粉丝豆芽炒鸡蛋，这道菜每次能让我们吃得很开心，吃得很过瘾，而且特别回味。有时候美食的魅力就在于这种不同食材直接的搭配，往往简单的食材也能创造出极品口感，让我们越吃越香，越吃越过瘾。饭店必点的一道素菜，25元一盘，在家做简单又省事，味道好极了！
粉丝豆芽炒鸡蛋是我常做，同时也是更爱的一道家常小炒，甚至没有之一。有时候闲来无事炒上一盘，整个人都特别开心，这款美食可以让我静心来享受愉悦的口感。一款超美味的素菜，清香 *** ，口感香嫩可口，特别下饭！今天你也来感受一下吧，肯定会让你非常惊喜的。
【粉丝炒鸡蛋】粉丝豆芽炒鸡蛋，仅从 *** 就能感受到这道美食的 *** 口感。这道菜每次能让我们吃得很开心，吃得很过瘾，而且特别回味。有时候美食的魅力就在于这种不同食材直接的搭配，往往简单的食材也能创造出极品口感，让我们越吃越香，越吃越过瘾。饭店必点的一道素菜，25元一盘，在家做简单又省事，味道好极了！
粉丝豆芽炒鸡蛋是我常做，同时也是更爱的一道家常小炒，甚至没有之一。有时候闲来无事炒上一盘，整个人都特别开心，这款美食可以让我静心来享受愉悦的口感。一款超美味的素菜，清香 *** ，口感香嫩可口，特别下饭！今天你也来感受一下吧，肯定会让你非常惊喜的。
【粉丝炒鸡蛋】
*** 配料：豆芽1把 韭菜1把 粉丝1把 鸡蛋2个 生抽2勺 蚝油1勺 盐半勺 大蒜2个
*** *** ：
1、准备适量的豆芽，把根须去掉，清洗干净备用；
2、粉丝提前用温水浸泡，不能用开水泡；
3、鸡蛋磕入碗中搅散，倒入锅中翻炒至凝固；
4、韭菜洗净切成小段，大蒜切成片；
5、锅内加入少许植物油，放入蒜片炒香，然后放入豆芽翻炒；
6、接着放入生抽、蚝油、盐翻炒至上色，最后把粉丝、鸡蛋、韭菜放进去翻炒均匀即可；
7、好吃又简单实惠的粉丝炒鸡蛋就完成了，自己在家做，健康又美味，比买的好！
春季非常暖和，是肝旺之时，这个时候是护肝的重要时机，肝脏作为人们最重要的 *** 之一，肝脏一定要非常健康，才能够让寿命更长。春季养生，需要注意情绪管理，让肝气顺达，维护肝脏的健康。提到对肝脏有好处的食材，有韭菜，芹菜和鱼虾，其中韭菜是春季“之一鲜”，是公认的护肝蔬菜，今天准备搭配这几样炒一盘，色香味俱全，菜色很好看，特别有胃口。到底应该如何烹饪这道韭菜豆芽香菇炒鸡蛋呢？记得学会这些步骤，保证全家人都爱上这菜。春季是养肝更佳时机，记得常吃这菜，护肝又明目，轻松度过春季。
【韭菜豆芽香菇炒鸡蛋的详细做法】
食材挑选：选购新鲜香菇几个，一小把嫩韭菜（韭菜是春季的时令蔬菜之一，有着长生菜之称，韭菜叶子要特别鲜嫩，根部无发黄发黑的现象，闻起来要特别香），选购黄豆芽100克左右，土鸡蛋几个，香油少许，若干水淀粉，白醋几滴，花生油若干，蒜头几瓣，胡萝卜半个，适量清水，鸡精和胡椒粉少许，盐若干，蚝油半勺，其他调味品。
烹饪小诀窍：需要挑选好韭菜，豆芽和鸡蛋，鲜香菇去蒂焯烫，鸡蛋需要提前炒熟，掌握这道韭菜豆芽香菇炒鸡蛋的烹饪顺序，难度不高。
详细烹饪步骤：
步骤1：将新鲜的一些蔬菜都准备好，新鲜香菇切除菌柄，香菇用清水洗干净，锅中煮一些清水，撒上食盐少许，将鲜香菇下锅焯烫一分钟，捞出切成薄片。
