秋天又到了葡萄成熟的季节，市场上的葡萄琳琅满目，种类繁多，让人眼花缭乱。最近每次挑选葡萄，都会有一些纠结，因为好吃的品种太多了，颜色有红色，绿色，黑色，大小形状也各不相同，各种各样的葡萄摆在一起，如同宝石一般，晶莹剔透，十分 *** 。
应季的葡萄格外新鲜，咬一口满满的汁水，每一次去超市都会买一些葡萄，家里的小朋友喜欢吃不吐皮和籽的，所以常常给他买无籽红提或者青提，但我更偏爱香气浓郁，甜中微酸的，所以会买一些茉莉香或者夏黑葡萄，葡萄是很有个 *** 的水果，不同的品种各有千秋，不分伯仲。下面分享15种常见的葡萄种类，每一种都有自己的优缺点，来看一下你喜欢吃哪种吧。
一、龙眼葡萄
龙眼葡萄是中国最早栽培的品种之一，曾经是中国独有的品种，它皮薄微微透明，汁水丰富，糖粉较高，颜色呈紫红色。龙眼葡萄果粒大，近圆形，更大果粒重7～8克。龙眼葡萄果实类似龙眼，故因此得名。龙眼葡萄既可以鲜食，又可以用来酿酒。龙眼葡萄主要分布在山东、河北、陕西、陕西等地区，在福建莆田等地也有栽种。龙眼葡萄果肉酸甜多汁，果肉如同啫喱状，果皮不易直接食用。
二、巨峰葡萄
巨峰葡萄是现在葡萄市场上比较常见的品种，它是欧美杂交品种，原产于日本。巨峰葡萄在多数人心目中就是葡萄的 *** ，因此也有“葡萄之王”的美称。巨峰葡萄适应 *** 强，抗病和抗寒 *** 能好，所以易于栽种，在山东，河北，湖南，湖北等地区均有栽种。在东北辽宁全地区也会大量栽种巨峰葡萄，一般 *** 月份上市，销往全国各地。
巨峰葡萄颜色呈紫黑色，口感微酸甜，不像提子等甜度那么高。,果肉比较软且多汁，里面有果核，吃起来是葡萄原有的味道。巨峰葡萄果粒很大，单粒重10~15克左右，巨峰葡萄多有籽，部分品种没有籽，果皮较厚，不能直接食用。
三、红珍珠葡萄
红珍珠葡萄又名火焰无核葡萄、玻璃翠葡萄，为美国FRESNO园艺试验站杂交选育的无核品种，1983年引入我国。红珍珠葡萄果粒近圆形，颗粒较小，果实鲜红色或紫红色，平均单粒重3~3.5克。红珍珠葡萄主要分布于新疆地区，在山东平度地区也有栽种。红珍珠葡萄果肉硬脆，果皮薄，果汁中等，甜度较高。因为无核且皮薄，食用起来比较方便，不需要吐籽吐皮，香甜多汁
四、无核白葡萄
无核白葡萄又名无籽露、 *** ，主要在新疆吐鲁番地区栽种，无核白葡萄颜色呈黄绿色，呈透明质感，越成熟颜色越偏黄，甜度很高，果粒呈椭圆形，口感脆爽，汁水较少，无特殊香味。无核白葡萄果粒较小，单果粒平均重量1.5~2克，由于西北地区高温干旱等特点，无核白葡萄口感非常香甜，受全国多地区人们喜爱，无核白葡萄也不需要吐籽吐皮，吃起来非常方便。
五、红提葡萄
红提葡萄，别名红地球葡萄，原产于美国加州，主要栽种于陕西、新疆、江苏、山西、河北、宁夏、沈阳、四川等地区。红提葡萄甜度较高，对低血糖患者有一定的缓解作用，果粒圆形或卵圆形，平均粒重11~14克，更大可达23克，较好的果粒可达乒乓球的大小，果粒松紧适度，整齐均匀，果皮中厚，果实呈深红色，果肉硬脆，肉色为半透明的白色，果皮可直接食用，被认为是鲜食葡萄中综合 *** 状更佳的品种之一。
六、夏黑葡萄
夏黑葡萄也是无核葡萄的一种，原产自日本，在我国的主要产地在湖南、甘肃、青岛等地，夏黑葡萄是一个优良品种, 具有抗病、丰产、早熟、耐贮藏、口感好等特点。夏黑葡萄果实呈圆形，排列紧密, 大小适中，单果质量8克。夏黑葡萄果皮较厚, 颜色呈蓝黑色，果肉硬脆，无肉囊，果汁呈紫红色。夏黑葡萄甜度较高，果肉有草莓香，口感非常好，受到很多人的喜爱，由于果皮较厚，所以一般只食用果肉。
七、阳光玫瑰葡萄
阳光玫瑰葡萄是欧美杂交品种，目前我国主要产地有云南、陕西。新疆、甘肃等地区。阳光玫瑰葡萄被誉为“葡萄中的爱马仕”，曾经高达200元一斤，随着种植越来越广泛，现在的 *** 已经非常亲民。阳光玫瑰葡萄原产自日本，又名“晴王葡萄”，引进中国后又命名为“阳光玫瑰”。阳光玫瑰葡萄颜色黄绿，果粒较大，平均果粒重8~12克，果肉鲜脆多汁, 有玫瑰香味。每年8月份左右成熟，优质的阳光玫瑰葡萄，口感是非常香甜的，无核果皮薄，可直接食用。
八、金手指葡萄
金手指葡萄，为欧美杂交品种，原产自日本。金手指葡萄果实呈弓形，头稍尖，色泽金黄，故命名为金手指。金手指果粒形状奇特美观，长椭圆形，略弯曲，呈弓状，黄白色，平均粒重8克，果皮中等厚，韧 *** 强，果肉硬，甘甜爽口，有浓郁的 *** 味和牛奶味。
九、牛奶葡萄
牛奶葡萄又名沙营葡萄、宣化白牛奶、白牛奶、白葡萄、玛瑙葡萄、马 *** 、脆葡萄。原产 *** 半岛，欧亚种。牛奶葡萄果粒大，长圆形，果粒平均重6.0克，果皮黄绿色，果皮薄，果 *** 甜多汁，香脆爽口。
十、美人指葡萄
美人指葡萄，属欧亚种，原产日本。果粒大，细长型，平均粒重10～12克，更大20克。果实皮薄而韧，皮肉不易剥离，美人指葡萄果实前端为鲜红色，润滑光亮，基部颜色稍淡，恰如染了红指甲油的 *** 手指，外观极奇特艳丽，故此得名。美人指葡萄果肉浅红色，口感脆甜，又有“西施葡萄”的美称。
十一、玫瑰香葡萄
玫瑰香葡萄，欧亚种，玫瑰香是一个古老的品种，是世界上著名的鲜食、酿酒、制汁的兼用品种。玫瑰香口感像玫瑰花瓣一样，口感微酸带甜，当一旦成熟却又紫中带黑，一入口，便有一种玫瑰的沁香醉入心脾，甜而不腻，绝没有一点苦涩之味。主要分布于山东、烟台等地。
