莲果去皮切块先泡水，不然氧化就黑不溜秋了。汤煲一个小时后放雪莲果，再小火煲一个小时，放适量盐调味。
3、超好喝的不骗人!清甜又滋补。
俗话说：大暑老鸭胜补 *** ，教你炖锅老鸭汤，记得做给家人喝俗话说：大暑老鸭胜补 *** ，教你炖锅老鸭汤，记得做给家人喝
大暑天，就好像蒸笼一样，烈日炎炎，在室外一刻都不想多待。大暑天，也要注意养生，家人常和我说，大暑天要买只鸭炖了吃，胜过吃补 *** 。因为俗话说：大暑老鸭胜补 *** 。
鸭 *** 有清凉滋补的作用，非常适合夏天，尤其是两三年的老鸭，效果更好。但是老鸭的肉很不好吃，所以到了三伏天，人们喜欢用老鸭炖汤，清清凉凉的，特别好喝，又能生津止渴、养胃开胃。
老鸭的鸭肉很柴，炖老鸭汤需要慢火慢炖，这样炖出来的鸭肉非常酥烂，鸭汤也很有滋味。炎热的夏天，我们可以搭配冬瓜、酸萝卜、玉米、山 *** 等食材一起炖。
我分享老鸭汤的做法，炎炎夏日，教你炖锅老鸭汤，学会记得做给家人喝。
教你用虫草花炖老鸭汤，虫草花其实和冬虫夏草不是一个东西，虫草花是北虫草，也叫作北冬虫夏草。而冬虫夏草是非常珍惜的野生中 *** 材（而且不能人工培育）。虫草花很便宜， *** 材市场都可以买到，是非常普通的一种食材，可以拿来炖汤喝。
虫草花也含有较高的营养价值，可以提高机体免疫力、抗衰老、抗氧化等等。
下面分享虫草花老鸭汤的做法，一起来看看吧～
【虫草花老鸭汤】
食材：
老鸭半只、虫草花30g、红枣5颗、枸杞、姜、醋、盐、料酒、白糖。
做法：
之一步，鸭肉洗干净剁成小块，虫草花和红枣浸泡一段时间备用。
第二步，锅中加水，放入鸭肉，加点姜片和料酒，大火烧开，焯水煮一段时间，再撇去浮沫备用。
第三步，捞出焯水过的鸭肉，转移至砂锅中，加洗干净的虫草花和红枣，再加2片生姜，倒入适量料酒和醋。
第四步，加适量热水，大火烧开，盖上盖子转小火慢炖1个半小时。
第五步，最后加盐和白糖调味，就可以出锅了。
小贴士：
鸭肉焯水的时候冷水下锅，焯水后加热水。千万记得别加错了，不然肉会很柴很老的。
入冬，吃它正当时，跟鸭肉是绝配，滋补赛人参，鲜香开胃，要多吃最近的天气总是阴沉沉的，憋了好几天的乌云，今天终于又下起了绵绵的秋雨。霜降过后的气温也降低了不少，外加这一场雨，天气变得更凉了。一到冷天就喜欢约上三五好友一起去下馆子吃火锅，热乎乎，香喷喷的特别过瘾。火锅虽然很美味，但还真不能太常吃了，尤其是麻辣锅，吃着很过瘾，但是回来后肠胃会受不了。
入冬后还特别适合进补，要说秋冬进补的食材当属 *** 肉莫属了。但是 *** 肉的 *** 也不便宜，天天吃肯定是不行的。所以我们平时也可以选择一些更经济滋补， *** 价比高的进补食材。这里要推荐的就是：白萝卜。可别瞧不起这道平民食材，虽然 *** 只有几毛钱一斤的它，冬天吃滋补堪比人参呢。俗话说“冬吃萝卜，夏吃生姜”“冬吃萝卜赛人参”，可见冬天的萝卜地位可不低哦。
冬天吃萝卜跟春夏天的清炒，凉拌和腌萝卜不同。我们家冬天更喜欢用萝卜来炖菜或者是炖汤吃。萝卜的爽脆清甜，还有独特的香气煲汤喝特别的鲜香开胃。炖萝卜搭配的食材也有很多，可以搭配牛肉、猪肉等。这里要分享的炖萝卜做法是搭配的鸭肉。鸭肉的 *** 相对于 *** 肉要便宜一些，但不论是口感上还是营养上可一点也不差。这两种食材一起炖煮，相互吸收彼此的汁水，让整一道菜的口感吃起来更加鲜香，萝卜吸收了鸭肉的油脂和汤汁，口感更加饱满沙甜，特别好吃。入冬，吃它正当时，跟鸭肉是绝配，这菜多做给孩子吃，霜降后吃它赛人参，几毛钱一斤，鲜香开胃，孩子吃体格好，要多吃。接下来分享详细做法，喜欢的收好咯。