步骤2：几个土鸡蛋磕入碗里，迅速让蛋液搅散，调入一些水淀粉，加上白醋几滴去腥，加上食盐调味，滴入一些食用油，迅速让蛋液充分搅散。
步骤3：韭菜切除一些老茎，反复清洗干净，韭菜切成一些小段，豆芽掐掉根须洗净，洗净控干水分。
步骤4：一些蒜头切成蒜末，胡萝卜都切成细丝，锅底调入食用油，锅里加上蛋液煎一会儿，迅速让鸡蛋煎熟，迅速让鸡蛋炒散，盛在碗中，备用。
步骤5：锅底加上食用油少许，调入若干蒜末炒香，加上香菇炒至变软，依次放入一些胡萝卜丝和韭菜，迅速翻炒几下。
步骤6：丢入一些豆芽炒几下，出锅前倒入炒熟的鸡蛋，将一些食材都炒至入味，调入一些食盐和白糖。
步骤7：调入半勺生抽和蚝油，加上鸡精和胡椒粉，中火翻动几下，摆盘出锅，这道韭菜豆芽香菇炒鸡蛋就做好了。
韭菜豆芽香菇炒鸡蛋是春季时令搭配，韭菜是鲜嫩的绿色蔬菜，韭菜 *** 温，叶片有一些维生素A和硫化物，常吃能够补肾护肝，搭配胡萝卜一起炒，有护肝明目的作用，是春季别错过的“护肝菜”。
你们有没有吃过这道韭菜豆芽香菇炒鸡蛋呢？（所有 *** 来自 *** ）
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“炒合菜”的做法。到了冬季，有一种美食可以说大家都喜欢吃，这道美食就是大烩菜，把各种各样的蔬菜放在一起进行一锅烩，就像吃涮菜一样，美味可口，热气腾腾，吃着全身都很暖和，特别适合冬天寒冷天吃。大家都知道，烩菜是咱们中华民族特别有的一种烹饪方式，自古以来就一直在民间流传，深得人们的喜爱。现在正好是冬季时节，在我家里，每逢天气特别冷的时候，我就会做一锅炖菜让家人吃，隔三差五 *** ，家人吃着特别舒服，既能下饭，又能驱寒，简直是冬天最美的一道美味佳肴。今天，我就给家人做了这道“炒合菜”的美味，拌着米饭吃特别给力，全家人吃嗨了。
炒合菜的做法很简单，只需把几样菜放在一起，然后倒入锅中炒烩一番，一道美味就可以上桌开吃。整个过程下来，用不了多长时间，特别省事省力，也很适合于上班食用。炒合菜所需要的食材很简单，可以任意搭配，我今天做这道炒合菜就用了家人喜欢吃的豆芽、鸡蛋和韭菜等几样蔬菜，算是比较清淡的一道烩菜。如果大家喜欢别的蔬菜，也可以选择别的蔬菜进行搭配组合，总而言之，可以组合成很多不同蔬菜的炒合菜出来，如果有人喜欢吃肉，喜欢荤味重一些，当然也可以选择用大肉或者 *** 肉、香肠等进行搭配，烩出来的美食也非常入味。味道也可以调配成不同的味道，随自己的口味就行。
天冷后，我爱上吃这菜，爽口美味，营养低脂，炒一盘不到5块钱！韭菜是我们最常见的食材，对 *** 健康非常有益。自古民间就有“韭菜是肠道清道夫”的美誉，无论男女老少，经常吃韭菜好处多，韭菜和绿豆芽一起炒制，再加点鸡蛋，使这道菜更加下饭，口味杠杠滴，特别的清脆爽口，咸鲜美味，极易 *** 作，最平常的家常菜，不管是色彩搭配上，还是营养成分的发挥上，都可以展示出更好的效果。饭店有名的素菜小炒，简单营养又解馋，孩子隔三差五嚷着要吃！现在我把这道“炒合菜”美食做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。
【炒合菜】