十二、茉莉香葡萄
茉莉香葡萄 ，别名着色香、苏丹玫瑰、张旺一号、极品香，该品种系欧美杂交种。茉莉香果粒较小，呈椭圆形，自然情况下单粒重3克左右。茉莉香葡萄主要分布于吉林地区，果实颜色紫红色，果实粉红色，有浓厚的茉莉香味，甜度较高，汁水丰富，果皮不可食用。
十三、醉金香葡萄
醉金香是辽宁农科院研究所以沈阳玫瑰(7601)为母本、巨峰为父本杂交选育而成的欧美杂交四倍体鲜食品种。果粒特大，平均粒重13.0克，果粒呈倒卵形，充分成熟时果皮呈金 *** ，，果皮中厚，果皮与果肉易分离，果肉与 *** 易分离，果汁多，香味浓。
十四、蓝宝石葡萄
蓝宝石葡萄，又名月光之泪，属欧亚种。蓝宝石葡萄果粒长圆柱形，状如小手指，长5cm左右，果色蓝黑，单果重量10克左右。风味纯正，脆甜无渣，它的营养价值是普通葡萄的10倍以上，非常香甜，蓝宝石葡萄比较适合在山东地区栽种。
十五、黑提葡萄
黑提葡萄是近几年才引进到国内，平均粒重8～10克，皮厚肉脆，果皮蓝黑色，光亮如漆，味酸甜。黑提主要在山东地区种植，很多人容易将黑提葡萄与夏黑葡萄混淆，其实两者口感完全不同，夏黑葡萄汁多，果皮不可食用，黑提果肉较脆，果皮与果肉不容易分离，克直接食用。
以上就是比较常见的15种葡萄，你们喜欢吃哪一种？欢迎在下方留言讨论。
一年一年又一年，青岛又到吃葡萄的季节了！单纯吃不带感，还是要边摘边吃才有意思！
青岛葡萄采摘去哪里？超强采摘攻略奉上！赶紧收藏~
Tomorrow葡萄小镇
葡萄小镇位于城阳区毛公山路附近，与毛公山、崂山水库相邻，这里依山傍水，空气清新，是周末一家人游玩的好去处。这里种植了一 *** 葡萄，青山绿水下长成的葡萄可想而知的好吃，园区里还有孩子们更爱的游乐园，吃饱了可以尽情玩耍。
【采摘时间】
即日起至9月底
【公交】
1、市区可乘502路到下王埠村站下车，转111路到张家沙沟北站下车
2、李村可乘111路到张家沙沟北站下车
3、城阳可乘634至宫家站下车
【自驾】
1、市区:黑龙江中路—王沙路—毛公山路
2、城阳:正阳路——天风北路—毛公山路
【购票】
平度大泽山
“西有吐鲁番，东有大泽山”，大泽山作为国家认证的“葡萄之乡”，这里的葡萄皮薄肉嫩、风味独特，品种多达十几个，是采摘葡萄的好去处，大泽山葡萄节9月1日已开幕，等待大家的到来。
【采摘时间】
即日起至 *** 期间
【公交】
从当地到达平度市后，乘坐“平度－青杨”的乡镇班线车，在三山东头村下车，票价8元；
【自驾】
1、济青高速—到蓝村下右转—途径南村—平度外环—店子镇—往北开车（莱州方向）—大泽山平度大泽山
2、青银高速—平度南兰底下—平度外环—往北开车（莱州方向）—大泽山
【购票】
城阳宫家村
惜福镇宫家村社区位于城阳区惜福镇街道东南隅，是青岛市巨峰葡萄的主要产地，种植葡萄600余亩，因其土质非常适宜巨峰葡萄生长，加上有清甜甘洌的崂山水滋润，成熟后的紫黑色果实具有皮薄、粒大、汁浓、香、甜、爽等特点。
【采摘时间】
即日起至10月
【公交】
1、市区可乘372路到松树庄站下车，转111路到宫家村站下车
2、李村可乘106、109、116路车到郝家营下车或乘111路到傅家埠下车
3、城阳可乘901.902.903至百福路转乘111到宫家村
4、即墨—惜福镇小公共汽车
【自驾】
1、市区:三O八国道—王沙路—郝家营—傅贾路—宫家村2、城阳:正阳路——惜福镇—百福路—宫家村
3、即墨:烟青路—惜福镇—百福路—宫家村
黄岛灵珠山
周末的灵珠山，不少市民来摘葡萄，巨峰、玫瑰香、金手指……各个品种随便吃，吃不了还可以带走，按斤收费哒~
【采摘时间】
即日起至10月
【公交】
乘坐6路或12路公交车至灵珠山西公交车站下车
【自驾】
1、胶州湾高速或同三高速-黄岛管家楼出口站-新街口高架桥-灵珠山办事处
2、胶州湾高速-疏港高速-灵珠山出站口-灵珠山办事处
3、胶州湾隧道-滨海大道-海尔大道-黄河西路-灵珠山办事处
4、胶州湾跨海大桥—灵珠山出站口—灵珠山办事处
黄岛铁橛山
铁橛山栽植的葡萄主要有金手指、青提、玫瑰香、马奶提……十几个高端品种、两万多棵全部引进自平度大泽山。除了葡萄采摘，还有松谷林岸，赏景垂钓、真人CS等其他娱乐项目可供采摘客选择。
【采摘时间】
即日起至10月
【公交】
黄岛区新汽车站坐506、516、507、517到青岛铁橛山景区（五道口）站下车
【自驾】
1、青岛—胶州湾隧道—滨海大道—两河路—东岳西路（诸城方向）—329省道—山石路（五道口）—青岛铁橛山风景区
2、平度、胶州—204国道（黄岛方向）—海西路—东岳西路（诸城方向）—329省道—山石路（五道口）—青岛铁橛山风景区
胶北肖家屯
胶北街道可花合作社有耐储运的优质日本品种藤稔葡萄，也有汁多味甜巨峰615葡萄，个个饱满圆润、色泽鲜艳、颗粒饱满。
【采摘时间】
9月份
【公交】
乘坐市内公交210到胶北街道驻地，转乘辖区内公交到泉子崖青岛可花合作社基地下车即可。
【自驾】
沿胶州湾高速到胶州营海口下，沿海尔大道向北到 *** 路向西，再沿胶州西外环向北5公里即到。
最近这段时间，葡萄大量上市，
在市场上，
玫瑰香、巨峰、青提、夏黑、美人指...