准备食材：水鸭半只、萝卜一个、生姜大蒜适量。配料：油、盐、蚝油半勺、料酒一勺、生抽少许。
1、白萝卜去皮后洗净滚刀切块备用。鸭肉洗净后斩件备用。（这里的鸭肉没有焯水，也可以先焯水一下再下锅炒）。
2、锅烧热，加入少许的油。热锅凉油放入蒜头和姜片炒出香味来。
3、接着加入鸭肉下锅一同煸炒。
4、将水鸭炒至鸭肉紧缩，肉色变白，水分炒的差不多了，我们加入调料，加入酱油一勺，蚝油半勺。
5、再加入半勺的料酒下锅一同煸炒去腥。
6、将鸭肉翻炒均匀至鸭肉上色后，加入适量水大火煮开转至小火焖25分钟。
7、25分钟后加入白萝卜块下锅翻炒均匀后，盖上盖子继续焖煮至萝卜吸收鸭肉汤汁变软后，加入少许盐下锅调味即可出锅。
8、出锅装盘，即可上桌享用。这样一道家常版的：萝卜焖鸭就做好啦。吸收了鸭肉汤汁的萝卜吃起来口感特别香。做法也很简单。跟一般的家常炖菜做法是一样的，味道却不赖哦。秋冬季节吃最合适不过了。简单又好吃的做法分享给你，如果你也喜欢，有空的时候可以做给加入吃哦。
Lily美食谈小贴士：
1、白萝卜选购时，选择那种新鲜的，各大饱满，拿起来比较重的，这样的白萝卜汁水比较饱满，口感清脆好吃，沙土萝卜更佳。
2、鸭肉洗净斩件后，可以先下锅焯水后再下锅炒。
3、炒鸭肉时，加入生姜大蒜一同煸炒，这样炒出来的鸭肉吃起来更香。
4、白萝卜挺容易熟的，所以我们要最后再放入，让它吸收鸭肉的汤汁，吃起来更香。
亲爱的朋友您好！谢谢您能点开这篇文章！@春天说烟火 是地道的广东人，喜欢做美食，更喜欢分享做美食的过程。广东人的口味是以清淡为主，如果您想了解广东人日常的饮食习惯，或者广东的驻家大厨想变个花样换换口味，欢迎来翻翻@春天说烟火 的美食分享！春天分享的各种菜肴的做法都是比较简单的，很适合在家庭里面做的家常菜。虽然不是高大上，但却是最接地气的，希望大家能喜欢。
处暑，按照节气来说，意思是告别暑天了。但是，生活在湛江的春天，一直是按照字面上的意思来理解“处暑”两个字，就是正处在暑天的意思。为什么这样理解呢？因为由于地理位置的原因，湛江的处暑时节，张牙舞爪的秋老虎，有时更胜炎夏。
这里没有秋高气爽，有的只是烈日炎炎，但却有一阵阵的干燥的秋风刮过，让人连呼吸都感觉涩涩的，空气中没有一丝丝的水分，超级难受！
所以，在处暑时节，经常需要煲一锅滋润的汤水来润燥，缓解秋老虎给人的身体带来的不适。
而处暑是一个收获满满的时节，正如民谚所说“处暑满地黄，家家修廪仓”。因此，处暑正好能大快朵颐，俗话说“七月半鸭，八月半芋”，古人认为处暑时节的鸭子最为肥美，因此有处暑吃鸭子的风俗。
湛江 *** 比较喜欢吃鸭子，处暑时节，特别擅长用鸭子与各种材料一起，炖成不同的滋润汤水，呵护家人 *** 秋。
今天，春天就来分享一款简单易做清甜又润脾养肺去秋燥的汤水——【老鸭炖雪梨汤】，希望大家能喜欢。
——————————美味分享—————————
【老鸭炖雪梨汤】
材料：
老鸭1/4只（根据家里的人口增减），梨1个，干百合少许，红枣几颗。
做法：
1.先用热水泡干百合大约20分钟。
2.鸭洗干净斩块焯水捞出，冲洗一下沥干备用。