食材：韭菜1小把、绿豆芽300克、鸡蛋2个、小米椒2根、大蒜2粒、盐、生抽、蚝油。
做法：
1、需要的食材准备好。
2、韭菜洗净切段，绿豆芽洗净，沥净水份，小米椒切小段，蒜粒切片。
3、准备2个鸡蛋打入碗中，加少许盐搅散。
4、热锅凉油， 倒入鸡蛋液， 定型后划散成小块盛出备用。
5、锅内放油烧热，放小米椒，蒜片炒香，加入绿豆芽翻炒。
6、翻炒2分钟等到绿豆芽稍微变软，再加入韭菜一同翻炒均匀，加盐少许，加半勺生抽，1勺蚝油调味。
7、最后加入炒好的鸡蛋块儿翻炒几下即可关火。
8、很简单很营养的一道家常菜，炒的过程不到10分钟，香味扑鼻，口感爽脆。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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豆芽炒鸡蛋：每天10块钱做一顿晚饭挑战每天用10块钱做一顿晚饭第二顿。
豆芽炒鸡蛋。
对于做自媒体的新手来说，坚持内容垂直和不断发布作品固然重要，但更重要的是学习和复盘。很多人的内容缺乏独特 *** 和话题 *** ， *** 画面也有待提高，技术方面也需要加强， *** 内容过于平淡，缺乏起伏和亮点。我们需要寻找个人优势， *** 自己的内容，增强利他 *** ，优化文案等，这些都是专业博主和 *** 的差距。不要只看粉丝数量，关键是要突出自己的特色，做好内容。这不仅仅是一个体力活，更需要动脑和坚持，少些内耗，多思考。
今天花费6元子，买了猪肉、木耳和豆芽。希望大家一起加油，不要轻易放弃。记得点赞和关注我哦！
夏天减肥，这蔬菜要多吃，清肠刮油，肚子平了腰细了，做法还简单。天气越来越热了，一到夏天就是秀小蛮腰和大长腿的季节，最近身边有很多朋友都在嚷嚷着要减肥，经过了一整个冬天和春天的养膘模式，现在天气热了，翻出了去年的短裤和裙子，发现穿上去已经有些吃力了，身材已经疯狂暗示自己该减肥了。减肥是一件需要持之以恒的事情，不是一天两天就能马上瘦下来的，所以我们平时要养成“管住嘴、迈开腿”的好习惯。对于吃货而言，管住嘴不吃是不可能的，我们需要做到的就是，学会怎么吃才瘦。
上周我就开始坚持了自己的一套减肥 *** ，一周的时间瘦了有3斤，还是非常开心的，不爱运动的我，一般喜欢在饭后出去走走，散散步。另外在饮食上要遵循早好、午饱、晚少的饮食原则，每一餐都不要吃太饱。晚餐坚决不吃大米饭（主食），近来晚餐都是吃的很少，都是喝一些汤，吃一些高蛋白，但是热量比较低的鸡胸肉、牛肉、鸡蛋和一些高纤维的蔬菜、地瓜粗粮等等。晚餐这样搭配吃，即能饱腹，热量也不高，对帮助清肠刮油还很有好处，不知不觉坚持一周下来就瘦了。
最近晚餐经常会吃一道小炒菜，对减肥还挺有帮助的，一周吃4回了。那就是：豆芽韭菜木耳炒鸡蛋。这是一道鸡蛋炒杂蔬，鸡蛋的蛋白质含量丰富，另外杂蔬包括：韭菜、豆芽和木耳。这三样食材都是膳食纤维含量很丰富的食材，搭配在一起炒，口感清香爽脆，还能帮助肠道消化。荤素搭配，营养全面的同时，还帮助清肠刮油，改善便秘，坚持吃，肚子平了，腰也细了。夏天减肥多吃它，清香爽脆，还清肠刮油，一周吃4次，腰小了一圈。接下来一起来看看详细做法吧。
【豆芽木耳炒鸡蛋】
