香菇瘦肉汤的做法窍门，香菇瘦肉汤的做法炖盅

牵着乌龟去散步问答 2024-09-06 14

推荐几款女 *** 在 *** 期间适合喝的汤品（图文）

女 *** 在 *** 期间，身体通常会大量的流失血液，因此在这个过程当中，女 *** 身体处于一种非常虚弱的状态

我们女生在平时除了做好护理工作之外，也可以在此期间更好的养生，多喝一些对身体具有调补功效的汤类饮品，对于调理身体有非常大的好处。

香菇瘦肉汤的做法窍门，香菇瘦肉汤的做法炖盅-第1张图片-

那么在 *** 期间喝什么样的汤好呢？下面就一起来了解一下吧。

乌鸡汤

香菇瘦肉汤

红枣鸡蛋姜汤

以上就是关于女 *** 在来 *** 期间喝什么汤大补的内容介绍，其实适合女 *** *** 期间喝的汤品非常多，可以根据自身的体质以及具体情况选择合适的汤品，相信经过适当的调补之后，女 *** 的身体会越来越好。

相反的，如果对自己的身体不管不顾，或者是在经期经常吃浓茶、油炸食品、冷饮等，可能会导致身体状况越来越差，严重的影响到身体健康。

最后小编提醒所有女生，在 *** 期间还要注意个人卫生，并且还要禁止 *** ，防止引起细菌感染，导致妇科疾病的发生哦～

有了香浓奶油蘑菇浓汤， *** 每天多吃一碗饭

By Lily-1412

用料

口蘑 4个
洋葱 1/4个
淡奶油 60ml
清水 400ml
黄油 50克
面粉 30克
盐 1茶匙
白胡椒适量
香菇三朵

做法步骤

1、调料篇：淡奶油，白胡椒（个人喜好也可以加一点黑胡椒），盐，我根据自己的口味添加了罗勒等香料碎屑。

2、原材料篇：口蘑、香菇、洋葱、面粉

3、洋葱和蘑菇都切成碎末，口蘑可以切成小片，根据需要如果给孩子吃可以切碎些

4、热锅放黄油使之融化后，放入洋葱香菇碎烧两分钟，烧出香味，再放入口蘑不断搅动，烧到都变颜色了，也可以根据个人口味烧烂一些更香。

5、热锅放黄油融化后放入少量面粉

6、炒黄油面粉要不停搅拌，避免糊锅，虽然会结块但是没关系，加水后就好了。所以这一步不必炒很久，不然面粉都熟透了黄油的香味就跑没了。加适量清水后要不停顺着一个方向搅拌，用勺子按压的手法使面团都煮烂，熬成糊糊状就可以把炒好的菜料放进去了。

7、将炒好菜料放入后就可以放调料了，根据自己口味放就好，别忘了加入淡奶油，熬制几分钟就可以最后放盐调味。

8、这样一锅暖暖爱意的浓香奶油蘑菇汤就熬好了，可以放冰箱，吃的时候取一些出来微波炉叮一下。

小贴士

面粉要适量，一点一点加可以避免一次加多。

口蘑的营养功效

1.提高免疫力

口蘑能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。

2.保护肝脏

口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗 *** 成分，对 *** *** 肝炎有一定食疗效果。

3.美容减肥

口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物，可以防止发胖。

4.预防骨质疏松

白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗 *** 侵害的物质，而且经常食用可以防止癌症的发生。

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入秋后多喝汤，家常香菇瘦肉汤，清淡营养，便宜又好喝

入秋后多喝汤，家常香菇瘦肉汤，清淡营养，便宜又好喝

一转眼已经是秋天了，炎热的夏天已经跟我们说再见了，秋高气爽，整个人都精神了许多，这样的天气胃口也是非常好，不像夏天那样看，什么都不想吃。但是秋天也是非常干燥，就是老一辈人说的“秋燥”。

如果你身体乏力，干什么都感觉到疲倦，可能就是秋燥带来的不适缓解，秋燥就要多补充水分，多摄入营养，另外还需要充足的睡眠，多运动，秋天饮食也要格外注意，尽量少吃一些油腻的食物。