3.梨去心切小块备用。
4.红枣去核备用。
5.将所有材料倒入锅中，加入开水煮开后转小火炖90分钟左右，调入适量的盐即可。
小贴士：
1.煮汤的鸭更好选择老鸭，这样煮出来的汤更加香浓。
2.干百合更好能提前泡一下，直接煮的话不那么容易煮烂。
3.梨煮汤的时候，用盐搓洗一下表皮就可以，不用去皮的。
4.广东人说带核的红枣会燥热，一般都喜欢把核去掉。
5.这款汤自带清甜，只需加适量的盐，不用再加任何的调味料。
结语：秋天很美，令人向往！但干燥的天气，也令人烦恼。所以，适时地煮一锅润燥的汤水来缓解身体的不适，是广东人的应对方式。不爱煮汤喝汤的你，在这个处暑时节，也来感受一下汤水的滋润吧！
*** 食同源的老鸭莲藕汤，清补有门道！秋季餐桌食补指南，请收好→春天说：喜欢@春天说烟火 的分享，记得评论、点赞、关注、转发哦，您的肯定和鼓励，是春天分享的动力！万分感谢！
（央视财经《回家吃饭》）俗话说“入秋三分虚”。虽说，大家都知道秋季是进补的更佳时机，但是究竟该怎么进补，吃什么，还是非常令人头疼的。
所以为了大家秋季能正确食补，走出误区，小二特意请来了中医大夫苏全新和加入了 *** 膳协会的大厨范玖炘，跟大家聊一聊秋季如何食补。
苏大夫有一个厨房神器，就是手中的这本《食物本草》，平时烹饪下厨，他都是从这本书中获取灵感。
今天苏大夫给饭团们带来的莲藕老鸭汤和果味凉拌菜，灵感就是源于这本《食物本草》。
美食达人--苏全新
莲藕老鸭汤
苏大夫告诉我们，秋补虽好，也是有它的规则，万不可乱补。进补的种类有很多，但每一种进补方式针对人群也是不同的：
峻补——极度虚弱
温补——四肢冰凉，怕冷
通补——术后患者
清补——日常进补
日常生活中脂肪和蛋白质摄入量不低，盲目贴秋膘会导致上火肠胃不适，鸭肉等水禽类肉 *** 凉，煮成汤羹类食物适合秋季清补。
焯好水的鸭肉清洗干净，同藕块、蜜枣、无花果、杏干以及土茯苓一起炖煮。
这土茯苓是 *** 食同源的一种食材：
l 味甘甜， *** 平和；
l 作为 *** 材主要用于清热解毒，祛除风寒；
l 作为食材多用来煲汤。
*** 食同源
中医里的“ *** 食同源”起源于《黄帝内经太素》，指的是许多食物既是食品又是 *** 品。
说到祛湿，很多饭团们肯定会想到红豆和薏米祛湿。关于湿气，苏大夫有几句话要嘱咐饭团们：
什么是湿气
中医讲的湿气分内湿和外湿，外湿是外界环境的湿气或水分进入 *** 导致的，内湿多是过量摄入冰凉食物引起的。
祛湿要注意
虽然红豆薏米可以起到祛湿的作用，但红豆中嘌呤含量较高，易引起痛风，痛风患者可以选择土茯苓进行祛湿。
燥与湿
中医的燥与湿并不是指水分多少
燥——体内的津液不能散布全身，所导致的状态
湿——致病的邪气
润燥要注意
在日常润燥中秋梨膏最为常用，但在食用秋梨膏时，也要根据身体情况谨慎选择，备孕或者 *** 阶段不建议食用秋梨膏。
鸭肉润燥，土茯苓祛湿、清热、解毒，秋季清补有门道，跟着苏大夫这么做，准没错~
莲藕老鸭汤
食材：鸭肉 姜 葱 莲藕 蜜枣 无花果 杏干 土茯苓
做法：
1、将鸭肉洗净、改刀，焯水后过凉，备用；
2、将姜片、葱段、热水、鸭肉放入锅中，再放入藕块、蜜枣、无花果、杏干、土茯苓，煮开；
3、放入鸡汁，转小火炖煮2小时即可；
果味凉拌菜
食材：木瓜 西红柿 香菜 花生米
做法：
1、将木瓜、西红柿、香菜改刀；