准备食材：绿豆芽适量、木耳适量、韭菜适量、鸡蛋2个。
准备配料：油盐适量、生抽少许、蚝油适量。
详细做法：
1、绿豆芽洗干净、木耳洗干净切丝、韭菜洗干净切段、小米椒洗净切圈待用。
2、锅烧热，热锅凉油放入鸡蛋煎至凝固，划散起锅装盘备用。
3、锅烧热，热锅凉油放入韭菜头的部分先下锅，翻炒片刻。
4、加入绿豆芽、韭菜、木耳、小米椒一起笑过翻炒。
5、加入少许的蚝油提鲜、少许生抽一起翻炒均匀，炒至食材断生。
6、加入提前煎好的鸡蛋回锅一同翻炒。翻炒均匀，最后加入少许的盐调味，炒匀即可。
出锅装盘即可上桌享用，这样一道家常版的：豆芽木耳炒鸡蛋就做好啦。这样炒出来的鸡蛋鲜香嫩滑，韭菜和豆芽清香脆嫩，木耳清脆爽口，还有小米椒的微辣口感，非常开胃好吃又下饭，热量也不高，都是膳食纤维含量很高的食材搭配在一起炒，对帮助肠道消化，减脂瘦身也是有很好的帮助呢。减肥晚餐不知道怎么吃，不妨多吃这道菜。适合全家人一起享用，做法简单又营养。简单好吃的做法分享给你，喜欢可以试试哦。
Lily美食谈烹饪小贴士：
1、鸡蛋我们需要提前煎凝固起锅，最后再回锅一起炒匀即可，这样炒出来的鸡蛋口感鲜香又嫩滑。
2、韭菜头的部分比韭菜叶的部分难熟一些，所以我们可以先下韭菜头炒一下，最后再加入其它食材一起炒，这样既能保证食材都熟透，还不影响口感。
3、豆芽、韭菜和木耳都是比较容易熟透的食材，大火炒饭至断生即可出锅了，炒的时间太长了，口感就不清脆爽口了。
对抗甲流更好 *** ：常吃这三道菜，越吃越健康，精神状态也变好了大家好，欢迎来到小看美食分享篇。据北京日报昨日报道，继新冠 *** ，又出现了一种新型 *** ，它就是“甲流”。近日，甲流十分猖狂，已经步入高发期，多数企业员工，以及学校 *** 感染，导致员工休假，学校停课。出现大面积的感染，我们应多注意防御。
*** 一波接一波，我们不能大意，还得继续做好防疫措施，出门戴好口罩，不 *** ，回家勤洗手。另外，饮食方面要注意，多吃提升免疫力的食物，有个好身体，精神状态也好了，甲流想感染我们，连一点办法也没有。下面我分享给大家三道菜的做法，喜欢美食的家人们，来翻阅学习吧。
一、素烧野山菌
1、原料：
野山菌200克，青椒、红椒各10克，蒜10克
2、调料：
料酒、盐、鸡精、油各适量
3、 *** 过程：
（1）将野山菌洗净；青椒、红椒洗净切块；蒜洗净。
（2）热锅下油，放入蒜和青椒、红椒爆香，下入野山菌和料酒焖10分钟。
（3）调入盐和鸡精，翻炒均匀即可起锅。
提示：野山菌要选用纯天然、无污染、无毒的菌类。
二、五花肉炖山 ***
1、原料：
五花肉、牛肉、山 *** 、火腿各200克，木耳适量
2、调料：
盐适量
3、 *** 过程：
（1）将五花肉、牛肉、火腿洗净切片。
（2）山 *** 去皮切片洗净；木耳泡发洗净。
（3）所有材料放入碗盅，加水炖30分钟，起锅前放入盐调味即可。
提示：在泡有木耳的水中加入面粉，然后反复地 *** ，很容易洗净木耳。
三、豆芽炒鸡蛋
1、原料：
鸡蛋4个，豆芽、粉丝各10克
2、调料：
盐3克，老抽、香油各5毫升，油适量
3、 *** 过程：
（1）将粉丝泡发切断；将豆芽洗干净。