不同品种的葡萄，
也能够满足大家口味上的各种偏好
除了这些常见品种之外，
阳光玫瑰作为“葡萄中的爱马仕”，
近些年来也是很受大家的青睐，
不过曾经也因为偏高的 *** “劝退”过很多人。
24日晚，
#阳光玫瑰从每斤300元跌至10元#
登上微博热搜，引发网友讨论。
据红星新闻报道，当下，正是阳光玫瑰葡萄上市季。记者走访调查四川、云南等多个阳光玫瑰葡萄产地发现，这个顶着网红光环的“奢侈品水果”， *** 神话未能延续，正逐年呈大幅下降趋势，今年上市以来 *** 价大多在每斤10至20多元。
特别是8月以来，国内多地阳光玫瑰葡萄陆续上市，部分地方售价甚至已跌至每斤10元以下。与6年前相比，阳光玫瑰葡萄的 *** 跌幅惊人，已然走进了普通人的果盘。
对此，水果销售商也深有感触，西昌的水果 *** 商杨女士说，“尽管 *** 降了，但到处都是卖阳光玫瑰葡萄的，竞争很大，市场并不理想”。
8月18日，西昌永辉超市里的阳光玫瑰葡萄售价每斤8.98元
晚报菌搜索发现，
在济南的外卖平台上，
水果店售卖的阳光玫瑰葡萄，
*** 在每斤20-30元。
而在在线下超市和社区团购平台上，
阳光玫瑰每斤售卖 *** 为10元左右，
*** 更加“亲民”。
阳光玫瑰是自日本的品种，因其外表青翠、口味香甜，在日本，一串（500g左右）阳光玫瑰青提的均价在2000日元至3000日元之间（折合人民币约为120元至180元左右），礼品级的高级阳光玫瑰一串能达到1万日元（折合人民币600元左右）。
2010年前后，阳光玫瑰就开始被引入中国种植，最早的 *** 价仅为5-6元/斤。此后由于供不应求，产地 *** 价每年水涨船高，曾经一度超过100元/斤。2020年开始，阳光玫瑰 *** 大跳水，大众化产品 *** 一度跌至十几元一斤。
*** 跳水主要原因是种植规模的迅速扩大。据中国科学院果树研究所不完全统计，2020年中国种植面积达到80万亩，且仍在扩增之中，预计2021年将突破100万亩。而在2016年，国内阳光玫瑰的面积仅有几万亩。与此同时，日本阳光玫瑰种植面积不到3000亩，韩国种植面积约为4500亩。
另据《日本经济新闻》报道，阳光玫瑰这一日本育种品牌在被引入韩国和中国后，如今的销售规模、产量规模已经远超日本。在韩国，阳光玫瑰已经成为韩国水果的出口主力，出口额增至日本的近5倍；中国的阳光玫瑰种植面积已经达到日本的40多倍。
虽然阳光玫瑰的 *** 下降了，
但是不少网友认为，
品质和口味还是存在差异的——
不要笑保持 *** 多喝水：是便宜了，但是之前买的每一个都甜 现在的变小了，有些还酸
是大余的微博：阳光玫瑰还是要看级别的，去年买的三十一斤的无籽皮薄脆，清甜带玫瑰香。今年买的几块一斤的，很甜带玫瑰香，但是皮厚带籽，必须撕皮才能吃。所以 *** 有差异品质也还是有差异的。
蛙蛙心头宝：主要是皮厚，也没觉得多好吃。
乖_小确幸：问题是10块的不如几十块的好吃啊，都是次品
村儿里的小可爱：关键是这个品种不咋好吃啊
还有网友表示，
“十块钱三斤的巨峰才是永远的神”——
启新的一切：还是龙泉的巨峰葡萄更好吃
幺小欧：巨峰，酸甜味儿安逸。光甜的，有点儿腻
古咕咕Erica ：巨峰葡萄yyds，纯甜葡萄不是葡萄，没有味儿
小小小甜甜妹儿：今年的不好吃，买了两次巨酸，在山姆尝过一次，也没啥味儿 今年的巨峰真好吃
每个人都有自己特别推荐的品种——
四字大爷的女朋友：爱吃美人指和红提
HrinGesplnst-：玫瑰香才是yyds
关于发发养久了会开花的实验报告：朋友们你们尝尝户太八号
不是每朵花儿都叫百合丶：马奶葡萄好吃 一口一个还不用剥皮
WS双木灵：吃了夏黑后 其他葡萄在我面前都索然无味
甜茶女友_：茉莉香和美人指也很好吃
阳光玫瑰 *** 的下降，
会成为你在日常中买葡萄的影响因素吗？
你最喜欢的葡萄是什么？
栏目主编：张武 文字编辑：程沛 题图来源：新华社 *** 编辑：项建英
来源：作者：齐鲁晚报
孕妈每天吃葡萄，宝宝出生时连医生都称赞大眼萌娃哪个妈妈都想要，虽说外貌、五官、肤色很大一部分靠遗传，但孕期的营养和饮食会起相当重要的作用。看看现在的孩子就知道，高个儿的孩子越来越多，父母也未必很高，白皮肤宝宝越来越多，父母也并不白，所以说，孕期吃对了，非常关键！
葡萄被称为“果中珍品”，是一种多元化的美容果。它的果肉富含深层润肤、对眼睛好、促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质，能使皮肤滋润保湿，本身对胎儿皮肤就很好，有效延缓产后妈 *** 衰老。此外，葡萄中含有一种叫自藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，所以适量吃些葡萄对孕妇和胎儿大有裨益，但孕妈咪每天吃葡萄不应该超过800克。
【孕妈每天吃葡萄，宝宝出生时连助产士都夸】
小琳 *** 前就爱吃葡萄，尤其是巨峰，即使孕吐期过了依然有胃口吃。夏季葡萄是很好的选择，小琳就每天吃两小串，下午吃一些，晚饭前再吃一些，宝宝出生后，皮肤 *** 的，而且双眼皮大眼睛，整个产房都夸孩子好看。其实，而小琳和 *** 皮肤属于暗黄的类型，眼睛虽说也是双眼皮，但宝宝比爸 *** 眼睛可好看太多了，眼睛又黑又大，睫毛也长，简直美的不像话！这一点让全家都特别开心。