补充营养最简单快速的 *** 就是多喝汤，汤不仅好吸收，而且好消化，秋天适合喝一些清淡的汤类，今天就教大家做一道清淡营养的家常香菇瘦肉汤。香菇营养丰富，香气怡人，味道鲜美，素来“菇中之王”的美称，香菇的营养价值均在平菇和草菇之上，所以还有“植物皇后”之称，也被誉为是“山珍”之一。

香菇也是一种典型的高蛋白低脂肪的营养绿色食材，常吃香菇可以提高身体的免疫功能，并且女人常吃香菇还能达到延缓衰老，清除 *** 基，减少皱纹的产生，是我们身边一种不可多得的食材，用香菇煲汤可以增加汤品的鲜美味道，而且香菇 *** 便宜，下面就来看一下这道家常香菇瘦肉汤的做法。

【菜品】：香菇瘦肉汤

【烹饪食材】：香菇5个，瘦肉适量，生姜一小块，葱一根，盐适量。

【烹饪步骤】：

1、准备好全部食材香菇可以有新鲜的香菇，但是我用的是干香菇，直到泡软之后捞出来挤干水分，就可以 *** 作了。

2、锅中添加适量的水，然后将浸泡好的香菇放入水中焯熟，时间不需要太长，大约一分钟即可捞出来，沥干水分。

3、焯好的香菇切成片装入盘中备用。

4、猪肉切成猪肉末备用，锅中添加少许的食用油烧热，然后放入猪肉末快速煸炒，直到肉末炒白炒散。

5、再加入切好的香菇片。

6、加入生姜片继续翻炒30秒钟。

7、加入一大碗清水炖煮三分钟。

8、水烧开之后添加一勺盐，搅拌均匀，然后就可以关火出锅了撒上适量的葱花点缀一下鲜美好喝的香菇瘦肉汤就做好了。

【烹饪小贴士】：

1、香菇可以用新鲜的，香菇也可以用干香菇，干香菇需要提前在清水中浸泡，直到完全泡发就可以食用了。

2、这道汤鲜美清淡，不需要格外添加其他调味料，添加盐调味即可。

3、添加姜片能够去除猪肉的一些肉腥味道。

4、猪肉更好选择纯瘦的猪里脊肉，可以自己剁成肉末也可以直接买来卤肉馅。

5、这道汤简单快手，不需要炖煮太长的时间，不像其他的营养汤需要煲很长的时间，特别适合没有时间的上班族。

【文案编辑】目海食王小厨

香菇玉米排骨汤超美味没吃过太可惜了

大家不妨试试这款香菇玉米排骨汤，做法简单，炖出来的汤水鲜美无比，营养好喝又滋补～～

By 茹絮

用料

排骨 500克
玉米 1根
胡萝卜 1根
香菇 10朵
葱 10克
蒜 2瓣
姜 6片
料酒 1勺
水适量
盐适量
食用油适量

做法步骤

1、准备好材料

2、香菇去蒂洗净切花刀，玉米切小块，胡萝卜切小块

3、葱切寸段，姜切片，蒜切片

4、冷水下锅，放入排骨、3片姜、1勺味达美臻品料酒

5、焯掉血水捞出沥干备用

6、锅中倒入适量的食用油烧热，放入葱姜蒜爆香

7、加入排骨炒至微黄

8、加入适量的清水

9、大火煮开后加入玉米、胡萝卜、香菇

10、再次煮开后转小火炖煮40分钟

11、出锅前加入盐调味

12、撒上葱花即可

13、成品图

14、图二

排骨的营养功效

1．补钙

猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

2．补肾养血，滋阴润燥；

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3．补中益气

中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

4．滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

5．改善贫血

排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁 *** 贫血。

6．强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

7．增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

8．补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充 *** 所需的营养。

9．滋阴 ***

中医认为，排骨可以滋阴 *** ，对于女 *** 男 *** ，都是极佳的食疗材料。

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做一道砂锅香菇

#三农高质量创作大赛#

时值初秋，来上一份暖身滋补美食。给大家介绍一道砂锅酿香菇的做法。

主要食材有香菇，肥瘦肉，大虾。

做法如下，准备香菇，将干香菇用温水泡软洗净，葱姜切好备用。鲜香菇也可。

准备猪肉馅，肥瘦肉切片后剁成肉馅放置盆中（有肉馅机更方便了），将准备好的大虾去壳，取肉剁成虾茸放入肉馅中，同时，加入蛋清、料酒、胡椒粉搅拌均匀，打尽水分一个方向搅拌，直到肉馅变的细白浓稠。

香菇泡发完毕后，控去多余水分，去蒂，将肉馅细致的涂抹进香菇中，放置一旁备用。锅内倒入橄榄油，爆香。然后小心放入处理好的香菇，并倒汤，水没过香菇即可，同时用大货煮沸，时间不宜过长，沸腾后小火收汁，并淋上橄榄油，加入少许食盐调味即成。

一道美味的香菇砂锅，带给你味蕾上的美味。

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天冷后，给家人做这种汤，营养滋补又保暖，大人孩子都爱喝

天气越来越冷了，天气变冷大家都想吃一些比较暖和的食物，比如各种汤，天冷喝汤是一种最保暖的 *** 。今天我来跟大家分享一道在我家更受欢迎的一种汤的做法，那就是大米丸子汤，天冷后，给家人做这种汤，营养滋补又保暖，大人孩子都爱喝，大家都喜欢喝大米丸子汤吗？

大米丸子汤

很多人在天气比较冷的时候，嫌做早餐麻烦，不想早起，今天给大家带来的这道大米丸子不但营养保暖，做法还特别的简单，只需放在锅中一煮就可以了，非常适合做早餐，早上天冷的时候来上一碗营养又保暖，一上午都不觉得冷，手脚不再冰凉。下面我就将这道大米丸子汤的详细做法分享给大家，秋天，多给家人做这种汤，营养又保暖，每天来一碗手脚不再冰凉。

大米丸子汤

【食材】：400克大米，90克小米，3个香菇，一块猪肉，胡椒粉，食盐，料酒，生抽，青豆粒和玉 *** ，香油等

秋天吃饺子，配上香芹香菇调的馅！鲜嫩多汁、好吃还便宜

小时候，就盼望着过年，能和伙伴们疯玩一整天的鞭炮，虽然妈妈会拧着耳朵训斥，但还是有热气腾腾的饺子，瞧、这就是温暖的味道；长大后、每逢过节， *** 里道不出的仍是对家的思念和一辈子都吃不腻的饺子，瞧、这就是思念的味道；工作后，遇到挫折、难题、烦心事，之一个想到的仍然是家，一路走来、家给了我们无尽的温暖和包容，就像麦芯饺子皮，紧紧地包裹这馅料，不舍得它受一点点伤，瞧、这就是包容的味道。

好的饺子皮必须兼备筋度好、不易破，通透可见馅，久煮不浑汤的效果，包容馅料的全部，给您家的味道。

【包饺子】

之一步：和面

盆中倒入适量的面粉，用清水和面，边倒边搅拌，把所有的面粉润湿以后搅成面絮状。

然后反复 *** 成稍硬一点的光滑面团，用盘子盖住饧上10分钟，刚揉好的面团筋 *** 比较大，不容易擀制成型。

第二步：调馅

小香芹洗干净切成碎粒，香菇也切成碎粒，和肉馅放在同一个盆中，加入盐、十三香、鸡粉、生抽、蚝油、再淋入一些香油，以前吃的都是香菇猪肉馅或者芹菜猪肉馅，没想到把香菇、芹菜、猪肉一块拌味道也这么香。

