风寒、风热感冒分不清？一文教你区别，原来以前学的都错了

中国疾控中心

对全国各地的调研数据显示

88%的空调散热片细菌总数超标

84%的空调散热片霉菌总数超标

央视也曾多次报道

但还是没有引起大家的关注

这些超标的细菌、霉菌、 *** 、虫螨

会大大提高感冒、肺炎、哮喘

等疾病的患病率

另外，正对着空调冷风吹

还可能导致肩颈类疾病

严重者甚至 *** ***

在空调病里

最常见的是感冒发烧

很多人以为买点感冒 *** 吃吃就好了

殊不知却越吃越糟糕

现在市面上的感冒 ***

大部分是中成 ***

而中 *** 最讲究的是辨证

一旦弄错症状、吃错 ***

不仅不会好转，甚至会加重病情

吹空调感冒，如何正确辨证应对？

中医将感冒分为风热和风寒两种

夏季最常见的是

风热感冒

正常情况下

我们体表的毛孔

会保持一张一合的状态

但当我们在家吹空调时

毛孔会因为低温而呈现收缩状态

而突然到了室外

冷热转换过快，毛孔突然张开

就给了湿热之邪偷袭的机会

一旦我们身体较为虚弱

就易引发风热感冒

《黄帝内经》里也提到：

“肺乃娇脏”

意思是我们的肺脏很娇气

忽冷忽热的攻击下，很容易“ *** ”

风热感冒一般表现为

发热、舌黄、口干、喉咙痛、流黄涕

有浓痰等症状

在中医上

风热感冒一般以疏风清热为主

早期我们可以用桑菊饮处理

可以疏风清热

缓解鼻塞、头痛、喉咙红肿等不适

清代名医吴鞠通在《温病条辨》中讲

“太阴风温， 但咳， 身不甚热，

微渴者， 辛凉轻剂桑菊饮主之。”

风寒感冒

与风热感冒相反

大部分风寒感冒是着凉导致

中医认为，吹空调时

*** 毛孔不能正常收缩

导致 *** 与外界的沟通受阻

得了风寒感冒

一般会有怕冷、流清鼻涕、

咳嗽有白痰、无汗等症状

对于风寒感冒

中医采用“解表”的 *** 缓解

意思是，让我们的 *** 发汗

毛孔重新打开，恢复机能

得了风寒感冒

早期可服用葱白豆豉汤、生姜红糖水

或用热水泡脚，帮助发汗驱寒

注意，感冒的黄金干预期

是在有症状后的12小时内

学会分辨症状，吃对 ***

一般一周可自愈

在正确应对预防感冒的同时

还要记住这几点：

清洗空调时可配合消毒液

或空调专用洗剂

另外，除了那块脏兮兮的滤网

别忘了散热片哦

今天这篇文章、干货满满

你们学会了吗？

#谣零零计划#

参考资料：

<1>李颖. 细菌超标几十倍使用空调前千万先除菌. 中国质量 *** 行，2013(06)：61-62.

<2>张凤清， 吴碧珍， 王牡丹. 风寒感冒和风热感冒的鉴别与治疗. *** 中医 *** ， 2012(08)：16-16.

<3>王吉凤， 张伟丹. 柴银口服液治疗反复上呼吸道感染临床疗效观察. 实用临床医 *** *** ， 2011(11)：111-112.

<4>王忠壮， 胡晋红， 郑翠娥，等. 感冒用 *** 28问. 家庭医 *** ， 2007，000(003)：14-17.

<5>李燕雪. 加味桑菊饮治疗外感发热230例. 中国临床医 *** 研究 *** ，2003(95)：9546-9547.