医生解释说，葡萄富含促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质，本身对胎儿皮肤就很好，虽然说孩子的肤色主要还是靠遗传，但后天营养的跟进，也是能改善胎儿肌肤的。
【孕妈吃葡萄，比喝葡萄汁要好的多】
吃葡萄，可以吃到果肉中的纤维素和果胶物质，能够促进肠道 *** ，防止孕期便秘。而喝鲜榨果汁，虽然也能补充维生素，但纤维就吃不到了，而且喝葡萄汁，升糖指数会增加，比单吃说过更易发胖。
【葡萄好吃，但你会挑吗？】
孕妈怎么才能买到又大又甜的葡萄呢？这里有几个小窍门：
一看果梗，新鲜的葡萄果梗通常为绿色，用手轻轻提起时，落籽少；
二看果皮和 *** 色泽，巨峰、玫瑰香完全成熟时应该是紫黑色，红提为鲜红或紫红色，青提呈黄绿色且有光泽，马奶葡萄则呈黄白色。葡萄籽颜色呈褐色的为成熟度较高的葡萄。
三尝风味，成熟时，巨峰有草莓香味，玫瑰香有玫瑰香味。开始腐坏的葡萄则会散发出酒精的味道。
【葡萄虽好，但一天不能超过800克哦】
虽说吃葡萄好处多多，但是孕妈咪因暴食水果而引发妊娠期糖尿病的例子屡见不鲜。孕妈咪在 *** 期间如过量摄取糖分，将使孕妈咪的体重超标，产后对于孕妈咪的身材恢复也会很困难；而且也容易使胎儿过大，会造成分娩困难、产后出血等不利影响。而且，过多食用葡萄，势必会影响其他食物的摄取，如蛋白质、脂肪等，也会导致营养 *** 。
【食用水果的时间安排】
孕妈咪食用水果的时间安排也要根据孕妈咪们自身的情况，应该在下午，或者饭前1小时食用。而对于患有糖尿病的孕妈咪量应该减半。吃水果的时间也应该以在两顿正餐之间为宜，既适时补充了维生素，也不致妨碍其他营养物的摄入。
【新鲜的应季水果才是理想选择】
目前果蔬的储藏技术已经十分发达，许多果实在冷库中储藏几个月，出库时看起来依然新鲜如初。但低温冷藏的水果营养素含量已明显下降，移入室温之后口感和品质也会很快劣变。所以，夏季购买苹果、梨、柑橘等经过长期储存的水果不是明智的，新鲜的应季水果葡萄、西瓜、樱桃等才是理想的选择。
【买葡萄，其实不用讲究“进口葡萄”】
有些孕妈咪喜欢购买昂贵的“进口水果”，以为这样的水果一定营养价值高，反而忽视了一些国产佳果，实在是有些遗憾。物以稀为贵，水果的 *** 同样受供求关系的影响，与其营养价值无关。进口水果从千里之外运来，旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。
【水果不能代替三餐】
虽然水果口味清爽香甜，营养特点也突出，但营养并不全面。水果所含蛋白质、脂肪、钙、铁、B族维生素数量过少，若是因为过多吃水果而影响了主食、牛奶、蔬菜、鱼肉类等食品的摄入，就会对胎儿的生长不利。
【选择正确的保存 *** 】
水果中富含水分和营养物质，在采收后很容易发蔫甚至腐烂变质，买来之后要尽快食用。如果一天吃不完，应当用清水洗干净，用保鲜膜包起来保存。
【孕妈不要吃刚从冰箱取出的水果】
由于冰箱温度过低，水果从冰箱取出之后不要立即食用，即使在夏季，也要在室温下放置半个小时至一个小时，以避免 *** 肠胃发生腹泻。
今天来自黄碧云分享：超市水果的定价组合拳：
1、论斤卖VS论个卖：
看品质。一批火龙果回来，个头大小差不多按个卖，定价可以是一个4块，10元3个，买多更便宜；个头大小差异比较大的，按斤卖。原因很简单，如果是按个卖的话，大个的就会先被挑走，剩下都是又小又丑的，就只能折扣 *** ；升级 *** 组合拳，分级，大的按斤卖，赚毛利，小的按10元3个来卖，走量。
看 *** 。 *** 低价促销的时候，按个卖。比如说：玉米，如果说按个卖，顾客就不会去剥皮，卫生好搞。在顾客的心理，这一个都是我的，连玉米须都是个宝。
2、打包卖VS散着卖：
看大小。蓝莓分为大、中、小果， *** 差异大。如果进货的中小果，直接按斤卖，这时候要中蹭小果的 *** 优势，做低 *** 树口碑形象；进的是大、中果，中果要蹭大果的品质，打包做成精品卖。
看时机。车厘子，春节前一个月散装+轻包装；春节前半个月轻包装+小礼盒装，小果散 *** 例缩小；春节前7天到3天，主推中、大果+多样多规格礼盒，不卖小果。
3、水果品类节的定价阶梯法
8月适合做葡萄提子节，口感较好，货源充足。要达到引流、卖量、赚利润的目标要靠阶梯定价：
引流用便宜的本地红提；巨峰、本地青提、户太八号卖销量；阳光玫瑰、马奶提、美人提做好集中陈列搭配，打扮的漂漂亮亮的赚毛利。
比例是：10%－20%低价引流；60%中毛利商品促销售量；20－30%超平均毛利商品保毛利。
水果的定价，一样的商品百样定价，是不一样的利润。
临近中秋佳节
除了期待团圆
中秋期间还有不少美食正当时节
今天给大家推荐
中秋期间的美味水果
今天登场的是——葡萄
《素问·脏气法时论》中提到：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。
秋天宜收不宜散，而酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，所以要省辛增酸，多吃酸味的食物，葡萄就是一个不错的选择！
秋天葡萄正当季，甜甜的葡萄鲜嫩多汁，令人垂涎欲滴。葡萄是世界最古老的果树树种之一，原产 *** 西部。西汉时期，张骞出使西域，苜蓿随天马，葡萄出汉臣，葡萄和苜蓿随着天马和张骞传入中国。