2、放入炸好花生米，即可。
吃完这道凉拌菜，范大厨给出了自己的改良建议：
1、将木瓜改为青木瓜，口感更清新；
2、将花生米替换为花生碎，味道更香；
3、拌匀后，滴入少许橄榄油，提升菜品的整体滋味。
粤菜大厨--范玖炘
焦香五彩拌羊腿
范大厨做菜也有“神器”，就是这本《随园食单》，今儿他要带来的美食，从应季的食物挑选、食物的合理搭配，以及 *** 方式都取决于此。
苏大夫告诉我们秋季清补适宜食用鸭肉等水禽肉类，范大厨却带来了一道焦香五彩拌羊腿，这是为什么？
由于我们夏天多在空调屋内，身体会积压寒气，羊肉温补，在秋天适当地吃些羊肉，可以祛除体内的风寒。
美味窍门：
在炖煮羊肉时加入白萝卜，可以有效吸收羊肉的膻味。
将切好的白萝卜丝儿用盐腌制、洗净，可以去除白萝卜的异味。
反其道而行之的羊肉，得这样吃。
焦香五彩拌羊腿
【 *** ：范玖炘 焦香五彩拌羊腿】
食材：羊腿肉 葱 姜 白萝卜 香菜 青椒 红彩椒 洋葱 花椒 香叶 小茴香 孜然 盐 白酒 鸡精 干辣椒 青花椒 油
做法：
1、锅内放热水，下羊腿肉、葱段、姜片、白萝卜段、花椒、香叶、小茴香、孜然、盐，上汽后转小火煮制15分钟；
2、加入少许白酒，翻炒均匀，盛出晾凉，备用；
3、白萝卜改刀成丝，加盐腌制，备用。红彩椒、青椒、洋葱改刀切丝，码在盘中，备用；
4、羊腿肉切丝放入盘中，撒上盐、鸡精、白糖、干辣椒、青花椒、香菜，备用；
5、锅内放油、葱姜蒜爆香后，捞出渣子、淋入盘中，即可。
*** 食同源老鸭莲藕汤，秋季清补有门道；
粤菜大厨另辟蹊径，凉拌羊腿多吃无负担；
秋季餐桌食补指南，饭团们请收好。
转载请注明央视财经
冬瓜薏米煲水鸭 消暑又滋阴消暑【冬瓜薏米煲水鸭 消暑又滋阴】材料：冬瓜300g，莲子15g，炒薏仁15g，淮山 *** 15g，眉豆 20g，陈皮 1小瓣，水鸭半只，瘦肉100g，老姜适量（3-4人份）。烹调 *** ：老鸭洗净去内脏，焯水；瘦肉洗净切大块焯水；莲子、炒薏仁、淮山 *** 、眉豆稍冲洗；老姜切 *** ，用刀身拍扁。把所有材料放入汤煲中，加水约2000ml，大火滚沸以后改文火，煲1~1.5小时，加盐调味即可。（via广州日报）
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好吃到舔盘子的下饭菜笋干火腿老鸭汤秋冬寒凉，鸭肉不温不火的属 *** ，很适合入秋后清热润燥，再加上笋干和火腿，养生好味道
By 方太幸福食光
用料- 老鸭 700克
- 笋干 100克
- 火腿 30克
- 姜 10克
- 盐 2克
1、食材准备
2、笋干用清水浸泡软化后，撕成条备用（笋干咸味较重，用清水浸泡后可以减少咸味）
3、老鸭洗净斩块，火腿切片，姜切片备用
4、锅内放入老鸭块和3克姜片，加入没过食材的清水。打开方太燃气灶大火烧煮，水开后捞出老鸭块用温水洗净备用（用温水冲洗更易于去除老鸭表面的浮沫）
5、准备一只砂煲，放入老鸭块、笋干、火腿片、料酒和7克姜片，加入足量清水
6、将砂煲放入方太蒸烤炸烘一体机下层
7、一体机选择普通蒸模式，设置100度，2小时，蒸制结束后加入盐调味即可享用（火腿肉和笋干有较重的咸味，可以适当减少盐的用量）