感冒千万别盲目吃 *** ！一表教你辨别风寒、风热感冒

说起「感冒」这个小病，不同的人对待它的方式也不大一样：

有的人放任不管，“挺一挺”就过去了；

有的人坚信“多喝热水”就行；

也有的人立马添衣、泡冲剂，认为捂一捂、吃 *** 好得更快……

感冒了，究竟要不要吃 *** ？怎么做才能好得更快？今天就来和大家说说这件事。

感冒其实也有分类

我们常说的“感冒”，通常指的是由多种 *** 引起的上呼吸道疾病，可发生在一年四季，表现为鼻塞、流涕、发热、咳嗽、头痛等症状。

而从中医角度来说，感冒可分为风寒感冒和风热感冒：

• 风寒感冒是风寒之邪外袭，肺气失宣所致，常发生在冬春较寒冷的季节。
• 风热感冒是风热之邪犯表，肺气失和所致，多发生在春夏温暖或炎热的季节。

P.s. 除此外，中医里感冒还有气虚感冒、寒热夹杂、寒热往来等不同证型。

怎么知道自己是风寒感冒还是风热感冒？

一张表格教你区分 ▼

特别提醒

如出现突发高热（＞39~40℃）、严重的头疼/肌肉酸痛/关节痛、全身乏力，甚至还伴有呕吐、腹泻等全身症状，则要警惕是流行 *** 冒，应尽早去医院就诊。

感冒了，究竟要不要吃 *** ？

感冒是一种自限 *** 疾病，一般病程为5~10天，在无合并症的情况下，7天左右基本可以自愈。

不过，别认为感冒病小就不必用 *** ，对于身体不好、自我调节能力差的人来说，更好针对感冒导致的具体症状服用 *** 物，才能有所好转。

推荐 *** 物

风寒感冒

感冒冲剂、三九感冒灵、风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒、感冒软胶囊等疏风散寒的 *** 物。

风热感冒

风热感冒颗粒、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、银翘解毒片、板蓝根冲剂、双黄连口服液等疏散风热的 *** 物。

需要注意的是，一定要在医生或 *** 师的指导下正确合理地用 *** ，切不可胡乱用 *** ，以免产生 *** 反应。

感冒期间，饮食也很重要

感冒期间，配合适当的饮食调护，也能让症状加快好转。

宜：补充营养和水分

感冒患者身体消耗较大，需要补充较多的营养和水分，更好以水分较多、清淡可口、容易消化且营养丰富的食物为主，如牛奶、豆腐、豆浆、鱼类等。

宜：补充维生素

感冒期间适当补充维生素，有利于病情的恢复，建议进食：

• 维生素A含量较高的胡萝卜、菠菜、南瓜等；
• 维生素B含量较高的粳米、花生、大豆芽等；
• 维生素C含量较高的西红柿、山楂、苹果等。

忌：生冷瓜果及冷饮

感冒期间应忌食生冷瓜果及冷饮等，如西瓜、哈密瓜、冰淇淋等。

忌：油腻荤腥及甘甜食品

甜食会增加痰的黏度和量，此外，还会导致腹胀，抑制食欲。

忌：酒和浓茶

酒精及 *** 会影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力，不利于感冒恢复。

预防感冒，这么做更有效

预防感冒，我们应从日常生活做起：

1、常开窗

保证室内良好的空气是防止感冒的关键。常开窗，有利于室内空气流通，预防感冒。

2、调节饮食

多进食含维生素C或B族的食物，如新鲜蔬菜、水果，同时要避免过多的进食高盐餐饮。

3、坚持锻炼

劳逸适度，合理运动锻炼，有助于提升身体免疫力。

4、根据季节调整预防措施

根据不同的季节也有不同的预防措施，如夏季避免频繁的在温差大环境转换、多饮水，寒冷季节注意保暖防寒等。

总结来说，即使是一场小感冒，也不能随意用 *** ，更要学会分辨。当然，但如果发热超过39℃或症状严重，一定要及时就医，避免耽误病情。

关于「感冒」，你还有什么想要了解的问题？欢迎在文末留言讨论！

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风寒感冒和风热感冒，都有什么区别？无非这3个不同

风寒还是风热感冒 一分钟教你辨别

很多人感冒都不知道自己是寒还是热，今天啊，教大家一分钟快速辨别。

首先观季节，风寒感冒多发于秋冬季，风热多发于春夏季；第二个，观鼻涕，风寒感冒流的是清涕，而风热呢，流的是黄涕；观舌苔，风寒感冒，舌苔厚白，风热呢，舌苔黄腻；观喉咙，风寒感冒一般喉咙不红肿，风热呢，一般会红肿，伴有扁桃体肿大；观排汗，风寒感冒不易出汗，风热感冒易出汗；观发烧，风寒感冒发热轻，恶寒重，风热感冒发热重，恶寒轻，平时自己和家人感冒了，可以随时对照一下，就知道自己是什么感冒了。