葡萄除了可以生吃，还能制成葡萄干、酿葡萄酒，葡萄皮还能做衣布染料，酿酒后的酒脚可提取酒石酸，葡萄根和藤 *** 用能止呕、安胎。
那么吃葡萄有什么好处呢？怎么吃才能起到更佳的效果？今天就来给大家讲讲。
1
初秋宜吃葡萄，
补气血、益 ***
秋天宜省辛增酸，葡萄就是一个很好的选择。中医认为，葡萄味甘微酸、 *** 平，归肺、脾、肾经，具有补 *** 、益气血、生津液和利 *** 的功效。
酸入肝，甘入脾，因此《神农本草经百种录》中是这样说葡萄的：“其实甘美，得土之正味，故又能滋养肌肉。肝主筋，脾主肉，乃肝脾交补之 *** 也”。
《神农本草经》中也记载，葡萄“主筋骨湿痹，益气倍力，强志，令人肥健耐饥，忍风寒。久食轻身，不老延年。可作酒。”葡萄 *** 质平和，味道甘甜，不热不凉，可用于治疗各种关节疼痛类疾病，具有生津止咳、强身健体的功效，制成果酒还可以利 *** 。
《名医别录》中说其能“逐水，利 *** ”。
《 *** 本草》谓其：“大补气血，舒筋活络。泡酒服之，治阴阳脱症，又治盗汗虚证。汁，治咳嗽。”
《随息居饮食谱》言其：“补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨，止渴，安胎”。可用于气血虚弱，肺虚咳嗽，心悸盗汗，烦渴，风湿痹痛，淋证，水肿，痘疹不透等。
给孩子吃葡萄，有以下好处：
① 补益气血。葡萄味甘益气，可以强筋燥湿，舒筋活络。如果是气血两虚、脸色苍白的孩子，就可以适当吃葡萄。
② 益肝补肾。葡萄味甘酸，入肺、脾、肾经，而酸味入肝，因此具有补益 *** 的作用。
③ 健脾开胃。葡萄中含有多种果酸，可以促进消化，给孩子适当吃些葡萄，可以起到健脾和胃的功效。
④ 通利 *** 。《 *** *** 论》中说葡萄可以“除肠阎水气，调中治淋，通 *** ”，如果孩子下焦有水湿停滞，可以用葡萄来辅助调理。
2
青葡萄、紫葡萄......
颜色不同，功效也不同？
葡萄的种类众多，仅在中国就有800多个品种，让人眼花缭乱，按颜 *** 分，可以分为黑、紫、红、白（青）4种，中医里有“五色入五脏”的说法，不同颜色的葡萄，在功效上有什么区别呢？
白葡萄未成熟时偏青色，成熟后颜色发白，白色入肺，具有补肺气及润皮肤和毛发的功效，对呼吸 *** 疾病有很好的疗效。
红葡萄入心，心主血脉，所以红葡萄具有活血的功效，可以保护心脏，软化血管。
黑色葡萄入肾，肾藏精，主生长发育，黑葡萄可以滋阴养肾。另外，黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质含量远远大于其他葡萄，可以起到提神醒脑、抵抗疲劳的作用。
而紫葡萄为红、黑色混合，是心肾相交的产物。研究发现，紫葡萄富含花青素和类黄酮两大强力抗氧化剂，对视力减退有不错的缓解作用。
虽然说不同颜色的葡萄，其功效也有略微的区别，但总体差异并不是很大，家长根据口感和孩子的喜好挑选即可。
3
葡萄是“最脏水果”？
怎么吃才放心？
葡萄好吃又有营养，但经常有文章说到葡萄是“最脏水果”，以至于很多家长不敢买给孩子吃。其实，只要在正规商家购买的葡萄，吃前清洗干净，是可以放心食用的。
很多家长会将葡萄一颗颗摘下来清洗，其实是不对的，反而会使表面的脏东西通过破口进入葡萄里，污染果肉。
正确的做法，是先将整串的葡萄放在流水下冲洗，再剪成方便清洗的小串，放入盆中浸泡10分钟，最后取出冲洗几遍即可。
另外，有家长会购买葡萄干给孩子当零食吃，食用前更好也用开水清洗一下。需要注意的是，葡萄干的含糖量较高，所以不能多吃。更推荐的做法，是取少量来为孩子煮粥。
食疗方
葡萄干粥
材料：粳米50g，葡萄干10g。
做法：粳米下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煮至米粥软烂，加入葡萄干，共煮至稀烂即可。分次服用。
功效：养胃健脾，补益气血，适用于脾虚、贫血的人群。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
葡萄蜂蜜膏
做法：将新鲜葡萄捣汁，装入锅中熬稠（熬煮的锅不能使用铁器），然后加入适量的蜂蜜收膏，放凉后可用玻璃罐储存起来。
功效：具有治疗心烦、口渴的作用。可缓解气血不足、头晕乏力等症状。
葡萄汁
做法：将新鲜的葡萄洗净榨汁，每次饮用50ml，每日2次。
功效：可缓解口渴心烦。
葡萄甘蔗汁
做法：将新鲜的葡萄和甘蔗榨汁，然后等量混合，兑点温开水喝，每日3次。
功效：可缓解声音嘶哑的症状。
葡萄芹菜汁
做法：将葡萄跟芹菜榨汁，等量混合后兑温开水喝，每日2-3次。
功效：适合高血压人群饮用。
不同的葡萄风味各异，
但“齁甜”的葡萄都有些共同特征。
找准这些特质，
你就能从葡萄中挑出最甜的那一串。
一看疏密：适度松散更好
葡萄并不是果粒越紧密越好，适度松散的更值得买。果粒过于紧密，生长时光照不均匀，容易让不同部位的葡萄有味道差别。
二看果梗：绿色更新鲜
新鲜的葡萄果梗为绿色，果梗与果粒之间连接比较牢固，用手轻轻提起时，落籽少。
三看葡萄籽：颜色深更成熟
巨峰、玫瑰香完全成熟时应该是紫黑色，红提为鲜红或紫红色，青提呈黄绿色且有光泽，马奶葡萄则呈黄白色。