再打入一个鸡蛋，充分摔打搅匀给馅料入味。

第三步：擀皮

面团饧发好以后我们把它揉光滑、搓成长条、切成大小均匀的面剂子。

然后把面剂子摁扁，擀成中间稍厚、边缘稍薄的饺子皮。

第四步：包饺子

在饺子皮上放入适量的馅料，把边缘捏合在一起或者放在虎口处挤压成饺子。

把包好的饺子放在托盘里面，就能准备煮至了。

第五步：煮饺子

开锅以后下入饺子，中途多点两次水，饺子皮非常筋，久煮也不破皮、不诨汤。

饺子煮熟以后会变得胖乎乎的、飘在水面上，鲜香十足，把它盛放在盘中就能上桌食用了。

超赞的冬瓜香菇肉丸子汤，满满的营养，简单好学，厨房懒人易上手

超赞的冬瓜香菇肉丸子汤，满满的营养，简单好学，厨房懒人易上手

在秋冬季节，试问还有什么比喝一碗热气腾腾的汤还让人变得身心舒畅呢？在天气变冷之后，很多人都想多睡一会 *** 。这样一来，大家点外卖的几率就变大了。外卖尽管比较方便，可总吃外卖也是对身体无益的。在这种情况之下，大家不妨自己学着做几道汤！相较于有些略显复杂的炒菜来说，汤既有营养，也很容易上手！

在博大精深的中华饮食文化之中，汤占据了一个重要的部分。不同的汤具有不同的滋补功效。就冬瓜香菇丸子汤来说，在这道汤之中，被炖煮软烂的冬瓜具有利尿解毒的功效，散发着淡淡香味的香菇也含有丰富的氨基酸，而说起这道汤的“重头戏”，就不能不说到软糯可口的肉丸子，它也含有超多的蛋白质，可以为 *** 迅速补充必需的热量和能量。尽管没有高汤打底，可是，即使用清水煮出的冬瓜丸香菇丸子汤，也照样可以让人食欲大开，让人直呼“好喝极了”！

【菜品】：冬瓜香菇肉丸子汤

【烹饪食材】：150克猪肉馅，5朵鲜香菇1，克盐，适量的水，也可以放入半块浓汤宝，15克玉米淀粉，1棵香葱，1块去皮的冬瓜。如果不想放浓汤宝的话，也是可以的。

【烹饪步骤】：

1、将食材准备和清洗好了之后，用绞肉器将猪肉绞成细细的肉糜，放入碗中，加一点食用油，料酒和清水，用筷子搅拌均匀之后，盖上一层保鲜膜，放在一边备用。同时，我们需要用刀将冬瓜去皮，并切除香菇的蒂部。

2、用刀将冬瓜切成不太厚的薄片，香菇切成香菇块或者是香菇片，这个根据大家的喜好去定就好。

3、锅中倒入适量的水，加一点食用油和一点盐，调出底味直呼，再加半块浓汤宝。等水煮开之后，直接放入切好的冬瓜片和香菇片，等烧一两分钟之后，看到香菇和冬瓜都变得有点软烂的时候，我们开始做肉丸子。

4、将肉丸不断搅打上劲，加一点玉米淀粉或者是红薯淀粉，然后放一点白胡椒粉，用虎口的巧劲来挤出光滑的肉丸子，最后慢慢地放入锅中。开盖煮三五分钟之后，用勺子撇去一些浮在汤上的浮沫，撒入切好的香葱末，这样一来，好吃的香菇冬瓜肉丸子汤就做好了。

【烹饪小贴士】：

1、如果想要吃到冬瓜软糯醇厚的口感，大家也可以将它切成大一点的冬瓜块。这时候，为了确保冬瓜可以煮熟，需要提前在水开之后，放入冬瓜块，再放香菇和比较好熟的肉丸子。

2、如果不喜欢吃肉丸子的话，将焯水过后的排骨放到这碗汤之中，再放两片老生姜片，做出的冬瓜香菇排骨汤也是非常不错的。

3、大家也可以按照1:1的比例，将淀粉水搅拌均匀之后，放入这碗汤之中，这样的话，冬瓜香菇丸子汤就会有那种黏糊糊的口感，总体来说，勾完芡之后，这碗汤的口感也是很棒的。

香菇肉丸炝肉片汤，出锅口感鲜嫩好吃又入味，汤鲜味美！