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教你正确区分风寒感冒和风热感冒，提前做好预防，防微杜渐

风寒还是风热感冒？三个 *** 教您简单区分

原创：巍子

感冒后吃 *** ，但是因为没有区分清楚哪种类型的感冒而导致用 *** 错误，甚至加重病情，有网友问我能不能讲讲风寒跟风热感冒的区别？今天教您三个小 *** 简单区分。

经过和中医科老师学习，我又翻开了以前的中医书，总结出来三点，可以很简单的去区分风寒还有风热感冒。

之一：看嗓子

如果痒，可能是风寒。

如果是疼，那可能就是风热。

第二：看分泌物

痰，鼻涕，如果是白色或者清水一样比较稀，这种大多数属于风寒。

但是如果比较黄，比较稠，比较粘，是属于风热。

第三个：看体温

风寒感冒它的体温升比较慢，一般不会特别高。

风热感冒体温上升特别快，而且特别高。但是到了后期的时候风寒感冒也会逐渐的变为风热感冒，体温上升，逐渐加重。

了解了风寒和风热感冒的区别后才能正确地对症用 *** ，当然我们更好不要盲目自行用 *** ，听医生的建议按医嘱去治疗。

中医讲：外感的致病因素，就是导致我们身体出现问题的原因主要是风、寒、暑、湿、燥、火，要去除外邪，把正气扶正，这样才能让我们的身体更健康。

当我们身体出现一些潜在的信号时，应该早期的去干预，就是我们中医讲的治未病，防止疾病发生。

夏天感冒分“寒热”！自己买 *** 吃别吃反了

科普 【夏天感冒分“寒热”！自己买 *** 吃别吃反了】风寒与风热感冒的病因、症状、治疗原则及用 *** 都有很大差别，不辨寒热随意吃 *** ，只会让病情雪上加霜。

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风热感冒和风寒感冒的起因、传播方式和发病季节是否有差异？

风热感冒和风寒感冒是两种常见的感冒类型，它们在起因、传播方式和发病季节上存在一些差异。

1. 起因：

- 风热感冒：主要由 *** 引起，通常是由于受风或过度暴露于高温环境导致体内风热邪气侵袭而引发。这种感冒通常伴有喉咙痛、发热、咳嗽、鼻塞等症状。

- 风寒感冒：也是由 *** 引起，但是是由于受寒或过度暴露于低温环境导致体内风寒邪气侵袭而引发。这种感冒通常伴有打喷嚏、流清鼻涕、喉咙痛、身体发冷等症状。

2. 传播方式：

- 风热感冒和风寒感冒的传播方式相似，主要通过空气中的飞沫传播，例如咳嗽、打喷嚏时释放的飞沫中含有 *** ，当其他人吸入这些飞沫时可能会感染 *** 。此外，直接接触感染者的口鼻分泌物或被感染者触摸过的表面也可能传播 *** 。

3. 发病季节：

- 风热感冒：通常在春季和夏季更为常见，因为这个时候气温较高，人们容易受风邪侵袭。

- 风寒感冒：通常在秋季和冬季更为常见，因为这个时候气温较低，人们容易受寒邪侵袭。

需要注意的是，感冒的起因和传播方式可能会因地区、季节和个 *** 质等因素而有所不同。无论是风热感冒还是风寒感冒，保持良好的个人卫生习惯（如勤洗手、避免与患者密切接触）、增强免疫力以及避免过度暴露于极端温度环境都是预防感冒的重要措施。如果出现感冒症状，及时就医并按医生建议进行治疗。

如何辨别风寒感冒和风热感冒

风寒感冒与风热感冒有何区别？看懂1个关键点，治疗更有针对 ***

“我家孩子受了‘寒’，为何要吃感冒清‘热’冲剂？”