8、尽情品尝吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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绿豆冬瓜煲水鸭推荐：广东省中医院临床营养科
主要功效：清热解暑
今年的小暑是7月7日。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，说明暑热导致 *** 汗液蒸发过多，此时饮食需要注意解热防暑。
材料：绿豆50克、冬瓜750克、水鸭半只、陈皮1小角、生姜适量（3~4人量）。
烹调 *** ：先将绿豆洗净，浸泡1小时；冬瓜去籽洗干净切块状（保留瓜皮），水鸭劏洗干净切成块状，汆水去掉血污，然后将所有食材放进瓦煲内，加入2L清水，武火煮沸后，改用文火煲约1个小时，最后调入适量食盐即可食用。
汤品点评：中医认为绿豆 *** 凉味甘，具有清热解毒、止渴消暑、利尿的功效，历来都是夏季消暑解毒的良 *** ；冬瓜是炎热夏季，特别是大小暑之际，市民喜用的清热解暑佳品。冬瓜清热解毒、利水化痰；水鸭味甘 *** 微寒，可补气益阴、利水消肿，在夏季属于凉补的佳品，但是鸭的脂肪大部分分布在皮下，若需控制热量的人群煲汤时更好去皮烹调；汤水放入少许陈皮及生姜可以明显较少鸭肉的膻味，改善口感。
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清热 润肺 养肝
补血 补钙 开胃
明目 润燥 养胃 咳嗽
来源：广州日报
美滋滋的靓汤—酸萝卜老鸭汤加了绿豆和海带，夏天喝清火，味道棒棒哒，美滋滋
By 燕壮士
用料- 鸭子 4斤
- 海带 2 ***
- 绿豆 1碗
- 生姜 1大块
- 葱 4根
- 蒜 4瓣
- 花椒 1把
- 八角 1个
- 酸萝卜 2个
- 鸡精 1勺
- 白糖 1勺
1、可以用老一点的鸭子，也可以用不老的鸭，我用的不太老的，炖了两小时刚好 买回来的鸭子先用盐腌制十几分钟，腌制好再洗几遍，再放在开水里面焯水几分钟起锅，晾干水分
2、准备一碗绿豆，提前一个小时用温水泡好海带，清洗好以后切成小片
3、准备好两个酸萝卜切片，一大块姜切片，四支葱切段，一个八角，三四颗蒜拍碎，一把花椒
4、开火烧锅，锅热放油（猪油，调和油，菜籽油都可以），油热先放酸萝卜、蒜、姜片，再放鸭肉，炒一炒再放一把花椒、葱段、一勺鸡精、一小块 *** 和一勺盐，抄一抄再加入冷水
5、先在炒锅里面，把汤烧开，烧开后再把汤加入砂锅，再加入适量水，开大火烧开后，把汤面上的浮沫杂质舀出来，加入绿豆和海带块，大火烧开后转中小火
6、熬一个小时四十分钟就好了 熬好前提前半小时加入适量盐，尝味道，汤不需要太咸了，盐味道淡一点更好
7、一锅靓汤就好了
8、好赞的味道
小贴士煲汤更好用 *** ，白糖吃多了容易上火
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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今日处暑，分享给你五款“老鸭汤”，润肺健脾，秋季常喝身体棒
处暑来临，天气开始由热转凉，饮食上我们要注意应以润为主，遵循润肺健脾的原则。鸭子 *** 寒，具有“滋五脏之阴、清虚劳之热”的功效。鸭肉富含维生素、不饱和脂肪酸等，易于 *** 消化。鸭肉可补内虚，消毒热。因此鸭子被认为是“补虚劳的圣 *** ”，也很适合处暑时节吃。所以，秋季日常生活中用鸭肉取代其他的肉类，对身体是非常有好处。