将葡萄剥开观察，葡萄籽颜色呈褐色的为成熟度较高的葡萄。
四尝味：有酒精味不能买
葡萄成熟时，应该呈现品种固有的风味。有些品种的葡萄成熟时有浓郁的香味，如巨峰有草莓香味，玫瑰香有玫瑰香味。
开始腐坏的葡萄则会散发出酒精的味道，需要特别注意，避免购买。
另外，葡萄大小跟营养之间不存在必然联系。葡萄虽然营养丰富、香甜可口，但也不能多吃，每天吃的量以200~350克为宜。
食用注意：
葡萄虽好，但也不能多吃。《医林纂要》中就说到，葡萄“多食生内热”，葡萄含糖量较高，孩子吃多了可能会难以消化，产生积食，继而产生内热。所以，孩子要在消化好、无病痛的时候吃，吃也要适量。
糖尿病人：葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄。
腹泻患者：经常腹泻的人更好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人更好少吃一点葡萄。
脾胃虚寒的人：很多 *** 质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家更好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，可以其他水果代替。
牛奶会和葡萄里的维生素C发生反应，两样同时服用会拉肚子。葡萄中的鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质，导致呕吐、腹泻、腹胀等症状，所以，葡萄不宜与牛奶、海鲜同食。
葡萄中所含的果酸成分比较多，易在口腔、牙齿中残留，长时间会有腐蚀作用，为了更好地保护牙齿，吃完葡萄后要及时漱口。
来源：广东卫生信息、广东中医 *** 、许尤佳育儿堂、广州中医 *** 大学之一附属医院、广东省第二中医院、健康圈
编辑：珠海市场监管团队
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不同的葡萄有不同的功效？夏天最吸引的水果是什么，当然是各种各样好吃的水果啦，尤其是晶莹剔透、香甜可口的葡萄，更是家中水果盘里的“常客”。
葡萄不仅口感酸甜，多汁皮薄，营养还非常丰富，被称为“百果之珍”~
可葡萄品种那么多，该选哪种好？
葡萄的家族庞大，全世界的葡萄属植物就有 60 多种。
目前市面上常见的鲜食葡萄品种有：巨峰、玫瑰香、醉金香、美人指、金手指、夏黑、藤稔、维多利亚、红提、黑提、无核白鸡心（青提）、马奶、无核白葡萄（无籽露）等。
其实，我们平时所说的提子（青提、黑提、红提等）也是葡萄哦~其属于欧亚葡萄的一个品种。
不同品种的葡萄，其颜色、个头、形状不尽相同，大家可以根据自己喜好选择。
不同的葡萄之间，
功效也略有差异：
从热量上看
- 以马奶葡萄为 *** 的青提，每100克热量大约有41大卡。
- 以巨峰葡萄为 *** 的黑提，每100克热量大约为51 大卡。
- 以红提子葡萄为 *** 的红提，每100克的热量大约是54 大卡。
从营养成分来说
马奶葡萄（青提）
每100克中含有 *** %~90%的水分，较其他葡萄都要高；同时还富含维生素B12，对贫血有一定的预防作用。
巨峰葡萄（黑提）
含有丰富的花青素、黄酮类成分，有一定的抗氧化作用，能帮助机体消灭有害的 *** 基，可美容护肤。
红提子葡萄（红提）
每100克中含有106毫克的钾，含钾量较高，有一定的降压作用。
因此，相对来说：
马奶葡萄（青提）：较适合想减肥的人群、及某些贫血患者；
巨峰葡萄（黑提）：较适合爱美的女 *** ；
红提子葡萄（红提）：较适合有高血压的人群。
其实呢，无论哪种葡萄，营养价值都很高。
果肉：
有着 *** 所需的各种维生素和矿物质，以及抗氧化的花青素，还有能帮我们促进消化、增进食欲的果酸。
葡萄皮：
都说吃葡萄不吐葡萄皮，可别小看就一层皮，花青素可比果肉多多了，不过很多人受不住它微涩的口感，都习惯 *** 把它吐掉。
葡萄籽：
含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，具有保健、美容之功效。近年来葡萄籽提取物常被作为保健品，备受小仙女的喜爱。
如果你不讨厌葡萄皮或葡萄籽的，是可以连皮带肉甚至籽都吃下去的哦~
但由于葡萄籽和葡萄皮生硬、酸涩，难消化，如果消化功能不是很好的那就不要尝试了。
当然更重要的是，大家要明白如果真有什么健康问题，不是靠吃葡萄就能解决的，毕竟葡萄只是水果，不是神丹妙 *** ，有问题还是要及时就医。
而且葡萄吃多了或者吃法不当，还会有危害的哦~
葡萄怎么吃才更健康？
人群要 ***
由于葡萄的含糖量都很高，所以肥胖、便秘和糖尿病的人群，更好都要慎吃。
清洗要彻底
有些人看到葡萄上有白霜，就以为是脏东西，其实它叫果粉，是葡萄自身分泌的糖醇类物质，不仅对 *** 无害，而且有果粉说明葡萄很新鲜呢！
清洗时更好不要把葡萄一颗颗摘下清洗，可以：
- 将葡萄三五颗剪成小串，用淀粉和盐加入水中浸泡十分钟左右，再用清水冲洗；
- 或用流水冲洗掉表面的浮尘和杂质后，再放入水中浸泡 20～30 分钟；之后再用流水冲洗几遍。
数量要控制
一般成年人一天不要超过200克（约15粒），小孩一天别超过50克，此外，糖尿病人和孕妇更要少吃。