（2）鸡蛋打入碗内，取出蛋黄装入另一碗内，调入1克盐拌匀。
（3）油烧热，下入粉丝，加入2克盐、老抽，把粉丝炒干，盛出。
（4）净锅上火，油烧热，加入调好的蛋黄液。
（5）蛋黄液炒熟后下粉丝、豆芽、香油拌匀，装盘即可。
提示：豆芽应该选择须很长的，切忌用矮胖无根的豆芽。
以上三道菜的做法，大家学会了吗？常吃这几道菜，免疫力提升了，再强的 *** 都无法攻破我们健康的身体。今天的美食分享就写到这里了，若感觉此文对您有帮助，记得转发和收藏哈，有什么个人见解，也记得留言，小看期待收到大家的留言。
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一定要收藏的#蛋趣体验#豆芽炒蛋，简单零失败夏日快手菜 这么热，菜越简单越好 这道超级简单还好吃 蛋液都不需要自己打，打开包装直接入锅
By 瑾如画笑如雨
用料- 豆芽 300克
- 蛋液 150克
- 盐 适量
1、准备食材
2、蛋液炒熟盛出备用
3、豆芽炒微软即可
4、加入鸡蛋
5、放少许盐就好
6、特简单又好吃
7、还蛮下饭的
豆芽的营养功效绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、 *** 通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠 *** ，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
豆芽炒鸡蛋之前，多加一个步骤，豆芽没豆腥味，鸡蛋更鲜嫩豆芽是日常生活中常见的食材，提到豆芽，做法多种多样，常见的有清炒豆芽、凉拌豆芽等。今天我们来分享一道与豆芽有关的美食佳肴，名字叫做豆芽炒鸡蛋。炒过豆芽的人都知道，豆芽炒不好豆腥味很重，吃起来一点儿都不好吃，那么，怎样才能去除豆芽的豆腥味呢？学会我们今天的 *** 与技巧，保证你炒出来的豆芽没有豆腥味。
之一步：取一把黄豆芽，清洗干净，放入淡盐水中浸泡半小时。
提示：如今很多 *** 商家用尿素发豆芽，所以买回来的豆芽一定要清洗干净。更好放在淡盐水中浸泡半小时，这样可以杀菌消毒，使得豆芽更卫生健康。
第二步：趁着浸泡豆芽的时间将香葱切成葱花，大蒜制成蒜泥，油、盐等调料准备好，放置一旁备用。同时取三个鸡蛋，将鸡蛋打入碗中，搅拌成鸡蛋液。
第三步：起锅，锅中加入适量的食用油，待油温五六成热时将搅拌均匀的鸡蛋加入锅中，翻炒至鸡蛋稍微凝固后盛出。
第四步：另起锅，锅中加入适量的清水，大火将清水烧开之后将浸泡好的豆芽加入锅中，焯水三分钟。焯水后将豆芽盛出，放入提前备好的凉水中，过两遍凉水，之后沥干水分，放置一旁备用。
提示：炒豆芽之前给豆芽焯水，可以有效去除豆芽的豆腥味，而且给豆芽焯水后可以缩短炒豆芽的时间，也可以使得炒出来的豆芽炒鸡蛋更香嫩可口。豆芽炒鸡蛋时，大家一定不要忘记这个步骤。
焯水完毕的豆芽过两遍凉水可以使得豆芽更脆嫩，如果不过凉水，那么焯水后的豆芽软绵绵的，炒出来一点都不好吃。