鸭子只要烧熟烧烂，营养就比较容易吸收，因此炖汤、红烧味道都是极美味的。需要注意的是，鸭子皮下脂肪含量高，所以肥胖、血脂高、或者心血管疾病的人，吃烤鸭更好不要吃皮。
秋季天气干燥，我们容易食欲不振，心烦气躁，而百合具有清心安神，润肺健脾的功效，适合干燥的秋季食用。百合搭配营养丰富的老鸭，不仅润肺，而且补充了身体所需的营养。今天收集了几道适合处暑吃的百合老鸭汤的做法，其中多用百合做辅，加之其他食材，使其具有了不同的功效，适用不同的人群，快来看看有没有适合你的那一道老鸭汤吧！
之一道：百合鸭肉汤
百合鸭肉汤的做法如下：
食材准备：鸭肉半只，新鲜百合半个，枸杞子几粒，姜片，盐。
步骤一：新鲜的百合清洗干净，掰开成片，备用；鸭肉在水中多泡一会，洗去血水，切成块。
步骤二:鸭肉先在水中焯水五分钟，加入姜片，撇去浮沫，捞出。
步骤三：将鸭肉、枸杞子与百合放入锅中，加足量水，先用大火烧开，再用小火炖至鸭肉熟烂，然后加入盐调味即可。
这款老鸭汤具有清心安神、补脾止泻、消暑解毒、清利湿热、健脾利水之功效；特别适宜虚烦惊悸、失眠多梦者饮用。
第二道：莲藕百合老鸭汤
莲藕百合老鸭汤的做法如下：
食材准备：半只老鸭、莲藕一节、干百合适量、去芯干莲子几颗，各种调味料。
步骤一：鸭子清理干净，冷水下锅焯，水开后加料酒少许，撇除浮沫，捞出备用。莲藕削皮，切块，莲子、百合分别泡水，备用。
步骤二：汤锅加水放入葱、姜少许，水开后放入焯好鸭子、藕块、莲子、百合，大火烧开之后再放入少许料酒，然后用至小火炖一个小时左右，出锅时放盐调味即可。
这道汤有滋阴润燥的效果，夏秋交替时节，我们容易出现口鼻干燥、咽干等情况，适合吃这道莲藕百合鸭汤。
第三道：玉竹百合老鸭汤
玉竹百合老鸭汤的做法如下：
食材准备：鸭半只、玉竹适量、百合干适量、沙参适量，枸杞子几粒、姜片。
步骤一：准备辅料，沙参、百合干提前用清水浸泡30分钟，玉竹清洗干净备用。
步骤二：老鸭在开水中焯水3分钟以后，切成小块，备用。
步骤三：锅中加水，加入老鸭块，姜片，百合干，玉竹，沙参，大火煮开，转至小火继续炖煮。
步骤四：所有食材煮得酥烂，加入枸杞和少量调味。
这款汤具有清肺润肺、利气止咳的这样。适合夜班工作者食用，对改善熬夜后的干咳、失眠、心烦等很有效果。
第三道：莲子百合老鸭汤
莲子百合老鸭汤的做法如下：
食材准备：老鸭，莲子，新鲜百合，陈皮1小块，食盐适量。
步骤一：老鸭洗净，剁小块，备用。锅中烧水，老鸭块下锅焯水，撇除浮沫，捞出。
步骤二：莲子提前浸泡一个小时，洗净捞出，备用。陈皮泡软，洗净，备用。新鲜百合一片一片掰好，清洗干净，备用。
步骤三：将适量清水放入锅内，煮沸后加入准备的食材，大火煮开后，改用小火炖煮至软烂，最后出锅时加一点盐调味即可。
莲子清心，百合安神，陈皮促消化。对于秋燥引起的食欲不振，心烦气躁，睡眠不好的可以试试这道汤。
第五道:雪梨玉竹百合老鸭汤
雪梨玉竹百合老鸭汤做法如下：
食材准备：老鸭一只，雪梨玉竹百合汤料包
步骤一：老鸭切块，清水冲洗干净老鸭块。雪梨玉竹百合包里的食材准备好。
步骤二：老鸭焯水以后，捞出，备用。另起锅烧水，老鸭下锅，食材也下锅炖，大火煮开以后，转至小火，炖一个小时即可。
这样炖汤真的太方便了，一包料足够一家人的量。