王女士看着医生开的 *** ，忧心忡忡，迟迟没敢喂给孩子吃。

小亮今年5岁，前几天夜里被子盖不严，一大早就咳嗽、嗓子疼，还嚷着浑身酸痛。王女士摸了摸儿子的额头，发现孩子发烧了，估计是昨晚受了寒气，于是赶紧带他去医院。

本以为到了医院就万事大吉，可是回家后发现医生给孩子开了很多治疗风热感冒的 *** 物，王女士百思不得其解，一度怀疑医生误诊。她带着 *** 去到医院质问医生，在医生的耐心解释下，她才恍然大悟，连连向医生道歉。

夏季来临，小孩究竟为何容易感冒，这风寒、风热有何区别呢？

一、为何孩子总是容易感冒？

不管小孩子平时看起来多么活泼好动、身体倍儿棒，但一不留神儿就可能感冒、发烧、流鼻涕，被疾病找上门的频率和成年人之间相去甚远，原因其实很简单。

儿童时期，孩子缺乏自我保护意识，对环境的温度难以把握，对冷、热缺乏准确的认知，也不知道在相应的环境温度之中要增、减保暖衣物，因此很容易给自己创造受寒、发热的条件。

再加上，孩子正处于生长发育的初期，免疫 *** 尚未健全，对病原体没有足够的抵御能力，因此在同样的环境中比成年人更容易生病。

二、夏季来袭，儿童感冒要分“寒热”

不少家长觉得感冒是小毛病，会选择去 *** 店买点中成 *** 给孩子服用。但感冒有寒热之分，必须对症下 *** ，否则只会雪上加霜，加重病情。

儿童感冒是呼吸道感染疾病，有风寒和风热之分，它们都会引起发热怕冷、头身疼痛、鼻塞流涕等症状，但是症状的偏向和轻重略有不同，也会引起一些比较特殊的症状。

风寒感冒：

患儿通常以恶寒、怕冷为主，发热、喜凉为次，流出的鼻涕偏清澈。此外，还伴随着咽喉发痒、无汗不口渴、喘息急促、咳嗽声重、舌苔发白、痰液稀薄显白等症状。

风热感冒：

患儿通常以发热、喜凉为主，恶寒、怕冷为次，流出的鼻涕较污浊。此外，还伴随着咽喉肿痛、有汗口渴、喘息厚重、咳嗽剧烈、舌苔发黄、痰液粘稠发黄等症状。

分辨风寒和风热的关键在于咽喉症状，一般咽喉发痒就是风寒，咽喉肿痛则为风热，临床上还要根据其他症状综合判断。

三、家长做好4件事，避免孩子反复感冒

孩子太小缺乏基础的生活自理能力，对外界环境也缺乏抵抗力，想要预防感冒，4个方面要得到保障。

1.合理饮食

儿童饮食要保证营养成分摄入均衡、食材种类的多样 *** 。在此基础上，适当增加维生素和蛋白质的补充，可以通过牛奶、瘦肉、鸡蛋和鱼肉等来补充。

此外，要注意饮食习惯和规律的养成，比如：不挑食、不吃生冷和 *** *** 食物、一日三餐按时吃等等。

2.正确穿衣

儿童穿衣要注意适应温度，尤其是儿童对外界环境温度适应力不高，家长要注意观察。天冷、天热要及时给孩子增减衣物。

3.注意卫生

卫生习惯要从自我做起，首先家长要引导孩子养成对自身口腔、身体、衣物等保持洁净的习惯。其次，家里的环境要保证干净整洁，室内多通风。最后，成年人和儿童接触也要注意卫生，不要用脏手或其它污秽直接接触儿童的手或脸。

4.体格锻炼

适量的运动可以增加 *** 活力，增强儿童的抵抗力，提高身体素质，是个不错的选择。此外，在户外进行体格锻炼还可以让儿童远离电子产品，间接减少电子辐射。

儿童时期， *** 处于“初生阶段”，非常脆弱，想要健康成长就要靠大人的呵护了。感冒作为儿科最常见的疾病之一，家长要多了解风寒和风热的区别，给孩子提供更好的健康保护。提醒大家：儿童病症复杂多变，如果生病了更好立即送医，切勿擅自用 *** 。

风热疾病科普专题_39健康网

参考资料：

<1>一表读懂风寒VS风热的区别，经常感冒的人请对号入座.生命时报.2018-08-02

<2>小儿感冒，风寒还是风热，你会区分吗？.健康时报. 2020-09

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