此外，吃完葡萄不要急速喝水，倒是要及时漱漱口，以免对牙齿造成腐蚀。
总之呢，葡萄是个宝，
无论哪种葡萄营养价值都很高，
看你自己 *** 哪一种了。
又到了葡萄大批上市的季节，看着水果店肥嘟娇艳的葡萄，忍不住就想吃。葡萄是葡萄科葡萄属的植物，是浆果类水果，主要产于温带和 *** 带地区，平时我们吃下的部分是由其花的子房壁发育而来的。
葡萄种类繁多，国内市面上常见的葡萄品种有巨峰、玫瑰香、醉金香、美人指、金手指、夏黑、维多利亚、红提、黑提、青提、马奶、无籽露等。不同品种的葡萄，其颜色、个头、形状不尽相同，味道也是各有千秋，全凭个人喜好去购买。
葡萄吃法有多种，可以生吃，色泽 *** ，香气泌人心脾，非常受人们喜爱。葡萄可以酿葡萄酒，也可以被用来生产果酱、果汁、果冻、葡萄干等不同产品。
葡萄的营养价值如何？葡萄不仅好吃，营养价值也很高。
葡萄中含有丰富的铁质，100g葡萄干中的铁含量为0.4毫克，而且维生素C的含量也不错，由于好吃，很容易被人们接受，是补充铁质的不错的辅助 *** ，缺铁 *** 贫血患者和妇女都可以多吃，有助于增进血液的制造功能。葡萄中的维生素A、维生素C、B族维生素也比较丰富，是人们获得维生素的良好来源。葡萄的果皮富含纤维素及果胶质，可以健胃整肠、排除体内无用的物质，防止便秘。
葡萄中还含有依稀植物抗氧化物质，其中以白藜芦醇最为出名。在很多研究中，人们发现它可以预防体内 *** 基及脂质过氧化所引起的老化现象，也可抑制细胞病变，以减少癌症发生的概率。这种物质在葡萄籽和葡萄皮中最丰富。所以，俗语里说的“吃葡萄不吐葡萄皮”似乎还有一定的道理，现在还有人说吃葡萄也不能图葡萄籽，但葡萄究竟能不能为人类健康服务还需要更多研究。
葡萄上的白霜是不是脏东西，要不要洗掉？
买葡萄时，经常会看到葡萄表面有一层白霜。很多人担心，这是不是脏东西，都会洗好多遍，还用淀粉、盐水洗的。其实这层白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质，学名叫“果粉”。果粉步进对 *** 无害，而且在某种程度上来说，有果粉说明葡萄更新鲜呢。除了葡萄，李、蓝莓、西梅等水果表面也有类似的白霜。
不同颜色葡萄，营养价值是否有差异？
去买葡萄，很多人会说，颜色深的葡萄，营养价值越高，因为颜色深的葡萄中所含的抗氧化物质更多。是不是这样呢？买葡萄是不是就应该买颜色更深的呢？
葡萄的颜色主要来自其中所含的花青素。一般来说，颜色越深，说明所含的花青素含量越高。而花青素有很好的抗氧化功能，对健康也有一定好处。所以，如果可以，买颜色深的葡萄总不是什么坏事。
但是，颜色浅一些的葡萄，比如青色的葡萄，它所含的花青素的确少一些，但它所含的维生素、矿物质等也比较丰富，也值得相拥的，也不用太在意葡萄的颜色。毕竟不同颜色的葡萄，口感和香味也不一样，给人的感观享受也不同，没有必要一味的追求营养而放弃很多美味的葡萄。
葡萄和提子，有什么区别？
买葡萄的时候，经常买回去后却有人说是提子。但是看上去很相似，葡萄和提子究竟有什么区别呢？其实葡萄和提子本质上没有太大区别，有一种说法，“提子”是广东语“葡萄”的意思，是商品名称。全球葡萄属植物有60多种，而提子也是欧亚葡萄的一个品种。不过，有些人人为提子的果肉比较脆，果皮也没那马容易分离，这也可以作为区分“普通葡萄”和“提子”的一般特 *** 。
吃葡萄要不要吐葡萄籽？
很多人说，葡萄含有丰富的抗氧化物质-白藜芦醇，而葡萄籽中的含量就更高，白藜芦醇能抗癌、抗衰老。到底吃葡萄是要不要吐葡萄籽呢？
其实，葡萄籽中的白藜芦醇虽然有好处，但是直接口服能够摄入的量实在有限，跟试验中的使用量还是有很大差距的。但摄入白藜芦醇是否对 *** 有好处，目前并无足够的证据，不能将其作为不吐葡萄籽的理由，大量购买使用白藜芦醇保健品的行为也应慎重。最关键的是，直接吃葡萄籽也不好吃，享受美食就不要过于迷信它的健康作用了。需要提醒的是，白藜芦醇在诸如葡萄、花生、蓝莓等很多植物 *** 食物中都存在，如果希望获得，这些食物都是不错的选择。
以上就是关于葡萄的一些常识，葡萄你吃对了吗？
什么品种好要看当地的土壤气候合不合适，葡萄苗指的是葡萄的幼苗状态，葡萄一般分为扦 *** 苗和嫁接苗，扦 *** 苗指的是在成熟的葡萄枝条上剪下十五公分到二十公分，在沙土里进行培育，生长一年后，在根部会长生出根须，这样就可以对葡萄进行种植了。
嫁接苗指的是在扦 *** 苗的基础上对扦 *** 苗进行枝剪，把两个不同品种的葡萄苗木进行嫁接一起，种植一年以上就可以种植了。也就是说一棵扦 *** 苗生长为一年，一棵嫁接苗生长要在两年以上。
葡萄苗通常采用嫁接法繁殖，把优良品种嫁接在优良砧木上，砧木的繁殖可以采用播种、扦 *** 、分株和组培等 *** 。嫁接后适应 *** 更广、抗逆 *** 更强、长势更壮、产量更高、品质更好。
1.鲜食类品种：生产上主栽品种有玫瑰香、巨峰、红提、青提、维多利亚、藤稔、夏黑、红芭拉蒂、阳光玫瑰、金手指、户太八号、 *** 、克伦生、蓝宝石葡萄等。大棚葡萄采用小龙干技术生产 <2> ，于6月之前或11月之后反季节上市。
