力美健健身俱乐部（重庆力美健健身俱乐部）

华衣锦学知识 2017-10-16 23

本篇文章给大家谈谈力美健健身俱乐部，以及重庆力美健健身俱乐部对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、佛山力美健健身俱乐部里面的环境怎么样？能洗澡吗？
2、力美健健身俱乐部的获得荣誉
3、适量健身也很好
4、力美健健身俱乐部营销效果如何

佛山力美健健身俱乐部里面的环境怎么样？能洗澡吗？

我前段时间办的就是季华五路那家力美健的健身卡，里面环境我觉得还是不错的，器械什么的挺干净的，里面也是有浴室的，我每次健身完也是洗完澡才走的，特别方便，你可以去看看。

力美健健身俱乐部（重庆力美健健身俱乐部）-第1张图片-趣味目光

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力美健健身俱乐部的获得荣誉

2010年

●被广佛肇企业战略合作高峰论坛组委会授予“新世界十年广东杰出商业企业”称号

●获得“2009年度广州市十大和谐民营企业”称号

2009年

●被《时尚健康》杂志评为“更佳人气教练奖” “更佳运动设施奖”、“更佳场地奖”、“更佳会员服务奖”

●被首届广东省健康文化论坛评为“广东健康文化领域做出杰出贡献的单位”

●被广东省健康文化组委会评为“2008-2009年广东省健康文化品牌十佳单位

●力美健健身俱乐部董事长获“广东省健康文化十佳先进个人“称号

●被广州市体育产业促进会授予 “广州市体育产业促进会之一届委员会副会长单位” 称号

2007年

●被招商银行评为“更佳消费环境奖”及“最红优秀商户”

●被2007中国连锁商业暨商业地产发展高峰论坛评为“2007年度更具成长性连锁品牌”奖项

2006年

●被《时尚健康》杂志评为“更佳课程设置奖”（上海南京会所、广州荔湾会所）、“最完备器械奖”（广州荔湾会所）

适量健身也很好

适量健身也很好，对于常年坐在办公室的人来说，需要在休闲的时候适量的健健身，这样才有利于很好的工作。接下来我为大家收集了一些关于适量健身也很好的相关资料，希望能够对大家有所帮助吧！

适量健身也很好1

微微提示：上班一族的中午休息的时候适量健身业很好，青鸟健身体适能技术部总监王晓风说，对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身的效果也是相当不错。

“中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的两个高峰时段。”王晓风告诉记者，从身体机能来说，下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金时段，但是从上班族的时间安排来说，忙碌了一天，下班后都想早点回家，于是很多人开始利用午休时间健身。只要运动后没有不适和疲乏的感觉、不影响下午的'工作，能起到不错的健身作用。

但中午健身，合理安排好饮食非常重要。传统的正餐显然是不合适的，但饿着肚子去运动则更是大错特错了。所以，健身者可以在办公室里备点零食，在运动前一个小时左右吃点水果、全麦面包，喝点运动饮料，以补充运动中要消耗的糖类。等运动后，回到办公室再适当吃点就可以了。

需要注意的是，健身回来可千万别贪吃，因为运动以后人体的吸收能力非常强，多吃可是很容易长肉的。如果到了下午三四点可能还会比较饿，这时再稍微吃点也无妨。少吃多餐，既满足了营养需求，对于减肥塑身也是非常有意义的。

对于中午健身，建议选择瑜伽、普拉提、慢走等相对静态一些的运动，这样不仅有助于缓解身体疲劳、提高体能，而且不至于造成下午犯困。如果是自己进行锻炼，半个小时的器械训练加上15到20分钟跑步机或登山机上的心肺训练就差不多了，强度不要太大。

温馨提示：

一般来说，中午健身，每次40分钟到一个小时，一周运动三四次就有很好的健身效果。运动完了，洗个澡，就可以神清气爽地投入下午的工作了。

适量健身也很好2

白领小吴每天都会利用午休时间到公司附近的健身中心运动。她说，之所以选择中午健身，是因为最近体型发胖，因此想锻炼减肥。晚上下班后要回家带小孩，就只好选择在午休时运动。”

小吴说，她每天12时准时吃饭，然后休息半小时，下午1时开始健身。她说，健身房更好有洗浴设备，这样运动完可以洗个澡再回到办公室，下午工作起来很有精神。

像小吴这样中午健身的人还不少。位于正佳广场7楼的力美健相关负责人介绍，近一两个月来，午休时段的生意额提升两三成。“根据教练反馈的信息，多数是附近白领前来帮衬。”

中午健身有讲究

1、早餐要吃好午餐少吃些

力美健健身俱乐部正佳会所总教练明静表示，中午健身必须保证有一顿丰富的早餐。因为中午健身前不能吃得太多，如果上午一直空着肚子，健身时会出现低血糖等问题。早餐应适量进食蛋白质，比如1杯热牛奶或1个鸡蛋，还应该吃一些面包、稀饭等主食。中午健身前半小时左右，可以吃少量食物，主要是补充糖和水分，但不要吃太多。健身结束后半小时再少量进食。

2、中午健身避免激烈运动

力美健健身俱乐部正佳会所总教练明静表示，午休时间可以进行健身活动，但运动量不宜过大，避免消耗大量体能，造成过度疲劳，影响下午的工作。