第五步：另起锅，锅中加入适量的食用油，加入葱花、蒜泥炒出香味，将焯水后的豆芽加入锅中，开大火爆炒。翻炒均匀后加入适量的食盐、生抽、蚝油，简单翻炒一遍后加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀后 *** 适量的食盐与鸡精调味，一道美味可口的豆芽炒鸡蛋就做好了。
最后我们总结一下豆芽炒鸡蛋的 *** 与技巧。：其实豆芽炒鸡蛋的做法说简单也简单，说难也难。大家切记，炒豆芽之前一定要多加一个步骤，这个步骤就是给豆芽焯水。给豆芽焯水，可以有效去除豆芽的豆腥味，使得炒出来的豆芽更好吃。另外，炒豆芽时一定要大火爆炒，大火爆炒出来的豆芽才脆嫩可口。
简单好吃的韭菜豆芽炒鸡蛋，8分钟上桌，鲜嫩营养，解馋又下饭简单好吃的韭菜豆芽炒鸡蛋，8分钟上桌，鲜嫩营养，解馋又下饭
在我们的日常生活中，相信很多人对于快炒小菜应该非常爱吃，生活中最常见的干煸四季豆，酸辣土豆丝，番茄炒蛋，腊肉炒蒜苗等等美食，那都是老少皆宜的小炒美味。
而对于今天分享的这款韭菜豆芽炒鸡蛋来说，它的鲜嫩口感少有匹敌，豆芽的清脆，韭菜的嫩香，鸡蛋的软滑，三种食材不仅各具特色，食材营养丰富，而且在快炒菜的行列，那都是新手入门级的菜肴首选。如果您对今天这款美食也有一定兴趣，不妨往下一观，多多点赞。
韭菜豆芽炒鸡蛋
【食材配备】
新鲜的豆芽两百克，韭菜180g，鸡蛋三个。相对于食材的挑选来说，豆芽的购买一定要选自带根须，手掐出水，闻之没有 *** 味的款式，毕竟现在以次充好的商家不在少数，购买时尽量小心一点；至于韭菜的选购，选择叶片颜色不深且细长，手掐根部即断的款式更佳。
【辅料配备】
两勺蚝油，一勺生抽，两勺黄酒，2g白糖，1g的盐和鸡精。
【烹饪步骤】
1.首先把准备好的豆芽、韭菜清洗干净，韭菜切段备用；鸡蛋打入碗中之后，加入黄酒和食盐均匀打散。
2.锅中加入适量的油，三成油温倒入准备好的鸡蛋，全程中火，一开始先不要用锅铲翻炒，让鸡蛋液在加热中自然凝固，等待锅边的蛋液已经形成蓬松状的外观，然后再用锅铲适当翻炒，直至全部凝固定型，分成小块儿盛出备用。
3.无需洗锅加少许油，加热至七成油倒入韭菜段和豆芽，大火颠锅翻炒两分钟后，二者的食材特 *** 会发生变软的改变，此时需要倒入鸡蛋快速翻炒1分钟，之后加入准备好的蚝油，白糖，盐，鸡精，调味翻炒45秒，出锅即食。
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挑战30道减脂餐做法DAY4天:豆芽炒鸡蛋挑战30道减脂餐做法DAY4天:豆芽炒鸡蛋
宸宸的减脂日记：关注我 挑战300道减脂餐做法DAY4天:豆芽炒鸡蛋
超级简单方便的豆芽炒蛋~简单快手方便试试~~食材:豆芽鸡蛋做法:鸡蛋煎熟备用,豆芽炒软,倒入鸡蛋一勺生抽，一勺蚝油翻炒均匀
早八人和上班族都赶快学起来吧， *** 健康又美味，配 *** 们爱吃的酱料，酱料撒上饼的一瞬间，瞬间都升华起来了，就问你看到这儿，你们馋不馋？记得点赞，关注加评论，还要记得多多支持我哦，感谢大家的支持与关注！！！
做法都在 *** 下方：豆芽多放一点，天气热了要多吃蔬菜，多喝水哦！！！
要多喝温水，一定不要喝凉水，三伏天保护身体健康，健康减脂最重要，一定要吃早餐和晚餐，不要节食减肥，这样会生病的，我们一起加油吧#美食#?#减脂#?#减脂餐#?