2.加工类品种：红色酿酒品种有品丽珠、赤霞珠、蛇龙珠、佳丽酿、希拉黑比诺、梅鹿辄等。白色酿酒品种有霞多丽、雷司令、苏维浓、赛美隆等。黑（紫）色酿酒品种有弗朗、佳美、内比奥罗、桑娇维塞、佳丽浓、个纳西、马艾贝克等。制干类品种有无核白、玫瑰紫、黑加仑、红马奶、绿马奶、紫香、男人香、女人香、绿香妃等。
栽植新技术
葡萄主要有两种整枝方式，即扇形整枝和龙干形整枝。这两种整枝方式不论怎么改进，永远改不掉三大缺点：一是剪掉了更好的花芽；二是叶少浪费阳光；三是连续冒杈连续抹杈。这三大缺点导致投产慢、产量低、质量差、难管理、结果部位上移、树势迅速衰退。
新技术葡萄小龙干技术，又名蔓 *** 果树一边倒技术，或双枝更新技术。分为高架小龙干和矮架小龙干两种，高架小龙干更简单。亩栽480-529株，2个主蔓，超长修剪，所有主蔓都向北倒，2个主蔓前段共发10个结果枝，2个主蔓基部共发2个预备枝，双架面，高架面。
栽植一年后亩产极易超过10000斤，远超其他技术2倍以上，大穗大粒，质优色美，结果部位永不上移，一人能够管理10亩。因其速产速效、高产高效、至简至易、省工省钱，而得以迅速推广，现已成为换代技术。
秋季种植能提早结果丰产期
秋栽的葡萄苗春季不需缓苗，萌芽时间比春栽的提早20—30天，有的当年就能开花结果，第二年就能普遍结果，而春季栽植的葡萄苗第二年有少数植株见果，第3年才能进入结果期。
栽植成活率高
秋季的温度变化幅度比春季小，空气和土壤的温度比春季高，十分有利于伤口的愈合和新根生长。因此，秋栽葡萄苗的成活率一般可达90%以上，比春栽的成活率高20%左右。另外使用采法特根沃多生根剂的葡萄苗，成活率也会高。
秋栽比春栽的时间充裕
在我国北方地区，秋栽的时间从9月下旬开始，到10月上旬结束，时间长达45—50天，比春栽的栽植适期长15—20天。
能避免与粮、棉、油等作物争水肥
秋栽葡萄是在秋粮、棉花、油料等作物不需浇水、追肥的季节进行的，从而减少了与其他作物争水肥的矛盾，有利于满足秋栽葡萄苗对水肥的需要，确保了秋栽葡萄苗的栽植质量。
以上是个人观点仅供参考谢谢！
喜欢吃葡萄，但是吃葡萄又要吐籽、又要剥皮的很是麻烦，于是有一部分人，就移情别恋了：不爱葡萄只爱提子！
提子有红的有青的，富含葡萄糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、钠、锰等 *** 所需要的营养物质，另外还含有苹果酸、酒石酸、柠檬酸等有机酸。
虽说，提子是葡萄中的一种，但外形相似但口感却不同，提子紧致鲜脆，放进嘴里嚼的时候会发 *** 蹦"的一声，甜甜的味道丝丝入扣。
提子与葡萄的区别
提子其实是葡萄众多品种中的一种，因为品种不一样，所以被区分开来。
1 果皮
提子的皮比较薄，比较通透，不像葡萄的皮那样容易分离，所以提子一般是可以连皮一起吃；葡萄色泽灰暗，皮比较厚，需吐皮或剥皮，皮上的白色“霜”较重。
2 果肉
提子的肉感厚实；葡萄的肉质比较软，通常都带籽，吃起来比较麻烦。
3 外形
提子的外形多呈椭圆形状；葡萄外形多呈圆形。
*** 来源 ***
吃提子，最挠心的便是提子那薄如纸的果皮，紧紧的与果肉贴合，难以分开。
通常，有人为省事干脆直接连皮吃，但是残留的 *** 吃多了可不好！接下来嫣然教大家怎么剥提子皮。
提子剥皮小妙招
之一步：提子洗净后，放进冰箱冷冻1小时。
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第二步：取一个碗加入水和1小勺盐搅匀。
第三步：将冷冻后的提子放入盐水中浸泡2分钟。
接下来试试一下效果如何
看！提子这样剥皮多轻松 ！
香甜可口的葡萄，可是家中水果盘里的“常客”，不仅口感酸甜，多汁皮薄，营养还非常丰富，被称为“百果之珍”~
可葡萄品种那么多，该选哪种好？
目前市面上常见的鲜食葡萄品种有：巨峰、玫瑰香、醉金香、美人指、金手指、夏黑、红提、黑提、无核白鸡心（青提）、马奶、无核白葡萄（无籽露）等。
不同品种的葡萄，其颜色、个头、形状不尽相同，大家可以根据自己喜好选择。
从营养成分来说
1 马奶葡萄（青提）
每100克中含有 *** %~90%的水分，较其他葡萄都要高；同时还富含维生素B12，对贫血有一定的预防作用。
2 巨峰葡萄（黑提）
含有丰富的花青素、黄酮类成分，有一定的抗氧化作用，能帮助机体消灭有害的 *** 基，可美容护肤。
3 红提子葡萄（红提）
每100克中含有106毫克的钾，含钾量较高，有一定的降压作用。
因此，相对来说：
马奶葡萄（青提）：较适合想减肥的人群、及某些贫血患者；
巨峰葡萄（黑提）：较适合爱美的女 *** ；
红提子葡萄（红提）：较适合有高血压的人群。
葡萄身上全是宝
其实呢，无论哪种葡萄，营养价值都很高。
葡萄籽：
含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，具有保健、美容之功效。近年来葡萄籽提取物常被作为保健品，备受小仙女的喜爱。
*** 来源 ***
葡萄皮：
都说吃葡萄不吐葡萄皮，可别小看就一层皮，花青素可比果肉多多了，不过很多人受不住它微涩的口感，都习惯 *** 把它吐掉。
*** 来源 ***
果肉：
有着 *** 所需的各种维生素和矿物质，以及抗氧化的花青素，还有能帮我们促进消化、增进食欲的果酸。
编辑 / 黄骞文
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